Бешенство – острое инфекционное заболевание вирусной этиологии зоонозной природы, характеризующееся поражением центральной нервной системы. Болезнь приводит к смертельному исходу, если своевременно не начать антирабическую иммунизацию.

Обращаем внимание.

Вирус бешенства выделяется со слюной больного бешенством животного, поэтому ведущее значение имеют два варианта контактного механизма передачи – укусы и ослюнение поврежденных кожных покровов. Также опасно попадание слюны на слизистые оболочки.

Бешенством могут болеть как дикие (лисы, волки, медведи, енотовидные собаки, рукокрылые и др.), так и домашние животные (собаки, кошки, крупный рогатый скот и др.).

В теплое время года увеличивается риск контактов человека с дикими животными при посещении лесов, отдыхе на природе, а также с безнадзорными и домашними животными в городской черте.

Инкубационный период у людей (т.е. период от момента попадания возбудителя в организм до появления симптомов заболевания) составляет в среднем от 10 дней до 2 месяцев, известны случаи его сокращения до 5 дней и удлинения до 1 года и более.

Наиболее опасны для человека следующие локализации повреждений, нанесенных животными, – голова, лицо, шея, пальцы рук и ног, кисти, стопы, гениталии.

Меры помогающие обезопасить себя и о окружающих людей от заболевания бешенством.

• исключить контакты с дикими и безнадзорными животными;
• соблюдать установленные правила содержания домашних животных (собак, кошек и др.) и проводить регистрацию по месту жительства и обязательную ежегодную профилактическую вакцинацию своих питомцев против бешенства;
• приобретать животных только при наличии ветеринарного освидетельствования; при взятии в семью ранее безнадзорное животное (если подобрали на даче, в лесу или на улице) необходимо найти возможность в короткий срок показать его ветеринарному специалисту для проведения обязательной профилактической вакцинации против бешенства и ветеринарного наблюдения;
• от укусов животных часто страдают дети, поэтому необходимо разъяснять детям правила общения с животными и необходимости информирования взрослых в случае даже незначительных повреждений, нанесенных животными;
• при появлении изменений в поведении домашнего животного, получения им травм от другого животного, смерти без видимых на то причин, необходимо обязательно обратиться к ветеринарному специалисту для установления наблюдения или выяснения причины смерти животного;
• в случае обнаружения трупа дикого или безнадзорного животного не осуществлять прямых контактов с животным и немедленно сообщить в ветеринарную службу г. Минска, Фауну города или дежурному службы МЧС (телефон 112);
• использовать механические средства защиты окон (москитные сетки) с целью предотвращения попадания рукокрылых (летучих мышей) в помещения.

Необходимые меры при подтвержденном контакте с животным

• в максимально короткие сроки промыть раневую поверхность под проточной водой с мылом в течение не менее 15 минут обработать края раны 5% настойкой йода /повидон-йодом/любым спиртосодержащим антисептиком и немедленно обратиться в медицинское учреждение, где, при наличии показаний, врач назначит лечебно-профилактическую иммунизацию против бешенства. Важно знать и помнить, что только своевременно начатая иммунизации – это единственный способ предотвратить заболевание. Отказ от нее и самовольное прерывание прививочного курса могут привести к трагическим последствиям.
• одновременно с обращением к врачу по поводу контакта принять меры в отношении назначения наблюдения за животным. За известным животным (известны контактные данные владельца), с которым произошел контакт, специалистами ветеринарной службы устанавливается ветеринарное наблюдение, срок которого составляет 10 дней с момента контакта с животным. Если по результатам ветеринарного наблюдения животное здорово, то курс вакцинации может быть прекращен только по решению врача-хирурга, врача-травматолога.

Министерство здравоохранения Республики Беларусь

Пришеечный кариес – коварное заболевание. Обычно он скрывается за большим количеством зубного налета, поэтому для пациентов он долго остается незаметен.

Как и любой другой кариозный процесс пришеечный кариес может привести к возникновению осложнений кариеса и разрушению коронковой части зуба.

Данный кариес располагается в пришеечной части зуба, то есть примерно около десны. Ему свойственны все те же проявления, как и обычному кариозному процессу.

Если отбросить генетический фактор и иммунитет, то у любого кариеса всего лишь две причины образования:

Первая – плохая гигиена рта. Когда скапливается большое количество микроорганизмов. И вторая – это быстрые углеводы. дело в том, что микроорганизмы из зубного налета питаются этими углеводами. В результате образуется большое количество кислот – продуктов их жизнедеятельности. Они и разрушают коронковую часть зуба.

Основным механизмом в образовании именно пришеечного кариеса является плохая гигиена рта. Правильная чистка зубов заключается в выметающих движениях от десны к режущему краю, т.е. от «красного» к «белому». Чистка должна длиться три минуты. Проводится она два раза в день, после принятия пищи.

Неправильным будет совершение горизонтальных движений. Именно при горизонтальных движениях происходит скопление большого количество налета именно в пришеечной области.

Эмаль зуба – самая твердая ткань в организме. Она покрывает зуб сверху, а в пришеечной области она самая слабая. Поэтому под действием кислот она быстро разрушается и начинается кариозный процесс.

Можно выделить две группы пациентов, которые наиболее подвержены пришеечному кариесу.

Первая группа – это пациенты после ортодонтического лечения. Дело в том, что ортодонтические конструкции способствуют образованию большого количества налета. Пациенты, проходящие ортодонтическое лечение должны идеально соблюдать гигиену рта. Им необходимо использовать дополнительные средства гигиены, такие как ирригатор, зубные ершики, зубные нити. Также они должны использовать специальные ортодонтические щетки и посещать врача-стоматолога каждые три месяца для проведения профессиональной гигиены.

Если пациент не следует этим рекомендациям, между брекетом и десной образуется большое количество зубного налета, в котором находятся микроорганизмы. Поэтому после снятия брекетов часто в пришеечной области врачи-стоматологи видят большое количество пришеечных пятен, а где-то  уже и  появляются кариозные полости.

Вторая группа пациентов – это подростки. Примерно 80-90% подростков, которые приходят на прием к врачу-стоматологу либо не чистят зубы совсем, либо чистят их очень плохо. У детей все кариесы имеют весьма агрессивное течение. Они быстро развиваются и быстро распространяются. Поэтому очень важно следить за гигиеной детей.

Пришеечный кариес иногда можно спутать с клиновидным дефектом. Отличить эти два заболевания может только специалист-стоматолог. Поэтому не занимайтесь самодиагностикой, а приходите на прием к врачу-стоматологу. Он легко отличит эти заболевания.

Диагностика пришеечного кариеса, в принципе, не затруднена. Достаточно просто убрать налет, поводить специальным инструментом и, если он застревает, то это значит, что образовалась полость, имеется пришеечный кариес.

Различают два вида кариеса.

Первый – пятно. Оно может быть белым, либо пигментированным (коричневым, либо черным).

Второй – наличие полости. Она может быть средней, либо глубокой.

В первом случае, когда у пациента имеется пятно, главная задача врача-стоматолога не допустить развития этого пятна. Для этого проводится реминерализующая терапия. При данной терапии используются специальные гели и лаки на основе кальция и фтора, которые эмаль зуба насыщают минералами. Так же подбираются средства домашнего ухода.

Во втором случае, если в зубе уже имеется полость, прибегают к пломбированию таких дефектов.

При поражении большого количества зубов в эстетически значимой зоне, и если эти дефекты достаточно большие может быть рекомендована постановка виниров.

Чтобы избежать пришеечного кариеса, необходимо посещать врача-стоматолога каждые шесть месяцев для проведения профессиональной гигиены. И, конечно же, правильно и качественно чистить зубы.

Простудные недуги возникают без предупреждения. Им абсолютно безразлично, что у человека запланирован визит к стоматологу. Однако, можно ли заниматься лечением зубов при простуде? Этот вопрос интересует многих людей, которые сталкиваются с подобной ситуацией.

Изначально нужно уяснить, что любая болезнь способствует возникновению стрессовой ситуации в организме, а бактерии и вирусы ослабляют иммунитет. Лечение зубов – тоже стресс для организма, значит, при острых респираторных заболеваниях можно ухудшить состояние.

Некоторые люди напрасно считают простуду примитивным недугом, который легко можно вылечить за день-два. На самом деле это заболевание развивается постепенно. В первые несколько дней человек ощущает сильную вялость и усталость. Изначально начинает першить в горле, потом возникает насморк, незначительно повышается температуры, примерно до 38^оС и держится она до двух дней. Сбивать её не нужно. Осложнения после простуды – редкость. Однако они могут возникнуть, если острое респираторное заболевание «переносить на ногах», занимаясь обыденными делами и посещая общественные места.

Наивысшая концентрация вирусов острой респираторной инфекции будет в первые дни заболевания. Они могут жить в закрытом помещении от двух до девяти часов, распространяясь вокруг человека на расстояние до семи метров. Отсюда вывод, что посещать общественные места при простудных недугах нежелательно. Это повышенный риск заразить других людей. Кроме того, ослабленный организм, который тратит много сил и энергии на противостояние заболеванию, может легко «подхватить» какую-либо более опасную инфекцию.

Острые респираторные заболевания, как правило, сопровождаются кашлем и насморком. В таком состоянии сидеть подолгу с открытым ртом, запрокинув голову, как минимум затруднительно. Более того, пациент попросту является заразным для лечащего врача-стоматолога и иного медперсонала поликлиники.

Имеется несколько случаев, когда лечение у стоматолога не отменяют. Например, при острой боли, развитии острых воспалительных заболеваний, которые могут угрожать жизни пациента.

Плановое удаление зубов при острых респираторных заболеваниях нецелесообразно. Ведь открытая рана – идеальное место для патогенных микроорганизмов.

Вирусные заболевания могут долгое время не давать покоя слабостью, головокружением, головными болями и температурой. Организм в этот период работает на пределе собственных сил. При стоматологических манипуляциях зачастую применяют обезболивающие и антисептические препараты, которые также негативно сказываются на работе организма. Поэтому дополнительное медикаментозное вмешательство ему ни к чему.

Итак, при простуде визит к врачу-стоматологу необходимо отменить за исключением острой боли или быстро развивающегося воспалительного процесса в полости рта. Найти оптимальное решение поможет врач-терапевт, у которого вы наблюдаетесь во время болезни.

В Республике Беларусь на 01.01.2024 под медицинским наблюдением находилось  379510 пациентов с сахарным диабетом, из них 19252 с сахарным диабетом 1 типа, 356396 – с сахарным диабетом 2 типа. Ежегодный прирост числа пациентов с сахарным диабетом в нашей стране составляет 5-8%.

За последние 20 лет количество пациентов с диагнозом сахарный диабет увеличилось в 3 раза. При этом предполагается, что каждый 2-ой пациент не выявлен.

В Витебской области на 01.01.2024 под медицинским наблюдением – 50932 пациентов с сахарным диабетом, в том числе с сахарным диабетом 1 типа – 2031, с сахарным диабетом 2 типа – 48265 человек. В 2023 году сахарный диабет впервые выявлен у 4696 пациентов (в том числе 84 – с сахарным диабетом 1 типа, из них 46 дети; 4519 – с сахарным диабетом 2 типа).

Всемирный день борьбы с диабетом в 2024 году: история и традиции

День борьбы с диабетом 2024 в Республике Беларусь и мире направлен  на повышение осведомленности общества о сахарном диабете, его последствиях и возможностях лечения болезни.

Всемирный день борьбы с диабетом 2024 приходится на 14 ноября. Он играет важную роль в понимании обществом всей серьезности данного заболевания, необходимости его своевременного выявления, лечения и профилактики.

История

Сахарный диабет входит в тройку заболеваний, чаще других приводящих к смерти. Раньше не существовало лечения при таком диагнозе. Чтобы  продлить свою жизнь, больные «морили» себя голодом, но все равно на долгую и нормальную жизнь рассчитывать не приходилось. В 1922 году произошло открытие, подарившее надежду миллионам людей.

Канадский ученый Фредерик Бантинг спас 14-летнего подростка, страдавшего тяжелой формой заболевания. Он провел ему курс лечения инъекциями инсулина, после чего мальчику стало гораздо лучше. Благодаря этому он смог прожить вполне здоровую жизнь. Данное открытие позволило создать новый лекарственный препарат, спасший в будущем многие жизни.      В 1979 году ученые смогли синтезировать человеческий инсулин с помощью генной инженерии.

14 ноября 1991 года было провозглашено Днем борьбы с диабетом, чтобы увековечить ту фундаментальную работу по ликвидации пробелов в понимании общества о данном заболевании. Эта дата была выбрана в знак уважения и памяти великому ученому Фредерику Бантингу, родившемуся в 1891 году в этот день.

Традиции

В День борьбы с диабетом обязательно выбирается определенная тема, которой посвящается целый комплекс мероприятий, включающий конференции для пациентов и медицинских работников, анкетирование и скрининг сахарного диабета и его осложнений, различные активности (спортивные эстафеты, шествия, марафоны) не только для людей с диабетом и медицинских профессионалов, но и для всех граждан, общественных деятелей с целью объединения их вокруг проблемы диабета и повышения уровня  осведомленности об этом заболевании.

День борьбы с диабетом проводится в 160 странах мира.

В 2024 году тема Всемирного дня борьбы с диабетом звучит так: «Сахарный диабет и благополучие», девиз – «Объединив наши усилия и возможности, мы сможем создать мир, в котором качество жизни не будет подвластно диабету». Диабетологическая помощь в сознании общественности нередко сводится только к контролю и коррекции глюкозы крови, в то время как миллионы людей с диабетом ежедневно сталкиваются с необходимостью управлять своим состоянием (дома, на работе, в школе), что требует как физических, так и умственных, эмоциональных усилий. Эти проблемы остаются за рамками лечения диабета, являясь при этом важной составляющей их благополучия. Именно поэтому в этот раз задача Всемирного дня борьбы с диабетом – положить начало изменениям такого подхода к диабету для улучшения качества жизни людей с этим заболеванием.

О диабете и его лечении

В нашем организме существует гормон инсулин, отвечающий за сохранение нормального уровня глюкозы  в крови и обеспечивающий клетки энергией, тем самым формируя стабильную работу всего организма. Если вырабатывается недостаточно инсулина, уровень глюкозы резко увеличивается, нарушается процесс расщепления углеводов и их преобразования в энергию, развивается инсулинзависимый сахарный диабет (1 типа). Клеткам начинает не хватать «пищи», они пытаются добыть ее из здоровых органов, чем наносят непоправимый урон здоровью. При отсутствии лечения или неудовлетворительной компенсации заболевания  впоследствии могут развиваться  серьезные осложнения: нарушение работы почек, гангрена, поражение сетчатки глаз, сбои в работе сердца и сосудов. Постепенно организм попросту разрушается. Однако в современном мире данный диагноз – не приговор. Для лечения заболевания используют инсулин, полученный с помощью генной инженерии, или аналоги инсулина, которые максимально точно имитируют механизм действия собственного инсулина в организме.

Сахарный диабет 2 типа (инсулиннезависимый) в общей структуре заболеваемости сахарным диабетом составляет более 95%, развивается чаще у людей старше 40 лет, с избыточной массой тела и  ведущих малоподвижный образ жизни. Секреция инсулина при сахарном диабете 2 типа длительно сохранена, типична инсулинорезистентность (снижение чувствительности к инсулину). Для лечения сахарного диабета 2 типа достаточно ведения здорового образа жизни, физической активности, соблюдения определенной диеты, назначения глюкозоснижающей терапии.

В конце XX века в мире стали проявляться процессы, которые не наблюдались в течение всей истории медицины – сахарный диабет 2 типа стал диагностироваться у детей. Это значит, что диабет не только растет, но и стремительно молодеет.

Проблема СД приобретает государственные масштабы, потому, что реально пациентов с СД в 2-3 раза больше, так как об опасности этого заболевания представление имеют очень немногие. Что касается здоровых людей, то они лишь поверхностно знакомы с этой опасной болезнью. В силу специфики данной патологии люди даже не подозревают о своем заболевании и поэтому своевременно не обследуются. По данным исследований, проведенных в различных странах, уже при первом обращении к врачу, у больных с СД 2-го типа выявляются признаки хронической патологии: зрения, вследствие диабетической ретинопатии; снижение функции почек, вследствие диабетической нефропатии; поражение сосудов сердца, мозга и периферических сосудов нижних конечностей. Поэтому очень важна осведомленность людей о признаках, симптомах и факторах риска для предотвращения осложнений диабета и обнаружения его на ранней стадии.

Для того, чтобы держать под контролем заболевание и жить полноценной жизнью необходимо:

не допускать избыточного веса;

заниматься физкультурой;

отказаться от курения и избыточного употребления алкоголя;

регулярно следить за уровнем глюкозы в крови, артериальным давлением, холестерином;

регулярно проходить диспансеризацию в поликлинике по месту жительства;

не подвергать себя стрессам;

принимать лекарственные препараты строго по назначению врача;

соблюдать лечебную диету.

Здоровье – неоценимое счастье в жизни отдельно взятого человека и человеческого общества в целом. Каждому из нас присуще быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, энергию и достичь долголетия. 

Здоровье человека – это главная ценность жизни. Его не купишь ни за какие деньги, его надо сохранять, оберегать и улучшать смолоду, с первых дней жизни человека.

Термин «антибиотик» имеет древнегреческое происхождение: «анти» – против, и «биос» – жизнь. По сути антибиотики – это вещества биологического происхождения, которые оказывают губительное влияние на микроорганизмы. Эти вещества синтезируют бактерии и используют их в конкурентной борьбе за среду обитания. То есть одни бактерии продуцируют антибиотики, которые подавляют рост других бактерий. Человек придумал выделять антибиотики из окружающей среды, очищать их и использовать для лечения разных заболеваний.

В природе существует основополагающий принцип: «Все живое, на которое нападают, имеет право защищаться». Бактерии, на которые действуют антибиотики в природе, могут вырабатывать факторы защиты. В результате они становятся нечувствительны к этим антибиотикам. Это называется резистентностью или невосприимчивостью.

Бактерии становятся не просто нечувствительными к антибиотикам, они способны эту нечувствительность передавать по наследству. Более того, с помощью молекул ДНК, которые отвечают за адаптацию бактерий к окружающей среде, они могут передавать резистентность еще и друг другу.

Если человек самостоятельно, без назначения врача, решит пропить антибактериальные препараты, это может привести к весьма негативным последствиям.

Не факт, что его заболевание вызвано бактериями. Например, большинство респираторных недугов вызывается вирусами, а антибиотики на вирусы не действуют.

Антибиотики бывают разные. И если выбирать, то какой? Для того, чтобы его выбрать, необходимо знать какой возбудитель вызывает то, либо иное заболевание.

Даже выбрав определенный препарат, его необходимо принимать строго определенное время. В противном случае, если недолечиться и оставить живые микроорганизмы вызвавшие недуг, они станут устойчивыми к этому лекарству. И, кстати, не только не к нему, а и ко всем антибиотикам, имеющим схожее химическое строение. При этом данный человек своими действиями вредит не только себе, он наносит вред всем тем людям, которым он передаст этот устойчивый штамм. В результате при инфицировании этим штаммом бактерий антибактериальный препарат перестанет действовать. В конечном итоге может наступить тот момент, когда не будет работать ни один антибиотик и мы вернемся в те времена, когда люди будут умирать от простейших заболеваний.

Именно поэтому антибиотики назначаются врачом. Нельзя просто так, по собственному желанию, принимать эти препараты. Это опасно как для здоровья, так и для жизни, причем не только того человека, который занимается самолечением, но и для тех, кто его окружает, и для всего человечества в целом.

Ежегодно 29 октября в мире отмечают День борьбы с псориазом – одним из самых распространенных дерматологических заболеваний. На сегодняшний день около 3 % населения нашей страны страдают данным заболеванием.

Псориаз, также известный в просторечии как «чешуйчатый лишай», представляет собой незаразное наследственно опосредованное хроническое заболевание кожи. Это означает, что никто не может заразиться псориазом, но им может заболеть любой человек с генетической предрасположенностью.

Генетические особенности, способствующие развитию заболевания, могут передаваться не напрямую от родителей к детям, а через поколения. Дети, родители которых страдают кожным заболеванием, болеют гораздо чаще, чем дети здоровых родителей. Но не все, у кого в семье есть это заболевание, автоматически заболевают псориазом. В большинстве случаев необходимы другие факторы, которые могут способствовать началу заболевания. К ним относятся, например, психологический стресс (из-за проблем на работе, в личной жизни и т.п.), медикаментозное лечение (например, бесконтрольный прием нестероидных противовоспалительных препаратов, антибиотиков и т. д.), вредные привычки (никотин и алкоголь), инфекции (особенно стрептококковые), а также хроническое раздражение или повреждение кожи (например, вследствие солнечных ожогов, травм и т.д.).

Причиной типичных кожных изменений при псориазе является аномально быстрый рост и отшелушивание клеток (кератиноцитов), из которых состоит роговой слой — эпидермис. В норме он полностью обновляется за месяц, а у людей с псориазом этот процесс многократно ускорен и протекает в среднем за 3–4 дня. Это приводит к избыточному образованию клеток кожи. Пораженные участки утолщаются, покрываются серебристо-белыми чешуйками.

У большинства пациентов появляются резко очерченные, покрасневшие и слегка приподнятые пятна, так называемые папулы. Обычно они покрыты серебристо-белыми чешуйками. Папулы могут быть разных размеров, иногда сливаться и образовывать псориатические бляшки.

Довольно часто у пациентов с псориазом наблюдается дистрофия ногтей. На руках ногтевые пластины подвергаются поражению чаще, чем на стопах.

У части больных заболевание протекает остро, у других - по несколько лет имеются псориатические высыпания на коже коленей или локтей, так называемые «дежурные бляшки». Существует и тяжелая форма заболевания, когда поражается практически весь кожный покров (псориатическая эритродермия). У 10 до 15% больных псориазом развивается псориатический артрит.

Высыпания обычно не сопровождаются зудом. На месте разрешившихся элементов не остается рубцов, может оставаться гипер- или гипопигментация. Рост волос, как правило, не нарушается.

В течении псориаза выделяют три стадии: I – прогрессирующая – появление на коже большого количества свежих высыпаний, особенно на местах мелких повреждений кожи (царапин, ссадин, ожогов). Возникновение новых высыпаний часто сопровождается зудом; II – стационарная – свежие папулы не появляются, вокруг уже имеющихся образуется бледная депигментированная каемка, зуд практически не беспокоит; III – регрессирующая – бляшки уплощаются, уменьшается шелушение на их поверхности, и они постепенно разрешаются. 

У каждого отдельного пациента заболевание проявляется по-разному. Поэтому течение заболевания трудно предсказать. Многие стыдятся показать изменения своей кожи, поэтому они отстраняются и избегают контактов с другими людьми. Следовательно, псориаз может также привести к психологическим проблемам, таким как депрессия. Кроме того, люди, страдающие псориазом, часто имеют избыточный вес, а также сердечно-сосудистые заболевания и сахарный диабет.

Даже если псориаз в настоящее время невозможно полностью вылечить, можно взять болезнь под контроль с помощью правильной терапии. Особенно это актуально, если поражены суставы. Чем раньше будет проведено лечение, тем лучше вы защитите свои суставы от возможных необратимых повреждений.

Кроме того, вы можете принять различные меры, чтобы предотвратить или отсрочить начало обострений:

- Поддерживайте хороший уход за кожей.

- Ведите здоровый образ жизни. Это означает: мало алкоголя, никаких сигарет, достаточное количество физических упражнений и рациональное питание.

- Если у вас избыточный вес, постарайтесь сбросить лишние килограммы. Это поможет предотвратить возможные сопутствующие заболевания, такие как диабет или повышенное артериальное давление.

- Стресс может способствовать возникновению обострений. Не бойтесь обращаться за помощью в области психического здоровья. Это значит, что вы сможете не только улучшить качество своей жизни, но и оказать положительное влияние на течение заболевания.

В лечении псориаза применяются лекарственные препараты, которые наносятся непосредственно на кожу (наружная терапия) и препараты, которые принимаются внутрь или назначаются в виде инъекций (системная терапия). Хороший эффект оказывают различные физиотерапевтические процедуры (светолечение, бальнеотерапия, надвенное лазерное облучение крови, магнитотерапия и др.). Пациентам с псориазом также рекомендовано санаторно-курортное лечение.

В основе выбора лечебной тактики лежат формы и стадии псориаза, степень распространенности высыпаний, их характер, общее состояние организма. Обращайтесь к врачам-дерматовенерологам, мы назначим терапию, которая будет наиболее эффективна для лечения Вашей кожи.

УЗ «Брестский областной кожно-венерологический диспансер»

Тепло и влага – то, в чем нуждаются грибы. В этом году лето и начало осени были жаркими и очень засушливыми. И только сейчас, в конце октября, любители «тихой охоты» могут похвастаться своими трофеями, и то, далеко не все, а только «везунчики». В такой ситуации не мудрено, что в корзинку попадают малознакомые, либо условно-съедобные грибы.

На что только не соблазняется человек, чтобы принести из лесу хоть что-то. Конечно же, дело совсем не в еде. Многим одна только мысль возвращаться домой без «добычи» невыносима, вот и собирают не пойми что. Поэтому тема грибных отравлений сегодня приобретает особо острую актуальность. Каким бы скудным не был грибной урожай, – это не повод подвергать риску свое здоровье и жизнь.

В Беларуси произрастает около 7000 грибов. Из них более 200 видов считаются съедобными и примерно такое же количество таит в себе угрозу для человека.

Многие ядовитые грибы маскируются под съедобные, различить их можно, только имя достаточные знания и опыт. К особо опасным грибам относятся:

- бледная поганка (можно перепутать с белыми и зелёными сыроежками, колпаком кольчатым (курочка), зелёнкой, рядовкой или шампиньоном). Наиболее ядовитый среди грибов. Является причиной около 90 % летальных исходов;

- мухомор (белый мухомор путают со съедобным поплавком и белым зонтиком; зеленый, желтый и красный – с сыроежкой, пантерный мухомор – грибом зонтиком пестрым и даже с шампиньоном). Удивительно, но грибников даже не смущает наличие «хлопьев» на шляпке. У мухоморов имеется целый набор ядов различного спектра действия. Самый известный – мускарин, который вызывает расширение сосудов и уменьшение сердечного выброса. Его действие может привести к смерти от отека легких и удушья. Кроме то того, в мухоморах содержатся яды, которые вызывают поражение печени;

- галярина окаймленная (легко спутать с опенком, особенно летним). Употребление в опасных количествах приводит к повреждению печени с сильной рвотой, поносом, ознобом и без своевременной помощи может закончиться летальным исходом;

- говорушка беловатая (сходство со съедобным подвишенником и опёнком луговым). Вызывает тяжелые отравления, в больших дозах – ослабление сердечного ритма, резкое понижение артериального давления, нарушение дыхания, сильную рвоту и понос. К счастью, при отравлении этим грибом летальные исходы – редкое явление;

- волоконница Патуйяра (можно перепутать с рядовкой или шампиньонами). Гриб смертельно ядовит.

- паутинник красивейший (двоники: съедобный – мокруха пурпуровая, условно съедобный – паутинник слизистый). Вызывает необратимые изменения в почках, часто приводящие к летальному исходу. По сроку действия токсины паутинника уникальны: летальный исход может наступить даже спустя месяц после разового употребления ядовитого гриба;

- серно-желтый ложноопёнок (легко спутать с летним опенком). Вскоре после употребления ядовитого ложноопёнка серно-жёлтого начинает развиваться острый гастроэнтерит. В редких случаях возможно крайне тяжёлое течение отравления, вплоть до летального исхода;

- свинушки (кобылки). Долгое время они грибы находились в категории условно-съедобных. Но не так давно их отнесли к разряду ядовитых. Отравление происходит не сразу, в этих грибах яд накопительного действия. Он постепенно, годами накапливается в организме и не выводится. Достигнув определенной концентрации, токсин вызывает заболевания почек (их отказ) и крови.

Конечно же, это далеко не все опасные грибы, а только наиболее распространенные из них. Каждый гриб уникален, как и сценарий отравления им. Среди наиболее частых симптомов отравлений грибами можно отметить: тошноту, рвоту, слабость, боли в животе, нарушение сознания. Симптомы зависят от токсина, который вызвал отравление. Появление симптомов возможно как спустя пару часов после употребления ядовитого гриба, так и через несколько суток, а в некоторых случаях – недель.

При подобных состояниях самое главное и необходимое что нужно сделать – обратиться за медицинской помощью. При необходимости – вызвать скорую помощь. В качестве первой помощи можно промыть желудок, принять активированный уголь.

Чтобы не подвергать свое здоровья опасности, соблюдайте простые правила:

- ни в коем случае не берите те грибы, в которых вы не уверены;

- после сбора грибы необходимо сразу же перебрать и приготовить;

- не собирайте грибы вблизи автодорог, либо промышленных объектов;

- если после употребления грибов, даже спустя 1-2 суток вы почувствовали какие-либо нарушения здоровья, обратитесь за медицинской помощью.

Еще раз повторю: самое главное правило «тихой охоты»: сомневаешься – не бери!

Берегите себя и будьте здоровы!

Станкевич Ю.В.

Секрет долголетия заключается в гармонии между телом и душой, где поддержка и любовь окружающих становятся основой для долгого и счастливого существования. Но не стоит забывать о собственном вкладе в свое здоровье и помнить об прописных истинах здорового образа жизни.

7 ценных секретов здоровья и долголетия:

1.«Режим дня». С помощью режима дня можно контролировать баланс труда и отдыха, избегать перегрузок, грамотно чередовать периоды физической и умственной активности.

2.Питание. Ежедневное меню должно быть сбалансированным и содержать достаточное количество витаминов и микроэлементов. При этом потребление сладкого, жирного и соленого необходимо свести к минимуму.

3.Секреты долголетия включают также избавление от вредных привычек.  К старости в организме происходят естественные физиологические изменения – снижается выработка гормонов, замедляются обменные процессы, снижается иммунитет. Поэтому вредные привычки могут нанести существенный вред здоровью.

4.Физическая активность способствует бодрости духа, улучшению мозговой деятельности и даже меняет восприятие мира. Единственное правило – это постепенное наращивание нагрузок. При этом выбирайте именно тот вид физической активности, который принесет вам удовольствие. Можно начать с простых прогулок на свежем воздухе.

5.Нагружайте мозг мыслительной деятельностью. Больше занимайтесь интеллектуальной деятельностью, чтобы сохранять подвижность и гибкость мышления.

6.Сохраняйте позитивное настроение и хорошее расположение духа.  Чувство юмора – прекрасное средство для того, чтобы продлить свою жизнь, а смех – отличное средство от болезней, так как он улучшает кровообращение.

7.Творческая деятельность полезна для мозговой деятельности, так как предполагает решение новых нестандартных задач. Творческий процесс, как правило, связан с позитивными эмоциями, воспитывает целеустремленность и дисциплинирует, то есть оказывает целый комплекс воздействий, которые способствуют активному долголетию.

Бешенство – острое инфекционное зоонозное заболевание, которое вызывается вирусами из семейства рабдовирусов характеризующееся поражением нервной системы.

Основным источником инфекции и ее резервуаром являются дикие животные. В Беларуси на протяжении нескольких последних лет, в основном, – это лиса. Источником может быть и домашнее животное, которое было подвергнуто нападению со стороны больного животного. От заболевших животных происходит заражение человека.

От человека к человеку инфекция передается крайне редко (описано всего несколько случаев).

Вирус бешенства содержится в слюне больного животного. Укусы, оцарапывания, попадание слюны больного животного на слизистую человека – пути передачи бешенства от животного к человеку.

В случае если животное смогло нанести человеку повреждения, либо произошел контакт с биоматериалом больного животного необходимо незамедлительно обратиться за помощью в организацию здравоохранения. Спасти человека, заболевшего бешенством, невозможно. Поэтому только своевременно введенная антирабическая вакцина дает шанс на выживание.

Чтобы предупредить заболевание необходимо избегать контактов с дикими животными и соблюдать правила содержания домашних животных. На протяжении всей своей жизни наши четвероногие друзья подвержены риску заражения этим опасным заболеванием. Единственный способ защиты от бешенства – профилактическая вакцинация.

Ежегодно прививайте своего питомца против бешенства. Не допускайте его контакта с безнадзорными, бездомными и дикими животными.

Избегайте сами контактов с безнадзорными кошками и собаками, а так же ежиками и «милой» лисичкой. Разъясните детям, что подпускать к себе незнакомых животных, кормить, гладить их опасно. Животные могут быть больны.

Помните! Ваша безопасность в ваших руках. Соблюдайте правила содержания домашних животных. Придерживайтесь мер безопасности при контакте с бездомными (безнадзорными) и дикими животными. Вовремя сделанная вакцинация убережет вас от бешенства.

Бешенство – острое инфекционное зоонозное заболевание, которое вызывается вирусами из семейства рабдовирусов характеризующееся поражением нервной системы.

Основным источником инфекции и ее резервуаром являются дикие животные. В Беларуси на протяжении нескольких последних лет, в основном, – это лиса. Источником может быть и домашнее животное, которое было подвергнуто нападению со стороны больного животного. От заболевших животных происходит заражение человека.

От человека к человеку инфекция передается крайне редко (описано всего несколько случаев).

Вирус бешенства содержится в слюне больного животного. Укусы, оцарапывания, попадание слюны больного животного на слизистую человека – пути передачи бешенства от животного к человеку.

В случае если животное смогло нанести человеку повреждения, либо произошел контакт с биоматериалом больного животного необходимо незамедлительно обратиться за помощью в организацию здравоохранения. Спасти человека, заболевшего бешенством, невозможно. Поэтому только своевременно введенная антирабическая вакцина дает шанс на выживание.

Чтобы предупредить заболевание необходимо избегать контактов с дикими животными и соблюдать правила содержания домашних животных. На протяжении всей своей жизни наши четвероногие друзья подвержены риску заражения этим опасным заболеванием. Единственный способ защиты от бешенства – профилактическая вакцинация.

Ежегодно прививайте своего питомца против бешенства. Не допускайте его контакта с безнадзорными, бездомными и дикими животными.

Избегайте сами контактов с безнадзорными кошками и собаками, а так же ежиками и «милой» лисичкой. Разъясните детям, что подпускать к себе незнакомых животных, кормить, гладить их опасно. Животные могут быть больны.

Помните! Ваша безопасность в ваших руках. Соблюдайте правила содержания домашних животных. Придерживайтесь мер безопасности при контакте с бездомными (безнадзорными) и дикими животными. Вовремя сделанная вакцинация убережет вас от бешенства.

Тарасова Т.О.

Уровень иммунитета населения в целом и отдельно каждого человека, привитого ранее против COVID-19 и/или перенесшего заболевание, со временем снижается (наиболее выражено через год и более). Также вирус SARS-CoV-2 постоянно изменяет свой антигенный состав с формированием доминирующих вариантов в тот или иной промежуток времени, что позволяет ему активно распространяться даже в популяции людей, имеющих предсуществующий иммунитет (поствакцинальный и/или постинфекционный).

В указанных условиях основной стратегией для противодействия изменчивости вируса является актуализация антигенного состава вакцин. В настоящее время все основные производители вакцин для профилактики COVID-19 обновили состав вакцин с включением в него гликопротеина вируса Омикрон ХВВ, что позволяет сформировать наиболее высокий уровень защиты населения по показателям заболеваемости, госпитализации и COVID-19-ассоциированных смертей.

В 2023 году по результатам мониторинга эффективности проведена актуализация антигенного состава вакцин линейки Гам-КОВИД-Вак (векторные вакцины, несущие ген гликопротеина S вируса SARS-CoV-2) под сублинию ХВВ. Проведенные клинические исследования вакцин с обновленным составом показали благоприятный профиль безопасности, формирование нейтрализующих антител к циркулировавшим в 2023 и первой половине 2024 года сублиниям варианта Омикрон. Вакцины выпущены в гражданский оборот для защиты населения актуальных циркулирующих вариантов SARS-CoV-2.

Учитывая сохраняющуюся регистрацию заболеваемости населения COVID-19 и циркуляцию вирусов SARS-CoV-2 целесообразно проводить ежегодную вакцинацию, в первую очередь, уязвимых групп населения (лица с хроническими заболеваниями и лица с иммуносупрессией, лица в возрасте старше 60 лет, лица, находящиеся и работающие в учреждениях с круглосуточным режимом пребывания и иные) в период, предшествующий периоду сезонного подъема заболеваемости респираторными инфекциями и гриппом, для предотвращения тяжелых и неблагоприятных последствий заражения и развития заболевания.

Сделать прививку против COVID-19 сможет любой желающий в возрасте 18 лет и старше. Для этого необходимо обратиться в учреждение здравоохранения по месту обслуживания, где в настоящее время начато формирование списков граждан, желающих сделать прививку.

Бустерная вакцинация будет проводиться с использованием вакцины Спутник Лайт с актуализированным антигенным составом, содержащей вариант вируса Омикрон ХВВ (одна прививка).

Лёгкие – это парные органы, которые обеспечивают дыхание. Лёгкие имеют форму полуконусов. Основанием они прилегают к диафрагме, а верхушкой выступают выше ключицы на 2-3 см. Каждое лёгкое состоит из частей, которые называются долями. Эти мягкие органы защищены ребрами. Правое лёгкое немного больше левого, но несколько короче. Оно имеет три доли, левое – две.

Всем известна основная функция лёгких – газообмен. Лёгкие снабжают организм кислородом и выводят из него углекислый газ. Кислород даёт нам энергию, а углекислый газ является отходами работы организма.

Кроме газообмена имеются и другие функции лёгких. Например, они участвуют в регулировке водного баланса – через лёгкие в сутки испаряется примерно 0,5 л. воды. Они также принимают активное участие в поддержании кислотно-щелочного равновесия в организме, способны выводить многие вещества.

Загрязнение окружающей среды химическими соединениями, загазованность, вредные привычки – курение и употребление алкоголя пагубно влияют на организм человека, в том числе и на лёгкие. Если человек не будет заботиться об их здоровье, он рискует получить лёгочные заболевания, от которых избавиться будет очень непросто. Вот только некоторые из них:

1. Воспаление лёгких.

Данное заболевание вызывается вирусами, бактериями или грибком.

Основными симптомами являются: высокая температура, кашель с обильной мокротой, одышка, как при нагрузке, так и в состоянии покоя, общая слабость, потливость, утомляемость. Пневмония всегда протекает с интоксикацией организма. Чаще всего больной нуждается в госпитализации.

После выздоровления, организм полностью восстанавливается только через 2-3 месяца.

2. Бронхит.

Развитию данного заболевания подвержены люди, которые страдают гайморитом, тонзиллитом, ринитом. Немаловажную роль играют переохлаждение, нервное и физическое перенапряжение, переутомление.

Различают острую и хроническую формы бронхита. Хронический бронхит может развиться в результате длительного вдыхания пыли, ядовитых газов, долголетнего курения.

Отёк бронхов при этом заболевании и чрезмерное количество слизи в дыхательных путях, на фоне воспалительного процесса, препятствуют поступлению воздуха к лёгким, что приводит к затруднению дыхания.

Симптомы бронхита схожи с симптомами других респираторных заболеваний. Диагноз может поставить только специалист. Также, только врач, исходя из особенностей течения заболевания, решает, чем лечить бронхит.

3. Хроническая обструктивная болезнь лёгких (далее – ХОБЛ).

Это заболевание дыхательной системы, которое характеризуется воспалительной реакцией лёгочной ткани на внешние раздражители, а также нарушением проходимости бронхов. Патологические процессы прогрессируют достаточно быстро, вызывая структурные изменения паренхимы лёгких.

С течением болезни у человека возникают серьезные проблемы функционирования сердечно-сосудистой системы, развивается общая воспалительная реакция организма.

Самые распространенные симптомы – это кашель, мокрота, одышка. Со временем при  прогрессировании заболевания, человек может столкнуться с трудностью выполнения самых простых повседневных занятий, например, таких как ношение сумки, подъем по лестнице. Заболевание снижает трудоспособность и требует медицинской помощи.

Необходимо отметить, что 95% случаев ХОБЛ возникает на фоне табакокурения.

Приведенные примеры заболеваний лёгких – это всего лишь «капля в море» среди всех имеющихся, избежать большинства которых человек может соблюдая простые профилактические меры:

1. Самое основное это отказ от курения – наиболее опасного врага здоровья лёгких.
2. При работе в пыльных, загрязненных местах необходимо использовать специальные средства для защиты дыхательных путей.
3. Рабочее и жилое помещения необходимо часто проветривать.
4. Поддерживать в помещении нормальную влажность воздуха.
5. Регулярно проводить влажную уборку помещений.
6. Ежедневно совершать прогулки на свежем воздухе.
7. Своевременно вакцинироваться.
8. Заниматься спортом.
9. Проходить регулярное медицинское обследование.
10. Соблюдать личную гигиену и респираторный этикет.

Берегите себя и будьте здоровы!

врач-стоматолог-терапевт Тарасова Т.О.

Красивая улыбка – секрет хорошего настроения и уверенности в себе. Как же её добиться, а, главное, сохранить? В этом нам поможет правильная гигиена полости рта, регулярные профилактические осмотры у стоматолога, здоровое питание и отказ от вредных привычек. Не помешает и знание самых распространенных ошибок в гигиене полости рта. Рассмотрим наиболее распространенные из них:

1. Кратковременность чистки зубов.

Чтобы хорошо очистить зубы от налета, потребуется не менее 3-х минут, но большинство населения затрачивает на эту процедуру 30-60 секунд.

2. Кратность чистки зубов.

Многие считают, что чистить зубы можно и один раз в день. Это большое заблуждение.

3. Чистка зубов до еды, перед завтраком и перед ужином, а не после.
4. Неправильные методики чистки зубов.

При этом преобладают горизонтальные движения зубной щетки, а не подметающие и круговые. Либо чистка только режущего края зубов и жевательной поверхности, что приводит к плохому очищению щечных и язычных поверхностей зубов и ретромолярной области.

5. Отсутствие гигиены языка.

Необходимо помнить, что большое количество налета скапливается именно на нем.

6. Неправильный выбор зубной щетки по размеру и степени жёсткости.

Рекомендуется использовать щетки с маленькой головкой (не более 30 мм), которыми легко манипулировать в полости рта. Большинство населения нуждается в щетках средней степени жесткости, которые обеспечивают наилучшее и безопасное очищение тканей зуба от налёта. Щетки с мягкой щетиной подходят пациентам с заболеваниями пародонта, очень мягкой – детям. Следует помнить, что щётки с искусственной щетиной нельзя обрабатывать кипятком перед использованием, так как это приведет к её деформации. Предпочтительно покупать зубные щетки с индикатором. По мере использования такой щетки происходит обесцвечивание щетинок, что и служит сигналом к её замене. И ещё хорошая щетка – новая щётка. Не следует гнаться за ценой. Даже очень дорогие зубные щётки нуждаются в замене через 2 месяца.

7. Неправильный выбор зубной пасты.

На нашем рынке широко представлены и гигиенические и лечебно-профилактические зубные пасты. Однако, в связи с высокой распространенностью кариеса зубов и заболеваний пародонта, большая часть населения нуждается в лечебно-профилактических зубных пастах. Подобрать правильную зубную пасту поможет стоматолог.

8. Очень редкое использование интердентальных средств гигиены (флоссов, зубочисток, ёршиков, ирригаторов) и неправильные методики их использования.

Интердентальные средства гигиены незаменимы при очистке контактных поверхностей зубов, зубодесневых карманов, пространств под ортопедическими и ортодонтическими конструкциями, патологических зубодесневых карманов. Однако, неправильное применение индивидуальных средств чревато травмированием десны, кровоточивостью, возникновением болезненности.

Берегите здоровье своих зубов и следуйте всем рекомендациям вашего врача-стоматолога. Только общими усилиями можно создать и сохранить идеальную улыбку.

Врач-стоматолог-терапевт Тарасова Т.О.

Осенняя пора у многих ассоциируется с «тихой охотой». По разным источникам в Беларуси произрастает около 7000 видов грибов. Среди них примерно 250-300 видов считаются съедобными. При таком разнообразии, даже опытный грибник может перепутать съедобный гриб с несъедобным двойником, а новичкам в этом деле и подавно необходимо быть предельно внимательными.

По гастрономическим признакам все грибы делят на 4 группы. Данная классификация широко известна и удобна для разграничения опасных и безвредных для здоровья человека видов.

Первую группу составляют съедобные грибы: белый, подосиновик, моховик, подберезовик, маслёнок и другие. Их можно употреблять в пищу без риска для здоровья, при условии сбора в экологически чистых районах, неповрежденных насекомыми, правильной консервации и хранении.

Вторую группу составляют условно-съедобные грибы: валуй, чёрный груздь, сморчок, волнушка, скрипица и другие. Они содержат ядовитые, либо раздражающие вещества, которые после специальной обработки разрушаются. Такие грибы можно употреблять в пищу, соблюдая технологию приготовления.

Третья группа – несъедобные грибы: сатанинский, желчный, сыроежка рвотная, чешуйчатка обыкновенная и другие. Грибы этой группы имеют едкий, горький привкус и неприятный запах. Они не вызывают отравлений, но являются причиной нарушений пищеварения и других неприятных ощущений.

В состав четвертой группы вошли ядовитые грибы. Среди них: бледная поганка, мухоморы, ложный опёнок. Грибы этой группы содержат токсины, которые невозможно разрушить никакой кулинарной обработкой.

В Беларуси ежегодно фиксируются случаи отравления грибами.

Отравиться можно не только ядовитыми, но и условно съедобными (в случаях их неправильного приготовления), и, даже, съедобными грибами (если они произрастали в экологически неблагополучных районах, собраны старыми или поврежденными, были приготовлены с нарушениями технологий безопасного консервирования, либо вследствие неправильного хранения).

Тяжесть отравления зависит от того, каким именно грибом оно было вызвано. Первые симптомы возникают, как правило, через 3-24 часа, реже, через 48 часов. Они типичны для всех грибных отравлений: боли внизу живота, рвота, понос, слабость, головная боль.

Специфической симптоматикой обладают отравления бледной поганкой (один из признаков – холодный пот) и мухоморами (в зависимости от вида может возникнуть состояние, схожее с алкогольным опьянением, к которому присоединяются галлюцинации, возбужденность и удушье).

Грибные отравления опасны не только поражением желудочно-кишечного тракта.

В некоторых грибах содержатся яды, которые оказывают сильное негативное воздействие на сердечно-сосудистую и нервную системы, вызывают нарушения в работе печени и почек.

Необходимо помнить о том, что пожилые люди и дети, грибные отравления переносят наиболее тяжело.

Людям с индивидуальной непереносимостью и детям употреблять в пищу грибы, запрещено!

При отравлении грибами обязательно обратитесь к врачу: вызовите скорую помощь или самостоятельно доставьте больного в лечебное учреждение. До приезда врача необходимо промыть желудок водой или слабым раствором марганцовки, вызвать рвоту. Обеспечьте больному обильное теплое питье. Желательно сохранить и передать врачу для исследования остатки несъеденных грибов. Это поможет уточнить диагноз и облегчит последующее лечение.

«Золотые» правила для безопасности вашего здоровья:

- собирайте только известные грибы. Если гриб вызывает малейшее сомнение, от него лучше избавиться;

- нельзя собирать грибы в экологически неблагоприятных районах, вблизи шоссейных дорог, химических предприятий и удобряемых сельскохозяйственных полей;

- не пытайтесь определить съедобность гриба на вкус;

- не трогайте руками ядовитые грибы. Следите, чтобы это не делали дети;

- не собирайте старые грибы и грибы, пораженные вредителями;

- не употребляйте грибы без термообработки;

- строго соблюдайте правила переработки, консервирования и хранения грибов.

Сбор грибов – отличный отдых. Прогулки по лесу с корзинкой в руках – прекрасная альтернатива домашним посиделкам. А чтобы радость от находок не была омрачена недугами, необходимо безукоризненно выполнять все требования по сбору, переработке и хранению.

…А Жизнь прекрасна и чудесна!  Её лишь нужно рассмотреть. Она красива и прелестна! Прожить её, как песню спеть!  В той песне Вы и исполнитель  И автор соло! Оттого  Вы всех чудес своих вершитель! Создатель Счастья своего!  Творец Пути! Творец событий! Вы своей Повести Творец! И своих жизненных развитий, Лишь Вы писатель и мудрец! Цените Жизнь, наполнив Счастьем Страницы Книги Бытия! Своим чудеснейшим участием Раскрасьте Жизни все края!

А.Заночкина

Психическое состояние является важным составляющим элементом здоровья человека. Если у человека имеется некий душевный дискомфорт, то нельзя говорить о том, что он полностью здоров. Любой из нас время от времени сталкивается с внутренними переживаниями, испытывает волнения. Градостроительство, научно-технический прогресс, нестабильная экономическая и политическая обстановка, ежедневные стрессовые ситуации, серьезные психологические травмы способствуют ухудшению психического состояния.

Если говорить о минутной раздражительности, то она, хоть и неприятна, но не опасна. Но если человек в состоянии стресса пребывает длительное время, это может негативно сказаться на его здоровье. Тревожность, беспричинный страх и беспокойство, бессонница, отсутствие аппетита, плохое настроение и снижение концентрации внимания – все это указывает на затянувшийся стресс. Возникает чувство вины и ощущение бесполезности, падает самооценка. В таком состоянии у человека уменьшаются защитные силы организма, повышается риск возникновения различных заболеваний, например таких, как гипертония, сахарный диабет, язва желудка. Негативные ситуации, цепляясь одна за одну, нарастая, как снежный ком, могут привести его к такому состоянию, что его начнет тяготить собственное существование. Сил, способов и желания для борьбы с негативом будет недостаточно. Вместо того, чтобы решать возникающие проблемы, человек будет стараться убежать или спрятаться от них. Может возникнуть, так называемый, душевный кризис, характеризующийся проявлением суицидального поведения, которое выражается в высказываниях, мыслях, угрозах и попытках.

Суицидальный кризис продолжается от нескольких недель до нескольких месяцев. В этот период человек остро нуждается в получении положительных эмоций, в поддержке и внимании родных и близких людей. Благоприятно отразятся на его психологическом состоянии отдых и смена обстановки.

Обычно если человек получает помощь, он отказывается от своих намерений.

У подростков также может встречаться поведение суицидального характера. Причин такого поведения достаточно много. Это и вечный конфликт «отцов и детей», и безответная любовь, и проблемы во взаимоотношениях со сверстниками, и безразличие окружающих, и даже комплексы по поводу своей внешности. Иногда для достижения какой-либо своей цели подростки могут использовать самоубийство, как средство для шантажа. Одной из причин суицида подростков может стать бесконтрольное пользование интернетом. Многие родители даже не подозревают, что их дитя посещает суицидальные сайты. У ребенка прямых разговоров о суициде может и не быть, а могут и прозвучать фразы о том, что жизнь бессмысленна, что в этом мире без него будет лучше и он ждет, не дождется, когда все это кончится. Выражения подобного плана должны насторожить родителей. Имеет смысл понаблюдать и проанализировать поведение своего ребенка. И если вы заметите суицидальные наклонности, попробуйте поговорить с ним откровенно. Постарайтесь выяснить, что его тревожит. Нет ли у него чувства одиночества. Чаще всего человеку необходимо просто поговорить, снять накопившееся напряжение. Если вы чувствуете необходимость – смело обращайтесь к специалистам-психологам, педагогам. Излечить ребенка от чувства одиночества можно только при помощи любви!

С наступлением зрелости психоэмоциональное состояние человека также может усугубляется. И, надо сказать, что в зрелом возрасте депрессия бывает более глубокой и чаще всего ей подвержены мужчины. Соматические заболевания, невостребованность профессионального характера, признаки старения, одиночество они переносят гораздо тяжелее, чем женщины.

Чаще всего случаи суицида регистрируются весной и во время новогодних праздников. В это время человеческие несчастья имеют сильный контраст со счастливым окружающим миром.

Если человеку плохо, он испытывает психологический дискомфорт, и, как правило, дает окружающим об этом знать. Один человек может говорить об этом, а другой может совершать какие-либо поступки, свидетельствующие о его психоэмоциональной напряженности.

От тех людей, которые окружают человека, зависит, найдутся ли у него силы для того, чтобы вновь поверить в себя. В первую очередь, от близких людей зависит, совершит ли он над собой действия насильственного характера или нет.

Если кто-либо из близких вам людей решит поговорить с вами о своих проблемах, внимательно и терпеливо выслушайте его, даже если ситуация о которой вам станет известно потрясет вас до глубины души.

Не нужно осуждать его, постарайтесь сохранить спокойствие, независимо от того, что он вам говорит.

Попробуйте убедить его в существовании конкретного человека, который может помощь в сложившейся ситуации.

Убедите его в искренности своего желания поговорить с ним о тех чувствах, которые сейчас беспокоят его. Дайте ему знать, что вы не осуждаете его за эти чувства.

Постарайтесь убедить его в том, что присутствующее у него в данный момент чувство безнадежности не будет длиться вечно.

Берегите дорогих вам людей! Ваши любовь, внимание и забота способны предотвратить беду.

Терешко Е.П.

Самое неприятное, что может произойти во время игры дома, на прогулке, во время пикника, да и где угодно – это травма. Родители нервничают, ребенок плачет, потому что ему больно, все находятся в тревоге, растерянности и непонимания того, что сразу же необходимо сделать в такой ситуации.

Рассмотрим как необходимо действовать родителям, если у ребенка случилась травма зуба.

В первую очередь необходимо осмотреть ребенка. Определить имеются ли у него какие-либо внешние изменения: гематома, припухлость, кровотечение. Сначала осмотру подлежат нос, щеки, губы и подбородок. Если изменений нет – это хорошо, значит, дальше смотрим полость рта. Обращаем внимание не только на зубы, но и на поверхность языка, щек, мягкого и твердого нёба.

Если вы обнаружите внешние повреждения: ссадины, кровоподтеки, гематомы, то необходимо обработать эти места антисептиком – хлоргексидином или мирамистином. Если под рукой нет антисептика, поверхности можно обработать проточной водой, чтобы смыть остатки грязи или других инородных тел.

Что касается рта. Действия такие же: обработка антисептиком или просто водой (сполоснуть и выплюнуть).

Если в течение пяти минут кровотечение не останавливается, на это место следует наложить давящую стерильную повязку. Если это губа, го к губе, если щека, то к щеке или подбородку.

При кровотечении во рту, обычно кровит язык. Язык следует прижать к твердому нёбу и попросить ребенка держать его так максимально долго.

Конечно же, максимально быстро ребенка необходимо доставить  в медицинское учреждение для оказания медицинской помощи.

Если видимых поражений и изменений тканей нет, но имеется припухлость, к ней локально можно приложить холод. Это может быть лёд из холодильника, замороженные продукты, холодная ложка – все, что угодно, что может быть ниже температуры человека. Имейте в виду, что предметы с отрицательной температурой необходимо прикладывать, обернув в мягкую ткань.

Холод держим в течение пяти минут, затем на десять минут делаем перерыв. Повторяем. Тем самым мы ограничим отек и уменьшим его разрастание.

Если нет видимых изменений во рту, внешних изменений на лице, но ребенка при накусывании беспокоят зубы, то необходимо срочно показаться врачу-стоматологу, чтобы выявить либо исключить перелом корня зуба.

Если во рту вы заметили измененное положение зуба или его подвижность, ни в коем случае самостоятельно не пытайтесь вставить зуб обратно. В этом случае единственно верное решение – срочно, в течение первые трех часов после получения травмы, обратиться за помощью к врачу-стоматологу. Ребенок должен быть ограничен в жевании и накусывании на этот зуб.

Бывают случаи, когда зуб полностью выпадает из лунки, либо обламывается часть коронки. В такой ситуации необходимо поместить зуб, либо обломок, в физраствор (в крайнем случае, завернуть в чистый носовой платок) и как можно быстрее, в течение 2-3 часов, обратиться за помощью к врачу-стоматологу.

Нахождение сломанного зуба или его осколка в физрастворе до обращения к врачу-стоматологу считается оптимальным. Это связано с тем, что так можно сохранить деятельность одонтобластов (клеток, образующих дентин зубов). То есть не пересушить эмаль. Если зуб в таком состоянии будет находиться в течение 2-3 часов, имеются шансы предотвратить дальнейшую реставрацию или частичную адентию. То есть врач-стоматолог сможет реплантировать (вернуть зуб в его же собственную лунку), либо «приклеить» осколок зуба на место.

Необходимо иметь в виду, что если зуб, либо осколок зуба  положить в раствор хлоргексидина, перекиси водорода, обычной воды из-под крана, то из-за происходящей химической реакции он начнет разрушаться. Невозможно будет спасти зуб и в том случае, если его хранение без влажной среды составит длительное время. Полностью пересохший зуб реабилитации не подлежит.

Итак, когда происходит травма зубов у ребенка, родителям необходимо взять себя в руки и перестать излишне волноваться. Что произошло, то произошло. Главное – быстро оказать ребенку помощь:

1. Осмотреть его.
2. Выявить повреждения.
3. Показаться врачу.

Пришеечный кариес – коварное заболевание. Обычно он скрывается за большим количеством зубного налета, поэтому для пациентов он долго остается незаметен.

Как и любой другой кариозный процесс пришеечный кариес может привести к возникновению осложнений кариеса и разрушению коронковой части зуба.

Данный кариес располагается в пришеечной части зуба, то есть примерно около десны. Ему свойственны все те же проявления, как и обычному кариозному процессу.

Если отбросить генетический фактор и иммунитет, то у любого кариеса всего лишь две причины образования:

Первая – плохая гигиена рта. Когда скапливается большое количество микроорганизмов. И вторая – это быстрые углеводы. дело в том, что микроорганизмы из зубного налета питаются этими углеводами. В результате образуется большое количество кислот – продуктов их жизнедеятельности. Они и разрушают коронковую часть зуба.

Основным механизмом в образовании именно пришеечного кариеса является плохая гигиена рта. Правильная чистка зубов заключается в выметающих движениях от десны к режущему краю, т.е. от «красного» к «белому». Чистка должна длиться три минуты. Проводится она два раза в день, после принятия пищи.

Неправильным будет совершение горизонтальных движений. Именно при горизонтальных движениях происходит скопление большого количество налета именно в пришеечной области.

Эмаль зуба – самая твердая ткань в организме. Она покрывает зуб сверху, а в пришеечной области она самая слабая. Поэтому под действием кислот она быстро разрушается и начинается кариозный процесс.

Можно выделить две группы пациентов, которые наиболее подвержены пришеечному кариесу.

Первая группа – это пациенты после ортодонтического лечения. Дело в том, что ортодонтические конструкции способствуют образованию большого количества налета. Пациенты, проходящие ортодонтическое лечение должны идеально соблюдать гигиену рта. Им необходимо использовать дополнительные средства гигиены, такие как ирригатор, зубные ершики, зубные нити. Также они должны использовать специальные ортодонтические щетки и посещать врача-стоматолога каждые три месяца для проведения профессиональной гигиены.

Если пациент не следует этим рекомендациям, между брекетом и десной образуется большое количество зубного налета, в котором находятся микроорганизмы. Поэтому после снятия брекетов часто в пришеечной области врачи-сттоматологи видят большое количество пришеечных пятен, а где-то  уже и  появляются кариозные полости.

Вторая группа пациентов – это подростки. Примерно 80-90% подростков, которые приходят на прием к врачу-стоматологу либо не чистят зубы совсем, либо чистят их очень плохо. У детей все кариесы имеют весьма агрессивное течение. Они быстро развиваются и быстро распространяются. Поэтому очень важно следить за гигиеной детей.

Пришеечный кариес иногда можно спутать с клиновидным дефектом. Отличить эти два заболевания может только специалист-стоматолог. Поэтому не занимайтесь самодиагностикой, а приходите на прием к врачу-стоматологу. Он легко отличит эти заболевания.

Диагностика пришеечного кариеса, в принципе, не затруднена. Достаточно просто убрать налет, поводить специальным инструментом и, если он застревает, то это значит, что образовалась полость, имеется пришеечный кариес.

Различают два вида кариеса.

Первый – пятно. Оно может быть белым, либо пигментированным (коричневым, либо черным).

Второй – наличие полости. Она может быть средней, либо глубокой.

В первом случае, когда у пациента имеется пятно, главная задача врача-стоматолога не допустить развития этого пятна. Для этого проводится реминерализующая терапия. При данной терапии используются специальные гели и лаки на основе кальция и фтора, которые эмаль зуба насыщают минералами. Так же подбираются средства домашнего ухода.

Во втором случае, если в зубе уже имеется полость, прибегают к пломбированию таких дефектов.

При поражении большого количества зубов в эстетически значимой зоне, и если эти дефекты достаточно большие может быть рекомендована постановка виниров.

Сезон в самом разгаре. Запасливые хозяйки стремятся сохранить урожай, чтобы порадовать своих родных и близких разносолами в зимний период.

К сожалению, немногие задумывается над тем, что в консервированных продуктах может скрываться инфекция, которая угрожает не только здоровью, но и жизни человека. Эта инфекция – ботулизм.

Ботулизм – заболевание, которое распространено во всем мире, встречается оно и в Беларуси.

Об отравлениях, которые могут вызывать консервированные продукты, было известно очень давно. Так, ещё в Древней Византии запрещалось изготавливать и употреблять кровяную колбасу из-за случавшихся порой смертельной интоксикации у людей, отведавших её.

Первое официальное описание этой инфекции было дано в восемнадцатом веке, в Германии, когда одной палкой колбасы отравились двенадцать человек. Шестеро из них спасти не удалось. Чуть позже, медики назвали основные симптомы этого отравления, которому дали название – ботулизм. И только в XIX веке, в Бельгии, из ветчины, которой отравились несколько музыкантов, играющих на похоронах, выделили самого возбудителя ботулизма.

Ботулизм (botulus – от латинского «колбаса») – это отравление, вызванное токсином бактерий ботулизма, поражающее периферические нервы.

Возбудитель заболевания – Glostridium botu-linum, который способен вырабатывать токсины, являющиеся сильнейшими природными ядами. Это анаэроб, то есть он любит бескислородную среду.

Источник возбудителя – почва, ил морей и озёр, содержимое кишечника диких и домашних животных, птиц, рыб, моллюсков.

Опасные бактерии встречаются в маринованных грибах, заготовках из мяса, овощей и фруктов. Кроме того, приготовленная в домашних условиях вяленая рыба тоже может стать источником заражения.

К сожалению, данный токсин не имеет ни вкуса, ни запаха, он не приводит к изменению цвета продукта, поэтому безопасность консерваций нельзя установить по внешнему виду.

Инкубационный период заболевания может продолжаться  от нескольких часов до одного дня. В редких случаях период от отравления до возникновения первых признаков ботулизма может быть 2-3-10 дней. Продолжительность определяется количеством инфекции, оказавшейся в организме.

В самом начале заболевание похоже на обычную кишечную инфекцию. Из симптомов присутствуют общая слабость, головная боль, сухость во рту, шаткая походка, тошнота, рвота и боль в животе.

В отличие от большинства острых инфекционных заболеваний, ботулизм не сопровождается повышением температуры.

Если при первых симптомах не обратиться к врачу, инфекция будет прогрессировать, проявятся неврологические симптомы: туман перед глазами, двоение, ухудшение зрения, паралич мимических мышц, невнятная гнусавая речь, затруднение и невозможность глотания, афония (отсутствие голоса). Если и на этом этапе человеку не окажут помощь, он может погибнуть от удушья.

В неврологической симптоматике могут преобладать зрительные или дыхательные (ощущение нехватки воздуха, тяжесть в груди, поверхностное дыхание) расстройства.

При ботулизме может случиться стремительное нарастание признаков заболевания с резким ухудшением состояния и гибелью заболевшего в первые сутки. Поэтому все больные с подозрением на ботулизм подлежат обязательной госпитализации в связи с необходимостью своевременного проведения специфической терапии.

Бактерии ботулизма не подвластны кислым средам, повышенным содержанием соли с ними так же бесполезно бороться, их не в состоянии уничтожить ферменты пищеварительного тракта. Эффективная профилактическая мера – это кипячение.

Чтобы оградить себя и близких от опасного заболевания нужно соблюдать простые правила:

- все, что подвергается консервированию, должно быть чистым;

- грибы, овощи и фрукты не должны иметь признаков порчи – это обязательное условие;

- рыба и мясо не должны быть загрязнены почвой, навозом;

- посуду для консервирования необходимо тщательно очищать от пыли и грязи. Банки, крышки обязательно промываются, ошпариваются и просушиваются. Крышки из жести нуждаются в кипячении;

- все продукты должны быть свежими;

- мясо, рыбу и грибы можно консервировать лишь при условии использования автоклава. В противном случае от их консервации лучше отказаться.

Грибы представляют особую опасность. На маринованные грибы, по статистике,  приходится 70% всех случаев ботулизма;

- процессы консервирования и вяления должны проходить в холодных условиях. Готовые продукты необходимо хранить исключительно при низкой температуре. Речь идет о солёной и копчёной рыбе, сале и колбасе;

- бомбажные (вздутые) банки непременно отбираются и уничтожаются;

- необходимо категорически отказаться от приобретения «с рук» закатанных в домашних условиях грибов и овощей;

В случае, если один из членов семьи заболевает ботулизмом, все, кто питался одинаковой с ним пищей, нуждаются в наблюдении в течение десяти дней. Посуду, из которой ел больной, его одежду, необходимо продезинфицировать.

Береги себя и своих близких!

Приближается лето. Летние каникулы – отличный период оздоровления детского организма. Дети отправляются в лагеря, к бабушкам в деревни, где в изобилии, кроме свежего воздуха, присутствуют ягоды, фрукты и… сладости. К сожалению, все эти радости могут плохо закончиться для детских зубов. Находясь подальше от родительского контроля, дети, как правило, забывают о необходимости тщательной гигиены полости рта. Особенности летнего питания в комплексе с пренебрежением чистки зубов создают в полости рта неблагоприятные условия. Увеличивается риск развития кариеса.

Что необходимо помнить родителям, отправляя детей на отдых?

За две недели до поездки обязательно посетите стоматолога для осмотра, диагностики, по необходимости лечения и проведения мероприятий по профилактике кариеса зубов. Врач проведет «урок гигиены», расскажет о том, как правильно питаться, поможет подобрать зубную пасту и щетку.

Если по каким-либо причинам посещение врача-стоматолога не представляется возможным, то, собирая ребенка на отдых, приготовьте ему новую зубную щетку. Помните о том, что зубную щетку необходимо менять, по меньшей мере, каждые три месяца? Замену щетки можно приурочить к временам года. Сейчас как раз наступил такой очередной период. Кстати, новая зубная щетка – это еще и отличная мотивация к чистке зубов. Щетку выбирайте в соответствии с возрастом ребенка. Предпочтительнее будет щетка со средней степенью жесткости.

Не забудьте про зубную пасту. Используйте зубную пасту, содержащую ионы кальция, фосфора, фтора в соответствии со следующими возрастными рекомендациями:

1000 ppm

для детей от 0 до  2 лет – в количестве «рисовое зерно»;

от 2 до 6 лет – в количестве «маленькая горошина».

1450 ppm

для детей старше 6 лет в количестве 1-2 см. пасты.

Аббревиатура ppm означает единицу измерения концентрации – количество частей ионов фтора на миллион. На упаковке пасты в обязательном порядке должна быть указана эта дозировка.

Побеседуйте с воспитателем в лагере, бабушками или дедушками, заострив их внимание о необходимости контроля за ребенком в отношении гигиены полости рта.

Что касается сладостей, то мы все понимаем, нельзя лишать детей этого удовольствия. Да и если ребенок находится в гостях у бабушки всё равно не избежать угощений с её стороны. Самое главное помнить, что следует свести к минимуму время пребывания сладких продуктов во рту.  Дело в том, что после употребления сладостей происходит увеличение количества микроорганизмов в полости рта, которые в процессе своей жизнедеятельности вырабатывают кислоту, а кислота, в свою очередь растворяет зубную эмаль в следствии чего образуется кариес. Выбирайте 1-2 «сладких» дня в неделю и только в эти дни дети могут кушать сладкое. Из сладостей лучше давать детям мармелад, зефир, пастилу, они в меньшей степени вредят зубам, чем леденцы или карамель, которые долгое время находятся во рту у ребенка. После употребления сладкого очень хорошо будет почистить зубы или, если не имеется такой возможности, прополоскать полость рта для удаления остатков с поверхности зубов и межзубных промежутков. Можно использовать жевательную резинку, но не более пяти минут, что дети и делают с большим удовольствием. Необходимо приобретать резинку без сахара, с ксилитом.

Фрукты и ягоды за счет содержания витаминов, конечно же, приносят огромную пользу организму человека, но за счет содержания в них кислот, они могут вызывать повышенную чувствительность зубов. Это не значит, что нужно отказаться от их употребления. Просто так же, как и при приеме сладостей, нужно провести гигиенические процедуры, чтобы избавиться от повышенной кислотности.

Сладкие газированные напитки и соки также могут повредить зубную эмаль, повысить чувствительность зубов и способствовать развитию кариеса. Но как отказаться от стаканчика прохладной газировки, когда на улице жара? Научите ребенка: выпил сок или газировку – полощи рот, а лучше почисти зубы!

Соблюсти все правила гигиены полости рта – очень сложная задача для ребенка. Взрослые, под чьим присмотром находятся дети, должны контролировать этот процесс и своевременно напоминать о необходимости выполнения той, либо иной процедуры.

Родители должны понимать, что нравоучения перед самой поездкой бесполезны, ребенок очень быстро забудет все, что ему было сказано. Гигиена полости рта – это привычка, которая вырабатывается годами, с самого малого возраста. Поэтому заботу о зубах необходимо проявлять с момента появления первого зубика. И, кстати, родители – это те люди, с которых ребенок берет пример. На личном примере день за днем показывайте ребенку, как ухаживать за своими зубами.

Начало школьного обучения для каждого ребенка является сильным стрессом. Поступление в школу вносит большие перемены в его жизнь. Все дети, наряду с переполняющими их чувствами радости, также испытывают тревогу, растерянность и напряжение.

При поступлении в школу происходит изменение привычного образа жизни ребенка, поэтому ему требуется период адаптации.

Школьная адаптации – это приспособление ребенка к новому режиму и требованиям учебного процесса. Не каждый ребенок проходит этот период безболезненно. У многих детей нарушается сон, пропадает аппетит, появляется интерес к игрушкам и книгам для очень маленьких детей. Часто маленькие школьники становятся очень капризными.

Конечно, не у каждого ребенка адаптация протекает с подобными нарушениями, но есть и те, у кого этот процесс сильно затягивается.

Монотонность возникших ежедневных обязанностей – достаточно серьезное испытание для шести-семимесячного ребенка и некоторые просто не готовы к нему.

Готовность к образовательному процессу предполагает, что у ребенка до определенного необходимого уровня развиты самостоятельность, ответственность, умение преодолевать трудности и доводить начатое дело до конца, быть достаточно усидчивым и дисциплинированным.

На возникающие трудности ребенок часто отвечает эмоциональными реакциями в виде гнева, тоски, страха. Эмоциональные всплески приводят к вегетативным нарушениям в организме. Может повыситься температура, появиться тошнота, понизиться артериальное давление. Ребенок быстро устает, жалуется на головные боли.

В период адаптации к школе первоклассник нуждается в помощи. Прежде всего, необходимо чтобы в семье была комфортная обстановка. Доброжелательные отношения между всеми членами семьи будут способствовать снижению у ребенка волнений и страхов, связанных с пребыванием в школьных стенах и развитию уверенности в себе. В этот период уделяйте своему ребенку максимум внимания, постарайтесь больше с ним общаться, не будьте слишком строги к нему.

Для успешной адаптации необходимо:

- соблюдение режима дня;

- сбалансированное питание;

- сон, не менее 8-10 часов в день;

- ежедневные прогулки на свежем воздухе.

Правильно составленный режим дня, при условии его соблюдения, повышает работоспособность первоклассника, дисциплинирует его, способствует нормальному росту и развитию организма ребенка.

Самое главное в распорядке дня – это разумное чередование труда и отдыха, умственных и физических нагрузок. При этом необходимо учитывать, что вся деятельность, как физическая, так и интеллектуальная, по длительности и характеру должна быть посильной для ребенка, не превышать пределов его работоспособности, а отдых – обеспечивать полное функциональное восстановление организма.

Школьная адаптация – это перестройка мотивационной, познавательной и эмоционально-волевой сфер ребенка при переходе к организованному систематическому школьному обучению. Трудности, которые возникают из-за недостаточной готовности к школе, могут стать причиной дезадаптации ребенка. С таким понятием, как «школьная дезадаптация» связывают любые отклонения в учебной деятельности.

Будьте терпеливы к неудачам ребенка. Помните о том, что он сам очень переживает и расстраивается по разным поводам. Окажите ему поддержку, покажите, что вы верите в него, и гордитесь им. Обсуждайте с ребенком его успехи и промахи, и тогда ребенок почувствует свою нужность вам, а школа станет для него желанным источником знаний.

Жара в нашей климатической зоне переносится весьма тяжело. Особенно сложно переживать жаркую погоду горожанам. Чтобы избежать серьезных последствий, необходимо соблюдать несколько простых предписаний.

В жару НЕЛЬЗЯ:

- носить одежду из синтетического материала.

Синтетика создает парниковый эффект – наиболее благоприятную среду для размножения патогенных бактерий;

- носить облегающую одежду.

Одежда должна быть свободной, узкая затрудняет дыхание и нарушает теплообмен организма.

- долгое время находиться под кондиционером.

Как бы жарко вам ни было, не сидите под кондиционером. В лучшем случае вам грозит легкий насморк, в худшем – радикулит и пневмония. Выставленная температура кондиционера  не должна быть ниже 18^оС и не более, чем на 10^оС ниже уличной.

- приобретать пищевые продукты на улице.

Не покупайте на улице еду – это чревато пищевыми отравлениями.

- активно заниматься спортом и тяжелым физическим трудом.

В жаркую погоду физические нагрузки лучше сократить. Заниматься спортом в привычном режиме нельзя – физическая нагрузка увеличивает теплообразование в пять раз и истощает водный запас организма.

Во время жары учащается сердечная сокращаемость, сердце работает с большей нагрузкой, что приводит к повышению артериального давления. У людей с ишемической болезнью сердца чаще возникают приступы стенокардии, самочувствие людей, страдающих гипертонической болезнью, так же становится хуже.

При физических нагрузках в жаркую погоду даже здоровый человек может быть подвержен заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Поэтому с наступлением жаркой погоды темп жизни следует сделать более умеренным, ограничить время пребывания на солнце, особенно под его прямыми лучами.

В жаркие дни РЕКОМЕНДУЕТСЯ:

- не находиться на солнце с 12 до 16 часов дня;

- проветривать помещение как можно чаще;

- городским жителям использовать любую возможность выехать за город, лучше всего к водоему.

Асфальт в городе с повышением температуры начинает выделять вредные химические соединения.

- любую физическую нагрузку увеличивать постепенно;

- если имеются предписания, не забывать принимать лекарственные препараты;

- перейти на лёгкое питание.

Пищу лучше употреблять небольшими порциями 5-6 раз в день.

- исключить употребление алкоголя, острого, копченого, жирного;

- пить больше воды.

Стоматологи рекомендуют в жаркую погоду воздержаться от сложных операций, например, удалений зубов мудрости, многокорневых моляров. Естественно, в случае воспаления медлить нельзя ни в коем случае, а вот плановые операции лучше перенести.

Берегите себя и будьте здоровы.

Боль после удаления зуба – это нормальная реакция на хирургическое вмешательство в полость рта. Если во время операции вам помогает анестезия, то после ее окончания болевые ощущения неизбежны.

В зависимости от сложности удаления зуба вы можете ощутить ноющую или пульсирующую боль сразу после окончания действия анестезии. Соблюдая рекомендации врача-стоматолога, вы можете справиться с болевыми ощущениями, игнорирование же советов может привести к возникновению осложнения и усилению боли.

Рассмотрим рекомендации общего характера.

После операции по удалению зуба врач оставит у вас во рту ватный тампон, который помогает остановить кровь. Не спешите избавляться от него. Потерпите, как минимум 20-30 минут.

Первые три часа после удаления зуба прикладывайте холодный компресс через полотенце или салфетку. Держите его несколько минут на щеке и, затем, на такое же время убирайте. Это поможет минимизировать отек и ускорить регенерацию.

На ближайшие три дня смените рацион питания. Откажитесь от горячей и грубой пищи. Старайтесь не травмировать слизистую, пережевывайте пищу на противоположной от раны стороне рта.

А вот от чистки зубов можно отказаться только на один день. Приобретите щетку с мягкой щетиной и старайтесь при чистке не затрагивать слизистую рядом с удаленным зубом.

Если после проведенной операции вам назначены полоскания, нет необходимости обрабатывать всю полость рта. Наберите небольшое количество раствора в рот и держите его на месте ранки, не совершая никаких дополнительных движений.

Не менее важным будет перечень того, чего не стоит делать. Это также только общие рекомендации, без учета индивидуальных особенностей пациента.

Первые три часа после удаления зуба никакой еды и напитков. Дайте возможность остановиться кровотечению и сформироваться сгустку в ране. Конечно же, на это время не должно быть никакого курения.

Не трогайте языком, не пытайтесь что-то выковырять из лунки, не полощите рот и не лезьте пальцами в рану. Необходимо оставить ее в покое, чтобы не нарушить образовавшийся в лунке сгусток. Он защищает кость и рану от инфицирования.

На три дня после операции откажитесь от бани, горячей ванны. Не перегревайтесь. Это может негативно сказаться на процессе заживления.

Исключите на 3-5 дней сильную физическую нагрузку и занятия спортом.

Алкоголем увлекаться также не стоит. Он расширяет сосуды и может спровоцировать кровотечение.

Причиной кровотечения также может стать сильное высмаркивание. Не перенапрягайтесь и в этом случае.

Боль после удаления зуба может сохраняться от трех до пяти дней. Через две недели происходит затягивание ранки, а за три – полное заживление. Все это, конечно, зависит от размера удаленного зуба, сложности операции и вашего ответственного подхода.

Если сроки заживления нарушаются, стоит обратить внимание на симптомы, при появлении которых необходимо обратиться к врачу-стоматологу:

1. Не терпите боль более трех дней.

Боль должна уменьшаться и окончательно уйти на третий-пятый день. Обезболивающие препараты принимайте по назначению врача.

2. Следите за кровотечением из ранки.

Если у вас появилось кровотечение – не паникуйте. Успокойтесь. Для его остановки можно использовать чистый марлевый тампон (сделанный, например, из бинта). Наложите его на рану и сожмите зубы примерно на 20 минут. Делайте эту манипуляцию чистыми руками, а еще лучше в стерильных перчатках. Если тампон быстро пропитывается кровью, его следует сменить. К щеке можно приложить холодный компресс. Если кровотечение не остановилось, смените тампон на новый, смоченный в 3% перекиси водорода. Если все это не помогло – обращайтесь к врачу-стоматологу.

3. Следите за температурой тела.

Небольшое повышение – это норма. Но, если температура превысила 38^оС – обращайтесь к стоматологу.

4. Не игнорируйте сильный отек.

Обращайте внимание на размер отека щеки и трудности открывания рта. Если на 3-4 день отек только увеличивается, а вы не можете нормально открывать рот, обязательно обратитесь к врачу-стоматологу-хирургу.

5. Обращайте внимание на любое отклонение от нормы:

- появление гноя;

- отсутствие кровяного сгустка;

- чувство онемения окружающих тканей удаленного зуба.

Несмотря на существующее мнение, что удаление зуба - это рядовая процедура, необходимо строго соблюдать все рекомендации врача-стоматолога-хирурга. Это – гарантия быстрого и безболезненного заживления.

Если у вас возникли любые сомнения – обращайтесь к врачу, не дожидаясь момента обострения заболевания

врач-стоматолог-хирург Станкевич Ю.В.

Повышенная чувствительность зубов – одна из многочисленных жалоб с которой обращаются пациенты к стоматологу.

Повышенная чувствительность зубов, или гиперестезия, возникает в ответ на действие различных раздражителей. Например, механических (прикосновение зубной щетки), химических (на кислое, сладкое, солёное), температурных (холодное, либо горячее).

Боль при гиперестезии имеет кратковременный характер, интенсивность от лёгкой чувствительности до боли такой силы, что приём пищи и чистка зубов бывают затруднительными.

Если чрезмерная чувствительность проявляется в большей части зубов, то говорят про генерализованную гиперестезию.

Генерализованная гиперестезия возникает обычно на фоне нервных и эндокринных нарушений в организме. Клинические наблюдения за пациентами с гиперестезией в генерализованной форме позволили ученым выявить сезонность этого заболевания. Обострения, по большей части, наблюдаются осенью и ранней весной.

Если боль возникает в области одного или всего нескольких зубов, то говорят о локализованной (ограниченной гиперестезии). Как правило, она обусловлена наличием патологии отдельных зубов.

Среди людей, непросвещенных в стоматологической области, бытует мнение, что повышенная чувствительность – это реакции эмали зуба на раздражитель. Это не так. Эмаль является самой прочной тканью организма человека. Она, как броня, предохраняет уязвимые ткани зуба от агрессивного воздействия различных факторов. В первую очередь, под её защитой находится основная составляющая зуба, которая называется дентин. Внутри дентина проходит множество микротрубочек, так называемых дентинных канальцев, в которых находятся отростки нервных клеток. Дентинные канальцы заполнены жидкостью, которая постоянно движется. Любое изменение скорости движения этой жидкости вызывает болевые ощущения. Пока дентинные канальцы закрыты, то можно считать, что зубы находятся в относительном порядке.

Если по каким-либо причинам происходит разрушение эмали, её истончение, дентин остается беззащитным, дентинные канальцы обнажаются, и под воздействием различных раздражителей изменяется скорость движения находящейся в них жидкости, вызывая кратковременную, но пронзительную боль. Иногда болевые ощущения бывают такой силы, что человек не может вдохнуть холодный воздух, а приём пищи возможен лишь в том случае, если она имеет нейтральный вкус и определенную температуру.

Причин возникновения повышенной чувствительности зубов достаточно много. И не всегда подобный недуг связан со стоматологическими проблемами. Помимо болевой реакции зубов, возникающей в результате действия местных раздражителей, боль в зубах может быть связана с некоторыми патологическими состояниями организма. Например, повышенной чувствительностью зубов могут проявлять себя эндокринные, нервные заболевания, или отдельные гормональные состояния (беременность, климакс). Из-за неправильного питания зубная ткань может испытывать недостаток витаминов и минералов, употребление в пищу большого количества кислых продуктов, газированных напитков – всё это приводит к появлению на эмали трещин, её разрушению и, как следствие, гиперестезии зубов.

Данная патология сопутствует многим стоматологическим заболеваниям, среди которых можно отметить такие, как: кариес, пародонтоз, эрозии зубов, бруксизм (скрежетание зубами), трещины, неправильный прикус.

Зачастую человек сам является виновником такого болезненного состояния зубов: принимает слишком горячую пищу, пьёт ледяные напитки, употребляет кислые продукты и при этом гигиена полости рта производится неправильно. Речь сейчас не о том, что необходимо регулярно, 2 раза в день чистить зубы, а о том, чтобы делать это грамотно.

Для лечения гиперестезии зубов стоматологи применяют специальные лаки, с помощью которых микропоры в зубной эмали и пустоты в дентинных канальцах закрываются. Особую роль играет и такая процедура, как реминерализация зубов, позволяющая насытить эмаль всеми полезными компонентами. Так, для лечения гиперестезии используют соли калия, которые понижают возбудимость нервных волокон пульпы, или соединения фтора, соль которого откладывается в канальцах дентина, постепенно уменьшая их размер.

Очень важно, еще до начала лечения повышенной чувствительности зубов, исключить наличие эндокринных проблем. В каждом отдельно взятом случае, назначая лечение, врач-стоматолог, будет основываться на индивидуальные особенности организма и характер заболевания.

Профилактика гиперестезии зубов заключается в полноценной и правильной гигиене полости рта. Чистите зубы не менее двух раз в день. Ваши движения должны быть плавными, без сильного нажима. Попробуйте мысленно разделить полость рта на несколько зон. Начните чистку с зубов верхней челюсти. Выполняйте выметающие движения от десны к режущему краю. Важно комбинировать вертикальные движения с круговыми (вдоль десны и у жевательной поверхности). Плавно продвигайтесь от одного края челюсти к центру и от центра ко второму краю, затем перейдите к чистке с внутренней стороны.

По такому же принципу проработайте нижнюю челюсть. На всё про всё вам потребуется 3 минуты. После этого тщательно прополощите рот водой. Теперь позаботьтесь о деснах, сделав им массаж. Для этого сомкните зубы и щеткой без пасты совершайте круговые движения, слегка нажимая на щетку.

Зубную щетку необходимо подбирать правильно, ведь от нее в большой степени зависит качество чистки. Рабочая часть (головка) не должна превышать ширину трех зубов. Выбирая щетку, отдайте предпочтение той, у которой щетина будет средней и мягкой жесткости. Такая щетина не нанесёт травмы деснам и тканям зуба.

Зубные пасты выбирайте с низкой абразивностью, обратите внимание на категорию паст для чувствительных зубов.

Проанализируйте свое питание. Добавьте в рацион продукты, содержащие фосфор и кальций, ограничьте потребление кислых фруктов, ягод и свежих соков. После каждого приема пищи, если нет возможности почистить зубы, прополощите полость рта водой.

Посещайте врача-стоматолога не реже, чем два раза в год. Врач составит вам программу профилактики стоматологических заболеваний, поможет подобрать эффективное средство для предотвращения гиперестезии зубов, которое надежно защитит эмаль от повреждений.

врач-стоматолог-терапевт Молчан В.Н.

В наше время услуги стоматолога стоят дорого. Может быть поэтому, а, возможно, по причине сильного страха, некоторые люди пытаются заниматься самолечением зубов.

Скорее всего, многие слышали про «волшебное действие» чеснока против зубной боли, о применении сала, либо йодно-солевого раствора. Но станет ли человеку легче, утихнет ли зубная боль после применения этих народных средств? Попробуем разобраться и оценить их эффективность  с точки зрения медицины.

Начнем с прикладывания чеснока к больному зубу или десне. Благодаря веществу аллицину чеснок, действительно, обладает выраженных антисептическим и анестезирующим действием. Это и вводит людей в заблуждение. А что же происходит на самом деле?  Чтобы ответить на этот вопрос в первую очередь нужно понять, что становится причиной зубной боли.

Одной из самых распространенных причин зубной боли являются пульпит – воспаление нерва внутри зуба и периодонтит – воспаление кости за пределами зуба. И в том, и в другом случае процесс протекает в очень ограниченном, замкнутом пространстве. При прогрессировании воспаление увеличивается количество экссудата, который давит на нервные окончания и таким образом возникает боль. Эффективно справиться с этой болью возможно лишь создав отток в соответствии с диагнозом. В стоматологической практике с этим справиться может только профессиональный врач.

Приложить чеснок к нерву внутри зуба, или к воспалению внутри кости физически невозможно, поэтому для снятия зубной боли это крайне неэффективный способ.

Кстати, чеснок кроме своих положительных свойств обладает выраженным раздражающим действием. Поэтому, если при его помощи человек пытается снять воспаление десны, он рискует  попросту получить ожог.

Если вы все же приёму стоматолога отдадите предпочтение самолечению, то имейте в виду, что существуют такие заболевания слизистой оболочки, например, герпес, когда дополнительное повреждение десны может привести к быстрому и агрессивному распространению заболевания. А это чревато весьма неприятными осложнениями, такими, как:

- интоксикация;

- высокая температура;

- поражение кожных покровов и конъюктив глаз и так далее.

Получается, что использование чеснока в качестве обезболивающего средства при зубной боли, не только неэффективно, но даже опасно.

Народная медицина рекомендует прикладывать к больному зубу кусочек сала. Совершенно непонятно как сало может снять зубную боль, а вот если это будет соленое сало, то действие соли можно обсудить.

Соль создает эффект гипертонического раствора. Она может подавлять размножение микроорганизмов, снимать отек и уменьшать боль. Но эффективность будет только в том случае, если имеется возможность воздействовать  непосредственно на сам очаг воспаления, например, на воспаленную слизистую. Воспаление внутри зуба, либо внутри кости таким способом снять невозможно. А потому вряд ли кусочек сала сможет помочь в устранении зубной боли, но, справедливости ради нужно сказать, что и вреда он не принесет.

Бытует мнение, что унять зубную боль можно с помощью полоскания полости рта йодно-солевым раствором.

Это средство, действительно, обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами, но только в том случае, когда очаг воспаления вскрыт стоматологом. В противном случае можно упустить время и получить более сильную стадию воспаления. Хотя, если десна повреждена незначительно, это средство может помочь. Но, опять-таки, применять раствор можно только после предварительной консультации с врачом-стоматологом. Дело в том, что теплые растворы могут провоцировать очень быстрое развитие воспаления. Поэтому только специалист может рекомендовать полоскания, исходя из каждого конкретного случая.

Удивительно, но факт: существуют люди, которые самостоятельно корректируют себе протезы, путем их подпиливания. Непонятно что их подталкивает на подобные поступки, но это делать ни в коем случае нельзя. Любая коррекция в полости рта должна выполняться профессиональным врачом, иначе ваш собственный зуб, либо реставрация могут быть испорчены безвозвратно.

Если при ношении протеза вы испытываете дискомфорт, не корректируйте его самостоятельно, обратитесь к врачу, который примет правильное решение.

Сплошь и рядом наблюдается самостоятельное удаление молочных зубов у детей. Для этой процедуры родители, бабушки, либо дедушки используют пинцеты, салфетки, нитки и другие подручные предметы.

Для удаления молочных зубов у ребенка, воспользуйтесь услугами профессионалов. Во-первых – только врач может поставить правильный диагноз и оценить клиническую ситуацию. Во-вторых, если будет необходимость, врач может сделать анестезию. И, в-третьих, нельзя забывать про санитарно-гигиенические требования, которые необходимы в стоматологической практике.

Очень многие пациенты мучаются от зубной боли днями и даже неделями, заглушают боль таблетками. Существуют очень коварные диагнозы, например, пульпит. Коварство этого недуга заключается в том, что зубная боль возникает преимущественно в ночное время, когда большинство стоматологических поликлиник закрыто. Днем зубная боль почти проходит, и человек думает, что зуб вылечился. Таких пациентов, которые долго терпят и не обращаются к врачу, очень много. Но, воспаление само по себе не проходит. Оно со временем только усугубляется и переходит в более тяжелую стадию процесса.

Такое безответственное отношение чревато серьезными осложнениями, такими, как:

- периостит;

- гайморит;

- флегмона;

- остеомиелит.

Причем, заметьте, все это происходит в голове человека, там, где находится множество сосудистых сплетений и жизненно важных органов.

Итак, при зубной боли нельзя заниматься самолечением. Стоматологических диагнозов очень много. Бывают и такие случаи, когда диагностика представляет сложность даже для очень опытного и профессионального врача. Человек, который не обладает специальными знаниями, не в состоянии  поставить себе диагноз, а, следовательно, назначить лечение. Мало того, что это неэффективно, так еще и очень опасно. Он теряет время и может получить более тяжелую, агрессивную стадию заболевания.

При любых проблемах в полости рта в обязательном порядке посетите врача-стоматолога. Не занимайтесь самолечением.

врач-стоматолог-терапевт Лукашевич Е.В.

Гепатит С является вирусной инфекцией, поражающей печень. Течение болезни может быть как острым (кратковременным), так и хроническим (длительным). Это заболевание может приводить к летальному исходу.

Гепатит С распространяется при контакте с инфицированной кровью. Это может произойти при совместном использовании игл или шприцев или проведении небезопасных медицинских процедур, таких как переливание крови и продуктов крови, не прошедших должной проверки на безопасность.

Симптомы могут включать высокую температуру, утомляемость, потерю аппетита, тошноту, рвоту, боли в брюшной полости, потемнение мочи и пожелтение кожных покровов и склер глаз (желтуху).

Вакцины от гепатита С не существует, но его можно лечить противовирусными препаратами.

Раннее выявление и лечение могут предотвратить серьезное повреждение печени и улучшить состояние здоровья в долгосрочной перспективе.

Острые инфекции ВГС обычно протекают бессимптомно и в большинстве случаев не приводят к опасному для жизни заболеванию. Примерно у 30% (15-45%) инфицированных в течение шести месяцев после заражения достигается спонтанное излечение.

У остальных 70% (55-85%) инфицированных развивается хроническая инфекция ВГС. При хронической инфекции ВГС риск развития цирроза печени в течение следующих 20 лет составляет от 15% до 30%.

Вирус гепатита С относится к гемотрансмиссивным вирусам. Наиболее распространенными путями передачи являются:

• повторное использование или недостаточная стерилизация медицинского оборудования, в частности шприцев и игл;
• совместное использование инъекционного инструмента при употреблении инъекционных наркотиков.

ВГС также может передаваться от инфицированной матери ребенку, а также при половых сношениях, сопровождающихся контактом с кровью (например, у лиц с множеством половых партнеров или мужчин, вступающих в половые связи с мужчинами). Однако эти механизмы передачи инфекции являются менее распространенными.

Гепатит С не передается через грудное молоко, пищевые продукты, воду или при бытовых контактах, например, объятиях, поцелуях или совместном приеме пищи и напитков с инфицированным лицом.

В большинстве случаев в первые недели после инфицирования заболевание носит бессимптомный характер. Продолжительность инкубационного периода может составлять от двух недель до шести месяцев.

Заболевание может сопровождаться следующими симптомами:

• лихорадка,
• сильная слабость,
• потеря аппетита,
• тошнота и рвота,
• боли в брюшной полости,
• потемнение мочи,
• светлый кал,
• боли в суставах,
• желтуха (желтушное окрашивание кожи и склер глаз).

Существуют эффективные методы лечения гепатита С. Целью терапии является полное излечение и предупреждение повреждения печени в долгосрочной перспективе.

Для лечения гепатита С используются противовирусные препараты, в том числе софосбувир и даклатасвир. Иммунная система некоторых людей может бороться с инфекцией самостоятельно, и при новых случаях инфицирования не всегда требуется лечение. Проведение лечения всегда необходимо при хроническом гепатите С.

Людям с гепатитом С также может быть полезно изменение образа жизни, например, отказ от употребления алкоголя и поддержание здорового веса. При правильном лечении многие люди могут вылечиться от гепатита С и жить здоровой жизнью.

Эффективной вакцины против гепатита С не существует. Лучший способ предотвратить заболевание — избегать контакта с вирусом.

Особую осторожность следует проявлять в учреждениях здравоохранения и в отношении людей, подвергающихся повышенному риску инфицирования вирусом гепатита С.

К группам повышенного риска относятся лица, употребляющие инъекционные наркотики, мужчины, имеющие половые контакты с мужчинами, и люди, живущие с ВИЧ.

Меры профилактики гепатита С включают:

• безопасное и правильное выполнение инъекций при оказании медицинской помощи;
• соблюдение мер безопасности при использовании и утилизации игл, а также в отношении медицинских отходов;
• тестирование донорской крови на вирус гепатита C и другие вирусы;
• соблюдение практики безопасного секса с использованием барьерных методов, например, презервативов.

Всемирная организация здравоохранения

Если говорить коротко и простыми словами, то гепатит – это воспаление в печени. Причины воспаления могут быть разными, так же, как и исход заболевания.

Наиболее распространенной причиной гепатитов является вирусная инфекция, которая вызывается пятью известными вирусами, обозначаемых латинскими буквами: A, B, C, D и E.

Вирусный гепатит А или болезнь Боткина – острая инфекция.

Чаще всего заражение происходит через воду и пищу загрязненные фекалиями больного человека, а также контактно-бытовым путем через игрушки, грязные руки и предметы обихода.

Обычно выздоровление наступает через несколько месяцев. Тяжелая форма заболевания, с опасностью для жизни, бывает в редких случаях.

Против вирусного гепатита А можно вакцинироваться.

Вирусный гепатит В передается через кровь, половые контакты, от матери к ребенку во время беременности.

В случае заражения, организм взрослого человека с инфекцией справляется хорошо. Выздоровление наступает в течение нескольких месяцев. Однако если заболевает ребенок, то вирусный гепатит может перейти в хроническую форму и привести к циррозу и раку.

Прививка против гепатита В включена в Национальный календарь прививок.

Вирусный гепатит С. Его часто называют «ласковый убийца». Это связано с тем, что поначалу отсутствуют симптомы заболевания, и человек долгое время не знает о том, что он болен.

Заражение происходит при контакте с кровью зараженного человека. При использовании «грязных» игл для инъекций, во время незащищенного секса.

Гепатит С – серьезное заболевание, которое в долгосрочной перспективе может привести к циррозу или раку печени.

Прививки против гепатита С не существует. Но заболевание уже многие годы считается излечимым. Сейчас имеются противовирусные препараты, прием которых приводит к полному удалению вируса из организма человека и выздоровлению от гепатита С.

Вирусный гепатит D. Заболевание распространяется только вместе с гепатитом В. В тех случаях, когда человек заражается обоими вирусами, значительно возрастает риск рака или цирроз печени.

Вирусный гепатит D передается при контакте с кровью зараженного человека и половым путем.

Против вируса гепатита D прививки не существует, но от него защищает вакцина против гепатита В. Поэтому на сегодняшний день предотвратить заражение вирусным гепатитом D возможно путем вакцинации против гепатита В.

Вирусный гепатит Е. Похож на вирусный гепатит А. Он так же распространяется через пищу и воду.

Заболевание протекает в острой форме и проходит достаточно быстро без специального лечения.

У людей со сниженным иммунитетом вирус может привести к серьезным проблемам.

Проявления всех гепатитов похожи:

- желтуха;

- темная моча, светлый стул;

- боли в верхней части живота с правой стороны;

- общее недомогание;

- повышение температуры тела;

- отсутствие аппетита.

Больной человек не всегда испытывает симптомы. При острых гепатитах они могут отсутствовать.

Чтобы защитить себя от вирусных гепатитов необходимо:

- кипятить воду, если есть сомнения в ее качестве;

- строго соблюдать гигиену рук;

- тщательно мыть овощи и фрукты;

- соблюдать чистоту в помещении;

- не пользоваться чужими предметами личной гигиены;

- не купаться в сомнительных водоемах и в местах с очень большим скоплением людей;

- избегать контактов с биологическими жидкостями чужих людей;

- сделать возможные прививки.

врач-стоматолог-ортопед Быкова О.А.

В тридцатых годах прошлого столетия американский дантист Чарльз Пинкус впервые употребил термин «голливудская улыбка». Пинкус отлично понимал, что привлекательная улыбка для актеров имеет огромное значение. Он постарался помочь многим голливудским звездам стать обладателями ослепительно белых зубов. Он изобрел специальные керамические наклейки, устанавливаемые на зубы артистов на период съемки. Со временем термин «голливудская улыбка» получил широкое распространение и стал признаком успешности её обладателя. В погоне за ослепительной белизной зубов некоторые прибегают к неэффективным, а то и вовсе опасным методикам отбеливания зубов.

Прежде чем говорить об неэффективных и опасных методах, давайте попробуем разобраться, что же такое эффективное, правильное и безопасное отбеливание зубов.

В рекламе нередко можно встретить обещания изменить цвет на пять, семь и более тонов. Это невозможно. Международная шкала цветов VITA отличает только четыре тона каждого вида зубов, и изменение его хотя бы на один уже достаточно сложная задача. У одних людей эффект отбеливания проявляется очень хорошо. У других – слабее. Все зависит от индивидуальных особенностей и структуры эмали пациента. В любом случае, если эстетический эффект окажется недостаточным, через некоторое время процедуру можно повторить или дополнить домашним отбеливанием.

Механизм отбеливания заключается в проникновении активных веществ отбеливающего геля через эмаль и дентин, где они вызывают окисление пигментов. Пигменты после окисления становятся гидрофильными и вымываются из тканей зуба путем диффузии. Влияние высоких концентраций отбеливающего геля (35%) на состояние эмали столь незначительно, как прием одного стакана апельсинового сока.

Перед отбеливанием необходимо провести профессиональную гигиену полости рта, так как активность геля напрямую зависит от сухости окружающей среды и при контакте с любыми жидкостями быстро инактивируется, таким образом, если десна воспалена и кровоточит, процедуру проводить противопоказано.

Офисное отбеливание, по-простому – в кабинете врача. На сегодняшний день самой распространенной процедурой офисного отбеливания зубов заключается в нанесении на зубы высокоактивного геля на 40 – 60 минут. При этом десна и мягкие ткани защищаются от попадания на них активного вещества, поэтому процедура должна проводиться профессиональным стоматологом. Количество посещений варьируется. Обычно это два-три посещения, далее следует перерыв, после чего результат закрепляется еще в течение двух-трех посещений.  Если эффекта недостаточно, можно дополнить домашним отбеливания.

Хотя процедура является достаточно щадящей, побочными явлениями она все же обладает. Негативный эффект от отбеливания сведен к минимуму за счет продуманного химического состава для осветления эмали. Но, как и у любой процедуры, у отбеливания есть свои возможные побочные эффекты.

Во-первых, отбеливающий состав, проникая в эмаль, способен сделать ее тоньше. Это проявляется в виде повышенной чувствительности зубов: боли на слишком горячую или холодную пищу, сладкие и кислые продукты, даже на поток воздуха. Эмаль восстанавливается самостоятельно, но чтобы избавиться от неприятных ощущений процесс восстановления можно ускорить при помощи специальных препаратов, содержащих необходимые эмали минеральные вещества и микроэлементы.

Для проведения процедуры отбеливания имеются противопоказания:

• аллергия на используемые препараты (в частности, перекись водорода или перекись карбамида);
• кариес – перед отбеливанием необходимо поставить временные пломбы. Почему временные? Потому что пломбы и коронки изготавливаются из специального материала, который отбелить нельзя. А так как после отбеливания цвет ваших зубов изменится, то новые пломбы нужно будет ставить уже с учетом нового тона;
• наличие реставраций/коронок на зубах, которые будут подвергаться отбеливанию. Причина та же, после отбеливания реставрации придется заменить;
• наличие гиперчувствительности зубов. В таких случаях даже от отбеливающих паст лучше отказаться в пользу средств со специальной формулой для чувствительной эмали. А лучше проконсультируйтесь со стоматологом, возможно, подобрать правильный препарат для предварительной реминерализации эмали, что позволит провести процедуру и устранить излишнюю гиперчувствительность;
• беременность, кормление грудью.

В интернете существует много советов, как отбелить зубы в домашних условиях, начиная от использования соды и, заканчивая, методов применения банановой кожуры. Хотелось бы вас предостеречь от данных методик. Некоторые подобные советы могут быть опасны для вашего здоровья.

К опасным методикам относятся отбеливание с помощью соды, с помощью уксуса, с помощью бытовой химии.

Если производить отбеливание зубов содой, то, во-первых, отбеливание никакое не произойдет, а вот вред эмали будет причинен. Использование уксуса может привести к серьезному ожогу слизистой оболочки полости рта и пищевода. Удивительно, но бывают люди, которые пытаются отбелить зубы с помощью бытовой химии. Это очень опасно и проводить такие манипуляции категорически запрещено.

К неэффективным методикам можно отнести отбеливание зубов с помощью специальных полосок, использование кожуры банана и некоторых других. Отбеливание полосками не только неэффективно, но и не всегда безопасно, так как при их использовании человек, как правило, не знает из чего они состоят. Неизвестный состав может нанести вред здоровью, в первую очередь зубам. Отбеливание бананами – это уже само по себе смешно. Кожура банана, как, впрочем, и сам банан не имеет никаких свойств, благодаря которым будет происходить осветление, либо отбеливание зубов. Не тратьте зря время и деньги. О целесообразности и безопасности использования конкретных полосок проконсультируйтесь со своим стоматологом, а банан лучше просто скушать.

Что касается методики домашнего отбеливания, необходимо сказать, что заключается оно в ношении специально изготовленных кап, которые заполняются профессиональным отбеливающим составом. Как правило, каппы носят 2-3 недели. Первые признаки отбеливания появляются на четвертый-пятый день. Домашнее отбеливание используется, как правило, только как метод поддержания клинического отбеливания. Использование домашнего отбеливания без клинического мало эффективно.

Говоря об отбеливании зубов, стоит упомянуть отбеливающие пасты. Да, они обладают некоторым отбеливающим эффектом, но он длится недолго, а эмаль становится светлее только при регулярном использовании. Но и здесь необходимо знать меру: чистить зубы такой пастой можно только два-три раза в неделю, а в остальные дни использовать лечебно-профилактические средства, обогащенные фтором, кальцием и другими полезными для эмали зубов компонентами.

После проведения отбеливания, в течение двух недель стоит воздерживаться от продуктов, содержащих красители – красного вина, горчицы, кетчупа, черники, свеклы, газировки с красителями, кофе, чая, шоколада. Потребуется сделать гигиену полости рта более тщательной, конечно, если желаете, чтобы результат сохранился надолго. Необходимо приобрести щетку с мягкой щетиной, потому, что даже при щадящем отбеливании ваши зубы будут очень чувствительны – старая щетка может показаться им настоящей ножовкой.

Белоснежных вам улыбок!

врач-стоматолог-терапевт Шадура Д.В.

Практически каждый человек перед визитом к врачу-стоматологу испытывает беспокойство, порой одна только мысль о предстоящем лечении зубов внушает ужас и панику. Страх бывает настолько сильным, что приходится отказываться от посещения стоматолога. В таких случаях специалисты-психологи говорят, что этот человек страдает дентофобией.

Дентофобия – это боязнь (страх) врача-стоматолога и стоматологических манипуляций, при котором человек не ходит к врачам-стоматологам вообще. Такого человека устраивает терять зубы, он покорно соглашается с такой обидной потерей, которой могло бы и не быть, если бы лечение было проведено вовремя. Для таких людей ситуация, когда они решаются на визит к стоматологу – это когда зубная боль становится просто невыносимой, или когда зубов практически не осталось вообще.

Причины развития тревоги и дентофобии многофакторны. Но большинство из них можно объединить в общие темы, как наиболее часто встречающиеся:

На первое место можно безусловно поставить негативный прошлый опыт.

Этот страх является сложным объединением наших детских стоматологических переживаний, негативных ассоциаций и «рассказывание историй» в семье и друзьями. Каждый, кто испытывает ужас перед лечением зубов, может немного покопаться в себе и вспомнить самый первый момент, который до сих пор вызывает это чувство.

• Следующей причиной можно назвать страх боли. В основном, это опять-таки страхи, идущие с детства.
• Также одной из самых распространенных причин можно назвать ощущение беспомощности и боязнь потерять контроль над ситуацией.
• Чувство смущения или стыда.

Рот – это интимная часть тела. И некоторые испытывают неловкость из-за того, что незнакомый человек заглядывает ему в рот.

Среди остальных, наиболее часто встречающихся причин, являются:

• страх звука работающих стоматологических инструментов;
• страх уколов (в случаях применения местной анестезии);
• страх незнакомых ощущений;
• предвидение дискомфорта;
• страх удушья;
• страх рвоты;
• страх вида крови.

Люди часто используют такие слова как «тревожность» или «фобия» подменяя одно значение слова другим. Основная масса людей со своей тревожностью и страхом может бороться самостоятельно. А вот фобии требуют вмешательства специалиста. Дентофобия, как и многие другие расстройства организма, поддается лечению. Без лечения состояние человека со временем будет только ухудшаться.

Существуют некоторые физиологические признаки дентофобии.

Например:

- наличие напряжения и бессонницы накануне посещения стоматолога;

- с каждой минутой приближения приема пациент нервничает все больше и больше;

- у пациента может появиться плаксивость (слезы накатываются на глаза) только при одной мысли лечения зубов, причем это состояние усугубляется при виде стоматологических инструментов и персонала в белых халатах;

- человек может физически почувствовать себя плохо, представляя поход к стоматологу;

- у пациента появляется паника или возникает проблема с дыханием, при внесении в полость рта стоматологических инструментов.

Граница, которая отделяет беспокойство от фобии весьма нечеткая. Существует так называемая «автоматическая реакция страха», которая существует на уровне подсознания и по этой причине страх не может отступить перед логикой. Слова «нечего бояться» для человека будут абсолютно бессмысленны, а могут и усугубить состояние.

У каждого есть свои страхи, свои опасения и каждый человек справляется с ними по-разному. Но существуют общие рекомендации.

Для того, чтобы человек забыл свой прошлый неудачный опыт необходимы новые положительные переживания, которые приведут к развитию эмоционально положительной динамики и спокойствию.

Каждый, кто испытывает страх перед лечением зубов в первую очередь должен понять, что это чувство совершенно бессмысленно, так как в современной стоматологии, применяется множество различных методов для абсолютно безболезненного лечения зубов.

Кроме того, усовершенствованное оборудование позволяет проводить все манипуляции в максимально комфортных для пациента условиях. А если рассматривать процедуры с эстетической точки зрения, то все направлено на то, чтобы у пациента не возникало чувства неприязни или брезгливости.

Покопайтесь в своей памяти. Попробуйте вспомнить, с какого момента Вы стали бояться стоматолога. А может причина Вашей боязни кроется не в личном опыте, а в услышанных Вами историях-страшилках на тему «стоматология»? Очень много людей, рассказывая о лечении своих зубов, неосознанно преувеличивают свою степень боли и «мучений», а у впечатлительных слушателей такие истории откладываются в подсознании, хранятся там и нарастают, как снежный ком, при прослушивании очередной «сказки».

Напряжение, тревожность и страх можно снять в общении с врачом-стоматологом. Не бойтесь рассказать врачу о своем состоянии. Взаимопонимание врача и пациента в значительной мере гарантирует избавление от страха.

В большинстве своем, люди преодолевают свои страхи и идут на прием к врачу-стоматологу. Осмотр либо лечение Ваших зубов не должны становиться некой повинностью. Просто примите это как данность. Когда Вы собираетесь на прием к врачу-стоматологу подумайте о том, что у Вас возрастет качество жизни. Поразмышляйте над тем, что для Вас важнее: бессмысленные страхи, или здоровье Вашего организма, ведь заболевания зубов и десен влияют на сердечно-сосудистую систему, желудочно-кишечный тракт и другие системы организма. Думайте о тех вершинах, которые Вы покорите сверкая белоснежными зубами, очаровывая окружающих красивой улыбкой, которая не может быть без красивых зубов.

Если у Вас не получается настроиться на визит к стоматологу самостоятельно, имеет смысл задуматься о консультации у психолога.

Врач-стоматолог-ортодонт Коршикова К.С.

Зубы мудрости, или восьмые зубы – это третьи моляры, которые находятся последними в зубном ряду.

Они прорезываются после четырнадцати, а чаще всего, после девятнадцати лет, когда жевательный аппарат человека практически полностью сформирован.

Древним людям они были необходимы для пережевывания грубой пищи. На сегодняшний день ситуация изменилась. Человек больше не питается так, как раньше и жевательная система адаптируется к современным потребностям. Например, уменьшается размер челюсти, поэтому во многих случаях места для восьмых зубов катастрофически не хватает, отсюда и возникает большинство проблем, связанных с ними.

Одна из проблем – перикоронарит или по-простому «капюшон». Это воспаление десны возле непрорезавшегося зуба. Зуб мудрости растет медленно, в слизистой оболочке над ним возникает «окошко», в то время как сам зуб по-прежнему остается накрытым десной. Получается своеобразный «кармашек» или «капюшон». Туда попадают остатки пищи и микроорганизмы, которые и провоцируют воспаление. Может возникнуть сильная боль, ограничение в открывании рта, боль при глотании, отек десны, неприятный запах.

Для снятия воспаления врач-стоматолог проводит обработку дезинфицирующими растворами и закладывает противовоспалительные пасты. При благоприятном расположении зуба в последующем требуется хирургическое иссечение «капюшона». Врач-стоматолог ставит диагноз, ориентируясь на компьютерную томограмму. При анализе томограммы принимается решение о том стоит ли выращивать такой зуб, или произвести его удаление.

Достаточно частое заболевание – ретинированный зуб. С такой проблемой сталкивается примерно 10% людей от общего количества населения. Патология заключается в неправильном положении зуба внутри кости. При этом сама зубная единица в дальнейшем не прорезается и остается в изначальном положении.

Бывает так, что прорезывание зуба должным образом и в правильном положении невозможно. Достаточно часто ретинированные зубы никак себя не проявляют и обнаруживаются случайно, например, при выполнении компьютерной томограммы.

Только после тщательного анализа томограммы врач-стоматолог может принять решение об удалении такого зуба. На решение специалиста может повлиять близость расположения зуба к важным структурам, например, к нижнечелюстному нерву.

Если принятым решением будет все-таки наблюдение, то необходимо проводить осмотр у стоматолога не реже, чем один раз в полгода.

Полуретинированные зубы. Они причиняют намного больше проблем, так как частично прорезанный зуб доступен в большей степени воздействию микроорганизмов и намного чаще возникает кариес или воспаление десны. Поэтому решение об удалении такого зуба может быть более актуальным.

Следующая проблема – это дистопированный зуб. Это зуб, занимающий неправильное положение в зубном ряду. Причина все та же – нехватка места. Еще частая причина – неодновременное прорезывание зубов антагонистов (противоположных). То есть верхних и соответствующих им нижних зубов. Таким образом, тот зуб, который вырос первым, выдвигается сильнее за пределы зубного ряда. Когда противоположный ему зуб решает прорезаться, оказывается, что его место уже занято.

Дистопированные зубы чаще всего подлежат удалению. Потому что неправильное положение приводит к затрудненной личной гигиене и, как следствие, возникновению кариеса и воспалению десны.

Самая распространенная проблема – кариес восьмого зуба. При затрудненном прорезывании или неправильном расположении третьего моляра это весьма предсказуемый процесс. Там, где затруднена личная или профессиональная гигиена накапливаются остатки пищи, создавая тем самым благоприятную среду для роста микроорганизмов и, как итог – возникновение кариеса.

Отличие кариеса восьмых зубов от остальных лишь в том, что лечение его крайне затруднено. Из-за дальнего расположения врач-стоматолог не может достигнуть необходимого качества лечения. В таком случае приходиться отказаться от попыток сохранения зуба.

Очередная проблема – пульпит (воспаление внутри зуба) или периодонтит (воспаление за пределами корней зубов, в кости).

Зубы мудрости имеют сложную анатомию корневых каналов. Часто корни сильно изогнуты и, даже, переплетены между собой. В связи с этим осуществить эндодонтическое лечение – то есть лечение каналов на должном уровне, не представляется возможным. В результате врач-стоматолог, взвесив вред и пользу, часто принимает решение об удалении такого зуба.

Хочется заострить внимание на еще одном моменте. Часто бывает так, что при наличии зуба мудрости отсутствуют жалобы, он практически здоров. Но врач-стоматолог может порекомендовать удалить его. Это связано с влиянием восьмого зуба на впередистоящий жевательный седьмой зуб. Из-за отсутствия правильного промежутка, или как это называется, контактного пункта между седьмым и восьмым зубами может значительно затрудняться личная гигиена. Вследствие этого возникает сложный кариес в области локализации седьмого зуба, со всеми вытекающими проблемами. Поэтому врач-стоматолог рассматривает нахождение восьмого зуба во рту с точки зрения всей зубочелюстной системы.

Вопрос сохранения восьмого зуба должен очень тщательно обдумываться, хотя необходимо отметить, что имеется очень много людей у которых зубы мудрости прорезываются правильно, не вызывая никаких деформаций в жевательном аппарате человека.

На сегодняшний день решение вопросов с третьими молярами очень актуально. Не дожидайтесь возникновения жалоб. Для консультации обратитесь к своему врачу-стоматологу. Он оценит ситуацию и выдаст вам рекомендацию сохранять ваши зубы мудрости или удалять.

врач-стоматолог-хирург Станкевич Ю.В.

Летние каникулы – отличный период оздоровления детского организма. Дети отправляются в лагеря, к бабушкам в деревни, где в изобилии, кроме свежего воздуха, присутствуют ягоды, фрукты и… сладости. К сожалению, все эти радости могут плохо закончиться для детских зубов. Находясь подальше от родительского контроля, дети, как правило, забывают о необходимости тщательной гигиены полости рта. Особенности летнего питания в комплексе с пренебрежением чистки зубов создают в полости рта неблагоприятные условия. Увеличивается риск развития кариеса.

Что необходимо помнить родителям, отправляя детей на отдых?

За две недели до поездки обязательно посетите стоматолога для осмотра, диагностики, по необходимости лечения и проведения мероприятий по профилактике кариеса зубов. Врач проведет «урок гигиены», расскажет о том, как правильно питаться, поможет подобрать зубную пасту и щетку.

Если по каким-либо причинам посещение врача-стоматолога не представляется возможным, то, собирая ребенка на отдых, приготовьте ему новую зубную щетку. Помните о том, что зубную щетку необходимо менять, по меньшей мере, каждые три месяца? Замену щетки можно приурочить к временам года. Сейчас как раз наступил такой очередной период. Кстати, новая зубная щетка – это еще и отличная мотивация к чистке зубов. Щетку выбирайте в соответствии с возрастом ребенка. Предпочтительнее будет щетка со средней степенью жесткости.

Не забудьте про зубную пасту. Безфтористую зубную пасту чередуйте с фторидсодержащей. Содержание фторидов должно соответствовать возрасту ребенка. Используйте зубную пасту, содержащую ионы кальция, фосфора, фтора в соответствии со следующими возрастными рекомендациями:

1000 ppm

для детей от 0 до  2 лет – в количестве «рисовое зерно»;

от 2 до 6 лет – в количестве «маленькая горошина».

1450 ppm

для детей старше 6 лет в количестве 1-2 см. пасты.

Аббревиатура ppm означает единицу измерения концентрации – количество частей ионов фтора на миллион. На упаковке пасты в обязательном порядке должна быть указана эта дозировка.

Побеседуйте с воспитателем в лагере, бабушками или дедушками, заострив их внимание о необходимости контроля за ребенком в отношении гигиены полости рта.

Что касается сладостей, то мы все понимаем, нельзя лишать детей этого удовольствия. Да и если ребенок находится в гостях у бабушки всё равно не избежать угощений с её стороны. Самое главное помнить, что следует свести к минимуму время пребывания сладких продуктов во рту.  Дело в том, что после употребления сладостей происходит увеличение количества микроорганизмов в полости рта, которые в процессе своей жизнедеятельности вырабатывают кислоту, а кислота, в свою очередь растворяет зубную эмаль в следствии чего образуется кариес. Выбирайте 1-2 «сладких» дня в неделю и только в эти дни дети могут кушать сладкое. Из сладостей лучше давать детям мармелад, зефир, пастилу, они в меньшей степени вредят зубам, чем леденцы или карамель, которые долгое время находятся во рту у ребенка. После употребления сладкого очень хорошо будет почистить зубы или, если не имеется такой возможности, прополоскать полость рта для удаления остатков с поверхности зубов и межзубных промежутков. Можно использовать жевательную резинку, но не более пяти минут, что дети и делают с большим удовольствием. Необходимо приобретать резинку без сахара, с ксилитом.

Фрукты и ягоды за счет содержания витаминов, конечно же, приносят огромную пользу организму человека, но за счет содержания в них кислот, они могут вызывать повышенную чувствительность зубов. Это не значит, что нужно отказаться от их употребления. Просто так же, как и при приеме сладостей, нужно провести гигиенические процедуры, чтобы избавиться от повышенной кислотности.

Сладкие газированные напитки и соки также могут повредить зубную эмаль, повысить чувствительность зубов и способствовать развитию кариеса. Но как отказаться от стаканчика прохладной газировки, когда на улице жара? Научите ребенка: выпил сок или газировку – полощи рот, а лучше почисти зубы!

Соблюсти все правила гигиены полости рта – очень сложная задача для ребенка. Взрослые, под чьим присмотром находятся дети, должны контролировать этот процесс и своевременно напоминать о необходимости выполнения той, либо иной процедуры.

Родители должны понимать, что нравоучения перед самой поездкой бесполезны, ребенок очень быстро забудет все, что ему было сказано. Гигиена полости рта – это привычка, которая вырабатывается годами, с самого малого возраста. Поэтому заботу о зубах необходимо проявлять с момента появления первого зубика. И, кстати, родители – это те люди, с которых ребенок берет пример. На личном примере день за днем показывайте ребенку, как ухаживать за своими зубами.

врач-стоматолог-терапевт детский  Виленчиц И.Д.

Наступило долгожданное лето – сезон отпусков, отдыха на природе, в том числе и у открытых водоемов.

В период купального сезона ОСВОД регулярно публикует печальную статистику об утонувших среди которых имеются и несовершеннолетние.

Многие несчастные случаи можно было бы предотвратить, соблюдая правила безопасного плавания на открытой воде с детьми.

Итак, вы собрались с ребенком на пляж. В первую очередь убедитесь в том, что в выбранном вами водоеме купание разрешено. Там где стоят запрещающие знаки, в воду лучше не заходить вовсе. Наличие запрещающего знака на берегу водоема говорит о том, что это место не соответствует требованиям безопасного купания.

Это может быть связано с несоответствием качества воды по микробиологическим показаниям, либо с опасностью травмирования, наличия сильного течения, водоворотов или запутывания в водорослях. Так же запрещается купание там, где происходит сброс сточных вод.

В тех местах, где запрещено купание, посты спасателей, которые в случае чрезвычайной ситуации на воде смогли бы оперативно оказать необходимую помощь, отсутствуют.

Возьмите с собой инвентарь, который поможет вам и упростит процесс купания. В первую очередь это средства поддержки для ребенка: круг, спасательный жилет, нарукавники для плавания.

Не забудьте о головных уборах для себя и ребенка, а так же о средствах защиты от солнца.

Не заходите в воду, тем более с ребенком, если во время отдыха вы употребляли алкоголь. Даже кружка пива негативно скажется на вашей реакции и внимании.

При подготовке ребенка к плаванию на открытой воде желательно взять  несколько уроков у инструктора по плаванию в бассейне, особенно в том случае, если ребенок боится воды. Нескольких занятий будет вполне достаточно, чтобы вселить в малыша уверенность, что наше тело, при знании определенных приемов, не тонет в воде.

Специалисту научить ребенка держаться на воде не сложно. Самостоятельно не рекомендуется этим заниматься. У родителей отсутствуют определенные навыки и знания в плане того, как учить. Доверьтесь тому, кто действительно знает как это делать. Потратив на обучение 2-3 недели, на отдыхе вы будете чувствовать себя гораздо спокойнее.

Достаточно часто приходилось слышать о способе обучения плаванию типа: «брось в воду, сам поплывет». Этот метод не работает. Более того, он опасен. В данном случае возникает опасность травматизма, утопления. Наименьшее возможное зло – у ребенка может развиться такой страх воды, что побороть его даже при помощи специалиста будет очень сложно.

Очень важно чтобы родитель или сопровождающий ребенка отдавали себе отчет какую ответственность они на себя берут, если с ребенком заплывают на глубину. Особенно если взрослый сам не очень хорошо умеет плавать.

Ни в коем случае нельзя маленького ребенка оставлять в воде одного ни на минуту. Малыш всегда должен плавать под чутким контролем сопровождающего.

Если ребенок умеет плавать достаточно хорошо, то есть у него имеется определенный набор навыков, то взрослые могут наблюдать за ним, оставаясь на берегу.

В кино мы привыкли видеть как тонут те либо иные персонажи. Обычно в фильмах они кричат, хлопают руками по воде, зовут на помощь. Но в реальной жизни, к сожалению, это происходит не так. Если человек тонет, то обычно это происходит достаточно тихо. Окружающие его не услышат, он не будет бултыхаться, так как тело сковывается страхом. Организм направлен на то, чтобы взять вдох. Когда над водой поднимается тело, тонущий делает вдох, при этом он не сможет закричать, позвать на помощь.

Если вдруг при плавании вы заметили, что человек ушел под воду, сразу же зовите спасателей. Если имеется под руками спасательный круг или веревка бросьте утопающему.

Если вы решите спасать человека самостоятельно, помните о следующих правилах:

- освободитесь от лишней одежды, снимите ботинки;

- быстро определитесь с какой точки вы будете заходить в воду. Она должна быть и безопасна, и наиболее близкой к тонущему;

- тонущего необходимо схватить либо за шею, либо за подмышки и поднять голову над поверхность воды, чтобы был приток кислорода.

Тонущий человек в такой ситуации успокаивается примерно за 30-40 секунд, после чего его можно будет транспортировать на берег.

Перед купанием с ребенком, который умеет плавать, необходимо провести беседу о недопустимости его самостоятельного заплыва на глубину. Он должен плавать только там, где в любой момент сможет спокойно встать на ноги.

Утопление – процесс очень короткий и быстрый. Это происходит в течение нескольких секунд. В ста процентах несчастных случаев на воде среди несовершеннолетних беду можно было предотвратить.

Когда говорят «не оставляйте детей без присмотра», буквально означает, что родитель, либо сопровождающий должен постоянно держать ребенка в поле своего зрения. До тех пор, пока малыш барахтается в воде, внимание взрослого не должны отвлекать ни книжка, ни телефон, ни окружающие люди. На воде секундам принадлежат решающие роли.

Будьте бдительны! Держите своих детей в зоне постоянного внимания, чтобы потом не пришлось всю оставшуюся жизнь корить себя за беспечность.

врач-стоматолог-ортопед Приходько Д.Н.

Не очень приятно смотреть на картинки с изображениями змей, а уж увидеть их вживую и подавно. Все знают, что встреча со змеей в реальном мире весьма опасна.

В белорусских лесах обитает всего три вида змей: гадюка обыкновенная, медянка и уж обыкновенный. Каждая из них может укусить, но для человека, единственно ядовитым будет укус гадюки.

ГАДЮКА ОБЫКНОВЕННАЯ (Vipera berus) (ЯДОВИТАЯ!)

Распространение – на всей территории Беларуси.

Размер: до 75 см.

Окрас: преобладают серые и коричневые тона с четким зигзагообразным рисунком, идущим вдоль спины (иногда отсутствует). Более редкими являются особи чёрного окраса.

Отличительные особенности: короткое толстое тело, голова треугольной формы с четким отграничением от шеи. Наиболее достоверным признаком является особая форма зрачка. У ядовитой гадюки он вертикальный, щелевидной формы, в то время как у других представителей – круглый.

Опасность для человека: укус гадюки для человека очень опасен, хоть и не смертелен, за исключением случаев особой реакции организма – анафилаксии или отека Квинке. Воздействие яда вызывает сильный отек, некроз тканей, головную боль, шок, слабость. В сосудах начинает сворачиваться кровь. В тканях почек и печени могут возникнуть определенные изменения. Все это приводит к тяжелейшим осложнениям, особенно в случаях укусов в голову, либо в шею.

МЕДЯНКА (НЕЯДОВИТАЯ)

(Coronella austriaca)

Распространение – на всей территории Беларуси. Встречается редко. Занесена в Красную книгу Республики Беларусь.

Размер: до 75 см.

Окрас: от грязно-серого до коричневого, бурого. Вдоль спины идут 2-4 ряда пятнышек, которые могут сливаться в единые полосы.

Опасность для человека: укус медянки может стать причиной занесения инфекции. При восприимчивости к аллергенам, у человека возможны сильные аллергические реакции.

УЖ ОБЫКНОВЕННЫЙ (Naririx natrix) (НЕЯДОВИТАЯ)

Распространение – на всей территории Беларуси. Самый многочисленный и широко распространенный вид змей на территории нашей страны.

Размер: до 120 см.

Окрас: верхняя сторона от темно-серой, бурой до чёрной; нижняя – светло-серая или грязно-белая с темной продольной полосой. Отличительной чертой ужей являются симметричные желтые (реже белые) пятна на задней части головы.

Опасность для человека: при укусе обычного ужа есть вероятность проникновения в рану инфекции и дальнейшее её воспаление. Также в зону риска попадают аллергики.

• Собираясь провести время на природе, обязательно возьмите с собой походную аптечку.

Аптечка должна быть продуманно и качественно укомплектована, содержать предметы и препараты первой необходимости.

• Отправляясь в места, где возможна встреча со змеями, позаботьтесь о соответствующей экипировке.

От укусов предохранят высокие сапоги, плотные, не обтягивающие тело брюки, заправленные с напуском в обувь.

• Имейте при себе длинную палку, чтобы прощупывать почву и листья.

Передвигаясь, раздвигайте ею перед собой траву, прощупывайте почву и листья, обследуйте заросли и заросшие ямы. Таким образом, вы предупредите змею о своем приближении, которая либо обнаружит себя, либо уползет.

• При организации пикника тщательно осмотрите территорию и примните траву.
• Устраиваясь на ночлег, проигнорируйте места рядом с: кучами валежника, мусора, входами в пещеры и норами, прогнившими пнями и деревьями с дуплами.
• Плотно закрывайте вход в палатку.

Если она не была закрыта, перед тем, как устроиться на ночлег, внимательно осмотрите её и спальный мешок.

• Без необходимости не ловите змей, и не играйте с ними.

Если змея внешне выглядит вяло, или мала размером, это не значит, что она не может быть опасной. Даже только что родившие детеныши гадюки ядовиты.

Если змея все же укусила, то во время оказания первой помощи необходимо сделать следующее:

- по возможности придать пострадавшему горизонтальное положение;

- укушенную область обездвижить лонгеткой;

- принять лекарство от аллергии;

- обеспечить пострадавшему обильное питье;

- обработать место укуса йодом, наложить асептическую повязку;

- при первой возможности обратиться за медицинской помощью.

Во время оказания первой помощи запрещено:

- делать разрезы в месте укуса;

- отсасывать яд ртом;

- накладывать жгут;

- употреблять спиртные напитки;

- прижигать место укуса.

Собираясь в лес, в деревню или просто на природу, будьте осторожны и бдительны – у змей много излюбленных мест обитания, причем не только в диких условиях, но и в периметре жилых участков. Берегите себя и своих близких!

врач-стоматолог-ортодонт Михалевич А.С.

По мнению многих специалистов, алкоголь — самый опасный наркотик в мире. Его коварство заключается не только в том, что он вызывает сильную зависимость и наносит огромный вред здоровью и жизни человека, но и в том, что это вполне легальное психоактивное вещество, к которому сложилось очень даже терпимое отношение. Многие вообще считают его вполне безобидным напитком, не желая признавать горькую правду. К этой категории населения относится, к сожалению, и значительная часть молодежи.

Все органы и системы нашего организма страдают от воздействия алкоголя. Наиболее уязвимы центральная нервная система и печень. Если содержание алкоголя в крови принять за 1, то в печени оно будет равно 1,45, а в головном мозге – 1,75.

Особенно опасен алкоголь для подростков и молодежи. Мозговая ткань человека формируется полностью к 21 году. Раннее приобщение к алкоголю наносит огромный вред нервной системе, иногда непоправимый.

Алкоголь отключает зону мозга, отвечающую за самоконтроль.

Молекула этанола очень мала, быстро всасывается из желудочно-кишечного тракта в кровь и уже через 5-10 минут поступает в клетки мозга, вызывая соответствующие эффекты.

Вначале алкоголь «включает» успокаивающую систему мозга, усиливая выброс «гормонов счастья» (дофаминов), благодаря чему человек расслабляется и раскрепощается, у него развеиваются страхи, отодвигаются неприятности. Он наконец-то чувствует себя спокойным и уравновешенным. И даже счастливым.

При накоплении алкоголя в мозговой ткани отключается та зона коры головного мозга (префронтальная), которая отвечает за самоконтроль, настойчивость и организованность, за прогнозирование будущего и решение задач, за умение делать выводы.

При этом снижается способность рассуждать здраво, повышается склонность к импульсивным поступкам и человек теряет контроль над своими действиями: может сесть за руль автомобиля и устроить пьяные гонки, попытаться переплыть озеро или реку, даже если не умеет плавать, может попробовать забраться на крышу высотного здания и др. Некоторые при этом становятся злобно-агрессивными: им хочется подраться, нагрубить, разбить и поломать все, что подвернется под руку, задеть любого встречного или навредить себе.

Такая реакция после употребления спиртных напитков наблюдается у тех лиц, организм которых вырабатывает недостаточное количество ферментов, расщепляющих алкоголь. И именно такая форма воздействия алкоголя на мозг чаще встречается у подростков, так как у них еще не сформированы ферментные системы организма.

Как показывает статистика, большинство несчастных случаев и преступлений, совершаемых молодежью при распитии спиртных напитков, происходили именно в результате отключения способности думать и анализировать ситуацию.

Алкоголь нарушает развитие мозга

Злоупотребление алкоголем приводит к нарушению строения и функционирования нервных клеток мозга с долгосрочными последствиями.

Мозг человека содержит около 100 млрд. нервных клеток (нейронов), которые принимают, хранят, обрабатывают и передают информацию с помощью электрических и химических сигналов. Взаимодействие между ними осуществляется с помощью отростков, которые покрыты специальной оболочкой (миелиновой), защищающей их от повреждения и увеличивающей скорость передачи нервного импульса примерно в 100 раз.

Кроме того, эта оболочка несет опорную функцию, а также, по последним данным, служит для нервных отростков, нуждающихся в большом количестве энергии, своего рода «заправочной станцией».

Установлено, что потребление алкоголя вызывает стойкий дефицит миелина в оболочке нервных клеток. Особенно это опасно для молодежи: разрушение миелиновой оболочки нарушает у них развитие мозга, ухудшая память и внимание, снижая умственную активность, провоцируя в будущем развитие таких тяжелых заболеваний, как рассеянный склероз, болезнь Альцгеймера и других.

Это интересно! Эксперименты, проведенные с крысами, показали, что даже спустя несколько месяцев после злоупотребления алкоголем у них по-прежнему сохранялись низкие уровни миелина в нервной ткани, а после достижения этими крысами зрелого возраста они показывали худшие результаты при выполнении простых заданий, нежели крысы из группы контроля.

Таким образом, было доказано, что потребление алкоголя вызывает как структурные, так и функциональные изменения в головном мозге, что может привести к снижению умственных способностей и качеству памяти в более позднем возрасте.

Исследования показали, что в подростковом возрасте при частом употреблении алкоголя такие изменения в головном мозге развиваются раньше, чем у взрослых, носят более стойкий характер и для их развития требуется меньшее количество алкоголя.

Алкоголь и управление автомобилем.

Так как алкоголь обладает способностью накапливаться в клетках мозга, то полностью он покидает организм только через 24-48 часов. То есть если вечером человек употребил алкогольные напитки и утром уровень алкоголя в крови будет ниже 0,3 промиле или ниже 0,6 мг. на 1 литр выдыхаемого воздуха, в клетках мозга он будет присутствовать в достаточном количестве, продолжая блокировать центр принятия решений, искажая восприятие скорости и расстояния, ухудшая слух и искажая цвета. Поэтому, если водитель выпил вечером, утром он не должен садиться за руль транспортного средства.

Установлено, что 80 гр. водки или 500 гр. пива  нарушают биоритмы организма, снижая умственную и физическую работоспособность на 39-48 часов.

Тем более нельзя садиться за руль транспортного средства или приступать к работе в сложных условиях после употребления спиртных напитков. Уже при приёме 7–8 г чистого алкоголя меняются поведение человека и восприятие им событий, при приеме 20–30 г - нарушаются координация движения, слух, равновесие, способность ориентироваться в пространстве, ослабляются память и внимание, ухудшается цветовое восприятие, особенно различение красного цвета и др. Употребление даже малых доз алкоголя водителями или лицами, занятыми на сложных работах, может создать крайне опасную ситуацию.

Алкоголь и общество

(по результатам социологического исследования)

В настоящее время проблема потребления алкоголя является очень актуальной и требует к себе пристального внимания, как государственных структур, так и общества в целом.

Как показал проведенный в ноябре 2023 года анкетный опрос населения Брестской области, в котором приняли участие 4218 человек, 25,2% респондентов (1063 человека) употребляют алкогольные напитки каждый день, несколько раз в неделю или несколько раз в месяц, что представляет опасность в плане негативного влияния на здоровье и высокого риска развития зависимости со всеми вытекающими из этого обстоятельства проблемами.

Больше всего лиц, употребляющих алкогольные напитки по такой опасной схеме, оказалось среди средней возрастной группы (30-49 лет) – они составили 26,4%.

Второе «почетное» место заняли лица в возрасте 18-29 лет – они составили 25,9%, то есть больше четверти проанкетированных молодых людей очень легкомысленно относятся к этому коварному веществу, а зря. Ведь совсем не важно, в составе какого напитка оно содержится: пиво, вино, водка, коньяк и др. - вред причиняет не напиток, а именно содержащийся в нем алкоголь.

Кстати, быстрее всего попадает в кровь алкоголь из напитков средней крепости (около 15–20%). Углекислый газ, содержащийся в шампанском, игристых винах или в газировке, используемой при приготовлении коктейлей, в целом ускоряет процесс попадания алкоголя в кровь.

Вместо заключения

В настоящее время установлено, что безопасного уровня потребления алкоголя не существует: риск для здоровья возникает с первой каплей любого алкогольного напитка. Можно с уверенностью утверждать лишь одно: чем больше человек употребляет алкоголя, тем больший вред он себе наносит.

Процесс разрушительного действия алкоголя на организм, на личность человека длительное время может быть скрыт не только от постороннего глаза, но и от самого пьющего. Поэтому следует помнить, что алкоголь  и творчески активная жизнь, алкоголь и крепкая семья, алкоголь и здоровье—понятия несовместимые.

Соблюдая главную заповедь врача “Не навреди!”, при лечении зубов врач-стоматолог использует технологии, которые позволяют максимально сохранить ткани зуба. В настоящее время пролечить кариес, избежав механического воздействия на зуб, возможно при использовании микроинвазивных новейших технологий. Современная методика лечения поверхностного кариеса без «высверливания» полости – это революционная система Icon (Infiltration concept, в переводе «концепция инфильтрции») которая делает возможным лечение без боли и бормашины.

Начальный кариес до недавнего времени лечили следующими методами:

• Глубокое фторирование эмали (позволяет остановить прогрессирование кариеса)
• Пломбирование кариозной полости, которому предшествует машинная обработка, что даже при самом щадящем подходе приводит к потере здоровой ткани зуба.

Cистема Icon была разработана в Германии и получила название – «жидкая пломба». Зуб подвергается химико-механической обработке специальным гелем, который проникает в ткани и заполняет возникшие полости в зубе, тем самым герметизируя эмаль и уплотняя её. После процедуры эмаль становится более устойчивой к воздействию кислотно-щелочных сред. Параллельно с этим, в 90% случаев препарат восстанавливает цвет зуба и прозрачность эмали.

Запрещено использовать данную методику при открытом дентине (оголение корней зубов), а также в случае пришеечного кариеса. Стоит обратить внимание, что данный метод применяется только при отсутствии дефекта поверхности эмали, который определяется при проведении инструментом по зубу. В обратном случае требуется использование классического метода препарирования и пломбирования.

На результат лечения влияет характер пятна и длительность его существования на зубе. Тёмные пятна коричневого цвета лечатся в 40% случаев. Немаловажное значение для успеха лечения имеет гигиена ротовой полости. При неудовлетворительной гигиене чаще возникают рецидивы заболевания.

Этапы проведения процедуры следующие: зуб, подлежащий лечению, изолируется с помощью коффердама (специальная латексная пластинка). На кариозный очаг наносится специальный гель, открывающий поры (время экспозиции – 2 минуты). Затем проводится высушивание поверхности зуба, после чего двукратно наносится инфильтрат, глубоко пропитывающий зубные ткани. Следующим этапом  проводится полимеризация  при помощи специальной лампы. В завершение удаляется изоляция и зуб полируется.

Преимущества техники Icon:

• позволяет предотвратить развитие кариеса,
• не требуется «сверления» зуба, здоровые ткани сохраняются а полном обьеме,
• высокая эффективность,
• позволяет сохранить эстетику,
• продлевает срок жизни зуба,
• для успешного лечения достаточно одного посещения, которое длится до получаса,
• не доставляет болезненных ощущений, не требуется анестезия.

Врач-стоматолог-терапевт  Гедранович М.Р.а

Приходилось ли вам когда-нибудь слышать словосочетание «синус-лифтинг»? Нет сомнения, что слова «синус» и «лифтинг» вам, безусловно, знакомы. Кто-то сейчас подумал о математике, кому-то на ум пришли косметические процедуры. Возможно, вы будете удивлены, что данное выражение напрямую связано со стоматологией – так называется одна из стоматологических манипуляций.

В стоматологии синус-лифтинг – это разновидность пластической операции по увеличению объема костной ткани в верхней челюсти. В современной хирургической стоматологии в момент операции синус-лифтинга используется костнозамещающий материал, который позволяет создать депо костной ткани пациента. Благодаря этой операции добиваются необходимой толщины кости для последующей установки имплантата.

Внутри верхней челюсти, над корнями боковых зубов имеется так называемые гайморовые пазухи. Они соединяются с полостью носа и представляют собой полости, покрытые изнутри слизистой оболочкой. При удалении боковых зубов верхней челюсти, а также при атрофии кости, размер гайморовых пазух может увеличиваться. Это приводит к отсутствию места для установки имплантатов в боковых отделах верхней челюсти.

Применяется две методики синус-лифтинга.

1. Закрытый синус-лифтинг.

Это более простая операция. Применяется когда требуется увеличить высоту кости до 4 мм.

2. Открытый синус-лифтинг.

Это более сложная операция. Открытый синус-лифтинг применяется, когда необходимо увеличить высоту кости на 5-8 мм.

Закрытый синус-лифтинг обычно всегда проводится с одновременной установкой имплантатов. Для его проведения необходимо, чтобы сохранившаяся высота кости составила 5-6 мм. Это необходимо для того, чтобы добиться первичной стабилизации имплантата.

В месте установки имплантата в кости высверливается ложе. Далее слизистая оболочка дна гайморовой пазухи смещается вверх. В результате этого создается пространство, которое заполняется костным материалом. После внесения костного материала устанавливается имплантат. Десна над ним ушивается.

Открытый синус-лифтинг применяется в более сложных случаях, когда необходимо восстановить большой объем костной ткани.

Операция проводится с внешней стороны челюсти, в месте перехода десны в щеку. Врач-стоматолог-хирург отслаивает лоскут слизистой оболочки, создает окошко в гайморовую пазуху. Слизистая оболочка дна пазухи приподнимается кверху. На дно пазухи выкладывается костный материал, а поверхность кости закрывается мембраной, защищающей рану. Лоскут слизистой оболочки возвращается на свое место и ушивается.

Закрытый синус-лифтинг применяется достаточно часто, легче переносится и протезирование осуществляется быстрей.

Открытого, более травматичного синус-лифтинга можно избежать, только в следующих случаях:

1. При методике базальной имплантации. Когда гайморова пазуха обходится длинными базальными имплантатами. При этом имплантаты вкручиваются в скуловую кость.
2. При методике несъемного протезирования полностью беззубых челюстей, которая позволяет установить несъемный протез на четырех или шести имплантатах.

У пациентов, нуждающихся в проведении синус-лифтинга, естественно, возникает вопрос о безопасности этой операции. Будьте спокойны, если пациент будет соблюдать все предписания и рекомендации врача, операция синус-лифтинг хотя и сложна в исполнении, но достаточно предсказуемая и надежная.

Эта операция проводится под местной анестезией. Современные анестетики позволяют полностью избавить пациента от болевых ощущений.

Синус-лифтинг – это достаточно непростая хирургическая манипуляция. Пациенты должны понимать, что после операции возможны выделения из носа, кровотечение, заложенность в пазухе, образование постоперационного отека; все это является естественной реакцией в ответ на хирургическое вмешательство. Этого бояться не нужно. Как правило, все эти негативные элементы проходят через пять-семь недель.

Дальнейшая полная реабилитация после проведения операции синус-лифтинга занимает, как правило, четыре-шесть месяцев.

В первую неделю происходит заживление раневой поверхности десны, так называемое первичное заживление. А костное образование непосредственно в пазухе (синусе) проходит примерно в течение четырех-шести месяцев. По истечении этого времени можно будет спокойно и уверенно в новообразовавшуюся костную ткань устанавливать имплантат.

После операции синус-лифтинг пациенту назначаются противовоспалительные препараты, ротовые ванночки, ополаскиватели, заживляющие гели. В течение некоторого времени, которое определит врач, не стоит проводить интенсивную гигиену и обработку полости рта с использованием зубной щетки.

Пациентам необходимо учитывать, что после проведения этой хирургической операции в их жизнедеятельности появятся определенные ограничения.

В первую неделю пациенту настоятельно рекомендуется избегать физических нагрузок, наклонения головы, чихания, сморкания. Исключаются походы в баню и сауну, приемы горячей пищи и жестких продуктов питания.

В течение первого месяца после хирургического вмешательства имеются ограничения по перелетам в самолетах.

Отдельное внимание стоит уделить курению. С курением придется попрощаться, как в период до начала операции, так и после. Помимо того, что во время курения, при втягивании дыма в пазухе создается давление, так еще и элементы, которые входят в состав сигарет, электронных сигарет, кальянов могут пагубно влиять на образование нового костнозамещающего материала.

Естественно, на период реабилитации алкоголь также исключается.

врач-стоматолог-хирург Жуковская Наталья Николаевна

Туляремия – это зоонозная довольно опасная бактериальная инфекция. Ее иногда называют «малой чумой». Заболевание имеет и другие синонимы: мышиная болезнь, болезнь Охары, лихорадка оленьей мухи, кроличья лихорадка.

Туляремия характеризуется общей интоксикацией, лихорадкой, поражением лимфатических узлов, дыхательных путей, наружных покровов – в зависимости от механизма передачи возбудителя.

Первые сведения об этом заболевании до цивилизованного мира дошли в начале ХХ века, когда американские ученые обнаружили у сусликов признаки чумаподобного заболевания. Происходило это в Калифорнии, недалеко от озера Туляре. В 1911 году ученые выделили возбудителя туляремии и назвали его  Bacterium tularense.

Независимо от американских коллег японский ученый, спустя 14 лет, выделил те же бактерии, позже выяснилось, что это два идентичных вида микроорганизмов.

Позже было установлено, что данное заболевание свойственно не только животным, но и людям.

Возбудитель туляремии отлично выживает во внешней среде, особенно при низких температурах. Он прекрасно себя чувствует во влажной почве, в речной воде, в молоке и сливках и способен сохранять свою жизнеспособность от нескольких суток до 10 месяцев.

Туляремия – это природно-очаговое заболевание.

Источником инфекции (резервуаром) являются различные виды грызунов, зайцеобразные и насекомоядные. Больной человек источником инфекции не является.

Еще один резервуар инфекции – кровососущие насекомые: комары, слепни, иксодовые клещи. Они питаются кровью грызунов, заболевают туляремией и передают ее через укусы человеку.

Среди механизмов заражения туляремией наибольшее значение имеет трансмиссивный. Он реализуется при укусе кровососущих членистоногих. Следующий, не менее важный механизм – контактный. Возбудитель проникает через кожу, слизистые оболочки глаз при контакте с больным или павшим животным. Бывает алиментарный механизм заражения. В этом случае возбудитель попадает через пищеварительный тракт при употреблении инфицированных продуктов, воды из природных источников. Возможен аспирационный механизм заражения – через дыхательные пути. Наблюдается при вдыхании пыли образующейся при переработке зерна и перекладке сена и соломы и других кормов.

Для туляремии характерна летне-осенняя сезонность. Восприимчивость людей очень высокая. Постинфекционный иммунитет стойкий, пожизненный, а поствакцинальный иммунитет сохраняется в течение пяти лет.

Среди заболевших преобладает взрослое население. Мужчины болеют чаще женщин. Профессиональными группами риска являются охотники, рыболовы, сельскохозяйственное население.

По информации Минского городского центра гигиены и эпидемиологии на территории Беларуси регистрируется небольшое количество случаев этого заболевания. В 2022 году – 14 случаев, в 2023 – 9 случаев. В настоящее время зарегистрировано 97 природных очагов туляремии. Наибольшее количество в Минской области – 41,2% и Брестской – 38,1%. Несмотря на то, что в нашей стране заболевание не слишком распространено, бдительность терять нельзя.

Туляремия может привести к серьезным осложнениям, таким как менингит, энцефалит, артрит, пневмония, инфекционно-токсическому шоку.

Заболевание протекает с выраженными симптомами общей интоксикации, лимфаденитом, продолжительной лихорадкой.

Инкубационный период туляремии в среднем составляет от трех до семи дней. В зависимости от величины заражающей дозы и путей заражения он может увеличиваться либо сокращаться.

Среди основных симптомов туляремии можно отметить:

- повышение температуры до 38-40 градусов;

- головная и мышечная боли;

- ночная потливость;

- снижение аппетита.

Лихорадка носит волнообразный характер и может продолжаться до 2-3 месяцев.

Диагностика туляремии основана на клинико-эпидемиологических и лабораторных данных.

При своевременно начатом лечении прогноз благоприятный. По клиническим показателям больных госпитализируют.

В профилактике этого заболевания выделяют неспецифические и специфические мероприятия. К неспецифической профилактике относится контроль за очагами туляремии, проведение дератизации, дезинсекции.

Для снижения риска трансмиссивного заражения используют защитную одежду, применяют репелленты, ограничивают посещение эндемичных территорий.

Для профилактики алиментарного заражения необходимо употреблять только кипяченую воду, не купаться в запрещенных водоемах, термически обрабатывать продукты питания, а охотникам обязательно проводить дезинфекцию рук после работы со своей добычей.

Для профилактики аспирационного заражения необходимо использовать средства индивидуальной защиты: маску и очки.

В основе специфической профилактики лежит вакцинация.

Берегите себя и будьте здоровы!

В случае с никотиновой зависимостью многим кажется, что переход на вейп поможет в борьбе с этой пагубной привычкой. Размышляют они примерно так: «обычные сигареты опасны, ведь курильщик, кроме никотина, вдыхает опасные смолы, которые образуются в процессе горения. Именно они являются причиной рака верхних дыхательных путей. То ли дело вейп! Можно купить жидкость с разной дозой никотина и никаких вредных смол! Потом, постепенно буду снижать дозировку и в итоге брошу курить». Увы, не у многих это получается.

Ученые проводили исследования, которые показали, что концентрация никотина в анализах тех, кто перешел на курительное электронное устройство, не меняется. Организм ведь не обманешь. И с уменьшением дозировки человек начинает курить больше. Кроме того, аэрозольная подогретая взвесь от вейпа всасывается быстрее и качественнее.

Когда человек курит сигарету, через семь секунд никотин попадает в мозг. А когда выдыхаются клубы пара от вейпа, окутывая ими курильщика, то никотин попадает в мозг всего за две секунды. То есть токсическая концентрация никотина – а это от 30 до 60 мг. достигается очень быстро. И это одна из самых распространенных причин обращения несовершеннолетних с отравлением никотином.

Симптомы такого отравления:

- повышенное слюноотделение;

- тошнота, рвота;

- расстройство стула;

- высокая частота пульса;

- головная боль.

Основными ингредиентами жидкого раствора вейпа являются пропиленгликоль и глицерин. Казалось бы – два безобидных компонента. Но при их нагревании образуются вещества (формальдегид, ацетальдегид, акролеин и глиоксаль), которые раздражают дыхательные пути и повышают риск развития заболеваний органов дыхания, в том числе и раковых.

В некоторых электронных сигаретах  в аэрозолях был обнаружен акролеин.  Это насыщенный альдегид, который очень токсичен. Его используют в лакокрасочной, текстильной, фармацевтической промышленности. В сельском хозяйстве для борьбы с сорняками. Данное вещество может спровоцировать возникновения хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы и легких.

Ароматизаторы жидкостей для вейпов так же токсичны. Они могут вызвать аллергические заболевания верхних дыхательных путей, вплоть до развития бронхиальной астмы.

Вейпы способствуют повышению артериального давления. При вейпинге риск развития инсульта и инфаркта многократно повышается.

Общее пользование одним устройством может привести к заражению  разными инфекционными заболеваниями, в том числе такими опасными как туберкулез и гепатит.

С точки зрения воздействия на организм вейпы нельзя рассматривать как менее вредную альтернативу сигаретам. Даже если вейп не содержит никотин, он может быть опасен для здоровья.

Не стоит обманывать себя альтернативой «безопасного курения». Здоровье сохранить поможет только полный отказ от него.

С наступлением теплых дней, мы все чаще отдаем предпочтение отдыху на природе. При этом не стоит забывать о риске быть укушенным клещом, что чревато заражением такими клещевыми инфекциями, как Лайм-боррелиоз и клещевой энцефалит, а также другими, менее распространенными (анаплазмоз, эрлихиоз, риккетсиоз, бабезиоз, туляремия, лихорадка Ку, бартонеллез).

Лайм-боррелиоз (болезнь Лайма, клещевой боррелиоз) является наиболее распространенной клещевой инфекцией на территории Республики Беларусь. Всего, по данным ГУ «Республиканский центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья» за 2023 год в нашей стране зарегистрировано 3146 случаев, что на 15% больше, чем в 2022 году. Также следует отметить увеличение численности клещей как в природных биотопах, так и на антропогенных территориях.

Болезнь Лайма – бактериальное инфекционное заболевание, передающееся человеку при присасывании зараженных иксодовых клещей. Инкубационный период (от инфицирования до появления первых симптомов) составляет от 2 до 32 дней, в среднем – 11 дней.

В проявлении болезни Лайма можно выделить 3 стадии. На первой стадии (острой) у человека повышается температура тела, появляются головные и мышечные боли, слабость, сонливость, и мигрирующая эритема. Эритема образуется в месте укуса клеща и представляет собой постоянно увеличивающееся в диаметре пятно с ярко-красным наружным ободком и светлой внутренней частью. Первая стадия боррелиоза развивается через несколько дней или недель после укуса клеща и заражения, и длится до 1 месяца. После завершения первой, острой стадии боррелиоза, либо наступает выздоровление, либо инфекция переходит в хроническое течение и развиваются 2 и 3 стадии. На второй стадии боррелиоза у человека развивается поражение либо нервной системы (онемение конечностей, потеря чувствительности на отдельных участках рук и ног, и др.), либо сердца (кардиалгии, сердцебиения, одышка, головокружение и др.). Вторая стадия инфекции может длиться до полугода. На третьей стадии боррелиоза присоединяются артриты, нередко развивается атрофический дерматит.

Общие меры профилактики лайм-боррелиоза – избегать присасывания клещей при посещении леса и лесопарковых зон, при работе на приусадебных участках. Для этого: 1. используйте одежду, максимально закрывающую открытые участки тела, одевайте сапоги и обязательно головной убор; 2. Используйте противоклещевые репелленты; 3. Регулярно проводите само- и взаимоосмотры (на светлой одежде обнаружить ползающего клеща легче); 4. На дачном участке своевременно убирайте мусор, опавшую листву, вырубайте ненужные кустарники и выкашивайте траву. Проводите мероприятия по уничтожению грызунов (они являются прокормителями клещей).

Если присасывания клеща избежать не удалось, то необходимо обратиться в медицинское учреждение, где его удалят по всем правилам. Если такой возможности нет, то клеща можно удалить и самостоятельно с помощью специального устройства (продается в аптеках), нитяной петли или тонкого пинцета. Затем следует провести антисептическую обработку места укуса.

После удаления клеща – обязательно обратиться к врачу-терапевту (врачу-педиатру) по месту пребывания, который назначит профилактическое лечение антибиотиком. Эффективность данного режима профилактики доказана только для первых трех суток с момента предполагаемого попадания в организм человека боррелий, поэтому промедление недопустимо!  

Лицам, имеющим медицинские противопоказания к приему лекарственных средств, медицинский работник выдает направление на лабораторное исследование клеща и сообщает адрес ближайшей организации здравоохранения, осуществляющей данный вид исследования (в таком случае исследование клеща проводится бесплатно). При положительном результате – за пострадавшим устанавливается медицинское наблюдение в поликлинике по месту жительства в течение 6 месяцев.

В остальных случаях, лабораторное исследование удаленного клеща не является обязательным (проводится только по Вашему желанию, на платной основе).

За пациентами, обратившимся за медицинской помощью позднее 72 ч и не принимавшим антибиотик после укуса клеща, также устанавливается медицинское наблюдение в течение 6 месяцев (контрольные осмотры через 1, 3, 6 месяцев после первичного обращения).

Но главное, не забывайте принимать все меры по предупреждению укусов клещей!

Боль после удаления зуба – это нормальная реакция на хирургическое вмешательство в полость рта. Если во время операции вам помогает анестезия, то после ее окончания болевые ощущения неизбежны.

В зависимости от сложности удаления зуба вы можете ощутить ноющую или пульсирующую боль сразу после окончания действия анестезии. Соблюдая рекомендации врача-стоматолога, вы можете справиться с болевыми ощущениями, игнорирование же советов может привести к возникновению осложнения и усилению боли.

Рассмотрим рекомендации общего характера.

После операции по удалению зуба врач оставит у вас во рту ватный тампон, который помогает остановить кровь. Не спешите избавляться от него. Потерпите, как минимум 20-30 минут.

Первые три часа после удаления зуба прикладывайте холодный компресс через полотенце или салфетку. Держите его несколько минут на щеке и, затем, на такое же время убирайте. Это поможет минимизировать отек и ускорить регенерацию.

На ближайшие три дня смените рацион питания. Откажитесь от горячей и грубой пищи. Старайтесь не травмировать слизистую, пережевывайте пищу на противоположной от раны стороне рта.

А вот от чистки зубов можно отказаться только на один день. Приобретите щетку с мягкой щетиной и старайтесь при чистке не затрагивать слизистую рядом с удаленным зубом.

Если после проведенной операции вам назначены полоскания, нет необходимости обрабатывать всю полость рта. Наберите небольшое количество раствора в рот и держите его на месте ранки, не совершая никаких дополнительных движений.

Не менее важным будет перечень того, чего не стоит делать. Это также только общие рекомендации, без учета индивидуальных особенностей пациента.

Первые три часа после удаления зуба никакой еды и напитков. Дайте возможность остановиться кровотечению и сформироваться сгустку в ране. Конечно же, на это время не должно быть никакого курения.

Не трогайте языком, не пытайтесь что-то выковырять из лунки, не полощите рот и не лезьте пальцами в рану. Необходимо оставить ее в покое, чтобы не нарушить образовавшийся в лунке сгусток. Он защищает кость и рану от инфицирования.

На три дня после операции откажитесь от бани, горячей ванны. Не перегревайтесь. Это может негативно сказаться на процессе заживления.

Исключите на 3-5 дней сильную физическую нагрузку и занятия спортом.

Алкоголем увлекаться также не стоит. Он расширяет сосуды и может спровоцировать кровотечение.

Причиной кровотечения также может стать сильное высмаркивание. Не перенапрягайтесь и в этом случае.

Боль после удаления зуба может сохраняться от трех до пяти дней. Через две недели происходит затягивание ранки, а за три – полное заживление. Все это, конечно, зависит от размера удаленного зуба, сложности операции и вашего ответственного подхода.

Если сроки заживления нарушаются, стоит обратить внимание на симптомы, при появлении которых необходимо обратиться к врачу-стоматологу:

1. Не терпите боль более трех дней.

Боль должна уменьшаться и окончательно уйти на третий-пятый день. Обезболивающие препараты принимайте по назначению врача.

2. Следите за кровотечением из ранки.

Если у вас появилось кровотечение – не паникуйте. Успокойтесь. Для его остановки можно использовать чистый марлевый тампон (сделанный, например, из бинта). Наложите его на рану и сожмите зубы примерно на 20 минут. Делайте эту манипуляцию чистыми руками, а еще лучше в стерильных перчатках. Если тампон быстро пропитывается кровью, его следует сменить. К щеке можно приложить холодный компресс. Если кровотечение не остановилось, смените тампон на новый, смоченный в 3% перекиси водорода. Если все это не помогло – обращайтесь к врачу-стоматологу.

3. Следите за температурой тела.

Небольшое повышение – это норма. Но, если температура превысила 38^оС – обращайтесь к стоматологу.

4. Не игнорируйте сильный отек.

Обращайте внимание на размер отека щеки и трудности открывания рта. Если на 3-4 день отек только увеличивается, а вы не можете нормально открывать рот, обязательно обратитесь к врачу-стоматологу-хирургу.

5. Обращайте внимание на любое отклонение от нормы:

- появление гноя;

- отсутствие кровяного сгустка;

- чувство онемения окружающих тканей удаленного зуба.

Несмотря на существующее мнение, что удаление зуба - это рядовая процедура, необходимо строго соблюдать все рекомендации врача-стоматолога-хирурга. Это – гарантия быстрого и безболезненного заживления.

Если у вас возникли любые сомнения – обращайтесь к врачу, не дожидаясь момента обострения заболевания

Значение зубов для человека сложно переоценить. Они выполняют несколько очень важных функций. Во-первых, они необходимы для правильной работы желудочно-кишечного тракта – зубы размельчают и пережевывают пищу. Они нужны для произношения многих звуков. Зубы определяют эстетику внешности. А много ли вы знаете об этом удивительном органе?

Конечно, всем известно, что зубы бывают молочные (временные) и постоянные. Все знают, что для сохранения здоровья полости рта необходимо тщательно выполнять гигиенические процедуры и два раза в год посещать врача-стоматолога.

А знаете ли вы, что зубная эмаль является самой твердой тканью нашего организма? И, кстати, не только белоснежный, любой цвет эмали считается здоровым. Вот несколько познавательных и интересных фактов про зубы, и не только про них:

1. Древнегреческий целитель Гиппократ считал, что у ребенка первые зубки вырастают из-за того, что дети употребляют материнское молоко. Благодаря этой теории в обиход вошел термин «молочные» зубы.
2. У древних людей челюсти были намного мощней, чем у современного человека. Так называемые «восьмерки» или зубы «мудрости» активно участвовали в пережевывании твердой пищи.

С развитием цивилизации пища стала намного мягче, чем была в древние времена, соответственно уменьшилась нагрузка на челюсти, что привело к изменению их формы. И сегодня во рту современного человека для третьих моляров места не хватает. Поэтому они растут со всевозможными отклонениями.

3. Ученые считают, что через какой-то промежуток времени третьи моляры перестанут появляться у человека совсем. В настоящее время зачатков зубов мудрости не имеется примерно у 30-35% населения планеты.
4. Во времена балов этикет предписывал дамам использовать веера. Одна из причин этому – ужасный запах изо рта из-за больных зубов. В те времена не чистили зубы, и посещать зубного врача было непринято. Зубы гнили и выпадали. Веером прикрывалась некрасивая улыбка и при беседе «отгонялся» неприятный запах.
5. Во Франции в XV веке, во времена правления короля Людовика XI, было распространено мнение, что процесс жевания приводит к появлению на лице морщин.

Среди тех, кто заботился о своей красоте, популярной становилась пища, которую не нужно было жевать. Так, по одной из версий, появился суп-пюре.

6. Если условно назвать зубом твердое образование во рту, которое служит для измельчения пищи, то рекордсменом в природе по количеству зубов будет виноградная улитка – у нее во рту имеется 25000 хитиновых зубчиков.

А если говорить о зубах, как об образованиях определенного строения (зубах позвоночных животных), то наибольшее их количество у акулы. Они располагаются в пасти в несколько рядов, а общее количество может достигать 3000, как, например, у белой акулы.

7. По строению зубы человека схожи с зубами акулы. Только рыбам повезло больше – их зубы, по сравнению с зубами человека, по мере стачивания могут «отрастать».
8. Основателями стоматологии можно назвать древнюю цивилизацию этрусков, которая существовала в 7 в. до н.э. Именно они первыми стали изготавливать подобия современных мостовидных протезов из зубов животных.
9. Самая сильная мышца в организме человека по создаваемому усилию – жевательная. Она располагается на задней части челюсти и может создавать усилие до 72 кг. Однако, если бы такая нагрузка была использована, то неминуемо произошло бы повреждение зубов. В обычной жизни применяется давление приблизительно в 4 кг.
10. Очень редко, но бывает так, что дети рождаются уже с молочными зубами. Такое явление называется натальным прорезыванием.

Среди знаменитых людей с зубами родились Юлий Цезарь и Наполеон Бонапарт.

11. В 2011 году, на аукционе в Великобритании был продан зуб Джона Леннона. Его стоимость составила 30500 $.

Канадский дантист надеялся использовать ДНК добытый из зуба, для клонирования Мистера Леннона.

А самый дорогой проданный зуб принадлежал Исааку Ньютону. В 1816 году его стоимость составляла 1140 $ (на сегодняшний день – это 35700 $).

12. Зубы каждого человека уникальны. Также как и по отпечаткам пальцев, по зубам человека можно идентифицировать личность человека.
13. В зубном налёте содержится примерно 300 видов бактерий.
14. Самый опасный вид спорта для зубов – это хоккей. По статистике 68% хоккеистов получают травмы и на хоккейном поле потеряли хотя бы один зуб.
15. Для здоровья зубов большую роль играет слюна. Она помогает сохранить эмаль. Бактерицидные вещества, содержащиеся в слюне, не позволяют размножаться бактериям, вызывающим кариес.

В день организм человека производит примерно до 1,5 литров слюны. За всю жизнь – 35000 литров.

Если человек постоянно испытывает сухость во рту (такое состояние – недостаточное слюноотделение, называется ксеростомия), то его зубы будут быстро разрушаться.

16. У 98% людей зубы поражены кариесом. Основная причина этого – недостаточная или неправильная гигиена полости рта.

Необходимо начинать чистку зубов с момента прорезывания первого молочного зуба. В этом случае при соблюдении тщательности и регулярности гигиенических процедур риск поражения зубов кариесом снижается примерно на 60-80 %.

17. Зубы необходимо чистить около 2-3 минут, два раза в день, после принятия пищи. А большинство этой процедуре уделяют всего 40-60 секунд в день.
18. Состояние ротовой полости напрямую связано со здоровьем всего организма. Заболевания зубов и дёсен влияют на здоровье сердца и почек. Инфекция во рту может стать неожиданной угрозой даже для здоровых сердца и почек. Это связано с переносом инфекции через кровь по всему организму.
19. У некоторых млекопитающих, в частности у грызунов, рост зубов происходит постоянно. Бобрам, кроликам, крысам зубы стачивать просто необходимо, в противном случае они вырастут такой длины, что зверек просто не сможет питаться.
20. Долговечность зубной эмали при хорошем уходе может составлять примерно 50-60 лет. У некоторых людей зубы до преклонного возраста остаются полностью здоровыми.
21. Самый большой недостаток наших зубов – неспособность к восстановлению. Хорошо в этом отношении слонам. У них в течение жизни смена происходит около девяти раз.
22. В этом году 22 мая исполнится 131 год с даты изобретения тюбика для зубной пасты. В 1892 году дантист Вашингтон Шеффлид даже не мог себе представить, что его творение станет таким популярным и востребованным. Но, увы, Шеффилд не запатентовал свое изобретение, чем воспользовался аптекарь из Нью-Йорка Вильям Колгейт.

Он позаимствовал у Шеффилда практику упаковки в тюбики для мазей и крема, став обладателем всех прав на данное изобретение. А с 1896 года Вильям Колгейт стал производить зубную пасту, упаковывая ее в тюбик по собственной технологии.

23. Кстати о тюбиках… Вот уже несколько лет на просторах интернета нет-нет, да и появится информация о якобы особом значении цветных полосок на тюбиках с зубной пастой. Одна из самых популярных версий звучит примерно так: «если присутствует черная полоска – паста содержит много ядовитых веществ, синяя или красная – тоже ничего хорошего, а зеленая – имеет в своем составе только натуральные компоненты».

На самом деле, эти цветные метки не имеют ни малейшего отношения к обозначению состава зубной пасты. Они не таят в себе  никакого скрытого смысла.

Цветная полоска на шве тюбика – это всего лишь оптическая метка для датчиков машин, которые изготавливают и запаивают тюбики. Цвет полиграфической метки зависит от того, какого цвета больше всего использовано в дизайн-макете.

Не усложняйте простые вещи. А состав изучайте по информации, которую предоставляет производитель на упаковке.

24. Зуб на 99% состоит из кальция. Если малышу в утробе матери недостаточно кальция, он «добывает» его из маминых зубов. Это одна из причин, почему у беременных женщин часто портятся зубы.
25. В организме все взаимосвязано. Казалось бы, какая связь может быть между застуженными ногами и зубной болью? Оказывается, связь имеется.

Если у человека замерзают ноги, происходит переохлаждение всего организма, делая его более ослабленным. Однако просто от холода здоровые зубы болеть не будут. В результате переохлаждения могут усилиться воспалительные процессы там, где они уже имелись.

Кроме того, схожие с зубной болью симптомы имеет воспаление тройничного нерва. Могут возникать боли из-за лор-инфекций, к примеру, при синусите или ангине.

Предложенная информация – это только небольшая часть многообразных сведений из области стоматологии, которая ежегодно пополняется результатами новых исследований и открытий.

Ежегодно в третье воскресенье мая во всем мире отмечается Международный день памяти людей, умерших от СПИДа. Этот день – символ поддержки всех, кого затронула тема ВИЧ, а также памяти о людях, умерших от СПИДа. Этот день – один из поводов задуматься о том, что ВИЧ-инфекция может коснуться каждого!

Люди, узнавшие о своем положительном ВИЧ-статусе, начинают с осуждением относиться к себе, проявлять внутреннюю стигму. Многие люди, узнав о том, что у них выявлена ВИЧ-инфекция, задаются вопросом: «Почему это случилось именно со мной?», появляется некое предвзятое отношение к себе и чувство жалости. Требуется время, чтобы наступило осмысление и принятие случившегося. Более подробно о прохождении пяти стадий переживания утраты описано в статье Эмоции и ВИЧ. Стадии принятия утраты для обретения равновесия и полноты жизни, размещенной здесь: https://minsksanepid.by/o-nas/strukturnye-podrazdeleniya/epidemiologicheskij-otdel/emocii-i-vich-stadii-prinyatiya-utraty-dlya-priobreteniya-ravnovesiya-i-polnoty-zhizni

Жалость к себе – одна из самых деструктивных эмоций человека, поскольку её проявления разрушают как самого человека, так и всё вокруг него. Кроме того, чувство жалости провоцирует человека на негативные мысли о самом себе, о других людях, о жизни. Жалость к себе – сильная эмоция, на основе которой появляются определенные установки и убеждения, негативно влияющие на жизнь человека. Человек постоянно испытывает неуверенность страх, тревожность и эти чувства с каждым днем только разрастаются и укрепляются.

Самому себе можно помочь. Чувство жалости к себе можно трансформировать в самоуважение, самоценность и принятие себя и своей жизни как есть. Шаг за шагом, выстраивая себя заново, можно обрести внутреннюю гармонию.

С чего начать?

Шаг 1. Осознать, что вы чувствуете

Необходимо осознать, признаться себе, что да, я испытываю это чувство, мне жалко себя. Найдите причину, вспомните ситуацию, обстоятельства, когда вы начали испытывать это чувство. Некий внутренний диалог поможет разобраться в себе. Осознание и пребывание в этом моменте уже является шагом к трансформации этого чувства. Эта смелость быть с собой честным прорастит самопринятие.

Почему люди жалеют себя? Потому что это удобная форма самоуспокоения. Так проще что-то не делать, не стараться быть лучше, не заниматься саморазвитием. Наш ум всегда найдет оправдание, что тебе плохо и значит можно быть слабым. Это некий уход от реальной жизни. Человек перестает быть предприимчивым, избегает рисков, потому что почти уверен, что обречен на провал. Ведь когда человек не берет ответственность на себя за свои действия, то ему не грозит стресс и чувство вины. Также человек, который жалеет себя, получает больше внимания в виде сочувствия от окружающих. Со временем жалость к себе становится привычной поведенческой моделью, фактически она становится частью человека.

Стоит осознать, что на самом деле жалость отнимает у вас силы, энергию, которые вы могли бы направить на решение сложных ситуаций в жизни, преодоление трудностей, на заботу о себе и близких. Если болезнь или утрата, уже произошли, то ничего изменить нельзя. Жизнь продолжается, вам необходимо пройти свой жизненный путь наполненным намерением просто жить и быть счастливым ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС несмотря ни на что! Это не значит, что вы должны смириться и опустить руки. Это означает, что вы приняли всё как есть и живете по принципу «Я делаю всё, что должно, и будь, что будет»! В жизни всю энергию и волю лучше направить на заботу о себе, это поможет добиться успеха и осуществить желания.

Восточная мудрость гласит: «Я расстраивался из-за того, что у меня нет сапог, пока не увидел человека без ног». Главное – это желание жить и побеждать!

Шаг 2. Заключите с собой сделку

После первого шага осознания, что я себя жалею, примите решение, что вы перестаете жалеть себя! Заключите с собой сделку, что каждый раз, как только у вас опять появится мысль, что вам себя жалко, вы тут же её остановите. Просто мысленно сказать себе СТОП! (отказаться испытывать эту эмоцию и, как правило, сразу же эмоция прекращается). Замените негативную мысль на мысли – действие, мысли о том, что я могу сделать для благоприятного разрешении ситуации, для своей счастливой жизни. Не надо сравнивать себя с другими, ведь счастье в жизни у каждого своё. Если хотите сравнивать себя, то сравнивайте себя с собой предыдущим. Будьте готовы к тому, что некоторое время мысли жалости к себе будут настойчиво возвращаться. Будьте терпеливы и результат не заставит себя ждать.

Если смотреть глобально на чувство жалости к себе, то, по сути, жалость – это вызов Создателю в чистом виде! Ведь, жалея себя, мы имеем претензию к миру, что он к нам несправедлив и не учитываем, что всё, что с нами происходит ведет к нашему развитию в той или иной мере, всё в итоге для нашего блага. Мы получаем от жизни уроки в виде трудностей, препятствий или потерь для совершенствования нашей души, обретения внутренней силы.

Шаг 3. Любите себя

Начните к себе относиться с принятием себя как есть со всеми достоинствами и, как вам кажется, «недостатками». Недостатки есть у всех, только для одних людей это повод к ежедневной самокритике, а для других это повод к самосовершенствованию. Прежде чем начинать бороться с выявленным недостатком, подумайте: может в других ситуациях он является, наоборот, вашим достоинством, и приносит больше пользы, чем вреда. Например, лень иногда является защитой физического тела от чрезмерных нагрузок и трудоголизма, когда человеку самому сложно себя остановить и позаботиться о себе, то лень выступает адаптивным механизмом.

Любите себя! У каждого из нас самый близкий и родной человек – это мы сами! Начинайте свой день с позитива. Проснувшись утром, посмотрите в зеркало, улыбнитесь себе, подбодрите себя, пожелайте своему отражению доброго утра и хорошего дня. Это придаст вам уверенности, сил и заряд позитива на весь день. Ведь утренний настрой задает тон всему дню! Счастливые люди живут по принципам «Я хороший и окружающий мир хороший!» и начинают его словами: «Мир, я люблю тебя, а ты любишь меня!!!»

Шаг 4. Займитесь физической активностью

Звучит слишком просто? Отсутствие физической нагрузки-отличный стимул для развития депрессии и, как следствие, жалости к себе. Физическая нагрузка запускает процесс выделения в кровь эндорфинов – «гормонов счастья», которые помогают поддерживать эффективность и работоспособность организма. Эндорфины притупляют неприятные ощущения и дают чувство благополучия и общего удовлетворения.

Достаточно всего 30 минут в день занятия йогой или любой активной деятельностью. Утренняя зарядка также поможет вашему организму нормально функционировать. Ежедневные прогулки на свежем воздухе в течении 30 – 60 минут с вниманием на дыхании благоприятно отразятся на психоэмоциональном состоянии, успокоят ум и повысят уровень энергии.

Шаг 5. Научитесь благодарить

Современный мир полон суеты. В этой суматохе дней мы очень редко бываем благодарны за те блага, что он нам дарует. Подумайте обо всем том, чему вы можете быть благодарны. Научитесь искренне ценить свою жизнь, а именно:

• все материальные блага, которые есть в вашей жизни;
• всех родных и близких, друзей, приятелей, коллег по работе и других людей, которые есть в вашей жизни;
• всех учителей, которые встречались на вашем жизненном пути и способствовали, тем или иным взаимодействием с вами, обретению вами внутренней силы, вашему духовному росту и развитию;
• этот мир, Создателя, судьбу (кому что отзывается) за свою ЖИЗНЬ!

Проявляйте благодарность каждый день и будете счастливы.

Вариант благодарности:

«Я благодарен жизни за то, что она научила меня, что жалеть себя не надо! Ведь когда я жалею себя, то отношусь к себе как к неполноценному человеку и тем самым привлекаю в свою жизнь несправедливость и неполноценность. Я благодарю жизнь за осознание, что я хочу помогать себе не из жалости, а из любви и желания добра!».

Этой благодарностью мы отмечаем, что урок усвоен и тем самым как бы обнуляем негативную ситуацию, извлекая из неё позитивный опыт. Любая практика благодарности помогает осознать ценность себя и своей жизни! Невозможно испытывать жалость к себе и благодарность одновременно!

Ниже привожу психологическую практику-самопомощь «Позитивный настрой» чтобы зарядить себя энергией любви и добра на день.

Сядьте поудобнее. Закройте глаза и начните считать до 10-12 (в этот момент ваш мозг успокаивается, эмоциональный фон приходит в должную норму). Дышите ровно и спокойно, в конце сделайте глубокий «вдох – выдох».

Вспомните ситуацию, в которой вы испытывали чувство счастья. Произнесите вслух слово «счастье» несколько раз, попробуйте начать испытывать чувство радости внутри, которое вы тогда испытывали минуту – две. Снова станьте участником того события, а не сторонним наблюдателем. Визуализируйте данную картину: когда и где вы были счастливы? Сколько вам лет? Какое событие происходило тогда? Что вы делали в это время? Может вы вспомните людей, которые были рядом? Побудьте в этом состоянии несколько минут, вы опять в том времени, в том возрасте. Запомните вновь пережитое состояние и вернитесь в настоящее.

Теперь надо закрепить найденное состояние: сложите пальцы руки в какой-нибудь особый жест, сожмите монету в кулаке и т.п. Теперь в трудные моменты достаточно повторить это движение, чтобы «запустить» необходимое состояние. Очень редко встречается ситуация, когда человек не может найти в своем прошлом необходимое «ресурсное» состояние. В этом случае, необходимо представить искомое состояние в вашем будущем, а дальше действовать точно так же.

Эта техника поначалу кажется сложной, но после некоторой тренировки, на поиск, закрепление и вызов необходимого ресурса уходит меньше времени, чем на чтение этих строк. Доказательством эффективности этой методики служит то, что с древнейших времен люди пользуются различными талисманами. Талисман – это тот самый «якорь», который вызывает чувства, необходимые для достижения успеха.

Если у вас возникло желание поделиться своими мыслями и чувствами о прочитанном или возникли вопросы в ходе прочтения статьи и не только, вы можете обратиться к специалистам отделения профилактики ВИЧ/СПИД государственного учреждения «Минский городской центр гигиены и эпидемиологии» по психологическим аспектам и другим вопросам ВИЧ-инфекции по телефону 8 (017) 379 37 08.

Когда мы сталкиваемся с тяжелыми жизненными событиями, которые касаются лично нас, то мы на них реагируем определённым образом. К сожалению, потери случаются в жизни человека и нам приходится испытать эмоциональное потрясение. Причиной могут быть разные жизненные обстоятельства - утрата здоровья, отношений, близкого человека, жизненных сил, прежнего образа жизни, доверия, смысла в жизни, безопасности, красоты, свободы, любви, своего «я», самоуважения, уверенности в себе, чувства собственного достоинства и т.п. Это события, которые разрушают привычный образ мира или себя, навсегда лишают чего-то очень важного. Человек стремится думать и жить, как прежде, но больше не может, это больно, боль сравнима с физической.

Многие люди, узнав свой диагноз «ВИЧ-инфекция», испытывают душевное потрясение и теряют равновесие. Они задаются вопросами: «Почему это случилось со мной?» «Почему это случилось именно сейчас?» И поиск ответов на эти вопросы - очень тонкая душевная работа по переживанию утраты. Переживание утраты – это процесс, при помощи которого человек работает с болью утраты, вновь обретая чувство равновесия и полноты жизни.

Человеку для душевного исцеления необходимо принять утрату, другого выхода нет! Ведь один недуг можно побороть, а другой не поборешь, потому что он сильнее. Иногда на эту борьбу, которая не может быть выиграна, отдаются все силы, на нее тратится драгоценное время, которое могло быть использовано более разумно на что-то другое. Принятие, с точки зрения психологии, означает адекватное видение и восприятие ситуации.

Психологи выделяют пять основных стадий переживания утраты. Является ли причиной болезнь, расставание с родными или другая жизненная утрата, все стадии прохождения и переживания практически идентичны. Если человек задерживается на одной из них, то процесс переживания и преодоления фактически не завершен и душевного исцеления не происходит. Необходимо пройти все пять стадий, чтобы снова вернуться к полноценной жизни.

Мы не можем заставить человека быстро пройти все стадии, поскольку они протекают в разном темпе и за разные временные отрезки, опять же в зависимости от самого человека и его психической организации.  

Что ждет человека, переживающего утрату?

1. Отрицаниесамого факта утраты. Попытка «убежать» от реальности.
2. Агрессия. Боль потери. Ухудшение самочувствия.
3. Торг.Желание вернуть утраченное. Переживание вины. Надежда на чудо.
4. Апатия. Депрессия. Осознание произошедшего разумом - когда разуму ясно, что утрата произошла, и нет возможности вернуть всё обратно.
5. Восстановление. Осознание потери как неизбежной реальности, её принятие чувствами. Строительство своей новой жизни.

Стадии переживания утраты расположены в порядке возрастания усилий, каждый этап подготавливает почву для следующего. Поэтому наиболее существенного результата можно достичь, проживая каждый этап наиболее полно, а, не проскакивая его при первой же возможности ускользнуть от сложностей. Проскакивая в одном, вы увеличиваете свой шанс застрять на следующем. Важно не заблудиться в чувстве потери и не остаться в нем навсегда.

Для полноты осмысления я предлагаю рассмотреть все стадии переживания утраты более подробно.

Стадии переживания утраты

I стадия - ОТРИЦАНИЕ. «Нет, этого не может быть!» «Это не может происходить со мной!» Человек считает, что произошла какая-то ошибка, он не может поверить, что это действительно с ним происходит, что это не страшный сон. Если это сообщение о болезни, например «ВИЧ-инфекции», то могут одолевать сомнения в профессионализме врача, в правильной постановке диагноза и в результатах обследования.

На этой стадии человек переживает чувства страха, тревоги. Переживание страха сопровождается чувством неуверенности, незащищенности, невозможности контролировать ситуацию, ощущение, что под угрозу поставлено спокойствие или безопасность человека. Почему это происходит? Самое лучшее, что может сделать психика, чтобы не «развалиться» от зашкаливающего напряжения, это «вычеркнуть» реальность. Отрицание даёт временную отсрочку, чтобы человек подготовился к переживанию утраты.

Советы окружающих: Не думай об этом», «Выбрось из головы», «Тебе надо чем-нибудь отвлечься», - худший вариант. Горькая правда лучше, чем сладкие иллюзии. Чем раньше человек поймет, что это случилось на самом деле - тем лучше.

II стадия – ГНЕВ. Стадия ярости, гнева и жгучей обиды. После отрицания перед человеком во весь рост «встаёт» боль потери. «Почему это случилось именно со мной?», «Почему я?» – это основная мысль второй стадии.

Гнев может переживаться глубоко внутри, а может в какой-то момент «выливаться» на окружающих. У некоторых возникает желание отомстить или причинить боль виновнику. Чаще всего гнев обрушивается на тех, кто не может «дать сдачи». Иногда гнев «выливается» в слезы о несправедливости мира: «Господи, за что!?». Любимый объект гнева – это тот, кто вызвал начало процесса, кто уговорил сходить обследоваться или та, которая «соблазнила» мужа и т.п. Гнев может проявляться в том, что некоторые люди начинают писать жалобы на медицинских работников или угрожать им, ходить по инстанциям.

На этой стадии человека могут раздражать молодые и здоровые люди. Он не понимает, почему все вокруг улыбаются и смеются, жизнь продолжается и ни на миг не остановилась из-за его болезни или других жизненных обстоятельств.

В такой момент воздействовать на планы агрессора, попытки навязать свое видение ситуации и свои способы спасения («позаботиться») будут расценены им как сопротивление или как препятствие, которое нужно разрушить агрессией.

Для близких, в кругу семьи из взрослых и разумных людей, самым первым средством самозащиты будут простые и ясные сообщения для агрессора о том, что его намерение приведёт (или уже привело) к тому, что его родным будет очень больно… Ничего больше говорить не надо! Так как обвинения, упрёки или угрозы приведут лишь к тому, что он включится в борьбу с вами. Саму же боль близких большинство людей воспринимают практически так же, как свою и осознание того, что агрессия и паника привели к боли и страданиям близких людей отрезвляет больше, чем что-либо другое. Здесь для близких людей важно уметь признавать свою уязвимость, т.е. уметь добровольно признавать свою частичную зависимость от отношений с «утратившим».

Человеку, проживающему данную стадию, необходимо научиться «балансированию» как на канате - надо разрешить себе гнев и надо выражать его так, чтобы не причинить вред себе и окружающим. Очень хороший вариант - написать письмо объекту гнева, выложить там всё что наболело. Не надо никому ничего зачитывать, отправлять SMS - сообщения и т.п. Этим вы ничего не добьётесь. Решения надо принимать на «холодную голову». Сейчас просто выплесните всё на бумагу и порвите её на мелкие кусочки или сожгите.

Пойдёт на пользу физическая нагрузка, поход в спортзал - это и разрешение на агрессию, и двигательная активность, сжигающая весь запал гнева.

III стадия – ТОРГ. Третья стадия психологической реакции человека на утрату является — торг. Это этап просьб, торговли. На этом этапе человек готов на всё, что бы изменить ситуацию, что бы всё снова стало как прежде.

В глубине сознания все мы мистики и верим в волшебство. Мифическое мышление рождает мысль, что всё-таки можно что-то сделать в совершенно безнадежной ситуации. Мысль не очень рациональная, но через это проходят все. Люди пытаются совершить сделку или торг с судьбой или с Богом: «Что не удалось мне, с легкостью может быть осуществлено ими». Так что слово и процесс торговли здесь не очень подходят, скорее речь о мольбах, об искреннем предоставлении себя во власть высшей силы в надежде на то, что она всё уладит.

Кто-то начинает совершать различные добрые дела, заниматься чуть ли не благотворительностью. Кажется, что Бог или судьба, увидят какой он добрый и хороший и «передумают», дадут ему шанс.

Может возникнуть чувство вины. Переосмысливаются собственные действия, поступки, которые, по мнению человека, привели к случившемуся, переживание чувства вины: «Это всё моя вина!», «Если бы я не сделал тогда этого...». Но это тоже вариант сделки: «Если я признаю вину, может быть всё будет как раньше».

И каждый раз, кажется, что всё наладится. Увы, обычно это не помогает. Есть известная молитва о душевном покое: «Господи, дай мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить, дай мне мужество изменить то, что я изменить могу, и дай мне мудрость отличить одно от другого». Фаза завершается, когда человек осознаёт, что сделка не состоится, сделать что-то - не в его силах. И тогда начинается самая длительная стадия – депрессии.

IV стадия - ДЕПРЕССИЯ. АПАТИЯ. Сил нет, ресурсы исчерпаны, остаются только слёзы, но они не помогают. На этой стадии человек обычно устает от борьбы за здоровье и прошлое, ухудшается самочувствие, он погружается в свои внутренние переживания, перестает общаться с людьми, может часами лежать в одной позе. Ощущения безнадежности, безысходности, отчаяния, горечи, жалости к себе. Стадия оцепенения и утраты интереса к жизни. Эмоции тусклые, мир серый, будущее пугает. В душе постоянная ноющая рана. Плохо... Утрачивается интерес к жизни. Приходит осознание реальности, а вместе с ним и понимание утраты. Наступает апатия. Чувство апатии позволяет сохранять ту интенсивность боли, которую человек способен выдержать без саморазрушения. Излишки этой боли будут от него ограждены барьером бесчувствия, своеобразной анестезией. Важно выслушать и поддержать. Готовность помочь, доброжелательность и принятие – то, что необходимо.

Важно! На какой бы стадии переживания утраты вы не находились, когда становится совсем невмоготу, не стесняйтесь обратиться за помощью. Любой помощью. Помните о том, что вы выживаете. Помните, что чувствовать боль от утраты – это естественно, это нормально. Вы не можете перестать жить, зато можете стать сильнее и крепче.

V стадия – ПРИНЯТИЕ или СМИРЕНИЕ. Между первой стадией отрицания и последней стадией принятия лежит огромная пропасть. На стадии принятия человек воспринимает потерю как неизбежную реальность, осознает и осмысливает её. Человек принимает ситуацию и смиряется с утратой, какой бы она ни была. Начинается процесс восстановления и возврата к обычной жизни.

Так, однажды человек понимает не умом, а сердцем, что жизнь продолжается. Мир становится доступен в ощущениях. В нем теперь можно ориентироваться, в нем можно чувствовать, в нем можно хотеть и ДЕЙСТВОВАТЬ - отвечать, уделять внимание, сочувствовать, решать проблемы, планировать будущее, мечтать, радоваться, двигаться вперед к новым вершинам.

И вот только теперь, когда потеря осознана, человек готов услышать своих близких и снова взять на себя ответственность за поддержание отношений. Теперь близкие люди вправе рассчитывать на уважение к себе и своим потребностям, теперь можно общаться на уровне «взрослый со взрослым». Теперь близким можно конфликтовать и быть агрессивными, так как теперь «утративший» способен это выдержать.

Все эти пять стадий (отрицание, гнев, торги, депрессия, принятие) можно применить и к другим неблагоприятным событиям, ведь так происходит принятие утраты и всего неизбежного в нашей жизни, различаться будет лишь сила, с которой эти этапы переживаются.

Какие задачи ставит болезнь перед человеком?

Задачу роста, то есть перед человеком в болезни стоит та же задача, что и перед всей его жизнью. И это не задача физического роста, в данном случае, естественно, стоит задача духовного роста, хотя часто в болезни одни растут, а другие перестают расти и падают. Ведь любая задача, вернее её решение, ставит человека на ступеньку выше. И болезнь в данном случае не исключение.

Существует поэтичная легенда о том, как были созданы птицы: «…Красивые перышки украшали этих прелестных существ, они обладали чудным голосом и заливались звонкою песнью, но, увы, не могли парить в далеком воздушном пространстве, так как у них не было крыльев. Тогда Господь Бог создал крылья; указал птичкам на них и сказал: «Возьмите эту ношу и несите её на себе». С недоумением и страхом глядели птички на эту незнакомую ношу; потом послушно взяли ее своим клювом, наложили на себя, и показалось им, очень тяжело её нести. Но скоро, по мере того, как они прижимали их к себе, крылышки приросли к этим маленьким существам, и птички научились ими пользоваться. Расправив их, они поднялись высоко над землею. Так ноша превратилась в крылья. Вместо тяжести птички обрели новую, неведомую им способность летать». Легенда эта имеет духовный смысл. Все мы - птицы без крыльев, и те испытания и трудности, которые посылает нам судьба, могут научить нас подниматься выше всего земного.

Успехов Вам и новых осмыслений!

Каждая из семейных пар на протяжении своей совместной жизни сталкивается с кризисами в отношениях. Это нормальные ситуации, которые переживают все, даже самые счастливые союзы. Но от того как будут вести себя супруги, зависит: смогут ли они преодолеть без потерь кризисный период и прийти к дальнейшему развитию семьи или же доведут ситуацию до расторжения брака.

Один из первых крутых поворотов в жизни пары связан с появлением в семье первого ребенка.

С рождением первенца в большинстве семей ухудшается материальное положение. В первую очередь это связано с тем, что матери в первые годы жизни малыша необходимо оставить работу. Да и ребенок требует определенных материальных затрат, которые растут вместе с любимым чадом.

В этот период у супругов резко уменьшается количество свободного времени, особенно проводимого вдвоем. Совместные походы в театр, кино, к знакомым и многие другие мероприятия достаточно долгий период времени будут затруднительны, либо вообще невозможны, если родители либо другие родственники не помогают с присмотром малыша.

Возникает сложность распределения обязанностей между супругами по отношению к новому члену семьи. Чаще всего ситуация складывается таким образом, что контакты семьи с внешним миром осуществляет мужчина, а женщина, в основном, занимается домом и воспитанием ребенка.

Очень часто супруги испытывают некоторую неопределенность, которая предоставляет широкие возможности для переживания чувства неуверенности в себе, чувства вины и страха.

Появляется дисгармония в сексуальных взаимоотношениях.

Определенные проблемы возникают при выборе единого стиля воспитания ребенка. К сожалению, эти конфликты чаще всего выясняют не педагогические проблемы, а вскрывают взаимные обиды, фактически переходят в разбирательство семейных взаимоотношений. Такие столкновения создают в семье ситуацию неопределенности, неприятия мнения супруга и отсутствия единства требований к ребенку.

Большое количество ссор происходит из-за хозяйственно-бытовых проблем. Чаще всего именно на долю женщины выпадают бессонные ночи, потому что мужчина работает и ему ночью нужно отдыхать. Уставшей за ночь маме сложно справляться, как раньше, со всеми домашними делами, а ведь к привычным заботам добавилась еще одна, самая важная в это время – уход за ребенком.

Многие папы считают, что уход за ребенком это не мужское дело. Такое представление ошибочно. Доказано, что дружеские отношения и духовная близость между отцами и детьми оказывают очень благоприятное влияние, как на характер ребенка, так и на всю его последующую жизнь. Если в первые годы жизни все заботы о ребенке предоставляются жене, то во всех вопросах касающихся ребенка она останется главной навсегда. Отцу будет очень трудно начать осуществлять свои отцовские права и обязанности. Поэтому лучшим решением будет, если с самого рождения ребенка мужчина станет настоящим отцом, постигая сложное искусство родительства вместе с супругой.

Подводным рифом, который может разрушить самые хорошие отношения супругов может стать ревность, которую испытывает муж наблюдая за тем, как жена ухаживает за ребенком. Это опустошающее чувство, с которым необходимо бороться с первых дней. Мужчине необходимо понимать, что как минимум первые три месяца жизни ребенок физиологически нуждается в постоянном контакте с матерью. Существует одно очень простое правило: чем больше молодой папа будет помогать своей второй половинке, чем меньше женщина устанет, тем больше внимания она сможет уделить мужу.

После рождения ребенка женщина перестает получать то внимание, которое ей оказывалось в период беременности: ее перестали баловать. А ведь за девять месяцев она к этому привыкла. И это тоже является фактором, который вносит разлад в отношения между супругами.

Чтобы после рождения ребенка не возникало разногласий, учитесь разговаривать с супругом. Рассказывайте друг другу о возникающих сложностях и о своих чувствах по этому поводу. Спокойный, душевный разговор установит эмоциональную близость и позволит решить проблему наиболее эффективно.

Постарайтесь, по возможности, уделять друг другу больше внимания, находите время, чтобы побыть наедине.

Договоритесь о выполнении определенных функций по уходу за ребенком каждым из вас.

Вспомните о таких простых, но обладающих волшебным действием словах, как: «Спасибо!» и «Пожалуйста!». Не забывайте поблагодарить супругу за приготовленный ужин, а мужа за помощь в уборке квартире. Не считайте, что эти домашние дела – это чья-то обязанность.

Самое главное – помните, что вне зависимости от того какие возникают ситуации во взаимоотношениях, ребенок, даже еще совсем крохотный, не должен становиться свидетелем скандалов своих родителей.

ВИЧ-инфекция – хроническое инфекционное заболевание, вызываемое вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ). ВИЧ-инфекция может длительно протекать бессимптомно, вместе с тем присутствующий в организме вирус проникает в клетки иммунной системы, вызывая её постепенное ослабление, снижение сопротивляемости организма к различным инфекционным агентам.

Пути передачи вируса:

• при любых видах незащищенных половых контактов;
• при употреблении наркотиков внутривенно с использованием чужих игл/шприцев, нестерильных растворов и инструментов;
• при использовании нестерильных колющих и режущих инструментов (для пирсинга, нанесения татуировок, маникюра и т.п.);
• во время беременности, в родах, во время кормления грудью, при условии несоблюдения рекомендаций врача.

Профилактика

• исключите ранние половые отношения
• имейте одного полового партнера
• используйте презерватив при случайных половых контактах
• не употребляйте наркотические вещества
• пользуйтесь индивидуальными предметами личной гигиены (бритвы, маникюрные принадлежности и т.д.)
• проводите процедуры (прокалывание ушей, татуировки и др.) только в специальных учреждениях
• перед решением вопроса о материнстве, родителям стоит пройти тестирование на ВИЧ

Тест на ВИЧ – это единственный способ своевременно выявить заболевание.

Если у Вас выявлен ВИЧ, то следует предпринять несколько шагов:

1. Обратитесь к врачу-инфекционисту для постановки на диспансерное наблюдение. Регулярное прохождение медицинских обследований, в т.ч. на показатели иммунитета и концентрацию вируса в крови, в установленные лечащим врачом сроки позволяет контролировать состояние здоровья.
2. Вспомните лиц, с которыми у Вас были половые или наркоконтакты. Расскажите им о необходимости обследования на ВИЧ. Важно сообщить информацию о своих контактах врачу-эпидемиологу, и он организует их обследование, без раскрытия Ваших персональных данных и ВИЧ-статуса.
3. Сообщайте о своем ВИЧ-статусе медицинским работникам. ВИЧ-инфекция имеет широкий перечень клинических проявлений. Зная Ваш диагноз, врач быстрее сможет оказать квалифицированную помощь.
4. Помните, что ВИЧ-позитивная женщина может родить здорового ребенка. Вероятность рождения здорового ребенка при условии соблюдения всех назначений лечащего врача составляет не менее 98%.

Всем пациентам с ВИЧ назначается лечение – антиретровирусная терапия (АРВТ). На сегодняшний день, начатая АРВТ продолжается пожизненно, без перерыва. Залог эффективного лечения – это соблюдение схемы приема лекарств.

Полностью удалить ВИЧ из организма нельзя, однако благодаря современным методам лечения возможно остановить прогрессирование заболевания.

При своевременном начале лечения, люди с ВИЧ живут так же долго, как и люди без ВИЧ.

При эффективном лечении риск передачи ВИЧ минимальный.

Регулярное посещение врача-инфекциониста и прием АРВТ сохранит Ваше здоровье.

По вопросам профилактики ВИЧ-инфекции можно обратиться в отделение профилактики ВИЧ/СПИД Минского городского центра гигиены и эпидемиологии» по телефонам:

368-01-47, 379-37-08, 8025-501-37-23.

5 мая во всем мире будет отмечаться день гигиены рук. В этом году он проходит под девизом «СПАСИТЕ ЖИЗНИ: очистите руки».

Исследования показали, что на руках находится до нескольких миллионов разных микроорганизмов. Доказано, что обычное мытье рук может, как минимум, на 50 % снизить количество заболеваний передающихся контактным путем: это все кишечные диарейные заболевания, и на 25 % снизить вероятность вирусных заболеваний.

Проведенные учеными-медиками исследования выявили, что только 50% мужчин и 30 % женщин моют руки после посещения туалета. А ведь каждому известно, что перед едой, после улицы и после посещения туалета нужно вымыть руки – это как минимум. А вообще мыть руки необходимо в следующих случаях:

- перед приготовлением пищи;

- после работы с продуктами, особенно мясом или рыбой;

- после контакта с загрязненными поверхностями, например, мусорным ведром, детским подгузником;

- после контакта с животными, предметами их обихода и жизнедеятельности;

- перед и после приема лекарственных препаратов.

Компьютерная мышь, клавиатура, кнопки лифта, телефон, пульты управления техникой – это то, к чему наши руки прикасаются очень часто. И это – самые грязные предметы.

Врачи-инфекционисты утверждают: «Гигиена рук позволяет снизить число заболеваний, и увеличить число спасенных жизней».

Главное – мыть руки нужно обязательно с мылом не менее 10-15 секунд и делать это правильно:

- намочите руки;

- нанесите на руки достаточное количество мыла;

- потрите одну ладонь о другую;

- переплетите пальцы, растирая ладонь о ладонь;

- правой ладонью разотрите тыльную поверхность правой кисти;

- левой ладонью разотрите тыльную поверхность правой кисти;

- соедините пальцы в замок, потрите, поменяйте руки;

- охватите большой палец левой руки правой ладонью и потрите его круговыми движениями;

- охватите большой палец правой руки левой ладонью и потрите круговыми движениями;

- потрите левую ладонь круговыми движениями сомкнутыми пальцами правой руки;

- поменяйте руки;

- ополосните руки водой;

- тщательно высушите руки одноразовыми полотенцами и ими же закройте кран (это необходимо потому, что мы брались за кран грязными руками).

Что касается антисептиков, то ими пользоваться нужно в ситуациях, когда не имеется возможности вымыть руки обычным мылом, например, в общественных местах.

Мойте руки как можно чаще – это приумножит ваше здоровье.

В 1846 году венгерский врач Игнац Земмельвейс обратил внимание на смертность в родильных отделениях Центрального Венского госпиталя. В одном из них от послеродового сепсиса умирали гораздо чаще, чем в другом. В отделении с повышенной смертностью помогали рожать студенты-медики, которые также работали в инфекционном отделении и вскрывали трупы. Земмельвейц предположил, что у них на руках остаются трупные частички. Он предложил тщательно мыть руки и обрабатывать инстументы раствором хлорной извести, что ранее никто из врачей не практиковал. Так Земмельвейс стал одним из основоположников асептики – современной гигиены.

С того времени прошло очень много лет, но это открытие по-прежнему одно из важнейших в медицине. Человечество проделало огромный путь и теперь мытье рук стало привычной процедурой, которую любой человек совершает несколько раз в день.

Такая простая манипуляция, как гигиена рук – мытье рук под проточной водой, имеет огромное значение в профилактике многих заболеваний. На поверхности наших рук скапливается большое количество болезнетворных организмов: бактерий, вирусов, грибов и простейших. При помощи обыкновенного мытья рук с мылом мы смываем до 90% этих микроорганизмов.

В последние годы в мире регистрируются вспышки разных инфекционных заболеваний. Важность личной гигиены, в частности мытье рук, выходит на первый план среди основных профилактических мер.

Мытье рук – это гигиеническая привычка, которая должна входить в ряд основных в жизни каждого человека, особенно детей, которых к этому приучают родители. Мыть руки необходимо, чем чаще, тем лучше, особенно сейчас, когда весь мир переживает неблагоприятный инфекционный период.

Руки необходимо мыть после посещения общественных мест, перед употреблением пищи, перед приготовлением еды, после посещения туалета, после пользования общественным транспортом или же каждые два часа.

Тактильность – один из главных способов нашего взаимодействия с окружающим миром. И руки – это основный инструмент для осязания. Подумайте только: скольких предметов вы касаетесь ежедневно: двери, столы, лица, домашние животные. Сотни, а то и тысячи людей так же прикасались к этим предметам, а у большинства из них руки были далеко не стерильны. Люди с простудными заболеваниями или воспаленным горлом десятки раз касаются руками своего рта или носа, перемещая на них инфекционных агентов, передают инфицированные  бактерии или вирусы на поверхности предметов, которые они трогают в течение дня. Затем мы идем следом и собираем оставленные ими микробы собственными руками, которыми касаемся потом своих глаз, носа или рта и вскоре сами становимся зараженными.

Мыть руки необходимо везде, где имеется такая возможность. После того, как вы прикасались руками к предметам общего пользования, если не имеется возможности помыть руки, необходимо обработать их антисептиком. Антисептик желательно всегда иметь при себе.  В торговой и аптечных сетях он сейчас находится в свободном доступе для личного пользования всеми желающими.

Всемирная организация здравоохранения, как и другие медицинские организации рекомендуют для защиты от заражения коронавирусом, гриппом и другими инфекциями не трогать лицо, особенно глаза, рот и нос грязными руками.

Для того, чтобы вымыть руки намочите их под проточной водой, намыльте, потрите ладошки друг о друга, затем тыльную сторону рук. Не забывайте про пространство между пальцами. Тереть необходимо не менее 10-15 секунд. Затем соединив пальцы в «замок» потрите подушечки пальцев. Круговыми движениями другой руки вымойте большие пальцы рук. Желательно помыть и локтезапястные суставы. Всего на мытье рук уходит примерно 20 секунд.

Не менее важное значение имеет хорошо ополоснуть руки под проточной водой и высушить их. Для сушки лучше использовать одноразовые или бумажные полотенца.

Такой простой прием как мытье рук способствует профилактике практически всех вирусных заболеваний. Соблюдайте его, мойте руки.

В целях профилактики инфекционных заболеваний, предупреждаемых с помощью иммунобиологических лекарственных средств (далее – ИЛС), и поддержания санитарно-эпидемиологического благополучия населения в Республике Беларусь постановлением Министерства здравоохранения Республики Беларусь от 17.05.2018 г.  № 42 «О профилактических прививках» (зарегистрировано в Национальном центре правовой информации Республики Беларусь, 12.06.2018, 8/33221) утверждены Национальный календарь профилактических прививок и Перечень профилактических прививок по эпидемическим показаниям.

 В соответствии с данным постановлением профилактические прививки проводятся:

• в определенные сроки жизни человека независимо от эпидемиологической ситуации для создания специфической невосприимчивости организма к соответствующим инфекционным заболеваниям;
• в государственных организациях здравоохранения, а также в негосударственных организациях здравоохранения, имеющих специальное разрешение (лицензию) на осуществление медицинской деятельности, выданное в порядке, установленном законодательством Республики Беларусь о лицензировании;
• с учетом показаний и противопоказаний к их проведению согласно инструкции по медицинскому применению, прилагаемой к ИЛС.

Проведение вакцинации подлежащего контингента на основании Национального календаря профилактических прививок и Перечня профилактических прививок по эпидемическим показаниям осуществляется в рамках оказания медицинской помощи гражданам и проводится бесплатно (полностью финансируется государством).

В настоящее время в рамках Национального календаря профилактических прививок проводится  иммунизация против 12 инфекционных заболеваний:

• вирусный гепатит В;
• туберкулез;
• коклюш;
• дифтерия;
• столбняк;
• полиомиелит;
• гемофильная инфекция типа b (ХИБ-инфекция);
• корь;
• эпидемический паротит;
• краснуха;
• пневмококковая инфекция;
• грипп.

Примечание. Вакцинация в возрасте 2, 3, 4 месяца проводится с использованием комбинированных вакцин, содержащих компоненты против вирусного гепатита В, коклюша, дифтерии, столбняка, гемофильной инфекции (+полиомиелита).

Расширен перечень показаний для иммунизации против пневмококковой инфекции детей в соответствии с возрастом, а также детей других возрастов до достижения ими 5 лет, имеющим одно из следующих заболеваний или состояний:

• иммунодефицитные состояния;
• рецидивирующий острый гнойный средний отит (более 3-х эпизодов в течение года);
• рецидивирующие пневмонии;
• бронхолегочная дисплазия, врожденные пороки дыхательных путей и др.;
• пороки сердца, требующие гемодинамической коррекции и с обогащением малого круга кровообращения;
• наличие кохлеарного имплантата или планирование проведения данной операции;
• сахарный диабет;
• бронхиальная астма.

Все прививки, которые включены в Национальный календарь, делаются бесплатно. 

Появилась возможность иммунизации детей, ранее не получившим профилактических прививок против гемофильной инфекции, до достижения ими возраста 5 лет и имеющим одно из следующих заболеваний или состояний:

• хронический гепатит;
• цирроз печени;
• хронические заболевания почек, сердца, печени;
• иммунодефицитные состояния;
• муковисцидоз.

 В соответствии с постановлением Министерства здравоохранения Республики Беларусь от 17.05.2018 г. № 42 «О профилактических прививках» внесены изменения тактики иммунизации детей против вирусного гепатита В, коклюшной инфекции, дифтерии, столбняка, пневмококковой и гемофильной инфекций:

• в части внедрения использования многокомпонентных ИЛС, включающих компонент против гемофильной инфекции для защиты детей первого года жизни;
• в части изменения сроков проведения профилактических прививок;  
• в части конкретизации вакцинации против гемофильной и пневмококковой инфекций.

Кроме плановых профилактических прививок, проводится иммунизация по эпидемическим показаниям против 18 инфекций: бешенства, бруцеллеза, ветряной оспы, вирусного гепатита А, вирусного гепатита В, дифтерии, желтой лихорадки, клещевого энцефалита, коклюша, кори, краснухи, лептоспироза, полиомиелита, сибирской язвы, столбняка, туляремии, чумы, эпидемического паротита. 

 Под эпидемическими показаниями подразумевается:

• нахождение в контакте с пациентом, страдающим инфекционным заболеванием (с подозрением на инфекционное заболевание), против которого проводятся профилактические прививки;
• наличие при осуществлении профессиональной деятельности риска инфицирования возбудителями инфекционных заболеваний, против которых проводятся профилактические прививки;
• наличие в условиях неблагополучной санитарно-эпидемиологической обстановки в Республике Беларусь или на территории ее отдельных административно-территориальных единиц, а также на территории других государств риска инфицирования возбудителями инфекционных заболеваний, против которых проводятся профилактические прививки;
• наличие при возможном заносе инфекционных заболеваний на территорию Республики Беларусь риска инфицирования возбудителями инфекционных заболеваний, против которых проводятся профилактические прививки;
• наличие заболеваний (состояний), при которых инфицирование возбудителями инфекционных заболеваний, против которых проводятся профилактические прививки, может привести к осложненному течению данных заболеваний (состояний) или летальному исходу.

Проведение профилактических прививок против инфекционных заболеваний контингентам детей и взрослых, не вошедшим в Национальный календарь профилактических прививок и Перечень профилактических прививок по эпидемическим показаниям, осуществляется за счет собственных средств граждан или средств нанимателя.

Для иммунизации населения на платной основе организации здравоохранения и медицинские центры самостоятельно заявляют и закупают ИЛС у поставщиков.

За информацией о порядке проведения профилактических прививок за счет собственных средств граждан необходимо обращаться в территориальные организации здравоохранения и медицинские центры.

«Зуб мудрости» – по счету восьмой зуб с каждой стороны верхней и нижней челюсти людей. Эти зубы с древних времен окутаны множеством мифов и легенд. Так, например, цыгане считали, что если в полночь зарыть на кладбище эти зубы, то уже через полгода человек станет очень богатым.

Некоторые наши современники верят, что при удалении «зубов мудрости» можно ослепнуть, оглохнуть или, даже, отупеть. А другие, напротив, советуют удалять их без особых сомнений. Дескать, от восьмерок один вред. Так, что же, правда?

Единого мнения среди медиков по этому вопросу не существует. Одни специалисты считают, что лучше такие зубы удалять превентивно, когда они в стадии зачатков, потому что это сделать легче и они еще не успели навредить нашему организму. Другие специалисты считают, что эти зубы могут быть нам полезны, как замена седьмым зубам, которые у многих людей с годами разрушаются в процессе их жизнедеятельности.

В древности человек потреблял грубую пищу, и поэтому ему было необходимо большое количество мощных зубов. С течением времени и совершенствованием прогресса, наша пища изменилась.

Сейчас мы употребляем рафинированные продукты – пищу, которая прошла какую-либо обработку и уже нам не требуется  слишком усиленно её разжевывать своими зубами. Возможно, с этим связано то, что восьмые зубы стали терять свою актуальность. У некоторых людей даже отсутствуют зачатки восьмых зубов.

Для удаления «зуба мудрости», как и для любого оперативного вмешательства в наш организм, существуют определенные показания.

Первое – необходимо выяснить: причиняет ли зуб вред организму, или он может причинить его в будущем. Это и становится определяющим для назначения такого вида операции.

Например, иногда зубы мудрости прорезываются не полностью, и над ними остается участок десны, под который попадает пища, слюна с микробами – это отличные условия для развития инфекций и возникновения воспаления этих тканей над коронкой зуба. Такая ситуация является показанием к удалению восьмого зуба.

В других случаях, когда зуб расположен неправильно по отношению к челюстям, прорезался не полностью, он может толкать впереди стоящие зубы и вызывать скученность зубов в переднем отделе нижней челюсти. Это тоже является показанием к удалению.

Иногда некоторые виды оперативных вмешательств, например, ортогнатическая хирургия, являются показаниями к удалению восьмых зубов, даже если они никак не беспокоят и находятся в глубине челюсти, потому, что именно в этой области будет происходить оперативное вмешательство.

Замечательно, если у человека прорезались все зубы мудрости, у него все хорошо, и ничего не беспокоит. Но бывают такие ситуации, когда сам пациент не ощущает никакого дискомфорта или болей, но при этом у него, действительно, имеется какая-то проблема. Поэтому важно регулярно ходить на прием к врачу-стоматологу, который сможет выявить даже ту проблему, которая объективно человека не беспокоит.

Хотелось бы заострить внимание на следующих аспектах:

1. Необходимо соблюдать хорошую гигиену полости рта, особенно в области восьмых зубов, потому что эта зона труднодоступна, и не каждый может самостоятельно выполнить качественную чистку зубов в этой области. В этой связи нужно регулярно обращаться к стоматологу для проведения профессиональной гигиены зубов.
2. Еще раз подчеркнем, что порой возникают такие проблемы, которые сразу можно и не заметить. Поэтому необходимо регулярно обращаться к врачу-стоматологу, чтобы он провел обследование и, возможно, обнаружил скрытую патологию.
3. Если вас что-то беспокоит, необходимо в ближайшее время обратиться к специалисту. Решение проблемы на начальной стадии это всегда проще и легче, нежели в запущенной стадии. Это может сэкономить и здоровье, и денежные средства, что немаловажно в наше время.

Так удалять или не удалять восьмые зубы? Все очень индивидуально. Только помните, что в отличие от цыганских суеверий, точное будущее зубам может предсказать только грамотный специалист. «Зубы мудрости», собственно, как и все остальные зубы требуют мудрого отношения к себе.

Малярия – это инфекционное заболевание, возбудителями которого являются паразиты (плазмодии малярии), которые передаются от больного к здоровому человеку через укусы самки комара рода Anopheles. Реже малярия распространяется через переливание крови или от матери к плоду.

Благодаря достижениям современной медицины малярия перешла в разряд редких заболеваний практически во всех развитых странах. Но, что касается Азии и тропической Африки, то там заболевание встречается весьма часто.

Эндемичными странами по малярии согласно данным ВОЗ являются:

- страны Азии и Океании: Афганистан, Бангладеш, Бутан, Вануату, Вьетнам, Индия, Индонезия, Восточный Тимор, Иран, Ирак, Малайзия, Мьянма, Непал, ОАЭ, Оман, Пакистан, Папуа-Новая Гвинея, Саудовская Аравия, Соломоновы острова, Сирия, Тайланд, Филиппины, Шри-Ланка, Корейская НДР, Республика Корея;

- страны Африки – Алжир: Ангола, Бенин, Ботсвана, Буркина-Фасо, Бурунди, Габон, Гана, Гвинея, Джибути, Египет, Заир, Замбия, Зимбабве, Камерун, Кабо-Веде, Кения, Коморские острова, Конго, Либерия, Маврикий, Мавритания, Мадагаскар, Майорка, Французская, Малави, Мали, Марокко, Мозамбик, Намибия, Нигер, Нигерия Сан-Томе, Принсипи, Руанда, Свазиленд, Сенегал, Сомали, Судан, Сьерра-Леоне, Танзания, Того, Уганда, Центрально-Африканская республика, Чад, Эквариториальная Гвинея, Эритрея, Эфиопия, ЮАР;

- страны Центральной и Южной Америки: Аргентина, Белиз, Боливия, Бразилия, Венесуэла, Гаити, Гайана, Гватемала, Гвиана Французская, Гондурас, Доминиканская республика, Колумбия, Коста-Рика, Мексика, Никарагуа, Панама, Парагвай, Перу, Суринам, Эквадор, Эль Сальвадор;

- страны Европы: Таджикистан, Азербайджан, Армения. Туркменистан, некоторый районы Турции и др.*

Инкубационный период малярии длится от 10 до 35 дней после укуса инфицированного комара. Среди основных симптомов заболевания – значительное повышение температуры, сильнейший озноб, головная и мышечная боль, увеличение печени и селезенки.

Различают четыре вида малярии:

1. Четырехдневная – малярийные приступы случаются в среднем через 72 часа.
2. Трехдневная – острые приступы происходят в среднем через 40-48 часов.
3. Овале – цикл приступов аналогичен трехдневной малярии.
4. Тропическая – наиболее опасная и распространенная. НА этот вид приходится около 90% всех случаев. Именно этот вид вызывает наибольшее количество осложнений.

Осложнениями при заболевании малярией являются инфекционно-токсический шок и малярийная кома. Возможны такие бактериальные осложнения как отек легких, пневмония и другие. При отсутствии необходимого своевременного лечения малярии происходит развитие желтухи, увеличивается печень и селезенка.

Для выявления паразитов в крови, что будет являться подтверждением диагноза «малярия» проводится ряд лабораторных исследований. Причем эти исследования делаются в несколько этапов, поскольку количество паразитов в крови разнится, в зависимости от времени дня. Лабораторные исследования выявляют разновидность плазмодия, что крайне необходимо для выработки правильной тактики лечения.

Метод лечения выбирается в зависимости от вида малярии, которая была диагностирована у конкретного человека.

Люди, проживающие в областях, где имеется угроза распространения малярии, должны соблюдать определенные меры безопасности. Прежде всего необходимо максимально исключить проникновение комаров внутрь помещения. Для этого используются противомоскитные сетки, специализированные аэрозоли и отпугиватели насекомых. Необходимо пользоваться репелентами. Одежда должна быть такой, чтобы максимально защищать человека от укусов комаров.

Во время путешествий в районах с повышенной опасностью необходимо запастись определенными лекарственными препаратами для профилактики малярии. Принимать их начинают заблаговременно до начала путешествия, во время и после его окончания. Курс профилактической терапии подбирается врачом индивидуально. Поэтому каждый, кто выезжает в страны тропического и субтропического климата должен проконсультироваться с врачом об опасности заражения малярией и необходимости приема противомалярийных препаратов.

Врач-стоматолог-терапевт Куница А.В.

*информация по эндемичным странам взята на сайте https://ivacemed.by/

Общая информация

Малярия – опасное для жизни заболевание, которое передается людям некоторыми видами комаров. Она встречается в основном в тропических странах. Малярия поддается профилактике и лечению.

Инфекция вызывается паразитом и не передается от человека к человеку.

Симптомы малярии варьируются от легких до угрожающих жизни больного. К легким симптомам относятся лихорадка, озноб и головная боль. Тяжелые симптомы включают слабость, спутанность сознания, судороги и затрудненное дыхание.

Повышенному риску тяжелого течения инфекции подвергаются младенцы, дети в возрасте до пяти лет, беременные, лица, совершающие поездки, и люди, живущие с ВИЧ или СПИДом.

Малярию можно предотвратить, избегая укусов комаров, а также с помощью лекарственных препаратов. Лечение помогает предотвратить усугубление легких случаев заболевания.

Малярия в основном передается людям с укусами инфицированных самок комаров рода Anopheles. Передача малярии может также происходить при переливании крови или использовании инфицированных инъекционных игл. Начальные симптомы заболевания могут быть легкими и напоминать самые различные лихорадки, затрудняя распознавание малярии. При отсутствии лечения малярия, вызванная P.falciparum, может в течение 24 часов развиться в тяжелую форму и привести к летальному исходу.

Существует пять видов паразитов рода Plasmodium, вызывающих малярию у людей, причем два из этих видов – P.falciparum и P.vivax – представляют наибольшую угрозу. P.falciparum является самым смертоносным малярийным паразитом и наиболее распространенным на африканском континенте. P.vivax является доминирующим малярийным паразитом в большинстве стран за пределами Африки к югу от Сахары. Другими видами малярийных паразитов, способных заражать людей, являются P.malariae, P.ovale и P.knowlesi.

Симптомы малярии

Наиболее распространенными ранними симптомами малярии являются лихорадка, головная боль и озноб.

Симптомы обычно возникают в течение 10–15 дней после укуса инфицированного комара.

У некоторых людей, особенно ранее переболевших малярийной инфекцией, симптомы могут быть легкими. При этом важно как можно быстрее пройти тестирование на малярию, поскольку некоторые из ее симптомов имеют неспецифический характер.

Некоторые виды малярии могут вызывать тяжелое течение заболевания и приводить к смерти. Повышенному риску тяжелого течения инфекции подвергаются младенцы, дети в возрасте до пяти лет, беременные, лица, совершающие поездки, и люди, живущие с ВИЧ или СПИДом. К тяжелым симптомам болезни относятся:

• крайняя усталость и слабость;
• нарушение сознания;
• множественные судороги;
• затрудненное дыхание;
• потемнение мочи или кровь в моче;
• желтуха (пожелтение белков глаз и кожных покровов);
• аномальное кровотечение.

Пациентам с тяжелыми симптомами должна в экстренном порядке оказываться неотложная помощь. В случае легкой малярии своевременное начало лечения помогает предупредить развитие тяжелой формы заболевания.

Инфицирование малярией во время беременности может также вызвать преждевременные роды или привести к рождению ребенка с низкой массой тела.

Профилактика

Малярию можно предотвратить, избегая укусов комаров, а также с помощью лекарственных препаратов. Перед поездкой в районы, где распространена малярия, рекомендуется проконсультироваться с врачом о необходимости приема лекарственных препаратов, в частности средств для химиопрофилактики малярии.

Для уменьшения риска заражения малярией следует принимать меры, помогающие избежать укусов комаров: 

• в районах, где присутствует малярия, пользоваться противомоскитными сетками во время сна;
• после наступления сумерек пользоваться репеллентами от комаров (содержащими DEET, IR3535 или икаридин);
• использовать противомоскитные спирали и фумигаторы;
• носить одежду, защищающую от комаров;
• пользоваться оконными противомоскитными сетками.

Борьба с переносчиками

Борьба с переносчиками инфекции – важнейший компонент стратегий по борьбе с малярией и ее элиминации, ибо она позволяет весьма эффективно предупреждать случаи заражения и сокращать масштабы передачи инфекции. Двумя основными способами борьбы с переносчиками являются применение обработанных инсектицидом противомоскитных сеток (ОИС) и распыление инсектицидов остаточного действия внутри помещений (РИОДВП).

Дальнейшему прогрессу мирового сообщества в борьбе с малярией угрожает формирование устойчивости комаров Anopheles к инсектицидным препаратам. По данным последнего издания Всемирного доклада о малярии, применение ОИС ограничивается еще и такими факторами, как недостаточная доступность сеток, их быстрое изнашивание в результате повседневного использования и несвоевременной замены, а также изменение поведенческих особенностей комаров, кровососущая активность которых, по некоторым данным, сдвигается на более ранние часы, когда люди отдыхают на улице перед отходом ко сну, что позволяет комарам избегать воздействия инсектицидов.

Химиопрофилактика

Лицам, совершающим поездки в эндемичные по малярии районы, рекомендуется проконсультироваться с врачом за несколько недель до отъезда. Медицинский специалист определит, какие химиопрофилактические препараты подходят для страны назначения. В некоторых случаях прием химиопрофилактических препаратов необходимо начинать за 2–3 недели до отъезда. Все профилактические препараты следует принимать по графику во время пребывания в неблагополучном по малярии районе и в течение четырех недель после пребывания в зоне потенциального контакта с инфекцией, поскольку в этот период сохраняется вероятность высвобождения паразита из печени.

Методы профилактической химиотерапии

Профилактическая химиотерапия ― это метод предупреждения случаев заражения малярией и их последствий с помощью лекарственных средств или в сочетании с другими мерами. Она предусматривает назначение в определенные периоды наибольшего риска малярии полных курсов лечения противомалярийными препаратами представителям уязвимых групп населения независимо от того, инфицированы ли получатели терапии малярийным плазмодием.

Вакцина

Начиная с октября 2021 г. ВОЗ рекомендует широко использовать среди детей, проживающих в районах с умеренным и высоким уровнем передачи малярии, вызванной P.falciparum, противомалярийную вакцину. Эта вакцина доказала свою способность значительно снижать заболеваемость малярией и, в частности, развитие ее смертельной тяжелой формы среди детей младшего возраста.

Лечение

Своевременная диагностика и лечение малярии помогают уменьшить тяжесть болезни и предотвратить смерть пациента, а также способствуют снижению интенсивности передачи малярии. ВОЗ рекомендует во всех случаях с подозрением на малярию подтверждать диагноз при помощи диагностического теста на выявление паразита (микроскопического исследования или диагностического экспресс-теста).

Малярия является серьезной инфекцией и во всех случаях требует медикаментозного лечения.

Для профилактики и лечения малярии используется целый ряд лекарственных средств. Врач назначает одно или несколько таких средств исходя из следующих факторов:

• вида малярии;
• устойчивости малярийного паразита к лекарственным препаратам;
• массы тела и возраста инфицированного малярией пациента;
• наличия беременности.

Большинство используемых препаратов выпускаются в форме таблеток. Некоторым людям может потребоваться введение инъекционных препаратов в медицинском центре или больнице.

Каждый год Вceмирная фeдeрация гeмофилии и Вceмирная организация здравоохранeния отмeчают Вceмирный дeнь гeмофилии. Акция проводитcя во многих cтранах, в том чиcлe и в Бeларуcи.

Мeроприятия проводят c цeлью привлeчeния вниманиe общecтва к такому заболeванию, как гeмофилия, и cдeлать вce возможноe для улучшeния качecтва мeдицинcкой помощи, которая оказываeтcя больным этим нeизлeчимым заболeваниeм.

Вceмирный дeнь гeмофилии отмeчаeтcя c 1989 года. Дата – 17 апрeля приурочeна ко дню рождeния оcноватeля Вceмирной фeдeрации гeмофилии – Фрэнка Шнайбeля.

Гeмофилия отноcитcя к тяжeлым заболeваниям и характeризуeтcя нарушeниeм мeханизма cвeртывания крови. У тeх, кто болeн гeмофилиeй, врeмя cвeртывания крови увeличиваeтcя.

Cильныe кровотeчeния появляютcя дажe поcлe нeзначитeльных травм. Для гeмофилии характeрны чаcтыe кровоизлияния во внутрeнниe органы, cуcтавы и мышцы. Рeзультатом могут cтать тяжeлыe и нeобратимыe поражeния опорно-двигатeльной cиcтeмы. Cо врeмeнeм больныe чаcто cтановятcя инвалидами.

Cущecтвуют ли мeры профилактики заболeвания? К cчаcтью, заболeваниe вcтрeчаeтcя нe чаcто. Профилактичecкиe мeры направлeны нe на возникновeниe заболeвания, а на профилактику инвалидизации пациeнтов.

Гeмофилия являeтcя наcлeдcтвeнным заболeваниeм, котороe возникаeт из-за гeнeтичecких нарушeний. В половинe cлучаeв заболeваниe имeeт ceмeйный характeр. Из-за оcобeнноcтeй гeнeтичecкого мeханизма, гeмофилиeй заболeвают только мужчины. Жeнщины, имeющиe гeн гeмофилии, могут быть только ноcитeлями. Каждая дочь такой жeнщины можeт cтать ноcитeлeм c вeроятноcтью в 50 процeнтов. Каждый родившeйcя мальчик у этой жeнщины имeeт такой жe шанc cтрадать гeмофилиeй.

Заболeваниe имeeт вариабeльныe клиничecкиe проявлeния.

Ecли чeловeк имeeт cлабовыражeнную форму заболeвания, то гeмофилия можeт оcтаватьcя нeдиагноcтированной вплоть до взроcлого возраcта. Тeм нe мeнee, у таких больных в анамнeзe зачаcтую имeютcя указания на нeзначитeльныe, но повторяющиecя эпизоды кровотeчeния в ранниe годы жизни. Cильныe кровотeчeния поcлe нeзначитeльных травм наблюдаeтcя рeдко, но они могут возникнуть, напримeр, вcлeдcтвиe удалeния зуба и других хирургичecких вмeшатeльcтв, либо поcлe тяжeлой травмы.

Умeрeнно выражeнная и тяжeлая формы заболeвания обычно наблюдаютcя в младeнчecком или в раннeм возраcтe. У дeтeй, которыe только начинают ходить, cлучайноe падeниe можeт вызвать образованиe повторных и рeзко выражeнных внутримышeчных гeматом, а прикуcываниe губ или языка приводит к cильному кровотeчeнию. Cтоматологичecкиe процeдуры могут cпровоцировать cильноe кровотeчeниe. Глубокиe мышeчныe гeматомы и характeрныe гeмартрозы наблюдаютcя ужe тогда, когда дeти cвободно ходят и бeгают. Наибольшая их чаcтота наблюдаeтcя у дeтeй школьного возраcта, а так жe у подроcтков.

Cпоcобов излeчeния от гeмофилии пока нe найдeно. На ceгодняшний дeнь eдинcтвeнным эффeктивным мeтодом лeчeния больных cлужат чаcтыe и рeгулярныe инъeкции нeдоcтающих факторов cвeртывания крови, которыe получают из очищeнной формы крови доноров.

C цeлью профилактики рождeния рeбeнка c гeмофилиeй для cупружecких пар, имeющих отягощeнный ceмeйный анамнeз по гeмофилии, проводитcя мeдико-гeнeтичecкоe конcультированиe, возможна прeнатальная диагноcтика.

Чeловeк, cтрадающий гeмофилиeй, можeт вecти наcыщeнную и практичecки ничeм нe ограничeнную жизнь. В Бeларуcи вce пациeнты c тяжeлой формой гeмофилии А и В c профилактичecкой цeлью получают прeпараты коагуляционных факторов для cамоcтоятeльного (или c помощью родcтвeнников) ввeдeния.

На ceгодняшний дeнь диагноз гeмофилия ужe нe являeтcя cмeртным приговором, но праздновать побeду над этим заболeваниeм и почивать на лаврах, к cожалeнию, eщe рано.

Использование брекет-систем в ортодонтическом лечении является прогрессивным методом для исправления неправильно стоящих отдельных зубов или изменений в смыкании верхней и нижней челюстей, так называемого прикуса.

При установке брекет-систем используются проволока, замки и другие элементы, которые в отдельных местах плотно прилегают к поверхности зубов и десен, тем самым создавая участки трудно доступные для очистки обычной зубной щеткой.

Так как в таких местах возможно формирование микробного налета, провоцирующего образование кариозного процесса, а также возможно застревание пищи, что способствует появлению плохого запаха изо рта, необходимо особенно тщательно проводить уход за зубами и деснами, используя при этом специальные средства ухода за зубами у пациентов, находящимся на ортодонтическом лечении.

К таким средствам относятся: зубные щетки с углублениями; ершики; монопучковые щетки, ирригаторы, флоссы, воск для брекетов.

Налет, возникающий на поверхности зуба и брекетах, разрушительно воздействует на зубы и способен спровоцировать кровоточивость и воспаление десен. Убрать образовавшийся налет можно кропотливой чисткой, прочистив промежутки между зубами ершиками а сами зубы специальными щетками с углублениями либо монопучками. Чистка должна быть в особенности тщательной, так как куски застрявшей еды причиняют зубам непоправимый вред, по этой причине очищать брекеты необходимо после каждого приемы пищи.

Для чистки зубов должна быть использована специальная зубная щетка, в щетине которой предусмотрено углубление, она вплотную прилегает к поверхности зуба, а эластичные щетинки проникают даже в самые труднодоступные места.

Вторым специальным средством по уходу за ортодонтическими конструкциями считаются монопучковые зубные щетки. Их округленная щетина может проникнуть в зону вокруг ортодонтической конструкции. Чистить зубы следует легкими выметающими движениями, вычищая из-под брекетов частицы еды и микробный налет. Монопучковые щетки чистят каждый зуб в отдельности, а также зону возле десен.

Еще одним эффективным средством по уходу за зубами и ортодонтическими конструкциями считаются интердентальные ершики. Как правило, их стальные стержни покрыты силиконовыми щетинками, благодаря этому их легко можно ввести под брекет систему без неприятных и болезненных ощущений. Дополнительное использование ершиков во время чистки зубов гарантирует устранение до 96 микробного налета, а кроме того препятствует появлению гингивита, пародонтита, кровоточивости десен и кариеса. Размеры ершиков как правило подбираются индивидуально. Диаметр ершика должен позволять ввести его в пространство между зубами так, чтобы он мог выйти с другой стороны. Так же необходимо использовать зубную нить и ирригатор как дополнительные средства гигиены.

Чтобы брекет системы не натирали слизистую рта, разработан специальный воск для брекетов. Сперва субстанция разминается пальцами, а уже после приклеивается на выступающие части ортодонтической конструкции. С воском для брекетов привыкание к инородному телу во рту проходит существенно быстрее.

Зоны зубов, которые плохо очищены, помогают выявить таблетки для индексации налета.

Лечение брекет системами может быть осложнено воспалением десен, пародонтитом или образованием белых пятен на зубах, чтобы исключить все эти неприятности следует применять весь спектр средств для очистки зубов с ортодонтическими конструкциями и постоянно наблюдаться у врача-ортодонта.

Врач-стоматолог-ортодонт Коршикова К.С.

Мы уже привыкли видеть на улице бодро шагающих людей с палками в руках, но без лыж, и не удивляться этому. А ведь еще совсем недавно, глядя на них, мы думали: что это за странные люди, которые ходят с лыжными палками, когда снега вокруг нет и в помине. На самом деле эти люди занимаются чрезвычайно полезным видом физической нагрузки – скандинавской ходьбой.

Скандинавская ходьба – это еще не бег, но уже и не тихая, неспешная прогулка. Данный вид ходьбы подразумевает использование палок. Именно они позволяют снизить нагрузку до 35% с поясничной области и суставов ног. Для такой ходьбы нужны специальные палки. Лыжные не рекомендуются, потому, что палки должны обладать специальной рукоятью, темляками, напоминающими перчатки и наконечниками.

В чем заключается польза скандинавской ходьбы?

1. Во время занятий скандинавской ходьбой снижается на 45% больше калорий, чем при обычной ходьбе (за 1-1,5 часовую тренировку можно потерять до 700 ккал.).
2. В тренировке задействовано 90% мышц всего тела.
3. Поддерживается одновременно тонус мышц как верхней, так и нижней частей тела.
4. При скандинавской ходьбе уменьшается нагрузка на коленные суставы и позвоночник.
5. Улучшается работа сердца и лёгких.
6. Скандинавская ходьба идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч.
7. Данный вид физической нагрузки улучшает чувство равновесия и координацию.
8. Самое главное – возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.

Простота и удобство данного вида спорта позволяет заниматься скандинавской ходьбой в любой сезон года. Активные занятия спортом на свежем воздухе укрепляют и оздоравливают организм человека в целом. Энергетически позитивно проведенное время позволяет человеку избавиться от нервных переживаний и различного рода депрессий.

Заниматься скандинавской ходьбой можно почти всем, но разумно, потому, что все же существуют и противопоказания среди которых:

1. Частые приступы стенокардии при малых физических нагрузках.
2. Нарушение сердечного ритма.
3. Аневризма левого желудочка и аорты (относительные противопоказания).
4. Недостаточность кровообращения II Б стадия и выше.
5. Артериальная гипертензия со стабильным повышением АД выше 180/110 мм.рт.ст.
6. Сопутствующие заболевания, мешающие ходьбе (полиартриты различной этиологии с нарушением функции суставов, дискогенные радикулиты, дефекты конечностей и прочие).

Итак, скандинавская ходьба – это не дань моде, а очень полезное и весьма доступное занятие, посвящая которому ежедневно совсем не много времени, человек сможет почувствовать себя бодро и комфортно, а, самое главное, помочь своему организму избежать многих заболеваний.

Но, все-таки, прежде чем приступить к ходьбе, необходимо проконсультироваться с лечащим  врачом, даже если не имеется перечисленных выше противопоказаний. Ретивая ходьба, длинные маршруты и интенсивные нагрузки могут негативно сказаться на здоровье, особенно если что-то беспокоит.

В любом случае занятия необходимо начинать с малых дистанций. Ходьба должна быть регулярной, а нагрузка увеличиваться постепенно. И только тогда польза от скандинавской ходьбы будет максимальной, доставляющей отдых, бодрость, приятные впечатления, а вред сведется к нулю.

врач-стоматолог-терапевт Борисова О.В.

Болезнь современного человечества – гиподинамия. Гиподинамия является следствием освобождения человека от физического труда. Малоподвижный образ жизни оказывает негативное воздействие на здоровье человека, провоцирует возникновение различных заболеваний.

По оценкам врачей представители тех профессий, которые вынуждены проводить рабочий день сидя за столом, более подвержены некоторым весьма опасным заболеваниям, чем те, кто занимается тяжелым физическим трудом.

В чем же конкретно заключается опасность гиподинамии и как уменьшить вред, который она наносит организму человека?

Ученые установили, что чем дольше человек находится в помещении сидя, тем больше у него повышается риск возникновения апноэ – внезапных остановок дыхания во сне. Они выяснили, что сидячий образ жизни провоцирует скопление жидкости в ногах, которая перемещается в дыхательные пути в ночное время. Жировые отложения на шее сжимают просвет глотки. Тонус мышц рта и глотки из-за малой физической активности снижается, что ведет к затруднению прохождения по дыхательным путям воздуха и, как следствие, к храпу и апноэ.

В последние годы значительно возросла и помолодела заболеваемость диабетом и гипертонией. В определенной степени это также связано с гиподинамией. У тех, кто ведет малоподвижный образ жизни очень низкий расход калорий. У них метаболизм замедляется, искривляется позвоночник, мышцы не работают, либо работают слабо. Возникают боли в спине, нарушение кровообращения, появляется лишний вес и, как следствие, диабет и гипертония.

Дело в том, что уровень сахара в крови обратно пропорционален физической активности человека. Когда человек двигается, он теряет до 25% сахара в крови. При малоподвижном образе жизни нарушается обмен веществ, нагрузка на поджелудочную железу увеличивается и возникает риск диабета.

Из-за сидячей работы и малоподвижного образа жизни происходит ухудшение циркуляции крови и лимфатической жидкости в тканях и сосудах. В тканях накапливается жидкость, которая, со временем, становится питательной средой для разрастания фиброзных тканей. А застой крови в капиллярах приводит к их разрыву, вследствие чего возникает кислородное голодание тканей.

Застой лимфы и кислородное голодание приводит к атрофии мышц, которая влечет за собой неспособность человека переносить физические нагрузки. Сердце – это тоже мышца, которая страдает не меньше других мышц.

От двигательной активности человека зависит моторика кишечника. В случае недостаточной физической активности появляются нарушение пищеварения, запоры, а застой пищи провоцирует инфекционные заболевания желудка и кишечника.

У человека, ведущего малоподвижный образ жизни поверхностное дыхание. В связи с этим объем кислорода, который поступает в клетки организма, значительно ниже, чем у тех, кто активно работает, занимается спортом. Недостаток кислорода в клетках организма приводит к накоплению токсинов в органах и тканях тела. Не меньше страдают и сосуды. Из-за сужения просвета капилляров и снижения поступления кислорода к клеткам появляется риск возникновения инсультов и инфарктов.

Радикулит, сколиоз, остеохондроз и еще много разных заболеваний опорно-двигательного аппарата связывают с малоподвижным образом жизни.

Болезни почек, геморрой, целлюлит, ожирение… перечисленные недуги – далеко не полный перечень заболеваний, которые могут возникнуть на фоне гиподинамии.

Как снизить риск возникновения проблем со здоровьем? Самое главное, что необходимо – это побороть свою лень. Старайтесь чаще бывать на свежем воздухе, больше ходите пешком. Займитесь спортом. Плавание, велосипед, ходьба, аэробика – все, что угодно, любая физическая нагрузка, которая придется по душе, будет хороша. Элементарный минимум в виде утренней гимнастики, либо дневной разминки будет способствовать поддержке мышц в тонусе.

Подберите подходящий для себя комплекс упражнений. Включите в комплекс такие из них, которые можно было бы выполнять на рабочем месте. Если у вас сидячая работа, небольшую разминку необходимо делать каждый час. Подумайте о том, какие профессиональные действия могли бы вы выполнять стоя.

врач-стоматолог-хирург Комар О.Р.

С наступлением весны на лесных полянах, у дорог появляются весенние грибы, хорошо всем известные сморчки и строчки. Многие забывают, что сморчки и строчки хоть и относятся к категории съедобных, но все-таки условно. Эти грибы перед употреблением в пищу обязательно требуют предварительной обработки. Более того, даже если в ваших старых поваренных книгах встречается много рецептов со строчками, от блюд с этим представителем класса сумчатых лучше все-таки отказаться. Современные микологи утверждают, что в строчках содержится сильный яд гиромитрин, который не разрушается и не переходит в отвар даже при длительном их кипячении. Если сморчки не проварить, то они будут содержать гемолитический яд монометилгидразин.

Обращаем внимание, что в Республике Беларусь за 2023 год установлено 68 случаев отравления грибами, при которых пострадал 81 человек, 4 случая закончились летальным исходом.

Основными причинами отравлений грибами являются незнание населением видового состава грибов, несоблюдение правил их приготовления и игнорирование мер профилактики.

Первые признаки отравления сморчками проявляются через 6-12 часов после приема в пищу. Но у детей и пациентов, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта, этот срок может сократиться до 2 часов. Характерные признаки отравления: желудочные колики, головная боль, рвота, головокружение, общая усталость. Если не обращать внимания на эти симптомы в течение дня-двух, нарушается функция печени.          Важно: при появлении первых симптомов отравления грибами следует немедленно вызвать скорую медицинскую помощь или доставить пострадавшего в ближайшее медицинское учреждение.

Для того чтобы избежать отравления грибами, необходимо соблюдать элементарные правила профилактики:

1. Идя в лес, необходимо знать видовой состав грибов и собирать заведомо только съедобные грибы, не вызывающие сомнения.
2. Грибы - продукт скоропортящийся, их нужно перебирать и сортировать сразу.
3. Сортировкой и приготовлением грибов должны заниматься только взрослые.
4. Следует избегать покупок грибов вне рынков, в местах несанкционированной торговли, не рассортированных по видовому составу, в герметичных емкостях.
5. Перебирая грибы необходимо выбрасывать старые, так как при старении грибов в их тканях происходят сложные химические процессы с образованием ядовитых веществ.
6. Грибы обладают способностью поглощать из окружающей среды и накапливать токсичные вещества в концентрациях, в несколько раз превышающих содержание их в почве, воде, растениях. Поэтому все грибы необходимо отваривать, а отвар сливать. По этой же причине нельзя собирать грибы вдоль автотрасс, рядом с промышленными предприятиями, в черте города.
7. Не пренебрегайте правилами приготовления условно-съедобных грибов: их необходимо минимум дважды отваривать. Оба раза грибы после варки нужно промывать проточной водой.
8. Родители должны помнить, что грибы должны быть исключены из рациона детей.
9. Нельзя употреблять в пищу грибы лицам, имеющим болезни печени и обмена веществ, пожилым людям.
10. При отравлении грибами нельзя употреблять алкоголь, так как он усиливает всасывание токсинов.

Помните! Даже съедобные грибы при неправильном приготовлении и хранении могут причинить вред Вашему здоровью.

Педикулез - специфическое паразитирование на человеке вшей, питающихся его кровью. На человеке паразитирует три вида вшей: головная (волосистая часть головы);  платяная (складки, швы одежды, волосы на теле); лобковая (волосы лобка, брови, ресницы).

Стадии развития вшей: яйцо-гнида (5-14 дней) → личинка (14-18 дней) → взрослая особь (27-40 дней).

Симптомы педикулеза: зуд, расчесы, огрубение, пигментация кожи в местах укусов, наличие яиц, живых особей.

Группы риска – работники сферы услуг, лица, посещающие места массового скопления людей, ведущие асоциальный образ жизни, дети, посещающие организованные коллективы.

Заражение происходит при тесном контакте с лицами, пораженными педикулезом.

При выявлении педикулеза необходимо обратиться в поликлинику по месту проживания, к медицинским работникам по месту обучения, работы.

Мероприятия по борьбе при обнаружении вшей проводятся одновременно, уничтожая вшей непосредственно как на теле человека, так и его одежде и прочих вещах. Механический метод - вычесывание насекомых и яиц частым гребнем, стрижка, сбривание волос с последующим сжиганием. Физический метод – кипячение, проглаживание горячим утюгом. Химический метод - применение педикулицидов – инсектицидов, приобретаемых в аптеках и используемых в соответствии с инструкцией к препарату, с последующим вычесыванием гнид с помощью гребня, удалением вручную. Для предупреждения распространения педикулеза после окончания обработки необходимо провести дезинсекцию помещений (согласно инструкции к препарату).

Профилактика педикулеза:

мытье головы и тела – по мере загрязнения, но не реже 1 раза в 7 дней;

смена постельного белья – по мере загрязнения, но не реже 1 раза в 7 дней, стирка с кипячением, проглаживание утюгом; регулярная смена нательного белья и стирка/чистка одежды;

полный запрет на использование чужой одежды, головных уборов, расчесок и других предметов личной гигиены;

регулярная уборка помещений.

Помните! Соблюдая гигиенические навыки и прививая их своим детям, проводя индивидуальную профилактику (еженедельные осмотры на педикулез всех членов семьи), можно предотвратить педикулез в Ваших семьях!

Ежегодно во всем мире от туберкулеза умирает около полутора миллиона человек. Для этого заболевания не существует преград в виде национальностей, возраста или социального положения.

Под туберкулезом понимают инфекционное заболевание, вызываемое микобактериями туберкулеза – палочками Коха, сопровождаемое образованием гранулем в разных органах и развитием клеточной аллергии.

Все формы туберкулеза требуют неотложного лечения, в противном случае заболевание прогрессирует и приводит к летальному исходу.

Главным условием успешного лечения туберкулеза является своевременное его выявление. Самым точным методом диагностики считается постановка туберкулиновых реакций. Реакцию Манту проводят ежегодно всем детям. В тех случаях, когда реакция Манту не устраивает, ее проводят повторно новым аллергеном. Если у ребенка впервые появилась положительная туберкулиновая проба, он берется на диспансерный учет.

Для взрослых основным методом выявления туберкулеза является флюорография. Флюорография позволяет выявить туберкулез лёгких и начать лечение на ранних стадиях. Необходимо отметить, что туберкулез обычно поражает лёгкие, реже затрагивает другие органы и системы. Флюорографию, при желании, можно сделать практически в любой районной поликлинике. В случае подозрительных симптомов необходимо обратиться в противотуберкулезную службу.

Область медицины, которая занимается туберкулезом, называется фтизиатрия, а ее специалисты – фтизиатрами. Самая большая проблема фтизиатрии – раннее выявление туберкулеза.

К классическим симптомам этого заболевания относят:

- общее недомогание и слабость;

- потеря веса;

- длительный кашель с мокротой, иногда кровохарканье;

- потливость по ночам;

- длительная субфебрильная температура.

Развитию туберкулеза способствуют:

- плохие бытовые условия жизни;

- хронические заболевания;

- наличие ВИЧ-инфекции;

- вредные привычки.

К сожалению, сегодня значительная прослойка больных туберкулезом – это молодые люди, которые сами «покупают» себе заболевание в виде алкоголя, табачных изделий, наркотиков. Употребление любых этих веществ снижает резистентность к туберкулезу.

Здоровый образ жизни, как один из факторов повышения иммунитета – верный путь к ограждению себя от туберкулеза. Основная борьба с ним – это борьба за здоровый образ жизни. Человек как можно чаще должен бывать на свежем воздухе. Он не должен курить вообще. Необходимо заниматься спортом, хорошо полноценно питаться.

врач-стоматолог-терапевт Тарасова Т.О.

Удивительно, но в современном обществе некоторые о таком специалисте как «врач-стоматолог-пародонтолог» даже и не слышали, хотя, с целью профилактики некоторых заболеваний полости рта, его необходимо посещать два раза в год каждому человеку.

Давайте попробуем разобраться кто такой, этот пародонтолог, чем он занимается и как часто необходимо его посещать.

Итак, пародонтолог – это высококвалифицированный врач-стоматолог, который имеет достаточно узкую специализацию. Он оценивает состояние полости рта пациента, изучает проблему, проводит диагностику и лечит ткани пародонта. Вот опять незнакомое, пугающее слово, да?

На самом деле – ничего страшного нет. Все очень знакомо абсолютно каждому человеку. Пародонт – это комплекс тканей, которые окружают зуб и обеспечивают его фиксацию в челюстных костях. К ним относятся: десна, кость челюсти и связка зуба, которая соединяет корень зуба с костной лункой.

При возникновении заболевания в патологический процесс вовлекается либо весь пародонт в целом, либо какая-то часть пародонтального комплекса.

Главным объектом пристального внимания пародонтолога является десна. Ведь именно она окружает зубы и удерживают их на месте, обеспечивая надежную фиксацию на всю жизнь.

Гингивит – это начальное воспаление десны, при котором поражаются только поверхностные ткани. Оно вызывается токсинами патогенных микроорганизмов, которые находятся в зубном налёте. Гингивит развивается при неудовлетворительной гигиене полости рта и сопровождается отёком, покраснением и кровоточивостью дёсен. Зачастую это заболевание возникает у тех, кто пренебрегает чисткой зубов.

Результатом невылеченного гингивита становится пародонтит. Это – воспалительное заболевание не только дёсен, но и костной ткани, и связки, удерживающей зуб в кости. Пародонтит сопровождается кровоточивостью дёсен, жжением и зудом в десне, появлением подвижности зубов.

Вначале патологический процесс развивается незаметно. Но, если пародонтит не лечить, заболевание будет прогрессировать. Костная ткань, которая окружает корень зуба, постепенно рассасывается, зубы начинают шататься и выпадают.

Для человека жизнь без зубов – беда. Об эстетическом моменте сейчас говорить не будем, хотя это тоже не маловажный момент. Главное – питание людей, утративших свои зубы, нарушается, превращается в болезненный процесс, что, естественно, отражается на общем состоянии организма.

Если у вас имеется повышенная чувствительность и кровоточивость дёсен, ваши зубы стали чувствительными к холодной и горячей пище, появились отёчность, зуд, болезненные ощущения, неприятный запах изо рта – вам необходима консультация врача-стоматолога-пародонтолога.

После диагностики пародонтолог, при ранней стадии заболевания, просто удалит с зубов налёт, уберет камни, после чего заполирует поверхность зубного корня. В запущенных формах, к сожалению, пародонтит лечится хирургическим путём.

Развитию заболеваний пародонта способствуют неблагоприятные факторы, среди которых можно выделить основные:

- несоблюдение элементарных правил гигиены, что способствует образованию зубного налёта провоцирующего развитие заболеваний пародонта;

- неправильное, либо скученное положение зубов – это является препятствием хорошей гигиенической очистке от налёта;

- перегрузка отдельных зубов из-за неправильного соотношения верхних и нижних зубных рядов в виду отсутствия протезирования после удаления зубов;

- некачественное протезирование и пломбирование;

- неправильное питание, курение, работа на вредном производстве и наследственные факторы, вредные привычки (лузгание семечек).

Для профилактики заболеваний пародонта необходимо осуществлять качественный уход за зубами. Подобрать средства для гигиены полости рта вам поможет пародонтолог, в целях профилактики посещать которого, так же, как и врача-стоматолога, желательно два раза в год. В этом случае можно будет предотвратить большую часть проблем и выявить симптомы заболеваний на самых ранних стадиях.

Регулярное посещение врача-стоматолога-пародонтолога, поможет сохранить вам здоровье полости рта до глубокой старости. Улыбайтесь чаще!

врач-стоматолог-пародонтолог Борисевич В.В.

В настоящее  время красивая здоровая улыбка стала незаменимым атрибутом успешного человека. Именно поэтому всё больше людей стараются сохранить и поддержать хорошее состояние своих зубов и дёсен. Однако помимо эстетического компонента, здоровье зубов обеспечивает правильное функционирование всего организма.

Именно через полость рта в организм попадают полезные вещества, которые помогают ему функционировать. Таким образом, работа желудочно-кишечного тракта и общесоматический статус организма связаны с состоянием здоровья зубов. При отсутствии некоторых зубов (особенно премоляров и моляров) или их разрушенности плохо измельченная и разжёванная пища, попадая в желудочно-кишечный тракт, вынуждает организм работать с повышенной нагрузкой.

Микроорганизмы полости рта, посредством ослабления иммунитета, могут оказывать негативное воздействие на состояние многих органов и систем. Кроме того, инфекция может провоцировать развитие аллергических реакций и переходить в хроническую стадию. Таким образом можно утверждать, что надлежащий уход за полостью рта – обязательное условие для сохранения и поддержания благополучия всего организма.

На состояние зубов человека в значительной степени могут оказывать влияние такие факторы как характер питания, качество гигиены полости рта, фторпрофилактика, наследственность и др. Главную опасность для общего и стоматологического здоровья представляют условно-патогенные микроорганизмы (стрептококки, лактобациллы и др.), которые содержатся в зубном налете. Для жизнедеятельности таких бактерий в ротовой полости существуют самые оптимальные условия: высокая влажность, близкий к нейтральному кислотно-щелочной баланс, постоянная температура. Размножение данных микроорганизмов при неудовлетворительной гигиене полости рта приводит к гниению пищи и синтезу уксусной и молочной кислот. При таких неблагоприятных условиях в полости рта с каждым глотком в организм человека попадают миллионы микроорганизмов, которые могут образовать очаг инфекции по ходу пищеварительного тракта, а при попадании в кровь, могут стать причиной проблем с сердечно-сосудистой системой и другими органами.

Тщательный уход за полостью рта с использованием таких индивидуальных средств гигиены как зубная щётка, зубная паста и нить помогут избежать многих проблем со здоровьем. При отсутствии профилактики заболеваний полости рта вероятнее всего в будущем человеку придётся столкнуться с более серьезной общесоматической патологией.

Здоровье зубов – основа здоровья всего организма.

Врач-стоматолог-терапевт Ильясевич Н.В.

Электрические зубные щётки, также как и мануальные, бывают разные. Среди них можно выделить:

1. Механические щётки.

Это самые первые из электрических зубных щеток, появившихся на рынке. Их принцип работы заключается в том, что электромотор приводит в движение насадку со щетиной, и она совершает возвратно-поступательные движения, очищая тем самым поверхность зуба. Так как частота колебаний относительно небольшая, то чистка зубов происходит достаточно мягко. Поэтому такие щетки подойдут любым пациентам.

2. Звуковые щетки.

Их работа осуществляется за счет генератора высоких частот, который передает колебания на щетинки. Благодаря такому колебанию зубная паста хорошо смешивается с водой и воздухом, и прекрасно очищаются труднодоступные зоны. Форма рабочей части вытянутая и работать ею необходимо выметающими движениями от десны к поверхности зуба.

3. Ультразвуковые щетки.

Их принцип работы основан на создании ультразвуковой волны с определенной частотой колебаний. Благодаря этому щетинки двигаются очень быстро, что способствует хорошему очищению зубного налёта и массажу дёсен. Но, важно знать, что не рекомендовано использование этих щёток людям с большим количеством пломб, а также при наличии виниров, коронок, так как ультразвуковые колебания могут разрушить материал при помощи которого крепятся эти конструкции.

Также рекомендуется воздержаться от этих щеток при наличии воспалений слизистой оболочки полости рта, при беременности, при наличии кардиостимулятора у пациента и любой онкологии.

Личная гигиена с использованием ультразвуковой щетки на сегодняшний день считается самой эффективной.

Хотелось обратить внимание на существование детских электрических зубных щёток. Детей сложно заставить длительно и хорошо чистить зубы. Благодаря разнообразному интересному дизайну щеток, ребенок легче соглашается на гигиенические процедуры. И, конечно же, важен тот момент, что часть работы по очистке зубов выполняет щётка.

При выборе электрической зубной щётки обратите внимание на следующие моменты:

1. Выбирайте щётку известного производителя.
2. Количество насадок, их виды.

Насадки могут быть для отбеливания, для щадящей чистки зубов, дли гигиены языка и так далее. Необходимо определиться о необходимости их лично для вас.

Если вы живете не один, то нет необходимости приобретать несколько щеток. Можно купить одну щетку и к ней несколько насадок, которые маркируются разноцветными кольцами.

3. Наличие таймера.

Таймер поможет вам соблюдать время, которое необходимо для чистки. Обычно – это 30 секунд на одну половину челюсти. То есть общее время чистки составляет две минуты. Сигнал таймера представлен в виде звука или вибрации. Это очень удобно.

4. Мощность щетки.

Так, например, в щетках, которые работают от батареек, по мере разряда батареек, мощность самой щетки уменьшается. При этом страдает качество гигиены, зачастую это происходит незаметно для человека.

5. Наличие аккумулятора.

Это очень удобно. Важно знать время, на которое хватает аккумулятора. Если оно достаточное, то такую щетку можно брать и в путешествия.

У многих электронных щёток имеется индикатор, который подскажет человеку, когда щетку необходимо поменять. Как правило, индикатор представлен щетиной определенного цвета, который по мере использования щетки тускнеет.

При наличии должного применения хорошо почистить зубы можно и при помощи мануальной зубной щетки, но если у вас есть дети, или вы немного ленивы, используйте электрические зубные щетки.

врач-стоматолог-терапевт Молчан В.Н.

Сегодня уже достаточно много имеется информации о том, что личная гигиена помогает поддерживать здоровье зубов и дёсен между посещениями врача-стоматолога.

Основным средством для поддержания чистоты зубов является, конечно же, зубная щётка.

Зубные щётки могут иметь синтетическую, либо натуральную щетину. Натуральная щетина имеет пористую структуру и острый травмирующий кончик. Пористая структура благоприятна для развития на ней микроорганизмов, а острые кончики ворсинок могут создавать микроцарапины на эмали. Поэтому практически все современные щетки изготавливаются из синтетической щетины, которая имеет гладкую структуру, прогнозируемую жесткость и возможность обработки кончика щетинки в соответствии с видением производителя.

В глобальном смысле все щетки можно разделить на мануальные и электрические. Поговорим о мануальных щетках.

Мануальные щётки различаются по степени жесткости щетины и бывают:

1. Мягкими (маркировка sensitive). В основном эти щетки применяются в ограниченный период времени, когда имеется проблема. Например, воспаление десны, при котором требуется более мягкий уход за зубами, исключая дополнительную травматизацию полости рта. Мягкую щетку иногда необходимо использовать после хирургических манипуляций в полости рта, чтобы не повредить раневую поверхность и не нарушить швы, наложенные хирургом.

Щетки с мягкой щетиной также могут использоваться  при повышенной чувствительности зубов, чтобы более мягко воздействовать на поверхностные слои эмали и не усугубить проблему.

2. Щетки средней жесткости (маркировка medium). Такой вид щёток подходит практически всем пациентам, не имеющим выраженных проблем, например, таких как: повышенное налётообразование, воспаление десны, наличие ортодонтических конструкций.
3. Жесткие щётки (маркировка hard или extra-hard). Такие щётки используются, когда необходима усиленная, более жёсткая гигиена. Например, если человек носит брекеты или при повышенном образовании твёрдого зубного налёта.

Щётки различаются длиной рабочей части. Длинные щётки способны захватывать сразу несколько зубов, то есть работать с большей площадью зубного ряда. Короткие зубные щётки могут лучше проникать в закругления зубного ряда. Щетка оптимально должна захватывать полтора-два зуба и очищать труднодоступные зоны.

Различие щетины по форме не является принципиальным, также как и использование ворсинок разной длины и полирующих резинок.

Имеется ряд специализированных зубных щёток. Например, ортодонтическая. В центре такой щётки щетинки короче, чем по краям. Это очень удобно для гигиены зубов, на которых зафиксированы брекеты. Или, например, монопучковая щетка с одним узким пучком. Такая щётка удобна для очистки некоторых видов протезов.

Есть щётки для очистки съемных протезов. Они очень вариабельны, но, как правило, в них сочетаются большая рабочая часть, которой очищается основная площадь протеза и маленькая, которая легко работает с вогнутой частью протеза. Владельцы съемных протезов хорошо понимают, о чём сейчас идет речь.

Также щётки делятся на детские, подростковые и взрослые. Существуют щетки-напальчники для малышей от трехмесячного возраста.

Щётки бывают дорогие и дешевыми. Конечно, дорогие щетки отличаются от дешевых. У них лучше дизайн, более эргономичные ручки. Какую выбрать: дорогую или дешевую – каждый для себя решает сам. Щетка должна быть чистой – это значит, что её необходимо своевременно менять. Некоторые производители применяют цветовой индикатор. Со временем, при использовании цвет щётки меняется, а значит необходимо приобретать новую. В среднем щетка подлежит замене каждые три месяца, и этот срок никаким образом не зависит от того дорогая щетка или нет.

Желательно поменять щётку после профессиональной гигиены полости рта, после перенесенного инфекционного заболевания. И никогда не используйте чужие зубные щетки, даже если это щётка любимого мужа или ребенка.

врач-стоматолог-терапевт Молчан В.Н.

Токсикомания считается разновидностью наркомании. Отличие заключается только в юридическом аспекте: вещества, которые употребляют наркоманы, не относятся к группе наркотиков. Уголовные акты, действующие в отношении наркоманов, не распространяются на токсикоманию.

Токсикомания – это злоупотребление лекарственными, биологическими, химическими препаратами и веществами, не входящих в перечень наркотических. Тем не менее, наркомания и токсикомания – это общие понятия. Клей, топливо, лак и др. могут вызвать зависимость и привыкание так же, как и наркотики.

Более всего токсикомании подвержены подростки. По статистическим данным 88% токсикоманов составляют школьники и 12% на учащиеся колледжей. Пик активности приходится на 8-14 лет.

Одурманивание в токсикомании претерпевает несколько фаз.

Изначально у больного развивается состояние, которое напоминает алкогольное опьянение, при этом запах алкоголя отсутствует. Появляется излишняя болтливость, оживление, нарушение координации движения. Нарушается связанность речи. Человек путается в словах, в середине монолога забывает, о чем начинал говорить.

Далее появляется эйфория. На этой стадии отмечается повышенное настроение, неусидчивость, снижение четкости восприятия окружающего мира, трудности с переключением внимания, некоторые говорят об ощущении полета и невесомости.

Следующая фаза – это фаза развития галлюцинаций. Чаще всего зрительных. Больной видит картинки изначально приятного содержания, которые потом сменяются устрашающими видениями. К зрительным галлюцинациям могут присоединяться слуховые.

Больной токсикоманией не готов общаться даже с членами своей семьи.

Токсикоман пренебрегает личной гигиеной. Его одежда, кожа, волосы приобретают специфический запах. Это может быть запах лекарственных препаратов или химических аэрозольных соединений, это зависит от токсического вещества, которое используется.

В учебе наблюдается прогрессирующее отставание.

На завершающей стадии воздействия токсического вещества развиваются апатия, сонливость, снижение двигательной активности. Появляются головные боли, тяжесть в голове, головокружение.

Далее появляется толерантность к препарату, о чем говорит необходимость увеличения дозы.

Таким образом формируется зависимость к употребляемому веществу, преодолеть которую весьма сложно.

Признаки заболевания выражаются по-разному. Все зависит от тяжести заболевания и его длительности.

Симптомы, которые наиболее характерны при токсикомании:

- резкое снижение массы тела;

- глаза мутные, зрачки расширены, с вялой реакцией на свет;

- развитие отеков, преимущественно конечностей и век;

- на коже возможны высыпания и покраснения;

- тремор рук, дрожь век и рта;

- разрушение и выпадение зубов;

- резкая и частая перемена настроения, раздраженность, скрытность;

- нахождение в постоянной эйфории;

- во время вынужденного воздержания от привычных доз, при абстиненции, отмечаются чувство подавленности, замедление темпа речи, на замечания реакция злостная, неадекватная.

Отравление организма токсическими веществами, даже после однократного употребления развивается стремительно.

Для основной возрастной категории токсикоманов заболевание представляет особую опасность. Организм детей и подростков отличается повышенной проницаемостью сосудов и низким уровнем сопротивления иммунной системы. Такие факторы приводят к тому, что негативные процессы, возникающие в организме вследствие употребления токсичных веществ необратимы.

У токсикомана особенно страдает центральная нервная система, также характерны:

- сердечная недостаточность, аритмия, приобретенные пороки сердца, инфаркты, инсульты, гипертония;

- при ингаляционной токсикомании происходят изменения в дыхательной системе. Возникающие ожоги дыхательных путей способствуют развитию абсцесса, некроза, онкологических заболеваний дыхательных путей. Рак легких – частый спутник токсикомана;

- заболевания желудочно-кишечного тракта и многие другие недуги.

Из-за дифференцирования со многими патологиями в работе организма токсикомания трудно поддается диагностированию. Самостоятельно определить наличие зависимости у близкого человека практически невозможно. Чтобы диагностировать это заболевание необходимо обратиться к специалистам. Обнаружить возможную патологию врач может на основе осмотра, опроса, лабораторных анализов, электрокардиограмме пациента.

Лечение токсикомании проводится при постоянном контроле психологов, а в особо тяжелых случаях – психиатров.

Для достижения успеха в лечении токсикомании рекомендуется в первую очередь сменить школу, окружение ребенка, по возможности место жительства. В семье необходимо нормализовать отношения, ребенка увлечь каким-либо хобби.

При контроле родителей и помощи специалистов с подростковую токсикоманию можно победить.

Форма (вид) наркомании зависит от того, какое именно наркотическое вещество применяется в конкретном случае.

В последние годы идёт непрекращающийся поток новых наркотиков – травяных курительных смесей (спайсов).

По составу курительные смеси условно делятся на 2 группы:

• Смеси, состоящие из исключительно натуральных компонентов, смешанных в определённых пропорциях. Травы, обладающие галлюциногенным действием (такие как шалфей предсказателей, голубой лотос, гавайская роза) перемешиваются между собой в определенных пропорциях и дают так называемый «эффект употребления».
• Смеси, компоненты которых обработаны химическими веществами (синтетическими каннабиноидами) и полностью произведенные в лабораторных условиях.

К первой группе относят:

• Лист шалфея предсказателей Salvia Divinorum (содержит вещество сальвинорин, которое является сильнейшим галлюциногеном);
• Семена розы гавайской Argyrea Nervosa (ЛСД-подобное воздействие: нарушение восприятия, мышления, ориентации в пространстве, стойкий депрессивный эффект);
• Листья и цветки голубого лотоса Nymphea Caerulei (содержат апоморфин, который по психотропному эффекту очень близок к экстези).
• Курительные смеси, содержащие хотя бы один из этих компонентов – уже вне закона.

Ко второй группе относят травяные смеси, обработанные химическими веществами (синтетическими каннабиноидами - искусственным аналогом марихуаны). Синтетические аналоги каннабиноидов разработаны в США профессором Джоном Хоффманом (аббревиатура JWH в их названии – ничто иное, как инициалы этого учёного). Химик изучал активный компонент марихуаны и пытался получить вещества для фармацевтики, например, для нового поколения анальгетиков (т.е. препаратов, снимающих боль). Увидев, что вещество вызывает зависимость, учёный работу свернул, но её подхватили производители наркотиков.

По силе галлюциногенного эффекта синтетические канабиноиды превосходят естественные в 5 раз, а зависимость от них развивается в 2 раза быстрее.

Очень важен тот факт, что употребление курительных смесей является первой ступенькой к переходу на более тяжелые наркотики.

Воздействие ароматического дыма смесей несет в себе 3 типа опасности:

3. Местные реакции, возникающие в результате непосредственного раздражающего действия дыма на слизистые оболочки. Практически все курильщики спайсов жалуются на кашель, слезотечение, осиплость горла во время и после курения. Регулярное попадание ароматного дыма на слизистую вызывает хронические воспалительные процессы в дыхательных путях (фарингиты, ларингиты, бронхиты). Велика вероятность возникновения злокачественных опухолей ротовой полости, глотки, гортани и бронхов.
4. Реакция центральной нервной системы. Воздействие на неё компонентов дыма спайсов зависит от состава смеси. Реакции курильщиков весьма многообразны: эйфория, беспричинный смех или плач, нарушения способности сосредоточиться, ориентироваться в пространстве; галлюцинации, полная потеря контроля над собственными действиями, бред (чаще всего бред преследования), кратковременная потеря памяти, приступы паники (страха и тревоги); ажитация - сильное эмоциональное возбуждение с чувством страха и тревоги, сопровождающееся двигательным беспокойством; летаргия (мнимая смерть) - состояние, похожее на сон и характеризующееся неподвижностью, отсутствием реакций на внешнее раздражение. Все эти реакции сами по себе несут угрозу жизни человека. Известны случаи, когда обкурившиеся подростки отправлялись «на прогулку» через окно 8-го этажа, срывали с себя одежду и бегали голышом по морозу. Систематическое курение спайсов приводит к необратимым деструктивным процессам в центральной нервной системе: снижается внимание, ухудшается память, появляется склонность к депрессиям, замедляется мыслительная деятельность (понимание), снижение интеллектуальных способностей, нарушения речи; снижение координации движений, нарушение режима сна, потеря эмоционального контроля (резкие перепады настроения). Возможно появление психических нарушений различной степени тяжести вплоть до полного распада личности. По некоторым данным в 20 раз повышается вероятность заболеть шизофренией. Уже доказано, что курительные смеси вызывают наркотическую зависимость.
5. Токсические реакции. Дозировать поступление в организм сильнодействующих веществ с ароматическим дымом невозможно, что может вызвать непредсказуемые эффекты – тошноту, рвоту, головокружение, сердцебиение, повышение артериального давления, судороги; потеря сознания, вплоть до комы; смерть.

Как выявить человека, употребляющего спайсы?

Внешние признаки:

• наличие пакетиков из фольги или полиэтилена с субстанцией зеленоватого, зеленовато-желтого, зеленовато-коричневого цветов,
• возможно наличие разнообразных надписей и рисунков на пакетиках.
• обнаружив подобную упаковку с яркой этикеткой, обратите на нее должное внимание.

Поведение (признаки острого опьянения):

• как правило, состояние опьянения длится от 30 мин до 2-х часов;
• зрачок чаще расширен, возникают трудности с фокусировкой взгляда, отмечается покраснение склер;
• бледность кожных покровов;
• речь невнятная;
• наблюдается эйфория, неудержимый смех;
• часто сразу, либо после кратковременной эйфории появляется тревожность;
• координация движений нарушена либо двигательная активность хаотична;
• возможны сонливость, заторможенность;
• возможна выраженная слабость, тошнота, рвота;
• внимание привлекается с трудом. Если имеют место галлюцинаторные расстройства, то поведение человека соответствует мнимым переживаниям.

Вирус папилломы человека (ВПЧ) – один из распространённых возбудителей инфекций, передаваемых половым путём (ИППП).

ВПЧ передаётся в большей степени половым путём и приводит к появлению папиллом на коже, половых органах, в заднем проходе, во ротовой полости и горле.

Как правило, вирус полностью исчезает из организма за 1 – 2 года без специального лечения. Иногда папилломавирусная инфекция переходит в хроническую стадию и может стать причиной некоторых онкологических заболеваний.

Вирус способен на протяжении длительного времени абсолютно не проявлять себя симптомами. Как правило, о наличии ВПЧ пациент узнает уже при развитии его последствий: появления бородавок, папиллом, кондилом. В некоторых случаях о наличии вируса могут говорить следующие признаки:

– множественные разрастания новообразований – папиллом, бородавок, невус;

– отек или воспалительные очаги папилломы, их кровоточивость;

– жжение, зуд в генитальной области;

– кровянистые выделения в межменструальный период, в том числе после полового контакта;

– болевые ощущения и дискомфорта при близости обоих партнеров.

Факторы риска папилломавирусной инфекции

Пол и возраст. По данным ВОЗ, 40 – 75% населения инфицировано ВПЧ, но лишь у 3–9% заражённых проявляются симптомы заболевания. Чаще всего ВПЧ обнаруживается у людей молодого возраста, имеющих большое число половых партнёров, а также у девочек-подростков, не достигших половой зрелости (14 –17 лет).

Прочие ИППП.  Заражение инфекциями, передающимися половым путём, например: сифилис, гонорея, урогенитальный хламидиоз, трихомониази другими, также увеличивает риск заболеть папилломавирусной инфекцией.

Осложнения папилломавирусной инфекции

Основная опасность папилломавирусной инфекции – увеличение риска развития некоторых видов рака. Известно около 15 штаммов вируса, которые могут встраивать собственную ДНК в геном клеток слизистой оболочки, вырабатывать онкогены (активаторы роста опухолей) и нарушать работу защитных «противоопухолевых» белков.

Одни из опасных заболевания, которые может вызывать вирус папилломы человека – это рак шейки матки, анального канала, влагалища, вульвы, полового члена, горла.

Кроме онкологических заболеваний, могут возникнуть и другие осложнения (местные). Например, эрозии и язвы на месте папиллом, инфицирование ран при расчёсывании или случайном сдирании бородавок.

Профилактика папилломавирусной инфекции

Безопасное сексуальное поведение – основа профилактики ИППП и их осложнений.

Рекомендуется, с целью профилактики, использовать контрацептивы ограничив до минимума количество сексуальных партнеров. Если же есть повод для подозрения на заражение, следует немедленно пройти обследование у врача-дерматовенеролога, акушера-гинеколога или уролога.

Берегите себя и своих близких.

Светло-оранжевые или желтые турецкие мандарины, по сравнению со своими собратьями, имеют достаточно низкую цену. У них кисло-сладкий вкус, шкурка тонкая, чистится с трудом. В этих плодах содержится много косточек.

С советских времен многие помнят вкус и аромат абхазских мандарин. К сожалению, в последние годы у нас в Беларуси эти мандарины встречаются крайне редко. Маленькие плоды с желтой тонкой кожурой почти не имеют семечек. Абхазские мандарины очень сочные. На вкус сладкие, с небольшой кислинкой.

Среди всех мандарин встречаются гибридные сорта – выведенные путем гибридизации. Нам наиболее известен сорт «клементин». Это небольшие плоды ярко-оранжевого цвета очень сочные и сладкие.

Мандарины, вне зависимости от страны происхождения и сорта внешне должны быть свежими, цельными, чистыми и здоровыми. Допускаются небольшие потертости и царапины на кожуре, которые никак не влияют на вкус и качество. Кстати, воздушная прослойка, пухлость мандаринов не является дефектом – это их сортовая особенность.

Не стоит приобретать плоды с плесенью на кожуре – это признак грибкового поражения. Если мандарины имеют вмятины и слишком мягкие участки, то, скорее всего, это означает, что фрукт начал подгнивать и в пищу он не годится.

Явно отстающая от мякоти кожура и слабо выраженный вкус говорят о том, что фрукты перезревшие и лежалые. На таких мандаринах кожура легко лопается, под нее проникают бактерии.

Мандарины многими любимы за их неповторимый вкус. Но, кроме отменных вкусовых качеств эти цитрусовые обладают многими полезными свойствами.

Мандарины способствуют улучшению пищеварения. За счет большого количества клетчатки, они активизируют работу кишечника.

В этих фруктах мало калорий. В 100 г. всего 38-45 ккал. Но тем, кто желает похудеть, необходимо помнить, что мандарины способствуют повышению аппетита.

Фруктовые кислоты этих плодов создают в желудочно-кишечном тракте неблагоприятную среду для гельминтов.

Эти цитрусы помогают печени расщеплять токсины и защищают её от различных заболеваний. Мандарины способствуют снижению уровня вредного холестерина в крови.

Мандарины, как и все цитрусовые, содержат большое количество витамина С, который благоприятно действует на иммунную систему и повышает защитные силы организма. Всего 3-4 плода в день восполнят норму этого антипростудного витамина.

Эти цитрусы полезны для сердечно-сосудистой системы, они содержат калий и гликозиды, которые укрепляют стенки сосудов и благотворно влияют на сердце, участвуют в свертываемости крови.

Содержащиеся в  плодах витамины группы В положительно влияют на пищеварительную систему, работу сердца, нервную систему, нормализуют обмен веществ; провитамин А способствует снижению утомляемости глаз; фитонциды способствуют снижению роста болезнетворных бактерий и грибков.

Мандариновый сок полезен при кашле, поскольку способствует очищению легких и бронхов от слизи и мокроты.

При таком огромном количестве достоинств, к сожалению, у этих плодов имеются и недостатки. Мандарины, увы, являются сильными аллергенами и не всем могут позволить себе лакомиться ими. Так как в мандаринах содержится большое количество кислот, они не рекомендуются людям с некоторыми заболеваниями. Это: гастрит с повышенной кислотностью, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, энтерите, колите, холецистите, гепатите и остром нефрите.

Для сохранения полезных свойств и вкусовых качеств мандарины следует хранить  в холодильнике, в отделении для фруктов, сроком не более одного месяца. Им необходима циркуляция воздуха, поэтому нельзя оставлять плоды в полиэтиленовых пакетах. При необходимости, лучше обернуть мандарины в папиросную бумагу, так они будут дольше оставаться свежими.

Если вы предпочитаете переносить зубную боль, занимаясь самолечением, и обращаетесь к врачу-стоматологу только в крайнем случае, то у вас дентофобия, то есть боязнь стоматологического лечения, которой страдает более трети населения.

Причины возникновения дентофобии:

- негативный опыт предыдущего лечения;

- вам было больно во время, либо после приема;

- неудачный результат лечения, либо возникновение осложнений;

- врач был невнимателен и не реагировал на жалобы;

- возможно, вы ранее никогда не лечили зубы, но знаете о негативном опыте своих знакомых;

- в средствах массовой информации  много отрицательных отзывов о работе врачей-стоматологов;

- в стоматологическом кресле вы чувствуете себя беззащитным и беспомощным, так как находитесь в полном распоряжении врача, вы не можете видеть, и, соответственно, контролировать процесс лечения;

- вы стесняетесь своих плохих зубов. Возможно, в прошлом, за легкомысленное отношение к своему здоровью вас критиковал врач-стоматолог. Таким образом, вы попадаете в замкнутый круг. Чем хуже состояние ваших зубов, тем сильнее вы боитесь стоматолога.

- некоторые женщины могут стесняться стоматолога-мужчину.

Это основные причины возникновения дентофобии, которая встречается у взрослых.

Когда известен источник возникновения страха, можно приступать к тому, чтобы бороться с этим страхом.

Первое посещение врача-стоматолога начните с консультации. Постарайтесь рассказать врачу о своих проблемах, расскажите о том, что вас беспокоит, о своих страхах. Не начинайте лечение в первый день.

Убедитесь в способности врача вас понять. Если вас что-то смущает, поищите другого врача.

Идите от простого к сложному. Начните с самой простой процедуры, например, профессиональной гигиены, а она, кстати, требуется большинству пациентов.

Если вам предстоит лечение кариеса, выберите самый простой зуб. Лечение зубов на верхней челюсти чаще бывает проще, в силу анатомических особенностей, чем зубов нижней челюсти. Поэтому выбирайте верхние зубы.

Во время лечения следует использовать самую эффективную анестезию. Если болезненность во время лечения сохраняется, не стесняйтесь попросить врача добавить анестезию.

Тщательно планируйте лечение. На консультации, совместно с врачом, рассмотрите комплексный план лечения, который во многих случаях будет более эффективен, чем лечение конкретного зуба.

Побеседуйте с другими пациентами, у которых был положительный опыт лечения.

Если это необходимо, попросите своих близких сопровождать вас на прием к врачу-стоматологу.

До начала приема, находясь возле стоматологического кабинета, закройте глаза. Абстрагируйтесь от происходящего и подумайте о чем-то приятном.

Если ни один метод не помогает, обратитесь за помощью к врачу-психотерапевту.

Перед посещением врача-стоматолога постарайтесь хорошенько выспаться. Перед сном можно принять препарат, имеющий седативный эффект.

Идя на прием к стоматологу, настройтесь положительно. Начните общение с врачом с чистого листа, даже если у вас в прошлом был негативный опыт. Помните, что врач – тоже человек, улыбнитесь ему и постарайтесь подружиться.

Найдите своего стоматолога и установите с ним доверительные отношения и будьте здоровы!

Каждый год в нашей стране регистрируются случаи заболевания ботулизмом. Как правило, заболевания связаны с употреблением в пищу приготовленных в домашних условиях овощных, мясных, грибных, рыбных консервов, копченой и соленой рыбы, колбасы, окороков, и копченостей.

Об отравлениях, которые может вызвать ботулизм в консервах, было известно очень давно. Так, например, из-за случавшейся порой смертельной интоксикации, в древней Византии было запрещено изготовление и употребление кровяной колбасы. Официальное описание заболевания было сделано в XVIII веке в Германии, и только в 19 веке, в Бельгии, ученые выделили самого возбудителя ботулизма.

Ботулизм – это тяжелое специфическое отравление токсинами бактерий ботулизма, которое протекает с поражением центральной нервной системы. Развитие ботулизма возникает вследствие употребления в пищу продуктов, зараженных палочкой ботулизма и его токсинами.

Грамположительная палочка Clostridium botulinum, являясь возбудителем ботулизма, токсины которой считаются сильнейшими природными ядами – строгий анаэроб (развивается без доступа кислорода).

Бактерии ботулизма присутствуют в почве, иле озер и морей, содержимом кишечника диких и домашних животных, птиц, рыб и моллюсков. К счастью, из-за высокой требовательности микроорганизмов к условиям для размножения, у людей заболевание возникает редко.

Токсин ботулизма имеет очень высокую устойчивость. На него не оказывает инактивирующего воздействия высокая концентрация (18%) поваренной соли, а в природе сохраняется активность до 118 часов.

Инкубационный период заболевания ботулизмом составляет от нескольких часов до одного дня. Иногда при малом количестве инфекции, оказавшейся в организме, первые симптомы могут проявиться через 2-3 суток и более, но такие случаи крайне редки.

Среди первых симптомов ботулизма основными являются общая слабость, сухость во рту, головная боль, шаткая походка и желудочно-кишечные расстройства. А вот повышением температуры, в отличии от основной массы острых инфекционных заболеваний, ботулизм не сопровождается.

После первых симптомов заболевания у человека появляются туман перед глазами, параличи мимических мышц, сиплый голос, невнятная речь, затрудненность глотания и другие.

Все больные с подозрением на ботулизм должны быть обязательно госпитализированы. Это связано с тем, что при этом заболевании возможно стремительное развитие симптомов, ухудшение состояние пациента, вплоть до летального исхода, больному необходимо своевременно провести специфическую терапию и предупредить возможные осложнения.

Так как случаи ботулизма, в основном, связаны с употреблением консервированных продуктов домашнего приготовления, профилактические меры, в первую очередь относятся именно к этой сфере.

Ботулотоксин не приводит к изменению вкуса, запаха и цвета пищи, поэтому безопасность заготовок невозможно установить визуально.

При помощи соли, либо уксуса невозможно нейтрализовать опасные бактерии. Эффективной профилактической мерой является только кипячение. Поэтому, чтобы минимизировать риск заражения ботулизмом, важно следовать несложным правилам.

При изготовлении домашних консервов, продукты, которые служат их основой, необходимо тщательно очистить от пыли и грязи.

Посуда для консервирования должна быть безукоризненно чистой. Банки и крышки обязательно вымываются, ошпариваются и просушиваются (стерилизуются). Жестяные крышки нуждаются в кипячении.

От консервирования в домашних условиях мяса, рыбы и грибов лучше отказаться совсем. Мясо и рыбу можно консервировать только с использованием автоклава.

Грибные и овощные консервы домашнего изготовления перед употреблением желательно прогревать при температуре 100 градусов в течение 30 минут. В этом случае произойдет разрушение ботулотоксина.

Продукты, которые не могут подвергаться термической обработке, необходимо хранить при температуре, не превышающей 10 градусов. Такие условия хранения должны быть созданы для копченой и соленой рыбы, сала, колбасы.

Вздутые банки с консервами подлежат обязательному уничтожению.

Категорически откажитесь от приобретения «домашних» консервов, которые продаются на рынках и в местах неустановленной торговли у незнакомых торговцев.

Если кто-либо из членов семьи заболеет, все домочадцы, питавшиеся с ним одинаковой пищей, нуждаются во введении профилактической сыворотки и врачебном наблюдении в течение десяти суток. Посуда, из которой ел больной, его одежда подлежат обязательной дезинфекции.

Будьте осторожны, ботулизм – это очень опасно. Берегите себя.

Ополаскиватели полости рта – это любые жидкие формы, естественные и искусственные или синтетические, являющиеся дополнительным средством гигиены, профилактики и лечения стоматологических заболеваний. Их использование ни в коем случае не отменяет повседневную чистку и зубную нить, но может быть полезным дополнением к ежедневной гигиене. Данная форма средства гигиены, как и зубная нить, дает преимущество в очистке труднодоступных мест для зубной щетки. Их свойства определяются составом, который выбирается в зависимости от их предназначения. Существует два основных типа ополаскивателей: косметический и терапевтический. Косметическая жидкость временно убирает неприятный запах изо рта и оставляет приятный привкус во рту. По сути, они только временно приглушают проблему. В то время терапевтические ополаскиватели содержат активные ингредиенты, которые купируют и решают проблемы неприятного запаха изо рта, разрушения зубов, гингивита, а так же уменьшение и контроль  зубного налета. Все зависит от того, какого эффекта вы хотите достичь.

Зубной налет и гингивит. Ополаскиватели, снижающие образование зубного налета, в своем составе имеют антисептические средства с широким спектром антибактериального действия, антибиотики, отдельные комплексы ферментов. В настоящее время в состав противобляшковых входит листерин, триклозан, хлоргексидин. Листерин представляет собой смесь эфирных масел, тимола, эвкалиптола, ментола в водно-спиртовом носителе. Хлоргексидин – антимикробный препарат широкого спектра действия, используется против бактерий, вызывающих заболевания десен, лечения язв и эрозивных состояний, а так же назначается предоперационно и послеоперационно. Хлоргексидин довольно долго являлся золотым стандартом в стоматологии.

Неприятный запах изо рта (Галитоз). Сам неприятный запах может варьироваться от легкого до тяжелого. Люди, страдающие легким и временным неприятным запахом могут, использовать косметические жидкости, которые временно маскируют неприятный запах изо рта. Но если же у вас постоянный неприятный запах изо рта – это может быть одним из признаков гингивита, заболевания десен, большого количества бактерий. Тогда для вас будут более эффективны полоскания терапевтическими средствами. В их состав входит: хлоргексидин, диоксид хлора, эфирные масла. Эфирные масла извлекаются из растений и, как известно, обладают антиоксидантным, антимикробным, противовоспалительными свойствами. Они включают масло перечной мяты, гвоздичное, эвкалиптовое масла.

Разрушение зубов. Для уменьшения поражения кариесом зубов, можно использовать ополаскиватели с содержанием фтора. Было показано, что применение фтора уменьшает риск возникновения кариеса на 5-50 % , но использовать только в случаях повышенного риска его появления. Это люди с частым приемом сахара, ксеростомией, проходящие ортодонтическое лечение. Существуют два варианта: ежедневное полоскание растворами содержащими фтор (0,05% фторида натрия), или еженедельные полоскания (0,1% фторида натрия). Важно, чтоб вы не проглотили фторсодержащую жидкость, поскольку она может быть токсичной. У детей до семи лет следует избегать фторидного ополаскивателя, потому что слишком велика вероятность, что они его проглотят.

Чувствительность зубов и обезболивание. Эти жидкости используются для контроля гиперчувствительности дентина – коротковременной острой боли на химические или термические раздражители. В ополаскивателях, которые обладают обезболивающим эффектом, содержатся местные анастетики, такие как: гидрохлорид бензокаина, тетракаин, фенол и т.д. Однако, термическая чувствительность может быть признаком заболевания, требующего обязательного лечения.

Отбеливание. Активным ингредиентом отбеливающих жидкостей является перекись водорода либо перекись карбамида. Основным эффектом данных ополаскивателей является отбеливание поверхностных пятен на зубах. Продукты которые в своем составе имеют 10 % перекись карбамида, могут быть переданы стоматологом пациенту для использования в домашних условиях. Если же в составе жидкости имеется перекись водорода, то это будет в концентрации 1,5-2 процента. Но очень важно сказать, что данные ополаскиватели вызывают ряд побочных эффектов, такие как чувствительность зубов и раздражение десен. А так же имеется малая информация об их долгосрочном использовании.

Ксеростомия. Ксеростомия – это уменьшение количества слюны, омывающей слизистые оболочки полости рта. Она может появиться в следствие применения некоторых лекарственных средств, после лучевой терапии или аутоиммунного заболевания. Поэтому, в первую очередь, необходимо выяснить саму причину появления ксеростомии и проконсультироваться с врачом. Поскольку недостаток слюны увеличивает риск появления кариеса, могут быть полезны фторсодержащие ополаскиватели. Жидкости, имеющие в своем составе ферменты, производные целлюлозы и муцин животных могут имитировать состав слюны и дополнительно облегчить симптомы. Так же вы должны избегать полоскания спиртовыми ополаскивателями, так как алкоголь еще больше сушит слизистые.

Уход за полостью рта у детей. Если же вы ищите ополаскиватели только для детей, особое внимание нужно уделить двум пунктам: первое – безалкогольный ополаскиватель! Так как большинство ополаскивателей существует на основе спирта, то лучше потратить время и найти безалкогольный. И второе – детям до 7 лет применяют ополаскиватели без содержания фтора. До семи лет активно формируются зубы у детей и не желательно получить такое осложнение как флюороз, который приводит к косметической проблеме, с нарушением текстуры и цвета зубов.

В заключение повторюсь, что ополаскиватели – это вспомогательное и дополнительное средство ухода за полостью рта. Обязательно два раза в день, утром после завтрака и вечером перед сном, следует чистить зубы с помощью щетки, пасты и зубной нити. Если вы не знаете, какой лучше ополаскиватель начать использовать, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Используйте жидкости строго по инструкции. Тогда получите максимальный эффект. Выбор ополаскивателя зависит от того, какой результат вы желаете получить.

Берегите свои зубки и чаще улыбайтесь!

Достаточно часто на приёме у врача-стоматолога пациенты задают вопрос о необходимости такого исследования, как конусно-лучевая компьютерная томография (сокращенно – КЛКТ) перед установкой имплантатов или ортодонтическом лечении. Пациент не всегда понимает, почему перед установкой имплантата, либо брекет-системы панорамного снимка недостаточно.

Так что же такое КЛКТ? Конусно-лучевая компьютерная томография – это рентгенографический метод исследования, который позволяет изучить в 3D изображении костную структуру, придаточные пазухи носа и состояние нижнечелюстного сустава. Отличие КЛКТ от обычного панорамного снимка заключается в том, что на конусно-лучевой томограмме можно посмотреть высоту и ширину костной ткани, ее плотность и наличие анатомических структур, наличие патологических очагов на верхушке зуба, кист и гранулём. На ортопантомограмме врач-стоматолог может посмотреть только лишь высоту костной ткани и наличие патологических очагов.

КЛКТ позволяет в 3D формате посмотреть и «покрутить»  все костные структуры, а это очень важно перед установкой имплантата и выбора ортодонтического лечения.

По ширине костной ткани врачу-стоматологу-хирургу может точно подобрать систему имплантата – у разных систем диаметр имплантата отличается. Если ширина костной ткани врачу не позволяет установить нужный размер имплантата, будет рекомендовано наращивание костной ткани. Определить необходимость данной манипуляции возможно только при помощи конусно-лучевой компьютерной томограммы в 3D формате.

КЛКТ позволяет изготовить индивидуальный хирургический шаблон – такую своеобразную навигационную систему, которая дает возможность установить имплантат под нужным углом и наклоном, что серьезно снижает риски и осложнения при проведении операции. При изготовлении данного шаблона при помощи КЛКТ можно произвести точный хирургический расчет, что позволит обойти сложные анатомические структуры, например, такие, как близкое расположение нерва, который может быть поврежден и вызвать серьезные осложнения.

На верхней челюсти у человека имеются такие анатомические образования, как гайморовые пазухи. Организму они очень помогают, а вот имплантации мешают. Низкое расположение гайморовой пазухи мешает установке имплантата нужного размера. Только конусно-лучевая компьютерная томография даёт врачу полное исследование.

Достаточно часто человек может замечать хруст в височно-челюстном суставе. Такое бывает при неправильном прикусе. КЛКТ позволяет исследовать сустав и положение в нём суставной головки на предмет наличия там какой-либо патологии.

Врачу-ортодонту перед ортодонтическим лечением, а именно, исправлением прикуса, конусно-лучевая компьютерная томография необходима для определения толщины костной ткани (так как будет требоваться перемещение зубов), наличие у зубов воспалительных очагов, а именно кист и гранулём, которые могут вызвать обострение при перемещении зубов. При ортопантомограмме не всегда можно увидеть кисту в связи с тем, что она может скрываться между корней. Достаточно часто врачу-ортодонту для перемещения зубов требуется установка минивинта. КЛКТ врачу-хирургу и ортодонту необходимо для определения точной установки линии винта.

Конусно-лучевая компьютерная томография – одно из важнейших исследований для диагностики и последующего выбора лечения, независимо от того, будет это брекет-система, элайнеры или проведение операции по установке имплантата.

Грипп — это инфекционное заболевание, заболеть которым может любой человек. Возбудителем гриппа является вирус, который легко передается от человека к человеку воздушно-капельным путем.

Большинство людей болеют гриппом всего лишь несколько дней, но некоторые заболевают серьёзнее, возможно тяжёлое течение болезни, вплоть до смертельных исходов.

При гриппе обостряются имеющиеся хронические заболевания, кроме этого, грипп имеет обширный список возможных осложнений:

лёгочные осложнения (пневмония, бронхит). Именно пневмония является причиной большинства смертельных исходов от гриппа;

осложнения со стороны верхних дыхательных путей и ЛОР-органов (отит, синусит, ринит, трахеит);

осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы (миокардит, перикардит);

осложнения со стороны нервной системы (менингит, менингоэнцефалит, энцефалит, невралгии, полирадикулоневриты);

Чтобы избежать возможных осложнений, важно своевременно проводить профилактику гриппа и правильно лечить само заболевание.

Обычно грипп начинается внезапно. Возбудители гриппа, вирусы типов А и В, отличаются агрессивностью и исключительно высокой скоростью размножения, поэтому за считанные часы после заражения вирус приводит к глубоким поражениям слизистой оболочки дыхательных путей, открывая возможности для проникновения в неё бактерий.

Среди симптомов гриппа — жар, температура 37,5–39 °С, головная боль, боль в мышцах, суставах, озноб, усталость, кашель, насморк или заложенный нос, боль и першение в горле.

Грипп можно перепутать с другими заболеваниями, поэтому чёткий диагноз должен поставить врач, он же назначает тактику лечения.

Что делать при заболевании гриппом?

Самому пациенту при первых симптомах нужно остаться дома, чтобы не только не заразить окружающих, но и вовремя заняться лечением, для чего необходимо немедленно обратиться к врачу. Для предупреждения дальнейшего распространения инфекции заболевшего нужно изолировать от здоровых лиц, желательно выделить отдельную комнату.

Важно!

при температуре 38 – 39°С вызвать участкового врача на дом;

чаще проветривать помещение;

соблюдать постельный режим;

принимать обильное питьё — это может быть чай, ягодный морс, щелочные минеральные воды. Пить нужно чаще и как можно больше.

максимально ограничить свои контакты с домашними, особенно детьми, чтобы не заразить их;

носить маску, если находитесь на общей территории дома поблизости от других людей.

Важно!

Родители! Ни в коем случае не отправляйте заболевших детей в детский сад, школу, на культурно-массовые мероприятия. При гриппе крайне важно соблюдать постельный режим, так как при заболевании увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма.

Как защитить себя от гриппа?

Согласно позиции Всемирной организации здравоохранения, наиболее эффективным средством против гриппа является вакцинация, ведь именно вакцина обеспечивает защиту от тех видов вируса гриппа, которые являются наиболее актуальными в данном эпидемиологическом сезоне и входят в её состав.

Введение в организм вакцины не может вызвать заболевание, но путём выработки защитных антител стимулирует иммунную систему для борьбы с инфекцией. Эффективность вакцины от гриппа несравнимо выше всех неспецифических медицинских препаратов, которые можно принимать в течение зимних месяцев, например иммуномодуляторов, витаминов, гомеопатических средств, средств «народной медицины» и так далее.

Вакцинация рекомендуется всем группам населения, но особенно показана детям начиная с 6 месяцев, людям, страдающим хроническими заболеваниями, беременным женщинам, а также лицам из групп профессионального риска — медицинским работникам, учителям, студентам, работникам сферы обслуживания и транспорта.

Перед вакцинацией обязателен медицинский осмотр врача.

Противопоказаний к вакцинации от гриппа немного. Прививку против гриппа нельзя делать при острых лихорадочных состояниях, в период обострения хронических заболеваний, при повышенной чувствительности организма к яичному белку (если он входит в состав вакцины).

Сделав прививку от гриппа, вы защищаете свой организм от атаки наиболее опасных вирусов — вирусов гриппа, но остается ещё более 200 видов вирусов, которые менее опасны для человека, но также могут явиться причиной заболевания ОРВИ. Поэтому в период эпидемического подъёма заболеваемости ОРВИ и гриппом рекомендуется принимать меры неспецифической профилактики.

Правила профилактики гриппа:

• Сделайте прививку против гриппа.
• Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.
• Пользуйтесь маской в местах скопления людей.
• Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например, чихают или кашляют.
• Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.
• Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта
• Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.
• Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.
• Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.
• Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).
• Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука.
• По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.
• Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансировано питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.

В последнее время тюбинговые травмы вышли на первое место, основная доля приходится на травмы позвоночника. Как правило, это компрессионные переломы. При этом особенно страдают дети из-за особенностей физиологии. В детском возрасте костная ткань еще не настолько плотная, как у взрослого человека, поэтому могут возникнуть скрытые повреждения, которые впоследствии могут привести к деформации позвоночника, которая мало поддается коррекции, а иногда остается на всю оставшуюся жизнь. В будущем это становится причиной ограничений при выборе профессии, спортивных занятий и др.

Большинство травм на тюбингах (или как их называют - «ватрушках») происходит из-за несоблюдения правил безопасности.

Что нужно знать, выбирая тюбинг, и как правильно на нем кататься.

При выборе тюбинга необходимо учесть нагрузку и определить его размеры.

Рекомендуется следующий диаметр тюбинга:

для детей до 5 лет – 50 – 80 см;

для детей ростом до 140 см – 95 – 100 см;

для взрослых ростом до 175 см – 110 – 115 см;

для взрослых выше 175 см – 120 – 150 см.

Чем больше вес человека, который будет на нем кататься, тем больше должен быть размер ватрушки. В инструкции к тюбингу обычно указан разрешенный вес, который для безопасного использования превышать нельзя.

Обращайте внимание на материал чехла. Он бывает из плащевой ткани и прорезиненный. Функция чехла ― держать и защищать камеру, чтобы она не раздулась и не лопнула, поэтому прорезиненный вариант надежнее, а еще морозоустойчивее. Внизу ватрушки ткань должна быть толще, чем вверху.

Важно! Тюбинг ― это неуправляемый скользящий снаряд без руля и тормозов. Предсказать траекторию его движения невозможно: в процессе движения он способен вращаться на 360 градусов, мчась с большой высоты, тюбинг может развить скорость свыше 50 км/час и, летящего на большой скорости, без возможности затормозить человека на «ватрушке» можно сравнить с автомобилем, у которого отказали тормоза.

Поэтому безопаснее всего кататься на специальной трассе.

При ее строительстве учитывается скорость, которую может развить тюбинг: на спуске должен быть контруклон,  чтобы «ватрушка» повернула и затормозила, а по всему ходу трассы профилируется полотно, чтобы сделать движение направленным.

Если вы решили кататься с необорудованного склона, внимательно осмотрите его и окрестности. Гора должна быть с небольшим уклоном    (до 20 градусов), а финишная зона ― пологой и широкой, чтобы тюбинг за счет силы трения мог плавно снизить скорость. По ходу движения и на спуске не должно быть препятствий: заборов, столбов, деревьев, чтобы случайно с ними не столкнуться. Не катайтесь с берега водоема - так легко выкатиться на лед и провалиться в воду, даже если лед кажется прочным. Избегайте автомобильной дороги рядом, чтобы случайно на нее не вылететь.

Запретить кататься на тюбингах невозможно.

Поэтому напоминаем о правилах, которые важно соблюдать во время катания на тюбинге:

не тормозите ногами (из-за большой скорости их можно травмировать);

не катайтесь компанией, друг за другом. Дождитесь, пока человек уйдет с трассы, и только потом начинайте движение. Иначе возможны столкновения и травмы;

по окончании спуска старайтесь максимально быстро покинуть зону катания;

используйте защитные шлемы (подойдут любые ― велосипедные, для роликовых коньков). Особенно важно надевать их детям.

Еще одно важное правило безопасного катания - контроль со стороны взрослых. Родители не должны разрешать детям кататься без присмотра.

Также, важным моментом является уход за «ватрушкой»:

после каждого катания протирайте тюбинг от конденсата;

если вы накачивали ватрушку на улице, выпустите немного воздуха и только после этого заносите в машину или в помещение. Это нужно, чтобы она не лопнула;

после окончания зимнего сезона - достаньте камеру из чехла и просушите ее при комнатной температуре;

храните тюбинг в любом сухом месте, избегая высокой температуры.

Будьте внимательны и осторожны, если вы выбрали развлечение -  катание на тюбинге!

Зимой на горках все реже встречаются привычные санки и все чаще – тюбинги, они же «ватрушки», они же «бублики». Надувные камеры, упакованные в яркий синтетический чехол, эффектно выглядят, недорого стоят и способны разгоняться до 50 километров в час! Однако у такого «транспорта» есть один огромный минус: им практически невозможно управлять.

Теоретически воздушная камера «ватрушки» должна смягчать удары при падении или столкновении и, несмотря на большую скорость, снижать возможность травмы до минимума. Однако эта теория работает только при строгом соблюдении целого свода правил безопасности. В противном случае, в виду своей прыгучести и сильного скольжения, тюбинг может оказаться совершенно непредсказуемым, неуправляемым и смертельно опасным. Катаясь на «ватрушке», легко можно перевернуться или врезаться во что-либо. В некоторых случаях для получения травмы достаточно резкого сгибания вперед.

Легкие надувные санки развивают большую скорость и даже закручиваются вокруг своей оси во время спуска, так как они не управляемые. Летящий на скорости, которая может достигать до 50 км в час, не может затормозить и становится похожим на автомобиль, у которого отказали тормоза. При столкновении тюбинга с препятствием человек может получить травмы головы, позвоночника, внутренних органов и конечностей.

Правила безопасного катания на тюбинге

1. Используйте тюбинги, подходящие по размеру

Взрослому человеку будет некомфортно на «ватрушке» маленького диаметра – ноги могут задевать трассу. К тому же устойчивой такая «конструкция» не будет, велики шансы перевернуться. Маленького ребенка, напротив, не стоит сажать в большой тюбинг – он попросту «утонет» в нем, да и до ручек дотянуться ему будет сложно. Из таких санок ему будет просто вылететь. В тюбинге должно быть комфортно сидеть, расстояние от земли до ног должно быть около 10 см. Обращайте внимание на такую характеристику, как максимальный допустимый вес, и не превышайте его.

2. Катайтесь на специально оборудованных трассах

Это, наверное, главное правило, несоблюдение которого чаще всего приводит к печальным последствиям. Специальный склон для тюбинга, как правило, представляет собой желоб, там минимальна вероятность вылететь с трассы.

Если уж вы выбрали для катания трассу неподготовленную, обязательно исследуйте ее на пригодность. Рекомендуемый уклон горы – не более 20 градусов, в противном случае разгон тюбинга будет слишком сильным. Внизу склона должно быть достаточно места для торможения, не должно быть деревьев, кустов, столбов и других препятствий, в которые можно врезаться на большой скорости. Учтите, что «ватрушкой» управлять почти невозможно, к тому же она имеет свойство крутиться вокруг своей оси и есть вероятность, что Вы вообще не будете видеть, куда едете. Большую опасность для катающихся на тюбингах представляют трамплины, даже на первый взгляд небольшие - из-за небольшого веса в полете тюбинг легко может перевернуться.

3. Не спускайтесь «паровозиком», не связывайте тюбинги друг с другом

Если одна из «ватрушек» перевернется, остальные поступят точно таким же образом. В такой «куче» вам вряд ли удастся избежать травм.

4. Опасно кататься на санках вдвоем, вместе с детьми

Детям лучше кататься отдельно на тюбинге, подходящем по размеру. В противном случае Вам придется держать одной рукой ребенка, а другой – «ватрушку». При внештатной ситуации вы оба рискуете вылететь. Ребенок в данном случае рискует сильнее, т.к. плотная посадка у него отсутствует. Если очень хочется кататься вдвоем, лучше использовать двухместные тюбинги.

5. Следите, чтобы на вашем пути не было других катающихся

Прежде чем начать спуск, убедитесь, что предыдущий съехавший освободил трассу. Сами не задерживайтесь внизу склона после остановки и сразу отходите в сторону. Ни в коем случае не пытайтесь подниматься обратно по склону, где катаются люди. Учтите, что катание на одном склоне совместно с катающимися на любых санках (металлических, пластмассовых, деревянных), снегокатах и других снарядах может привести к травам и повреждению «ватрушек».

6. Запрещено привязывать сноутюбы к транспортным средствам: снегоходам, автомобилям
7. Катайтесь только сидя

Помните!

При несоблюдении правил безопасности тюбинг становится неуправляемым и смертельно опасным.

ГУ «Минский городской центр гигиены и эпидемиологии»

Благодаря достижениям современной медицины ВИЧ-инфекция сегодня является хроническим заболеванием, поддающимся контролю: антиретровирусная терапия  замедляет развитие ВИЧ-инфекции и дает людям с ВИЧ возможность жить полноценной жизнью.

Однако, лекарств, полностью излечивающих это заболевание, пока нет, и профилактика остается важным звеном  в противодействии эпидемии.

Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения, сегодня на планете живет около 40 миллионов людей с ВИЧ-положительным статусом, с начала эпидемии более 40 миллионов человек умерли от болезней, связанных с ВИЧ-инфекцией.

В Республике Беларусь с диагнозом «ВИЧ-инфекция» проживают более 24 тысяч  человек. В последние 5 лет ежегодно в стране регистрируется до 2 тысяч новых случаев ВИЧ-инфекции. Наибольшее количество новых случаев регистрируется среди мужчин и женщин в возрасте от 30 до 49 лет, преобладает половой путь передачи ВИЧ, который составляет более 80% от всех регистрируемых случаев.

Исследователи и эксперты в области здравоохранения выделяют следующие виды профилактики: первичная, вторичная и третичная.

Первичная профилактика имеет своей целью предупреждение любого заболевания. Это достигается путем создания условий, препятствующих возникновению ситуаций, связанных с рисками  заболеваний, мотивации к здоровому образу жизни. Вторичная профилактика направлена на предупреждение осложнений, связанных с уже имеющимися заболеваниями или поведенческими рисками. Третичная профилактика смягчает последствия уже имеющегося заболевания, путем оказания помощи людям в решении долгосрочных, часто сложных проблем со здоровьем в целях повышения качества и продолжительности жизни. В реализации мер вторичной и третичной профилактики большая роль отводится учреждениям здравоохранения, а  успех первичной профилактики во многом зависит  от достоверности знаний, адекватных оценок личных рисков и поведенческих особенностей каждого человека.

Медицинские меры профилактики ВИЧ-инфекции находятся под контролем государства (учреждений здравоохранения). Для снижения риска заражения вирусом иммунодефицита человека через донорскую кровь и ее компоненты в учреждениях службы крови отработана система тестирования и отбора доноров;  строго ограничены показания к переливанию крови и ее компонентов. В медицинских учреждениях имеются все необходимые условия для недопущения распространения ВИЧ: обеспечение одноразовым медицинским инструментарием (шприцы, системы для переливания крови), аппаратурой для проведения обработки (дезинфекции, стерилизации) медицинских инструментов, применяемых многократно.

Беременной женщине, живущей с ВИЧ, и новорожденному с целью предотвращения передачи ВИЧ ребенку назначаются антиретровирусные препараты, с рождения рекомендуется искусственное вскармливание. Благодаря этим мерам так называемый «вертикальный путь» передачи ВИЧ практически исключен. С 2018 года в Беларуси предусмотрен универсальный доступ пациентов к антиретровирусной терапии: государство гарантирует предоставление лечения ВИЧ-инфекции всем людям, живущим с ВИЧ, независимо от стадии болезни и уровня иммунитета. На сегодняшний день в республике 87% людей, живущих с ВИЧ, получают антиретровирусную терапию.

В ситуациях, связанных с высоким риском инфицирования ВИЧ (например, в аварийной ситуации во время медицинских манипуляций) назначается короткий курс антиретровирусных препаратов – так называемая постконтактная профилактика. Решение о назначении постконтактной профилактики принимает врач.

В отдельных группах повышенного риска реализуются специальные профилактические меры, в  определенных случаях назначается доконтактная профилактика. На базе государственных организаций здравоохранения и негосударственных некоммерческих организаций функционируют кабинеты профилактики ВИЧ-инфекции и анонимно-консультативные пункты, предоставляющие для ключевых групп населения услуги по консультированию, тестированию и социальному сопровождению.

В основе личной профилактики - получение адекватной и полной информации о ВИЧ-инфекции. Достоверные знания служат основой для оценки личных рисков, которая способствует формированию мотивации на самостоятельный и осознанный выбор поведенческой модели, препятствующей риску заражения и обеспечивающей максимальную защиту от ВИЧ.

Итак, что надо знать о ВИЧ-инфекции каждому человеку: ВИЧ – это вирус иммунодефицита человека.

Попадая в организм и размножаясь в нем, ВИЧ поражает клетки иммунной системы. Количество таких клеток постепенно уменьшается, и человек становится  более уязвим для различных заболеваний, с которыми здоровая иммунная система эффективно справляется. 

ВИЧ-инфекция – это инфекционное заболевание, вызываемое вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ). ВИЧ-инфекция развивается медленно и часто бессимптомно. В течение многих лет она может никак не тревожить человека и не проявлять себя. Но это не значит, что вирус дремлет и не наносит вред организму.При отсутствии лечения (антиретровирусной терапии – АРТ) у человека, живущего с ВИЧ, может развиться СПИД (синдром приобретенного иммунодефицита) – последняя стадия ВИЧ-инфекции. Она характеризуется развитием так называемых сопутствующих или оппортунистических заболеваний (от лат. «оппортунистический» – «использующий случай»). Эти инфекционные  и другие заболевания возникают на фоне ослабленной  иммунной системы, именно они являются причиной смерти людей, живущих с ВИЧ.

Заражение возможно только при попадании биологической жидкости человеческого организма, содержащей вирус,  в кровоток или на слизистые оболочки другого человека.

Поэтому выделяют 3 пути передачи ВИЧ-инфекции:   через инфицированную кровь (чаще всего это случается при употреблении инъекционных наркотиков);  при половом контакте;  ВИЧ-инфицированная женщина в отсутствии лечения  (АРТ) может передать вирус ребѐнку во время беременности, родов и кормления грудным молоком.

Ситуации, связанные с риском инфицирования ВИЧ:  незащищенный (без использования презерватива) половой  контакт с ВИЧ-положительным партнером.  попадание крови, содержащей ВИЧ, непосредственно в кровоток или на поврежденную кожу. Чаще всего это случается при внутривенном употреблении наркотиков (через зараженные иглы, шприцы, другие изделия  и материалы). Есть риск при пирсинге, нанесении татуировки, и других процедурах, при которых происходит нарушение целостности кожных покровов (через нестерильные иглы, инструменты).

Слюна, пот и моча не содержат достаточного для инфицирования количества вируса. Поэтому невозможно инфицироваться ВИЧ при бытовых контактах – в том числе, при использовании общей посуды, полотенец и других бытовых предметов. Нет никакой опасности в совместных водных процедурах (например, в душе или бассейне). ВИЧ не передается во время объятий, поцелуев, рукопожатий. Невозможно заразиться через укусы комаров и других кровососущих насекомых, а также от животных. Этих знаний вполне достаточно, чтобы понять, что индивидуальные меры профилактики ВИЧ-инфекции - это:  предпочтение сексуальных контактов с постоянным взаимоверным половым партнером;  использование презервативов – самый простой и эффективный способ защиты от  ВИЧ-инфекции и от других инфекций, передающихся половым путем;  использование персональных или стерильных инструментов для бритья, маникюра, нанесения татуировок, пирсинга и других инструментов, нарушающих целостность кожных покровов.  полный отказ от инъекционных наркотиков; Важно знать, что человек способен передавать ВИЧ-инфекцию практически с того времени, как вирус попал в его организм. Острая стадия ВИЧ-инфекции (которая часто никак не проявляется), несмотря на ее короткую продолжительность, дает 10-50% всех новых случаев передачи ВИЧ, особенно у лиц, имеющих одновременно несколько половых партнеров или часто меняющих партнеров1. Поздняя диагностика ВИЧ-инфекции связана со значительными затратами: в течение первого года на АРТ  (без учета стоимости АРТ) затраты на лечение почти в 7 раз выше, чем для тех, у кого ВИЧ-инфекция диагностирована своевременно; общие затраты, не связанные с АРТ, понесенные за пять лет лечения, были на 56% и 246% выше при поздней и очень поздней диагностике соответственно, по сравнению со своевременной диагностикой; более высокие затраты были связаны с госпитализацией и сопутствующим лечением)2. Единственный способ узнать ВИЧ-статус – своевременная лабораторная диагностика.

Бесплатно и анонимно пройти тестирование можно в государственных учреждениях здравоохранения.

Для оперативной диагностики в системе здравоохранения применяются экспресс-тесты на наличие антител к ВИЧ по крови. Для предварительной самостоятельной диагностики можно приобрести  в аптеке наборы экспресс-анализа ВИЧ в  слюне. Важной составляющей профилактики является работа по преодолению стигматизирующих установок в отношении людей, живущих с ВИЧ.

На индивидуальном уровне стигма* оказывает негативное воздействие на самоосознание, вызывая у людей, узнающих о своем положительном ВИЧ-статусе, стыд, ощущение собственной неполноценности, отчаяние, отказ от своевременного обращения за квалифицированной медицинской помощью. На уровне семьи и ближайшего окружения  часто люди, опасаясь стигматизации и дискриминации, предпочитают скрывать факт наличия ВИЧ-инфекции.  В общественном масштабе стигматизация и дискриминация приводят к потере контроля над распространением ВИЧ-инфекции из-за того, что люди стремятся любой ценой избежать огласки своей причастности к проблеме, либо принадлежности к стигматизируемой группе.

Одна из причин стигмы  –  страх и ложные представления, основанные на стереотипах и недостоверной информации. Укрепившиеся стереотипы о ВИЧ-инфекции усиливают внешнюю стигму и способствуют развитию стигмы внутренней.  Имеются объективные доказательства того, что связанные с ВИЧ-инфекцией стигматизация и страхи препятствуют эффективной профилактике, а достоверное информирование населения и укрепление доверия к надежной медицинской помощи способствует нивелированию ложных представлений и изменению установок в отношении проблем, связанных с ВИЧ-инфекцией.  Достоверные знания о ВИЧ-инфекции и адекватная оценка личных рисков для каждого человека должна стать элементом  обычной заботы о собственном здоровье.  Это будет способствовать снижению стигмы в отношении людей, живущих с ВИЧ и повышению общей эффективности профилактической работы.

Консультацию по любым вопросам, связанным с профилактикой ВИЧ-инфекции можно получить в будние дни по телефону  «горячей линии»  для населения  8 (017) 200 28 83 в будние дни с 9.00 до 16.00

* Стигма − («ярлык», «клеймо») – предвзятое отношение к отдельному человеку или группе людей, связанное с наличием у него/у них особых свойств или признаков

Стигматизация − процесс навязывания человеку или группе людей негативной социальной роли.

Дискриминация – это стигма, которая стала действием, в котором права и возможности людей ограничиваются, так как они принадлежат к стигматизированной группе.

Курение – это не просто вредная привычка, это – никотиновая зависимость, это – болезнь.

Курильщик становится зависимым от сигареты. Выкуренная сигарета позволяет лучше сосредоточиться, снять напряжение, приносит удовольствие. Организм требует постоянного поступления никотина, а в случае отказа от курения возникают агрессия и раздражительность, проблемы со сном, снижение концентрации внимания, подавленное настроение, повышение аппетита  и  невыносимое  желание  покурить.

Одна треть курильщиков в Беларуси хочет бросить курить. Около 90% взрослых курильщиков предпринимают попытки прекратить курение самостоятельно. К сожалению, большинство попыток бросить курить заканчивается неудачно. Приблизительно 70% прекративших курение вновь начинают курить, как правило, в течение ближайших трех месяцев.

Однако с каждой очередной попыткой вероятность окончательного прекращения курения возрастает.

Существует два основных способа отказа от курения: одномоментный, при котором человек бросает курить раз и навсегда и постепенный, медленный, поэтапный.

Первый способ вполне пригоден для лиц, только начавших курить, детей, подростков, у которых явления абстиненции при отказе от курения бывают выражены слабо и легко переносимы.

Второй способ чаще рекомендуют курильщикам со стажем или в возрасте старше 50 лет.

Внезапно перестать курить лучше в спокойной обстановке, заранее настроив себя на этот решительный шаг. Лучше всего наметить для себя конкретную дату (недели через 2-3). Скажите знакомым, что бросаете курить. Они постараются помочь.

При постепенном отказе от курения успешно используется система  самоограничений:

1. Не курите натощак, старайтесь как можно дольше отодвинуть момент закуривания первой сигареты.
2. При возникновении желания закурить повремените с его реализацией и постарайтесь чем-либо себя занять или отвлечь. Можно закрыть глаза, сделать очень медленно глубокий вдох, сосчитать до пяти, медленно выдохнуть. Повторить несколько раз.
3. Постарайтесь заменить курение легкими физическими упражнениями, прогулками.
4. Замените сигарету стаканом сока, минеральной воды, жевательной резинкой, несладкими фруктами.
5. Старайтесь ежедневно сокращать количество выкуриваемых сигарет на 1-2.
6. Желание закурить приходит волнообразно, поэтому постарайтесь пережить такой «приступ» без сигареты.
7. Табакокурение – это привычка, поэтому надо исключить другие привычки, связанные с ней во времени или пространстве, привычные стереотипы (отказаться от действий, которые раньше сопровождались курением, например, просмотр телевизора, слушание музыки).
8. Всякий раз, беря сигарету, кладите пачку подальше от себя.
9. Не носите с собой зажигалку или спички. 10. После каждой затяжки опускайте руку с сигаретой вниз.
10. Перестаньте глубоко затягиваться.
11. Выкуривайте сигарету только до половины.
12. Покурили – уберите пепельницу, а пачку отнесите в другую комнату.
13. Покупайте каждый раз не больше одной пачки сигарет.
14. Покупайте сигареты разных марок, а не только свои любимые.
15. Старайтесь как можно дольше не открывать новую пачку сигарет.
16. Курите стоя или сидя на неудобном стуле.
17. Перестаньте курить на работе.
18. Перестаньте курить в квартире.
19. Не курите на улице.
20. Не курите, когда ожидаете чего-то (телефонного звонка, автобуса на остановке и т.п.).
21. Если водите машину, закуривайте лишь по приезде на место.
22. Когда у Вас кончились сигареты, ни у кого их не просите.
23. Отказывайтесь от каждой предложенной Вам сигареты.
24. Откладывайте выкуривание первой в день сигареты на 10 минут позже, чем это было вчера. Продолжайте это до того времени, пока Вы сможете не курить в течение первых 3 часов после сна (говорите себе: «Я достаточно силен, чтобы подождать с курением 10 минут»). После этого Вам будет проще бросить курить вообще.

Первые дни без сигарет самые трудные. Надо как можно быстрее освободить организм от никотина и других вредных компонентов табачного дыма.

Для этого необходимо соблюдать следующие правила: - пить больше жидкости: воды, соков, некрепкого чая с лимоном (лимон содержит витамин С, который особенно нужен тем, кто бросает курить); - не пить крепкий чай или кофе – это обостряет тягу к сигарете; по той же причине не следует есть острые и пряные блюда; - в первые дни есть больше свежих овощей и кисломолочных продуктов, пить соки; - каждый день съедать ложку меда – он помогает печени очистить организм от вредных веществ; - поддерживать высокий уровень физической активности – физкультура не только отвлекает от курения, но и очищает дыхание.

Значительно легче бросить курить, находясь на отдыхе, обязательно сменив при этом привычную (рабочую, домашнюю) обстановку, а отказавшись от курения, никогда нельзя прикасаться к сигарете. Одна-единственная сигарета, даже одна затяжка, навсегда перечеркнет затраченные усилия.

При желании закурить можно использовать черемуху: возьмите веточку, освободите от листьев, дайте немного подсохнуть, порежьте кусочками до 1,5 см, сложите в спичечный коробок и положите в карман.

При желании закурить положите в рот приготовленную палочку и пожуйте «до мочала» – желание выкурить сигарету исчезнет.

После 3-х неуспешных самостоятельных попыток прекратить курение, рекомендуется обратиться за психотерапевтическим и лекарственным лечением зависимости от никотина к врачам-специалистам (врач-психиатр-нарколог, врач-психотерапевт.)

НЕЛЕКАРСТВЕННЫЕ  МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ

Нелекарственное лечение включает когнитивную и поведенческую психотерапию.

Поведенческая терапия включает в себя «самоуправление»: пациент обучается «самоконтролю», записывая условия, при которых усиливается желание курить. Пациент также осуществляет «контроль над стимулами», при котором побуждающие к курению стимулы исключаются из окружающей обстановки.

Другие методы включают метод «никотинового затухания», обучение пациента обходиться без сигарет, предотвращение возврата к курению и формирование чувства отвращения к табаку (аверсивная терапия).

Когнитивная терапия включает: а) детальный анализ мыслей, чувств и поведения курильщика,   б) анализ мотивации отказа от курения и ее изменения; в) заключение терапевтического договора с распределением ответственности между терапевтом и пациентом; г) ведение дневника мыслей, чувств и поведения, а также стимулов и способов преодоления «тяги»; д) реструктурирование образа жизни и приобретение новых занятий.

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ МЕТОДЫ  ЛЕЧЕНИЯ

В настоящее время на базе наркологических диспансеров уже функционируют и будут открываться в дальнейшем кабинеты по лечению табачной зависимости. 

В арсенале врача-специалиста в настоящее время имеется целый ряд средств и  методик, чтобы помочь лицам, которые хотят бросить курить.

Лечение  проводится  анонимно.

Среди них следующие:

Никотинсодержащие жевательные резинки (антиникотиновая плёнка, никотиновый пластырь и др.) – их применение увеличивает в два раза шансы на полное излечение от курения;

При употреблении жевательной резинки нужно соблюдать следующие советы  врача-специалиста:

-пользуйтесь ей вместо, а не параллельно с курением сигареты;

-каждую пастилку (резинку) можно жевать 20-30 минут;

-перестаньте жевать, если вы почувствуете легкое головокружение, если у Вас начнется икота, или если вкус жевательной резинки покажется вам слишком резким;

- жевательная резинка может казаться Вам неприятной на вкус в течение нескольких дней, но не беспокойтесь, Вы привыкнете к этому.

Применение жевательной резинки рекомендуется в течение 3-4 месяцев периода отвыкания от курения.

Если жевательная резинка применяется без соблюдения правил, указанных в инструкции, и без соответствующего наблюдения, эффективность такого применения, вероятно, будет не очень высока.

Методы рефлексотерапии (аурикотерапия, корпоральная иглотерапия).

Данный метод проводится обязательно с применением золотых и серебряных игл для того, чтобы можно было получить в разных акупунктурных точках ушной раковины разность электрических потенциалов, т.к. на введенных в тело золотых иглах потенциал в 6,5 раз выше, чем на серебряных. Применение золотых и серебряных игл позволяет естественным путем создавать в аурикулярных акупунктурных точках оптимальную величину электрического потенциала, свойственную каждому индивидуально и в связи с этим эффективность лечения резко возрастает. 

У 20% людей «рефлекс курильщика» стирается. Полный курс лечения состоит из пяти процедур и общий эффект лечения приближается к 90%.

Лекарственные средства. Назначаются различные химические препараты: анабазина гидрохлорид, варениклин, цитизин, гамибазин, табекс, пропранолол, церера (гомеопатическое средство), препараты валерианы, лобелин, клонидин, пирроксан и др.; пищевые добавки (антиник, коррида, никомель) заменители сигарет (ингалятор Никоретте).

Психотерапевтические методы – внушение, аутогенная тренировка, парадоксальная дыхательная гимнастика по Стрельниковой А.Н. и др.

Световая пломба отличается от других тем, что материал затвердевает исключительно под воздействием специального оборудования, которое излучает яркий синий свет. Это дает замечательную возможность достигнуть во время процедуры естественной формы зуба и, более того, удается подобрать тот оттенок пломбы, который будет максимально совпадать с зубом пациента.

В преимущественном большинстве случаев врачи-стоматологи используют материалы в состав которых входят микро- или макро- наполнители, связующее вещество и чувствительный к воздействию света полимерный матрикс.

Основным преимуществом этих пломб является их предельная пластичность. Это помогает сформировать идеальную коронку, которая будет максимально плотно прилегать к зубным тканям, что предотвратит развитие вторичного кариеса, и болезненные ощущения при употреблении пищи.

Не менее важным является и тот факт, что световые пломбы не представляют никакой опасности для организма человека, так как не содержат каких-либо вредных веществ. Поэтому процедура может проводиться на любых сроках беременности, а, как известно, многие будущие мамочки сталкиваются с необходимостью посещения стоматолога.

Также стоит упомянуть о широком выборе оттенков материала, что дает возможность сделать пломбу абсолютно незаметной. Это особенно важно при реставрации передних зубов, которые очень часто находятся на виду.

Приятно и то, что после завершения процедуры, нет необходимости в течение нескольких часов отказываться от любой пищи. После установки световой пломбы, спустя всего шестьдесят минут можно со спокойной совестью приступать к трапезе.

Помимо всего, даже по истечению года пломба не будет выделяться на фоне собственных зубов.

К существенным недостаткам, в свою очередь, можно отнести то, что материал такой пломбы подвергается значительной усадке, и поэтому его нельзя использовать для пломбирования кариозных полостей крупных размеров. Более того, невозможно провести установку световой пломбы в труднодоступных местах из-за недостаточного попадания света на полимерный матрикс.

Также следует учитывать, что первоначальный блеск постепенно исчезает, и зуб выглядит не столь привлекательно, как в первые месяцы после процедуры.

Очень важно, чтобы в рационе пациента в течение нескольких дней после установки световой пломбы отсутствовали напитки и продукты с высоким содержанием искусственных красителей, так как они могут негативно повлиять на цвет пломбы.

К сожалению, фактически невозможно предугадать, сколько месяцев или лет пломба прослужит после установки. Многое зависит от того, как человек будет ухаживать за полостью рта. Немаловажен и рацион питания, так как чрезмерное употребление твердой пищи, всевозможных сладостей, может стать причиной разрушения собственных зубных тканей. Однако, при тщательном соблюдении правил гигиены и бережном отношении к собственному здоровью, а так же при регулярном посещении врача-стоматолога, пломба может прослужить более пяти лет.

врач-стоматолог-терапевт Янукович Ю.А.

Историки утверждают, что рецепты супов были известны людям еще в I веке до Нашей эры. Так ли это, точно неизвестно, равно как и неизвестно кто и когда придумал готовить пищу таким образом. Среди исторических ценностей Китая имеется кулинарная книга, возраст которой насчитывает около 4700 лет. Значительная часть страниц в этой книге отведена разделу «супы». Самыми большими любителями супов считались французы. В конце XV века у них было изобретено более 70 рецептов супов. У французских крестьян суп считался основной едой и его в обязательном порядке подавали на стол два раза в день.

Супы употребляли в пищу как бедные, так и богатые. Только для бедных бульон был единственной пищей, а для богатых он служил подливой к тем основным продуктам, которые в нем были сварены. По некоторым рецептам сваренные продукты и бульон подавали отдельно. В тех случаях, когда они представляли одно целое, продукты нарезались маленькими кусочками.

У разных народов были свои национальные особенности приготовления супов. Так, во Франции, еще в начале XIV века любили засыпать бульоны разными макаронными изделиями. Мучные супы, фаворитом среди которых был суп из молочной жидкой кашицы с желтками, нравились нормандцам.

Среди жителей Испании невероятно популярным был суп «гаспаччо». Еду простых погонщиков мулов, со временем, полюбили во всем мире.

«Айнтопфы» – супы немецкой кухни. В них принято добавлять мясо, колбаски, фасоль, овощи. Такие супы получаются очень густыми.

«Похлебка», «тюря», «баланда», «юшка» – это жидкие блюда русской кухни. В Древней Руси существовало разделение супов. Они делились на «богатые» и «бедные». Всем нам известные щи в богатых домах готовились традиционно густыми и наваристыми. Их называли «богатыми». Бедняки щи готовили на воде, добавляя в нее капусту и лук. Такие щи назывались «пустыми».

В старорусской кухне обеды начинались именно с жидких блюд, оттуда и пришло название «первые блюда».

В белорусском лексиконе слово «суп» появилось примерно в XVIII веке. До этого времени такие блюда называли поливками, за исключением тех, которые имели свои собственные названия: борщ, щи, уха и другие.

В нашей национальной кухне среди первых блюд, рецепты приготовления которых дошли до нас с давних времен, почетные места заняли жур, крупеня и холодник (свекольник).

Жур – это похлебка из забродившей овсяной муки с овощами, мясом и шкварками. Этот суп отличается от других первых блюд своим характерным кисловатым вкусом.

Крупеня – это затирка из ячневой или просяной муки, в которую добавляется молоко, либо бульон. В процессе варки суп наполняют мясом, овощами, а в некоторых областях еще и свежесрезанное сало или свиную кровь.

И, наконец, гордость традиционной белорусской кухни – холодник. Если осенью и зимой готовились густые, согревающие похлебки, то в жаркие летние дни холодник буквально спасал белорусов от перегрева и давал много энергии для продолжения работы. Разновидностей холодных супов можно найти множество, но традиционно основными ингредиентами считаются отварная свекла, огурец, яйца и зелень, которые заливаются квасом, либо кефиром. Подается такой суп со сметаной.

Разнообразные супы давно и прочно вошли в наш рацион. Польза супов очевидна. Суп положительно воздействует на работу кишечно-желудочного тракта – помогает организму вырабатывать желудочный сок и необходимые ферменты. В пользу того, что супы употреблять в пищу необходимо, можно привести несколько аргументов:

- варение является одним из видов термической обработки продуктов, при котором они сохраняют максимальное количество питательных и полезных веществ;

- первые блюда усваиваются быстро и легко. Из-за легкой усвояемости и питательности супы обязательно присутствуют в детском меню;

- мясной бульон – незаменимое средство восстановления сил больных и выздоравливающих. Очень часто врачи, наряду с лекарственными средствами, пациенту прописывают бульон или легкий супчик;

- горячие супы, сваренные на легком бульоне либо овощном отваре, стимулируют пищеварение: согревают стенки желудка, катализируют выработку желудочного сока;

- в холодное время года горячие супы помогают организму аккумулировать в организме тепловую энергию, согревая его.

Супы универсальны, их можно включить в любую диету, главное – подобрать подходящий, а при таком разнообразии рецептов первых блюд, сделать это достаточно просто.

Питательная ценность супов может варьироваться от минимальной, которую имеют легкие овощные бульоны, до очень высокой, если говорить о густых, наваристых супах на мясном, либо рыбном бульоне.

Чтобы суп принес максимальную пользу, его необходимо правильно готовить и употреблять в пищу. Не желательно кушать слишком горячий суп. Для того, чтобы продукт не нарушил терморегуляцию и максимально быстро усвоился, его температура должна быть приближена к температуре тела человека. Нельзя злоупотреблять специями, особенно острыми. Наваристый бульон лучше всего готовить на постном мясе – филе курицы или нежирной говядине. Желательно обходиться без зажарки, а от суповых добавок в виде кубиков и прочих концентратов лучше отказаться совсем – в них нет ничего полезного. К слову сказать, рыбный бульон усваивается в несколько раз легче мясного, а содержание в нем витаминов и микроэлементов в раз больше.

Домашний суп, который приготовлен правильно, может оказать только положительное влияние на здоровье человека. Для здоровой жизнедеятельности необходимо питаться сбалансировано и регулярно.  Для получения достаточного количества калорий и питательных веществ человеку необходимо в определенном соотношении употреблять мясо, овощи, фрукты, бобовые, молочные и кисломолочные продукты. А вот в каком виде он употребит эти «полезности» вопрос уже второстепенный. Питайтесь правильно и будьте здоровы!

врач-стоматолог-терапевт Кулеш Л.К.

Практически в каждой семье найдется «коробочка» с минимальным ассортиментом медикаментов: от таблеток от головной боли до растворов для инъекций. Лекарственные препараты каждый хранит по-своему. Но, увы, далеко не все способы хранения достаточно надежны. А ведь здоровье человека, принимающего лекарственные препараты, зависит, в том числе, и от сохранности лекарства. К каждому лекарственному препарату производитель обязательно прикладывает инструкцию, в которой прописаны правила хранения. Если пренебрегать условиями хранения, то лекарство может раньше положенного срока перестать действовать. И это в лучшем случае, а в худшем – нанести вред здоровью.

Самое первое, на что необходимо обращать внимание – это  температурный режим хранения.

Как правило, таблетированные препараты, капсулы, а также некоторые мази рекомендуют хранить в темном сухом месте при температуре не выше 25 градусов (Но! Бывают и другие температурные режимы. Смотрите инструкцию). Если температуры окружающей среды ненадолго поднимется выше 25 градусов, с лекарствами ничего не случится. Главное, чтобы они находились вдали от источников влаги и солнечного света. Препараты с такими условиями хранения нельзя держать в холодильнике (в нем повышенная влажность). Не самым лучшим местом для лекарств будут подоконники и ванная комната.

Если в инструкции производитель указал температурный режим от +2 до +8 градусов, либо имеется маркировка «хранить в холодном месте», то речь, конечно же, идет о холодильнике. Прежде чем поместить лекарства в холодильник, их необходимо сложить в коробочку, которую стоит подписать. Надпись должна быть хорошо заметной. Отдельный контейнер для медикаментов необходим для предотвращения взаимного влияния лекарств и продуктов питания.

Спиртосодержащие флаконы допускается держать вне холодильника, но только в темном и сухом месте.

Лекарственные травы, особенно если упаковки были вскрыты, необходимо хранить в плотно закрытых стеклянных банках с обязательной отметкой о сроках годности.

Обязательно проверяйте срок годности лекарственных средств. Время от времени в домашней аптечке необходимо проводить «ревизию», чтобы избавиться от просроченных препаратов. Срок годности всегда указывается на упаковке. Как правило, это выдавленные на поверхности цифры и буквы. Если первичная упаковка (коробка) утеряна – это не страшно, производители всегда указывают срок годности не только на ней, но и на блистерах таблеток, в конце тюбиков и на стекле ампул.

Все лекарства, срок годности которых невозможно выяснить, должны безжалостно утилизироваться. Утилизации должны подвергаться препараты, которые подозрительно выглядят: набухшие, либо поменявшие цвет таблетки, помутневшие растворы, а также лекарства, обнаруженные в аптечке отдельно от блистера.

Просроченные лекарственные средства представляют собой комбинацию веществ с непредсказуемым действием. Поэтому утилизацию необходимо производить безжалостно.

Некоторые таблетки похожи на конфетки, особенно капсулы с разноцветными «горошками». Страшно представить, что может произойти, если ребенок захочет угоститься такими «конфетками». Организуйте место для домашней аптечки так, чтобы дети ни в коем случае не смогли туда добраться. Аптечка должна находиться в таком месте, куда нет доступа не только детям, но и психически нездоровым членам семьи (если такие имеются) и домашним животным.

Решая куда положить то, либо иное лекарство, всегда опирайтесь на срок и условия хранения до вскрытия упаковки и после. Указания смотрите в инструкции производителя.

Кроме лекарственных препаратов, которые необходимы для оказания первой помощи, не покупайте медикаменты впрок «на всякий случай».

Берегите себя и будьте здоровы!

врач-стоматолог-ортопед Ниткина А.Д.

Парентеральные вирусные гепатиты (далее - ПВГ) – острые  и хронические воспалительные заболевания печени, которые вызывают вирусы гепатитов В, С, D и другие.

ПВГ являются причиной смерти в мире около 1,1 миллиона человек в год. В Республике Беларусь ПВГ относятся к ряду значимых инфекционных заболеваний. За последние 15 лет отметилась тенденция к снижению заболеваемости острыми формами и стабилизация заболеваемости хроническими формами ПВГ. Около 90% случаев гепатитов отмечается среди трудоспособного населения страны.

 Заражение ПВГ происходит при нарушении целостности кожных и слизистых покровов, через кровь и другие биологические жидкости человека. Естественным (половой, от инфицированной матери ребенку во время беременности и родов, контактно-бытовой) и искусственным (немедицинские и медицинские манипуляции) путями.

Источник инфекции – больной человек или носитель вируса. Клинические проявления парентеральных вирусных гепатитов могут быть яркими, но чаще стертые. Период от момента заражения до первых клинических проявлений составляет 6 недель - 6 месяцев. Опасность патологии заключается в том, что острая инфекция переходит в хронический гепатит или сразу развивается хронический бессимптомный процесс. Вирус сохраняется в организме человека десятки лет, и постепенно разрушает печень, приводя к циррозу или раку печени. Как минимум 60% случаев рака печени связаны с поздним диагностированием и лечением ПВГ. Неблагоприятные факторы, осложняющие заболевание: алкоголь, наркотики, токсические вещества, иммунодефициты.

Гепатиты поддаются профилактике и лечению. Профилактика включает здоровый образ жизни, исключение внутривенного введения наркотиков, косметических и косметологических процедур вне специализированных салонов (маникюр, педикюр, тату, пирсинг, прокол), случайных половых контактов, соблюдение правил гигиены и индивидуальность использования предметов личной гигиены (маникюрные, бритвенные и прочие принадлежности), применение эффективных средств для их дезинфекции по вирулицидному режиму, активному в отношении вирусных инфекций.

Основой профилактики гепатита В является высокоэффективная и безопасная вакцинация. С 1996 года в Республике Беларусь проводиться вакцинация новорожденных детей против гепатита В. Кроме того, проводится вакцинация лиц, входящих в группу повышенного риска инфицирования: потребляющие наркотики, имеющие беспорядочные половые связи, проживающие совместно с пациентами, инфицированными вирусами парентеральных гепатитов, дети, рожденные от инфицированных матерей. Вакцинация осуществляется в амбулаторно-поликлинических организациях здравоохранения (далее - ОЗ) по месту проживания. Остальные группы населения могут привиться на платной основе.

Гепатит В на сегодняшний день полностью неизлечим, инфицированные люди для поддержания здоровья должны придерживаться пожизненного лечения.

Гепатит С излечим благодаря эффективной терапии, для получения которой необходимо обратиться в ОЗ по месту проживания. Лечение для пациентов бесплатное.

Лицам, инфицированным ПВГ, следует ежегодно проходить диспансеризацию в ОЗ по месту проживания.

Лицам, контактирующим с инфицированным человеком, необходимо периодически (но не реже 1 раза в год) проходить обследование на маркеры ПВГ и соблюдать меры профилактики.

Раннее выявление и своевременно начатое лечение обеспечивает благоприятный исход заболевания, снижение риска заражения этими инфекциями близких людей.

Берегите Ваше здоровье и здоровье Ваших близких!

Репродуктивное здоровье, как мужчин, так и женщин отражает уровень функционирования репродуктивной системы, задача которой состоит в обеспечении достаточного уровня гормонов и здорового потомства.

Функция тестостерона

Репродуктивное здоровье мужчин определяется уровнем полового гормона тестостерона, который и делает мужчину Мужчиной. Именно он отвечает за развитие половых органов и образование половых клеток (сперматогенез), за рост волос на лице и теле и за стимуляцию сальных и потовых желез, за интимную активность и возможность зачать здорового ребенка.

Благодаря мужским половым гормонам поддерживается и наращивается мышечная масса, характеризующаяся силой и выносливостью. Уровень тестостерона влияет на настроение и поведение мужчин. Он обеспечивает достаточный уровень красных кровяных телец в организме (эритропоэз), поддерживает плотность костной ткани и препятствует чрезмерному образованию и отложению подкожного жира.

Образование тестостерона в организме

Согласно современным данным, каждую минуту в организме здорового мужчины вырабатывается до 11 млн. молекул тестостерона. Часть из них превращается в женский половой гормон (эстрадиол), который обеспечивает «здоровье» сосудов, костей и др.

Пик выработки тестостерона приходится на возраст 25-30 лет. После этого его уровень в организме начинает снижаться примерно на 1-2% в год. В возрасте 80 лет и старше гормональный фон мужчины составляет примерно 40% от его уровня в 25 лет.

Но это в идеале. На самом деле у некоторых мужчин при определенных условиях уровень половых гормонов снижается гораздо раньше и значительнее за счет уменьшения его образования и усиленного превращения  в женский половой гормон. При этом меняются тип оволосения и тембр голоса, распределение подкожного жира, настроение, поведение, страдает сексуальная активность, то есть происходит феминизация мужчины (от слова фемина – женщина).

Враги тестостерона

Как оказалось, в жизни каждого из нас в целом и в жизни некоторой части мужчин в частности постоянно присутствуют факторы, которые вредят нашему здоровью, а, кроме того, являются врагами тестостерона.

Самый обычный и безобидный на вид враг – это соль

Исследования показали, что избыток соли угнетает выработку тестостерона, поэтому суточное потребление соли необходимо снизить до 5–7 г.

Мы получаем соль с колбасой, солёной и копчёной рыбой, консервами, чипсами, кириешками и с другими промышленными продуктами, с домашней пищей, а также при досаливании готовых продуктов.

Поэтому мужчинам стоит задуматься над тем, нужно ли ставить на стол каждый раз солонку и стоит ли регулярно употреблять богатые солью продукты.

Избыток сахара и легкоусвояемых углеводов

К этой группе продуктов относятся не только конфеты, пирожные и другие кондитерские изделия, но и фастфуды, которые стали очень популярными в современном мире (пицца, хот-доги, гамбургеры и картофель фри, чипсы и сухие завтраки, а также обычные бутерброды, быстрорастворимая лапша типа «Роллтон» и др.).

Все они очень быстро усваиваются организмом. При этом резко повышается выработка поджелудочной железой гормона инсулина, который должен помочь организму «утилизировать» избыток глюкозы. И именно высокий уровень инсулина является мощным конкурентом тестостерона, уровень которого в крови начинает медленно снижаться до тех пор, пока количество инсулина не вернется к исходному уровню.

Этот эффект связан с тем, что каждый всплекс выброса инсулина сопровождается повышением образования гормона стресса кортизола, у которого с тестостероном общий предшественник (гормон прегненолон). И если большая часть этого вещества расходуется на образование кортизола, то для выработки нормального количества тестостерона почти ничего не остается и его уровень в крови падает.

Фаст-фуды содержат также так называемые трансжиры (видоизмененные под действием химической обработки растительные масла). Некоторые исследования показали негативное влияние трансжиров на репродуктивное здоровье мужчин: было выявлено снижение уровня тестостерона на 15% и уменьшение количества сперматозоидов на 37%.

Таким образом, если основу питания мужчины составляют фаст-фуды, уровень полового гормона будет постоянно недостаточным со всеми вытекающими последствиями.

Поэтому, дорогие мужчины, возьмите за правило получать глюкозу из крахмала овощей, из каш на основе цельных круп (гречневая, овсяная и др.), из черного хлеба, который делается из цельного зерна. Они помогут вам оставаться молодыми и активными, поддержат ваше репродуктивное здоровье.

Повышенная масса тела

При повышении веса уровень тестостерона в крови у мужчин снижается, иногда значительно, так как большая его часть идет на образование женского полового гормона.

Проведенные исследования показали, что у лиц с избыточной массой тела (индекс массы тела 25-29,9 кг/м²) уровень тестостерона снижается примерно на 15-17% (даже до 50% у некоторых лиц), а у лиц с ожирением (индекс массы тела 30 кг/м² и больше) - на 36-40% (у некоторых до 80%). При этом также страдает способность мужчины к зачатию ребенка в результате снижения образования сперматозоидов и уменьшения их подвижности.

Кстати вес тела можно контролировать по объему талии. Считается, что нормальный вес соответствует 94 см. Если этот показатель превышает 102 см., можно говорить об ожирении.

Поэтому специалисты рекомендуют мужчинам контролировать объем талии, что поможет им поддерживать нормальный уровень тестостерона в организме и сохранить свое репродуктивное здоровье в целом.

Алкоголь (и пиво в том числе)

Алкоголь оказывает прямое токсическое действие на ткань яичек, что приводит к снижению выработки тестостерона. Установлено, что после приема 100–150 г крепких спиртных напитков уровень этого гормона в крови мужчины падает на 20%. Восстановление нормальной его концентрации может занять от 12 до 20 часов, но при этом некоторое количество клеток, вырабатывающих тестостерон, погибает.

При потреблении алкоголя снижается также выработка сперматозоидов и их подвижность (в анализе выявляется до 65% неподвижных сперматозоидов), происходит их мутация (двойная головка и двойной хвостик), что снижает способность к зачатию и может привести к рождению неполноценного потомства. Пиво, кроме того, вызывает у мужчин гормональный сбой, так как содержит растительные аналоги женских половых гормонов. Именно поэтому любители пива часто страдают нарушением половой функции. И именно из-за этих неблагоприятных последствия мужчинам стоит как можно реже употреблять алкогольные напитки (не чаще чем 1 раз в месяц), в небольшом количестве или отказаться от них совсем.

Курение

Курение также является врагом любого мужчины, так как влияет на все стороны его жизни, в том числе приводит к снижению выработки мужского полового гормона, итогом чего является снижение потенции. По статистике, у курящих мужчин проблемы с потенцией возникают в три раза чаще, чем у некурящих, а 87% мужчин с импотенцией - заядлые курильщики. Установлено, что у начавших курить в 15 лет первые признаки импотенции появляются уже в возрасте 30 лет.

Курение также приводит к уменьшению выработки сперматозоидов и к снижению их подвижности. Доказано, что курение по пачке сигарет в день в течение 10 лет приводит к снижению доли подвижных сперматозоидов на 30%, более 10 лет – на 60%.

Чем раньше начал курить мужчина и чем дольше он курил, тем сильнее будут выражены гормональные нарушения. И наоборот, отказ от курения приводит к восстановлению потенции и к выработке полноценных сперматозоидов.

Беспроводные наушники (Bluetooth)

После включения наушники Bluetooth образуют электромагнитное поле с  излучением, сходным с тем, которое издает работающая микроволновая печь. В тканях при этом повышается температура, неблагоприятными последствиями чего являются не только раздражительность, бессонница, ухудшение состояния кожи, волос, ногтей, но и нарушение половой функции у мужчин. Поэтому лучше отказаться от такого вида наушников.

Как сохранить репродуктивное здоровье

1.Для этого нужно, прежде всего, правильно питаться: ограничить потребление сладких продуктов и фастфудов, увеличив в питании долю овощей и фруктов.

2. Необходимо контролировать массу тела и не допускать чрезмерного увеличения веса (индекс массы тела в пределах 26 кг/м²).
3. Следует особое внимание уделять тем продуктам, которые содержат цинк, так как цинк и тестостерон – неразделимые понятия. Именно этот минерал является строительным материалом для молекулы тестостерона. Он также препятствует превращению тестостерона в женский половой гормон и увеличивает подвижность сперматозоидов. Норма цинка для мужчин – 15 мг в день.

Больше всего цинка содержится в морепродуктах: в 100 граммах устриц почти пять суточных норм (от 70 до 80 мг), в мясе краба – половина суточной нормы (7,6 мг на 100 г), в лобстере – около 4 мг.

Источником цинка являются тыквенные семечки (около 10 мг на 100 г), хлеб, хлебцы и другие изделия из отрубей (от 7 до 8 мг цинка в 100 г), а также орехи (в 100 г кешью больше 5,5 мг цинка, в кедровых – 4,3 мг, в миндале и грецких – 3 мг), бобовые и куриный желток (больше 3 мг в 100 граммах).

Содержится цинк в мясе животных (около 8 мг в 100 г говядины), в овсяной и гречневой крупах (около 2,7 мг), в сыре (3-5 мг), а также в кисломолочных продуктах (до 2 мг), в какао-порошке (6-7 мг) и в темном шоколаде (больше 3 мг).

Важными источниками цинка являются зелень, овощи и фрукты. В 100 граммах спаржевой фасоли содержится до 5% суточной нормы цинка, в 100 г свеклы – 4%, в 100 г брюссельской капусты и картофеля - около 3%, в 100 г петрушки, укропа, базилики и шпината - 6,6%, 6%, 5,3% и 3,3% соответственно. В малых количествах цинк содержится в некоторых фруктах: в авокадо - 0,65 мг, в гранате – 0,35 мг, в абрикосе – 0,08 мг на 100 г.

Таким образом, используя разнообразные полезные продукты можно обеспечить свой организм таким важным минералом.

4. Очень важно регулярно заниматься физическими упражнениями, которые улучшают состояние сосудов, стимулируют кровообращение, что благоприятно сказывается на работе всего организма, а также на выработке мужского полового гормона в частности.
5. Следует также спать не менее 8 часов в сутки и научиться правильно проживать стресс, что позволит уменьшить выработку гормонов стресса и обеспечит достаточное количество тестостерона в организме.

Здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек – основное условие для поддержания репродуктивного здоровья.

Правильно организованное питание является необходимым условием для долгой и полноценной жизни.

По данным Всемирной организации здравоохранения 65% различных заболеваний во всем мире вызваны неправильным питанием.

Невозможно переоценить вклад питания в поддержании здоровья человека. Поступая в наш организм, продукты питания выполняют огромное количество функций. В первую очередь, еда является источником энергии для нашего организма. За счет веществ, которые мы получаем из продуктов питания, образуются новые структуры для нашего тела, благодаря которым наш организм постоянно обновляется.

Недополучая основные компоненты питания длительное время, организм начинает работать «на износ». Работа в экстренном режиме может длительное время никаким образом не отражаться на самочувствии человека. Но резерв организма имеет предел и со временем это приведет к различным заболеваниям.

Для того чтобы не случилось такого, проанализируйте свой рацион. Подумайте: является ли Ваше питание полезным и рациональным? Для полноценного и рационального питания необходимо придерживаться всего лишь три основных принципа:

• разнообразие (организм должен получать белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества);
• умеренность (для соблюдения баланса между поступлением калорий и их расходом в процессе жизнедеятельности);
• режим (питайтесь регулярно).

Питание человека должно быть разнообразным, полноценным и сбалансированным по набору жизненно необходимых веществ. Соотношение жиров, белков и углеводов должно быть примерно 1:1:4. Такое соотношение вызвано тем, что именно углеводы имеют жизненно важное значение. Они являются основным источником энергии, так как организм человека для своих нужд использует именно глюкозу.

Естественно, что все продукты питания имеют разную комбинацию пищевых веществ, содержат разный химический набор и, соответственно, по-разному удовлетворяют энергетические и пластические потребности организма, поэтому постарайтесь ежедневно употреблять зерновые продукты: овсянку, гречку, рис, пшено. 2-3 раза в неделю включайте в свой рацион рыбу (особенно полезна рыба жирных сортов). Для приготовления пищи и заправки салатов используйте растительное масло. Ежедневное употребление овощей, фруктов и ягод должно составлять не менее 500 грамм. Включите в свой рацион бобовые и орехи. А вместо жарения постарайтесь запекать либо отваривать продукты.

А знаете ли Вы, что существует масса продуктов, которые хоть и не считаются ядовитыми, но при частом их употреблении происходит разрушение человеческого организма изнутри. Поэтому лучше ограничить употребление продуктов, в составе которых содержатся большое количество жиров животного происхождения: сливочного масла, жирного мяса и птицы, жирных молочных продуктов, сала. Ограничьте употребление сладостей, в том числе и сладких газированных напитков. Избегайте солёных продуктов, не стоит досаливать готовую пищу. Количество поваренной соли в организме должно составлять не более 5 грамм в сутки. Всевозможные маринованные изделия, копчёное мясо и колбасы являются закусками и их присутствие возможно лишь в небольших количествах на праздничном столе.

Принцип умеренности заключается в соблюдении баланса между энергией, которая поступает с пищей и ее расходом в процессе жизнедеятельности. Если этот баланс будет нарушен, то есть риск возникновения таких заболеваний как ожирение, или анорексия.

Соблюдение режима питания играет большую роль в подготовке организма к приему и перевариванию пищи. Ешьте чаще, но небольшими порциями.

Задумайтесь о своем питании и Ваш организм «скажет Вам «Спасибо!». Все вложения, которые Вы сделаете в свой организм сегодня, вернутся Вам в будущем в виде сэкономленных денег и времени на посещения врачей.

врач-стоматолог-терапевт Царук С.И.

Гигиена является одной из старейших областей медицинских знаний. Сегодня вопросы гигиены особенно актуальны, особенно гигиена рук.

Огромное количество инфекций возникает потому, что люди не моют руки, либо делают это неправильно. Представьте к какому огромному количеству предметов каждый человек прикасается в течение дня: поручни, двери, кнопки лифта, деньги, документы, столы, пища, домашние животные – список бесконечный. И до него, к каждому из этих предметов прикасался не один, а сотни, если не тысячи людей.

Дотрагиваясь до предметов, человек оставляет на них свои вирусы и бактерии, следующий собирает их, добавляя свои, к уже имеющимся. И так далее, далее… Вот почему мытье рук является ключевым компонентом в снижении риска целого ряда заболеваний, в том числе кишечных, гриппа и других респираторных инфекций. В свое время мытье рук спасло человечество от таких смертельных эпидемий, как чума и холера.

Сегодня каждый человек осведомлен о гигиене рук. Проблема заключается в том, что в большинстве своем люди делают это неправильно. Чтобы ваши руки не стали для вас источником инфекции, запомните как правильно мыть их:

1. Снимите с рук все украшения (кстати, их тоже хорошо было бы вымыть).
2. Откройте кран и намочите руки.
3. Нанесите мыло.
4. Вспенивая мыло, хорошенько потрите ладони друг о друга.
5. Сложите руки в замок и трите между пальцев и сами пальцы.
6. Вращающими движениями вымойте большие пальцы.
7. Кончики пальцев потрите о вторую ладонь.
8. Смойте мыло.
9. Вытрите, либо высушите руки насухо (в общественных местах лучше всего для этого использовать бумажные полотенца).
10. Закройте кран (используйте бумажное полотенце).

На всю гигиеническую процедуру у вас уйдет примерно 20-30 секунд.

Не лишним будет использовать бумажные полотенца для открытия (закрытия) двери в общественном туалете, а также для нажатия кнопки сливного бочка.

Помните о том, что если руки просто намочить, а не отмыть их, микроорганизмы только порадуются и будут размножаться еще активнее – влажная и теплая среда для них благоприятная почва.

Мыть руки необходимо часто. Обязательно делайте это:

- до, после и во время приготовления пищи;

- перед едой;

- после посещения общественных мест;

- до и после обработки ран;

- до и после ухода за больным человеком;

- после контакта с животными или продуктами их жизнедеятельности;

- после уборки помещения;

- после туалета;

- после контакта с бытовыми отходами и другими отходами жизнедеятельности человека.

Если вдруг вода и мыло недоступны, используйте дезинфицирующее средство. Оно хоть и не избавит вас от всех типов микробов, но сможет значительно сократить их. Пред применением обязательно прочтите инструкцию.

Соблюдайте сами простые правила гигиены, научите мыть руки своих детей и все будет хорошо!

врач-стоматолог-хирург Жуковская Н.Н.

(в рамках Всемирного дня артрита)

В настоящее время болезни суставов являются одной из наиболее актуальных проблем медицины, а их лечение имеет первостепенное значение для сохранения физической активности и трудоспособности человека. Считается, что нарушения функции суставов встречаются у 80% населения. Среди них выделяют такую проблему, как остеоартроз (ОА), который по данным Всемирной организации здравоохранения диагностирован у более 4% населения земного шара, а в 10% случаев он является причиной инвалидности, вызывая снижение качества жизни пациентов.

В настоящее время остеоартроз рассматривается как заболевание, при котором происходит разрушение не только суставного хряща и кости расположенной под хрящом, но и окружающих сустав тканей (капсулы, синовиальной оболочки, связок, мышц). При этом также нарушаются процессы восстановления этих структур.

Развитие остеоартроза, как правило, связано с избыточной нагрузкой на сустав, которая может возникнуть при тяжелой физической работе или из-за собственной избыточной массы. Чаще всего остеоартроз поражает коленные и тазобедренные суставы, реже - мелкие суставы кистей рук.

Факторами риска развития этого заболевания являются:

- особенности строения ног (х-образные и о-образные), когда меняется ось нагрузки на сустав, при этом проблема возникает не сразу, а когда мышцы становятся слабыми и не могут поддерживать сустав так же крепко, как и раньше;

- пожилой и старческий возраст, когда обменные и восстановительные процессы в организме замедляются;

- постменопаузальный период у женщин, связанный со снижением образования женских половых гормонов (эстрогенов), которые защищают костную и хрящевую ткань;

- избыточный вес, при котором суставы постоянно испытывают колоссальную перегрузку;

- перенесенные воспалительные заболевания суставов, нарушающие структуру хряща, что делает его более уязвимым.

Симптомы остеоартроза

1. Боль в суставах, возникающая при движении или к концу дня, которая проходит или уменьшается после периода покоя (отдыха).
2. Скованность (тугоподвижность) в суставах (утренняя или после периода неподвижности), длящаяся не больше 30 мин. и быстро исчезающая после нескольких движений в суставе.
3. «Хруст» в суставах при движении, который часто не сопровождается болью.
4. Увеличение размеров суставов за счет костных разрастаний, воспаления сустава и околосуставных тканей.
5. Усиление боли по мере прогрессирования заболевания: боль не проходит после отдыха и появляется в ночные часы.
6. Ограничение объема движений в суставе.

Важно: при остеоартрозе не бывает потери веса или аппетита, повышенной утомляемости, изменений в лабораторных показателях, однако у части больных, особенно пожилого возраста, может незначительно повышаться СОЭ.

На рентгенограммах суставов изменения выражены слабо или отсутствуют вовсе. В редких случаях даже при небольших болях в суставах на рентгенограммах могут выявляться выраженные признаки заболевания.

Рекомендации по питанию

Снижение веса на 5 килограммов приводит к снижению риска остеоартроза на 50%.

Следует снизить употребление легкоусвояемых углеводов и животных жиров (кондитерских изделий, разнообразной выпечки, колбасных изделий и др.). Полезно чаще употреблять жирную морскую рыбу. Хлеб употребляйте только грубого помола. В рационе должно быть больше овощей и фруктов.

И помните, что хрящи животных, желатин не помогают восстановить собственную хрящевую ткань, поэтому не стоит делать упор в питании на эти продукты.

При отсутствии противопоказаний (например, сердечная недостаточность, нарушение функции почек) необходимо употреблять примерно 1,5 литра воды в сутки. Избегайте употребления в пищу любых напитков, содержащих сахар, сахарозаменители и красители.

Физическая нагрузка при остеоартрозе

При наличии болей в суставах ограничьте движение вверх по лестнице, если вы живете в многоэтажном доме и у вас есть лифт. Выполнение любой работы по дому по возможности должно выполняться сидя, чтобы максимально разгрузить суставы нижних конечностей и уменьшить период болевого синдрома.

Дачникам стоит помнить, что при артрозе нельзя стоять на коленях: это усиливает болевой синдром.

Если человек, страдающий остеоартрозом, идет в магазин, вес покупок не должен превышать 3 килограмм, чтобы не увеличивать нагрузку на суставы. При этом покупку желательно распределять на две руки.

Физические упражнения

Физические аэробные нагрузки показаны всем пациентам с остеоартрозом. Режим и характер выполняемых упражнений подбирается индивидуально. Продолжительность курса не менее 15 занятий, ежедневно или через день.

Основные правила выполнения упражнений при остеоартрозе:

- заниматься в положении лёжа или сидя;

- частое повторение упражнений в течение дня по несколько минут;

- интенсивность занятий зависит от наличия (отсутствия) боли в суставах;

- энергичные движения «через боль» противопоказаны;

- объём движений следует увеличивать постепенно.

Методы лечения

Основная задача в лечении остеоартрита – замедление темпов прогрессирования заболевания, повышение качества жизни пациента.

Для устранения болевого синдрома используются нестероидные противовоспалительные лекарственные средства и хондропротекторы (в переводе «защищающие хрящ») – препараты, которые восполняют дефицит необходимых веществ в хряще и нормализуют обменные процессы. Выбор лекарственного средства определяется в зависимости от стадии болезни, выраженности болевого синдрома и наличия сопутствующих состояний.

Для всех хондропротекторов характерно медленное наступление эффекта (первые признаки эффективности появляются не ранее чем через 1 – 1,5 месяца). Их рекомендуют принимать не менее 6 месяцев без перерывов.

Хондропротекторы накапливаются, снимают воспаление и боль, не вызывая при этом побочных эффектов, и человеку становится легче. Это особенно важно для пожилых людей, у которых имеется множество сопутствующих заболеваний. Также эти препараты замедляют разрушение хрящевой ткани.

При неэффективности всех вышеперечисленных методов лечения и при наличии выраженного болевого синдрома рекомендуется хирургическое вмешательство, например протезирование тазобедренного или коленного сустава.

Таким образом, появление разнообразных качественных методов лечения ОА в настоящее время открывает новые возможности, позволяющие врачам и больным успешно бороться с заболеванием и в конечном итоге улучшать качество жизни лиц с остеоартрозом.

ГУ «Брестский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья»

Одной из основных причин поражения коронарных артерий сердца и других сердечно-сосудистых заболеваний является курение. Имеются научные доказательства существования прямой связи между курением и ишемической болезнью сердца, инфарктом миокарда. У курильщиков гораздо чаще, чем у некурящих развивается сахарный диабет, артериальная гипертензия, атеросклероз сосудов. Все эти заболевания – прямой путь к сердечной недостаточности. Пагубное влияние сигарет на сердечно-сосудистую систему человека скрывается в табачном дыме, а точнее в его составляющей – никотине. Именно он нарушает питание стенок сосудов, повышает внутри них давление и увеличивает в крови содержание катехоламинов – веществ, разгоняющих пульс и сужающих просвет сосуда. Сердце особенно подвержено такому влиянию. Недостаток кислорода в крови мешает сосуду работать, уменьшает выброс крови, а вместе с ней и питательных веществ ко всем тканям и органам.

В целом, можно говорить о том, что курение способствует:

- значительному увеличению количества сокращений сердца;

- сужению сосудов;

- уменьшению количества кислорода, поступающего в организм человека;

- повышению давления и уровня холестерина в крови;

- повышению уровня свертываемости крови и риску развития тромбов;

- накоплению на стенках сосудов жировых отложений.

Коварность табакокурения заключается в том, что проблемы со здоровьем начинаются незаметно. Именно поэтому от никотиновой зависимости необходимо избавляться как можно скорее, не доводя ситуацию до критического состояния. Чтобы помочь своему сердцу избавиться от непосильных нагрузок необходимо раз и навсегда избавиться от этой пагубной привычки. Отказ от курения снижает риски возникновения всевозможных заболеваний, в том числе связанных с сердцем.

Курильщику необходимо учитывать, что табачный дым негативно воздействует не только на его организм. Все вышеперечисленные факторы риска относятся и к пассивному курению. Таким образом, человек который курит, наносит вред здоровью людям, которые его окружают – членам семьи, коллегам, соседям.

Бросив курить, вы окажете неоценимую услугу не только своему организму, но и здоровью тех, кто вам дорог. Если вам не безразлично здоровье любимых, если вы хотите жить с ними долго и счастливо, не отравляйте их табачным дымом.

Отказаться от курения никогда не поздно, но чем раньше человек это сделает, тем лучше. Уже через год после отказа от курения риск заболевания сердечно-сосудистыми заболеваниями снижается в два раза.

В борьбе с этой пагубной привычкой хорошими помощниками будут поддержка близких, физическая активность, занятия спортом и правильная организация досуга.

Берегите себя и своих близких.

Даже среди медицинских работников бытует мнение, что злокачественные заболевания челюстно-лицевой области – казуистика, редкость. Но тем не менее, статистика свидетельствует, что злокачественные опухоли ЧЛО составляют 25% всех случаев данной патологии, т.е. занимают 1 место по частоте возникновения. Каждую минуту на планете умирает 1 человек именно от злокачественной опухоли ЧЛО, что составляет 10% всех умерших от рака.

Почему так велики цифры? И что каждый из нас может сделать, чтобы обезопасить себя?

Чтобы разобраться с этим вопросом, обратимся к современной теории развития онкологических заболеваний, согласно которой все причины можно разделить на 3 группы:

1. Факторы внешней среды.
2. Хронические воспалительные процессы с патологическим (неправильным) заживлением.
3. Ряд патологических состояний, связанных с конструкцией человека и возрастом.

ФАКТОРЫ ВНЕШНЕЙ СРЕДЫ – это, прежде всего травмы, а также тепловое воздействие, солнечное облучение, действие химических веществ. К травмам, с онкологической точки зрения, относятся любые воздействия, в результате которых наступает повреждение и разрушение клеток, т.е. травма может быть и невидимой.

Особо опасны хронические травмы. Постоянное натирание родимых пятен одеждой, длительное ношение плохо подогнанных зубных протезов, давление на губу мундштука или трубки, острые края зубов и пломб, особенно на фоне снижения иммунитета, могут привести к возникновению предраковых изменений кожи и слизистых оболочек, а затем и к раку.

Солнечное облучение – это при всей своей пользе не должно быть избыточным. Многолетние наблюдения подтверждают, что постоянное пребывание на солнце (работники сельского хозяйства, моряки и т.д.) ведет к изменениям кожи, предшествующим развитию злокачественных опухолей. У мужчин рак нижней губы встречается в 9-10 раз чаще, т.к. женщины защищают себя от солнца косметикой. Поэтому желательно использовать хотя бы гигиеническую помаду.

Химические вещества, как причина злокачественных новообразований, изучалась уже в 18 веке, когда трубочисты, постоянно контактирующие с сажей, заболевали раком, в Японии, в эксперименте, получили злокачественную опухоль у кролика, чьи уши смазывали каменноугольной смолой. Позже из нее были выделены чистые канцерогенные (вызывающие рак) вещества – 1,2,5,6-дибензатрочен и 3,4-бензопирен.

Ожоги опасны образованием рубцов, являющиеся благоприятной средой для развития злокачественных новообразований. В Индии онкологи описывают рак Кангри, развивающийся на месте ожогов и послеожоговых рубцов вследствие ношения под одеждой горшков с горячим углем. А развивается он за 10-15 лет.

Теперь подумайте, что есть табакокурение с точки зрения онкологов. Это просто идеальный способ заполучить злокачественную опухоль, особенно если курильщик пожилой или со сниженным иммунитетом (часто болеющий простудами), или заблокировавший механизмы защиты от раковых клеток частым приемом спиртных напитков.

В табачном дыме 4 канцерогена – крезот, бензопирен, фенантрен, фенол. Это химический фактор. Плюс физический – радиоактивное излучение полония, висмута, свинца. Человек, выкуривший 2 пачки сигарет, получает дозу облучения в 36 рад, в то время как максимально допустимая – 5 рад. Плюс термический фактор – известно, что температура сгорания сигареты без фильтра 460-890 С, а во время затяжки до 1500 С – и в сумме получаем быстроразвивающийся плоскоклеточный рак. Это подтверждается статистикой: среди больных раком органов полости рта до 80% составляют курильщики. Риск заболеть у тех, кто выкуривает 1-2 пачки в день, в 13-17 раз выше.

В последнее время среди молодых людей стало «модным» использование так называемого наса (насваи) – смеси табака, золы, хлопкового масла и тд.; или употребление жвачки «бетель» - смесь листьев табака, бетеля, гашеной извести и т.д. – приводящее к сильному химическому раздражению слизистой оболочки рта. В Индии в 70-80 гг. массовое употребление бетеля привело к тому, что рак органов полости рта составил 70% всех форм регистрируемого рака. У любителей наса развивается хроническое воспаление слизистой губ, языка, периодонта. Могут образовываться язвы, большое количество зубных камней, сами зубы начнут расшатываться.

Из других вредных привычек можно выделить злоупотребление алкоголем, пристрастие к слишком горячей еде и напиткам, спешный прием пищи без достаточного измельчения ее зубами, недостаток вит. А, приводят к механическим, термическим, эндокринным нарушениям в тканях и способствуют развитию предраковых состояний.

Вторая группа причин – ХРОНИЧЕСКИЕ ВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕССЫ. Всегда должны настораживать длительно незаживающие язвы, свищи на коже и слизистых, хронические воспаления в гайморовой пазухе. Вот почему стоматолог может предложить Вам удалить зуб мудрости или иссечь хроническую трещину губы.

С точки зрения онкологической опасности следует выделить такие болезни, как туберкулез, сифилис, системная красная волчанка (СКВ), красный плоский лишай. К сожалению, некоторые формы этих заболеваний могут стать предшественниками раковых поражений. Спровоцировать развитие волчанки (аутоиммунный процесс, проявляется в виде красной «бабочки» на лице, расположенной на щеках и носу) могут солнечная фотосенсибилизация, кожные инфекции, холод и травмы кожи и слизистых оболочек. Чаще СКВ начинается у женщин 25-40 лет.   

Третья группа связана с возрастными изменениями и особенностями конституции человека.

Многие предраки чаще всего встречаются в 65-75-летнем возрасте. Это старческий кератоз, пигментная ксеродерма, болезнь Боуэна, бородавчатый предрак нижней губы и др. Своевременное обращение  к врачу предотвращает их дальнейшее развитие.

Проанализируйте, пожалуйста, свой образ жизни и решите, не лучше ли быть здоровым и богатым? Не лучше ли потратить деньги на хорошие продукты, замену некачественных пломб и протезов, чем на сигареты, спиртное и лечение от рака, что в десятки раз дороже?

Врач-стоматолог-терапевт Новикова В.А.

Зубные протезы восстанавливают жевательную функцию и служат для профилактики изменений оставшегося зубного ряда. Выбор вида протезирования – задача серьезная, и решать ее можно только с врачом-стоматологом-ортопедом. Он рассматривает конкретную ситуацию, так как все виды протезирования имеют ряд ограничений. Но для того, чтобы знать, из чего можно выбирать, нужно иметь хотя бы самое общее представление о том, какие бывают протезы. Зубные протезы бывают съемные и несъемные. Привыкание к несъемным зубным протезам происходит в течение 1-3 дней и неудобств фактически не доставляет.

Зубные протезы восстанавливают жевательную функцию и служат для профилактики изменений оставшегося зубного ряда. Выбор вида протезирования – задача серьезная, и решать ее можно только с врачом-стоматологом-ортопедом. Он рассматривает конкретную ситуацию, так как все виды протезирования имеют ряд ограничений. Но для того, чтобы знать, из чего можно выбирать, нужно иметь хотя бы самое общее представление о том, какие бывают протезы.

Зубные протезы бывают съемные и несъемные.

Привыкание к несъемным зубным протезам происходит в течение 1-3 дней и неудобств фактически не доставляет.

Привыкание к съемным зубным протезам более длительное, чем к коронкам и мостовидным протезам. Адаптация к этим протезам происходит на протяжении от 1 недели до 1,5 месяцев. За это время вы научитесь:

- устанавливать протез на место и снимать его;

- принимать с ним пищу;

- разговаривать;

- соблюдать элементарные гигиенические правила.

В первое время пользования протезом вы можете испытывать дискомфорт:

- обильное выделение слюны, т.к. организм воспринимает протез как инородное тело;

- повышенный рвотный рефлекс (для его уменьшения берете сосательную конфету, кладете к небу, и, придерживая языком, пьете чай, рассасывая конфету);

- изменение дикции (необходимо больше говорить, читать вслух).

Если десна будет болеть, нужно прийти на прием к врачу для коррекции протеза. Таких посещений может быть 4-5. На коррекцию необходимо приходить, надев протез за 1-2 часа до приема, чтобы врачу было видно, где протез надавил, и он мог откорректировать протез именно в этом месте.

Не следует употреблять грубую и клейкую пищу. Желательно пищу разжевывать одновременно левой и правой сторонами протеза. Это необходимо для уменьшения подвижности протеза.

Основной задачей врача-стоматолога является изготовление зубных протезов. А вот правильный уход за протезами – это уже задача самого пациента. И от того, как он будет заботиться о протезах, зависит их нормальное функционирование, долговечность и красивый внешний вид.

Уход за искусственными зубами должен быть не менее тщательным , чем за естественными. Одним из побочных действий съемного протеза является нарушение самоочищения слизистой оболочки. Это сопровождается изменением микрофлоры – появляются бактерии, ранее здесь не наблюдавшиеся. Отсутствие соответствующего ухода за протезами является одной из причин воспаления слизистой оболочки протезного ложа. Для того, чтобы протезы служили как можно дольше, необходимо строго соблюдать рекомендации врача по пользованию ими.

Необходимо помнить, что зубной протез требует бережного ухода и ежедневного очищения, как от остатков пищи, так и от бактериального налета. Если для очищения протеза использовать зубную щетку, то при неправильном подходе, возможно его повреждение, к тому же она не способна до конца удалить бактериальный налет и добраться до труднодоступных мест протеза. Поэтому использовать зубные щетки для очищения протеза можно, но крайне осторожно и обязательно с мягкой щетиной. Особое внимание надо уделять поверхности протеза, которая прилегает к десне.

После каждого приема пищи протез необходимо прополаскивать под проточной теплой, но не горячей водой. Также необходимо прополаскивать рот. Кроме этого съемные протезы нуждаются в ежедневном уходе с помощью специальных средств.

Средства по уходу за съемными зубными протезами:

- очищающие растворимые таблетки;

- фиксирующие кремы.

Лучше всего для ухода за зубными протезами воспользоваться специальными очищающими таблетками. Достаточно растворить такую таблетку в стакане воды и погрузить в него протез. Перед этим его необходимо тщательно промыть в проточной воде, удалив остатки пищи. Всего 10-15 минут – и протез полностью избавлен от бактериального налета и продезодорирован. Биологически активные вещества очистят протез в трудно доступных для зубной щетки местах и не повредят его механически. Использовать таблетки нужно не менее двух раз в день (утром и вечером). Подобный уход за зубными протезами осуществляется как минимум дважды в день, как и обычная чистка зубов. Не следует забывать, что, почистив протез, необходимо почистить и оставшиеся зубы. Делается это с помощью обычной зубной щетки и пасты.

Для пациентов, у которых возникают проблемы с ношением съемных протезов (физическое неудобство, плохие условия для фиксации и др.), существуют специальные фиксирующие средства (крем, гель). Они существенно облегчают процесс адаптации к протезу и его последующее ношение. Крем не смывается слюной, равномерно распределяется по всей поверхности протеза, плотно его фиксирует. Он является амортизатором, образуя “смягчающую подушку” между десной и протезом, что уменьшает его давление на десну и предотвращает попадание частичек пищи под протез.

На ночь протез желательно снимать, заворачивать во влажную салфетку и помещать в плотно закрывающийся контейнер.

Уход необходим и за зубными протезами несъемного типа, самое слабое место которых – область соприкосновения протеза и десны. Зубная щетка и паста находят свое применение и в этом случае – щеткой производят движения, как и при чистке своих зубов, бережно захватывая и тщательно очищая прилегающую десну. Щетка должна располагаться под углом 45˚ к точке соприкосновения протеза с десной, как будто вы стараетесь почистить пространство под ними. Также здесь необходима зубная нить (иногда на нее наносят зубную пасту) и конечно же суперфлосс, которыми чистят все стороны протеза, полируя их мягкими движениями. Можно пользоваться и однорядной межзубной щеткой-ершиком движениями вперед и назад, опять же, нанеся на нее зубную пасту. Завершающим этапом ухода за зубным протезом, постоянно присутствующим во рту, должно быть полоскание полости рта, чтобы смыть бактерии и кусочки пищи, оставшиеся все же после чистки. Все это помогает сохранять максимально здоровыми десны, свои зубы и костную ткань, чтобы протез радовал вас долгие и долгие годы.

Врач-стоматолог-ортопед Зверьков Я.П.

ТОКСОПЛАЗМОЗ.

Из их числа первым к рассмотрению предлагается токсоплазмоз, основными распространителями которого являются представители семейства кошачьих. По информации ветеринарной статистики каждая пятая кошка носит в себе это заболевание, большинство других животных к нему имеет иммунитет. Заражение человека происходит через слизистые выделения, мочу и фекалии пушистых питомцев. В подавляющем большинстве случаев, как у людей, так и у животных токсоплазмоз протекает бессимптомно. Серьезные причины для беспокойства и медицинского вмешательства отсутствуют, за исключением одного «но». Наличие токсоплазмоза у беременных женщин может привести к проблемам развития ребенка. Во избежание заражения необходимо соблюдать несколько несложных правил: - не позволяйте своим питомцам ходить по столам; - после контакта с животными не забывайте тщательно вымыть руки; - не подносите животных к лицу и, уж тем более, не целуйте их; - при уборке кошачьего туалета, при работе на приусадебном участке не поленитесь одеть резиновые перчатки.

БАРТОНЕЛЛЕЗ.

Следующее заболевание, которое предлагается к рассмотрению – Бартонеллез. Многие знают его под другими названиями, такими как: доброкачественный лимфоретикулез,  фелиноз или, если говорить по-простому, болезнь кошачьих царапин. Уже исходя из названий становится понятно, что источником бартонеллеза также являются представители семейства кошачьих. Интересный факт: бартонеллезом болеют только котята, а взрослые особи обладают стойким иммунитетом к возбудителю фелиноза, для них он непатогенен. Фактором передачи человеку является слюна больного животного. Если она попадет на поврежденную кожу человека или конъюнктиву глаза, в случаях оцарапывания, покусах, лизании, может произойти заражение бартонеллезом. О наличии фелиноза у вашего питомца вы, скорее всего, даже и не догадаетесь, так как носителю заболевания бактерии не наносят абсолютно никакого вреда. А у людей, в случаях заражения, наблюдается покраснение мест поражения и весьма болезненное увеличение лимфатических узлов в подмышечных областях и шеи. Некоторые больные отмечали у себя снижение аппетита, быструю утомляемость и головные боли.

Первыми признаками заражения являются появление папул или волдырей в месте попадания инфекции. Симптоматика проявляется примерно через одну-две недели после проникновения бактерий в организм.

Неприятные ощущения, вызванные фелинозом, самостоятельно проходят в течение месяца и больные, как правило, обходятся без лечения.

К сожалению, профилактики этого заболевания не существует.

ДЕРМАТОМИКОЗ.

Заболевание из группы зооантропонозов, которое весьма широко распространено и известно практически каждому – это дерматомикоз или стригущий лишай, известный еще как микроспория. Микроспория характеризуется поражением кожи и ее производных. Этому заболеванию подвержены практически все животные, но чаще всего оно поражает кошек (особенно бездомных), несколько реже собак. Инфекция распространяется во внешней среде с пораженными волосками шерстяного покрова и чешуйками кожи больных животных. Передается через любые предметы загрязненные инфицированной шерстью.

Дерматомикоз у животных часто проходит в скрытой форме и узнать о его наличии можно сделав люминесцентный анализ. Иногда небольшие очаги с обломанными волосками и мелкими чешуйками видны на коже питомцев невооруженным глазом. Главным образом, такие очаги можно увидеть на голове, лапах и хвосте животных. Они имеют круглую форму и покрыты серо-белыми корочками.

Для здорового человека, который имеет хороший иммунитет не несет какой-либо серьезной опасности. При своевременном обращении за квалифицированной помощью избавиться от недуга можно в течение недели. Но для лиц пожилого возраста, детей, а также лиц с иммунодефицитом, заболевание дерматомикозом может серьезные последствия.

Профилактически мероприятия включают в себя правила личной гигиены, тщательная уборка мест содержания домашних животных. Если у вас возникло подозрение на заболевание вашего питомца в срочном порядке обратитесь к ветеринару.

ЛЕПТОСПИРОЗ.

Следующее заболевание – лептоспироз (часто его называют собачьим тифом). Лептоспироз встречается практически у всех млекопитающих, но наиболее восприимчивы к нему собаки. Заболевание собачьим тифом для человека весьма опасно. Инфицирование происходит при контакте с мочой больных животных либо через загрязненные объекты окружающей среды, особенно в местах где застаивается вода. Поэтому вирус легко можно подхватить просто искупавшись в пруду. Животным лептоспиры не наносят никакого вреда, а попадая в организм человека, они практически всегда дают о себе знать наличием озноба, высокой температуры, болей в мышцах, отсутствием аппетита, тошнотой и рвотой. Как правило, за неделю у человека заболевание проходит, но иногда лептоспироз вызывает серьезные осложнения в функционировании почек и печени.

С профилактической целью необходимо проводить вакцинацию собак. Не поите своих питомцев из открытых водоемов или луж. Мясные продукты, которые подлежат скармливанию животным, необходимо подвергать термической обработке. Если ваш питомец все же заболел, постарайтесь применять более тщательные меры личной гигиены.

ОРНИТОЗ.

Не только кошки, собачки и хомячки, живущие в наших домах, могут нести в себе угрозу. Наши пернатые любимцы также не без греха. Именно они являются распространителями орнитоза, или как его еще называют «попугайной болезнью». Это инфекционное заболевание общее для человека и птиц которое имеет скрытое течение, в связи с чем даже совершенно здоровые на вид особи могут являться источником распространения возбудителей его в природе. Для человека могут нести в себе опасность сельскохозяйственные птицы, особенно утки и индюшки; комнатные – любые виды попугаев, канарейки; и, естественно, дикие – утки, городские голуби.

Инфицирование птиц происходит через зараженный корм и воздух. Инфекция человеку передается воздушно-капельным путем. Бактерии, которые находятся в помете больных птиц, попадая в воздух, вдыхаются человеком. Выделения из глаз и носа инфицированных пернатых также заражены бактериями. А если больная птица клюнет вас, то риск заразиться возрастает в несколько раз.

Симптоматика заболевания человека орнитозом подобна гриппу: боль и ломота в суставах, высокая температура, головная боль, озноб и сильная слабость. Известны случаи, когда орнитоз осложнялся пневмонией.

Вакцины против орнитоза не существует и единственным средством для предотвращения случаев инфицирования является профилактика. Также необходимо отметить и тот факт, что иммунитет после перенесенного заболевания недолговечный, поэтому сохраняется высокая вероятность повторного заболевания.

Профилактические мероприятия, в первую очередь, заключаются в строгом ветеринарном надзоре, соблюдении карантинных мероприятий при ввозе птиц в страну из-за рубежа, ограничении прямого контакта с дикими и домашними питомцами, особенно утками и индюками с их физиологическими выделениями и использовании при работе средств индивидуальной защиты.

САЛЬМОНЕЛЛЕЗ.

Очень неприятное заболевание из группы зооантропонозов – это сальмонеллез. Сальмонеллез является кишечной инфекцией, поражающей пищеварительную систему. Доказано, что 90% рептилий несут в себе вирус сальмонеллы. Инфицированы могут быть и черепахи, и змеи, и ящерицы, даже в том случае, если они были приобретены в зоомагазинах. Это связано с тем, что рептилии, в особенности змеи, несут инфекцию на своей коже и с фекалиями распространяют ее. Нередко разносчиком инфекции становятся пернатые, например, попугаи. Неполноценное кормление, плохая вентиляция, сырость – все это является одними из многих причин заболеваемости сальмонеллезом. Инфицирование человека происходит через помет животного. Заражение сальмонеллезом у человека характеризуется наличием лихорадки, тошноты, рвоты, болей в животе, головных болей. В качестве профилактических мер хорошо срабатывает тщательное мытье рук (желательно с антибактериальным мылом). Клетки, где содержатся птицы или рептилии, должны подвергать периодической дезинфекции. При мытье клеток необходимо использовать защитные маски-респираторы и резиновые перчатки. Клетки с вашими домашними любимцами не должны находиться в кухне или столовой.

АКВАРИУМИСТУ НА ЗАМЕТКУ.

Уж казалось бы, рыбки, живущие в аквариумах, никоим образом не могут угрожать здоровью человека. Однако это не совсем так. Конечно, болезни рыбок для человека не опасны, а вот аквариумная вода может содержать возбудителей кожных инфекций и даже самая маленькая ранка на коже человека может стать широкими вратами для проникновения болезнетворных микроорганизмов. Также необходимо помнить, что некоторые виды кормов, особенно дафния, могут вызывать тяжелые аллергические реакции.

БЕШЕНСТВО.

Нельзя еще раз не вспомнить о самом страшном смертельном заболевании среди зооантропонозов – бешенстве. Вирус бешенства представляет собой специфический энцефалит (воспаление головного мозга). Все млекопитающие могут заболеть бешенством. Вирус передается со слюной больного животного. Он проходит по нервным путям, достигая до слюнных желез и нервных клеток коры головного мозга, поражает их. Человеку, в случае укуса не вакцинированным животным, требуется незамедлительная помощь. Покусанному вводят необходимую единичную дозу антирабического иммуноглобулина человека, а в последствии делают еще четыре инъекции против этого страшного заболевания. Если сразу после укуса человеку не сделать вакцинацию, болезнь приведет к летальному исходу.

Вакцинация является единственным эффективным способом профилактики бешенства у животных. И если городское население в большинстве своем, прививают своих питомцев, то, к сожалению, среди сельского населения игнорирование данного правила явление весьма распространенное.

С профилактической целью, кроме вакцинации рекомендуется:

- избегать любых контактов с дикими животными. Дикие животные, если они здоровы, стараются избегать встреч с человеком. А вот если на появление людей в природных условиях реакция не происходит, или дикое животное заходит в населенный пункт, имеются основания предполагать наличие у них вируса бешенства;

- в частных домах необходимо регулярно проводить дератизацию.

На примерах наиболее часто встречающихся зооантропонозов видно, что данная проблема является преимущественно гигиенической! Не имеет значения кто именно является вашим питомцем. Как бы сильно вы их не любили, не забывайте о том, что они принадлежат к другому биологическому виду нежели человек. Соблюдайте правила содержания питомцев и не пренебрегайте личной гигиеной. Это позволит защитить себя и тех, кто вас окружает от большинства зооантропонозов. Каждый человек должен помнить о бремени ответственности не только за свое здоровье и здоровье своего питомца, но и за здоровье окружающих людей.

Как правильно и без негативных последствий для здоровья заготовить впрок дары природы и другие продукты? Казалось бы, простой вопрос, и ответ на него даст каждая хозяйка, но это только на первый взгляд. Самый простой и распространенный способ повысить срок хранения пищевых продуктов – это консервирование. Под понятием «консервирование» подразумевается любой процесс обработки пищевых продуктов для длительного сохранения их доброкачественности разными способами, которые обеспечивают подавление, либо полное прекращение биохимических процессов, происходящих в продуктах, под действием ферментов.

Методы по изоляции продукта и уничтожения в нём бактерий и спор могут быть самыми разнообразными: соление, квашение, маринование, сушка, вяление, копчение, замораживание и другие. Таким образом, не только «закрутки» в баночках, как многие привыкли думать, но и замороженные продукты, и разносолы в бочках – всё это консервация. История консервирования продуктов корнями уходит в далёкое прошлое и насчитывает несколько тысячелетий. На самом деле, точная дата возникновения такого способа сохранять продукты «про запас» не известна. Издревле люди и сушили продукты, и вялили их.

Интереснейшая находка ученых в гробнице фараона Тутанхамона подтверждает версию о давности происхождения консервации. Вместе с правителем египтяне захоронили глиняную посуду, накрепко запечатанную смолистой замазкой. При вскрытии, в ней оказались зажаренные и «забальзамированные» в оливковом масле тушки уток, которые, по мнению ученых, на вид были вполне съедобны.

Концентраты супов использовались еще три века назад. Так, в 1763 году, при организации экспедиции, с целью изучения полярных областей, русский учёный-естествоиспытатель Михаил Ломоносов заказал вольному кухмистеру Кайзеру изготовление «сушеного супа со специями и без специй по полтора пуда каждого сорта». Однако сушка и вяление не лучшим образом сказывались на вкусовых качествах продуктов. Нужен был какой-то новый, революционный метод их сохранения. И прорывом в консервации мы обязаны не кому-нибудь, а французскому императору Наполеону Бонапарту.

В 19 веке, при подготовке к войне с Россией, для обеспечения бесперебойных поставок продовольствия французской армии жизненно необходим был способ длительного сохранения пищи. Император объявил, что тот, кто придумает способ сохранности продуктов, получит солидное, по тем временам, вознаграждение – 12 тысяч франков и титул «Благодетель человечества». В 1809 году за наградой пришёл ресторатор Николя Франсуа Аппер. Потратив более десяти лет на опыты, Николя совершил воистину великое открытие – он разработал способ, позволяющий уничтожить бактерии, вызывающие порчу продуктов и сохранять пищу, достаточно длительное время. Бонапарту Николя преподнёс стеклянные баночки  с приготовленным полгода назад тушеным мясом. Спустя время Аппер напишет книгу «Искусство консервирования растительных и животных субстанций на долголетний период».

Идею Аппера подхватил и научно обосновал Луи Пастер. В 1857 году на конференции он выступил с докладом о том, что в природе существуют микроорганизмы, которые в определенных условиях приводят к порче продуктов. Если эти условия нарушить – микроорганизмы погибают. Так появилась пастеризация.

Метод консервации, который придумал Аппер, с годами, конечно же, усовершенствовали, но суть его осталась прежней.

Продукты домашнего консервирования позволяют сделать рацион человека разнообразнее и вкуснее, но диетологи считают их  достаточно вредными для здоровья человека. Это связано с тем, что многие из них, в зависимости от вида продукта, содержат большое количество уксуса, соли и сахара. Из-за длительной термической обработки овощи и фрукты теряют многие полезные вещества.

С домашним консервированием связывают еще одну опасность – ботулизм. Это очень тяжелая инфекция, приводящая иногда к летальному исходу. Заболевание вызывается бактерией Cl. botulines, токсин которой для человека смертельно опасен.

Если споры возбудителя ботулизма, вместе с продуктами попадут в консервную банку, благополучно пережив домашнюю «стерилизацию», они переходят в вегетативную форму и начинают образовывать смертельно опасный яд.

К сожалению, заражённые ботулизмом консервы, не меняют свои органолептические свойства (вкус, запах, внешний вид), в чём и заключается особая опасность инфицирования.

Для возбудителя ботулизма комфортной является безвоздушная среда (он – анаэроб). Как раз такая среда, без кислорода, возникает в герметично закупоренной консервной банке. Возбудитель ботулизма в обилии содержится в почве, мхе, перегное, откуда с лёгкостью попадает на поверхность грибов. Из-за пластинчатой структуры отмыть грибы перед заготовкой так же тщательно, как, например, огурцы или помидоры невозможно.

Кроме опасности инфицирования ботулизмом имеется ещё несколько негативных моментов консервации продуктов методом маринования. Так, при хранении в заготовках могут происходить микробиологические процессы, которые для здоровья человека будут небезопасными. Сигналом к тому, что продукты не стоит употреблять в пищу служит появившиеся плесень, кристаллизация, помутнение.

Насчет сроков хранения у специалистов мнения расходятся. Большинство склоняется к тому, что домашние заготовки овощей, фруктов и ягод  в банках можно хранить не более двух лет, в темном, прохладном месте, при температуре не выше 14 градусов. Но в компотах из косточковых ягод и фруктов, после долгого хранения накапливается синильная кислота. Поэтому, если ваши консервы простояли более года, лучше без сожаления с ними расстаться.

Чтобы минимизировать риски для здоровья, для приготовления домашних заготовок следует использовать только самые свежие и качественные плоды. Лежалые, битые, переспелые, подвергшиеся порче ягоды, фрукты и овощи консервировать нельзя.

Все плоды перед консервацией должны тщательно вымываться проточной водой, для мытья некоторых из них можно, а иногда просто необходимо, использовать щетку.

Другой, многими любимый способ заготовки овощей и фруктов – замораживание их. И это не удивительно. Из всех методов консервирования – это, пожалуй, самый простой и наименее хлопотный. При замораживании овощи и фрукты сохраняют свой натуральный вкус, а потеря полезных пищевых веществ, при этом, минимальна. Качество замороженных продуктов сохраняется при быстром замораживании, которое производят при температуре ниже 24оС.

В зависимости от вида, существуют строгие сроки хранения замороженных продуктов. Увы, далеко не все хозяйки соблюдают их, а зря. Это небезопасно. Дело в том, что если на замораживаемом продукте имелись вредные бактерии, то после замораживания они не погибнут. Даже при минусовой температуре, многие из них живут и размножаются. Так, температура -18^оС просто замедлит жизнедеятельность бактерий настолько, что после хранения в течение нескольких месяцев их количество останется на уровне, который был до замораживания. Но, в случае повышения температуры в морозильной камере, бактерии начнут активизироваться и размножаться.

Рекомендованные сроки хранения некоторых продуктов в морозильной камере (при температуре -18^оС):

• курица, индейка (разделка) хранится 9 месяцев, целиком – до года.
• говядина – 9-10 месяцев.
• свинина – 6 месяцев.
• различная рыба: мелкая – 2-3 месяца, крупная – 4-6 месяцев.
• морепродукты обычно хранятся 3-4 месяца.
• овощи и фрукты хранятся до 1 года. Но, помидоры хранятся (2 месяца), перец (3-4 месяца), кабачки и тыквы (10 месяцев), абрикосы (6 месяцев).
• ягоды – 6 месяцев.
• грибы: вареные до 1 года, сырые – 5-6 месяцев.
• зелень и травы – 3-4 месяца.

Перед замораживанием продукты, полки и ящики морозильной камеры необходимо тщательно вымыть и высушить.

При хранении соблюдайте правило товарного соседства: в одном отделении морозильной камеры недопустимо хранить и овощи, и мясо, и рыбу, и грибы.

Недопустима повторная заморозка продуктов. Хранить продукты в морозильной камере лучше небольшими порциями (для того, чтобы не размораживать всё, когда понадобится часть), в отдельных пластиковых контейнерах или в пакетах. Не забудьте на упаковке написать дату закладывания на хранение.

Сушка – один из наиболее простых способов сохранения плодоовощной продукции. Сушеные фрукты и овощи не менее полезны, чем их свежие собратья. В них содержится много клетчатки необходимой для стимуляции моторики желудочно-кишечного тракта, калия, который так нужен сердцу человека, железа, улучшающего кроветворение, витаминов группы В и бета-каротина.

В процессе сушки вода, содержащаяся в исходном продукте, испаряется до определенных пределов, что исключает возможность развития гнилостных микробов.

Сушка может производиться естественным (под навесом, в специальных помещениях, или как делали наши предки – в жаркий летний день, разложив плоды на воздухе), так и искусственным (в духовке, или при помощи специальных электроприборов) способами. Всё большей популярностью пользуются домашние сушилки для овощей и фруктов. На полезные свойства конечной продукции способ сушки влияния не оказывает.

Чтобы без вреда для здоровья можно было употреблять высушенные продукты, как и во всех других способах консервирования, необходимо соблюдать условия и сроки хранения. Высушенные овощи и фрукты необходимо хранить при низкой относительной влажности воздуха (не более 60-70%), невысокой температуре (от 10 до 20^оС, чем ниже, тем лучше), не более 12 месяцев. Но, как и в любом правиле, имеются исключения. Некоторые продукты, например чернослив, рекомендуется хранить не более 6 месяцев. А у зелени срок хранения, наоборот, более длительный – до 18 месяцев.

Консервируйте с умом, кушайте с удовольствием, соблюдайте правила заготовки и хранения и будьте здоровы круглый год!

Кариес – это патологический процесс, который возникает после прорезывания зубов. Для него характерна деминерализация (размягчение костной ткани), после чего образуется кариозная полость.

Как появляется кариес?

В полости рта обитают микроорганизмы, которые в процессе жизнедеятельности, если они получают достаточное количество углеводов, выделяют органические кислоты. Кислоты смещают РН в более кислую сторону. Слюна становится слабокислой, воздействуя на эмаль зубов, вызывает её разрушение. То есть, если человек употребляет большое количество углеводов, то этим он провоцирует бактерии к выделению органических кислот. Если углеводы пребывают в полости рта слишком долгое время, например, как при употреблении сосательной конфеты, то весь процесс усугубляется.

Одной из причин возникновения кариеса может быть плохая гигиена полости рта. Когда человек недостаточно вычищает остатки пищи, микроорганизмы чувствуют себя прекрасно, осуществляя, без проблем, свою жизнедеятельность. Плохая гигиена может быть спровоцирована не только безответственностью человека. Гигиену значительно затрудняют несостоятельные пломбы или коронки полости рта. Часто именно из-за этого человек не может качественно почистить зубы.

Причиной затрудненной гигиены полости рта также может служить неправильный прикус. Например, когда зубы слишком плотно стоят друг к другу, или имеют неправильное расположение. В этом случае человеку также трудно осуществить полноценную гигиену и удалить все остатки пищи.

Причиной недостаточной гигиены может служить отсутствующий зуб на какой либо стороне, либо невозможность пользоваться этой стороной по причине больного зуба. В данном случае нарушается самоочищение системы, и возникают благоприятные условия для жизнедеятельности микроорганизмов на проблемной стороне.

Также недостаточность гигиены может возникать из-за отсутствия профессиональной гигиены. У взрослых людей крайне редко бывает идеальная ситуация в полости рта. Как правило, у них присутствуют во рту и пломбы, и коронки, и, даже, имплантаты. За всем этим требуется специальный уход.

Осуществление профессиональной гигиены один раз в шесть месяцев считается отличным способом не получить запущенной стадии стоматологических заболеваний.

Конечно же, на состояние полости рта большое влияние оказывает количественный и качественный состав слюны. Чем больше слюны, тем лучше смываются остатки пищи во рту. Слюна имеет слабощелочную реакцию, поэтому она обладает реминерализирующими свойствами, нейтрализуя тем самым пагубное воздействие микроорганизмов на поверхность зуба.

На возникновение и течение кариеса большое влияние оказывает общее состояние организма человека. Например, наличие хронических, либо аутоиммунных заболеваний. Общее здоровье, которое влияет на здоровье сосудов, состояние слюны, на её состав и качество.

Конечно же, нельзя упускать из виду и наследственный фактор, от которого зависит качество эмали.

Хотелось бы заострить внимание на типе питания. Чем тверже употребляемая человеком пища, тем лучше очищается система. Чем пища мягче, тем больше образуется микроорганизмов.

Также необходимо учитывать, что рацион питания человека должен содержать необходимое количество микроэлементов и витаминов. Недостаток, либо, наоборот, избыток некоторых из них приводит к образованию кариеса.

Что произойдет, если кариес не лечить? Если не пролечить маленький кариес, то он перерастет в большой кариес, который называется «глубоким». Непролеченный глубокий кариес, переходит в более сложный процесс, который называется пульпитом, или воспалением нерва. Если человек не вылечит пульпит, процесс проникнет еще глубже и дальше, за пределы зуба, и вызовет воспалительный очаг в кости. Это называется периодонтитом. Если же и в этом случае никаких действий не принято, может образоваться киста и, как следствие, удаление зуба.

Для того чтобы процесс возникновения кариеса свести к минимуму, необходимо:

- хорошая личная и профессиональная гигиена полости рта;

- качественное и своевременное стоматологическое лечение;

- рациональное, сбалансированное питание;

- ответственно относиться к общему состоянию своего здоровья;

- отказаться от вредных привычек.

Гепатит А – это острое вирусное  заболевание печени, вызываемое вирусом гепатита А. Данная инфекция является одной из наиболее распространенной причиной воспаления печени во всем мире. В простонародье ее называют «желтухой» или «болезнью Боткина».

Из всех известных типов вирусного гепатита болезнь Боткина считается наиболее щадящей для печени.

Гепатит А распространен повсеместно. Заражение происходит в результате употребления  в пищу загрязненных продуктов питания и воды, а так же при непосредственном контакте с больным человеком при пользовании одной посудой и туалетом.

После предполагаемого инфицирования в течение месяца, а именно примерно столько времени составляет инкубационный период вирусного гепатита А можно ожидать главных симптомов. Заболевание начинается с повышения температуры, которая держится от пяти до десяти дней, потери аппетита, тошноты, рвоты, общей слабости, боли в мышцах и ощущения тяжести в области желудка и правом подреберье. На следующей стадии заболевания наблюдается потемнение мочи. Далее происходит пожелтение склер и кожи, обесцвечивание стула. Иногда после появления желтухи больные отмечают улучшение состояния. Болезнь Боткина может протекать в скрытой форме, без проявления желтухи.

В среднем заболевание длится около сорока дней. Все зависит от состояния иммунитета, возраста, наличия сопутствующих хронических заболеваний и точного выполнения рекомендаций лечащего врача.

Основу лечения гепатита А составляют четкое соблюдение диеты и поддерживающая терапия. Прием специальных противовирусных препаратов не требуется. Организм человека в состоянии сам побороть эту инфекцию, но под строгим контролем врачей-инфекционистов. Самолечение категорически запрещено.

Риск летального исхода при гепатите А минимален. Тяжело переносят инфекцию взрослые, пожилые люди и дети младше одного года. У полностью выздоровевших от этого заболевания вырабатываются антитела к гепатиту А, формируется стойкий иммунитет.

На сегодняшний день наиболее действенным способом борьбы против вирусного гепатита А является вакцинопрофилактика. В Беларуси, согласно национального календаря профилактических прививок, вакцинация проводится детям в 18 и 24 месяца. Не привитые и не перенесшие гепатит А ранее взрослые имеют возможность вакцинироваться на платной основе в медицинских учреждениях своего города.

Введение вакцины способно защитить человека от инфицирования в течение двадцати лет. Вакцинация против вирусного гепатита А рекомендуется всем путешественникам в страны с высокой и средней частотой заболеваемости.

К неспецифической профилактике относят меры по соблюдению правил личной гигиены, аккуратности и частоты.

Чтобы не допустить заражения помните и соблюдайте следующие правила:

- перед едой и после посещения туалета обязательно мойте руки с мылом. Приучите к мытью рук детей.

- пейте кипяченую, либо бутилированную воду;

- обязательно перед употреблением мойте овощи и фрукты, не пренебрегайте термической обработкой;

- соблюдайте технологию приготовления кулинарных блюд.

В случаях заболевания, чтобы снизить вероятность осложнений и перехода болезни в хроническую форму необходимо строго придерживаться диеты, рекомендованной врачом. Алкоголь и физические нагрузки находятся под запретом не только во время острой фазы заболевания, но и первые шесть месяцев - год после выздоровления.

Гигиеническое направление современной стоматологии развивается с каждым годом. Сегодня врачи-стоматологи единодушны во мнении, что для того, что для сохранения здоровых зубов и десен на долгие годы обычной гигиены, используя только зубную щетку и пасту недостаточно. Для качественной очистки полости рта необходимо применять дополнительные средства, которые повышают уровень чистоты в несколько раз. Одним из таких средств для обработки зубов и десен считается ирригатор. Пока с этим прибором, к сожалению, знакомы не все, но с каждым годом он набирает популярность, становясь незаменимым помощником для проведения качественной гигиены полости рта.

Нет сомнения в том, что сегодня всем известно, что здоровье и красота зубов напрямую зависят от того насколько тщательно соблюдается гигиена полости рта. Зубной ряд человека имеет сложный рельеф и труднодоступные участки. Это создает определенные сложности для очистки зубов от налета и остатков пищи зубной щеткой. Обычным способом не просто вычистить зубные промежутки. А при наличии ортопедических или ортодонтических конструкций этот процесс становится практически невозможным. В таких случаях на помощь  придет ирригатор.

Ирригатор (с латинского – irrigatum «орошать») производит очистку ротовой полости, в том числе зубов и десен путем подачи воды по давлением. Это устройство признано стоматологами всего мира и рекомендовано для осуществления дополнительной очистки полости рта.

Слой зубного налета, служащий идеальной средой для размножения бактерий формируется на зубах ежедневно. Если его своевременно не удалять, со временем, непременно возникнут заболевания десен и кариес. Ирригатор во время работы подает пульсирующую струю воды. С ее помощью зубной налет удаляется там, где не справляется зубная щетка – под стоматологическими конструкциями, в межзубном пространстве. Таким образом, регулярное использование ирригатора препятствует размножению микробов в ротовой полости.

Ирригатор обеспечивает мягкий массаж десен, что способствует укреплению сосудов, снижению кровоточивости и чувствительности. Благодаря воздействию водной струи уменьшается риск развития воспалительных заболеваний.

Одно из них – пародонтит – крайне неприятное и весьма опасное заболевание тканей периодонта, которое нередко приводит к расшатыванию зубов и последующей их потере, вплоть до полной адентии. При этом и некоторых других заболеваниях десневые карманы (пространство между зубом и десной) увеличиваются. Вычистить их при помощи зубной щетки очень сложно, почти невозможно. Как результат – из-за активного размножения в десневых карманах микробов, заболевание прогрессирует. Большая часть ирригаторов имеют специальные насадки с мягкими резиновыми наконечниками. При помощи таких насадок имеется возможность эффективно и максимально бережно, не травмируя десну, очищать десневые карманы.

В особо тщательном уходе за полостью рта нуждаются те, кто носит разные стоматологические конструкции. Очень важно помимо очищения зубов и десен обеспечить качественный уход за пространством под коронками и мостовидными протезами, за ортодонтическими замками брекетов. С такой задачей ирригатор справится отлично, удалив загрязнения и остатки пищи, при этом, не причинив никакого вреда конструкциям.

Неприятный запах изо рта – галитоз. Одна из наиболее распространенных причин несвежего дыхания – отсутствие качественной гигиены полости рта и, как следствие – зубные отложения, воспалительный процесс. При регулярном использовании ирригатора можно избавиться от неприятного запаха всего за несколько дней (при отсутствии заболеваний). А если вместо обычной воды для очистки ротовой полости использовать рекомендованные врачом-стоматологом специальные растворы, то результат будет еще более эффективным.

Итак, при использовании ирригатора риск возникновения развития кариеса, пародонтита, гингивита, стоматита и других стоматологических заболеваний снижается благодаря улучшению качества гигиены полости рта.

Как любое техническое устройство ирригатор необходимо правильно использовать. Перед применением  обязательно изучите инструкцию, вспомните рекомендации врача-стоматолога. Правильное расположение прибора во рту, выбор мощности с учетом возраста и особенностей зубов, соблюдение техники безопасности – все эти параметры имеют значение для безопасного использования ирригатора.

Уход за полостью рта при помощи ирригатора имеет противопоказания. Чтобы не причинить вред молочным зубам, не рекомендуется его использование детьми до шести лет. При истончении стенок сосудов (куперозе), травмах слизистой, после операции на деснах, новообразованиях в полости рта, в течение одного-двух дней после установки ортодонтической конструкции, при заболеваниях десен в острой стадии, инфекционных заболеваниях ротовой полости в стадии обострения, а также после перенесенного инфаркта или инсульта, при наличии кардиостимулятора использование ирригатора противопоказано.

Чтобы ирригатор стал максимально полезным необходимо правильно подобрать подходящую модель. При выборе уделите внимание следующим моментам:

1. Ирригаторы бывают стационарные и портативные.

Стационарные приборы предназначены для установки только в одном месте. Они имеют достаточно большие размеры и работают от сети. Среди плюсов стационарных ирригаторов можно назвать разнообразие насадок, которыми могут пользоваться все члены семьи, в том числе и дети. Портативные устройства лишены таких возможностей. Зато благодаря маленьким размерам портативные ирригаторы можно брать с собой в командировки или на отдых. Их можно использовать в помещениях, где не имеется розеток, они работают от батареек или аккумулятора. Аккумулятор рассчитан на работу в течение пяти-семи суток без подзарядки.

2. Важный параметр – мощность ирригатора. Она измеряется в килопаскалях (кПа). Надо сказать, что более важна не величина максимальной мощности, а возможность регулировать её, выбирать комфортное значение.

Наибольший диапазон мощности имеют стационарные приборы. Стандартная мощность от 200 до 500–600 кПа. Она характерна для большинства портативных устройств. Указанное давление подходит для ежедневной мягкой гигиенической чистки зубов, не имеющих проблем.

Верхняя граница мощности некоторых стационарных ирригаторов для полости рта может доходить до 870–900 кПа. Такие значения могут понадобиться для глубокой чистки, эффективного удаления зубного налёта из труднодоступных мест.

Для очистки чувствительных зубов или зубов с истонченной эмалью, массажа проблемных дёсен и ухода за полостью рта детей потребуется минимальная мощность – 70–80 кПа.

Выбирая ирригатор, обратите внимание, чтобы в описании был указан именно нижний предел (в некоторых моделях нижняя планка может быть на уровне 200 кПа).

3. Любой ирригатор имеет в комплекте определенное количество насадок. Их разнообразие зависит от ценовой категории прибора. При выборе ирригатора, прежде всего, необходимо определиться с целями его использования. От этого зависит, какие насадки вам понадобятся.

Для поддержания гигиены полости рта подойдут стандартные насадки, которые просто промывают зубы. Бывают насадки специального назначения: - для пожилых людей; - для детей; - для ухода за имплантатами, брекетами, коронками и другими стоматологическими конструкциями; - пародонтологические; - для чистки языка; - назальные.

У каждого члена семьи должны быть свои индивидуальные насадки.

Недостаточно выбрать качественный ирригатор, нужно уметь правильно им пользоваться.

Применение ирригатора детьми допустимо только с 6-7 – летнего возраста, под контролем взрослых. Использование прибора должно происходить только на минимальной мощности. Взрослые должны понимать, что бесконтрольное использование ирригатора детьми может привести к трагическим последствиям. Водяная струя под высоким давлением может попасть в дыхательное горло ребенка, вызвав этим спазм трахеи и асфиксию.

К ирригатору нужно привыкнуть. При первом использовании выберите самый щадящий режим. Силу напора увеличивайте постепенно, по мере привыкания.

Струю жидкости направляйте к зубному ряду под прямым углом. Расстояние между насадкой и поверхностью зубов и десен должно быть примерно 2-3 мм.

Первыми обрабатываются самые доступные участки, затем – труднодоступные. При обработке постарайтесь охватить как внешнюю, так и внутреннюю стороны зубов и десен. Уделите особое внимание межзубным промежуткам и зубодесневым карманам.

Как уже говорилось, тем, кто имеет какие-либо стоматологические конструкции необходимо выбирать модели ирригаторов со специальными насадками.

Учтите, что при очистке десен напор воды должен быть слабым. В случае, Если давление окажется очень сильным, десневая ткань может отслоиться от зуба, что повлечет за собой образование воспалительного процесса.

Использование ирригатора не является основным средством по уходу за полостью рта. Он не может заменить зубную щетку. Эффективность будет лишь в том случае, если он будет работать в комплексе с зубной щеткой, пастой и зубной нитью. Применение ирригатора необходимо только после очистки зубов щеткой.

Соблюдайте технику безопасности и рекомендации по использованию ирригатора.

Для того, чтобы определиться с тем, как часто использовать ирригатор, лучше проконсультироваться с врачом-стоматологом. Частота применения может варьировать от двух раз в день, до трех раз в неделю. На этот показатель оказывают влияние состояние зубной эмали и десен, наличие стоматологических конструкций и некоторые другие особенности полости рта отдельно взятого человека. Поэтому, чтобы не навредить, не пренебрегайте консультацией у специалиста.

Врач-стоматолог так же подскажет вам продолжительность процедуры. Среднее время – 5-10 минут. Но, опять-таки, и в этом моменте необходим индивидуальный подход. Время будет зависеть от наличия зуботехнических конструкций, их особенностей, и от того, насколько вы тщательно очищаете полость рта зубной щеткой.

Ирригатор улучшает и дополняет качество гигиены полости рта. Это хороший помощник в борьбе за красивую улыбку, предотвращение многих заболеваний и обеспечения свежести дыхания. Пользуйтесь новинками техники с удовольствием, но не забывайте чистить зубы два раза в день зубной щеткой и регулярно, раз в полгода, посещать своего врача-стоматолога.

врач-стоматолог-терапевт Заборских Л.Ф.

Беременность – это счастливый  и сложный период, требующий  от будущей мамы особого внимания к состоянию своего здоровья, в том числе здоровья полости рта. 

Врачи-стоматологи отмечают, что у женщин во время ожидания ребенка часто возникают проблемы с зубами и дёснами, что связано с множеством факторов: большая часть кальция, поступающего в организм матери, используется для формирования костной, нервно-мышечной систем и внутренних органов малыша; происходит нарушение кровообращения в тканях десны; изменяется химический состав слюны, влияющий на кислотно-щелочной баланс в полости рта; происходят изменения гормонального фона, которые также могут негативно сказаться на состоянии зубов и дёсен; токсикозы в течение всех триместров беременности могут привести к повышенной чувствительности зубов, развитию некариозных поражений, затруднению гигиены полости рта и др.

Всё это может привести не только к развитию кариеса и его осложнений, некариозным поражениям, повышенной чувствительности зубов, но и к заболеваниям периодонта – гингивит, периодонтит.

Что важно знать будущим мамам?!

Во-первых, необходимо регулярно посещать стоматолога!

Санация (лечение) полости рта лучше проводить еще до зачатия ребенка, то есть при планировании беременности. За всю беременность посетить стоматолога следует не менее 4 –х раз: на сроках 6-ой- 8-ой недели беременности, на 16-ой-18-ой, на 26-ой -28-ой и на 36-ой-38-ой неделях. Когда ваша беременность еще не заметна со стороны (на ранних сроках) не забудьте сообщить врачу, что беременны, перед началом осмотра. Современные методы обследования, а также препараты, применяемые для лечения, не должны ни в коем случае причинить вред вашему ребенку! А чтобы правильно подобрать нужное вам лекарство, врачу обязательно необходимо знать о вашем положении!

Во – вторых, обязательно поддерживайте чистоту ротовой полости!

Правила гигиены полости рта во время беременности:

1. Чистить зубы не менее 2-х раз в день: Во время беременности лучше не использовать отбеливающую зубную пасту. Обладая высокой очищающей способностью (абразивностью), она может травмировать эмаль зубов и дёсны, и организму в этот период потребуется значительное время для восстановления. Зубную пасту лучше использовать комплексную – направленную на укрепление эмали зубов, защиту от кариеса и профилактику заболеваний периодонта.
2. Важно правильно выбрать зубную щётку: Не следует использовать жёсткую зубную щётку из-за возможности травмировать эмаль зубов и дёсны. Следует выбирать зубную щётку со  средней жёсткости, также подойдут щётки для чувствительных зубов  с мягкой или ультрамягкой щетиной. Менять зубную щётку необходимо каждые 3-4 месяца.
3. Регулярно пользоваться зубной нитью: зубная нить эффективно удаляет налет и остатки пищи, предотвращает заболевания десен и возникновение кариеса. Нить легко скользит, устойчива на разрыв, имеет приятный освежающий вкус, а ее длина (65 метров) позволит использовать ее всей семьей
4. Использовать дополнительные средства для гигиены полости рта – ополаскиватели. Использовать ополаскиватель следует 2-4 раза в день, как после чистки зубов, так и после приёма пищи. Лучше выбирать ополаскиватель, действие, которого, направлено на решение конкретных проблем полости рта (чувствительность зубов, воспаление десен) или комплексного действия
5. Для профилактики заболеваний дёсен следует регулярно проводить их массаж, улучшающий кровообращение тканей
6. Кроме тщательной гигиены полости рта следует уделить внимание здоровому и правильному питанию

Беременной женщине следует ввести в свой рацион продукты, богатые кальцием: молоко, кисломолочные продукты, творог, сыр. Для более эффективного усвоения кальция необходимо поступление в организм витамина D, который содержится в рыбе, морепродуктах, яйцах. Важно употреблять продукты, содержащие фтор – зелёный чай, морскую рыбу, хлеб грубого помола и др.

При употреблении соков, газированных и сахаросодержащих напитков следует использовать соломинку - благодаря этому уменьшается контакт «вредных» напитков с поверхностью зубов.

А что же касается наших маленьких ангелочков?!

От 0 до 6 месяцев

Новорожденным нужны здоровые зубы для еды, общения и улыбки. Вот три способа ухаживать за улыбкой Вашего малыша.

• Ознакомьтесь с действием фторидов:

Фториды предотвращают кариес и укрепляют зубы. Спросите у стоматолога или врача, достаточна ли концентрация фторидов в Вашей питьевой воде для предотвращения кариеса. Если питьевая вода по месту Вашего жительства не фторируется или если Вы используете для питья и приготовления пищи бутилированную воду, педиатр и стоматолог могут прописать фторсодержащие добавки для ежедневного приема малышом.

• Никогда не укладывайте ребёнка в кроватку с бутылочкой. Если ребёнок засыпает с бутылочкой, это может в дальнейшем привести к образованию кариозных полостей. Если Вы кормите грудью, не позволяйте длительного кормления или засыпания ребёнка во время кормления. Любые жидкости, за исключением воды - даже молоко и фруктовые соки - могут привести к развитию кариеса. Если ребёнок не может заснуть без посасывания, используйте бутылочку с простой водой или замените её соской-пустышкой.
• Продолжайте также тщательно следить за здоровьем Вашей полости рта.

По данным последних исследований, передача кариозных бактерий возможна от матери к ребёнку при формировании молочных зубов. Это может произойти при пробовании детской пищи или питании из одной посуды с ребёнком, а также в случае, если ребёнок случайно дотронется пальцами рук до Вашего рта. Кариозные полости должны быть запломбированы как можно скорее, так как их наличие повышает вероятность передачи инфекции от матери к ребёнку.

Профилактика раннего детского кариеса 

Ранний детский кариес - серьёзное заболевание. Он приводит к образованию кариозных полостей, инфекции, раннему выпадению зубов, патологиям развития речи и психологическим проблемам.

Ранний детский кариес возможно предотвратить. Вот несколько советов:

Никогда не укладывайте ребёнка спать с бутылочкой и избегайте длительного кормления.

Вода - единственная жидкость, безопасная для зубов ребёнка.

От 6 до 18 месяцев:

Вот четыре способа ухаживать за улыбкой Вашего малыша.

• В возрасте от 6 до 12 месяцев начинайте использование «кружки-непроливайки». Как только ребёнок начинает держать игрушки или пытаться ухватиться рукой за предметы, пора приучать его к тренировочной «кружке-непроливайке». Сначала ребёнок может проливать жидкость и пачкать свою и Вашу одежду, но не сдавайтесь. Малыш получит огромное удовольствие при обучении этому новому навыку!
• Не позволяйте ребёнку разгуливать с бутылочкой. Постоянное посасывание бутылочки может привести к развитию серьезной болезни - раннего детского кариеса.
• Ежедневно чистите зубы Вашему ребёнку. При появлении первых молочных зубов в возрасте примерно 6 месяцев начинайте ежедневно чистить зубы малыша мягкой увлажненной детской щёткой. Лучшее положение для чистки зубов младенца - сидячее, держа ребёнка на руках. Можно также сидеть на полу, поддерживая голову ребёнка на коленях. Осмотрите зубы ребёнка и убедитесь в отсутствии кариозных полостей. Поднимите губу ребёнка и осмотрите зубы. Если на зубах заметны коричневые или белесые "меловые" пятна, обратитесь к стоматологу.

Назначьте визит к стоматологу. Как только ребёнку исполнится год, пора пройти первый осмотр у стоматолога!

От 18 до 24 месяцев:

Вот три способа ухаживать за улыбкой Вашего малыша.

1. Ограничьте число ежедневных перекусов ребёнка. Избегайте газированных напитков, сладостей и богатых крахмалом продуктов, например, чипсов и крекеров, в рационе питания малыша. Перекусы ведут к образованию кариеса. Избегайте частых перекусов. Пища, богатая сахаром или крахмалом, вызывает "кислотную атаку" на эмаль зубов ребёнка. Чем больше "кислотных атак", тем больше кариозных полостей. Если Вы предлагаете ребёнку сладкое, делайте это во время основных приёмов пищи.

Внимание: согласно рекомендациям Американской академии педиатрии, посасывание бутылочки в этом возрасте должно быть прекращено.

Постоянное посасывание бутылочки, особенно во сне, может привести к развитию кариеса. Кариес ведет к развитию болевых ощущений и инфекций ротовой полости и может повредить прекрасную улыбку Вашего ребёнка!

Эти продукты сохраняют зубы здоровыми :

Если Вы любите Вашего ребёнка, дайте ему возможность питаться продуктами, поддерживающими развитие здоровых зубов.

• Фрукты
• Овощи
• Хлопья с молоком
• Сыр
• Йогурт
• Молоко
• Фруктовый сок без добавления сахара

Ограничьте количество перекусов - не более 2-3 раз в день.

2. Чистить зубы ребёнка необходимо не менее двух раз в день. Ребёнку ясельного возраста нужно чистить зубы утром после завтрака и вечером перед сном. Для чистки зубов и дёсен используйте мягкую детскую зубную щётку. Если Ваш ребенок научился выплевывать зубную пасту после чистки зубов, начните использовать небольшое количество (размером в горошину) фторсодержащей зубной пасты.

Ребёнок может начать самостоятельно чистить зубы, но обязательно с Вашей помощью. Когда ребёнок закончил чистить зубы, помогите ему правильно почистить всю полость рта. Большинство детей младше 6-и лет не могут самостоятельно осуществить тщательный уход за полостью рта.

3. Помните: стоматолог - Ваш надежный партнер в обучении ребёнка правилам гигиены полости рта. После первого визита в возрасте 1 года, ребёнок должен регулярно посещать стоматолога.

Перед посещением, поиграйте с ребёнком "в зубного врача". С помощью фонарика и зеркала посчитайте зубы во рту. Почитайте ребёнку книжку про зубного врача.

Напомните ребёнку о посещении стоматолога. Например, можно сказать, "Доктор хочет снова с нами встретиться - он хочет сделать фотографию твоих зубов!" Сделайте так, чтобы визит к стоматологу вызывал у ребёнка положительные ассоциации.

врач-стоматолог-терапевт Позняк Д.Ю.

Среди многообразной флоры Беларуси существуют такие растения, которые, имея привлекательный вид, несут в себе угрозу здоровью человека.

О них необходимо знать не только любителям полевых букетов, или дегустаторам дикорастущих трав, а каждому человеку, – ведь многие из этих представителей флоры встречаются повсеместно: в лесах, полях, рядом с нашими домами. Зачастую, любуясь ими, человек, не подозревает, что рискует своим здоровьем.

Цикута (вех ядовитый, кошачья петрушка)

Цикута распространена на всей территории нашей страны. Это растение выглядит вполне безобидно, имеет внешнее сходство с тмином или укропом. Ничто не выдает таящуюся в нем смертельную опасность. Цикута обладает приятным морковным запахом, имеет вкусное корневище и ее запросто можно спутать с водяным  топинамбуром. Воздействие яда на центральную нервную систему человека практически моментальное. Всего несколько капель сока растения – и для человека последствия будут необратимы. Для этого достаточно всего лишь не помыть руки перед едой после соприкосновения с этим растением.

Болиголов пятнистый

Болиголов очень распространенное растение. Оно, как сорняк, проникает везде: на дачные участки, в сады и парки, леса и прибрежные полосы водоемов. Листья болиголова схожи с листьями моркови. Характерной отличительной чертой этого растения является неприятный мышиный запах. Цветет в июне, июле, плоды созревают в сентябре. Алкалоидные яды содержатся во всех частях растения. Имеется версия, что соком болиголова отравили Сократа. Попадая внутрь человека, он вызывает тошноту, рвоту и понос. Далее, постепенно наступает утрата чувствительности и паралич. Чтобы расправиться со своей жертвой болиголову необходимо всего два часа.

Волчеягодник обыкновенный (волчье лыко)

Красивый кустарник, с плодами красного цвета. Во время цветения источает приятный аромат. Имеет внешнее сходство с облепихой. Все части растения ядовиты. Опасно срывать для букетов цветущие веточки, а употребление в пищу 10-15 ягод для взрослого, или 3-4 для ребенка заканчивается летальным исходом. Его плоды всегда располагаются на безлистной части растения.

Ландыш

Одно из первых растений, просыпающееся от зимней спячки, – хорошо всем знакомый и многими любимый ландыш. Во всех частях этого благоухающего красавца содержатся  токсины. Наибольшее их количество концентрируется в ягодах. Для летального исхода, достаточно проглотить всего несколько штук. Нежный цветок с приятным, пьянящим ароматом, способен отравить даже воду в вазе. Ядовитые вещества ландыша наносят серьезный удар по сердечно-сосудистой системе, вплоть до остановки сердца. От токсинов может пострадать и желудочный тракт. Первые симптомы отравления – тошнота и рвота.

Клещевина

Из-за красивого внешнего вида часто встречается в городских скверах и на дачных участках. Все части растения ядовиты. Попадание семян клещевины внутрь организма человека приводит к воспалению кишечника, нарушению водно-электролитного баланса, кровотечениям из желудочно-кишечного тракта, в итоге, через 5-7 дней, – к летальному исходу. Клещевина может нанести здоровью непоправимый вред. Ядовитое вещество, содержащееся в растении, разрушает белок тканей человеческого организма, поэтому даже тот, кто выжил после отравления, восстановить свое здоровье полностью не в состоянии.

Амброзия (сенная лихорадка)

Красивое название растения. Не так ли? Тем не менее, несмотря на всю свою красоту, это растение доставляет много хлопот, как простым обывателям, так и владельцам земельных участков. Амброзия является сильнейшим аллергеном. Аллерген настолько сильный, что может привести к летальному исходу. Во время цветения пыльца амброзии, разносимая ветром, попадая в дыхательные пути человека, раздражая их, затрудняет дыхание. Распространение амброзии сейчас неподконтрольно человеку, быстро распространяется. Амброзия внесена в список карантинных растений на территории Беларуси.

Борщевик сосновского

В последние годы дурная слава об этом растении распространилась настолько широко, что о нем знает практически каждый человек. Известно всем, что борщевик обладает способностью вызывать сильные и долго не заживающие ожоги. Контакт с ним может привести к травмам 1-й степени. Но мало кому известно, а необходимо знать, и, соответственно, учитывать, что в жаркий ветреный день это растение обладает способностью обжигать даже на расстоянии: отделившиеся от стебля борщевика и разносимые ветром волоски, могут вызвать тяжелейшие ожоги дыхательных путей.

Вороний глаз.

Смертельно ядовитое растение. После знакомства с ним чаще всего страдают дети, которых привлекают блестящие, удивительно красивые плоды вороньего глаза. Ядовиты все части растения. Его плоды имеют воздействие на сердце, листья - на центральную нервную систему, а корневище на желудочно-кишечный тракт.

Безвременник (осенний крокус)

Почти у каждого цветовода по осени из-под подмороженной земли выглядывают красавцы-безвременники. Растение весьма ядовито, при работе с ним необходимо соблюдать осторожность, все манипуляции с ним выполнять только в перчатках. Посадка безвременника должна производиться вдали от пищевых культур. Весеннюю листву безвременника можно перепутать с черемшой. И вот это уже очень опасно. Попадая внутрь организма человека, это растение может вызвать тяжелейшие отравления.

Белорусские ученые составили перечень потенциально опасных представителей белорусской флоры. На сегодняшний день он включает в себя 36 наименований.

Помните, что от воздействия ядовитых растений чаще всего страдают маленькие дети.

Для них способ познания мира заключается в необходимости все попробовать, потрогать, понюхать.

Взрослый человек может вполне спокойно пройти мимо яркого растения, а ребенок, вероятнее всего, потянется к цветку или красивой ягодке и станет жертвой своей любознательности.

Не забывайте о том, что не все то, что имеет красивый вид безопасно на вкус и на ощупь.

Если отравление ядовитым растением случилось, или имеются на то подозрения, нужно немедленно обратиться к врачу.

Зубной налёт и зубной камень отличаются между собой. Зубные камни и зубные бляшки – это более серьезная патология, которая может привести к потере зубов, если не проводить своевременное лечение. Зубной камень состоит из тех же бактерий, а так же из микроволокон пищи, «зацементированных» кальцием, входящим в состав слюны. Проблема состоит в том, что зубной камень постоянно растет под десну, где вычистить зубной щеткой его практически невозможно  – это приводит к травмированию десны, которая начинает кровоточить. Далее, если ничего не предпринимать, зубной налёт дорастет до костной ткани, разрушая её. Зуб, при этом, становится подвижным, вплоть до выпадения.

Профессиональную гигиену полости рта необходимо проводить до лечения зубов. Нет смысла ставить пломбу на «грязный» зуб, так как впоследствии это может привести к рецидиву кариеса и необходимости замены пломбы. Так же обязательно необходимо проводить профессиональную гигиену полости рта перед отбеливанием зубов, микропротезированием, протезированием зубов и установкой имплантатов. Это обусловлено тем, что срок службы протеза коронки или имплантата напрямую зависит от гигиены полости рта.

Вообще профессиональная гигиена полости рта показана всем, исключения составляют лица, имеющие противопоказания к которым относятся: инфекционные заболевания, острая зубная боль, острое воспаление дёсен, нарушение целостности слизистой оболочки ротовой полости. Противопоказания к профессиональной гигиене полости рта определяется врачом-стоматологом на приеме. Если противопоказаний не имеется, то профгигиену желательно проводить два раза в год.

На первом этапе профилактики проходит снятие твердых зубных отложение – зубного камня. Для этого используются ультразвуковые скалеры, которые снимают зубной камень, не повреждая эмали.

Второй этап – снятие мягкого зубного налёта системой Air Flow. Это пескоструйный аппарат, который удаляет пигментированный налёт от пищевых красителей и никотина. Реактивная струя аэрозоля, содержащая воду и абразивные материалы, под давлением направляется на зуб, удаляя налёт даже в самых труднодоступных местах.

Третий этап профилактики – полирование поверхности зубов при помощи специальных паст и щёток.

На четвертом этапе проводят глубокое фторирование зубов. При необходимости – реминерализационную терапию.

И в завершении врач-стоматолог обучает пациента гигиене полости рта, даёт рекомендации по подбору зубной пасты, щётки и других, не менее важных средств по уходу за полостью рта.

врач-стоматолог-терапевт Молчан В.Н.

В современном мире существует огромное количество средств и приспособлений по уходу за зубами. Одним из самых эффективных, но не самых распространенных приборов является ирригатор. Ирригатор представляет собой устройство, которое не только убирает налет со всей поверхности зуба, но и заботится об очистке слизистой полости рта и десен, причем делает это в два раза эффективнее, чем зубная щетка. При помощи ирригатора хорошо промываются пародонтальные карманы, межзубные промежутки, производится массаж десен, что в свою очередь обеспечивает повышение кровообращения, помогающее устранить воспалительный процесс. Это очень актуально, поскольку на сегодняшний день доказано, что от поражения пародонтитом страдают девяносто восемь процентов населения, вследствие чего, применение ирригатора становится просто незаменимой вещью для сохранения нашего стоматологического здоровья. Использование ирригатора не имеет противопоказаний. Единственное, что может послужить отказом от ирригатора это заболевание пародонтоз в особо острой форме, а так же во время послеоперационного периода мощная струя воды может разрушить неокрепшие швы, и сразу после процедуры пломбирования зуба некоторыми пломбировочными материалами ирригатор использовать не рекомендуется. Ирригатором можно и нужно пользоваться, имея любые стоматологические  конструкции в полости рта. Маленьким детям пользоваться устройством можно только под контролем взрослого человека.

Существует стационарный и дорожный (портативный) вариант. Стационарный имеет большую емкость для воды и работает от электросети, устанавливается в общей ванной комнате, в нем есть специальная ручка для регулирования напора воды. Семейным или стационарным ирригатором могут пользоваться все члены семьи. Для этого, чтобы не путали насадки, существуют специальные цветовые кодировки на них. Портативные или дорожные варианты ирригатора работают только от аккумулятора, имеют небольшой резервуар для жидкости, а также очень просты и компактны в использовании.

Применять ирригатор следует после чистки зубов пастой со щеткой: емкость ирригатора наливается вода комнатной температуры с добавлением дезинфицирующих, лечебных и т.п. средств, выбирается насадка, фиксируется в наконечнике.

Начинаем обработку слабым напором, который постепенно увеличивается, после этого наконечник вводиться в ротовую полость и голову наклоняют над раковиной, только после этого производится включение устройства, предварительно сжав губы для невозможности разбрызгивания воды. Очистку начинают с задних коренных зубов: наконечник ставится под углом 70-90 градусов, затем перемещаемся к резцах сверху и снизу. После применения ирригатора его детали тщательно промываются водой.

Существует несколько видов насадок: насадка классической формы, наконечник для лечения пародонтоза, разбрызгиватель с ортодонтическим назначением, ложка с функцией очистки поверхности языка, насадка с конструкцией миниатюрной турбины.

Также существуют различные способы формирования струи жидкости: моноструя, пульсирующая, микропузырьковая.

Следует помнить, что ирригатор не заменят зубную щетку, он удаляет свежий налет и остатки пищи. Застарелый налет при помощи этого прибора удалить нельзя, поэтому ирригатор – это только дополнительное средство гигиены полости рта.

Однако применение ирригатора для ухода за полостью рта в значительной степени снижает риск возникновения заболеваний, уменьшает бактериальный налет  и прекрасно  стимулирует работу десен и их кровообращение, а, значит, наша полость рта становится чистой, дыхание свежим, а улыбка – сияющей.

Врач-стоматолог-терапевт Шадура Д.В.

Большинство людей, употребляющих алкогольные напитки, считают, что пить можно, только надо знать меру, выбирать, с кем пить и где. А как определить  ту границу, которая разделяет пьянство от невинного застолья или алкоголизма? Эту невидимую черту перешагнуть очень легко. Легко настолько, что не сам пьющий, ни его родные и близкие люди не замечают, как это происходит. Алкоголизм – это болезнь. Ее развитие происходит в скрытой форме в течение ряда лет. Вероятность стать алкоголиком не так уж и мала, как многим кажется.

В начале пути становления алкоголиком человек находит для себя алкоголь просто привлекательным. Он испытывает радостные чувства в предвкушении праздничного застолья, время от времени вспоминает о разных спиртных напитках. Его интерес к алкоголю уже может быть заметен окружающим. Пьющий человек свой интерес старается оправдать, тяга к выпивке у него пока вполне контролируема и он вполне может отказаться от нее в любой момент. Слишком много выпить не получится, потому что доза алкоголя регулируется рвотным рефлексом. На следующий после застолья день человек чувствует себя не очень хорошо, но организм с выводом спиртного справляется.

Следующим этапом становится употребление спиртных напитков из-за чувства неуверенности, возникающего в трезвом состоянии. Появляется потребность в алкоголе, утрачивается контроль за количеством выпитого. Вслед за начальными дозами и появлением легкого опьянения, возникает желание продолжить. Человек уже может употребить большое количество алкоголя, потому что исчезает рвотный рефлекс. В этот период пьющий все еще неплохо справляется со своими трудовыми обязанностями, имеет адекватное поведение в социуме, поэтому окружающие не подозревают о развивающемся у него алкоголизме.

Со временем тяга к алкоголю усиливается. Дозы выпиваемого увеличиваются. Однократные выпивки сменяются запоями, продолжительность которых может быть от нескольких дней до нескольких недель. Прерывание употребления алкоголя сопровождается абстинентным синдромом: тошнотой, рвотой, тремором конечностей, отсутствием аппетита, головными болями.

Далее человеку становится все труднее и труднее бороться с возникающим желанием выпить – оно становится непреодолимым. Любые препятствия к употреблению алкоголя вызывают, гнев, раздражительность, плохое, подавленное настроение.

Всякий раз, приступая к выпивке, большинство алкоголиков не планируют и не хотят сильно напиваться, но в процессе употребления алкоголя не могут остановиться. Стремление продолжить выпивку перестает зависеть от воли человека и приобретает патологический характер.

Алкоголиками не рождаются, ими становятся. Один человек может стать алкоголиком через несколько лет, а другой сопьется через 2-3 года. Алкогольная зависимость развивается постепенно и определяется сложными изменениями, которые происходят в организме пьющего человека и принимают необратимый характер: спирт становится необходимым для поддержания обменных процессов.

Не существует безопасных доз алкоголя. Пьянство начинается с рюмочки. При возникновении любых проблем с алкоголем нельзя упускать ни возможности, ни времени – пьющего необходимо убедить обратиться к врачу-наркологу. И чем раньше он это сделает, тем лучше.

врач-стоматолог-терапевт Лукашевич Е.В.

Что такое педикулез? Педикулёз – паразитирование на волосистых частях тела и одежде всеми стадиями развития вшей, сопровождающееся зудом, расчесами на голове и частях тела. По видам вшей разделяют и виды педикулеза: головной, лобковый и платяной.

Вши хорошо ползают (в минуту вошь проползает 30-35 см по земле и до 1 м по вертикальной поверхности). Поэтому заражение происходит при тесном контакте с пораженными людьми (прямая передача), а также при обмене шапками, шарфами, бельем; при совместном пользовании постелью, одеждой, щетками, расческами и др. (непрямая передача).

Педикулез больше поражает детей. Это связано с тем, что дети контактируют и общаются между собой значительно теснее, чем взрослые (посещение большого количества коллективов в рамках учебы и дополнительного образования и, как следствие, увеличение контактов с другими сверстниками), а также с недостаточно сформированными навыками по соблюдению правил личной гигиены.

Актуальна ли тема педикулеза? Вши (в частности головные и платяные) являются переносчиками возбудителей, вызывающие сыпной тиф, возвратный тиф. Однако на самом деле всё не так просто. Вошь необходимо раздавить (что иногда случается при расчесывании), а вытекшую жидкость втереть в ранки на голове (места укусов и расчесов). И только после может произойти заражение. Лобковая вошь практически не имеет эпидемиологического значения, однако, также как платяная и головная вши, причиняет человеку большое беспокойство, вызывая зуд. В то же время сами укусы не безопасны: вши вызывают сильный зуд и приводят к расчесам. Эти действия могут являться причиной различных дерматитов, экземы, бактериальной инфекции, аллергических реакций.

Вши от нервов?

Несмотря на то, что вши известны человечеству на протяжении всей его истории, многие люди все еще верят в мифы, связанные с насекомыми. Иначе вопрос, могут ли появиться вши от нервов, не возникал бы в наше время.

Неверное представление о том, что вши могут появиться после сильного стресса, связано с генетической памятью людей, переживших войны, голод и другие потрясения, которые нередко сопровождались неизбежными антисанитарными условиями, в которых легко заразиться. Отсюда появился стереотип о возможной причине инфицирования, который сохранился до наших дней.

Вши являются паразитами, живущими на коже человека, они не могут находиться внутри организма. Таким образом, вши «от нервов» не могут поражать ни взрослого человека, ни ребенка.

 Педикулез – болезнь бедных?

Одним из самых распространенных мнений «Педикулёз — болезнь бедных». Это, наверное, самое распространённое заблуждение о вшах. На самом деле, насекомым абсолютно безразлично на ком они.

Что делать, если обнаружил педикулез? При обнаружении педикулеза у ребенка необходимо обратиться в учреждение здравоохранения для получения консультации и установления врачом диагноза. Медицинский работник поможет выбрать подходящий препарат с учетом имеющихся противопоказаний в использовании и побочных эффектов; в случае отсутствия возможности обращения в учреждение здравоохранения средство для обработки от педикулеза можно приобрести в аптеке самостоятельно (внимательно изучив инструкцию по применению); обработать волосистую часть головы в соответствии с прилагаемой инструкцией; вымыть голову с использованием шампуня или детского мыла; удалить механическим способом (руками или частым гребнем) всех погибших вшей и гнид. осмотреть всех людей, с которыми тесно контактировал ребенок. Также необходимо постирать постельное белье и вещи, прогладить горячим утюгом с паром. Если отсутствует возможность провести противопедикулезную обработку в домашних условиях или требуется получить профессиональную помощь, можно обратиться в центральный санитарный пропускник Городского центра дезинфекции и стерилизации (режим работы: понедельник-пятница, с 08.00 до 19.00, выходной – суббота, воскресенье), расположенный по адресу ул. П.Бровки, 11, 1 этаж, 13 подъезд, тел. 355-75-67.

Обращаю внимание, что необходимо проводить повторные осмотры ребенка и членов семьи в течение месяца через каждые 7 дней.

Многие родители и сами дети замалчивают о проблеме педикулеза, однако это абсолютно неправильно. Вернувшись в коллектив, где не осмотрены дети на предмет педикулеза и, возможно, остались источники инфекции, ребенок снова имеет риск заразиться педикулезом − родители должны открыто называть причину отсутствия ребенка в учреждения образования!

Что такое лептоспироз? Лептоспироз – это природно-очаговое зоонозное инфекционное заболеванием, которое характеризуется общей интоксикацией (повышение температуры тела, расстройство пищеварительной системы, головная боль, ломота в теле и т.д.), поражением печени, почек и нервной системы, а также нередко сопровождается геморрагическим симптомом (кровотечения разной интенсивности и высыпания на коже, кровоточивость слизистых) и желтухой. Возбудитель инфекции – спиралевидная бактерия Leptospira interrogans.

Актуальность. Лептоспироз имеет широкое распространение и зарегистрирован во многих странах мира. На территории Республики Беларусь случаи лептоспироза регистрируются с 1947 года. Наиболее выраженное неблагополучие по лептоспирозу отмечалось в шестидесятых годах. Последнее десятилетие регистрируются единичные случаи заболевания.

Лептоспирозу свойственна летне-осенняя сезонность, однако единичные случаи регистрируются круглый год. Перенесенное заболевание вызывает стойкий типоспецифический иммунитет (иммунитет к определённому штамму вируса), вследствие чего возможны повторные заболевания, вызванные различными штаммами лептоспир.

Механизм заражения. Обычно возбудитель проникает в организм через слизистые, раны, желудочно-кишечный тракт и мочеполовую систему. Источниками инфекции для людей являются дикие мелкие млекопитающие (главным образом грызуны), в которых при определённых природных условиях выживает и размножается популяция возбудителя, больные и переболевшие сельскохозяйственные и домашние животные (свиньи, крупный рогатый скот, овцы, козы, лошади, собаки, кошки), а также пушные звери клеточного содержания (лисицы, песцы, нутрии, кролики), заражающие воду и почву. Заражение лептоспирами происходит в основном водным путем, при питье необеззараженной воды открытых водоемов, при использовании такой воды для различных бытовых и хозяйственных целей (мытье посуды, столовых приборов, влажная уборка и т.д.). Также заражение людей возможно при уходе за домашними животными и убое скота. Не исключено заражение при купании, особенно в непроточных и слабопроточных водоемах (заглатывание воды, попадание воды в микротрещины на коже). Факторами передачи также могут послужить контаминированные (содержащие возбудителей) жидкие продукты и молоко.

Какие клинические проявления? Период от момента заражения до проявления первых симптомов обычно составляет в среднем 7-14 дней. К первым симптомам заболевания относят резкое повышение температуры тела до 39-40°C градусов, озноб, головная боль, слабость, покраснение глаз. Основные симптомы заболевания: боль в мышцах (чаще всего в икрах ног, бедрах, в области поясницы), увеличение лимфоузлов, а также некоторых органов, например, селезенки или печени, быстрая потеря веса, проблемы со сном и психологическим состоянием (бессонница, тревожность, раздражительность), нарушение сердечного ритма, снижение давления, отечность в области лица, сыпь при лептоспирозе относится к дополнительным признакам – она проявляется не всегда. То же самое касается таких симптомов, как желтуха, анемия, тошнота или рвота.

По тяжести заболевания выделяют легкую, среднетяжелую и тяжелую степени. В первом случае уровень интоксикации легкий – небольшое повышение температуры тела, головная боль, головокружение. При среднетяжелом течении есть все признаки лептоспироза и сильной интоксикации, а при тяжелом уже поражаются внутренние органы.

Диагностика лептоспироза крайне важна на начальных стадиях заболевания, поскольку оно может привести к массе серьезных осложнений, таких как внутренние кровотечения, почечная или печеночная недостаточность в острой форме, сердечная недостаточность, пневмония, менингит, панкреатит, параличи и парезы разных видов, токсический шок и даже летальный исход.

Что необходимо делать, чтобы избежать заражения и не заболеть?

Для того чтобы не допустить заражение лептоспирозом, необходимо придерживаться следующих профилактических правил:

• для мытья пищевых продуктов использовать качественную питьевую воду (кипяченую либо бутилированную, фасованную в заводской упаковке), особенно во время отдыха на природе, употреблять только бутилированную воду;
• выбирать разрешенные места отдыха и купания, избегать купания в неизвестных водоемах;
• избегать контакта с бездомными и безнадзорными животными, в том числе с грызунами;
• при уходе за животными надевать спецодежду и использовать средства индивидуальной защиты (очки, перчатки, маска);
• использовать только качественные продукты питания (мясо, птица, молоко и т. д.), обращать внимание на срок годности и хранения продуктов;
• соблюдать правила личной гигиены: тщательное мытье рук с мылом, после прогулок и контакта с животными;
• мясо, птицу и другие продукты животного происхождения необходимо подвергать достаточной термической обработке (варить, жарить, тушить до полной готовности);
• при уборке дачных, подсобных помещений, гаражей, погребов рекомендуется надевать ватно-марлевую повязку и резиновые перчатки. Во время уборки не следует принимать пищу, курить.

В каждой стране мира есть перечень инфекционных заболеваний, характерных для данного региона (в контексте инфекционных заболеваний – эндемичные страны). В странах Африки, Азии, Америки к наиболее опасным инфекционным заболеваниям можно отнести холеру, желтую лихорадку, геморрагические лихорадки, вызванные вирусом Эбола и Марбург, лихорадка денге, Чикунгунья, малярия и многие другие. Ежегодно во всем мире регистрируются сотни тысяч-миллионы случаев экзотических заболеваний. Так, например, по данным Всемирной организации здравоохранения ежегодно регистрируется до 247 млн. случаев малярии, около 4 млн. случаев лихорадки денге, около 400 тыс. случаев Чикунгуньи.

В г.Минске случаи экзотических инфекций (малярия, лихорадка денге, лихорадки Западного Нила и др.) носят преимущественно завозной характер (единичные случаи).

С полным перечнем стран, неблагополучных по ряду заболеваний, можно ознакомиться на интернет-сайтах государственного учреждения «Республиканский центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья», государственного учреждения «Минский городской центр гигиены и эпидемиологии».

Как готовиться к путешествию?

Перед отправлением в путешествие за рубеж в первую очередь необходимо уточнить информацию о стране, в которую запланирована поездка, особенно, сведения о заболеваниях, характерных для данной страны, а также мерах их профилактики. Данную информацию можно получить в туроператорских или турагентских организациях при покупке путевки, а также на интернет-сайтах Министерства здравоохранения Республики Беларусь, государственного учреждения «Республиканский центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья», государственного учреждения «Минский городской центр гигиены и эпидемиологии».

Также необходимо до отъезда обратиться к врачу в поликлинику по месту жительства для получения медицинских рекомендаций по пребыванию за рубежом и проведения при необходимости профилактических прививок и уточнить имеющийся прививочный статус против инфекционных заболеваний, в том числе дифтерии, столбняка, кори, и при необходимости сделать профилактическую прививку. Вопросом иммунизации нужно заниматься не позже, чем за 3-4 недели до даты предполагаемого путешествия по причинам прохождения вакцинации и выработки иммунитета в организме.

Какие прививки являются обязательными? Отдельно стоит обратить внимание на прививку против желтой лихорадки – при посещении ряда стран Африки и Южной Америки (Аргентина, Бразилия, Кения, Эквадор и др.) либо следовании через страны данных регионов транзитом необходимо иметь при себе международное свидетельство о вакцинации против желтой лихорадки. Вакцинация против желтой лихорадки выполняется после предъявления выданной врачом организации здравоохранения по месту жительства справки об отсутствии противопоказаний к этой прививке. Срок действия справки – 15 дней. Вакцинация против желтой лихорадки осуществляется вакцинами, сертифицированными Всемирной организацией здравоохранения, и состоит она из 1 дозы. В г.Минске данную прививку можно сделать в Республиканском прививочном кабинете против желтой лихорадки в учреждении здравоохранения «19-я центральная районная поликлиника Первомайского района г. Минска».

После проведения прививки выдается свидетельство о вакцинации на русском и английском языках, действительное в период с 10-го дня после проведения вакцинации и в течение всей жизни.

Стоит ли прививаться от инфекции COVID-19? В настоящее время действующие нормативно-правовые акты Республики Беларусь не предусматривают требований по прохождению тестирования на COVID-19 либо подтверждения вакцинального статуса (наличие свидетельства о прохождении вакцинации против COVID-19) для въезда на территорию Республики Беларусь. Порядок въезда, нахождения на территории и порядок выезда, а также необходимые документы для посещения зарубежных стран, в том числе официальное подтверждение об отсутствии инфекции COVID-19 либо наличие свидетельства о прохождении вакцинации против COVID-19, определяется в соответствии с требованиями законодательства страны въезда/пребывания.

При использовании услуг перевозок ОАО «Авиакомпания «Белавиа» с информацией по ограничениям на въезд/выезд по зарубежным странам можно ознакомиться на официальном сайте ОАО «Авиакомпания «Белавиа».

Также по данному вопросу необходимо обращаться в расположенное на территории Республики Беларусь Посольство страны въезда, при организации тура (по путевке) – уточнять в туроператорских и турагентских организациях.

Какие правила стоит соблюдать вдали от дома? Для предупреждения заражения следует соблюдать меры личной профилактики во время пребывания за рубежом: употреблять для питья, чистки зубов, мытья фруктов и овощей только бутилированную воду промышленного производства либо кипяченую. не охлаждать напитки с помощью льда − его происхождение не всегда известно! мыть руки с мылом, как можно чаще, особенно перед едой, использовать антисептик для рук, гигиенические салфетки.

• употреблять термически обработанную пищу, не приобретать продукты с лотков, у случайных торговцев.
• посещать объекты питания, рекомендованные туристической компанией.
• избегать попадания воды в полость рта при купании в плавательных бассейнах или море.
• не ходить босыми ногами по незнакомой местности, не купаться в мелководных пресноводных неизвестных водоемах.
• пользоваться репеллентами, пологами и другими средствами защиты от комаров и других насекомых.
• избегать контакта с животными, домашней и дикой птицей.
• воздержаться от посещения мест массового скопления людей и контактов с людьми с симптомами заболевания (повышение температуры тела, кашель, озноб и др.

ГУ «Минский городской центр гигиены и эпидемиологии»

Дорогие мамы и папы! Обращаем ваше внимание на наступление достаточно травмоопасного периода для здоровья любимых и подвижных чад. Во избежание потерь красивых детских улыбок, повреждения целостности головы, конечностей следует поговорить с ребенком, обратить внимание на безопасность игр, овладения навыков езды на самокатах, велосипедах, занятий на спортивных сооружениях, научить безопасно падать, спускаться с высоты., Данные статистики, к сожалению, красноречиво напоминают и убеждают о целесообразности профилактических мер и последствия неосторожных действий, а иногда и бездействий в семьях подрастающего и любопытствующего поколения.

Частота травм зубов у детей

Травма временных зубов – 30 %, а постоянных -22 %

Наибольший травматизм в возрасте 2-4 года и затем 8-10 лет. Частота встречаемости в соотношении мальчики: девочки - 2:1.

При обращении в поликлинику за медицинской помощью крайне важно при полном осмотре ребенка иметь возможность информировать врача на следующие вопросы:

- имеются ли какие- либо сопутствующие заболевания?

- перенес ли ребенок какие-либо другие травмы?

- имела ли место потеря сознания?

- когда и как была получена травма?

- какая первая помощь была оказана?

- случались ли другие повреждения зубов в прошлом?

- имеет ли ребенок прививку от столбняка ?

- имелась ли какая-то реакция на введение препаратов в прошлом?

- какие препараты?

Среди травм детских зубов следует отметить следующие «несчастные случаи»:

Вывихи временных зубов. Падения и несчастные случаи во время игр – наиболее частая причина. Разумеется, такие состояния сильно расстраивает родителей. Как правило, есть 2 тактики лечения таких травм: удаление травмированного зуба, либо невмешательство и наблюдение. В случае полного вывиха временного зуба с утратой его из ячейки (лунки) челюсти не стоит проводить самостоятельные действия по его возвращению на место. Обратное внедрение и фиксация временного зуба несет за собой риск повреждения зачатка зуба — последователя. И необходимо помнить, что существует риск во время фиксации и последующего снятия фиксирующих конструкций (шин), у маленьких травмированных пациентов несет неоправданные сложности и трудности .

Следует знать родителям:

Выбитые временные зубы нельзя вставлять обратно на место (реплантировать).

Как бы не хотелось вновь радоваться и улыбаться детской улыбкой с целостным зубным рядом, родители и врачи помнят о тех драгоценных зубных «жемчужинах»постоянного прикуса, которые формируются и ждут своего появления на смену временным зубкам.

Однако, важно помнить о коррекции питания и об ограничении твердой пищи на срок восстановления поврежденного участка челюсти.

Важно приложить все усилия по сохранению гигиены поврежденного участка и всех зон детского рта. В выборе средств гигиены и методов чистки сориентирует наблюдающий врач стоматолог.

Родители должны знать о возможности изменения цвета зуба и десны, о возможном гибели нерва зуба.

Подвывихи временных зубов.

Смещения зуба не происходит, но можно заметить подвижность зубика и повреждение тканей десны .Ребенок может проявлять чувство дискомфорта при откусывании, гигиенической чистке зубов.

Рекомендации для восстановления здоровья зуба после такой «аварии»: мягкая пища, качественный гигиенический уход и регулярный осмотр родителями и врачом.

При необходимости и показаниях врач может направить провести рентгеннограмму для исключения перелома корня .

Переломы временных зубов.

Степень вмешательства и прогноз сохранения временного зуба зависит от места и объема перелома, возраста зубика и срок до его смены постоянным зубом.

Последствия травмы временного зуба.

Частым результатом после «аварии» временного или так называемого «молочного» зуба является изменение цвета зуба. Зуб теряет свой молочный оттенок и становится серым или розовым .

Причина явления невоспалительные тихие процессы внутри зубика.

Иногда травмированный зуб может не проявлять себя долгое время, а околозубные ткани проявить бунтарское поведение болью, припухлостью и потребовать скорейшего медицинского вмешательства .В этом случае не стоит откладывать визит к стоматологу.

Нарушение минерализации постоянного зуба – является отсроченным неприятным сюрпризом, обнаружить можно только после полного прорезывания постоянного зуба.

Проявляется визуально в дефекте поверхности зуба (эмали)

Смещение положения постоянного зуба Редко наблюдается гибель зачатка

В заключение ознакомительной статьи по травмам временных зубов, хочется выразить предупредительные меры по сохранению здоровья, благополучия и сохранения здоровой лучезарной улыбки наших детей.

Мы все знаем пословицу: «Предупрежден – значит вооружен» .

Следует повышать и расширять знания по профилактике детского травматизма, использование защитных спортивных средств, использование детского автомобильного кресла в поездках. И, конечно, развитие доброжелательной атмосферы вокруг ребенка и коллективах без проявления агрессии, импульсивных действий. Стараться организовывать безопасный досуг и в процессе игр и воспитания прививать бережное отношение к себе и окружающим

Здоровье - это ценный ресурс. Однако отрицательные изменения в его состоянии становятся заметны не сразу. Задача каждого человека - следить за собственным здоровьем и нести ответственность за его сохранение. Раннее выявление заболеваний и коррекция факторов риска способствуют сохранению здоровья.

Профилактика - лучшая тактика. Включи диспансеризацию в план своей жизни!

https://drive.google.com/file/d/1aL0PSTlQzoAZFxm42exlNszVx_Q0aJNq/view

Поговорим мы сегодня с вами про отбеливание зубов. Каждый когда-нибудь задумывался над этим, хотел себе белоснежную улыбку как у голливудских звезд. Сияющая улыбка вызывает симпатию окружающих, привлекает внимание и улучшает качество жизни в целом. Изначально зубы не имеют идеального белого цвета. Если они здоровы, то будет скорее желтоватый или сероватый оттенок: их цвет мы получаем так же, как и пигменты волос, кожи. Более того, зубы склонны к потемнению из-за употребления различной пищи, окрашенных напитков и никотина.

Медицинских показаний к отбеливанию зубов нет, поэтому строго следует понимать нужно ли оно вам, готовы ли вы тратить свое время и деньги на данную, к слову, достаточно затратную процедуру.

Решившись все же на отбеливание, запомните: разовым визитом дело не ограничится. Это недешевое удовольствие отнимет у вас много времени.

Поговорим мы сегодня с вами про отбеливание зубов. Каждый когда-нибудь задумывался над этим, хотел себе белоснежную улыбку как у голливудских звезд.

Сияющая улыбка вызывает симпатию окружающих, привлекает внимание и улучшает качество жизни в целом. Изначально зубы не имеют идеального белого цвета. Если они здоровы, то будет скорее желтоватый или сероватый оттенок: их цвет мы получаем так же, как и пигменты волос, кожи. Более того, зубы склонны к потемнению из-за употребления различной пищи, окрашенных напитков и никотина.

Медицинских показаний к отбеливанию зубов нет, поэтому строго следует понимать нужно ли оно вам, готовы ли вы тратить свое время и деньги на данную, к слову, достаточно затратную процедуру.

Решившись все же на отбеливание, запомните: разовым визитом дело не ограничится. Это недешевое удовольствие отнимет у вас много времени.

На данный момент различают следующие виды отбеливания зубов:

Офисное – по-простому в кабинете врача. Пациент в течение определенного времени посещает кабинет врача, где последний при помощи специального геля, содержащего отбеливающее вещество (в нашем случае основу этого геля составляет перекись), производит отбеливание зубов. Количество посещений варьируется. Обычно это 2-3 посещения, далее следует перерыв, после чего результат закрепляется еще в течение 2-3 посещений.

Домашнее – отбеливание без необходимости постоянных визитов к доктору или  на дому. Для клиента изготавливается специальная капа,  которую необходимо носить по специальной схеме (о которой с любезностью расскажет ваш лечащий врач), предварительно добавив туда отбеливающее вещество. В отличие от предыдущего вида, этот требует регулярного следования инструкциям и занимает более продолжительное время. Также существуют и другие способы отбелить зубы (отбеливающие гели, пасты, полоски и даже некоторые народные способы), однако последнее это больше инициатива самих клиентов и их эффект много слабее чем выше представленных.

Уход за зубами после отбеливания

После того как вы сделаете свою улыбку белоснежной потребуется сделать гигиену полости рта более тщательной, конечно, если желаете, чтобы результат сохранился надолго. Необходимо приобрести щетку с самой мягкой щетиной. Даже при щадящем отбеливании ваши зубы будут очень чувствительны - старая щетка может показаться им настоящей ножовкой. А  для  поддержания эффекта можно прибегнуть к использованию специализированных отбеливающих паст.

Последствия процедуры для зубов

Хоть и процедура является достаточно щадящей, побочными явлениями она все же обладает. Негативный эффект от отбеливания сведен к минимуму за счет продуманного химического состава для осветления эмали. Но, как и у любой процедуры, у отбеливания есть свои возможные побочные эффекты.

Во-первых, отбеливающий состав, проникая в эмаль, способен сделать ее тоньше. Это проявляется в виде повышенной чувствительности зубов: боли на слишком горячую или холодную пищу, сладкие и кислые продукты, даже на поток воздуха. Эмаль восстанавливается самостоятельно, но чтобы избавиться от неприятных ощущений процесс восстановления можно ускорить при помощи специальных препаратов, содержащих необходимые эмали минеральные вещества и микроэлементы.

Во-вторых, зубы, подвергшиеся процедуре отбеливания, не так устойчивы к внешним нагрузкам и красителям. Поэтому после осветления не рекомендуется употреблять в пищу продукты, содержащие натуральные или искусственные красители (кофе, вино, газированные напитки, ягоды и т. д.). В-третьих, при домашнем отбеливании высок риск повреждения десен. Так, неосторожное обращение с отбеливателем чревато ожогом десен.

В заключение скажу: Не важно, сделаете вы себе зубы белее или нет – улыбайтесь! Окружающих привлекает хорошее настроение человека.

В чем суть диспансеризации? С какого времени она начала действовать у нас в Минске и часто ли её необходимо проходить человеку?

Ответы на эти и многие другие вопросы здесь: https://youtu.be/T-PHtjjCF9s

Бесплатный шаг к здоровью.

Все мы знаем, что болезни гораздо легче, да и дешевле предупредить, чем потом лечить. Поэтому так важно вовремя проходить необходимое обследование, чтобы исключить возможные риски.

Минздрав Беларуси разработал новые подходы к диспансеризации и теперь все манипуляции можно пройти за один день https://youtu.be/dNwSfMtlBRc

Один день, который может надолго решить вопрос здоровья и, даже, спасти жизнь.

Уникальная возможность предупредить болезнь, пройти необходимое обследование, чтобы исключить возможные риски.

Детали и методики диспансеризации в ток-шоу "Большой город" https://youtu.be/-L-_vqU-Zdg

Слово «донорство» произошло от латинского слова «donare», – что в переводе означает «дарить». Достаточно часто в процессе лечения пациентам требуется переливание крови, и тогда доноры, вместе с врачами, действительно, дарят человеку самый ценный подарок – жизнь. В 2005 году во время Всемирной ассамблеи здравоохранения в Женеве был учрежден Всемирный день донора крови, датой которого выбрали 14 июня. Этот день определили не просто так. 14 июня родился Карл Ландштейнер – лауреат Нобелевской премии по физиологии или медицине за открытие групп крови у человека. В 1900 году Ландштейнер, в то время ассистент Венского института патологии, взял кровь у себя и пяти своих сотрудников, c помощью центрифуги отделил сыворотку от эритроцитов и смешал отдельные образцы эритроцитов с сывороткой крови разных лиц и с собственной. Ландштейнер разделил все образцы крови на три группы: А, В и 0. А уже спустя два года его ученики открыли четвёртую группу крови – АВ.

Чем отличаются группы крови? Эритроциты каждой группы имеют на своей поверхности разные молекулы. Например, в крови II группы эти молекулы состоят из двух частей разных антиген. У людей с III группой крови вторая часть антиген формируется иначе, а у людей с I группой  – второй части антиген нет вовсе. То есть они состоят только из одной части.

Имеется еще один важный показатель – это резус-фактор. Он бывает положительным и отрицательным и зависит от того, есть ли на поверхности клеток крови другая молекулярная клетка – антиген D.

Что произойдет, если человеку перелить кровь другой группы? До открытия групп крови людям делали переливание. В каких-то случаях пациент выздоравливал, а в каких-то умирал, но не сразу, а через несколько дней. Например, сегодня точно известно, что если человеку со второй группой крови ввести кровь третьей группы, то в его кровеносной системе появятся крошечные кровяные сгустки. Они нарушат кровообращение и вызовут сильное кровотечение. Человеку станет трудно дышать и это может привести к его смерти.

До недавнего времени считалось, что первая группа крови подходит для переливания всем людям с другой группой крови, а также обладатели четвертой группы рассматривались как универсальные рецепиенты, которым подходит любая другая группа крови. Но сейчас безопасным считается переливание совпадающих групп крови и резус-факторов.

Что случится, если доноры перестанут сдавать кровь? Ежегодно донорская кровь спасает сотни миллионов человек. По статистике каждый третий житель земли хоть раз за свою жизнь нуждался в донорской крови. Существуют искусственные заменители крови, но у них очень высокая стоимость, и они не способны все компоненты крови. Более того, заменители имеют серьезные побочные эффекты. Поэтому донорская кровь крайне необходима.

Кровь переливают при тяжелых родах, ожогах, она необходима онкологическим больным при химиотерапии и многим другим людям. Если люди перестанут сдавать кровь, то ежегодно сотни миллионов человек невозможно будут спасти.

Среди доноров имеются рекордсмены. Например, Джеймс Харрисон – донор, который попал в книгу рекордов Гиннеса. В 14 лет Джеймс перенёс серьёзную операцию на грудной клетке, и ему срочно нужно было около 13 литров донорской крови. После операции он пробыл в больнице три месяца. Понимая, что донорская кровь спасла ему жизнь, он дал себе обещание стать донором крови, когда ему исполнится 18 лет.

И он выполнил свое обещание. Харрисон начал сдавать кровь в 1954 году. Вскоре выяснилось, что его кровь содержит необычно сильные и устойчивые антитела к антигену D резус-фактора. Кровь Джеймса Харрисона оказалась настолько уникальной, что его жизнь была застрахована на один миллион долларов.

На основе плазмы его крови была создана сыворотка, которая будучи введенной резус-отрицательной женщине, беременной резус-положительным ребенком, предотвращает развитие антител в крови плода и, тем самым, гемолитическую желтуху новорожденных. Харрисон сдавал свою плазму в среднем каждые три недели на протяжении 57 лет.

В мае 2011 года он сдал ее в тысячный раз, что является мировым рекордом.

До 2015 года все антирезусные препараты в Австралии изготавливались из плазмы Харрисона. В мае 2018 года Харрисон последний раз пожертвовал кровь. За это время плазма Харрисона помогла спасти жизни более двух миллионов новорожденных, включая его собственную внучку.

На самом деле, не так уж важно какая у вас группа крови – самая распространенная, или самая редкая, в больницах требуется кровь каждый день. Вы можете стать донором, и тем самым спасти чью-то жизнь.

врач-стоматолог-терапевт Кулеш Л.К.

Распространение табакокурения можно сравнить с мировой эпидемией и назвать одной из самых больших проблем для человечества. Воздействие табачного дыма может стать причиной множества болезней, инвалидности и даже смерти. И хотя статистика говорит сама за себя, многие курильщики не верят в то, что можно легко отказаться от сигареты, а некоторые просто откладывают отказ на поздний срок, наивно полагая, что смогут остановиться в любое время. Но вся правда в том, что мозг курильщика находится в постоянном режиме ожидания следующей дозы никотина, что называется зависимостью. Результаты научных исследований показали, что никотин вызывает такую же зависимость, как кокаин, и, согласитесь, это действительно печально. Предлагаю вам ознакомиться с пошаговым планом отказа от курения и навсегда распрощаться с сигаретой.

1. ПРИНЯТЬ ТВЕРДОЕ РЕШЕНИЕ

Вы прекрасно знаете, что это вам нужно. В жизни вообще не существует ситуаций, в которых нельзя было бы обойтись без сигареты. Но курильщика пугает мысль, что в трудную минуту он не сможет «успокоиться». К счастью, через несколько месяцев с момента отказа от курения подобные мысли кажутся исключительной глупостью. Поэтому первый шаг – твердое решение бросить курить навсегда. Да, сперва будет трудновато преодолеть зависимость. Но, поверьте, награда — свободная и здоровая жизнь без курения, стоит того, чтобы немного потерпеть.

2. ОСОЗНАТЬ ПОЛЬЗУ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ

Перечислять положительные стороны отказа от курения можно долго: здоровье, приятная внешность, сэкономленные деньги и время, личная свобода и прочее. Курящий человек – заложник собственной привычки. Ему неуютно в общественных местах, где запрещено курение, сложно дождаться окончания фильма в кинотеатре (некурящий даже не поймёт подобных сложностей). Любое обоснование «пользы» курения – паническая попытка курильщика оправдать собственные страхи и банальную слабость духа.

3. ПОНЯТЬ, ЧТО КУРЕНИЕ БЕСПОЛЕЗНО

Никто не начинает курить с определенной целью, ведь курение не имеет практической пользы. Однако у «состоявшихся» курильщиков существует убеждение, что это помогает расслабиться, успокоиться, настроиться на работу. Но посмотрите на некурящих людей. Они счастливы и независимы, прекрасно контролируют эмоции, а когда им скучно – находят полезное занятие.

Курильщик способен придумать сотни аргументов в пользу курения. Но они нужны лишь для оправдания собственной слабости. Курение может привести к множеству негативных последствий, но никогда не принесёт пользы. Оно бесполезно. Чтобы признать это, необходимо набраться смелости, но только так можно бросить курить навсегда.

4. ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРАХА

Годами курильщик убеждает себя, что сигареты помогают справляться со сложными ситуациями, расслабляться и концентрироваться. Поэтому мысль об отказе от курения пугает его. Действительно, как же потом справляться с проблемами, если нельзя будет достать сигарету, щелкнуть зажигалкой и вдумчиво затянуться?

Именно страх заставляет многих людей «ломаться» спустя 2-3 недели полного отказа от курения. Физическая зависимость практически полностью исчезает, но психологическая заставляет человека искать оправдания и причины, чтобы позволить себе закурить. И причина находится – страх перед будущим без сигарет. Избавьтесь от него и регулярно напоминайте себе, что данные переживания абсолютно беспочвенны.

5. НАЙТИ ПОЛЕЗНУЮ ЗАМЕНУ

Можно поощрить себя некоторым количеством сладостей. Но помните, что в первые 3 месяца отказа от курения бывшие курильщики активно набирают вес, и вкусные пирожные способны заметно ускорить данный процесс. Лучше выбрать небольшие леденцы с сильным вкусом. Отличный вариант – поставить рядом с рабочим местом вазу с орешками и свежими (или сушеными) фруктами, порезанными на дольки.

6. ЗАНЯТЬСЯ СПОРТОМ

Лучший способ отвлечься от навязчивых мыслей о курении – физические упражнения. Проще всего начать с утренних или вечерних пробежек, поскольку они не требуют значительных усилий и подготовки, а бегать можно в любом комфортном темпе.

Со временем можно расширить диапазон спортивных увлечений, записавшись в бассейн или тренажерный зал. Оплатив абонемент на 3 или 6 месяцев вперёд, вы не только сэкономите, но и гарантируете себе серьезную мотивацию продолжать занятия. Помните, что спорт способен сильно ускорить восстановление организма бывшего курильщика.

7. НАЗНАЧИТЬ «ДЕНЬ ИКС» ЗАРАНЕЕ

Откладывать «на понедельник» – не лучшая тактика в большинстве задач. Но в данном деле моральная подготовка крайне важна. Поэтому определите заранее день, когда выкурите последнюю сигарету и выбросите все атрибуты курильщика в урну. Разумеется, срок должен быть разумным (несколько дней или недель – судите по собственной моральной готовности).

Не нужно уменьшать количество выкуриваемых сигарет или переходить на «лёгкую» марку. Подобная тактика в большинстве случаев приводит к поражению. Лучше продолжать жить в обычном режиме, твердо зная, что приближается «День Икс», в который Вы бросите курить навсегда.

8. САМЫЙ ГЛАВНЫЙ ШАГ

Когда наступил «день икс» — тот самый день, когда Вы пообещали себе бросить курить, необходимо воплотить это в жизнь. Просто не будет. Когда Вы проснетесь утром в этот день, появится привычное разрушающее желание «затянуться», с которым нужно будет бороться ещё не раз. Возможно, это будет одним из самых сложных поединков в Вашей жизни — победить самого себя. Но, несомненно, это будет одной из важнейших Ваших побед.

Ежегодно 15 мая отмечается Международный день семьи. В этом году день проходит под девизом «Моя семья – моя страна».

«Семья – это та первичная среда, где человек должен учиться творить добро», – Я.Л.Сухомлинский. Семья – одна из важнейших ценностей каждого человека, социальный институт, выполняющий ряд важных общественных функций. Благодаря семье крепнет и развивается государство, растет благосостояние народа. В семье происходит процесс формирования человека как личности и как гражданина.

Цель Международного дня семьи – привлечение внимания широкой общественности к вопросам семьи и брака. В этот день проводятся различные просветительские, публичные и праздничные мероприятия: концерты, встречи супружеских пар, тренинги для молодых семей, благотворительные акции и др.

Семейная политика является основой национальной государственной политики, включает в себя комплекс мер поддержки семей и реализуется через предоставление:

– пособий в связи с рождением и воспитанием детей;

– семейного капитала;

– государственной поддержке при строительстве (реконструкции) жилья;

– социального обслуживания семей с детьми;

– бесплатного питания детям первых двух лет жизни и другой адресной социальной помощи;

– гарантий и льгот в сфере образования, здравоохранения, пенсионного, трудового, налогового и жилищного законодательства и др.

Политика в отношении семьи играет важную роль в выполнении задач по многим целям в области устойчивого развития (ЦУР).

Ключевыми направлениями деятельности белорусского государства в сфере охраны материнства и детства являются:

• совершенствование нормативной правовой базы по вопросам охраны материнства и детства;
• охрана репродуктивного здоровья населения, создание условий для рождения здоровых детей;
• сохранение здоровья матерей и детей;
• развитие сети организаций здравоохранения;
• повышение эффективности системы социальной защиты матери и ребенка, молодых семей.

Целенаправленная поддержка семьи гарантируется Законами Республики Беларусь «О правах ребенка», «О здравоохранении», Кодексом Республики Беларусь о браке и семье и др.

В Беларуси создана надежная система защиты семей с детьми, которая включает экономические, социальные, трудовые гарантии и права. Большое внимание уделяется устойчивому повышению материального благосостояния семьи путем создания экономических предпосылок роста заработной платы, приоритетного ее повышения у низкооплачиваемых категорий населения, усиления защиты прав наемных работников, повышения минимальных государственных гарантий в области оплаты труда до уровня бюджета прожиточного минимума. Господдержка семей с детьми занимает особое место в системе социальной защиты населения. Усиление такой поддержки способствует укреплению семьи и ее престижа в обществе.

Основные формы государственной помощи – денежные выплаты семьям в связи с рождением, содержанием и воспитанием детей (пособия, пенсии), а также материальная помощь в денежной и натуральной формах, трудовые, налоговые, жилищные, медицинские и другие льготы родителям и детям, социальное обслуживание семьи (оказание медико-социальных, психологических, педагогических, социально-правовых услуг).

В Беларуси реализуется государственная программа «Здоровье народа и демографическая безопасность Республики Беларусь» на 2021 – 2025 годы. В рамках этой программы разработана подпрограмма «Семья и детство», направленные на укрепление института семьи.

Проблемы охраны репродуктивного здоровья неотделимы от проблем охраны сексуального здоровья и должны рассматриваться исходя из равенства прав мужчин и женщин на репродуктивное и сексуальное здоровье.

Охрана здоровья женщины, в особенности охрана ее репродуктивного и сексуального здоровья, требует, чтобы и мужчина и женщина, составляющие пару, совместно об этом заботились и стремились помочь друг другу.

Семья как специфичная закрытая система воспитания, воздействует на человека на протяжении всей его жизни: то, что в детские годы приобретается в семье, будет перенесено в дальнейшие периоды жизни, а усвоенная модель семейного воспитания будет передаваться из поколения в поколение.

В современном обществе, в эпоху прогресса и компьютеризации, когда время пролетает с огромной скоростью, когда многие ценности потеряли своё значение, вопрос семьи и брака продолжает оставаться актуальным. В Республике Беларусь более четверти всего населения составляют дети. Будущее нашей страны зависит от подрастающего поколения. Задача общества – вырастить детей физически и психологически здоровыми, активными и ответственными гражданами, которые внесут достойный вклад в процветание своей страны.

На сегодняшний день протезирование уже не означает только восстановление функции жевания у пациента. Сегодня протезирование зубов представляет собой и функциональную, и эстетическую реабилитацию пациента, которая будет для него комфортна и во время лечения, и после протезирования при пользовании новыми протезами, а также выполнена в достаточно быстрые сроки. Сегодня врачи-стоматологи имеют в своем арсенале множество новых методик как полной диагностики челюстно-лицевой области пациента для постановки диагноза и планирования лечения, так и непосредственно методов протезирования.

Из всех областей стоматологии дентальная имплантология по-прежнему считается наиболее инновационной. Появление новых материалов, типов имплантатов и способов обработки их поверхности, а также разработка новых подходов к препарированию ложа под имплантат способствовали увеличению эффективности протезирования с опорой на имплантаты. Но, к сожалению, можно наблюдать, что и врачи, и пациенты по-прежнему с осторожностью относятся к этой методике. Однако только дентальная имплантация дает пациентам с концевыми дефектами зубных рядов, даже протяженными, иметь возможность избежать съемного протезирования.

Одним из факторов, которые могут вызвать у пациента сомнения касательно дентальной имплантации – это сроки реабилитации. Чаще всего после удаления зуба необходимо подождать от 3 до 6 месяцев пока восстановится костная ткань в области лунки удаленного зуба, только после этого после проведения конусно-лучевой компьютерной томографии (позволяет получить трехмерное изображение верхней и нижней челюстей пациента) можно определить, есть ли возможность установки имплантата в области удаленного зуба, требуются ли дополнительные хирургические вмешательства для пластики десны и костной ткани.

Если противопоказаний не имеется, то устанавливается дентальный имплантат, место его установки ушивается и необходимо дождаться завершения процесса остеоинтеграции, т.е. структурной и функциональной связи между живой костью и поверхностью имплантата, что занимает также от 3 до 6 месяцев.

После этого можно приступать к протезированию. Это двухэтапная методика имплантации или отсроченная имплантация. Таким образом сроки лечения колеблются от 6 месяцев до года. В это время пациент как правило носит временный съемный протез для замещения отсутствующего зуба (зубов). Однако, как показывает практика, чаще всего, если это не эстетически значимая зона (т.е. область передних зубов) пациенты не пользуются съемными протезами, что может привести к наклону соседних зубов, выдвижению антагонистов, что в дальнейшем приведет к сложностям при протезировании.

В последнее время всё чаще при дентальной имплантации используются методики немедленной имплантации и немедленной нагрузки, которые позволяют решить проблемы продолжительного лечения и временного съемного протезирования. Что же это такое?

Немедленная имплантации – это установка имплантата в лунку только что удаленного зуба. Конечно, для немедленной имплантации должны быть строгие показания. Удаление зуба должно быть атравматичным, чтобы не повредить костную ткань, не должно быть острых воспалительных процессов. При достаточном объеме костной ткани и слизистой оболочки имплантат может быть установлен непосредственно в лунку удаленного зуба в то же посещение. Если при установке имплантата получено необходимое для его фиксации в костной ткани усилие - возможна немедленная нагрузка, т.е. установка временной ортопедической конструкции на 2-4 день после имплантации. Таким образом, пациент уже на 4 день после удаления зуба получает временные коронки либо протез, который будет находится в полости рта до завершения процесса остеоинтеграции. При этом он будет полностью и функционально, и эстетически реабилитирован в течении всего этого времени, что является очень важным положительным психологическим фактором в процессе лечения.

Что касается постоянных ортопедических конструкций при протезировании на имплантатах – их сегодня очень большой выбор практически у каждого производителя. Это могут быть как стандартные титановые абатменты с последующей установкой металлокерамических конструкций, так и становящиеся все более популярными индивидуальные абатменты, коронки, мостовидные протезы, которые могут быть как титановые, так и циркониевые. Они изготавливаются по индивидуальным параметрам слизистой оболочки пациента, глубины установленного имплантата и позволяют получить очень функциональные и эстетичные конструкции.

Таким образом, хочется сказать, что не следует бояться имплантации, когда врач предлагает её как один из методов лечения. Список противопоказаний к нему уменьшается с каждым годом, на сегодняшний день это только очень тяжелые общесоматические заболевания, возможности диагностики сегодня очень обширные, что дают врачу возможность полностью изучить состояние костной ткани пациента и выбрать и посоветовать ту методику, которая подойдет именно Вам и даст возможность полноценно жевать, разговаривать и улыбаться в максимально короткие сроки!

Руки человека являются одним из главных способов взаимодействия с окружающей средой. По данным исследований на грязных руках можно обнаружить до нескольких сотен миллионов микроорганизмов, которые вызывают разные заболевания. Навыки чистоплотности, в том числе и мытье рук человеку прививаются с раннего детства. Взрослые должны позаботиться о приучении детей к правильному и частому мытью рук. В первую очередь объясните ребенку, когда и почему необходима эта процедура. Без лишних подробностей донесите до малыша основную цель мытья рук – удаление с них грязи, и что с этим лучше всего справятся теплая вода и мыло.

Подготовьте для ребенка кусочек мыла. Оно должно приятно пахнуть, иметь красивый цвет и помещаться в ладошке малыша. Обратите внимание на мыло, которое выглядит как игрушка. Для ребенка такое мыло будет наиболее привлекательным.

Создайте  условия для осуществления процесса этой гигиенической процедуры. Так, чтобы ребенку было комфортно, возле места, отведенного для мытья рук, можно поставить специальный стульчик или табуретку. Подставку необходимо использовать, чтобы руки малыша, дотягиваясь до воды, не задирались вверх. Так же, как и у взрослых людей, во время мытья рук кисти ребенка должны находиться на уровне локтевых суставов или немного ниже. При таком расположении затекание воды к плечам будет исключено, а, значит, не вызовет неприятных ощущений. Обратите внимание на устойчивость подставки. Она должна быть достаточно широкой и не скользкой, чтобы малыш с нее не соскочил.

Если ребенок сам сможет включать воду – отлично, но если в этом случае он подвергается травмоопасности, то лучше будет, если воду будут включать взрослые.

Подберите для малыша мягкое полотенце и закрепите его на нужной высоте.

Научите ребенка самому процессу отмывания рук от грязи. Показывайте ему всю последовательность действий по шагам с комментариями типа: «Левой рукой я беру кусочек мыла…».

Если в процессе мытья рук малыш разольет воду, намочит одежду, уронит мыло или полностью не отмоется, не ругайте его, не говорите в его адрес обидные слова, сдерживайте себя. Критика может уничтожить даже самое хорошее начинание.

Ребенку очень важно рассказать о том, когда нужно мыть руки. Эта процедура обязательна после прогулки, перед едой, после общения с животными и посещения туалета, да и просто когда руки грязные.

В большинстве своем дети копируют поведение взрослых. Подавайте личный пример, не забывайте сами мыть руки и тогда у вас все получится.

Бешенство – острое инфекционное заболевание зоонозной природы, протекающее с поражением нервной системы и заканчивающееся летальным исходом. В природе вирус бешенства сохраняется в популяции диких хищных животных (лис, енотовидных собак, волков, енотов, скунсов, мангустов, летучих мышей и др.). Основной резервуар вируса – лисы (на их долю приходится 40-80% всех случаев бешенства). Они же становятся и первыми жертвами заболевания, что связано с усилением вирулентных свойств вируса в результате длительной циркуляции в популяции этих животных.

Среди домашних животных наибольшую угрозу представляют кошки и собаки. От больных животных вирус выделяется со слюной и передается в результате укуса либо попадании слюны на поврежденные кожные покровы или наружные слизистые оболочки. Реже заражение происходит во время снятия шкур с больных животных. Возможна аэрозольная передача возбудителя в пещерах, где гнездится большое количество инфицированных вирусом бешенства летучих мышей. Восприимчивость человека к вирусу бешенства зависит от нескольких факторов, включая серьезность повреждения, локализацию укуса, количество и генотип вируса, времени проведения иммунизации против бешенства.

Без лечебно-профилактической иммунизации средняя вероятность развития бешенства при укусе бешеным животным в голову составляет 55%, в верхние конечности – 22%, туловище – 9% и нижние конечности – 12%. Содержание вируса в слюне инфицированного животного варьирует в процессе течения заболевания и влияет на риск развития инфекции у укушенного человека.

Основополагающим элементом постэкспозиционной профилактики является введение антирабической вакцины, а при необходимости комбинированное антирабическое лечение (антирабический иммуноглобулин и антирабическая вакцина). Антирабический иммуноглобулин представляет пассивную иммунизацию, нейтрализуя вирус бешенства на месте раны, до того как иммунная система может ответить на введение вакцины. Курс вакцинации включает 6 прививок и проводится непосредственно в организации здравоохранения. Очень важно одновременно с обращением к врачу по поводу контакта принять (по возможности) меры в отношении животного – его надо изолировать и вызвать специалиста ветеринарной службы для консультации и организации наблюдения. За внешне здоровыми домашними животными (собакой или кошкой) устанавливается ветеринарное наблюдение, срок которого составляет 10 дней с момента контакта. Больное животное подлежит усыплению. Спасти его невозможно. По мере развития заболевания поведение такого животного неконтролируемо. Важно предупредить заражение человека.

Одним из приоритетных направлений по ликвидации бешенства на территории Минской области является профилактическая вакцинация лиц, из группы профессионального риска заражения бешенством. Она рекомендуются людям, занимающимся определенными видами деятельности, связанными с повышенным риском заражения, таким как сотрудники, выполняющие работу по отлову и содержанию безнадзорных животных, ветеринары, охотники, лесники, егеря и иные лица, которые занимаются деятельностью связанной с возможностью прямого контакта с хищниками или другими млекопитающими, которые могут выступать носителями инфекции. Первичная иммунизация включает в себя три инъекции в 0,7 и 28 день по 1,0 мл. Первая ревакцинация проводится через 1 год, последующие – через каждые пять лет.

За последние 5 лет на территории Минской области превалирующую долю среди вакцинированных лиц составляют лесники и егеря, однако за последнее время отмечается положительная тенденция приверженности к профилактической вакцинации против бешенства ветеринарных работников. Данное обстоятельство связано с увеличением обращаемости в ветеринарные учреждения населения по вопросам диагностики инфекционного заболевания у домашнего животного.

В целях профилактики бешенства на территории Минской области на постоянной основе проводятся профилактические мероприятия, призванные повысить информационную грамотность населения по данному вопросу, включая информационно-разъяснительную работу, направленную как на профилактику контактов с животным, так и на разъяснение правил поведения пострадавшего в случае, если такой контакт произошел.  

Анализ эпизоотической ситуации по бешенству в регионе свидетельствует о циркуляции возбудителя указанного инфекционного заболевания во внешней среде и оставляет риск распространения вируса бешенства среди населения. Данные обстоятельства требуют целенаправленного подхода к реализации мероприятий по профилактике рабической инфекции.

Основной стратегией работы санитарно-эпидемиологической службы Минской области по ликвидации бешенства является межсекторальное взаимодействие и комплексный подход: своевременное выявление лиц, имевших контакт с больным или подозрительным на заболевание бешенством животным, контроль за оказанием антирабической помощи населению, формирование приверженности к проведению профилактической вакцинации против бешенства, оценка эпизоотической ситуации.

Эффективность мероприятий достигается путем скоординированной работы всех заинтересованных организаций и ведомств в части учета и последующей вакцинации домашних животных, оральной иммунизации диких животных, отлова безнадзорных животных и регуляции численности отдельных видов животных – резервуаров вируса бешенства, однако самую главную роль играет ответственное отношение к своему здоровью каждого человека!

ГУ «Минский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья»

Иллюстрации взяты из свободных источников (интернет)

Иммунная система возникла одновременно с многочисленными организмами и развивалась как помощница по их выживанию. Иммунная система (иммунитет) – это система организма, которая выступает в роли его защитника от чужеродных веществ извне таких, как бактерии, вирусы, грибы и другие. Она также контролирует уничтожение вышедших из строя или устаревших собственных клеток. Например, она находит и уничтожает клетки, которые являются потенциальными источниками рака.

Иммунная система отвечает в организме за два основных процесса:

- замена поврежденных, либо измененных клеток разных органов;

- защита от проникновения в организм разного рода чужеродных агентов.

Благодаря этим процессам обеспечивается противоинфекционная и противоопухолевая защита. Кроме этого обеспечивается генетическая стабильность организма.

В последние годы ученые наблюдают изменение иммунного статуса человека. На это во многом оказало влияние распространение ВИЧ, аутоиммунных заболеваний, существенные изменения условий жизни людей и загрязнение окружающей среды. Хорошая новость – многие из тех факторов, которые негативно влияют на состояние иммунной системы, достаточно легко поддаются коррекции, потому как связаны с образом жизни человека. Каждый из нас в состоянии обеспечить условия для нормальной сопротивляемости организма.

Проблемы, вызываемые ослаблением функций иммунной системы, особо остро проявляются весной. Чаще всего об укреплении иммунитета человек задумывается во время тяжелого простудного заболевания, не понимая, что само по себе заболевание уже является следствием иммунной недостаточности.

Укрепляя иммунитет, либо своевременно корректируя его нарушения, возможно предотвратить возникновение заболеваний многих органов и систем.

Среди причин снижения иммунитета можно выделить проблемы, которые связаны с образом жизни человека: неполноценное питание, вредные привычки, частые стрессы, гиподинамия.

К нарушению иммунитета, повышая риск развития патологий, приведут врожденные и приобретенные иммунодефициты, аутоиммунные и иммунопролиферативные заболевания.

Вакцинопрофилактика на сегодняшний день является одним из наиболее действенных методов борьбы с тяжелейшими заболеваниями.

Нарушения в иммунной системе проявляются в частых простудных заболеваниях с затяжным течением, продолжительном повышении температуры тела, синдроме хронической усталости, длительном увеличением лимфатических узлов, болях в суставах и мышцах.

К явным признакам иммунодефицита относят хронические формы и частые рецидивы дерматологических, гинекологических, лор- и других заболеваний. Человека должны насторожить частые головные боли, высыпания на коже, раздражительность, быстрая утомляемость и нарушения сна.

Все перечисленные симптомы неспецифические, они могут быть проявлениями других заболеваний. Поэтому категорически запрещено самостоятельно, без назначения врача, принимать иммуномодулирующие препараты. Необходимо знать, что любая необоснованная стимуляция ведет к истощению резервов иммунной системы. Все препараты, которые оказывают влияние на иммунитет, должны назначаться специалистом.

Применение иммунотропных препаратов без соответствующих показаний может привести к негативным последствиям. Неоправданный прием иммуностимуляторов, при наличии соответствующей предрасположенности, может спровоцировать аутоиммунную аллергическую патологию.

К иммунной системе необходимо относиться с осторожностью, беречь ее, не уничтожая всевозможными стимуляторами, тогда и она станет настоящим защитником вашего здоровья.

врач-стоматолог-терапевт Горб С.А.

Как только весеннее солнышко достаточно прогревает землю, березы начинают «плакать», выпуская сок, который мы называем «березовым». Если вы когда-нибудь пробовали настоящий, только собранный березовый сок, то этот вкус уже вряд ли сможете забыть. Слегка сладковатый напиток никого не оставит равнодушным. Ценность березового сока состоит в оказании благотворного воздействия на организм человека.

Сок березы в своем составе содержит большое количество макро- и микроэлементов. Его регулярное употребление помогает избавиться от весеннего авитаминоза, вывести шлаки и солевые отложения, очистить от слизи бронхи и лёгкие, улучшить обменные процессы.

Березовым соком принято называть прозрачную жидкость, которая выделяется до появления зеленых листьев из стволов березы под действием корневого давления. У нас, в Беларуси, березовый сок добывают в промышленных масштабах. Березовый сок прозрачен, практически бесцветен, бывает светло-желтого цвета. Обладает слегка сладковатым вкусом и приятным ароматом.

Сок березы – сезонный продукт. Его заготавливают в апреле-мае, в зависимости от погодных условий.

Калорийность березового сока составляет 24 ккал на 100 грамм продукта.

В соке содержится фруктовый сахар, витамины, дубильные вещества, ферменты, органические кислоты (более 10) и вещества фитонциды, обладающие антимикробными свойствами; макро- и микро- элементы: кальций, магний, калий, натрий, марганец, медь; сапонины, бетулол, эфирные масла.

Благодаря богатому составу его широко применяют в народной медицине и рекомендуют при заболеваниях крови, суставов, кожи, бронхите и пневмонии. Березовый сок обладает мягким мочегонным действием, благотворно влияет на деятельность желудочно-кишечного тракта.

Сок березы нашел применение и в косметологии. Косметологи рекомендуют умываться им. Для сохранности сок часто замораживают в формочках и потом используют как косметический лед. Бытует мнение, что соком березы можно вылечить некоторые кожные заболевания, например такие, как экзема, кожный лишай, угри и пигментные пятна.

Еще в советские времена ученые установили, что в составе березовицы – так еще называют березовый сок, содержится более 10 витаминов, среди которых витамин С и витамины группы В, но их концентрации достаточно низкие, чтобы рассматривать березовицу как весомый источник этих нутриентов.

Березовый сок оказывает уникальное полезное воздействие на организм. Его состав способствует насыщению организма полезными веществами. Сок полезен при заболеваниях почек, он снимает отеки и снижает артериальное давление, так как обладает мочегонным действием. Его рекомендуют употреблять при заболеваниях сердечно-сосудистой системы – березовица снимает спазмы сосудов. Сок оказывает благотворное воздействие при заболеваниях почек, в частности при лечении воспалительных процессов. Он способствует расцеплению камней в почках и выводит из них песок. Но при этом необходимо соблюдать осторожность. Максимальная суточная доза не должна превышать двух литров. Дело в том, что камни могут начать двигаться и застрять в мочевыводящих путях, вызывая сильнейшую боль.

Регулярный прием березовицы помогает почистить печень. Этот напиток способен снять воспаление и спазмы в мышцах, вызванные приступами радикулита и ревматизма.

Благотворное воздействие сока на организм смогут ощутить на себе те, кто страдает такими недугами как артрит, артроз, подагра и другими заболеваниями суставов.

Березовый сок имеет такое большое количество положительных характеристик, что имеет право называться «лекарством от ста бед». Но польза будет только от регулярного приема (не менее трех месяцев) свежего (не магазинного) сока.

Березовый сок почти не имеет противопоказаний. Его нельзя употреблять людям с индивидуальной непереносимостью, при аллергии на березовую пыльцу и детям до трех лет. К противопоказаниям также относятся заболевания желудочно-кишечного тракта в стадии обострении и острая форма мочекаменной болезни.

врач-стоматолог-ортопед Мельникова М.А.

Гемoфилия – этo редкoе нacледcтвеннoе зaбoлевaние, кoтoрoе cвязaнo c нaрушением cвертывaемocти крoви.

Вcледcтвие генетичеcкoгo мехaнизмa гемoфилия (зa редким иcключением) пoрaжaет тoлькo мужчин, a женщин c генoм гемoфилии именуют нocителями. Кaждaя дoчь тaкoй женщины имеет 50% шaнc cтaть нocителем. Кaждый рoдившийcя у этoй женщины мaльчик имеет 50% шaнc cтaть бoльным гемoфилией. Зaбoлевaние прoявляетcя в чacтых крoвoизлияниях в cуcтaвы, мышцы и внутренние oргaны. Крoвoизлияния в жизненнo вaжные oргaны мoгут привеcти к cмерти бoльнoгo, a в cуcтaвы – привoдят к их неoбрaтимым рaзрушениям и рaнней инвaлиднocти.

В зaвиcимocти oт дефицитa тoгo или инoгo фaктoрa cвертывaемocти крoви гемoфилию пoдрaзделяют нa виды: - клaccичеcкaя гемoфилия (гемoфилия A) – зaбoлевaние, вызвaннoе врoждённым дефицитoм белкa фaктoрa cвёртывaния крoви VIII. Этo нaибoлее чacтo вcтречaющaяcя фoрмa гемoфилии (oкoлo 80 % cлучaев); - бoлезнь Криcтмaca (гемoфилия В) – oбуcлoвленa дефицитoм плaзменнoгo фaктoрa cвёртывaния IX и хaрaктеризуетcя крoвoтoчивocтью гемaтoмнoгo типa. В oтличие oт гемoфилии A видa, вcтречaетcя в пять рaз реже. Причинoй крoвoтoчивocти являетcя нaрушение первoй фaзы cвёртывaния крoви – oбрaзoвaния трoмбoплacтинa в cвязи c нacледcтвенным дефицитoм aнтигемoфильнoгo фaктoрa. Для этoгo типa хaрaктерны пoздние крoвoтечения. В прoведенных учеными иccледoвaниях утверждaетcя, чтo генетичеcкие мaркеры гемoфилии B были oбнaружены в геннoм мaтериaле, пoлученнoм из кocтей рaccтрелянных членoв цaрcкoй cемьи Рoмaнoвых. Предпoлaгaетcя, чтo именнo этим зaбoлевaнием cтрaдaли предcтaвители бритaнcкoй кoрoлевcкoй cемьи;

- гемoфилия C – дaнный вид oпиcывaетcя лишь в 5 % cлучaев. Этa фoрмa вcтречaетcя кaк у мужчин, тaк и у женщин c oдинaкoвoй чacтoтoй. Чaще вcегo бoлезнь прoтекaет беccимптoмнo и выявляетcя cлучaйнo при aнaлизе cвёртывaемocти крoви. Cпoнтaнные крoвoтечения oтcутcтвуют или незнaчительны. Трaвмы и oперaции инoгдa ocлoжняютcя крoвoтечениями, нo этo cлучaетcя не вcегдa, дaже у oднoгo и тoгo же челoвекa.

Хaрaктернoй ocoбеннocтью для гемoфилии являетcя тo, чтo крoвoтечения мoгут рaзвивaтьcя кaк cпoнтaннo, тaк и в течение 2-5 чacoв пocле пoлученнoй, дaже caмoй незнaчительнoй, трaвмы.

Cреди крoвoизлияний в cуcтaвы нaибoлее чacтo вcтречaютcя крoвoтечения в гoленocтoпных, кoленных и лoктевых cуcтaвaх. Крoме тoгo, крoвoтечения мoгут прoиcхoдить и в других cуcтaвaх – пaльцев нoг, плечевых и тaзoбедренных. Пoвтoряющие крoвoтечения в cуcтaвaх вызывaют oпухaние cинoвиaльнoй oбoлoчки (выcтилки) и пoдверженнocть ее крoвoтечениям. Пocле кaждoгo крoвoтечения чacть крoви ocтaетcя в cуcтaве, в результaте чегo, cинoвиaльнaя oбoлoчкa переcтaет вырaбaтывaть мacляниcтую жидкocть, oблегчaющую cкoльжение cуcтaвa при движении. Этo привoдит к пoвреждению глaдкoгo хрящa, пoкрывaющегo кoнцы кocтей. Cуcтaв теряет пoдвижнocть, a движения cтaнoвятcя бoлезненными и неуcтoйчивыми. Co временем хрящ пoвреждaетcя и кocть укoрaчивaетcя. Инoгдa cуcтaв вooбще утрaчивaет пoдвижнocть. Этoт прoцеcc нaзывaетcя гемoфиличеcким aртритoм.

Мышечные крoвoтечения вызывaют пoявление oпухoли, жaр и бoлезненнocть при прикocнoвении. В некoтoрых мышцaх, кoтoрые рacпoлoжены бoлее глубoкo, oпухaние мoжет зaтрoнуть нервы и aртерии, вызывaя при этoм пoкaлывaние и oкoченение. Инoгдa coкрaщение мышц вызывaет cпaзм, в результaте чегo cуcтaвы, движимые этими мышцaми, теряют cвoю пoдвижнocть.

Нaибoлее чacтo вcтречaютcя крoвoтечения в икрoнoжных мышцaх, мышцaх бедер и плеч. Ширoкo рacпрocтрaнены крoвoтечения пoяcничных мышц и мышц предплечья. Эти крoвoтечения мoгут oкaзывaть дaвление нa нервы и cocуды, нaнocя непoпрaвимый вред oргaнизму челoвекa.

Некoтoрые крoвoтечения мoгут быть oчень oпacными, coздaвaя угрoзу для жизни челoвекa. Ocнoвнoй причинoй cмертнocти при гемoфилии, ocoбеннo у детей, являютcя крoвoизлияния в гoлoву. Чaще вcегo этo cлучaетcя при трaвмирoвaнии. Тaкже oчень cерьезными, c угрoзoй для жизни, cчитaютcя крoвoтечения в гoрлo. Oни мoгут быть вызвaны инфекцией, рaнением, инъекциями при лечении зубoв или хирургичеcком вмешaтельcтве. Крoвoизлияния в гoрлo вызывaют отёк, зaтруднение глoтaния и дыхaния.

При тяжелых фoрмaх гемoфилии у бoльнoгo вoзникaет угрoзa желудoчнo-кишечных и пoчечных крoвoтечений. Крoвoтечение при гемoфилии мoжет вoзникнуть в любoе время cутoк и длитьcя дocтaтoчнo дoлгo при oтcутcтвии дoлжнoгo лечения.

Дo недaвнегo времени бoльные гемoфилией редкo дoживaли дo зрелoгo вoзрacтa. Нo cейчac cитуaция изменилacь и бoлезнь мoжнo кoнтрoлирoвaть путем введения в oргaнизм бoльнoгo фaктoрa cвертывaния крoви. Вcе препaрaты ввoдятcя в вену. При этoм зaбoлевaнии зaпрещены внутримышечные, внутрикoжные и пoдкoжные введения. Крoвoтечение прекрaщaетcя тoгдa, кoгдa дocтaтoчнoе кoличеcтвo фaктoрa cвертывaния крoви дocтигaет трaвмирoвaннoгo меcтa.

Еcли лечение былo прoведенo нa рaнней cтaдии, верoятнocть прoдoлжения крoвoтечения резкo cнижaетcя, a в cлучaе oтcрoчки крoвoтечение прoдoлжaетcя и рacширяетcя, вызывaя бoлее тяжкoе пoвреждение ткaней.

Гемoфилия cчитaетcя oдним из caмых дoрoгocтoящих зaбoлевaний в мире, тaк кaк для прoфилaктики, лечения, для прoведения хирургичеcких oперaций иcпoльзуютcя препaрaты, кoтoрые изгoтaвливaютcя из челoвечеcкoй дoнoрcкoй плaзмы.

Прoфилaктичеcкие мерoприятия предпoлaгaют прoведение медикo-генетичеcкoгo кoнcультирoвaния cупружеcких пaр, имеющих oтягoщенный cемейный aнaмнез пo гемoфилии. Бoльные гемoфилией дoлжны вcегдa иметь при cебе cпециaльный пacпoрт, в кoтoрoм укaзывaютcя тип зaбoлевaния, группa крoви и резуc-фaктoр. Бoльные дoлжны четкo coблюдaть вcе рекoмендaции врaчa, cвoевременнo прoизвoдить лечение крoвoтечений и гемaтoм. В cлучaях oбрaщения зa медицинcкoй пoмoщью пo пoвoду других зaбoлевaний, бoльнoй гемoфилией oбязaтельнo дoлжен инфoрмирoвaть врaчa o нaличии дaннoгo зaбoлевaния.

Людям, имеющим этo зaбoлевaние, пoкaзaн oхрaнительный режим, им неoбхoдимo избегaть трaвм, oни дoлжны нaхoдитьcя нa диcпaнcернoм нaблюдении. Им пoкaзaнo нaблюдение в уcлoвиях cпециaлизирoвaннoгo гемoфильнoгo центрa.

Врач-стоматолог-ортопед Жданов Д.В.

Физическая активность – это любые движения тела при помощи мышечной силы, сопровождающиеся расходом энергии, включая нашу повседневную активность на работе, в свободное время, любые посильные домашние дела.

Недостаточная физическая активность – гиподинамия возникает у человека, если его двигательная активность составляет менее десяти часов в неделю.

Основные последствия гиподинамии: - избыточная масса тела и ожирение; - сердечно-сосудистые заболевания; - заболевания опорно-двигательного аппарата; - уменьшение силы дыхательных мышц; - снижение умственной деятельности; - заболевания органов малого таза и многие другие. Чтобы бороться с гиподинамией, занимайтесь физкультурой и спортом, постарайтесь использовать какие-либо минимальные ежедневные возможности, чтобы активно двигаться. Если вы сидите в течение дня на работе, хотя бы, минимум трижды встаньте с кресла и просто походите в течение 10-15 минут. Поднимайтесь по лестницам пешком, минуя лифт. Попробуйте часть пути на работу или с работы проходить пешком. Если вы куда-либо едете на общественном транспорте, выходите на 1-2 остановки раньше и остаток проходите пешком.

Играйте в подвижные игры, особенно с детьми – это и сплачивает семью и подает прекрасный пример детям.

Если вы ездите на машине, старайтесь парковать ее на 200-300 метров дальше, чем находится необходимый вам конечный пункт. Это также даст вам возможность пройти лишние шаги.

Выберете тот вид физических упражнений, который вам приятен, заниматься которым вам будет комфортно.

На сегодняшний день имеются доказательства, что под влиянием физических упражнений улучшается работа сердца – оно начинает работать более экономно, расширяются сосуды, снижается давление, снижается уровень холестерина в крови. Устраняются такие моменты, как отрицательные эмоции и снимается психоэмоциональное напряжение.

Запомните, что физическая активность – это мощнейший генератор здоровья, который напрямую зависит от нашего желания и нашей воли.

врач-стоматолог-терапевт Лычковская Л.В.

Парентеральный (гемоконтактный) вирусный гепатит (далее - ПВГ) – это воспалительное заболевание печени, которое вызывают вирусы гепатита В, С, D и другие. ПВГ являются причиной смерти в мире более чем одного миллиона человек в год. В Республике Беларусь ПВГ относятся к ряду значимых инфекционных заболеваний. Около 90% случаев гепатитов отмечается среди трудоспособного населения страны.

Пути инфицирования:

заражение происходит при нарушении целостности кожных и слизистых покровов, через кровь и другие биологические жидкости человека. Естественным (половой, от инфицированной матери ребенку во время беременности и родов, контактно-бытовой) и искусственным (немедицинские и медицинские манипуляции) путями.

Источники инфекции:

больной гепатитом человек или бессимптомный носитель вируса.

Вирус содержится во всех биологических жидкостях инфицированного человека, наибольшее количество в крови, сперме, вагинальном секрете, желчи, в меньшей концентрации в слюне, поте, грудном молоке, моче и других биологических жидкостях.

Устойчивость вирусов ПВГ в окружающей среде высокая, на предметах и поверхностях внешней среды могут сохраняться до трёх месяцев.

 Клинические проявления:

могут быть яркими, но чаще стёртые. Период от момента заражения до первых клинических проявлений составляет 2 недели - 6 месяцев. Опасность патологии заключается в том, что острая инфекция переходит в хронический гепатит или сразу развивается хронический бессимптомный процесс. Вирус сохраняется в организме человека десятки лет, и постепенно разрушает печень, приводя к циррозу или раку печени.

Неблагоприятные факторы, осложняющие течение заболевания: алкоголь, наркотики, токсические вещества, иммунодефициты.

Профилактика ПВГ:

• здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек;
• исключение внутривенного введения наркотиков;
• исключение случайных половых контактов, риск инфицирования при незащищенном половом контакте для гепатита С может достигать 10%, для гепатита В до 40%;
• исключение косметических и косметологических процедур вне специализированных салонов (маникюр, педикюр, татуировки, пирсинг, прокол);
• соблюдение правил гигиены и индивидуальность использования предметов личной гигиены (маникюрные, бритвенные и прочие принадлежности), применение эффективных средств для их дезинфекции по вирулидному режиму;
• наиболее надёжным специфическим профилактическим средством против гепатита В, является вакцинация против гепатита В. Вакцинация против гепатита В осуществляется в амбулаторно-поликлинических организациях здравоохранения (далее - ОЗ) по месту проживания населения;
• лицам, контактирующим с инфицированным ПВГ человеком, необходимо периодически (но не реже 1 раза в год) проходить обследование на маркеры ПВГ, вакцинироваться против вирусного гепатита В;
• лицам, инфицированным ПВГ, следует ежегодно проходить диспансеризацию в ОЗ по месту проживания. Пациентам, инфицированным гепатитом С, следует пройти вакцинацию против вирусного гепатита В.

Гепатиты В и С относятся к излечимым заболеваниям, раннее выявление и своевременно начатое лечение обеспечивает полное клиническое излечение пациента и снижает риск заражения этими инфекциями близких людей.

Основной защитой от этой коварной инфекции является её профилактика.

Берегите Ваше здоровье и здоровье Ваших близких!

Врач-эпидемиолог государственного учреждения

«Центр гигиены и эпидемиологии Фрунзенского района г. Минска»,

Мелентович Ольга Александровна

О пользе и вреде разных продуктов, о том какие из них наиболее полезны, ведут споры диетологи со всего мира. Но есть и такие продукты, относительно пользы которых, специалисты сходятся во мнении. Рассмотрим наиболее популярные и полезные.

Этот овощ богат витаминами и минералами. В моркови содержится бета-каротин который печень преобразует в витамин А. Каротин, содержащийся в моркови, лучше усваивается с жирами. Поэтому морковь рекомендуется заправлять сметаной, маслом. Кроме того в ней много витамина С, Е, К, группы В – В1, В2, В3, В6, В9. Из микро- и макроэлементов морковь содержит калий, кальций, фосфор, медь, хром, цинк, фтор и железо. Употреблять морковь лучше всего в сыром виде. После приготовления морковь теряет очень много своих полезных веществ.

Польза рыбы не вызывает сомнений. Употребление этого продукта способствует сокращению риска возникновения ишемической болезни сердца. В рыбе жирных сортов в большом количестве содержатся ненасыщенные жирные кислоты, которые являются хорошей преградой для оседания холестерина, поступающего в организм с другой пищей. За счет наличия в составе большого количества витаминов D и группы B, Омега-3 жирных кислот и селена рыба способна улучшать работу центральной нервной системы. Чаще включайте этот продукт в свой рацион.

Молоко – это отличный источник белка, калия, витамина B12, кальция, витамина D, белка и жирных кислот. Молоко и кисломолочные продукты очень полезны для организма человека в первую очередь из-за содержащегося кальция, который укрепляет кости. Бактерии, содержащиеся в кисломолочной продукции, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, способствуют укреплению иммунитета.

Белок, витамины и минералы – все эти элементы в большом количестве имеются в орехах. В орехах содержатся витамины группы В, витамин С, витамины РР, А и Е; а так же минералы: натрий, калий, железо, магний, йод, цинк, кобальт, фосфор, кальций; ненасыщенные жирные кислоты. Употребление этого продукта полезно для работы сердца, его рекомендуют в комплексе профилактических мер заболевания сахарном диабетом.

Зеленый чай содержит витамины группы В, С, А, РР, Е, К. Напиток богат на микроэлементы: калий, кальций, железо, марганец, йод, фтор и другие. Считается, что при ежедневном употреблении зеленый чай предупреждает образование камней в почках, печени и мочевом пузыре, а так же снижает риск инсультов, улучшает работу иммунной системы. Конечно же, если пить чай не из пакетиков, а заваривать листовой.

Употребление этих плодов поможет бороться со стрессом, быстро восполнить утраченные силы. Бананы полезны для нормализации деятельности сердечно-сосудистой системы. Это отличный источник кальция, селена, магния, фосфора, железа, калия и многих витаминов: А, C, B1, Е, К, B2, B3 (PP), B4, B5, B6 и B9.

Врач-стоматолог детский Андриенко Т.И.

Туберкулез – одна из наиболее распространенных в мире инфекций. По данным Всемирной организации здравоохранения треть населения нашей планеты заражено микробом, который вызывает это грозное заболевание. Туберкулезом болеют и люди, и животные. Заболевание вызывают особые микроорганизмы – mycobacterium tuberculosis. Эти микобактерии крайне устойчивы во внешней среде. Они сохраняют свою жизнеспособность даже в высушенном состоянии в течение трех лет. И при нагревании выдерживают температуру выше 80оС.

Микобактерии устойчивы к органическим и неорганическим кислотам и щелочам, многим окислителям, нечувствительны к рассеянному солнечному свету. Их выделяют в отдельную группу особо устойчивых микроорганизмов, требующих более жестких режимов дезинфекции.

Источником инфекции являются люди, больные туберкулезом. Реже опасность могут представлять больные туберкулезом животные: крупный рогатый скот, козы и собаки.

Основным механизмом передачи возбудителя является воздушно-капельный путь – от больного человека к здоровому. Возможен также воздушно-пылевой – при вдыхании пыли, в которой сохраняется  возбудитель, контактный – через бытовые предметы, загрязненные слюной или мокротой больного, пищевой – при употреблении в пищу молочных продуктов от больных туберкулезом животных и совсем редко встречающийся вертикальный механизм передачи – от беременной матери к плоду. Больной с активной формой туберкулеза, не получающий необходимого лечения, способен заражать примерно 10-15 человек в год. Для детей особо опасными являются больные туберкулезом родственники: мамы, папы, бабушки и дедушки. При попадании микобактерии в организм начинается борьбы между инфекционным агентом и нашими защитными силами. Иммунная система в большинстве случаев не дает туберкулезу развиться в полноценное заболевание.

Поэтому микобактерии могут находиться в организме в «спящем» состоянии долгое время и никак себя не проявлять. Но когда защитные механизмы будут ослаблены или микобактерии будут постоянно поступать из внешней среды, то в итоге может развиться инфекционное заболевание – туберкулез.

Туберкулез чаще поражает легкие. У детей внутригрудные лимфатические узлы. Вообще микобактерии способны поражать почти все органы: кости, кишечник, мозг.

Выделяют несколько ведущих факторов, способствующих интенсивному поражению и развитию заболевания. В первую очередь – это постоянный контакт с больным туберкулезом человеком: в квартире, на работе, в организованном коллективе. Во-вторых – отсутствие вакцинации против туберкулеза по тем, либо иным причинам. Несмотря на то, что противопоказаний к вакцинации от туберкулеза не так много, сегодня многие просто отказываются вакцинировать детей и часто делают это по абсолютно надуманным поводам.

Особенной осторожности в отношении туберкулеза требуют люди, страдающие некоторыми хроническими заболеваниями, такими как: инфекции мочевыводящих путей, хронические бронхиты, сахарный диабет, анемия, ВИЧ-инфекция и заболеваниями, требующих длительной иммуносупрессивной терапии. Повышенного внимания требуют мигранты, беженцы и люди без определенного места жительства.

В группе риска также находятся дети от 0 до 3 лет и подростки от 13 до 17 лет. Проживание в плохих социально-экономических условиях в скученном коллективе также вызывает опасение.

У части больных на начальной стадии развития заболевания признаки туберкулеза напоминают простуду. В большинстве случаев в болезнь развивается постепенно и по мере ее развития могут появиться повышенная утомляемость, раздражительность, плохой сон, не поддающийся лечению двухнедельный кашель, потеря аппетита и быстрая потеря веса, вечерняя повышенная температура до 37,5^оС, ночная потливость. При появлении таких симптомов необходимо обратиться к врачу. К сожалению, у детей туберкулез, как правило, протекает бессимптомно.

При обнаружении во время обследования у пациента признаков, указывающих на возможное заболевание туберкулезом, человек направляется к фтизиатру – врачу, специализирующемся на этой инфекции.

Основной способ профилактики туберкулеза – прививка БЦЖ. В Беларуси, в соответствии с Национальным календарем профилактических прививок вакцинация против туберкулеза проводится новорожденным детям на 3-5 день жизни.

Профилактика этого опасного заболевания во взрослом возрасте – ежегодная диспансерное наблюдение и выявление заболеваний на ранних стадиях – флюорография.

Для профилактики туберкулеза очень важно:

- вести здоровый образ жизни;

- полноценно питаться;

- отказаться от вредных привычек;

- соблюдать физическую активность;

- как можно больше находиться на свежем воздухе;

- бороться со стрессами;

- своевременно лечить любые заболевания;

- соблюдать правила личной гигиены.

Здоровье полости рта характеризуется не только работоспособностью жевательной системы, но и хорошим состоянием всех ее элементов. Полость рта – это не только зубы, в нее также входят десны, язык, жевательные мышцы, слизистая оболочка полости рта и глотки, верхняя и нижняя челюсть, твердое и мягкое небо, слюнные железы и полость рта. Здоровая полость рта позволяет нам свободно говорить, улыбаться, пережевывать пищу, глотать, пробовать на вкус и выражать различные эмоции без тягостной боли и какого-либо дискомфорта. Хорошая гигиена полости рта очень важна, потому что здоровье полости рта влияет на многие сферы нашей жизни. Не все люди осознают, что заболевания полости рта, такие как болезни десен, повышают риск сердечных заболеваний, рака поджелудочной железы, диабета и пневмонии.

Таким образом, уход за полостью рта оказывает большое влияние на наше общее состояние здоровья. Кроме того, заболевания полости рта могут привести к избеганию контакта с другими людьми, улыбке на публике и даже социальной изоляции. Поэтому здоровье полости рта играет свою роль даже в психической сфере, способствуя обеспечению уверенности в себе в межличностных отношениях.

Гигиена полости рта и профилактика кариеса

Нечастая чистка зубов увеличивает количество бактерий, которые образуют на зубах прозрачное липкое вещество, называемое зубным налетом. Зубной налет способствует образованию кариеса, который, если его не лечить, приведет к инфекциям и даже потере зуба. Однако есть факторы, оказывающие особенно негативное влияние на здоровье полости рта.

Факторы риска включают:

• употребление избыточного количества сахара (у людей, употребляющих сахар более 4 раз в день, повышается риск развития кариеса);
• курение (табак способствует изменению цвета зубов, неприятному запаху изо рта и преждевременной потере зубов),
• употребление алкоголя (алкоголь из-за высокого содержания сахаров и кислой реакции способствует разрушению зубов);
• плохая гигиена.

Правильная гигиена полости рта является одним из основных элементов профилактики кариеса. Но, кроме регулярной чистки зубов, следует позаботиться и о правильном питании. В меню желательны молочные продукты (молоко, сыр, творог), яйца, фрукты (клубника или яблоки), сырые овощи, рыба, черный хлеб, орехи и крупы, нежирное мясо. К продуктам, которых следует избегать, относятся: подслащенные, газированные напитки, морсы, изюм и другие сухофрукты, которые прилипают к зубам, мед, печенье, батончики, подслащенные и кислые продукты.

Как ухаживать за зубами в домашних условиях?

Основой домашней гигиены полости рта является чистка зубов. Зубы следует чистить два раза в день, рекомендуемое время чистки составляет 2 минуты. Делаем круговые, плавные движения, также помня о труднодоступных местах непосредственно у линии десен и на задней части зубов. Для более эффективной чистки зубная щетка должна располагаться под углом 45 градусов. Для удаления налета из межзубных промежутков используем зубную нить или ирригатор для зубов. Помимо зубов, мы также чистим язык и нёбо. В дополнение к гигиене полости рта также рекомендуется использовать жидкости для полоскания рта с фтором.

Соблюдая все вышеперечисленные правила, помните о регулярных визитах к стоматологу. Домашняя профилактика должна подкрепляться профессиональной профилактикой в кабинете стоматолога. Регулярные осмотры позволяют своевременно выявить патологические изменения, а гигиенические процедуры помогают сохранить здоровую улыбку. Выявление заболевания зуба в ранней стадии во многих случаях сокращает сроки лечения и снижает его стоимость.

Гигиена полости рта у детей

В случае самых маленьких детей цель профилактических мероприятий состоит в том, чтобы как можно дольше предотвратить колонизацию кариесогенных бактерий в полости рта ребенка. Поэтому не следует целовать ребенка в губы, облизывать соску и пользоваться одними и теми же столовыми приборами. В конце первого года жизни необходимо заменить жидкую пищу твердой, ограничить ночные кормления и прекратить давать сладкие напитки. В возрасте 2-х лет нужно делать 2-часовой перерыв между приемами пищи, чтобы нейтрализовать кислую реакцию слюны. Следует ограничить пищу с кашеобразной консистенцией, которая прилипает к поверхности зубов.

Гигиенические процедуры следует проводить у детей с момента появления первого зуба. Используем щетки с закругленной головкой и мягкой щетиной, зубные пасты, содержащие фтор, в количестве с рисовое зернышко.

Примерно в 6 лет у ребенка появляются первые постоянные коренные зубы, поэтому необходимо уделять особое внимание их правильной чистке.

Женщины, ожидающие ребенка, должны особенно заботиться о гигиене полости рта. Необходимо вылечить все кариозные полости и устранить любое воспаление десен и периодонта. Необходимо снизить уровень кариесогенных бактерий в слюне матери, которые могут, как негативно сказаться на течении беременности, так и после родов представлять угрозу для здоровья полости рта ребенка.

Для сохранения здоровья полости рта необходимо соблюдать правила здорового питания, заботиться о гигиене с использованием фторсодержащих зубных паст и пользоваться профессиональной профилактикой в кабинете стоматолога.

Как работает фтор?

Местное применение соединений фтора после прорезывания зубов оказывает противокариозное действие, ограничивая влияние бактерий на развитие заболевания, ингибируя деминерализацию и поддерживая реминерализацию. Зубные пасты, ополаскиватели, лаки и гели содержат различные концентрации соединений фтора. Их можно использовать в домашних условиях (так называемая домашняя профилактика) или в стоматологическом кабинете у стоматолога в составе так называемой профессиональной профилактики.

Условием получения наилучших результатов при сохранении безопасности является индивидуальный подбор методов в зависимости от возраста и состояния здоровья, уровня риска кариеса и сотрудничества!

Использование зубной пасты с фтором в домашних условиях

Зубной пастой рекомендуется чистить не реже двух раз в день, утром и вечером (после еды), с момента появления первого зуба в полости рта ребенка. До 8 лет родители должны чистить ребенку зубы, а в более позднем возрасте контролировать количество используемой ребенком зубной пасты, способ и время чистки. Эффективность зависит от концентрации ионов фтора в пасте, а не от их количества!

Для защиты от кариеса целесообразно сочетать различные профилактические обработки, проводимые как в кабинете, так и в домашних условиях. Профессиональная профилактика дает наилучшие результаты в сочетании с соблюдением правил гигиены – правильной чисткой зубов пациентом в домашних условиях и использованием зубной нити, а также потреблением как можно меньшего количества простых сахаров, содержащихся в продуктах питания и напитках.

Ротовая флора очень динамична и никогда не находится в состоянии покоя. Процессы деминерализации и реминерализации эмали все время чередуются. Сознательность и регулярность важны для поддержания баланса и здоровья полости рта

ГУ «Брестский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья»

Обеспечить правильное питание весной задача не из простых. Этот вопрос изучают многие специалисты. Имеется большое количество рекомендаций по выбору правильного меню в весенний период. С чем это связано? В первую очередь с вероятностью развития гиповитаминоза. Зимой организм человека тратит очень много своих мобилизационных ресурсов. Весной люди стараются употреблять более количество овощей  и фруктов, но обеспечить организм полезными веществами в полной мере не получается.

Продукты питания растительного происхождения, которые поступают к нам из-за границы, к сожалению, во время транспортировки и хранения теряют большую часть своих полезных свойств. У запасливых хозяек, конечно же, найдутся разнообразные домашние заготовки в виде сухофруктов, замороженной плодоовощной продукции и консерваций.

Но, увы, они не могут обеспечить и удовлетворить потребность организма человека в питательных веществах. Как же организовать свое питание с максимальной пользой для организма весной?

Во-первых, кушать необходимо регулярно. Диетологи рекомендуют питаться пять раз в день маленькими порциями. Обязательно нужно завтракать и ужинать. Эта рекомендации очень важна, так как при таком питании желудочно-кишечный тракт не будет перегружаться, а благодаря частым приемам пищи полезные вещества будут усваиваться гораздо лучше.

Следующий совет – рацион должен быть разнообразным. В меню должны присутствовать рыба и мясо, овощи и фрукты, бобовые и хлеб, кисломолочные продукты. Это поможет поддерживать организм в здоровом состоянии. Откажитесь от фаст-фуда, чипсов и других вкусных, но очень вредных продуктов.

Возвращаясь к вопросу о пользе и вреде весенних овощей и фруктов, хочется сказать, что имеются такие, которые сохраняют свои полезные свойства долгое время и доступны практически каждому в любое время года. Лидеры среди таких овощей – это капуста, свекла и морковка. Капусту иногда называют «витаминной бомбой». В ней в изобилии содержатся калий, фосфор, сера, кальций. Это просто кладезь витамина С, который особенно необходим нам в весной. Аскорбиновая кислота улучшает работу иммунной системы. Для нормальной работы щитовидной железы, для выработки эритроцитов, которые обеспечивают нормальное снабжение кислородом органы и ткани, необходим рибофламин (витамин В2). В капусте данный витамин содержится в необходимом количестве.

Особенность свеклы заключается в содержании в своем составе большого количества минеральных веществ: фосфора, железа, калия, кальция, магния и йода. Все эти компоненты просто необходимы для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы. Кроме того, в свекле имеются ретинол, витамины группы В и аскорбиновая кислота. Весенний дефицит витаминов зачастую приводит к снижению  остроты зрения. Чтобы предотвратить эту неприятность, хорошо употреблять в пищу морковку. Она содержит бета-каротин, который необходим для нормальной работы зрительной системы. Кроме бета-каротина в моркови содержатся витамины группы В.

Эти элементарные советы помогут поддержать организм в здоровом состоянии в весенний сезон.

Многие люди к пожилому возрасту не могут сохранить хороший слух. Потеря или снижение слуха ухудшает качество жизни человека. Слабослышащие не могут нормально общаться с другими людьми, поэтому зачастую замыкаются в себе. Как сохранить хороший слух до старости? Что такое слух? Это способность воспринимать звуки органом слуха. Это одно из пяти биологических чувств, называемое также акустическим восприятием. Орган слуха устроен достаточно сложно. Он состоит из наружного, среднего и внутреннего уха. Каждое из них по-своему непросто устроено. Так, например, во внутреннем ухе находится орган, который отвечает за равновесие. При возникновении проблем с этим органом у человека может наблюдаться головокружение, он может испытывать трудности с передвижением.

Когда все три уха нашего слухового аппарата работают слаженно, люди воспринимают звуки окружающего мира, могут общаться друг с другом. К сожалению, с возрастом не все способны воспринимать все разнообразие звуков окружающего мира в полном объеме.

Почему же слух ухудшается? Одной из основных причин – шум. Практически каждый испытал в жизни такую ситуацию: если в течение долгого времени слушать громкие звуки, то после их затихания чувствуется некоторую глухоту. Таким временным снижением слуха проявляется реакция слухового анализатора на шум. Приспосабливаясь к громким звукам, он снижает свою чувствительность. Если орган слуха постоянно подвергать шумовому травмированию, возникнет слуховое переутомление, которое приводит к ускоренному изнашиванию слухового аппарата. По этой причине люди, работающие в условиях сильного производственного шума, зачастую страдают профессиональной шумовой тугоухостью.

В настоящее время часто наблюдается потеря слуха молодыми людьми. Одна из причин такой ситуации – шумовые раздражители, которые присутствуют на дискотеках, в клубах, слишком громкое прослушивание музыкальных записей через наушники. Все это выступает травмирующим фактором для органа слуха.

У некоторых молодых людей уже в юношеском возрасте отмечается нарушение слуха на уровне восприятия высокого диапазона, а иногда и более низких тонов, что соответствует начальной форме тугоухости. Понятно, что с возрастом их ожидают более серьезные проблемы со слухом.

К основным причинам снижения слуха, кроме шума, относят осложнения после инфекционных заболеваний. Особо опасными считаются грипп, ангина, менингит и паротит.

Возрастное снижение слуха достаточное распространенное явление. Например, среди 40-50-летних нарушение слуха наблюдается у 6%, в возрасте 50-60 лет – 25%, в 60-70 лет – 40%. После 70 лет плохо слышат более половины людей.

Старческая тугоухость развивается очень медленно. Изначально  человек перестает слышать тихие голоса и высокочастотные звуки, такие, как пение птиц, телефонные звонки, плохо различать  похожие согласные. Человек начинает испытывать трудности в общении с другими людьми, появляется эмоциональная подавленность, что приводит к ускорению процесса интеллектуального угасания.

Профилактика снижения слуха сводится к профилактике заболеваний, сопутствующих старости и бережному отношению к своему органу слуха.

Замечено, что те люди, которые ведут здоровый образ жизни, поддерживающие интеллектуальную и общественную активность, имеют лучший слух, чем их одногодки, но не соблюдающие требований здорового образа жизни.

врач-стоматолог-терапевт Борисова О.В.

Период перехода от младшего школьного возраста к подростковому специалисты называют возрастным кризисом или кризисом подросткового возраста, который часто сопровождается перепадами настроения и чувством одиночества, ощущением внутренней пустоты, отсутствием жизненных целей, ощущением бессмысленности происходящего с одной стороны, а с другой – приданием чрезмерной значимости своим проблемам (юношеский максимализм). Знаменитый врач-психотерапевт Виктор Франкл назвал это состояние экзистенциальным вакуумом (экзистенция - существование), основными проявлениями которого являются скука и апатия. Именно в этот критический (кризисный) момент наиболее велик риск пристраститься к вредной привычке. При этом сам подросток даже не осознаёт, что он, подобно мазохисту, убивает себя алкоголем и сигаретой, получая удовольствие не столько от самого процесса, сколько от того, что смог перейти запретную черту, стать независимым, выделиться из общей массы, что дает ему возможность почувствовать себя крутым, подражая герою какого-либо новомодного сериала…

Опасность подросткового возраста заключается также в том, что в этот период уменьшается влияние родителей, и дети берут пример со своих сверстников.

Выходит, что основная причина употребления ПАВ подростками – подражание? Вероятнее всего да! Зависимость же формируется гораздо позже.

Как же происходит подражание и почему подростку так трудно не подражать своему кумиру? Этот процесс включает в себя несколько этапов. Поначалу он замечает какие-либо черты в поведении и внешности другого человека, которые кажутся ему привлекательными. Затем он примеряет выбранную манеру поведения на себя. После этого данный стереотип поведения закрепляется, исходя из собственной оценки и оценки окружающих.

Все, в общем, происходит подобно тому, как мы выбираем одежду в магазине: сначала походили по залу, посмотрели ассортимент, выбрали наиболее подходящую вещь, исходя из представления о том, как будет она смотреться на нас, потом решили примерить. В примерочной кабинке надели выбранную вещицу и составили свое мнение о том, подходит ли она нам. При этом мы очень часто нуждаемся в чужом мнении: если кто-то из близких и значимых людей скажет, что выбранный наряд замечательно смотрится на нас, то желание приобрести выбранную вещь закрепляется.

В подростковом возрасте наиболее значимой становится как раз закрепляющая оценка близкого или просто значимого человека.

Есть конечно подростки, способные самостоятельно выбирать себе вещи в магазине, исходя их своих собственных убеждений о красоте одежды и ее удобстве, не спрашивая мнения значимого близкого. Они, скорее всего, будут также менее подвержены пагубному влиянию своих друзей-сверстников.

Поэтому в первую очередь необходимо воспитывать в ребенке независимость и умение думать, а во вторую – давать ему знания о вредных привычках, их последствиях и механизмах формирования зависимости. Именно поэтому разъяснения, приведение аргументов, освещение последствий – наиболее актуальные формы профилактики употребления психоактивных веществ (ПАВ) в подростковом возрасте, при условии уменьшения пагубного влияния из внешней среды. Исключить такое влияние, к сожалению, полностью невозможно, но помочь детям не зависеть от него можно.

Если же подросток, знающий всё о ПАВ (о последствиях, механизмах вовлечения в зависимость и др.) не сможет в критический момент эти знания применить, то для чего тогда они ему нужны? Нужны, потому что эта информация входит в систему общего развития человека, расширяет его кругозор и может помочь ему в будущем принять правильное решение. Даже если поначалу подросток, подражая своим «кумирам», уже неоднократно пробовал ПАВ и информацию об их негативном действии на организм воспринимает как что-то скучное и неинтересное, демонстрируя подчас отрицательную реакцию на все услышанное, говорить все равно нужно. Только убежденно и аргументированно.

 Как же воспитывать независимость у ребенка? Вот несколько рекомендаций.

• Поощряйте инициативу ребенка, помогая ему стать тем, кем он хочет, а не тем, кем хотите его сделать вы.
• Позволяйте ему совершать ошибки и учиться на собственном опыте.
• Прививайте самостоятельность, поручите детям конкретные домашние дела.
• Уважайте право ребенка сказать «нет».
• Используйте систему поощрений за «хорошие» поступки и наказаний за «плохие».
• Интересуйтесь мнением ребенка по каким-либо значимым вопросам.
• Если критикуете, то выражайте ваше мнение по поводу поступка, а не личность подростка, используя при этом Я-высказывания. Например, вместо слов «Как тебе не стыдно, ты опять опоздал на занятия» сказать «Мне было очень неприятно слышать плохие слова о моем взрослом сыне», то есть говорить о своем отношении к любой проблеме, не оскорбляя ребенка и не вешая на него «ярлыки».

Ну и, конечно же, всё вышеперечисленное не работает, если взрослый сам не является независимой, самодостаточной личностью. Ведь как можно требовать от своего ребенка то, чем не обладаешь сам?

ГУ «Брестский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья»

В наше время наркотики стали реальной угрозой международного масштаба. Наркомания – это тяжелая, трудноизлечимая, а зачастую и неизлечимая болезнь, разрушающая мозг, психику, физическое здоровье человека, нередко оканчивающаяся преждевременной смертью.  ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ НАРКОМАНИИ Крайне сложно понять причины, заставляющие человека принимать наркотики. Чем дольше он идет по пути саморазрушения, тем более страшные и необратимые изменения происходят с его телом и разумом. Именно поэтому психика наркомана радикально отличается от мировосприятия здоровых людей.

Выделяют три группы причин развития наркомании: физиологические, психологические и социальные.

К физиологическим причинам относят: наследственно обусловленные особенности обмена и уровня нейромедиаторов (биохимические вещества, которые влияют на качество нашей жизни, наше самочувствие и настроение) в головном мозге. Избыток или недостаток таких веществ влечет за собой изменение эмоционального состояния, недостаток положительных эмоций, повышение уровня тревоги и страха, ощущение внутренней неудовлетворенности.

Психологическими причинами наркомании являются: незрелость, недостаточная осознанность, неумение удовлетворять свои потребности здоровыми способами, «разрыв» между мечтами и реальным планированием. К развитию наркомании приводят потребность незамедлительно получать желаемое и завышенные ожидания по отношению к себе и другим, оборачивающиеся постоянными разочарованиями, отказом решать накопившиеся проблемы, бунтарством или уходом в фантазии.

Для некоторых наркотики − это средство борьбы с депрессией. Находясь в состоянии эмоциональных трудностей, многие считают, что употребив наркотик, можно избежать состояния глубокой депрессии. Но обычно и алкоголь и наркотики приносят лишь временное облегчение.

У некоторых больных наркоманией поводом для первого приема становится потребность в протестном самовыражении, нежелание подчиняться социальным нормам и правилам.

Однако зачастую толчком для развития наркомании являются более простые поводы – скука, неуверенность в себе, потребность быть принятым в компании сверстников, употребляющих наркотики, стремление поддержать и облегчить общение.

Первый опыт употребления при всех наркоманиях может быть обусловлен обычным любопытством – проба нечто нового и неизвестного, поиск сильных необычных ощущений. Иногда к приему наркотиков и развитию наркомании пациентов подталкивает стремление достичь творческого или интеллектуального успеха.

 К социальным причинам развития наркомании можно отнести кризис ценностей, скрытую пропаганду аморального поведения в художественных произведениях (песнях, книгах, фильмах). Причинами наркомании могут стать семейные проблемы, которые создают дома тяжёлую, длящуюся иногда годами атмосферу, неприятности на работе, социальные и экономические.

 Внешние признаки, свидетельствующие об употреблении наркотиков

Важно как можно раньше увидеть первые признаки употребления  наркотиков, особенно у близких людей. От этого во многом зависит успех  преодоления зависимости.

Насторожитесь, если в поведении человека без видимых причин замечаются:

- Точечные следы уколов по ходу вен на внутренней стороне локтевых сгибов, кистях рук, ногах, порезы на предплечьях, синяки;

- Состояние вялости, заторможенности, быстрая утомляемость, малая подвижность, расслабленность конечностей, обмякшая поза, свисающая голова, стремление к покою, сменяемые необъяснимыми возбуждением и энергичностью, бесцельными движениями, перебиранием вещей, неусидчивостью (независимо от ситуаций);

- Неустойчивость эмоционального состояния, внезапные и резкие изменения отношения к чему-либо, подъем настроения, сменяемый необычайными вспышками раздражительности, злобы, паники, агрессивности, враждебности без понятной причины;

- Заметное уменьшение или возрастание аппетита и жажды;

- Необоснованное снижение посещаемости школы, безразличное отношение к оценкам;

- Сужение круга интересов, потеря к прежним увлечениям (и отсутствие при этом новых), спорту, учебе и общению с прежними друзьями;

- Частое общение с новыми друзьями, во внешнем облике которых отмечаются вышеуказанные черты;

- Игнорирование нормального режима жизни, появление сонливости в дневное время, а бессонницы ночью;

- Неспособность мыслить логически, объяснять свои поступки и их причины, ухудшение памяти и внимания, рассеянность;

- Быстрая, подчеркнуто выразительная или замедленная, но бессвязная, смазанная, невнятная и нечеткая речь;

- Ослабление связей с близкими;

- Постоянный поиск денег, либо одалживание у родителей, друзей или знакомых и при этом большие денежные траты непонятно на что;

- Малопонятные разговоры по телефону с использованием жаргона («травка», «колеса», «план», «ханка», «чек» и т.п.) и обрывков фраз («мне надо», «как там дела?», «достал?», «есть что почитать?» и т.п.);

- Появление символики наркоманов (например, зеленого пятилистника, обозначающего коноплю, или улыбающегося личика – символа ЛСД);

- Частое упоминание и позитивные высказывания о наркотиках, убежденное отстаивание свободы их употребления;

- Стремление уйти от ответственных решений и мыслительного напряжения, потеря энтузиазма, безразличие, безынициативность;

- Обнаружение предметов или следов, сопутствующих употреблению наркотиков: порошка, капсул или таблеток (особенно снотворного или успокоительного действия) в вещах; желтых или коричневых пятен на одежде или теле; шприцев, игл, марлевых и ватных тампонов, резиновых жгутов, ампул и пузырьков из-под жидких медицинских препаратов, мелких денежных купюр, свернутых в трубочку или разорванных пополам, самокруток, сухих частиц растений, папирос в пачках из-под сигарет, похожих на пластилин комочков с сильным запахом, странного вида трубок, которые вовсе пахнут не табаком, закопченной ложки, фольги или лезвия с частицами белого порошка или бурой грязи, ацетона или других растворителей, а также пропитанных ими тряпок, губок и полиэтиленовых пакетов, тюбиков из-под различных средств бытовой химии.

Любой из перечисленных признаков в отдельности вряд ли может достоверно свидетельствовать об употреблении человеком наркотиков, однако наличие нескольких из этих признаков должно вызвать подозрение. В таких случаях необходимо попытаться незамедлительно выяснить причины появления этих признаков.

Зависимость от наркотического вещества характеризуется наличием трех признаков: психической зависимости, физической зависимости и толерантности.

- Под психической зависимостью понимается болезненное стремление непрерывно или периодически принимать наркотики с тем, чтобы вновь и вновь испытывать определенные ощущения либо снимать явления психического дискомфорта.

- Когда в связи с хроническим употреблением наркотика начинает перестраиваться вся жизнедеятельность организма, речь идет уже о физической зависимости. Она проявляется интенсивными физическими и психическими расстройствами, болевыми ощущениями, которые развиваются сразу, как только действие наркотика прекращается. Физическая зависимость, как и психическая, делает необходимым непрерывное употребление наркотика или постоянный возврат к нему.

- Толерантность – это переносимость (чувствительность) организма по отношению к воздействию наркотика. Поэтому для достижения прежнего психофизического эффекта больному требуется более высокая доза наркотика, которая так же позже становится недостаточной.

ПОСЛЕДСТВИЯ НАРКОМАНИИ.

Последствия употребления наркотиков можно разделить на три группы: медицинские, психические и социальные.

 Медицинские последствия

• Передозировка– нередкая ситуация в жизни наркомана, особенно при использовании средств и сырья, активность которых выше, чем у тех, что обычно им употреблялись. При передозировке возможна: потеря сознания, остановка дыхания и сердечной деятельности – все это требует экстренной медицинской помощи. Следствием передозировки часто является летальный исход.

Ежегодно в Республике Беларусь с численностью населения чуть более 9,0 млн. от передозировки наркотиков умирает до 100 человек.

• Депрессия − состояние угнетенности или тоскливого настроения. Депрессия у наркоманов возникает в период воздержания от приема наркотиков.
• Воспаления вен − следствие использования нестерильных шприцев и игл или введения препаратов. Воспаление вен в свою очередь может привести к серьезному осложнению − заражению крови.
• Гепатиты парентеральные − воспалительные заболевания печени, очень распространены среди наркоманов. Они вызываются вирусом, который передается от одного наркомана другому через зараженные иглы.
• ВИЧ-инфекция. В период «ломки» и непреодолимого влечения к наркотику все мысли и действия человека направлены на немедленное получение дозы в любых условиях, в «любом шприце и любой иглой» − отсюда опасность заражения ВИЧ-инфекцией.

 Психические последствия

• Привыкание − отличительный признак наркомании как болезни. Постепенно наркотик становится необходим не только для того, чтобы испытать «кайф», но и чтобы просто комфортно себя чувствовать, формируются психическая и физическая зависимости.
• Страхи. У наркомана есть множество поводов испытывать страх: страх быть разоблаченным, арестованным, страх за свое здоровье, из-за своих долгов и т.д. Страхи и депрессия − наиболее частые причины срывов в этот период.
• Высокий суицидальный риск. Страхи, депрессии, «ломки» и все вышеперечисленные негативные последствия наркомании изматывают психику человека, доводя его до отчаяния. Кажущаяся безвыходность положения толкает человека на самоубийство.

 Социальные последствия

• Домашние скандалы, потеря друзей: человек, употребляющий наркотики, вынужден постоянно скрывать свое пристрастие от родителей и других людей, все более и более отдаляясь от них. Чем больше стаж употребления наркотиков, тем уже становится круг общения.
• Криминогенность у больных наркоманией обусловлена несколькими факторами: потребностью в деньгах для покупки наркотиков, вынужденной связью с торговцами наркотиками (что само по себе является противоправным действием), изменениями личности с характерным морально-этическим снижением. Кроме того, наркоманы могут совершать противоправные действия, находясь в наркотическом опьянении или в психотическом состоянии.

 Административная и уголовная ответственность

В нашей стране абсолютными полномочиями по координации борьбы с наркотиками наделено Министерство внутренних дел Республики Беларусь. Не так давно проведенная существенная корректировка уголовного законодательства, коснувшаяся усиления ответственности за наркопреступления, стала не только дополнительной мерой противодействия незаконному наркообороту в стране, но и средством профилактики.

Более того, с целью усиления профилактического уголовно-правового эффекта и минимизации мотивации распространения наркотиков среди молодежи снижен возраст наступления уголовной ответственности за их сбыт с 16 до 14 лет.

В частности, ужесточена уголовная ответственность за широкий спектр противоправных деяний,

связанных со сбытом наркотических средств и психотропных веществ заведомо несовершеннолетнему,

 - незаконный оборот наркотиков, совершенный организованной группой,

 - незаконное изготовление наркотических средств и психотропных веществ в нарколаборатории,

 - сбыт наркотиков, повлекший по неосторожности смерть потребителя.

Одновременно введена уголовная ответственность за предоставление помещений для изготовления, переработки или потребления наркотиков, незаконное перемещение через Государственную границу Республики Беларусь наркотических средств, психотропных веществ либо их прекурсоров или аналогов в рамках Евразийского экономического союза.

Предусмотрена административная ответственность за появление в общественном месте в состоянии наркотического опьянения, оскорбляющем человеческое достоинство и общественную нравственность. При совершении аналогичного противоправного деяния повторно в течение года лицо подлежит уголовной ответственности [5].

Также по инициативе Министерства внутренних дел в 2016 году в Кодекс Республики Беларусь об административных правонарушениях введена норма (статья 16.10.), устанавливающая ответственность за незаконные действия с некурительными табачными изделиями, предназначенными для сосания, жевания. Также указанный закон дополнен статьей 17.15. «Непринятие мер по недопущению потребления и распространения наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов» [1].

Ответственность за незаконный оборот наркотических средств, психотропных веществ их прекурсоров и аналогов, предусмотренная Уголовным кодексом Республики Беларусь: 

Статья 327. Хищение наркотических средств, психотропных веществ, их прекурсоров и аналогов (на срок от трех до десяти лет).

Статья 328. Незаконный оборот наркотических средств, психотропных веществ, их прекурсоров и аналогов (срок от пяти до восьми лет).

Примечание: Лицо, добровольно сдавшее наркотические средства, психотропные вещества, их прекурсоры или аналоги и активно способствовавшее выявлению или пресечению преступления, связанного с незаконным оборотом этих средств, веществ, изобличению лиц, их совершивших, обнаружению имущества, добытого преступным путем, освобождается от уголовной ответственности за данное преступление.

Статья 329. Посев или выращивание запрещенных к возделыванию растений и грибов, содержащих наркотические средства или психотропные вещества

Статья 330. Нарушение правил обращения с наркотическими средствами, психотропными веществами, их прекурсорами и аналогами

(штраф, или арест на срок до шести месяцев, или ограничение свободы на срок до пяти лет, или лишение свободы на тот же срок с лишением права занимать определенные должности или заниматься определенной деятельностью или без лишения).

Статья 331. Склонение к потреблению наркотических средств, психотропных веществ или их аналогов (арест на срок до шести месяцев, или ограничение свободы на срок до пяти лет, или лишение свободы на тот же срок).

Статья 332. Организация либо содержание притонов для потребления наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов или иных одурманивающих средств (штраф, или арест на срок до шести месяцев, или ограничением свободы на срок до пяти лет).

 Кроме того законом предусмотрено:

- Владельцы интернет-ресурсов обязаны: анализировать содержание принадлежащих им информационных ресурсов и не допускать использования их информационных ресурсов для распространения сообщений и (или) материалов, направленных на незаконный оборот наркотиков.

- Юридическое лицо, индивидуальный предприниматель, которые организуют проведение дискотеки, работу культурно-развлекательного (ночного) клуба, игорного заведения, обязаны принимать предусмотренные законодательством меры по недопущению на дискотеках, в культурно-развлекательных (ночных) клубах, игорных заведениях потребления без назначения врача наркотических средств или психотропных веществ, либо потребления их аналогов, либо сбыта наркотических средств, психотропных веществ или их аналогов, а также информировать органы внутренних дел о выявлении фактов совершения таких действий.

ГУ «Брестский областной центр гигиены,

эпидемиологии и общественного здоровья»

Всем известно, что зубы бывают молочные и постоянные, но мало кто задумывался о том, что каждый из зубов выполняет определенную функцию. По принадлежности зубы можно разделить на группы: Режущие – это резцы. Клыки. Жевательные, которые в свою очередь делятся на премоляры и моляры.

Режущая группа – резцы, – это те зубы, которые видны при улыбке. Центральные резцы расположены по бокам относительно срединной линии и боковые, которые расположены по бокам центральных. Центральные резцы немного крупнее боковых.

Резцы – это те зубы, которые у детей прорезаются первыми. Их основная функция – захватывать и разрезать пищу, то есть откусывать или отгрызать от нее какие-то небольшие кусочки.

Эти зубы очень хрупкие. К сожалению, в случаях травмирования челюстно-лицевой области, резцы страдают в первую очередь. Они просто не приспособлены к выдерживанию слишком сильных нагрузок. А если на резцах еще имеются пломбы, либо какие-то реставрации, это еще больше ослабляет их.

Ни в коем случае края резцов не предназначены для того, чтобы откусывать нить или ногти, разгрызать ими семечки. От таких вредных привычек на зубах могут появиться трещины, зубы начнут крошиться, скалываться. Все это приведет, со временем, к тому, что зубы будут утеряны. Согласитесь, такого развития событий никому не хочется, а потому относитесь к резцам с особой бережливостью.

У многих людей с внутренней стороны резцов откладывается зубной камень – такой плотный зубной налет, который невозможно очистить зубной щеткой. Происходит это  за счет того, что рядом с этими зубами снизу открываются выводные протоки слюнных желез, которые проходят под языком. Если состав слюны богат минералами, то под её воздействием налет минерализуется, каменеет и, как раз откладывается в области нижних резцов.

Кстати, зубной камень, в том числе, любит откладываться также в области верхних шестых зубов, где открываются протоки околоушных слюнных желез.

Лучшей профилактикой образования зубного налёта и камня – это комплексная регулярная гигиена полости рта с использованием нескольких средств. Не пренебрегайте профессиональной чисткой зубов, которую желательно проводить два раза в год.

За резцами у нас идут клыки. Клыки немного длиннее резцов, имеют копьевидную коронку с утолщением в виде продольного вестибулярного валика. Это зуб, у которого уже имеется бугор. Всего у человека по два клыка на верхней и нижней челюстях. От средней линии – это третьи зубы, завершающие фронтальную группу зубов.

Клык мощный зуб, который захватывает, разрывает и удерживает пищу. Эти зубы так же обеспечивают поддерживающий каркас для круговых мышц рта.

Конечно же, клыки более прочные зубы по сравнению с резцами. У них очень длинные корни. На верхних клыках он доходит практически до носа, а на нижней – почти до края челюсти. Но, несмотря на то, что эти зубы очень крепкие, используйте их все же по назначению – для откусывания пищи.

За клыками у нас следует группа из жевательных зубов. Как понятно из названия эта группа зубов предназначена для пережевывания или перетирания пищи. Жевательные зубы так анатомически устроены, что у них имеются бугры и углубления-ямки – фиссуры. Они нужны не просто так. Углубления и бугры на жевательных зубах помогают лучше пережевывать пищу. Верхние жевательные зубы, смыкаясь с нижними, очень качественно и удобно перетирают её. Но, имеется и минус в таком анатомическам строении. Именно в этих ямках и углублениях при некачественной гигиене полости рта развивается кариес.

Если мы сравним молочные и постоянные жевательные зубы, то обнаружим существенные отличия.

В молочном прикусе всего по два жевательных зуба с каждой стороны верхней и нижней челюстях – это моляры. А в постоянном прикусе жевательных зубов больше – целых пять с каждой стороны. Дело в том, что с появлением постоянных зубов у человека, кроме моляров, которые были в детстве, вырастают премоляры (малые коренные зубы). Это промежуточные по расположению и форме зубы, которые находятся между клыками и молярами. Их предназначение – перетирание пищи.

Основное различие между молярами и премолярами заключается в форме и размере. Моляры значительно крупнее. У премоляра на жевательной поверхности 2 бугорка, иногда бывает три, а у моляров от четырех до шести бугорков.

Почему в молочном прикусе с каждой стороны челюсти всего по два жевательных зуба? Ответ на этот вопрос достаточно прост. Когда ребенок маленький, его челюсть способна вместить только по два жевательных зуба с каждой стороны. По мере роста челюсть ребенка растет вместе с ним, увеличивается в размерах, появляется достаточно места. Первые молочные моляры выпадают, на их месте вырастают премоляры, а за ними уже и моляры.

Так эволюционно придумала природа, чтобы молочные зубы, выполнив свою важную функцию, до семи-восьми лет уступали свое место постоянным зубам, которых по своему количеству гораздо больше, которые крупнее, чем молочные и которыми человек будет пользоваться на протяжении всей своей жизни.

Кроме тех функций, о которых уже было сказано, наличие зубов позволяет нам нормально разговаривать, благодаря им, мы имеем возможность четко и понятно, без шепелявости и свиста произносить слова.

Зубной ряд как верхней, так и нижней челюсти – это своего рода «скелет» для лицевых мышц отсутствие зубов приводит к деформации лица. От наличия зубов зависит высота подбородка, размещение губ и форма щек. Кстати, одним из признаков отсутствия зубов в зубном ряду – это ямки и провисания на коже лица.

В норме у человека имеется от 28 до 32 зубов. Функции, выполняемые зубами в целом и каждым зубом по отдельности очень важны. Наличие этих функций дают нам возможность оставаться как можно дольше здоровыми и красивыми. А потому берегите каждый зуб, проявите по отношению к ним заботу и любовь. Займитесь профилактикой заболеваний, которые приводят к потере зубов.

врач-стоматолог-терапевт Антанович О.Н.

Иллюстрации взяты из открытых источников

Заболевания, передающиеся половым путем (ИППП) – разнородная группа болезней, вызываемых микробами, заражение которыми происходит при различных видах половых контактов. По мнению Всемирной организации здравоохранения, ИППП относятся к социально значимым болезням, так как они распространены по всему миру и значительно влияют на жизнь людей, репродуктивный статус и потомство.

По статистике порядка 1 млн. новых заболеваний регистрируется в течение одного года, при этом большая часть пациентов не обращается за медицинской помощью и не получает лечение, провоцируя дальнейшее распространение заболевания. В Республике Беларусь ежегодно регистрируется около 30 тысяч случаев заражения ИППП.

Раннее начало половой жизни, случайные половые связи, частая смена половых партнеров, игнорирование средств индивидуальной защиты, злоупотребление спиртными напитками, бесконтрольное применение антибактериальных препаратов и самолечение являются факторами риска заражения половыми инфекциями.

Возбудители заболеваний, передающихся половым путем, очень разнообразны. Их можно разделить на инфекции, вызванные бактериями, вирусами, микроскопическими грибками, одноклеточными животными, паразитарной природы.

Симптомы заболеваний, передающихся половым путем, могут быть разнообразны. Их можно разделить на две основные группы: локальные и общие.

К локальным проявлениям относятся:

*выделения из половых путей у женщин или из уретры у мужчин;

*боль, зуд, дискомфорт при половом контакте или мочеиспускании;

*сыпь в области гениталий в различных ее проявлениях.

К общим признакам инфекций, передающихся половым путем, можно отнести:

*общую слабость, боль в мышцах и суставах, повышение температуры тела;

*сыпь на коже других частей тела, кроме наружных половых органов;

*желтуху;

*нарушение иммунного статуса.

В связи с разнородностью возбудителей симптоматика может различаться. Так, например, при СПИДе местные проявления отсутствуют, а общие могут запаздывать на несколько лет от начала заболевания. При гонорее у мужчин картина практически противоположная: общих проявлений практически не бывает, а местные симптомы (как гнойно-слизистые зловонные выделения из уретры) могут быть единственной жалобой пациента.

Большинство заболеваний, передающихся половым путем, могут быть эффективно предотвращены или вылечены при появлении первичных симптомов, при этом никаких последствий для организма может и не быть.

К последствиям относятся:

*острые и хронические воспалительные заболевания внутренних половых органов (орхит, аднексит и пр.) и органов мочевыделительной системы (цистит, пиелонефрит и пр.);

*мужское и женское бесплодие;

*патологии беременности и родов;

*врожденные заболевания детей;

*нарушения иммунитета;

*онкологические и др.заболевания.

Профилактика Важно соблюдать определенные правила, чтобы не допустить как заражения ЗППП, так и их распространения. Сегодня, к сожалению, не существует такого метода контрацепции, который бы на 100% защищал от этой группы болезней. Профилактика венерических патологий заключается в следующем:

*отказ от случайных половых связей;

*секс предпочтительно с одним партнером;

*применение барьерных методов контрацепции (презервативов);

*соблюдение правил личной гигиены (использование только личных мочалок, полотенец, белья);

*посещение гинеколога 1 раз в 6 месяцев для женщин и уролога 1 раз в год для мужчин с обязательной сдачей анализов на ЗППП;

*такие услуги как татуаж, маникюр, посещение косметолога проходите только в проверенных салонах;

*после незащищенного полового акта и обнаружения тревожных симптомов немедленно обращайтесь к врачу.

УЗ «Минский областной кожно-венерологический диспансер»,

врач-дерматовенеролог Абдулгалимова М.М.

ВПЧ может передаваться тремя путями:

- контактно-бытовым (через прикосновения);

- в родах от матери к ребенку;

- половым.

Когда вирус папилломы попадает в организм человека, он надежно закрепляется в нем на долгие годы. Признаки заболевания проявляются не сразу. В ожидании подходящего момента для «атаки», вирус затаивается в организме человека. Чаще всего он дремлет до ослабления иммунной системы.

ВПЧ поражает организм человека как снаружи, так и внутри. На слизистых оболочках, коже появляются неприятные высыпания – папилломы, кондиломы и бородавки. Если вирус папилломы человека не лечить вовремя, то последствия этой инфекции могут доставить немало проблем. Риск осложнений будет тем меньше, чем раньше будут приняты необходимые меры по лечению.

Вирус папилломы человека относится к категории инфекций, передающихся половым путем. Половые органы – излюбленное место ВПЧ.

Чаще всего пациентов волнует внешние проявления заболевания. О том, какие могут быть последствия заражения, люди задумываются редко. Заражение вирусом папилломы человека увеличивает риск развития онкологических заболеваний. Чаще всего раковые процессы поражают именно репродуктивную систему. Особенно рискуют женщины – доказано, что 99% случаев заболеваний рака шейки матки связано с заражением ВПЧ. Конечно, это всё происходит только при условии, если женщина долгое время не посещает врача, не проходит правильное обследование и своевременное лечение. В тех случаях, когда после инфицирования папиллома вирусом появилось уплотнение, необходимо в кратчайшие сроки обратиться к врачу для определения типа вирусной инфекции и степени его онкогенности.

Между первичными изменениями в тканях и развитием рака проходят годы, именно поэтому, если выявить изменения на начальной стадии и провести лечение, прогноз чаще всего благоприятный. Те органы, которые обычно подвержены риску, доступны для осмотра. Регулярный врачебный осмотр считается надежным и эффективным способом профилактики рака наружных половых и других органов из группы риска в случаях инфицирования вирусом папилломы человека.

В поголовном большинстве случаев осложнения возникают из-за несвоевременного обращения к врачу. Занимаясь самолечением, игнорируя симптомы, человек подвергает себя опасности. Соблюдая несложные рекомендации, можно избежать осложнений.

Если на коже появилось хотя бы одно образование, обратитесь к врачу. Необходимо будет сдать анализы для выявления типа ВПЧ. Врач определит актуальный метод лечения.

Поддерживайте свой иммунитет. Вирус папилломы активизируется и начинает причинять неудобства в случае нарушении защитной функции организма. Для поддержания иммунитета необходимо полноценно питаться, заниматься спортом. От вредных привычек необходимо избавиться. Желательно регулярно проходить плановые проверки своего здоровья.

К факторам риска инфицирования ВПЧ относят: - раннее начало половой жизни; - наличие нескольких половых партнеров; - наличие других заболеваний передаваемых половым путем (хламидиоз, генительный герпес, мико- и уреаплазмоз, сифилис, гонорея, ВИЧ-инфекция); - патологии со стороны иммунной системы человека; - генетическая предрасположенность; - гипо- и авитаминозы; - эндометриоз, нарушение менструального цикла; - генетическая предрасположенность

Для профилактики инфицирования ВПЧ необходимо иметь моногамные отношения, применять барьерную контрацепцию (доступный, легкий, но не всегда 100% способ предохранения от инфекции), прохождение профилактических осмотров. Эффективный и удобный профилактический метод – вакцинация.

В Беларуси можно сделать прививку от ВПЧ. К сожалению, так как данная прививка не входит в Национальный календарь вакцинации, сделать ее можно только по желанию на платной основе. Прививка делается до начала половой жизни. Вакцинация рекомендована как девочкам, так и мальчикам.

врач-стоматолог-терапевт Маленкова О.А.

Иллюстрации взяты из открытых источников

Испанский грипп или «испанка» вероятнее всего был самой массовой пандемией гриппа за всю историю человечества как по числу заразившихся, так и по числу умерших. Несмотря на то, что первые больные появились в начале 1918 года в США, грипп получил название «испанский». Причиной тому считают то обстоятельство, что военная цензура участвующих в Первой мировой войне стран не допускала сообщений о начавшейся в армии и среди населения эпидемии. В результате нейтральная Испания первая из европейских стран публично объявила о пандемии заболевания в мае-июне 1918 года.

В январе-феврале эпидемия появилась в Америке, в апреле разразилась во Франции, в мае – Швейцарии, Испании, Италии, Сербии и Англии, а затем в Южной Африке. В июне – в Польше, Румынии, Швеции, Германии и, кроме того, в Индии. В июле она была в Бельгии, Голландии, Дании. Этим и закончилась ее первая волна. Число заболеваний стало уменьшаться и наступило временное затишье. Но в августе-сентябре снова повсюду начались массовые заболевания. Заболеваемость гриппом в эти годы охватила все континенты земли, кроме Антарктиды.

Распространению испанского гриппа во многом способствовали военная и послевоенная обстановка и, конечно, технический прогресс в сфере транспорта: поезда, дирижабли, скоростные корабли.

Современные ученые считают, что резкий рост смертности во время второй волны был вызван специфическим условием Первой мировой войны – люди с легкой формой заболевания оставались дома, а те, у кого были серьезные симптомы, собирались в больницах и военных лагерях, что способствовало передаче вируса. Вызванные войной массовые скопления людей и антисанитария создали идеальные условия для того, чтобы вирус мутировал в особо агрессивные варианты, которые распространялись по всему миру.

Жертвами испанского гриппа, в первую очередь, становились крепкие молодые мужчины от двадцати до сорока лет.

Борьба с испанских гриппом в разных странах сводилась к одним и тем же мерам: власти закрывали общественные места, не работали театры, церкви, в магазины людей пускали по очереди маленькими группами. То есть уже в то время люди сознавали необходимость социального дистанцирования – того, к чему медики призывали в период пандемии коронавируса.

Из-за испанского гриппа власти американского штата Аризонна запретили гражданам здороваться рукопожатием, так как это способствовало распространению инфекции. В ряде стран пассажирам даже запрещалось входить в общественный транспорт без использования медицинских масок.

Что касается лечения, то никакой специальной терапии во времена «испанки» не было. Впрочем, имеются данные, что в США испанский грипп в какое-то время лечили аспирином, ударными дозами. Согласно исследованиям это могло, в частности, способствовать высокой летальности. В те времена медицинские службы рекомендовали принимать до 30 г. аспирина в день, тогда как сегодня максимально допустимая суточная доза оценивается на уровне трех грамм. Такие передозировки аспирина вполне могли вызвать многие характерные для испанского гриппа симптомы, включая кровотечения.

Относительно жертв гриппа в научном мире до сих пор нет единого мнения. Согласно современным исследованиям испанский грипп унес от 40 до 50 миллионов человек. Имеется версия и с более внушительным числом – до ста миллионов.

Вымирали целые деревни: от Аляски до Южной Америки. Были города, где не осталось ни одного здорового врача. В Кейптауне машинист поезда сообщил о смерти шести пассажиров на участке всего в пять километров. В Барселоне ежедневно умирали по 1200 человек. В Австралии врач за один час на одной улице насчитал двадцать шесть похоронных процессий. Даже могильщиков не оставалось для того, чтобы похоронить умерших. Выкапывали массовые могилы, используя при этом паровой экскаватор. Людей хоронили десятками без гроба и отпевания. За время пандемии испанского гриппа в мире заразилось примерно 550 миллионов человек.

Всего выделяют три волны пандемии:

- первая волна – весна-лето 1918 года. При ней количество летальных исходов было относительно небольшим. В августе 1918 г. количество заболевших резко снизилось, что было принято за конец пандемии;

- вторая волна – с осени 1918 года. Летальность очень высокая;

- третья волна – февраль-март 1919 года. Также отличалась высокой летальностью. Она угасала постепенно. Кое-где заболевания фиксировались еще в июне-августе 1919 года.

Пандемия полностью прекратилась только в 1920 года. Эффективные санитарные меры  и изоляция больных привели  к повсеместному затуханию пандемии.

Современные исследования вируса испанского гриппа значительно продвинулись в 1997 году, когда институт молекулярной патологии армии США получил образец вируса, вызвавшего эпидемию в 1918 году. Образец был получен из трупа коренной жительницы Аляски, которая в  свое время была захоронена в вечной мерзлоте. В 2002 году полученный образец позволил воссоздать генную структуру вируса испанского гриппа. Позднее ученые пришли к выводу, что того же типа H1N1 стал причиной вспышки свиного гриппа в 2009 году, жертвами которого стали не менее 200 тысяч человек.

Что мы можем вынести из пандемии 1918 года сегодня? Несколько тяжелых эпидемий гриппа были отмечены на протяжении последних десятилетий. Эксперты считают, что в отношении следующей эпидемии или пандемии не ставится вопрос «если?», нужно спрашивать «когда?». Сегодня мы гораздо больше знаем о том, как действительно нужно организовывать изоляцию больных, осуществлять уход за ними. Сегодня мы понимаем важность полноценного питания, асептического режима и общего уровня жизни в плане повышения сопротивляемости организма вирусным инфекциям.

врач-стоматолог-ортопед Зверьков Я.П.

Фото взято из открытых источников.

Ветряная оспа, а в простонародье «ветрянка» – инфекционное заболевание вызываемое вирусом герпеса III типа.

Этот вирус очень заразен. При домашнем контакте заболевают почти 90% восприимчивых детей. Источник инфекции – больной ветряной оспой, либо опоясывающим герпесом.

Основные пути передачи: воздушно-капельный и контактный.

Инкубационный период в среднем составляет 10-14 дней.

Первые симптомы заболевания – повышение температуры и общее недомогание, после чего в течение одних или нескольких суток появляется характерная зудящая сыпь. Не редко она бывает единственным симптомом болезни.

Больной становится заразен за два дня до появления сыпи и еще в течение пяти дней после появления последнего элемента.

Для сыпи характерна определенная динамика. Сначала появляется пятно, которое вскоре становится папулой, затем пузырьком, а через несколько дней на месте пузырька образуется корочка, отпадающая в течение 1-2 недель.

В большинстве случаев ветряная оспа у детей не имеет осложнений, но возможны исключения. Самые частые из них:

- вторичные гнойные инфекции и подкожной клетчатки;

- пневмония – одно из наиболее серьезных осложнений ветряной оспы. Возникает чаще у детей старшего возраста и взрослых;

- поражение мозжечка или острая мозжечковая атаксия. Встречается примерно у одного из 1000 детей младше 15 лет. Мозжечковая атаксия возникает обычно на 2-3 неделе заболевания и проявляется внезапно нарушением равновесия, координации движения и проходит в течение двух месяцев;

- энцефалит. Встречается редко и преимущественно у взрослых и маленьких детей.

Риск тяжелых осложнений у взрослых в 10-20 раз выше, чем у детей.

Вопреки распространенному мнению о лёгкости ветряной оспы, особенно в детском возрасте, при ней наблюдаются летальные исходы, даже у исходно здоровых детей в возрасте от года до 14 лет с частотой два случая на 100000 заболевших. В других возрастных группах число смертей больше в 3-4 раза, а у новорожденных летальность достигает 30%.

В нашей стране ветряная оспа не имеет массового распространения, заболевание чаще всего характеризуется легким течением, осложнения после перенесенной инфекции практически не регистрируются. В связи с этим Национальным календарем плановая вакцинация против ветряной оспы не предусмотрена. Граждане, желающие привиться, либо привить своего ребенка, при наличии вакцины в медучреждениях могут это сделать самостоятельно.

Живая ослабленная вакцина разрешена к применению с 12 месяцев, двукратно, с интервалом не менее шести недель. Вакцинация эффективна в предотвращении ветряной оспы у 93% людей. Беременным женщинам прививка от ветряной оспы противопоказана.

врач-стоматолог-терапевт Судник И.М.

Корь – острое инфекционное заболевание, которое регистрируется практически во всех странах мира.

С внедрением массовой вакцинации против кори отмечалось быстрое снижение заболеваемости, однако, с 2018 года в мире наблюдается её значительный рост, который связывают со снижением охвата вакцинацией.

Корь – одно из наиболее заразных заболеваний в мире. Каждый больной заражает не менее девять из десяти контактировавшего с ним неимунных людей. На протяжении многих веков она считалась одной из самых опасных болезней детского возраста. От кори умирал каждый четвертый ребенок, что послужило поводом называть её «детской чумой».

Вирус кори передается воздушно-капельным путем при кашле, чихании или разговоре. Источник инфекции – больной человек. Инкубационный период составляет от восьми до четырнадцати дней. Больной заразен для окружающих с последних четырех дней инкубационного периода и до четвертого дня с момента появления высыпаний.

Корь – это не просто небольшая сыпь. Она может быть опасна, особенно для младенцев и детей младшего возраста.

Обычно заболевание начинается с высокой температуры – до 40оС, сопровождается конъюнктивитом со светобоязнью, кашлем и насморком. На второй-третий день от начала заболевания на слизистой оболочке щек появляются характерные пятна Филатова-Коплика – мелкие белесые пятнышки, окруженные узкой красной каймой. Постепенно сыпь появляется и на коже. Коревая сыпь характеризуется этапностью высыпаний: в первый день – на лице и шее, второй день – на туловище, руках и бедрах, на третий день сыпь захватывает голени и стопы.

Типичное осложнение кори – пневмония и энцефалит. Пневмония развивается примерно у 5% детей, отит – у 10%, энцефалит, самое грозное осложнение кори, которое бывает у 1 из 1000 заболевших, может стать причиной летальных исходов у детей до пяти лет. В редких случаях развивается прогрессирующее необратимое поражение центральной нервной системы – подострый склерозирующий панэнцефалит, который способен проявиться даже через десять лет после перенесенной кори и может привести к развитию слабоумия.

Летальность при кори сильно зависит от качества медицинской помощи и может достигать 15% в развивающихся странах. Наибольшая летальность отмечается у детей младше пяти лет и взрослых старше 20.

Основное лечение направлено улучшение самочувствия больного. Специфической терапии не существует.

Самый надежный метод предупреждения кори – иммунизация живой вакциной. В соответствии с Национальным календарем профилактических прививок проводится комплексной вакциной КПК (корь-паротит-краснуха) всем детям дважды – в возрасте 1 года и 6 лет.

Полученные прививки дают гарантию на 95-98%, что ребенок не заболеет корью.

Берегите себя и будьте здоровы!

врач-стоматолог-ортопед Наумчик А.А.

Пожалуй, каждая женщина мечтает быть обладательницей  ровной и нежной кожей. Кожа человека считается «визитной карточкой» его здоровья и уход за ней должен быть системным, постоянным. Особенно это касается кожи лица. В зимний период ухаживать за ней необходимо более тщательно, чем обычно.

В холодное время года с кожей происходят неприятные изменения: из-за снижения естественной влажности воздуха происходит ее обезвоживание. Выработка кожных жиров, которые питают кожу и обеспечивают её защиту, резко уменьшается. Это приводит к тому, что в осенне-зимний сезон кожа становится тоньше и суше. Третья неприятность – это перепады температуры. Они оказывают повышенную нагрузку на сосуды, в результате чего ухудшается кровоснабжение, появляются покрасневшие участки.

С природой человеку не совладать, а вот оказать сопротивление негативному воздействию природных факторов вполне реально. Самое главное, что необходимо – это компенсировать потери кожи, обеспечить её увлажнение, восстановить поверхностный слой и защитить её от экстремальных погодных условий.

В зимний период больше всего кожа страдает от перепадов температур. Пребывание в отапливаемых помещениях, где воздух теплый, но очень сухой, с частыми выходами на улицу где ветрено, а воздух влажный и холодный влечет за собой появление расширенных сосудов, неровностей по цвету и шелушение кожи. Чтобы избежать этого, в холодное время года наша кожа нуждается в реабилитации и защите. Для этого необходимо обеспечить ей более тщательный уход и бережное отношение.

Почти каждая косметическая компания выпускает специальную линию косметики, предназначенную именно для ухода за кожей зимой. Эти средства отличаются повышенным содержанием липидов, более плотной текстурой, в составе имеются глицерин и силикон. Как правило, такие кремы на упаковке маркируются надписью «защитный». Они должны иметь указание, для какого типа кожи предназначены. Это очень важно.

Свой тип кожи учитывать необходимо. То, что подходит человеку с сухой кожей, обладателю жирной, даже зимой, не подойдет. Компоненты, которые зачастую включают в себя кремы для сухой кожи, у людей с жирной кожей могут вызвать закупорку пор, а при наличии угревой сыпи, спровоцировать обострение акне.

Часто в продаже можно встретить зимние кремы для всех типов кожи, так называемые «универсальные», сочетающие питание и защиту. К их использованию нужно подойти с осторожностью. Лучше всего перед применением такого косметического средства проконсультироваться с косметологом.

Необходимо помнить о том, что любой крем, в том числе и тот, который предназначен для использования в холодное время года, содержит воду. Поэтому оптимальным будет его нанесение за час до выхода на улицу. В крайнем случае – за тридцать минут. Кстати, таких временных рекомендаций стоит придерживаться и при простом умывании, и любых других манипуляций с лицом. До выхода на улицу вода должна полностью впитаться и испариться. В противном случае шелушения кожи не избежать.

Для сохранения красоты и здоровья кожи лица в зимний период придерживайтесь следующих рекомендаций:

- утром – питание и защита;

- вечером – увлажнение и питание.

Очищающие средства (гели, молочко, пенки) по утрам лучше не использовать. Они разрушают естественный защитный слой кожного жира. Лучше применять термальную воду или тоники, не содержащие спирт. После них наносится защитный крем и макияж.

Зимой стоит отдать предпочтение декоративной косметике с плотной текстурой. Вместо пудры использовать крем-пудру, вместо блеска для губ жирную помаду.

В холодное время года 2-3 раза в неделю стоит делать питательные маски. Если эта процедура делается утром, то маска накладывается за час до нанесения защитного крема. Хорошо себя зарекомендовали творожно-молочные и овсяные маски с добавлением масел. Маски с маслами противопоказаны тем, у кого жирная кожа с обостренными угревыми элементами.

Вечернее время идеально для интенсивного питания и увлажнения кожи. Для вечернего ухода подойдут питательные витаминизированные  кремы, сыворотки, при необходимости – омолаживающие препараты с гиалуроновой кислотой. Ночные кремы наносить необходимо за полтора часа до сна. В противном случае на лице утром могут появиться отеки и одутловатость.

Кроме основного ухода, возможны дополнительные процедуры: мезотерапия, курсы пилинга и другие.

Регулярный и комплексный уход за кожей лица всегда предпочтительнее разовых походов к косметологу. Естественно, многое зависит от типа кожи, серьезности проблемы, с которой обращается пациент, и его возраст.

В зависимости от возраста кожа человека обновляется примерно за 1-2 месяца. Практически каждый имеет возможность «вырастить новую кожу, сбросив старую». А в какое время года это сделать, зимой или летом, каждый решает для себя самостоятельно.

УЗ «7-я городская стоматологическая поликлиника»

врач-стоматолог Быкова О.А.

Йодированная соль – это часть здорового питания

Йод является жизненно необходимым веществом для человека. Этот микроэлемент необходим для правильного функционирования щитовидной железы, которая вырабатывает тиреоидные гормоны, отвечающих за эффективность обменных процессов, за развитие и рост организма. В организме человека содержится от 20 до 50 мг йода, из них не менее 60% сосредоточено в щитовидной железе,  40% – в мышцах, печени, почках, коже, крови.

Йод в организме человека принимает участие в регуляции: энергетического обмена, температуры тела, скорости биохимических реакций, обмена белков, жиров, водно-электролитного обмена, метаболизма ряда витаминов, процессов роста и развития организма, включая нервно-психическое развитие. Всемирная организация здравоохранения признала глобальной проблему заболеваний, возникающих вследствие дефицита йода в рационе питания. Статистические данные свидетельствуют о том, что от недостатка йода в мире страдает примерно 200 миллионов человек. Как правило, в зонах проживания большинства таких больных наблюдается недостаточность йода в объектах   окружающей   среды.   Йододефицит   в   нашем   регионе  не  новость, поскольку почвы

Беларуси практически повсеместно бедны йодом. Самые распространенные йододефицитные заболевания – это диффузный нетоксический зоб, узловой и многоузловой зоб, йододефицитный гипотиреоз, интеллектуальные нарушения. Йод поступает в организм с пищевыми продуктами и водой. Особенно богаты йодом морские продукты: рыба, рыбий жир, морская капуста, креветки, кальмары. Хорошим источником йода являются молочные продукты, яйца, говяжья печень, пшено, гречневая крупа, картофель, некоторые овощи и фрукты (например, морковь, лук, свекла, щавель, белокочанная капуста).

Однако, при варке мяса и рыбы теряется половина йода, при кипячении молока – его четвертая часть. Одним из альтернативных решений восполнения дефицита йода в человеческом организме было предложено употребление йодированной соли. Почему обогащают йодом именно соль?  Все дело в том, что соль в малом, но постоянном количестве ежедневно употребляют все.  Исследователи ссылались на то, что обогащённая и насыщенная йодом соль может восполнить необходимые запасы йода в организме человека, поможет предупредить развитие заболеваний, связанных с недостатком йода. Что  же  собой  представляет  йодированная  соль? Пищевая йодированная соль – это разновидность пищевой поваренной соли, в составе которой, содержится иодид калия, иодат калия, иодид натрия и иодат натрия. Использование любого из перечисленных соединений зависит от компании-производителя. При регулярном употреблении в пищу йодированная соль помогает постепенно восполнить запас незаменимого микроэлемента. 

Учитывая, что традиционно мы потребляем больше соли, чем рекомендовано, опасения передозировки кажутся уместными. Следует помнить: нельзя употреблять бесконтрольно йодированную соль, равно, как и обычную пищевую не йодированную соль, добавляя её во все приготовленные блюда и в больших количествах. Превышение норм потребления йода может вызвать негативные явления.  Покупая и храня продукт – проверяйте срок его годности. Польза йодированной соли будет иметь место только в период срока ее годности, после истечения которого, соль будет применяться как обычная пищевая, без йодированной добавки, так как сама соль не имеет срока годности, а вот добавка йода в соли со временем теряет свои полезные свойства.

Щепотка йодированной соли – это шаг к здоровью!

ГУ «Минский областной центр гигиены,

эпидемиологии и общественного здоровья» 

Одним из наиболее распространенных паразитарных дерматозов, вызванных членистоногими, является педикулез. Педикулез широко распространен в мире и представляет проблему не только в развивающихся, но и в экономически развитых странах.

За последние годы во Фрунзенском районе г. Минска наблюдается тенденция к стабилизации пораженности педикулезом населения в целом, однако пораженность учащихся учреждений общего среднего образования является значительной.

Педикулез или вшивость -  специфическое паразитирование на человеке вшей, питающихся его кровью. На человеке паразитирует три вида вшей – головная, платяная, лобковая. Возможно поражение смешанным педикулезом (например, одновременное присутствие головных и платяных вшей). Стадии развития вшей: яйцо (гнида) – личинка – взрослая особь. Головная вошь - длина тела 2,0-3,5 мм, живет и размножается в волосистой части головы, предпочтительно на висках, затылке и темени. Развитие яиц (гнид) происходит в течение 5-9 дней, личинок 15-17 дней. Продолжительность жизни взрослых особей 27-30 дней. Самка откладывает ежедневно 3-7 яиц (гнид). Вне тела хозяина погибает через сутки. Платяная вошь - длина тела 2,1-4,75 мм, окраска более светлая. Платяная вошь живет в складках белья и одежды, особенно в швах, где и откладывает яйца (гниды), приклеивая их к ворсинкам ткани; яйца (гниды) могут приклеиваться также к волосам на теле человека. Ежедневно откладывает около 10 яиц. Яйца развиваются в течение 7-14 дней, личинки 14-18 дней. Средняя продолжительность жизни взрослых особей 34 дня, максимально - 46 дней. Лобковая вошь - длина тела 1,36-1,6 мм, по форме тела напоминает щит, удерживается на коротких волосках лобка, бровей, ресниц. При значительной численности насекомые могут распространяться на всей нижней части туловища.

Симптомы педикулеза: зуд кожи в местах укусов, сопровождающийся расчесами и аллергией, огрубение и пигментация кожи от укусов и воздействия слюны насекомых, наличие яиц (гнид, цвет – от белого до коричневого, одинаковой округлой формы, в отличие от перхоти они крепко приклеены к волосу), живых особей.

Группы риска составляют лица, работающие в сфере услуг (парикмахерские, бани, прачечные, на транспорте, лечебно-профилактические и спортивно-оздоровительные учреждения и т.п.), ведущие асоциальный образ жизни. Головным педикулезом в преимущественном  большинстве поражены дети школьного возраста, а вот платяным - лица, ведущие асоциальный образ жизни.

Заражение происходит при тесном контакте с лицами, пораженными педикулезом, в местах массового скопления людей. В быту при пользовании общей одеждой, постелью, спальными принадлежностями, головными уборами, расческами и другими предметами личного пользования.

При выявлении педикулеза необходимо обратиться в амбулаторно-поликлиническое учреждение здравоохранения по месту проживания, также можно обратиться к медицинским работникам учреждений здравоохранения по месту учебы, работы. Медицинский работник учреждения здравоохранения дает рекомендации по применению противопедикулезных препаратов для санации головной формы педикулеза в домашних условиях, а так же по еженедельному взаимному осмотру всех членов семьи. При платяной и смешанной формах педикулеза обработку людей и их вещей проводят только специалисты Городского центра дезинфекции и стерилизации (далее – ЦСП ГЦДиС). Возможно проведение санации педикулеза  на платной основе  (химическим и механическим способом) в ЦСП ГЦДиС, г. Минск, ул.П.Бровки, 11. 13 подъезд, 1 этаж. Режим работы: понедельник-пятница с 08.00 до 19.00, суббота воскресенье – выходные, телефон для справок: 80173557567. Ознакомиться с прейскурантом цен можно на сайте http://www.minsksanepid.by/ Услуги/Прейскурант на дезинфекционные, дезинсекционные и дератизационные работы (услуги).

Мероприятия по борьбе со вшами: при обнаружении вшей в любой стадии (яйцо (гнида), личинка, взрослое насекомое) мероприятия по уничтожению проводить одновременно, уничтожая вшей непосредственно как на теле человека, так и его белье, одежде и прочих вещах.

Механический метод - при незначительном поражении людей головными вшами (от 1 до 10 экземпляров, включая яйца (гниды)) вычесывание насекомых и яиц (гнид) частым гребнем, стрижка и сбривание волос с последующим сжиганием.

Физический  метод –  замачивание, кипячение белья в 2% растворе кальцинированной соды в течение 15 минут, проглаживание горячим утюгом с обеих сторон швов, складок, поясов белья и одежды, не подлежащих кипячению.

Химический метод - лечения педикулеза  базируется в настоящее время на применении педикулицидов – инсектицидов, действующих на вши и яйца (гниды), рекомендованных Министерством здравоохранения Республики Беларусь, приобретаемых в аптеках и используемых в соответствии с инструкцией к данному препарату. Подобная обработка повторяется через 7-10 дней. После обработки и мытья волос головы их прополаскивают теплым 5-10% водным раствором уксусной кислоты. Так как мертвые гниды остаются  на  волосах, их нужно вычесывать с помощью гребня, выбирать руками. Для предупреждения распространения педикулеза (головные вши способны переходить на одежду и окружающую человека обстановку), после окончания санации необходимо провести дезинсекцию помещений и предметов обстановки: оросить  водным раствором педикулицида,   выдержать экспозицию (согласно инструкции по применению). Тщательно проветрить помещение. Удалить остатки педикулицида с обработанных предметов и поверхностей, проводя влажную уборку обычным способом. 

Предупредить педикулез несложно, необходимо выполнять обычные требования правил личной  гигиены:

мытье головы и тела горячей водой с мылом – по мере загрязнения, но не реже 1 раза в 7 дней; регулярная стрижка, расчесывание волос головы и еженедельные осмотры на педикулез всех членов семьи. В случае обнаружения педикулеза с целью профилактики обработку рекомендуется пройти всем членам семьи одновременно и в течение месяца 1 раз в 7 дней проводить осмотры волосистой части головы на наличие педикулеза; смена постельного белья –  по мере загрязнения, но не реже 1 раза в 7 дней и стирка белья с кипячением и последующим проглаживанием горячим утюгом; систематические смена нательного белья и стирка/чистка одежды, верхней одежды; полный запрет на использование чужого белья, одежды, головных уборов, расчесок  и других предметов личной гигиены; перед использованием предварительная стирка, либо проглаживание горячим утюгом новой одежды, головных уборов; регулярная уборка помещений, содержание в чистоте предметов обстановки.

Помните!

Соблюдая и прививая своим детям гигиенические навыки, проводя индивидуальную профилактику в семьях, еженедельно осматривая детей и всех членов семьи на педикулез, Вы сможете предупредить его возникновение в Ваших семьях.

Профилактика педикулеза и борьба с ним - надежные средства предупреждения сыпного тифа.

Врач-эпидемиолог

противоэпидемического отделения

санитарно-эпидемиологического отдела

государственного учреждения

«Центр гигиены и эпидемиологии

Фрунзенского района г. Минска» Мелентович О.А.

Зима – это не только бодрящий мороз и сверкающий иней, но и также обледенелые дорожки и укатанный снег. Любой неосторожный шаг может стать причиной визита в травмпункт и даже госпитализации.

Гололед – это слой плотного льда, образовавшийся на поверхности земли, тротуарах, проезжей части улицы и на предметах (деревьях, проводах и т.д.) при намерзании переохлажденного дождя и мороси (тумана). Обычно гололед наблюдается при температуре воздуха от 0°С до минус 3°С.

Гололедица – это тонкий слой льда на поверхности земли, образующийся после оттепели или дождя в результате похолодания, а также замерзания мокрого снега и капель дождя.

Как подготовиться к гололеду (гололедице)

Если в прогнозе погоды дается сообщение о гололеде или гололедице, примите меры для снижения вероятности получения травмы:

• Важно правильно выбрать обувь. Она должна быть на плоской подошве или на низком квадратном каблуке, лучше подойдет обувь на мягкой резиновой подошве, желательно, чтобы она была рифленой.
• Приобретите специальные накладки на обувь, которые препятствуют скольжению по льду (ледоходы, ледоступы). Они состоят из гибкой основы, металлических шипов и простейших креплений. Надеть и снять такое приспособление можно за считанные секунды. А дизайн его, как правило, разработан с тем расчетом, чтобы не портить внешний вид обуви.

Как действовать во время гололеда (гололедицы)

• Передвигайтесь осторожно, не торопясь, наступая на всю подошву. Нужно перейти на так называемую зимнюю походку, то есть ходить не прямым широким шагом, а как бы скользя. Желательно идти тихо и спокойно. При этом ноги должны быть слегка расслаблены, руки свободны.  Чем меньше шаг, тем меньше будет травма, если вы упадете.
• Руки по возможности должны быть свободны, старайтесь не носить тяжелые сумки, не держите руки в карманах – это увеличивает вероятность падения.
• В гололед не рекомендуется носить сумки на плече, потому что они меняют центр равновесия.
• Выбирайте безопасный маршрут, посыпанные песком дорожки.
• Будьте предельно внимательным на проезжей части дороги: не торопитесь, и тем более не бегите.
• Старайтесь обходить все места с наклонной поверхностью.
• Не проходите вблизи зданий и деревьев, чтобы избежать падающей сосульки или обледенелой ветки.
• Людям пожилого возраста в дни крайне сильного гололеда рекомендуется не выходить на улицу. Это категория людей, которые даже при минимальном падении способны получить критичную травму, лучше отложить свои планы и оставаться в такую погоду дома.
• Если падения избежать не удается, то делать это лучше всего сгруппировавшись, в идеале на бок, нельзя приземляться на прямые руки, ноги следует слегка согнуть.

Как действовать при получении травмы

Если падение уже свершилось, важно сразу не вскакивать, а постепенно определиться, что болит, что повреждено. Если повреждена конечность, то на нее не нужно наступать, что-то вправлять, двигать. Лучше всего позвать на помощь прохожих или сразу же позвонить в скорую помощь по телефону 103.

ГУ "Витебский областной центр гигиены,

эпидемиологии и общественного здоровья"

Обморожение представляет собой повреждение какой-либо части тела под воздействием низких температур. Чаще всего обморожения возникают в холодное зимнее время при длительном пребывании вне помещения, особенно при высокой влажности и сильном ветре.

Есть несколько простых правил, которые позволят вам избежать переохлаждения и обморожений на сильном морозе:

Не пейте спиртного – алкогольное опьянение вызывает большую потерю тепла, в то же время, вызывая иллюзию тепла. Дополнительным фактором является невозможность сконцентрировать внимание на первых признаках обморожения.

Не курите на морозе – курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, и таким образом, делает конечности более уязвимыми.

Носите свободную одежду – это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь как «капуста», когда между слоями одежды всегда есть прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло. Одежда должна быть непромокаемой.

Тесная обувь, отсутствие стельки часто служат основной предпосылкой для появления потертостей и обморожения. Особое внимание обуви следует уделять тем, у кого часто потеют ноги. В сапоги нужно положить теплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков надеть шерстяные – они впитывают влагу, оставляя ноги сухими.

Не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант – варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Перчатки же из натуральных материалов хоть и удобны, но от мороза не спасают. Щеки и подбородок можно защитить шарфом. В ветреную холодную погоду перед выходом на улицу открытые участки тела смажьте специальным кремом.

Не носите на морозе металлических (в том числе золотых, серебряных) украшений: колец, сережек и т.д. Во-первых, металл остывает гораздо быстрее тела до низких температур, вследствие чего возможно «прилипание» к коже с болевыми ощущениями и холодовыми травмами. Во-вторых, кольца на пальцах затрудняют нормальную циркуляцию крови.

Пользуйтесь помощью друга – следите за лицом друга, особенно за ушами, носом и щеками, за любыми заметными изменениями в цвете, а он или она будут следить за вашими.

Прячьтесь от ветра – вероятность обморожения на ветру значительно выше.

Полезно на длительную прогулку на морозе захватить с собой пару сменных рукавиц и термос с горячим чаем. Перед выходом на мороз надо поесть – вам может понадобиться энергия.

Если на прогулке вы почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место – магазин, кафе, подъезд – для согревания и осмотра потенциально уязвимых для обморожения мест.

Вернувшись домой после длительной прогулки по морозу, обязательно убедитесь в отсутствии обморожений конечностей, ушей, носа и т.д.

Следует учитывать, что у детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена, а у пожилых людей и при некоторых болезнях эта функция бывает нарушена. Эти категории более подвержены переохлаждению и обморожениям, и это следует учитывать при планировании прогулки. Отпуская ребенка гулять в мороз на улице, помните, что ему желательно каждые 15-20 минут возвращаться в тепло и согреваться.

Первая помощь при обморожениях

Действия при оказании первой медицинской помощи различаются в зависимости от степени обморожения, наличия общего охлаждения организма, возраста и сопутствующих заболеваний.

Первая помощь состоит в прекращении охлаждения, согревании конечности, восстановления кровообращения в пораженных холодом тканях и предупреждения развития инфекции. Первое, что надо сделать при признаках обморожения – доставить пострадавшего в ближайшее теплое помещение, снять промерзшую обувь, носки, перчатки. Одновременно с проведением мероприятий первой помощи необходимо вызвать врача или скорую помощь для оказания врачебной помощи.

Пострадавшим дают теплое питье, теплую пищу.

При общем охлаждении легкой степени достаточно эффективным методом является согревание пострадавшего в теплой ванне при начальной температуре воды 24°С, которую повышают до нормальной температуры тела.

Что делать нельзя!

• Не рекомендуется растирать больных снегом, так как кровеносные сосуды кистей и стоп очень хрупки, и поэтому возможно их повреждение, а возникающие микроссадины на коже способствуют внесению инфекции.
• Нельзя использовать быстрое отогревание обмороженных конечностей, бесконтрольно применять грелки и тому подобные источники тепла, поскольку это ухудшает течение обморожения. Неприемлемый и неэффективный вариант первой помощи при глубоком обморожении – втирание масел, жира, растирание спиртом тканей.
• Нельзя давать пострадавшему алкогольные напитки.

При средней и тяжелой степени общего охлаждения с нарушением дыхания и кровообращения пострадавшего необходимо как можно скорее доставить в больницу.

Помните, что лучший способ выйти из неприятного положения – это в него не попадать. Если вы не любите экстремальные ощущения, в сильный мороз старайтесь не выходить из дома без особой на то необходимости.

ГУ "Витебский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья"

Санки, лыжи и коньки – самые любимые зимние развлечения для детей. К сожалению, именно они становятся причиной многих детских травм. Поэтому для профилактики детского зимнего травматизма родители должны научить ребенка правилам безопасного поведения в зимнее время.

 Одежда для зимней прогулки

Собирая ребенка на прогулку необходимо помнить главное: одежда должна быть легкой и теплой одновременно, зимняя обувь – удобной. Даже теплым, но все равно собирающим снег, ботинкам лучше предпочесть сапожки, в которые можно заправить штанины, изолировав от попадания снега. Проследите, чтобы подошвы обуви были рельефными, не скользкими.

Если ваш ребенок увлекается зимними видами спорта, позаботьтесь не только о его спортивной экипировке, но и о защите: наколенниках, налокотниках, защиты для позвоночника, они помогают в значительной мере уменьшить вероятность получения травм.

 Зимний инвентарь

Перед выходом на улицу необходимо проверить санки – не повреждены ли они, крепление на лыжах – надежно ли и правильно ли прикреплено оно к ногам ребенка, а коньки – на соответствие размера.

 Катание на лыжах

Катание на лыжах – наиболее безопасный вид зимних прогулок. Кататься следует в парковой зоне, либо в районе, где отсутствует движение автотранспорта.  Постарайтесь исключить все возможные опасные ситуации.

 Катание на коньках:

- кататься на коньках можно только на специально оборудованных катках. Катание на открытых водоемах ОПАСНО;

- лучше ходить на каток в те дни, когда на нем не много людей. Так риск получить серьезную травму будет меньше;

- необходимо соблюдать правила поведения и технику безопасности на катке.

 Катание на санках, ледянках:

- на горке необходимо быть дисциплинированным и последовательным;

- перед катанием внимательно изучите местность – спуск не должен выходить на проезжую часть, нужно убедиться в отсутствии деревьев, заборов и других препятствий;

- нельзя кататься на санках, лежа на животе, можно получить травму;

- опасно привязывать санки друг к другу.

 Зимние игры

- объясните ребенку, что нельзя играть у дороги и выбегать на проезжую часть;

- не разрешайте ребенку валяться и играть в сугробах, которые находятся, например, под окнами домов или около подъезда;

- опасно прыгать в сугроб с высоты – под свежевыпавшим снегом может быть все что угодно: разбитые бутылки, камни и т.п;

- нельзя брать в рот снег, ледяные корки, сосульки;

- игра в снежки, может привести к повреждениям глаз, поэтому задача взрослых убедить ребенка беречься от попадания снега в лицо и не бросать снежки с ледяной коркой и обледенелыми кусочками снега в друзей, особенно в голову.

- глубокие снежные туннели, которые любят строить дети, могут обвалиться!

 Осторожно, сосульки!

Важно обратить внимание на сосульки и снег на крышах домов. Такие места надо обходить стороной. Всегда обращайте внимание на огороженные участки тротуаров и ни в коем случае не заходите в опасные зоны. Если во время движения по тротуару вы услышали наверху подозрительный шум – нельзя останавливаться, поднимать голову и рассматривать, что там случилось. Возможно, это сход снега или ледяной глыбы. Бежать от здания тоже нельзя. Нужно как можно быстрее прижаться к стене - козырек крыши послужит укрытием.  

 Осторожно, гололед!

Гололед, довольно частое атмосферное явление зимой, является причиной множества травм и переломов. Во-первых, правильно подберите ребенку обувь. Во-вторых, научите ребенка перемещаться по скользкой улице: нужно не спешить, избегать резких движений, постоянно смотреть себе под ноги. Ноги должны быть слегка расслабленны и согнуты в коленях, корпус при этом чуть наклонен вперед. Огромную опасность в гололед представляют ступеньки, по возможности избегайте их, если это невозможно, то ногу при спуске по лестнице необходимо ставить вдоль ступеньки, в случае потери равновесия такая позиция смягчит падение.

Объясните ребенку, что внимание и осторожность – это главные принципы поведения, которых следует неукоснительно придерживаться в гололед.

 Обморожение

Еще одна распространенная зимняя травма – обморожение. Повреждение тканей под действием холода может наступить не только при низких температурах воздуха, но и при температуре выше нуля, особенно во время обильного снегопада, при сырой погоде, влажной одежде, тесной обуви. Обморожению подвергаются чаще всего пальцы рук и ног, щеки, нос, уши.

Обморожения наступают незаметно, без боли, поэтому необходимо обращать внимание на цвет румянца у ребенка: нормальный румянец – нежно-розового цвета, если он стал неравномерный, с ярко-красными или белыми пятнами – это может быть обморожение. Необходимо регулярно проверять чувствительность кожи лица, постоянно шевелить пальцами рук и ног.

Зимой к списку травм добавляется еще и риск «приклеиться». Постарайтесь доходчиво объяснить ребенку, что в мороз нельзя лизать языком и притрагиваться мокрыми руками к железным конструкциям, можно «приклеиться».

 Помните, лучшая профилактика зимних травм – это осторожность и осмотрительность!

Государственное учреждение "Витебский областной центр гигиены,

эпидемиологии и общественного здоровья"

Отдел общественного здоровья психолог Андрушкевич Т.В.

О правильном питании говорилось уже очень много. Тем не менее, хотелось бы еще раз поднять эту тему. В зимнее время, в период подъема острых респираторных вирусных инфекций очень важно уделить особое внимание тому что, как и когда мы едим.

В холодное время года мы теряем больше энергии, соответственно, энергетическая составляющая пищи, которую мы потребляем, должна быть выше. Средняя калорийность потребляемой пищи для человека с нормальным весом должна составлять 2100-2200 калорий. Зимой, в случаях длительного пребывания на холоде или работе на улице энергетическая составляющая повышается до 2400 калорий.

В зимний период желательно питаться пять-шесть раз в день. В качестве перекуса можно выпивать горячий чай, либо добавить горячее блюдо. Энергоэффективность пищи лучше всего повышать за счет включенных в рацион белков. Поэтому очень полезным станет полдник из кисломолочных продуктов, например, йогурта, творога или творожной запеканки.

Если говорить об основных приемах пищи, то на завтрак лучше всего употреблять молочные каши. Так, к примеру, рисовая каша обеспечит вас чувством сытости и хорошей  энергетикой. Прекрасным вариантом утренней трапезы станет рассыпчатая гречка и какао с молоком.

В обеденном меню должно быть хоть одно горячее блюдо. Сухомятки быть не должно совсем. Очень актуальны в обед будут овощи с кусочком красного мяса. Зимой красное мясо включать в свое меню необходимо. Но речь идет о небольшом количестве этого продукта – 80-90 г в сутки.

Красное мясо очень хорошо очень хорошо стабилизирует в крови гемоглобин. Если человек употребляет в основном мясо птицы, то он может ощутить и снижение иммунитета, и снижение уровня гемоглобина. Поэтому если к овощам положить говяжью или свиную фрикадельку – получится очень вкусный и насыщенный обед.

К горячему блюду желательно добавить салат из свежих овощей или фруктов. Заправлять витаминный салат следует нерафинированным растительным маслом, любо сметаной. От майонеза лучше отказаться совсем. Будут полезны и вкусны соусы для заправки собственного приготовления, с добавлением сок лимона или лайма, апельсинового сока и протертых ягод.

Третьим обеденным горячим  блюдом можно сделать какао, напиток из цикория, чай с молоком или компот.

Ужинать нужно обязательно. Мало  у кого имеется возможность совершать вечерний прием пищи в 18 часов. Многие в это время только заканчивают работу. Не стоит переживать по этому поводу. Ужинать все равно необходимо.

Вечером предпочтение стоит отдать рыбе с овощами, можно поужинать творогом с овощами или фруктами. Если в течение дня вы не употребляли мясо, то можно поужинать им. Самое главное – не переедать. Пища не должна быть тяжелой.

Примерно за полчаса до сна можно выпить сто граммов кефира. Пить его необходимо не торопясь, маленькими глоточками.

Собираясь зимой на длительную прогулку, обязательно возьмите с собой термос с горячим чаем. В отдельных случаях понадобится и пища в термобоксах. Можно приготовить с собой бутерброды из кусочка хлеба, сыра и паровой котлеты. Перекус во время зимних походов необходим для восполнения энергетических затрат. Для этого не подходят любимые многими хотдоги и яйца, а мясное блюдо с кусочком хлеба и горячим чаем  отлично справятся с поставленной задачей.

Питайтесь правильно. Благодаря сбалансированному питанию человек может повысить свой иммунитет, а это так важно в период сезонного подъема респираторных инфекций, который, как правило, приходится на зимнее время года.

врач-стоматолог-терапевт Кулеш Л.К.

Икра - ценный продукт по своим вкусовым и питательным качествам.

Виды и состав икры

Чёрная икра – икра осетровых рыб – стерляди, белуги, севрюги, осетра. Зернистая и паюсная чёрная икра является самой вкусной и ценной по своему химическому составу икрой. В ней содержится большое количество природного белка, жирных кислот, витамина D, А, витаминов группы В, лецитина. Чем больше и светлее икринки, тем дороже чёрная икра.

Красная икра – икра лососевых рыб – кеты, чавычи, нерки, горбуши, форели, кижуча. Бывает только зернистая (calorizator). В отличии от чёрной, у красной икры чем меньше зерно, тем она ценнее.

Кета — икра янтарно-оранжевая, идеально круглая, диаметр около 6 мм. Вкус нежно-сливочный.

Чавыча — очень крупные икринки светло-красного цвета диаметром 7 мм. Рыба редкая, объём вылова небольшой, поэтому сложно найти в продаже. Вкус очень нежный.

Нерка — тёмно-красные икринки диаметром 3 мм с небольшой горчинкой.

Горбуша — икра бледно-оранжевого цвета с неплотной оболочкой, нежным вкусом и диаметром около 5 мм.

Форель — светло-красная или оранжевая икра размером около 2-3 мм с нейтральным вкусом без горчинки.

Кижуч — бордовые икринки диаметром 3 мм с пикантным вкусом, иногда немного горчит.

Розовая икра – икра сигов, ряпушки, минтая. Может быть только зернистой.

Жёлтая (частиковая) икра – икра щуки, судака, воблы, кефали, тарани. Бывает только ястычная. Её солят сухой солью или в тузлуке в ястыках, затем провяливают (калоризатор). Пробойной бывает только щучья икра, т.е. её освобождают от ястыков. Частиковая икра наименее ценна, чем икра чёрная или красная, но она также обладает массой питательных свойств. И при умелом приготовлении блюда с такой икрой получатся очень вкусными.

Существует ещё один вид икры – улиточная. Очень редкая и дорогостоящая икра улиток.

Широкое распространение в последнее время получила искусственная икра – имитация различных видов икры, о чём соответствующая информация для потребителей должна размещаться на упаковке (этикетке).

В республике наиболее распространенной и используемой при проведении праздничных мероприятий является красная икра.

Красная икра добывается из рыб лососевых пород. Продукт богат витаминами A, D и E, легкоусваиваемыми белками, фосфором, полиненасыщенными жирными кислотами. Также в составе присутствуют: йод, кальций, калий и железо, фолиевая кислота и другие нутриенты, необходимые для иммунитета, молодости и силы.

 Энергетическая ценность. Калорийность — около 250 ккал, углеводы — 1,0 г, жиры — 13 г, белки — 31 г (на 100 г продукта).

Она содержит жирные кислоты, очень важные для организма человека. У человека, потребляющего красную икру, улучшаются функции мозга и зрение, за счет высокого содержания кальция укрепляется костная система. Красная икра считается источником полноценного белка.

Потребление красной икры естественным образом восполняет недостаток гемоглобина в крови.

Высокое содержание витаминов делает красную икру очень ценным продуктом в плане повышения иммунитета.

Натрий, которым очень богата икра, помогает в регуляции деятельности почек и имеет сосудорасширяющие свойства.

Вместе с тем, соль, входящая в состав лососевой икры, в избытке может задерживать воду в организме. Это, в свою очередь, провоцирует нарушения функционирования почек и процессов обмена веществ.

Икра является высококалорийным продуктом. В умеренных количествах красная икра помогает избавиться от ожирения, однако в сочетании с хлебом и сливочным маслом (а именно в таком виде мы привыкли её употреблять) она становится тяжёлой пищей, которую желудку переваривать очень трудно.

 Правила выбора красной икры.

В преддверии праздников при выборе красной икры важно обратить внимание на следующие моменты, чтобы приобрести качественный и безопасный продукт.

Внимательно рассмотрите баночку с красной икрой. Как и у всех продуктов, у нее есть срок годности. Красная икра в жестяной банке хранится не более 12 месяцев. Откажитесь от покупки поврежденных, вздутых и деформированных упаковок.

Изучите этикетку. Честные производители на упаковке с искусственной икрой так и напишут: «имитированная». Такая икра по внешнему виду часто не будет отличаться от натуральной. Это официальная, качественная имитация, но она не обладает всеми полезными свойствами оригинала.

Цена имитированной икры гораздо ниже, поэтому важно помнить, что натуральная красная икра дешевой быть не может!

Прочитайте состав. Настоящая красная икра содержит 15 – 32% белка, что и должно быть обозначено на упаковке. Имитированная - производится из водорослей, рыбного бульона или рыбьего жира. Белка в ней совсем мало (около 2%)  или вообще нет. Что тоже указано на упаковке.

При покупке икры в стеклянной или жестяной банке, необходимо обратить внимание на заполнение емкости банки. Качественная икра заполняет ёмкость плотно, не образуя пустот; она не будет болтатся и переливаться из одной стороны в другую. Так же не должно быть слышно и бульканья, так как это верный признак некачественного продукта, который «пустил сок» или был неправильно обработан и упакован.

 Никогда не приобретайте красную икру с рук и в местах несанкционированной торговли!

Красная икра — очень нежный продукт, требующий особых условий хранения. Икру в нераспакованной таре можно хранить до 12 месяцев, соблюдая установленный изготовителем температурный режим. После того, как банка с икрой была открыта, её нужно употребить в течение нескольких дней.

 Признаками искусственной икры являются:

присутствие слова «имитированная» на маркировке;

подозрительно низкая цена;

икринки без глазка-зародыша, идеально круглые и ровные;

присутствие сильного рыбного запаха, похожего на молоки сельди;

икра очень жесткая и соленая, не лопается во рту (ощущение, что жуете желатиновые капсулы), прилипает к зубам.

Существует простой тест: поместите пару икринок в горячую воду: натуральная икра немного побелеет и опустится на дно, а искусственная - растворится, окрасив воду.

Приобретайте полезный продукт и приятного аппетита!

ГУ «Республиканский центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья»

Головная боль – это одна из наиболее частых проблем, с которой обращаются пациенты к врачу. Одна из наиболее часто встречающихся форм первичной головной боли – мигрень.

Мигрень – это хроническое неврологической заболеваний, которое характеризуется периодической сильной головной болью. Отличительный признак недуга – боль чаще всего распространяется только на одну половину головы.

Согласно результатам современных исследований, проведенных преимущественно в наиболее развитых странах мира, мигренью страдает от 3 до 19 процентов населения.

Данный недуг передается по наследству. Мужская половина населения могут сталкиваться с этим недугом, но чаще от него страдают женщины. Причина возникновения мигрени обусловлена ухудшением кровоснабжения мозга из-за резкого сужения сосудов.

Приступу мигрени могут предшествовать комплекс неврологических симптомов – так называемая аура. Чаще встречается зрительная аура. Человек видит мелькание ярких вспышек в правом, либо левом поле зрения, может быть выпадение полей зрения с искажением предметов. Возможно онемение конечностей, двигательная слабость. Аура развивается в течение 5-20 минут и продолжается около часа.

Основными симптомами мигрени являются приступообразная пульсирующая средней интенсивности или сильная боль в половине головы, которая длится от четырех до 72 часов. Чаще всего продолжительность приступа составляет одни сутки. Мигрень может усиливаться при физической нагрузке и стрессе, недосыпе. Недуг сопровождается тошнотой и рвотой. Факторами, способствующие развитию мигрени могут стать яркий свет, резкий звук или сильный запах.

При постановке диагноза проводится тщательный неврологический осмотр пациента. Также используются дополнительные методы обследования:

- осмотр офтальмологом глазного дна;

- УЗИ сосудов шеи и головы.

- при необходимости назначается томография головного мозга и сосудов головы.

Очень важно чтобы лечение было назначено врачом, который подберет оптимальные препараты с учетом тяжести приступов, а также соматического и психологического состояния.

При лечении мигрени в межприступный период кроме медикаментозной терапии успешно применяются иглоукалывание, методы физиотерапии, массаж, психотерапия.

Лечение мигрени – это не только медикаментозная терапия, но и модефикация образа жизни – нормализация сна, физических и эмоциональных нагрузок. Больше двигайтесь, занимайтесь спортом, полюбите бодрящие пешие прогулки.

Из питания необходимо исключить продукты, богатые тиамином: какао, шоколад, орехи, яйца, сельдерей, алкоголь и другие. Промежутки между приемами пищи не должны быть более пяти часов. Завтракать нужно обязательно.

Постарайтесь избегать стрессовых, конфликтных ситуаций.

Мигрень – это хроническое заболевание, но его можно и нужно лечить. Поскольку характер и течение болезни разнообразны, то одним из самых эффективных подходов, который позволяет надолго избавить пациента от головной боли – это комплексное и индивидуальное лечение, включающее разные тактики и методы. Самое главное и важное – посещение врача-невролога. Самолечение к добру не приведет.

врач-стоматолог-ортодонт Коршикова К.С.

Профилактика гриппа, ОРВИ и коронавируса — это единый комплекс мероприятий, направленный на предотвращение заболеваемости. Сегодня актуальны слова Гиппократа; «Болезнь легче предупредить, чем лечить». Соблюдение превентивных мер помогает защититься от заражения, сократить риски масштабного распространения инфекции, сохранить жизни людей.

С приходом пандемии важность профилактики респираторных инфекций ощутил на себе весь мир. СОVID-19 заставил человечество по- новому взглянуть на способы сохранения здоровья. В одном ряду с коронавирусной инфекцией стоят грипп и острые респираторные вирусные инфекции (далее – ОРВИ), с которыми люди сталкиваются осенне-зимний период. Появление ковида в свое время вытеснило грипп из активной циркуляции, поэтому грипп некоторое время регистрировался спорадически, а в нынешнем году вирус гриппа вновь вернулся в активную циркуляцию, в Республике Беларусь сейчас преобладает вирус группа Н1N1.

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) - группа заболеваний, которые вызываются множеством возбудителей (вирусы гриппа, парагриппа, респираторно-синтициальный вирус, аденовирус, метапневмовирус и т.д.), передаются воздушно-капельным путем и характеризуются острым поражением дыхательной системы человека. Наиболее часто встречающиеся симптомы ОРВИ: покраснение слизистых ротоглотки, першение или боли в горле, особенно при глотании, насморк или заложенность носа, осиплость голоса, кашель, чихание, повышение температуры тела.

Из всей совокупности ОРВИ особняком выделяется грипп, который характеризуется более тяжелым течением и предрасполагает к развитию осложнений.

Грипп – острая респираторная инфекция, вызываемая вирусом гриппа, характеризующаяся высокой температурой (38-40 °С), выраженной общей интоксикацией и поражением дыхательных путей чаще в форме трахеита. Инкубационный период (т.е. время от момента заражения до появления первых признаков заболевания) при сезонном гриппе составляет от 12 до 48 ч.

Для гриппа характерно острое начало с озноба, повышения температуры до максимальных значений уже в первые сутки болезни и общих явлений интоксикации (выраженной слабости, разбитости, головной боли в лобных областях, ломоты в мышцах, костях, суставах, боли в глазных яблоках, светобоязни, слезотечения и т.д.). У большинства больных гриппом полное выздоровление наступает через 7-10 дней.

Однако имеется группа людей, склонных к осложнениям при данном заболевании, они и составляют группу риска по тяжелому течению ОРВИ и гриппа. В первую очередь это дети до 1 года, все лица старше 65 лет, беременные женщины, пациенты с хроническими заболеваниями сердечнососудистой и дыхательной систем, с иммунодефицитными состояниями, с неадекватно контролируемым сахарным диабетом и другой тяжелой сопутствующей патологией. Данная категория людей должна незамедлительно обращаться к специалистам при появлении первых симптомов гриппа, т.к. только раннее начало терапии способно предотвратить развитие тяжелых осложнений (пневмоний, обострений хронической обструктивной болезни легких, гайморитов, отитов и т.д.). высокой температурой и усилившимся кашлем.

Одновременное заражение такими инфекциями, как СОVID-19 и грипп, опасно тяжелыми осложнениями для здоровья.

Общие симптомы вирусных заболеваний: высокая температура, кашель, боль в горле, насморк или заложенность носа, ломота в теле, головная боль, озноб, слабость, потеря аппетита, диарея (жидкий стул) и рвота, затрудненное дыхание или чувство нехватки воздуха, внезапное головокружение.

Кто является источником инфекции? Единственным источником и распространителем инфекции является больной человек. Основной путь распространения вирусов гриппа от человека к человеку - воздушно-капельный. Заражение происходит при разговоре, кашле, чихании. Распространение вирусов гриппа может происходить и контактно-бытовым путем при несоблюдении заболевшим и окружающими его лицами правил личной гигиены, в том числе пользовании общими предметами ухода (полотенце, носовые платки, посуда и др.), не подвергающимся обработке и дезинфекции.

При наличии в семьи больных ОРВИ и гриппом нужно помнить и о принципах профилактики передачи инфекции родным и близким (изоляция заболевшего в отдельной комнате, ношение дома масок, соблюдение правил личной гигиены, регулярное проветривание комнат и влажная уборка, ограничение визитов других людей к больному).

Всем людям, больным ОРВИ и гриппом, рекомендуется, как можно раньше обратиться к врачу, чтобы своевременно получить правильное лечение, а также избежать развития осложнений.

Что делать, чтобы снизить риск заражения гриппом, СОVID-19 и другими вирусными инфекциями

Заболевшие могут быть заразными до 7 дней после начала заболевания. Дети, особенно младшего возраста, могут оставаться заразными более длительный период времени.

Прикрывайте рот и нос носовым платком (салфеткой), когда чихаете или кашляете. После использования выбрасывайте платок (салфетку) в мусорную корзину.

Часто мойте руки водой с мылом, особенно после того, как прикрывали рот и нос при чихании или кашле. Спиртосодержащие средства для очистки рук также эффективны.

Увеличьте приток свежего воздуха в жилые помещения, как можно чаще открывайте окна.

Старайтесь не прикасаться руками к глазам, носу и рту. Именно этим путем распространяются микробы.

Очищайте твердые поверхности, такие как ручки дери, с помощью бытовых дезинфицирующих средств.

Старайтесь избегать тесных контактов с заболевшими.

Ношение масок обязательно для лиц, имеющих тесный контакт с больным пациентом. Маску следует надевать аккуратно, так, чтобы она закрывала рот и нос, и завязывать ее, чтобы пространство между лицом и маской было как можно меньше. При использовании маски нельзя к ней прикасаться. Прикоснувшись к маске необходимо вымыть руки водой с мылом или с использованием средств для дезинфекции рук на спиртовой основе. Использованные маски нужно заменять на новые, как только предыдущая маска станет сырой (влажной), желательно не реже, чем 1 раз в 3 часа. Нельзя использовать повторно одноразовые маски, после использования их необходимо утилизировать.

Одним из наиболее эффективных методов специфической профилактики является вакцинация. Согласно рекомендациям ВОЗ: «Вакцинация является основой профилактики гриппа», так как она снижает распространение болезни и смертность, в 3-4 раза дешевле, чем затраты на лечение гриппа и его осложнений, позволяет экономить средства на лечение гриппа и его осложнений, может значительно сократить временную нетрудоспособность, доступна, эффективна и безопасна для взрослых, детей с 6-месячного возраста, беременных женщин. Вакцинация против гриппа проводится ежегодно с октября по ноябрь. Кроме этого, каждые полгода рекомендуется делать бустерную вакцинацию против СОVID-19, особенно людям с факторами риска тяжелого течения заболевания.

Помните, самолечение при гриппе недопустимо, особенно для детей и лиц пожилого возраста. Ведь предугадать течение гриппа невозможно, а осложнения могут быть самыми различными. Больные гриппом требуют постоянного наблюдения со стороны медработников, а поздняя госпитализация приводит к затяжному течению пневмонии и других осложнений и увеличению частоты летальных исходов.

Только врач может правильно оценить состояние больного, назначить адекватное лечение противовирусными средствами и антибактериальными препаратами, провести больному дополнительные методы обследования (клинические анализы, рентгенографию органов грудной клетки, ЭКГ и т.д.).

Следует помнить, что соблюдение всех мер профилактики защитит от заболеваний гриппом и его неблагоприятных последствий.

Ваше здоровье - в Ваших руках, а раннее обращение к специалисту – залог успеха его сохранить!

ГУ «Брестский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья»

Грипп – это очень заразное острое инфекционное заболевание. Оно передается от человека человеку воздушно-капельным путем. Большинство людей заболевание переносят в легкой форме, а для некоторых оно становится смертельно опасным.

Вирус гриппа очень агрессивный вирус, который размножается с очень высокой скоростью. Буквально за считанные часы после заражения он приводит к таким серьезным поражениям и разрушениям слизистых оболочек дыхательных путей, что они становятся входными воротами для бактериальных инфекций. В норме, когда человек здоров, он легко отражает атаки условно-патогенных и других бактерий, которые могут попадать в организм извне. Но ослабленный гриппом иммунитет не может противостоять воздействию этих бактерий. В итоге развиваются такие заболевания как менингит, пневмония, миокардит, которые становятся причиной смертельных осложнений.

Прежде всего, осложнения гриппа могут развиться у детей младше пяти лет и у взрослых, старше шестидесяти лет. В группе риска также находятся беременные женщины, те люди, которые часто и долго находятся в организованных коллективах – школьники, студенты, служащие. Также опасен грипп вероятным возникновением осложнений для людей с ослабленным иммунитетом. Речь идет о людях, которые в недавнем времени перенесли какое-либо заболевание. Грипп весьма опасен для людей с избыточной массой тела, чей ИМТ равняется 40 и выше.

Грипп передается воздушно-капельным путем. То есть перемещается по воздуху в мельчайших капельках слюны, которые образуются, когда инфицированный человек чихает, кашляет или просто говорит. Эти мельчайшие капельки могут оседать на окружающую поверхность. Причем вирус гриппа, который содержится в этих мельчайших капельках, может сохранять активность несколько часов. С большей вероятностью эта активность сохраняется, если капельки попали на твердые гладкие поверхности. Таким образом, если человек прикоснулся к предметам, рядом с которыми чихал или кашлял инфицированный человек несколько минут назад, и после этого прикоснулся к глазам, носу или рту, то, в таком случае, заражение вероятно. Еще более вероятно заражение, при тесном личном контакте с инфицированным человеком, таким как рукопожатие, объятия, поцелуи.

Важно знать, что инфицированный человек становится опасен в плане заражения уже за один день до появления каких бы то ни было симптомов гриппа и до 7 дней с момента заболевания.

Изначально грипп можно спутать с острой респираторной вирусной инфекцией, то, что называют простудой, но в то же время у гриппа имеются ряд отличительных черт, которые свойственны именно ему. Прежде всего, это внезапное, резкое, можно сказать молниеносное начало. Это высокая температура, которая проявляется в первые часы. Лихорадка может достигать до 38–40 °С. Также характерны заложенность носа и затруднение носового дыхания, но при этом не будет насморка, то есть выделения из носа будут отсутствовать. Возможна, но не очень выраженная боль в горле, першение, боль при глотании. Очень вероятен кашель. Часто бывает светобоязнь, непереносимость яркого света, боль в глазных яблоках. Характерным признаком гриппа является боль по ходу мышц и в суставах – то, что называют ломотой в теле. Очень выражены симптомы интоксикации, такие как общее недомогание, ощущение усталости, отсутствие сил и разбитости.

Если у вас имеются перечисленные симптомы, необходимо обязательно обратиться к врачу. Только врач может оценить состояние и грамотно определить ОРВИ у вас или грипп. Почему так важно обратиться к врачу? Дело в том, что если это грипп, то вовремя начатая противовирусная терапия, а вовремя начатая – это в течение 48 часов после появления первых признаков заболевания, позволит значительно сократить срок течения гриппа и во многом может предотвратить развитие осложнений.

Для профилактики гриппа заблаговременно сделайте прививку. Оптимальным временем проведения прививок против гриппа является период с сентября по ноябрь. Важно, чтобы иммунитет после проведенной прививки от гриппа успел сформироваться до начала эпидемиологического подъема заболеваемости. Прививку от гриппа необходимо делать ежегодно. И это касается всех людей от шести месяцев и старше.

В период сезонного подъема заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями старайтесь не бывать в местах массового скопления людей и не общайтесь тесно с людьми, которые имеют явные признаки заболевания, то есть чихают и кашляют. Постарайтесь ограничить тесные телесные контакты. Не стоит приветствовать друг друга рукопожатиями, объятиями и поцелуями. Оставьте такие способы приветствия до более благоприятного времени. Когда вы возвращаетесь домой, обязательно вымойте тщательно руки с мылом, желательно еще умыться и промыть нос водой или специальным  раствором.

Если вы заболели, то оставайтесь дома. При температуре выше 38°С вызывайте участкового врача. Только врач сможет правильно оценить состояние и назначить лечение. Если у вас поставлен диагноз «грипп» соблюдайте постельный режим и выполняйте все рекомендации врача. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Особенно это касается самостоятельного приема антибактериальных препаратов.

Соблюдайте респираторный этикет. Если вы кашляете или чихаете, обязательно прикрывайте нос и рот, но не рукой. Желательно делать это одноразовыми салфетками, которые сразу после использования необходимо выбрасывать. Если одноразовые салфетки недоступны, чихайте или кашляйте в локтевой сгиб.

Постарайтесь максимально изолировать себя от окружающих, то есть болеть в отдельной комнате, причем в этой комнате желательно ежедневно проводить влажную уборку и как можно чаще ее проветривать.

Если вы больны, но вынуждены со здоровыми людьми – это общение должно происходить только в маске, которая надета на вас. Помните, что одноразовую маску из текстильного материала необходимо менять каждые два часа. Если она намокла от кашля, чихания или дыхания, ее меняют немедленно. После использования маска выбрасывается.

Реже заболевают те, кто ведет здоровый образ жизни. Поэтому питайтесь сбалансировано, высыпайтесь, в меру своих сил занимайтесь физкультурой и вирус гриппа будет вам не страшен.

врач-стоматолог-терапевт Шадура Д.В.

Великий врач Авиценна, обращаясь к больному, говорил: "Нас трое – ты, я и болезнь. На чью сторону ты встанешь, тот и победит"

• Никакие прекрасные врачи и лекарства не справятся с болезнью без активного участия самого пациента!

Пять простых, но очень важных правил для успешной борьбы с гипертонией!

• Это надо запомнить! Уровень артериального давления 140/90 мм рт. ст.и выше считается для взрослых повышенным

Наиболее частые жалобы при повышении АД

• головные боли пульсирующего характера в затылочной области, возникают утром, при пробуждении, связаны с эмоциональным напряжением, усиливаются к концу рабочего дня.
• головокружения
• мелькание мушек перед глазами
• плохой сон
• раздражительность
• нарушения зрения
• боли в области сердца

АД выше 140/90 опасно и «сегодня» и, особенно «завтра»

Какие конкретные изменения нужно ввести в диету при повышенном АД?

• исключить острые блюда и приправы, соленья, маринады
• изменить кулинарную обработку
• ограничить поваренную соль
• ограничить общее количество свободной жидкости
• увеличить потребление продуктов с высоким содержанием калия, магния

Зимний травматизм составляет серьезную проблему, особенно опасен для людей пожилого возраста. Наиболее распространенные травмы,  это переломы конечностей, ушибы, вывихи. При падении человек выставляет вперед руку, неловко выставленная нога, это перелом  в области голени. Многие не замечают льда, спешат, женщины и девушки страдают из-за высоких каблуков. Пожилые люди чаще всего ломают позвоночник и шейку бедра,  из-за возрастных особенностей скелета.  Кости более хрупкие,  меньшая эластичность связок, передвигаться  нужно с большой осторожностью. Чем быстрее шаг, тем больший риск. Обувь носить желательно на  плоской подошве или  на низком  каблуке.  Будьте внимательны, ваше здоровье в Ваших руках.

Сахарный диабет 

Сахарный диабет является одним из самых распространенных заболеваний в мире. Это хроническое заболевание  эндокринной системы, сопровождающееся  повышением уровня глюкозы в крови. С этим диагнозом можно жить долго, если соблюдать рекомендации врача. Вредные привычки при СД  недопустимы, отказаться от курения. Употребление алкоголя   ограничить. Принимать регулярно лечение, назначенное врачом, соблюдать диету. Исключить из рациона конфеты, пирожные, варенье, сдобу, ограничить животные жиры.  Употреблять хлеб грубого помола, больше овощей в сыром или отварном виде. Молочные продукты употреблять с меньшим процентом жира. Снизить массу тела, контролировать свое артериальное давление. Не реже одного раза в год проходить диспансеризацию.

Помните! Ваше здоровье в Ваших руках!

ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ  НА ЗАБОЛЕВАЕМОСТЬ САХАРНЫМ ДИАБЕТОМ

Рациональное питание – важнейшая составляющая здорового образа жизни.

Мы едим, что бы жить, а не живем, что бы есть - это главное правило рационального питания человека. Есть и пить нужно столько, чтобы наши силы восстанавливались, а не подавлялись (Цицерон).

Существуют три основных принципа рационального питания это:

• энергетическая сбалансированность питания;
• разнообразие и сбалансированность в питании;
• соблюдение режима питания.

Энергетическое равновесие – предполагает соответствие энергетической ценности суточного рациона энергозатратам организма.

В организм должны поступать те вещества, которые ему нужны и в нужных количествах. Соотношение белков, жиров и углеводов в суточном рационе должно быть строго определенным.

Питание должно быть равномерное, в одно и тоже время, 3-4 раза в сутки, но не позже за 2-3 часа до сна. Неправильное питание – причина многих заболевании.

Образ жизни, носящий антистрессовый характер. Умеренное питание, в котором мало мяса, жиров, хлеба и сладкого, высокая физическая активность, общение с природой, надежды на силы своего организма, чувство меры в еде. Правильно питаясь сегодня – Вы заботитесь о своем здоровье на многие годы.

И не забываем про витаминотерапию естественного происхождения.

Здоровье и благополучие пожилых и старых людей, нуждается в самых разных услугах и помощи (особенно у одиноких), вся тяжесть по уходу за ними ложится на плечи социальной службы и органов здравоохранения. Социальная работа – это оказание практической помощи пожилым и старым, одиноко проживающим людям. Сохранение здоровья населения старшего возраста имеет огромное общественное и экономическое значение.

Согласно определению Комитета экспертов ВОЗ, пожилыми считают людей в возрасте от 60 до 74 лет, старческий возраст соответствует 75- 89 годам, а возраст долгожителей – 90 лет и более. Лица пожилого и старческого возраста чаще других обращаются за медицинской помощью.

Долголетие - социально-биологическое явление, характеризующееся доживанием человека до высоких возрастных рубежей. Порогом долголетия обычно считается достижение 90 лет и более. Старение человека – это обычная часть нашей жизни. Изнашиваются органы, уменьшается физическая сила, быстрее утомляемся. В старости люди становятся более ранимые. Любой человек может сделать свою старость интересной и плодотворной, нужно только иметь желание. Всегда надо чередовать активную жизнь и отдых. Старение населения – важнейшая медицинская, социальная и экономическая проблема современности. Проблема старения населения требует развития гериатрической службы, охраны здоровья пожилых людей, профилактики инвалидности, создание системы реабилитации, социальное обеспечение, занятость. Главными факторами, определяющими продолжительность жизни человека, признают: наследственность, образ жизни, питание и окружающую среду. В достижении долголетия немалую роль играют индивидуальные особенности организма и личности. Отмечено, что долгожители очень активны, жизнерадостны, быстро восстанавливают свое настроение после тяжелых психических потрясений, не поддаются мрачным мыслям. Особое внимание обращается на вредные привычки, опасно курение, так как оно способствует развитию остеопороза.

Главное соблюдать режим питания и правила приема пищи: завтрак – 35-40% дневного рациона; обед – 40-45%; легкий ужин – 15-20%. Полезны: курага, чернослив, изюм они хороши и тем, кто сердечно-сосудистой недостаточностью, аритмией при гипертонии. Полезны яблоки: при острых и хронических колитах, сердечно-сосудистых заболеваниях, ожирении, подагре. При заболевании почек и печени полезна и морковь. Не забываем про капусту, пользу которой оценил Пирогов: «Капуста представляет собой овощ, который поддерживает постоянно бодрость и веселое спокойное настроение духа», много содержится витамина: С, В, В6. Для профилактики атеросклероза хорошо употреблять морепродукты, лук и чеснок. Народная мудрость гласит: лук - от семи недуг. Мясо и рыбу лучше употреблять в отварном виде, овощи лучше готовить в тушеном, запеченном и вареном виде. Полезны орехи, семечки, настой шиповника (1 столовая ложка ягод, залить стаканом кипятка, 10 минут кипятить, настаивать сутки, процедить и пить), восполняет суточную потребность витамина С. Если нет противопоказании хорошо употреблять цитрусовые. Полноценный сон – защищает от стресса, депрессии и болезней сердца.

Здоровье и долголетие в Ваших руках. Правильно питайтесь, много двигайтесь, высыпайтесь и регулярно проходите обследование у врачей специалистов.

Что такое курение: вредная привычка или болезнь?

Курение не привычка, а табачная зависимость. Ведь содержащийся в табаке никотин относится к ядам, вызывающим сначала привыкание, а затем и болезненное влечение. Человек не рождается курильщиком, с генами зависимость не передается. Начинают курить в молодом возрасте, курение для молодости – это шаг во взрослую жизнь. А так как купить сигареты не проблема, то курить начинают уже с малых лет. Курение пагубно действует на органы дыхания. Выкуривание одной сигареты эквивалентно пребыванию на оживленной автомагистрали в течение 36 часов. Чем больше человек курит, тем пагубнее это сказывается на его здоровье. Почти у всех курящих воспаление бронхов, что проявляется мучительным кашлем. Доказано, что табак является причиной возникновения таких болезней, как рак легкого, полости рта, бронхиальной астмы, туберкулеза. Табачный дым приводит к повреждению зубной эмали. Никотин вызывает сужение сосудов, что приводит к повышению давления, учащению пульса, вызывает перебои в ритме сердца. Курение ускоряет процесс старения в среднем на 5 – 10 лет. И еще влияние табака на будущего ребенка. Если родители курят, то дети чаще всего рождаются с малым весом, недоразвитыми легкими, потом часто болеют. Велика сила привычки и сила подражания. Отказ от курения несет выгоды здоровью, улучшает здоровье, уменьшает риск возникновения серьезных хронических заболевании, улучшает цвет лица, лучшее ощущение вкуса и запаха и экономия денег. Советую принять твердое и неуклонное решение – бросить курить полностью и навсегда. А как это лучше сделать – одномоментно или постепенно зависит от возраста курильщика. Люди молодые и средних лет могут прекратить курение сразу, а людям пожилым рекомендую бросить курить постепенно. Первые дни без сигареты самые трудные. Надо как можно быстрее освободить организм от никотина. Надо: пить больше жидкости (воды, соков, некрепкого чая с лимоном), каждый день съедать ложку меда, есть больше овощей, не пить крепкий чай или кофе (это обостряет тягу к сигарете), заниматься физической активностью, ежедневно принимать душ, избегать ситуации, провоцирующих курение, применять самовнушение. Имеются и никотинозаменяющие препараты, жевательная резинка. Если не получается бросить курить самостоятельно, обратитесь к врачу.

Залог успеха – в твердом желании бросить курить навсегда.

Н.А. Семашко писал: профилактика – это направление деятельности медицины; диспансеризация – метод, при помощи которого это профилактическое направление проводится в жизнь».

Здоровье надо беречь и укреплять, но также  время от времени  проверять его состояние, даже если человека ничто не беспокоит.  Для этого необходимо проходить профилактический осмотр – диспансеризацию, с целью предупреждения и раннего  выявления  различных заболеваний.

Диспансеризация – ведущая форма медицинского обслуживания населения, направлена на обеспечение  правильного физического развития, сохранения и  укрепления здоровья, на активное выявление лиц с повышенным риском возникновения заболевания, длительном сохранении  трудоспособности, борьбе за долголетие. Но диспансеризация  позволяет не только убедиться в благополучии здоровья. Во многих случаях выявляются состояния, которые  представляют угрозу развития тех или иных заболевании. Это – периодическое повышение артериального давления, колебания содержания сахара в крови, повышение уровня холестерина, избыточная масса тела и многое другое.  Диспансеризация может быть успешной, если   Вы будете соблюдать все рекомендации врача, не будете заниматься самолечением, откажетесь от вредных привычек, которые пагубно влияют на Ваше здоровье. 

Активно участвуйте в диспансеризации – выиграете Вы, выиграет общество, успех будет зависеть от Вашего отношения к своему здоровью.

Здоровье каждого – богатство всех!

Алкоголь принятый внутрь всасывается  в кровь  через 5-10 минут и разносится по всему организму. Алкоголь – яд для любой живой клетки. Проникнув в организм  нарушаются  физиологические процессы, что может привести к тяжелым  заболеваниям, губительно действует на клетки головного мозга, повышается артериальное давление.  Пьяный водитель за рулем – это недопустимо. Алкоголь – один из самых коварных врагов водителя ибо делает его беззащитным  перед  возможной опасностью. Алкоголь рассеивает внимание,  понижает память, нарушает координацию движения. Даже, когда человек выпивает  кружку пива, рюмку вина, он обычно не ощущает  опьянения, но даже небольшая доза  алкоголя тонизирует организм,  человек недооценивает  сложность и  опасность ситуации,  снижается острота  зрения и способность различать цвета. Из организма алкоголь выводится очень медленно, после выпитой бутылки водки  трезвость  будет только через 18-20 часов. Один литр пива  содержит столько же алкоголя, сколько в 400 г вина или 100 г водки., при этом пиво более пагубно влияет на  организм.  Глаза  медленнее  переключаются на разные типы освещения, особенно на красный цвет. Большое количество  алкоголя  в крови  сужает угол зрения, нарушаются процессы мышления и памяти,  снижается контроль за своими действиями.   Алкоголь не только увеличивает  вероятность ДТП, но и  делает их последствия более тяжелыми, не только для других, но и для себя.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в 20-м веке табак стал причиной 100 миллионов смертей. При сохранении нынешних тенденций, в 21-м веке из-за табака произойдет до одного миллиарда случаев смерти. Табак убивает до половины употребляющих его людей. Каждые 6 секунд из-за табака умирает примерно один человек. Ежегодно табак приводит почти к 6 миллионам случаев смерти, из которых более 5 миллионов случаев происходит среди потребителей и бывших потребителей табака, и более 600 000 — среди некурящих людей, подвергающихся воздействию вторичного табачного дыма. Вторичный табачный дым — это дым, заполняющий рестораны, офисы или другие закрытые помещения, где люди курят. В табачном дыме присутствует более 4000 химических веществ, из которых, по меньшей мере, 250 известны как вредные, а более 50 как канцерогены. Безопасного уровня воздействия вторичного табачного дыма не существует.

Среди взрослых людей вторичный табачный дым вызывает серьезные сердечнососудистые и респираторные заболевания, включая ишемическую болезнь сердца и рак легких. Среди детей грудного возраста он вызывает внезапную смерть. У беременных женщин он приводит к рождению детей с низкой массой тела. Почти половина детей регулярно дышат воздухом, загрязненным табачным дымом в местах общественного пользования. Более 40% детей имеют, по меньшей мере, одного курящего родителя.

Необходимо, чтобы каждый человек мог дышать воздухом, свободным от табачного дыма. Нормативные правовые акты по обеспечению среды, свободной от табачного дыма, защищают здоровье некурящих людей, пользуются популярностью, не вредят бизнесу и способствуют тому, чтобы курильщики бросали курить.

Если не будут приняты срочные меры, число ежегодных случаев смерти к 2030 году может превысить восемь миллионов. Потребители табака, умирая преждевременно, лишают свои семьи дохода, повышают стоимость медицинской помощи и препятствуют экономическому развитию.

Снижение потребления сигарет на 1,9% позволит спасти более 38000 жизней в год.

По данным Международного союза по борьбе с раком (UICC) сегодня 30% всех случаев смерти от рака связаны с курением. Сокращение потребления табака наполовину даст возможность сохранить 170 миллионов жизней к 2050 году.

Прекращение курения даже в среднем и старшем возрасте даёт свой положительный результат: снижается риск возникновения опухолей, связанных с курением (от 5 до 15%), а также инфарктов и инсультов.

По данным Всемирной организации здравоохранения, табакокурение провоцирует 90% смертей от рака легких, хронического бронхита и ишемической болезни сердца. Специалисты статистически достоверно связывают с курением рост заболеваний, приводящих к инвалидности: ишемическая болезнь сердца, туберкулез, эмфизема и рак легких, астматические бронхиты, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, заболевания нервной системы и пр. Медики доказали, что средняя продолжительность жизни курящего человека на 9 лет меньше, чем некурящего. Исследования, проведенные в США и Европе, показали, что риск заболевания раком легкого возрастает прямо пропорционально количеству выкуренных сигарет. Тесная связь курения и рака прежде всего обусловлена образующимися при сгорании табака химическими веществами, получившими название канцерогенов. В табачном дыме их обнаружено свыше 1,5 десятков. Установлено, что опасность заболеть раком значительно (почти в 30 раз) выше у злостных курильщиков и рано начавших курить. Смертность от рака также возрастает параллельно потреблению сигарет. Показатель риска, связанный с курением, различен для опухолей различных локализаций и зависит от возраста на момент начала курения, длительности курения и количества сигарет, выкуриваемых в день.

Табакокурение – агрессивный фактор риска развития заболеваний.

Сердечно-сосудистые заболевания. По данным американского онкологического общества в США ежегодно регистрируется 150 тыс. смертей от сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с курением, в Германии – 80-90 тысяч обусловленных этой же причиной. Количество смертельных исходов при пассивном курении от ишемической болезни сердца (далее – ИБС) в Великобритании составляет около 5 тыс. человек. В Республике Беларусь 30-40% всех смертей от ИБС связано с курением табака.

Заболевания нервной системы. Многие курильщики считают, что курение улучшает работу мозга, помогает сосредоточиться, повышает внимание. Так ли это? Согласно результатам исследования английских специалистов по проблеме курения, известно, что никотина, содержащегося всего в одной сигарете, достаточно для того, чтобы существенно уменьшить концентрацию внимания и замедлить реакцию на неожиданные изменения обстановки. Курение табака увеличивает в три раза риск развития острых нарушений мозгового кровообращения (инфаркта мозга, внутримозгового кровоизлияния), которые лидируют среди причин инвалидизации населения: 75-80% выживших теряют трудоспособность. Курение табака и одновременный прием комбинированных оральных контрацептивов значительно повышает вероятность кровоизлияния в мозг у женщин.

Легочные заболевания. Большое количество химических веществ попадает в кровь человека через легкие. Сигаретный дым, вступая в непосредственный контакт с легкими, значительно увеличивает риск заболевания пневмонией, эмфиземой, хроническим бронхитом и другими легочными заболеваниями.

Заболевания желудка. Отрицательным эффектом длительного курения является развитие у человека различных хронических заболеваний желудка, вплоть до развития язвенной болезни. Кроме того, курение замедляет заживление язв и способствует их повторному возникновению.

Курение и беременность. Никотин пагубно действует не только на физическое, но и на психическое состояние будущего ребенка. Немецкие ученые доказали, что для детей, рожденных курящими матерями, уже в раннем возрасте характерны невнимательность, импульсивность и бесполезная сверхактивность, уровень умственного развития у них ниже среднего. Чаще всего развивается и так называемый синдром «непоседы Фила» - эти дети, как правило, агрессивны и склонны к обману. Английские врачи пришли к выводу, что у детей, чьи матери курили во время беременности, на 40% повышается риск развития аутизма. У курящих женщин выше вероятность того, что беременность может закончиться преждевременными родами, выкидышем или мертворождением. Также исследования не исключают, что у детей, рожденных от матерей, которые курили во время и после беременности, чаще встречается синдром внезапной детской смерти.

Курение и рак. На особом месте среди болезней, связанных с табакокурением, находятся злокачественные новообразования. По данным Международного агентства по изучению рака (МАИР) список злокачественных новообразований, связанных с табакокурением, постоянно  повышается. Экспертами ВОЗ подсчитано: в развитых странах примерно 30% всех опухолей человека и смертей от рака связано с курением. Такая же статистика наблюдается и в Республике Беларусь.

Рак легкого. Современные работы, освещающие взаимосвязь курения табака с частотой заболеваний раком легкого, с большой убедительностью показывают, что: 1) курящие болеют раком легкого значительно чаще, чем некурящие; 2) частота возникновения рака легкого у курящих стоит в прямой связи со степенью курения, т.е. более злостные курильщики болеют чаще, чем мало курящие; 3) курение табака оказывает в первую очередь местное воздействие на слизистую оболочку дыхательных путей, главным образом, через воздействие на неё табачного дегтя, канцерогенность которого твердо установлена; 4) курение оказывает не только местное, но и общее воздействие на организм, понижая его сопротивляемость и предрасполагая к развитию ракового заболевания вообще.

Среди заболевших раком легкого курящие составляют более 90%, а среди остальных 10% большинство являлись пассивными курильщиками, т.е. с детства находились среди курящих. Вместе с тем чрезвычайно важным представляется тот факт, что прекращение курения снижает риск заболевания раком легкого: уже через 5 лет частота заболеваемости начинает падать, а через 20 лет после прекращения приближается к таковой у некурящих.

Рак мочевого пузыря. Риск возникновения рака мочевого пузыря среди курящих выше в 5-6 раз. Он растет с увеличением числа выкуриваемых в день сигарет и длительности курения, а также у начавших курить в молодом возрасте.

Рак предстательной железы. По данным английских и канадских исследователей, риск рака предстательной железы увеличивается пропорционально длительности курения и числу сигарет, выкуриваемых в день. У мужчин, куривших более 15 пачек сигарет в год в течение последних 10 лет, по сравнению с некурящими увеличивается риск диссеминированного рака предстательной железы.

Рак почки. По данным американских исследователей, 17% прироста рака почки связано с курением (21% у мужчин и 11% у женщин). Уменьшение риска развития рака почки на 30% происходит через 10 лет после отказа от курения.

Также доказаны опасные последствия влияния курения в развитии диабета, атеросклероза, облитерирующего эндартериита, бесплодия у женщин, импотенции у мужчин, аутоиммунных заболеваний. 

Пассивное курение и его последствия.

Вдыхание воздуха с табачным дымом называется пассивным курением. Табачный дым вреден не только для самого курильщика, но и для тех, кто находится с ним рядом. Особенно достаётся маленьким детям в семьях курильщиков. Расстройства сна и аппетита, нарушение работы желудка и кишечника, повышенная раздражительность, плохая успеваемость и отставание в физическом развитии - вот далеко неполный перечень последствий пассивного курения детей.

Дым, струящийся от зажженной сигареты, - это неотфильтрованный дым. Он содержит в 50 раз больше канцерогенов, вдвое больше смол и никотина, в пять раз больше окиси углерода и в 50 раз больше аммиака, чем дым, вдыхаемый через сигарету. Для людей, работающих в сильно накуренном помещении, степень пассивного курения может достигнуть эквивалента 14 выкуренным сигаретам в день, что приближает их к обычному курильщику.

По данным исследований, проведенных в США, существуют убедительные факты, свидетельствующие об увеличении числа случаев рака легких среди некурящих, которые живут вместе с курящими.

Вдыхаемый пассивно табачный дым является для легких сильным раздражителем. Исследования показали, что дети, выросшие в семьях, где родители курят, демонстрируют признаки расстройств, которые тесно связаны с заболеваниями сердца во взрослом возрасте. У людей, страдающих астмой, особенно у детей, пассивное курение может спровоцировать приступы этой болезни. 

Как  бросить  курить 

Потребление табака является одним из регулируемых факторов риска для здоровья человека. Общепризнано, что искоренение курения – одна из эффективных мер оздоровления  населения.

Около 90% взрослых курильщиков прекращают курить самостоятельно. Поводом к этому служит специфические и общие проблемы со здоровьем, забота о здоровье семьи или ожидаемом ребенке, стремление создать положительный пример для детей, освобождение от пристрастия, общественное давление и желание улучшить свой внешний вид. Приблизительно 70% прекративших курение вновь начинают курить, как правило, в течение 3-х месяцев. Однако, с каждой очередной попыткой вероятность окончательного прекращения курения возрастает. Тем, кто не в состоянии самостоятельно бросит курить, может помочь нефармакологическое и фармакологическое лечение. Для получения такого лечения необходимо обратиться в кабинеты по лечению табачной зависимости в учреждениях здравоохранения, оказывающих наркологическую помощь населению. 

Зав. сектором  наркологии

ГУ «РНПЦ психического  здоровья»,

канд. мед. наук                                                                                  В.П.Максимчук 

Врач-психиатр-нарколог сектора

наркологии ГУ «РНПЦ психического

здоровья»                                                                                                   И.А.Белаец

Ежегодно 31 марта отмечается Всемирный день без табака, чтобы максимально привлечь внимание к связанным с употреблением табака рискам для здоровья.

Тема Всемирного дня без табака 2019 года – «Табак и болезни легких».

Курение табака и воздействие вторичного табачного дыма повышают риск развития множества заболеваний. В частности, активное и пассивное курение сказывается на здоровье легких и может вызывать такие болезни, как:

• Рак легких: с курением связаны более двух третей всех смертей от рака легких в мире, а воздействие вторичного табачного дыма повышает риск развития рака легких у некурящих. В большинстве стран Европейского региона Всемирной организации здравоохранения рак легких является ведущей причиной смерти от онкологических заболеваний. Снизить риск развития рака легких можно, отказавшись от курения: через 10 лет после отказа от курения риск уменьшается примерно в два раза.
• Хронические респираторные заболевания, такие как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) и астма: курение табака – главная причина развития ХОБЛ, которая характеризуется болезненным кашлем и мучительно затрудненным дыханием. Также курение приводит к обострению астмы, ограничивающей подвижность человека и способной привести к инвалидности. Отказ от курения – это самый эффективный способ замедлить развитие ХОБЛ и смягчить течение астмы.

Помимо этого, детям, которые подвержены воздействию вторичного табачного дыма, угрожает повышенный риск заражения инфекциями дыхательных путей, а также развития и усугубления астмы, пневмонии и бронхита.

Доказана связь между курением и туберкулезом (ТБ): в состав табачного дыма входят химические вещества, которые могут провоцировать латентную инфекцию ТБ. У людей с активной формой туберкулеза курение увеличивает риск инвалидности и смерти вследствие дыхательной недостаточности.

Советы для тех, кто хочет бросить курить!

• Чтобы бросить курить, самое главное – Вы должны этого захотеть. Спросите себя: “Всерьез ли я хочу бросить курить?” Подождите, пока такое желание не окрепнет.
• Тщательно проанализируйте свои курительные привычки. Записывайте каждую сигарету, выкуриваемую вами за сутки. Дайте себе 2-3 недели на выяснение, когда и почему вам захочется курить.
• Настройте себя на окончательность принятого решения. Запишите все причины, по которым вы хотели бросить курить, в том числе и все то хорошее, что ждете после отказа от курения. Скажем, вы будете тоньше чувствовать вкус еды и напитков, исчезнет утренний кашель, уменьшится подверженность к респираторным заболеваниям.
• Назначьте день, обведите это число в календаре и с этого дня полностью откажитесь от курения. Попробуйте уговорить одновременно бросить курить всех членов семьи или близких друзей, чтобы в трудные первые дни вы могли поддержать друг друга.
• Попробуйте применять технику расслабления для снятия напряжения.
• Радуйтесь тому, что вы не курите! Не забывайте: вы экономите этим свои деньги. Пользуйтесь ими как наградным фондом для себя.
• В течение первых недель ешьте, сколько хотите, но пусть это будет здоровая пища. Испытывая напряжение и беспокойство (результаты преодоления привыкания), вы захотите лишний раз перекусить и можете набрать несколько лишних килограммов.
• Помните, что самые трудные – первые четыре недели.

В наших силах сохранить и укрепить свое здоровье, позаботиться о здоровье будущих поколений, сделать жизнь яркой и прекрасной, освободив её от табачного дыма.

Это надо запомнить! Уровень артериального давления 140/90 мм рт. ст.и выше считается для взрослых повышенным

Наиболее частые жалобы при повышении АД

• головные боли пульсирующего характера в затылочной области, возникают утром, при пробуждении, связаны с эмоциональным напряжением, усиливаются к концу рабочего дня.
• головокружения
• мелькание мушек перед глазами
• плохой сон
• раздражительность
• нарушения зрения
• боли в области сердца

АД выше 140/90 опасно и «сегодня» и, особенно «завтра»

• Правила измерения артериального давления.
• Полностью выпустить воздух из манжетки
• Между манжетой и поверхностью плеча должен проходить палец
• Быстро накачать воздух в манжету до 60 мм.рт.ст., затем по 10 до исчезновения пульсации
• Выпускать воздух из манжеты со скорость 2 мм.рт.ст. в секунду
• Регистрируется АД, при котором вновь появляется пульс
• Полностью выпустить воздух из манжетки

Какие конкретные изменения нужно ввести в диету при повышенном АД?

• исключить острые блюда и приправы, соленья, маринады
• изменить кулинарную обработку
• ограничить поваренную соль
• ограничить общее количество свободной жидкости
• увеличить потребление продуктов с высоким содержанием калия, магния

Дети – наше будущее.  Мы не можем лишить  их права быть счастливыми и здоровыми. Здоровье подрастающего поколения – это «золотой фонд» каждого общества.

Об отрицательном влиянии алкоголя на потомство известно со времен далекой древности. Не случайно законы Древнего Рима запрещали молодым людям  до 30 лет пить спиртные напитки. Был издан  закон, запрещающий новобрачным в день свадьбы  употреблять вино. Во Франции ослабленных детей, родившихся от пьяниц - родителей, называли «детьми воскресного  дня», «детьми веселого ужина». Алкоголь, принимаемый  матерью в период грудного  вскармливания  ребенка,  вызывает у него расстройства нервной системы, нарушения  в психической сфере, различные заболевания  органов  пищеварения, печени, почек,  сердечно-сосудистой системы, легких, тормозит умственное развитие. Семья для ребенка имеет решающую роль в воспитании.  Неблагополучие  семьи обязательно отражается на детях. Не случайно подавляющее большинство подростков, часто употребляющих алкогольные напитки, живут в  неблагополучных  семьях. Злоупотребление  алкоголем хотя бы  одного из  родителей нередко ведет к распаду  семьи. В каждой второй семье  имеется «ненормальная»  психологическая обстановка  дома: между родителями происходят  постоянные ссоры, скандалы и даже драки.  В  такой обстановке родителям не до детей: дети не досыпают, спят тревожно, успеваемость учащихся часто падает. Еще  тяжелее складываются отношения в семье, когда пьет мать.  Пьющая мать очень быстро теряет свои материнские качества, перестает заботиться о доме, детях, опускается.    Нездоровый  психологический климат  отрицательно сказывается на детях, порождая в душе ребенка  отчуждение от семьи,  родного дома. Более половины подростков группы риска лишены внимания и контроля со стороны родителей, дети предоставлены сами себе, появляется «лишнее время». Многие неблагополучные  обстоятельства, складывающиеся в семье, в значительной степени  обусловлены злоупотреблением алкоголем родителями, чаще  отцами. Моральный и материальный ущерб, который наносится семье пьющим отцом, непоправим, ухудшается питание  семьи, дети часто недосыпают.  поэтому успешная борьба  с пьянством  и алкоголизмом  взрослых,  улучшит  семейный  климат, устранит  психические отклонения у детей.  Не все подростки  знают о  разрушительном влиянии алкоголя.

1. Вагинальные выделения, содержащие в себе кровь. Это могут быть розоватые или коричневы включения, которые выделяются вне менструации. Кровотечение также может быть у женщин, у которых уже завершился климакс.
2. Контактное кровотечение. Одним из основных симптомов рака шейки матки (РШМ) считают небольшое выделение крови во время или сразу после полового акта. Это связанно с тем, что подобные опухоли легко кровоточат при механическом повреждении.
3. Болезненный половой акт. Часто пациентки жалуются, что половой акт стал для них неприятным и даже болезненным.
4. Изменение характера менструации. Многие женщины обращают внимание, что менструации стали более длительными и болезненными, в это время выделяется несколько больше крови.
5. Выделение гноя. С ростом опухоли может начаться процесс разложения её тканей, что вызывает выделения, содержащие гной, часто с сильным неприятным запахом.
6. Водянистые выделения. Из-за распада лимфатических капилляров, прилегающих к слою эпителия, могут начаться водянистые и достаточно обильные выделения.
7. Увеличение лимфатических узлов. На второй стадии рак распространяется на ближайшие лимфатические узлы, вызывая их увеличение и болезненность.
8. Присоединенные воспалительные заболевания. Часто злокачественная опухоль на шейке матки вызывает воспалительные заболевания: цервицит или кольпит со всеми характерными симптомами.

При появлении любых подобных признаков рака шейки матки (РШМ), следует обратиться к врачу и провести диагностику. Возможно, симптомы указывают на какое-то другое заболевание, но, в любом случае, они явно свидетельствуют о проблемах с женской половой системой.

Более поздние симптомы рака шейки матки (РШМ)

Если же заболевание не было вовремя диагностировано и не начато адекватное лечение, то могут появиться и другие симптомы, связанные с увеличением первичной опухоли, прорастанием в расположенные рядом ткани, а также распространением метастазов. Давайте разберемся, какие симптомы рака шейки матки (РШМ) появляются на более поздних стадиях:

• Боль. Шейка матки практически не имеет нервных окончаний, поэтому болезненность появляется только на более поздних стадиях, когда опухоль разрастается и затрагивает параметральную клетчатку доходит до нервных сплетений в области крестца. Из-за этого боль может отдавать в поясницу, прямую кишку, промежность или бедро.
• Отечность ног. Так как проявляется рак шейки матки (РШМ) подобным образом не слишком часто, на этот симптом редко обращают внимание. Возникает он при сдавливании лимфатических узлов.
• Проблемы с мочеиспусканием. Подобные симптомы рака шейки матки (РШМ) отмечает большинство женщин. Они появляются при поражении мочевого пузыря и мочеточника. Может проявляться целым комплексом подобных симптомов, в первую очередь затрудненным, а на поздних стадиях – и невозможным мочеиспусканием. Иногда женщины отмечают и другой симптом: учащенное мочеиспускание. Это связанно с присоединенным воспалением мочевого пузыря или почек. Также возможно появление крови в моче, сопровождаемое болезненным мочеиспусканием.
• Сложности с опорожнением кишечника. Часто первичная опухоль прорастает в прямую кишку, вызывая ряд проблем с актом дефекации. Частые признаки рака шейки матки (РШМ) – запоры, иногда появляется атония кишечника. Другое проявление – наличие крови в кале, в виде красных прожилок. Для поздних стадий характерно образование свища.
• Общие признаки. Одновременно с перечисленными выше симптомами могут появиться и общее ухудшение состояния: истощение, слабость, отсутствие аппетита, астения. Все эти признаки рака шейки матки (РШМ) связаны с интоксикацией организма продуктами распада раковой опухоли.

Самообследование груди

Осмотр и пальпацию молочной железы лучше всего проводить в один и тот же день менструального цикла, так как в течение этого периода в структуре молочной железы и ее размерах происходят изменения. Наиболее подходящее время для этой процедуры – 5 – 6-й день от начала менструации, когда молочная железа находится в расслабленном состоянии. Во время менопаузы данную процедуру необходимо проводить в один и тот же день каждого календарного месяца. Это мероприятие женщина должна проводить ежемесячно, но не чаще, иначе изменения всякий раз могут быть слишком незначительными, чтобы их можно было заметили.

Осмотр и пальпация молочной железы проводится при хорошем освещении. Перед началом самообследования рекомендуется расслабиться и успокоиться. Относитесь к этому мероприятию как к обычной гигиенической процедуре. Учтите, что большинство изменений, которые можно обнаружить в молочной железе являются доброкачественными. Процедура самообследования молочной железы состоит из шести этапов, однако при правильном и последовательном выполнении она занимает немного времени.

Первый этап - осмотр белья

Одним из признаков того, что в молочной железе происходят изменения могут быть выделения из соска. Незначительные выделения из соска могут остаться незамеченными на его поверхности, но оставлять следы на бюстгальтере. Поэтому необходимо тщательно его осмотреть: нет ли на нем следов выделения из соска в виде кровянистых, бурых, зеленоватых или желтоватых пятен, корочек.

Второй этап - общий вид молочных желез

Необходимо раздеться до пояса и встать перед зеркалом. Затем свободно опустить руки. Внимательно рассмотрите в зеркале каждую молочную железу. Проверьте, не отмечаются ли какие-то изменения их величины, формы и контуров (учтите, что иногда одна железа может быть немного больше другой, это нормально). Обязательно обратите внимание на симметричность обеих молочных желез: расположены ли они на одном уровне, равномерно ли они перемещаются при поднятии и заведении рук за голову, наклонах туловища, поворотах налево и направо.

Обратите внимание, не отмечается ли фиксация или смещение одной из молочных желез в сторону. После этого поднимите руки вверх перед зеркалом и еще раз осмотрите по очереди каждую молочную железу, обращая внимание на то, смещаются ли они кверху, книзу или в стороны. Обратите внимание на возможные изменение формы желез с образованием возвышений, западаний, втягивания кожи или области соска. Посмотрите, не появляются ли при этих действиях из соска капели жидкости.

Третий этап - состояние кожи

На этом этапе проверяется состояние кожи, покрывающей молочные железы. Необходимо проверить эластичность кожи, как хорошо она собирается в складку. Обратите внимание на изменения цвета кожи, наличие покраснения всей ее поверхности или отдельных участков, нет ли на ней опрелости, сыпи, изменений в виде «лимонной корки». Прощупайте кожу на предмет ее уплотнений, набухания, наличия ямочек или бугорков на ее поверхности, втянутости, язвочек или сморщенности кожи. При этом брать ткань молочной железы в складку между пальцами не следует, так как из-за ее дольчатого строения у женщины может создаться ошибочное впечатление наличия в ее толще опухолевого уплотнения. Молочные железы рекомендуется прощупывать стоя поверхностью ладони с сомкнутыми пальцами.

Четвертый этап - пальпация молочных желез в положении стоя

Этот этап очень удобно проводить во время приема душа или ванны. Намыленные пальцы рук прекрасно скользят по коже молочных желез, что помогает в прощупывании молочных желез. Если женщина проводит это обследование в комнате, рекомендуется использовать крем или лосьон. Обследование левой молочной железы проводится при этом правой рукой, а правой – левой рукой.

Пальпация молочных желез проводится подушечками пальцев, а не их кончиками. Для этого сомкните три или четыре пальца. Затем начните ощупывание круговыми проникающими движениями. Большой палец в таком ощупывании не участвует. При больших размерах молочной железы ее надо поддерживать противоположной рукой.

Сначала проводится так называемое поверхностное прощупывание, при этом подушечки пальцев не проникают в толщу молочной железы. Это дает возможность выявить небольшие неглубокие образования, расположенные непосредственно под кожей. После этого проводится глубокое ощупывание, когда подушечки пальцев последовательно постепенно достигают ребер. Такое ощупывание необходимо проводить от ключицы до нижнего края ребер и от грудины до подмышечной линии, включая и область подмышек, где можно обнаружить увеличенные лимфоузлы.

Пятый этап - пальпация молочных желез в положении лежа

Данный этап является наиболее важной частью самообследования молочных желез, потому что только этим способом можно хорошо прощупать все их ткани. При этом определяют, каковы молочные железы на ощупь под пальцами и запоминают эти ощущения.

Пальпация молочных желез проводится лежа на твердой, плоской поверхности. Под обследуемую железу можно подложить какой-нибудь валик или жесткую подушечку. Руку следует вытянуть вдоль туловища или завести за голову. На этом этапе имеются два метода пальпации:

• Метод квадратов: когда вся поверхность передней грудной стенки от ключицы до реберного края и молочная железа мысленно делятся на небольшие квадраты. Ощупывание молочных желез проводится последовательно в каждом квадрате сверху вниз.
• Метод спирали: когда прощупывание молочной железы проводится по спирали, начиная от подмышки и доходя до соска. Подушечками пальцев совершаются круговые движения, перемещаясь в направлении соска.

Шестой этап - обследование соска молочной железы

Проводя осмотр сосков необходимо определить не изменены ли их форма и цвет, нет ли в их области втянутости, мокнутий, изъязвлений или трещин. Необходимо прощупать сосок и область под соском, так как в этой области может быть опухоль. Отметим, что данная зона у женщин довольно чувствительна к ощупыванию и в некоторых случаях может сопровождаться эротическими или, наоборот, неприятными ощущениями.

В конце самообследования молочной железы необходимо осторожно взять сосок большим и указательным пальцами и надавить на него, обращая внимание на то, имеются ли из него выделения и их характер, если они есть. Если Вы считаете, что с момента последнего самообследования произошли заметные изменения в молочных желез, следует незамедлительно обратиться к врачу-маммологу или онкологу.

Конечно, никогда не стоит пытаться ставить себе диагноз самостоятельно, а тем более назначать какое-либо лечение. Отличить рак от разных форм мастопатий может лишь только специалист. Помните о важности данного метода обследования, так как даже злокачественную опухоль можно вылечить, начав лечение на раннем этапе. Не стоит откладывать визит к врачу на потом.

Стенокардия – самая частая форма ишемической болезни сердца, проявляющаяся приступами боли в грудной клетке. Боль сжимающего, давящего или жгучего характера обычно возникает при физических и эмоциональных нагрузках, может передаваться под левую лопатку, в левую руку, шею или нижнюю челюсть, локализуется за грудиной. Как правило, боль проходит в состоянии покоя или после приема лекарства (нитроглицерина).

Причины стенокардии.

Основной причиной является атеросклероз. Атеросклероз – это накопление в сосудистой стенке холестерина и других веществ, которые суживают просвет сосуда. При физическом или эмоциональном напряжении сердце сокращается чаще и сильнее, требуя больше кислорода и питательных веществ, однако вследствие сужения коронарных артерий потребность в кислороде не удовлетворяется. Возникает кислородное голодание сердца, возникает боль.

Чем опасна стенокардия?

Продолжительный приступ стенокардии может перерасти в инфаркт миокарда – тяжелое и опасное заболевание. Поэтому необходимо выполнять все назначения врача и избегать ситуаций, провоцирующих приступ.

Что может вызвать приступ стенокардии?

• повышенные физические нагрузки
• эмоциональное напряжение
• повышение артериального давления
• воздействие холода
• вредные привычки (курение, алкоголь).

Что делать при приступе стенокардии?

• прекратить физическую нагрузку
• сесть (но не ложиться)
• принять таблетку нитроглицерина под язык
• если через 5-7 минут боль не прошла, принять вторую таблетку нитроглицерина и вызвать скорую помощь.

Меры профилактики.

• контролируйте уровень холестерина (не должен превышать 5 ммоль/л). Нужно ограничить потребление жиров животного происхождения, кушать больше овощей и фруктов. Рекомендации по рациональному питанию даст лечащий врач.
• бросьте курить, курение ускоряет развитие атеросклероза, вызывает спазм коронарных артерий и повышает риск инфаркта миокарда.
• снизьте избыточный вес
• контролируйте артериальное давление
• избегайте стрессовых ситуаций
• больше бывайте на свежем воздухе, ходите пешком.

В Древности говорили: «Если больной объединяется с болезнью, врач бессилен, но если человек борется со своим недугом вместе с врачом, болезнь отступает».

СОБЛЮДАЯ ЭТИ ПРАВИЛА ВЫ ПРОДЛИТЕ СЕБЕ ЖИЗНЬ.

Сердечно-сосудистые заболевания являются причиной смерти миллионов людей планеты. В Беларуси они также стоят на первом месте по смертности. О наличии такой болезни и первым “звоночком” служит, чаще всего, неожиданно проявивший себя ГИПЕРТОНИЧЕСКИЙ КРИЗ.

Туберкулез – одно из наиболее опасных заразных заболевании.

Основным источником заражения является больной туберкулезом человек, а также предметы его обихода. Микробы туберкулеза попадают в дыхательные пути с пылью или с частичками мокроты от больных туберкулезом при кашле, чихании, разговоре, смехе. Для возникновения туберкулезного процесса большое значение имеет не только количество микробов, попавших в организм, но и способность его защитных сил противостоять туберкулезной инфекции.

Факторы снижающие сопротивляемость организма: злоупотребление алкоголем, наркомания, курение, нервные и физические перегрузки, переохлаждение, наличие хронических болезней (сахарный диабет, язвенная болезнь, СПИД, хронический бронхит и др.)

Меры профилактики: необходимо вести здоровый образ жизни, отказ от курения, употребления алкоголя, наркотиков, строго соблюдать правила личной гигиены, регулярно проводить влажную уборку и проветривание жилых помещений.

ЕЖЕГОДНЫЕ ФЛЮОРОГРАФИЧЕСКИЕ ОСМОТРЫ – НАДЕЖНЫЙ И БЕЗОПАСНЫЙ МЕТОД ВЫЯВЛЕНИЯ ТУБЕРКУЛЕЗА ЛЕГКИХ.

На самом деле, кислородный коктейль – это совсем не новое и не заграничное изобретение. Его автор – отечественный академик Сироткин, который в 60 годы 20 века изобрел «кислородную пленку», которая затем стала называться коктейлем. Такую пленку в СССР предлагали детям в детских садах, санаториях, домах отдыха и лечебных учреждениях. Лишь спустя несколько десятилетий кислородный коктейль стал пропагандироваться как «эко-коктейль», «чудо-средство» от всех болезней и продаваться на каждом углу. Основу такого коктейля составляет натуральный сок без мякоти, фиточай, минеральный раствор, который с помощью специального аппарата насыщен кислородом и доведен до состояния нежной и воздушной пенки, обладающей своеобразным приятным вкусом.

Польза кислородного коктейля

 «Защитники» кислородного коктейля утверждают, что при постоянно ухудшающейся экологической обстановке в больших городах и крупных населенных пунктах до 80% всех жителей нашей страны испытывает кислородное голодание и регулярное курсовое употребление кислородных коктейлей способно восстановить нужный уровень кислорода в крови.

Основная польза кислородного коктейля для организма – это одновременное насыщение его кислородом, витаминами и фитоэлементами, содержащимися в основе напитка. При курсовом употреблении (не менее 10 дней – по 1 коктейлю в день), он оказывает выраженное лечебное воздействие на весь организм. Эффективен кислородный коктейль при хронической усталости, снижении работоспособности, бессоннице, частых простудных заболеваниях и хронических болезнях, беременности.

При употреблении кислородного коктейля активизируются обменные процессы, улучшается кровообращение, укрепляется иммунитет и нервная система. Так что, прием кислородных коктейлей рекомендован детям, особенно в периоды быстрого роста, жителям крупных промышленных центров, людям, страдающим от нервного перенапряжения, хронической усталости и бессонницы.

Еще одна особенность кислородных коктейлей – это способ их употребления. Ни в коем случае нельзя пить напиток через трубочку, так можно получить ожог слизистой глотки или пищевода. Самый «правильный» способ пить коктейль – это есть его маленькой ложечкой! Это не только защитит от ожога, но и предотвратит повышенное газообразование в желудке и кишечнике.

Кислородный коктейль – напиток, подходящий далеко не всем, его нельзя употреблять при:

• бронхиальной астме в стадии обострения;
• аллергии на компоненты коктейля;
• дыхательной недостаточности;
• заболеваниях органов пищеварения – язве желудка и кишечника, спаечной болезни;
• камнях в желчном или мочевом пузыре.

Насилие над женщинами

Домашнее насилие (насилие в семье) – это физическое, психологическое, сексуальное, а также экономическое насилие.

Любой человек может подвергаться насилию, но в семье чаще всего от насилия страдают женщины и дети. Где есть насилие - нет семьи.

Физическое насилие :убийство, избиения, пощечины, выкручивание рук, таскание за волосы и др.

Сексуальное насилие: непристойные сексуальные прикосновения, взгляды, разговоры, изнасилование, в том числе мужем, отказ использовать контрацептивные средства, беременность по принуждению, инцеста и др.

Словесное и психологическое насилие: оскорбления, крики, грубость, нецензурная брань, пренебрежительное отношение, игнорирование мнения женщины, неоправданная ревность, вмешательство в личную жизнь, принуждение к вступлению в брак и др.

Экономическое насилие: запрещение на работу вне дома, отбирание денег или предоставление недостаточного количества для жизни, сокрытие доходов и др.

КУЛЬТУРНЫЕ, СОЦИАЛЬНЫЕ И ЭТНИЧЕСКИЕ ТРАДИЦИИ НЕ МОГУТ СЛУЖИТЬ ОПРАВДАНИЕМ НАСИЛИЯ.

Насилие над детьми

Проблема жестокого обращения с детьми имеет глубокие корни. Физические наказания на протяжении веков считались эффективным способом воспитания детей. Ремень и «угол» были не самыми сильными «педагогическими приемами», детей били палкой, плетью, линейкой и т.д. Кроме физического истязания, к жестокому обращению относят эмоциональную жестокость (запугивание), сексуальное преследование, а также: лишение пищи, одежды, безнадзорность, бродяжничество, препятствие к получению образования и медицинской помощи.

Бывает, что родители, не справляясь с ребенком, прибегают к угрозам и физическим мерам воздействия. Взрослый, не рассчитав силы, может нанести травму ребенку. Пренебрежение к детям может проявляться медицинской запущенностью детей, неоказанием медицинской помощи при болезни или травме. Встречаются вопиющие примеры жестокого отношения к детям _ лишение их воды, пищи, обливание холодной водой, утопление, удушение, отравление и др. Моральная жестокость проявляется отсутствием заботы о ребенке со стороны родителей или опекунов.

Что такое курение: вредная  привычка или болезнь?

Курение не привычка, а табачная зависимость. Ведь содержащийся в табаке никотин относится к ядам,  вызывающим сначала привыкание, а затем и болезненное влечение.  Человек не рождается курильщиком, с генами зависимость не передается.  Начинают курить в молодом возрасте, курение для молодости – это шаг во взрослую жизнь. А так как купить сигареты не проблема, то курить начинают  уже с малых лет.  Курение пагубно действует на органы  дыхания.  Выкуривание  одной сигареты эквивалентно пребыванию на оживленной автомагистрали в течение 36 часов. Чем больше  человек курит, тем пагубнее это сказывается на его здоровье. Почти у всех курящих воспаление бронхов, что проявляется мучительным кашлем. Доказано, что табак является причиной возникновения таких болезней,  как рак легкого, полости рта, бронхиальной астмы, туберкулеза.  Табачный дым приводит к повреждению зубной эмали. Никотин вызывает сужение сосудов, что приводит к повышению давления, учащению пульса, вызывает перебои в ритме сердца. Курение ускоряет процесс старения в среднем на 5 – 10 лет. И еще влияние  табака на будущего ребенка. Если родители курят,  то дети чаще всего  рождаются с малым весом, недоразвитыми легкими, потом часто болеют. Велика сила привычки  и сила  подражания. Отказ от курения несет выгоды здоровью, улучшает здоровье,  уменьшает риск возникновения серьезных хронических заболевании,  улучшает цвет лица,  лучшее ощущение вкуса и запаха и экономия денег.  Советую принять  твердое и неуклонное решение – бросить курить полностью и навсегда. А как это лучше сделать – одномоментно или постепенно зависит от возраста курильщика. Люди молодые и средних лет могут прекратить курение сразу, а людям пожилым рекомендую бросить курить постепенно. Первые дни без сигареты самые трудные. Надо как можно быстрее освободить организм от никотина. Надо: пить больше жидкости  (воды, соков, некрепкого чая с лимоном), каждый день съедать ложку меда,  есть больше овощей, не пить крепкий чай или кофе (это обостряет тягу к сигарете), заниматься физической активностью, ежедневно принимать душ, избегать ситуации, провоцирующих курение, применять самовнушение. Имеются и никотинозаменяющие препараты, жевательная резинка. Если не получается бросить курить самостоятельно, обратитесь к врачу.

Залог успеха – в твердом желании бросить курить навсегда.

Алкоголь — это вещество, замедляющее все процессы в организме.

Человек, регулярно употребляющий спиртные напитки в больших дозах, заставляет мозг постоянно бороться с его депрессивным воздействием. Быстрее и губительнее всего алкоголь действует на клетки головного мозга. Быстро доставленный потоком крови к головному мозгу алкоголь проникает в нервные клетки, при этом они разрушаются, в результате чего связь между различными отделами мозга расстраивается.Алкоголь влияет также на кровеносные сосуды, несущие кровь к мозгу. Сначала они расширяются, и насыщенная алкоголем кровь бурно приливает к мозгу, вызывая резкое возбуждение нервных центров.  Затем под влиянием спиртных напитков в коре больших полушарий головного мозга вслед за усиливающимся возбуждением наступает резкое ослабление процессов торможения. Кора перестает контролировать работу подкорковых отделов мозга. Вот почему опьяневший человек как бы теряет контроль над собой и критическое отношение к своему поведению. Алкоголь приводит к постоянному кислородному голоданию его клеток, в результате чего наступает ослабление памяти и медленная психическая деградация. Алкоголизм разрушает мозг, печень, пищеварительный тракт и желудок. Цирроз печени и рак поджелудочной железы - заболевания пьющих людей. Ожирение и гипертония, а также болезни сердца — результат пьянства. Злоупотребление алкоголем вызывает повышение уровня холестерина в крови, стойкую гипертонию и дистрофию миокарда, кардиомиопатию, при которой поражается сердечная мышца. Учитывая, что 95% всего поступающего в организм алкоголя обезвреживается в печени, этот орган страдает от алкоголя больше всего: возникает воспалительный процесс - гепатит, а затем и рубцовое перерождение  - цирроз. Печень перестает выполнять свою функцию  по обеззараживанию токсических продуктов обмена, выработке белков крови и другие важные функции, что приводит к неизбежной смерти больного. Десять процентов хронических алкоголиков страдают циррозом печени, и 75% людей, страдающих циррозом печени, - алкоголики или пьющие люди. Пока цирроз не разовьется в достаточной степени, симптомов почти нет, потом алкоголик начинает жаловаться на общее ухудшение здоровья, потерю аппетита, тошноту, рвоту и проблемы с пищеварением. Причиной заболевания является токсическое воздействие алкоголя. Алкоголь подавляет продукцию муцина, выполняющего защитную функцию по отношению к слизистой желудка, что приводит к возникновению язвенной болезни. Постоянное воздействие алкоголя на стенку тонкого кишечника приводит к изменению структуры клеток, и они теряют способность полноценно всасывать питательные вещества и минеральные компоненты, что заканчивается истощением организма алкоголика. Больные, страдающие алкоголизмом, в 10 раз больше подвержены вероятности заболеть диабетом, чем непьющие: алкоголь разрушает поджелудочную железу – орган, продуцирующий инсулин, и нарушает обмен веществ. Пьющий человек почти всегда выглядит старше своих лет: его кожа очень скоро теряет свою эластичность и стареет раньше времени.

Берегите свое здоровье.

Суицид – умышленное самоповреждение со смертельным исходом, (лишение себя жизни).Чаще всего заключается в снятии эмоционального напряжения, ухода от той ситуации, в которой волей неволей он оказывается.. Люди, совершающие суицид, обычно страдают от сильной душевной боли и находятся в состоянии стресса, а также чувствуют невозможность справиться со своими проблемами. Они часто страдают психическими болезнями, эмоциональными нарушениями, особенно депрессией, и смотрят в будущее без надежды. Число всех самоубийств несовершеннолетних связано семейными конфликтами и неблагополучием, боязнью насилия со стороны взрослых, бестактным поведением отдельных педагогов, конфликтами с учителями, одноклассниками, друзьями, черствостью и безразличием окружающих. Подростки решались на самоубийство в целях обратить внимание родителей, педагогов на свои проблемы и протестовали таким страшным образом против бездушия, безразличия, цинизма и жестокости взрослых. Решаются на такой шаг, как правило, замкнутые, ранимые по характеру подростки от ощущения одиночества, собственной ненужности стрессов и утраты смысла жизни. Своевременная психологическая поддержка, доброе участие, оказанное подросткам в трудной жизненной ситуации, помогли бы избежать трагедии. Больше всего самоубийств регистрируется весной. Тусклые краски зимы в какой-то мере гармонируют с душевной подавленностью. Суициды учащаются во время рождественских праздников. Опечаленные распавшимися семьями, смертями, непереносимым одиночеством, социальными или экономическими неудачами люди могут решить покончить с собой.

Суицидальное поведение – это проявление суицидальной активности – мысли, намерения, высказывания, угрозы, попытки, покушения.

При демонстративном поведении способы суицидального поведения чаще всего проявляются в виде порезов вен, отравления неядовитыми лекарствами, изображения повешения.

При аффективном суицидальном поведении чаща прибегают к попыткам повешения, отравлению токсичными и сильнодействующими препаратами.

При истинном суицидальном поведении чаще прибегают к повешению.

Предсуицидальный синдром свидетельствующий о надвигающемся суицидальном акте, т. е. этап суицидальной динамики, длительность которого составляет от нескольких минут до нескольких недель и месяцев. Наблюдается чаще у старших подростков и взрослых в случае наличия тенденции к суицидальным актам в сложных ситуациях.

Бешенство – острое инфекционное заболевание,  протекающее с поражением нервной системы, которое вызывается специфическим вирусом. Заразиться бешенством человек может  только через укус или ослюнение, нанесенное больным животным. Бешенством могут болеть все домашние и дикие животные, а также птицы. Возбудитель заболевания выделяется со слюной и при укусе проникает в рану человека. Опасен не только укус, но и слюна бешеного животного, если она попадает на кожу и слизистую. В случае укуса животного нужно сразу и как можно глубже промыть рану крепким мыльным раствором, а затем обратиться за помощью в медицинское учреждение для решения вопроса о целесообразности назначения курса прививок против бешенства.

Чем раньше начать прививки, тем надежнее они предохраняют от заболевания бешенством.

Помните! Каждый пропущенный день – угроза для жизни.

С наступлением теплой погоды тысячи граждан отправляются к водоёмам, чтобы искупаться, позагорать, отдохнуть на природе. Но иногда купание для некоторых заканчивается трагически.

Утопление - это смерть от асфиксии в результате попадания воды в дыхательные пути.

Основные причины гибели на воде:

• отсутствие контроля со стороны взрослых за поведением детей у водоемов;
• купание в состоянии алкогольного опьянения;
• рискованное поведение на воде: плавание в одиночку или в неизвестных местах, прыжки в воду с лодки или берегового откоса, использование самодельных плавательных средств;
• стихийные бедствия (наводнения, цунами);
• холодовой шок (охлаждение организма);
• некоторые хронические заболевания (сердечно-сосудистые, эпилепсия и др.).

Независимо от причин, необходимо знать, что утопление, как правило, происходит в течение 30-60 секунд - это основной временной интервал, который есть «в запасе» у спасающего.

Признаки тонущего человека:

• Голова человека находится на уровне воды или погружена в нее.
• Утопающий безуспешно пытается плыть в определенном направлении, движения конечностей становятся хаотичными.
• Тонущий человек не может позвать на помощь.

В такой ситуации жизнь утопающего зависит от умения окружающих быстро и грамотно оказать экстренную помощь.

В первую очередь пострадавшего необходимо извлечь из воды, соблюдая два основных условия:

1) способ оказания помощи должен быть безопасен для спасателя;

2) дыхательные пути пострадавшего должны находиться над водой, чтобы предотвратить ее попадание ему в нос и рот.

Нередко во время оказания помощи тонущему, он, охваченный паническим страхом, судорожно хватается за своего спасителя, рискуя утопить и его. Для исключения такой возможности надо знать правила захвата и транспортировки пострадавшего.

Стресс – это состояние, возникающее под влиянием любых сильных воздействии. Это синдром адаптации, если бы организм не отвечал на раздражитель таким образом, он не смог бы существовать.

Факторы стрессовых ситуации: испуг, тревога, страх, горе, радость, гнев, физические травмы, болезни, изменение экологии. Многие факторы могут вызывать стресс, избежать почти невозможно.

Постоянное напряжение ослабляет нервную систему. Стресс является фактором риска в развитии патологии сердечно-сосудистой и нервной системы. Стресс – наиболее частая причина кризиса в семье и на работе. Наиболее важные проявления психологического дискомфорта: раздражительность, быстрая физическая и психическая утомляемость, нарушение сна, головные боли, мигрень, тревога, страх, плаксивость, ухудшение памяти, депрессия. Со стороны вегетативной системы: потливость, сердцебиение, нарушение АГ (понижение или повышение), приливы жара и др. В мире вряд ли найдутся люди, которые хотя бы раз не переживали стрессовое состояние.

Как помочь в такой ситуации. С чего начать? Главное не принимать скорых решений. Расслабьтесь, поудобнее сядьте, неторопясь сосчитайте от 10 до 1, медленно вдыхайте носом и на некоторое время задержите дыхание, затем более медленно выдыхайте через нос. Смочите лоб, виски и руки холодной водой.

Соблюдайте режим труда и отдыха, откажитесь от вредных привычек, уменьшите употребление кофе. Посещайте бассейн, сауну, принимайте успокаивающие хвойные ванны, больше времени проводите на свежем воздухе, совершайте пешие прогулки. Если есть проблемы сексуальных или иных отношений обратитесь за консультацией к психотерапевту.

Какие пищевые продукты помогают снять стресс?

Чтобы успокоиться, а также восстановить энергию, затраченную на конфликт, можно съесть распаренные отруби с добавлением меда. Порой улучшить настроение помогает горстка изюма. С древних времен известно веселящее действие сочных, сладких груш. Хорошо повышают запасы энергии – бананы.

Старайтесь избегать стрессов и будьте здоровы!

Современная медицина считает, что на 85% состояние нашего здоровья зависит от питания, но не просто от употребления любой пищи, а от витаминизированной пищи.

Витамины – важный пищевой фактор, они необходимы человеку не из-за своей энергетической ценности, а из-за способности регулировать течение химических реакций в организме.

Физиологическая потребность здоровых людей в витаминах меняется в зависимости от возраста, пола, характера трудовой деятельности, традиций национальной кухни, климатических условий и т.п.

Что представляют из себя витамины, источники их происхождения и свойства

Витамины (лат. vita жизнь+амины) – низкомолекулярные органические соединения различной химической природы, необходимые для нормальной жизнедеятельности и обладающие высокой биологической активностью.

Источниками витаминов для человека являются различные продукты питания растительного и животного происхождения. Некоторые витамины частично образуются в организме, при участии микробов, обитающих в толстой кишке.

Сегодня известно около 20 витаминов. Основные из них: В1, В2, В6, В12, РР, С, А, D, Е, К, (витамины обозначаются буквами латинского алфавита), фолиевая кислота, пантотеновая кислота, биотин и другие.

Витамины можно разделить на 3 группы.

В первую входят витамины группы В: В1, В2, В6, В12, фолиевая кислота, пантотеновая кислота, РР, биотин. Эти витамины в качестве коферментов участвуют в углеводном, энергетическом обмене.

Вторую группу формируют витамины-биоантиоксиданты, которые нейтрализуют активную форму кислорода. Это витамин С, который действует в водных фазах организма: в сыворотке, в слезной жидкости, в жидкости, выстилающей легкие. Витамин Е, находящийся в оболочке клеток, которая тоже сильно подвержена повреждающему действию кислорода. В эту же группу входят каратиноиды, в частности бета-каротин.

Третья группа – это прогормоны – витамины, из которых образуются гормоны. В их числе витамин А, D.

 Деление витаминов по химической природе

  По своей химической природе все витамины делятся на водорастворимые и жирорастворимые.

Водорастворимые витамины - это витамин С и витамины группы В. Они не накапливаются в организме и выводятся из него через несколько дней, поэтому их нужно применять ежедневно. Богатый источник этих витаминов - фрукты, ягоды, овощи и зелень, пивные дрожжи и проростки злаковых.

Жирорастворимые витамины - А, D, Е и К. Они накапливаются в печени и жировой ткани, поэтому сохраняются в организме в течение более длительного времени. Источник жирорастворимых витаминов - рыбий жир, масло, сливки, икра осетровых, а также некоторые овощи.

Витамины могут быть натуральными (содержащимися в пище) и синтетическими.

Натуральные витамины наиболее предпочтительны, так как продукты питания содержат еще и ферменты, волокна и другие элементы, облегчающие их усвоение.

Содержание витаминов в рационе питания неизбежно снижается в зимние и весенние месяцы. Замораживание продуктов уменьшает концентрацию витаминов в пище. Хранение на свету губительно для витаминов Е и А, контакт с кислородом не приемлем для витамина В6.

Синтетические витамины соответствуют по своему химическому составу натуральным, и могут восполнить дефицит отдельного витамина в организме, но не содержат других необходимых питательных веществ.

В периоды выздоровления, при усиленной физической нагрузке натуральных витаминов бывает недостаточно и необходимо принимать синтетические витаминные добавки. Потребность в витамине А возрастает летом, при загаре на солнце, а потребность в витаминах С, группы В, Б, Е, фолиевой кислоте, резко растет в зимнее и, особенно, в весеннее время, в период повышенной заболеваемости простудными заболеваниями.

Основные виды витаминов и их воздействие на организм

К чему приводит недостаток витаминов

 Высокая психоэмоциональная нагрузка, ухудшение экологической обстановки, повышенный радиационный фон, нарушение культуры питания, бесконтрольное применение лекарств, преобладание искусственного вскармливания детей - факторы, способствующие развитию витаминной недостаточности.

При недостаточном поступлении витаминов в организм развивается гиповитаминоз, в тяжелых случаях — авитаминоз с характерными для каждого витамина симптомами. Гиповитаминоз - это проблема современного питания