Вейпинг как альтернатива курения табака

В случае с никотиновой зависимостью многим кажется, что переход на вейп поможет в борьбе с этой пагубной привычкой. Размышляют они примерно так: «обычные сигареты опасны, ведь курильщик, кроме никотина, вдыхает опасные смолы, которые образуются в процессе горения. Именно они являются причиной рака верхних дыхательных путей. То ли дело вейп! Можно купить жидкость с разной дозой никотина и никаких вредных смол! Потом, постепенно буду снижать дозировку и в итоге брошу курить». Увы, не у многих это получается.

Ученые проводили исследования, которые показали, что концентрация никотина в анализах тех, кто перешел на курительное электронное устройство, не меняется. Организм ведь не обманешь. И с уменьшением дозировки человек начинает курить больше. Кроме того, аэрозольная подогретая взвесь от вейпа всасывается быстрее и качественнее.

Когда человек курит сигарету, через семь секунд никотин попадает в мозг. А когда выдыхаются клубы пара от вейпа, окутывая ими курильщика, то никотин попадает в мозг всего за две секунды. То есть токсическая концентрация никотина – а это от 30 до 60 мг. достигается очень быстро. И это одна из самых распространенных причин обращения несовершеннолетних с отравлением никотином.

Симптомы такого отравления:

- повышенное слюноотделение;

- тошнота, рвота;

- расстройство стула;

- высокая частота пульса;

- головная боль.

Основными ингредиентами жидкого раствора вейпа являются пропиленгликоль и глицерин. Казалось бы – два безобидных компонента. Но при их нагревании образуются вещества (формальдегид, ацетальдегид, акролеин и глиоксаль), которые раздражают дыхательные пути и повышают риск развития заболеваний органов дыхания, в том числе и раковых.

В некоторых электронных сигаретах  в аэрозолях был обнаружен акролеин.  Это насыщенный альдегид, который очень токсичен. Его используют в лакокрасочной, текстильной, фармацевтической промышленности. В сельском хозяйстве для борьбы с сорняками. Данное вещество может спровоцировать возникновения хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы и легких.

Ароматизаторы жидкостей для вейпов так же токсичны. Они могут вызвать аллергические заболевания верхних дыхательных путей, вплоть до развития бронхиальной астмы.

Вейпы способствуют повышению артериального давления. При вейпинге риск развития инсульта и инфаркта многократно повышается.

Общее пользование одним устройством может привести к заражению  разными инфекционными заболеваниями, в том числе такими опасными как туберкулез и гепатит.

С точки зрения воздействия на организм вейпы нельзя рассматривать как менее вредную альтернативу сигаретам. Даже если вейп не содержит никотин, он может быть опасен для здоровья.

Не стоит обманывать себя альтернативой «безопасного курения». Здоровье сохранить поможет только полный отказ от него.

врач-стоматолог-терапевт Молчан В.Н.

Лайм-боррелиоз. Профилактика

С наступлением теплых дней, мы все чаще отдаем предпочтение отдыху на природе. При этом не стоит забывать о риске быть укушенным клещом, что чревато заражением такими клещевыми инфекциями, как Лайм-боррелиоз и клещевой энцефалит, а также другими, менее распространенными (анаплазмоз, эрлихиоз, риккетсиоз, бабезиоз, туляремия, лихорадка Ку, бартонеллез).

Лайм-боррелиоз (болезнь Лайма, клещевой боррелиоз) является наиболее распространенной клещевой инфекцией на территории Республики Беларусь. Всего, по данным ГУ «Республиканский центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья» за 2023 год в нашей стране зарегистрировано 3146 случаев, что на 15% больше, чем в 2022 году. Также следует отметить увеличение численности клещей как в природных биотопах, так и на антропогенных территориях.

Болезнь Лайма – бактериальное инфекционное заболевание, передающееся человеку при присасывании зараженных иксодовых клещей. Инкубационный период (от инфицирования до появления первых симптомов) составляет от 2 до 32 дней, в среднем – 11 дней.

В проявлении болезни Лайма можно выделить 3 стадии. На первой стадии (острой) у человека повышается температура тела, появляются головные и мышечные боли, слабость, сонливость, и мигрирующая эритема. Эритема образуется в месте укуса клеща и представляет собой постоянно увеличивающееся в диаметре пятно с ярко-красным наружным ободком и светлой внутренней частью. Первая стадия боррелиоза развивается через несколько дней или недель после укуса клеща и заражения, и длится до 1 месяца. После завершения первой, острой стадии боррелиоза, либо наступает выздоровление, либо инфекция переходит в хроническое течение и развиваются 2 и 3 стадии. На второй стадии боррелиоза у человека развивается поражение либо нервной системы (онемение конечностей, потеря чувствительности на отдельных участках рук и ног, и др.), либо сердца (кардиалгии, сердцебиения, одышка, головокружение и др.). Вторая стадия инфекции может длиться до полугода. На третьей стадии боррелиоза присоединяются артриты, нередко развивается атрофический дерматит.

Общие меры профилактики лайм-боррелиоза – избегать присасывания клещей при посещении леса и лесопарковых зон, при работе на приусадебных участках. Для этого: 1. используйте одежду, максимально закрывающую открытые участки тела, одевайте сапоги и обязательно головной убор; 2. Используйте противоклещевые репелленты; 3. Регулярно проводите само- и взаимоосмотры (на светлой одежде обнаружить ползающего клеща легче); 4. На дачном участке своевременно убирайте мусор, опавшую листву, вырубайте ненужные кустарники и выкашивайте траву. Проводите мероприятия по уничтожению грызунов (они являются прокормителями клещей).

Если присасывания клеща избежать не удалось, то необходимо обратиться в медицинское учреждение, где его удалят по всем правилам. Если такой возможности нет, то клеща можно удалить и самостоятельно с помощью специального устройства (продается в аптеках), нитяной петли или тонкого пинцета. Затем следует провести антисептическую обработку места укуса.

После удаления клеща – обязательно обратиться к врачу-терапевту (врачу-педиатру) по месту пребывания, который назначит профилактическое лечение антибиотиком. Эффективность данного режима профилактики доказана только для первых трех суток с момента предполагаемого попадания в организм человека боррелий, поэтому промедление недопустимо!  

Лицам, имеющим медицинские противопоказания к приему лекарственных средств, медицинский работник выдает направление на лабораторное исследование клеща и сообщает адрес ближайшей организации здравоохранения, осуществляющей данный вид исследования (в таком случае исследование клеща проводится бесплатно). При положительном результате – за пострадавшим устанавливается медицинское наблюдение в поликлинике по месту жительства в течение 6 месяцев.

В остальных случаях, лабораторное исследование удаленного клеща не является обязательным (проводится только по Вашему желанию, на платной основе).

За пациентами, обратившимся за медицинской помощью позднее 72 ч и не принимавшим антибиотик после укуса клеща, также устанавливается медицинское наблюдение в течение 6 месяцев (контрольные осмотры через 1, 3, 6 месяцев после первичного обращения).

Но главное, не забывайте принимать все меры по предупреждению укусов клещей!

Минский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья

Как себя вести после удаления зуба?

Боль после удаления зуба – это нормальная реакция на хирургическое вмешательство в полость рта. Если во время операции вам помогает анестезия, то после ее окончания болевые ощущения неизбежны.

В зависимости от сложности удаления зуба вы можете ощутить ноющую или пульсирующую боль сразу после окончания действия анестезии. Соблюдая рекомендации врача-стоматолога, вы можете справиться с болевыми ощущениями, игнорирование же советов может привести к возникновению осложнения и усилению боли.

Рассмотрим рекомендации общего характера.

После операции по удалению зуба врач оставит у вас во рту ватный тампон, который помогает остановить кровь. Не спешите избавляться от него. Потерпите, как минимум 20-30 минут.

Первые три часа после удаления зуба прикладывайте холодный компресс через полотенце или салфетку. Держите его несколько минут на щеке и, затем, на такое же время убирайте. Это поможет минимизировать отек и ускорить регенерацию.

На ближайшие три дня смените рацион питания. Откажитесь от горячей и грубой пищи. Старайтесь не травмировать слизистую, пережевывайте пищу на противоположной от раны стороне рта.

А вот от чистки зубов можно отказаться только на один день. Приобретите щетку с мягкой щетиной и старайтесь при чистке не затрагивать слизистую рядом с удаленным зубом.

Если после проведенной операции вам назначены полоскания, нет необходимости обрабатывать всю полость рта. Наберите небольшое количество раствора в рот и держите его на месте ранки, не совершая никаких дополнительных движений.

 

Не менее важным будет перечень того, чего не стоит делать. Это также только общие рекомендации, без учета индивидуальных особенностей пациента.

Первые три часа после удаления зуба никакой еды и напитков. Дайте возможность остановиться кровотечению и сформироваться сгустку в ране. Конечно же, на это время не должно быть никакого курения.

Не трогайте языком, не пытайтесь что-то выковырять из лунки, не полощите рот и не лезьте пальцами в рану. Необходимо оставить ее в покое, чтобы не нарушить образовавшийся в лунке сгусток. Он защищает кость и рану от инфицирования.

На три дня после операции откажитесь от бани, горячей ванны. Не перегревайтесь. Это может негативно сказаться на процессе заживления.

Исключите на 3-5 дней сильную физическую нагрузку и занятия спортом.

Алкоголем увлекаться также не стоит. Он расширяет сосуды и может спровоцировать кровотечение.

Причиной кровотечения также может стать сильное высмаркивание. Не перенапрягайтесь и в этом случае.

 

Боль после удаления зуба может сохраняться от трех до пяти дней. Через две недели происходит затягивание ранки, а за три – полное заживление. Все это, конечно, зависит от размера удаленного зуба, сложности операции и вашего ответственного подхода.

Если сроки заживления нарушаются, стоит обратить внимание на симптомы, при появлении которых необходимо обратиться к врачу-стоматологу:

  1. Не терпите боль более трех дней.

Боль должна уменьшаться и окончательно уйти на третий-пятый день. Обезболивающие препараты принимайте по назначению врача.

  1. Следите за кровотечением из ранки.

Если у вас появилось кровотечение – не паникуйте. Успокойтесь. Для его остановки можно использовать чистый марлевый тампон (сделанный, например, из бинта). Наложите его на рану и сожмите зубы примерно на 20 минут. Делайте эту манипуляцию чистыми руками, а еще лучше в стерильных перчатках. Если тампон быстро пропитывается кровью, его следует сменить. К щеке можно приложить холодный компресс. Если кровотечение не остановилось, смените тампон на новый, смоченный в 3% перекиси водорода. Если все это не помогло – обращайтесь к врачу-стоматологу.

  1. Следите за температурой тела.

Небольшое повышение – это норма. Но, если температура превысила 38оС – обращайтесь к стоматологу.

  1. Не игнорируйте сильный отек.

Обращайте внимание на размер отека щеки и трудности открывания рта. Если на 3-4 день отек только увеличивается, а вы не можете нормально открывать рот, обязательно обратитесь к врачу-стоматологу-хирургу.

  1. Обращайте внимание на любое отклонение от нормы:

- появление гноя;

- отсутствие кровяного сгустка;

- чувство онемения окружающих тканей удаленного зуба.

Несмотря на существующее мнение, что удаление зуба - это рядовая процедура, необходимо строго соблюдать все рекомендации врача-стоматолога-хирурга. Это – гарантия быстрого и безболезненного заживления.

Если у вас возникли любые сомнения – обращайтесь к врачу, не дожидаясь момента обострения заболевания

врач-стоматолог-хирург Станкевич Ю.В.

Интересные факты из мира стоматологии

Значение зубов для человека сложно переоценить. Они выполняют несколько очень важных функций. Во-первых, они необходимы для правильной работы желудочно-кишечного тракта – зубы размельчают и пережевывают пищу. Они нужны для произношения многих звуков. Зубы определяют эстетику внешности. А много ли вы знаете об этом удивительном органе?

Конечно, всем известно, что зубы бывают молочные (временные) и постоянные. Все знают, что для сохранения здоровья полости рта необходимо тщательно выполнять гигиенические процедуры и два раза в год посещать врача-стоматолога.

А знаете ли вы, что зубная эмаль является самой твердой тканью нашего организма? И, кстати, не только белоснежный, любой цвет эмали считается здоровым. Вот несколько познавательных и интересных фактов про зубы, и не только про них:

  1. Древнегреческий целитель Гиппократ считал, что у ребенка первые зубки вырастают из-за того, что дети употребляют материнское молоко. Благодаря этой теории в обиход вошел термин «молочные» зубы.
  2. У древних людей челюсти были намного мощней, чем у современного человека. Так называемые «восьмерки» или зубы «мудрости» активно участвовали в пережевывании твердой пищи.

С развитием цивилизации пища стала намного мягче, чем была в древние времена, соответственно уменьшилась нагрузка на челюсти, что привело к изменению их формы. И сегодня во рту современного человека для третьих моляров места не хватает. Поэтому они растут со всевозможными отклонениями.

  1. Ученые считают, что через какой-то промежуток времени третьи моляры перестанут появляться у человека совсем. В настоящее время зачатков зубов мудрости не имеется примерно у 30-35% населения планеты.
  2. Во времена балов этикет предписывал дамам использовать веера. Одна из причин этому – ужасный запах изо рта из-за больных зубов. В те времена не чистили зубы, и посещать зубного врача было непринято. Зубы гнили и выпадали. Веером прикрывалась некрасивая улыбка и при беседе «отгонялся» неприятный запах.
  3. Во Франции в XV веке, во времена правления короля Людовика XI, было распространено мнение, что процесс жевания приводит к появлению на лице морщин.

Среди тех, кто заботился о своей красоте, популярной становилась пища, которую не нужно было жевать. Так, по одной из версий, появился суп-пюре.

  1. Если условно назвать зубом твердое образование во рту, которое служит для измельчения пищи, то рекордсменом в природе по количеству зубов будет виноградная улитка – у нее во рту имеется 25000 хитиновых зубчиков.

А если говорить о зубах, как об образованиях определенного строения (зубах позвоночных животных), то наибольшее их количество у акулы. Они располагаются в пасти в несколько рядов, а общее количество может достигать 3000, как, например, у белой акулы.

  1. По строению зубы человека схожи с зубами акулы. Только рыбам повезло больше – их зубы, по сравнению с зубами человека, по мере стачивания могут «отрастать».
  2. Основателями стоматологии можно назвать древнюю цивилизацию этрусков, которая существовала в 7 в. до н.э. Именно они первыми стали изготавливать подобия современных мостовидных протезов из зубов животных.
  3. Самая сильная мышца в организме человека по создаваемому усилию – жевательная. Она располагается на задней части челюсти и может создавать усилие до 72 кг. Однако, если бы такая нагрузка была использована, то неминуемо произошло бы повреждение зубов. В обычной жизни применяется давление приблизительно в 4 кг.
  4. Очень редко, но бывает так, что дети рождаются уже с молочными зубами. Такое явление называется натальным прорезыванием.

Среди знаменитых людей с зубами родились Юлий Цезарь и Наполеон Бонапарт.

  1. В 2011 году, на аукционе в Великобритании был продан зуб Джона Леннона. Его стоимость составила 30500 $.

Канадский дантист надеялся использовать ДНК добытый из зуба, для клонирования Мистера Леннона.

А самый дорогой проданный зуб принадлежал Исааку Ньютону. В 1816 году его стоимость составляла 1140 $ (на сегодняшний день – это 35700 $).

  1. Зубы каждого человека уникальны. Также как и по отпечаткам пальцев, по зубам человека можно идентифицировать личность человека.
  2. В зубном налёте содержится примерно 300 видов бактерий.
  3. Самый опасный вид спорта для зубов – это хоккей. По статистике 68% хоккеистов получают травмы и на хоккейном поле потеряли хотя бы один зуб.
  4. Для здоровья зубов большую роль играет слюна. Она помогает сохранить эмаль. Бактерицидные вещества, содержащиеся в слюне, не позволяют размножаться бактериям, вызывающим кариес.

В день организм человека производит примерно до 1,5 литров слюны. За всю жизнь – 35000 литров.

Если человек постоянно испытывает сухость во рту (такое состояние – недостаточное слюноотделение, называется ксеростомия), то его зубы будут быстро разрушаться.

  1. У 98% людей зубы поражены кариесом. Основная причина этого – недостаточная или неправильная гигиена полости рта.

Необходимо начинать чистку зубов с момента прорезывания первого молочного зуба. В этом случае при соблюдении тщательности и регулярности гигиенических процедур риск поражения зубов кариесом снижается примерно на 60-80 %.

  1. Зубы необходимо чистить около 2-3 минут, два раза в день, после принятия пищи. А большинство этой процедуре уделяют всего 40-60 секунд в день.
  2. Состояние ротовой полости напрямую связано со здоровьем всего организма. Заболевания зубов и дёсен влияют на здоровье сердца и почек. Инфекция во рту может стать неожиданной угрозой даже для здоровых сердца и почек. Это связано с переносом инфекции через кровь по всему организму.
  3. У некоторых млекопитающих, в частности у грызунов, рост зубов происходит постоянно. Бобрам, кроликам, крысам зубы стачивать просто необходимо, в противном случае они вырастут такой длины, что зверек просто не сможет питаться.
  4. Долговечность зубной эмали при хорошем уходе может составлять примерно 50-60 лет. У некоторых людей зубы до преклонного возраста остаются полностью здоровыми.
  5. Самый большой недостаток наших зубов – неспособность к восстановлению. Хорошо в этом отношении слонам. У них в течение жизни смена происходит около девяти раз.
  6. В этом году 22 мая исполнится 131 год с даты изобретения тюбика для зубной пасты. В 1892 году дантист Вашингтон Шеффлид даже не мог себе представить, что его творение станет таким популярным и востребованным. Но, увы, Шеффилд не запатентовал свое изобретение, чем воспользовался аптекарь из Нью-Йорка Вильям Колгейт.

Он позаимствовал у Шеффилда практику упаковки в тюбики для мазей и крема, став обладателем всех прав на данное изобретение. А с 1896 года Вильям Колгейт стал производить зубную пасту, упаковывая ее в тюбик по собственной технологии.

  1. Кстати о тюбиках… Вот уже несколько лет на просторах интернета нет-нет, да и появится информация о якобы особом значении цветных полосок на тюбиках с зубной пастой. Одна из самых популярных версий звучит примерно так: «если присутствует черная полоска – паста содержит много ядовитых веществ, синяя или красная – тоже ничего хорошего, а зеленая – имеет в своем составе только натуральные компоненты».

На самом деле, эти цветные метки не имеют ни малейшего отношения к обозначению состава зубной пасты. Они не таят в себе  никакого скрытого смысла.

Цветная полоска на шве тюбика – это всего лишь оптическая метка для датчиков машин, которые изготавливают и запаивают тюбики. Цвет полиграфической метки зависит от того, какого цвета больше всего использовано в дизайн-макете.

Не усложняйте простые вещи. А состав изучайте по информации, которую предоставляет производитель на упаковке.

  1. Зуб на 99% состоит из кальция. Если малышу в утробе матери недостаточно кальция, он «добывает» его из маминых зубов. Это одна из причин, почему у беременных женщин часто портятся зубы.
  2. В организме все взаимосвязано. Казалось бы, какая связь может быть между застуженными ногами и зубной болью? Оказывается, связь имеется.

Если у человека замерзают ноги, происходит переохлаждение всего организма, делая его более ослабленным. Однако просто от холода здоровые зубы болеть не будут. В результате переохлаждения могут усилиться воспалительные процессы там, где они уже имелись.

Кроме того, схожие с зубной болью симптомы имеет воспаление тройничного нерва. Могут возникать боли из-за лор-инфекций, к примеру, при синусите или ангине.

Предложенная информация – это только небольшая часть многообразных сведений из области стоматологии, которая ежегодно пополняется результатами новых исследований и открытий.

Врач-стоматолог-ортодонт Коршикова К.С.
При подготовке статьи были использованы факты
из открытых источников – Интернет.

«Жалость к себе как барьер на пути к счастливой жизни. 5 шагов чтобы выйти на новый уровень себя»

Ежегодно в третье воскресенье мая во всем мире отмечается Международный день памяти людей, умерших от СПИДа. Этот день – символ поддержки всех, кого затронула тема ВИЧ, а также памяти о людях, умерших от СПИДа. Этот день – один из поводов задуматься о том, что ВИЧ-инфекция может коснуться каждого!

Люди, узнавшие о своем положительном ВИЧ-статусе, начинают с осуждением относиться к себе, проявлять внутреннюю стигму. Многие люди, узнав о том, что у них выявлена ВИЧ-инфекция, задаются вопросом: «Почему это случилось именно со мной?», появляется некое предвзятое отношение к себе и чувство жалости. Требуется время, чтобы наступило осмысление и принятие случившегося. Более подробно о прохождении пяти стадий переживания утраты описано в статье Эмоции и ВИЧ. Стадии принятия утраты для обретения равновесия и полноты жизни, размещенной здесь: https://minsksanepid.by/o-nas/strukturnye-podrazdeleniya/epidemiologicheskij-otdel/emocii-i-vich-stadii-prinyatiya-utraty-dlya-priobreteniya-ravnovesiya-i-polnoty-zhizni

Жалость к себе – одна из самых деструктивных эмоций человека, поскольку её проявления разрушают как самого человека, так и всё вокруг него. Кроме того, чувство жалости провоцирует человека на негативные мысли о самом себе, о других людях, о жизни. Жалость к себе – сильная эмоция, на основе которой появляются определенные установки и убеждения, негативно влияющие на жизнь человека. Человек постоянно испытывает неуверенность страх, тревожность и эти чувства с каждым днем только разрастаются и укрепляются.

Самому себе можно помочь. Чувство жалости к себе можно трансформировать в самоуважение, самоценность и принятие себя и своей жизни как есть. Шаг за шагом, выстраивая себя заново, можно обрести внутреннюю гармонию.

С чего начать?

Шаг 1. Осознать, что вы чувствуете

Необходимо осознать, признаться себе, что да, я испытываю это чувство, мне жалко себя. Найдите причину, вспомните ситуацию, обстоятельства, когда вы начали испытывать это чувство. Некий внутренний диалог поможет разобраться в себе. Осознание и пребывание в этом моменте уже является шагом к трансформации этого чувства. Эта смелость быть с собой честным прорастит самопринятие.

Почему люди жалеют себя? Потому что это удобная форма самоуспокоения. Так проще что-то не делать, не стараться быть лучше, не заниматься саморазвитием. Наш ум всегда найдет оправдание, что тебе плохо и значит можно быть слабым. Это некий уход от реальной жизни. Человек перестает быть предприимчивым, избегает рисков, потому что почти уверен, что обречен на провал. Ведь когда человек не берет ответственность на себя за свои действия, то ему не грозит стресс и чувство вины. Также человек, который жалеет себя, получает больше внимания в виде сочувствия от окружающих. Со временем жалость к себе становится привычной поведенческой моделью, фактически она становится частью человека.

Стоит осознать, что на самом деле жалость отнимает у вас силы, энергию, которые вы могли бы направить на решение сложных ситуаций в жизни, преодоление трудностей, на заботу о себе и близких. Если болезнь или утрата, уже произошли, то ничего изменить нельзя. Жизнь продолжается, вам необходимо пройти свой жизненный путь наполненным намерением просто жить и быть счастливым ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС несмотря ни на что! Это не значит, что вы должны смириться и опустить руки. Это означает, что вы приняли всё как есть и живете по принципу «Я делаю всё, что должно, и будь, что будет»! В жизни всю энергию и волю лучше направить на заботу о себе, это поможет добиться успеха и осуществить желания.

Восточная мудрость гласит: «Я расстраивался из-за того, что у меня нет сапог, пока не увидел человека без ног». Главное – это желание жить и побеждать!

Шаг 2. Заключите с собой сделку

После первого шага осознания, что я себя жалею, примите решение, что вы перестаете жалеть себя! Заключите с собой сделку, что каждый раз, как только у вас опять появится мысль, что вам себя жалко, вы тут же её остановите. Просто мысленно сказать себе СТОП! (отказаться испытывать эту эмоцию и, как правило, сразу же эмоция прекращается). Замените негативную мысль на мысли – действие, мысли о том, что я могу сделать для благоприятного разрешении ситуации, для своей счастливой жизни. Не надо сравнивать себя с другими, ведь счастье в жизни у каждого своё. Если хотите сравнивать себя, то сравнивайте себя с собой предыдущим. Будьте готовы к тому, что некоторое время мысли жалости к себе будут настойчиво возвращаться. Будьте терпеливы и результат не заставит себя ждать.

Если смотреть глобально на чувство жалости к себе, то, по сути, жалость – это вызов Создателю в чистом виде! Ведь, жалея себя, мы имеем претензию к миру, что он к нам несправедлив и не учитываем, что всё, что с нами происходит ведет к нашему развитию в той или иной мере, всё в итоге для нашего блага. Мы получаем от жизни уроки в виде трудностей, препятствий или потерь для совершенствования нашей души, обретения внутренней силы.

Шаг 3. Любите себя

Начните к себе относиться с принятием себя как есть со всеми достоинствами и, как вам кажется, «недостатками». Недостатки есть у всех, только для одних людей это повод к ежедневной самокритике, а для других это повод к самосовершенствованию. Прежде чем начинать бороться с выявленным недостатком, подумайте: может в других ситуациях он является, наоборот, вашим достоинством, и приносит больше пользы, чем вреда. Например, лень иногда является защитой физического тела от чрезмерных нагрузок и трудоголизма, когда человеку самому сложно себя остановить и позаботиться о себе, то лень выступает адаптивным механизмом.

Любите себя! У каждого из нас самый близкий и родной человек – это мы сами! Начинайте свой день с позитива. Проснувшись утром, посмотрите в зеркало, улыбнитесь себе, подбодрите себя, пожелайте своему отражению доброго утра и хорошего дня. Это придаст вам уверенности, сил и заряд позитива на весь день. Ведь утренний настрой задает тон всему дню! Счастливые люди живут по принципам «Я хороший и окружающий мир хороший!» и начинают его словами: «Мир, я люблю тебя, а ты любишь меня!!!»

Шаг 4. Займитесь физической активностью

Звучит слишком просто? Отсутствие физической нагрузки-отличный стимул для развития депрессии и, как следствие, жалости к себе. Физическая нагрузка запускает процесс выделения в кровь эндорфинов – «гормонов счастья», которые помогают поддерживать эффективность и работоспособность организма. Эндорфины притупляют неприятные ощущения и дают чувство благополучия и общего удовлетворения.

Достаточно всего 30 минут в день занятия йогой или любой активной деятельностью. Утренняя зарядка также поможет вашему организму нормально функционировать. Ежедневные прогулки на свежем воздухе в течении 30 – 60 минут с вниманием на дыхании благоприятно отразятся на психоэмоциональном состоянии, успокоят ум и повысят уровень энергии.

Шаг 5. Научитесь благодарить

Современный мир полон суеты. В этой суматохе дней мы очень редко бываем благодарны за те блага, что он нам дарует. Подумайте обо всем том, чему вы можете быть благодарны. Научитесь искренне ценить свою жизнь, а именно:

  • все материальные блага, которые есть в вашей жизни;
  • всех родных и близких, друзей, приятелей, коллег по работе и других людей, которые есть в вашей жизни;
  • всех учителей, которые встречались на вашем жизненном пути и способствовали, тем или иным взаимодействием с вами, обретению вами внутренней силы, вашему духовному росту и развитию;
  • этот мир, Создателя, судьбу (кому что отзывается) за свою ЖИЗНЬ!

Проявляйте благодарность каждый день и будете счастливы.

Вариант благодарности:

«Я благодарен жизни за то, что она научила меня, что жалеть себя не надо! Ведь когда я жалею себя, то отношусь к себе как к неполноценному человеку и тем самым привлекаю в свою жизнь несправедливость и неполноценность. Я благодарю жизнь за осознание, что я хочу помогать себе не из жалости, а из любви и желания добра!».

Этой благодарностью мы отмечаем, что урок усвоен и тем самым как бы обнуляем негативную ситуацию, извлекая из неё позитивный опыт. Любая практика благодарности помогает осознать ценность себя и своей жизни! Невозможно испытывать жалость к себе и благодарность одновременно!

Ниже привожу психологическую практику-самопомощь «Позитивный настрой» чтобы зарядить себя энергией любви и добра на день.

Сядьте поудобнее. Закройте глаза и начните считать до 10-12 (в этот момент ваш мозг успокаивается, эмоциональный фон приходит в должную норму). Дышите ровно и спокойно, в конце сделайте глубокий «вдох – выдох».

Вспомните ситуацию, в которой вы испытывали чувство счастья. Произнесите вслух слово «счастье» несколько раз, попробуйте начать испытывать чувство радости внутри, которое вы тогда испытывали минуту – две. Снова станьте участником того события, а не сторонним наблюдателем. Визуализируйте данную картину: когда и где вы были счастливы? Сколько вам лет? Какое событие происходило тогда? Что вы делали в это время? Может вы вспомните людей, которые были рядом? Побудьте в этом состоянии несколько минут, вы опять в том времени, в том возрасте. Запомните вновь пережитое состояние и вернитесь в настоящее.

Теперь надо закрепить найденное состояние: сложите пальцы руки в какой-нибудь особый жест, сожмите монету в кулаке и т.п. Теперь в трудные моменты достаточно повторить это движение, чтобы «запустить» необходимое состояние. Очень редко встречается ситуация, когда человек не может найти в своем прошлом необходимое «ресурсное» состояние. В этом случае, необходимо представить искомое состояние в вашем будущем, а дальше действовать точно так же.

Эта техника поначалу кажется сложной, но после некоторой тренировки, на поиск, закрепление и вызов необходимого ресурса уходит меньше времени, чем на чтение этих строк. Доказательством эффективности этой методики служит то, что с древнейших времен люди пользуются различными талисманами. Талисман – это тот самый «якорь», который вызывает чувства, необходимые для достижения успеха.

Если у вас возникло желание поделиться своими мыслями и чувствами о прочитанном или возникли вопросы в ходе прочтения статьи и не только, вы можете обратиться к специалистам отделения профилактики ВИЧ/СПИД государственного учреждения «Минский городской центр гигиены и эпидемиологии» по психологическим аспектам и другим вопросам ВИЧ-инфекции по телефону 8 (017) 379 37 08.

ГУ «Минский городской центр гигиены и эпидемиологии»

Эмоции и ВИЧ. Стадии принятия утраты для приобретения равновесия и полноты жизни

Когда мы сталкиваемся с тяжелыми жизненными событиями, которые касаются лично нас, то мы на них реагируем определённым образом. К сожалению, потери случаются в жизни человека и нам приходится испытать эмоциональное потрясение. Причиной могут быть разные жизненные обстоятельства - утрата здоровья, отношений, близкого человека, жизненных сил, прежнего образа жизни, доверия, смысла в жизни, безопасности, красоты, свободы, любви, своего «я», самоуважения, уверенности в себе, чувства собственного достоинства и т.п. Это события, которые разрушают привычный образ мира или себя, навсегда лишают чего-то очень важного. Человек стремится думать и жить, как прежде, но больше не может, это больно, боль сравнима с физической.

Многие люди, узнав свой диагноз «ВИЧ-инфекция», испытывают душевное потрясение и теряют равновесие. Они задаются вопросами: «Почему это случилось со мной?» «Почему это случилось именно сейчас?» И поиск ответов на эти вопросы - очень тонкая душевная работа по переживанию утраты. Переживание утраты – это процесс, при помощи которого человек работает с болью утраты, вновь обретая чувство равновесия и полноты жизни.

Человеку для душевного исцеления необходимо принять утрату, другого выхода нет! Ведь один недуг можно побороть, а другой не поборешь, потому что он сильнее. Иногда на эту борьбу, которая не может быть выиграна, отдаются все силы, на нее тратится драгоценное время, которое могло быть использовано более разумно на что-то другое. Принятие, с точки зрения психологии, означает адекватное видение и восприятие ситуации.

Психологи выделяют пять основных стадий переживания утраты. Является ли причиной болезнь, расставание с родными или другая жизненная утрата, все стадии прохождения и переживания практически идентичны. Если человек задерживается на одной из них, то процесс переживания и преодоления фактически не завершен и душевного исцеления не происходит. Необходимо пройти все пять стадий, чтобы снова вернуться к полноценной жизни.

Мы не можем заставить человека быстро пройти все стадии, поскольку они протекают в разном темпе и за разные временные отрезки, опять же в зависимости от самого человека и его психической организации.  

Что ждет человека, переживающего утрату?

  1. Отрицаниесамого факта утраты. Попытка «убежать» от реальности.
  2. Агрессия. Боль потери. Ухудшение самочувствия.
  3. Торг.Желание вернуть утраченное. Переживание вины. Надежда на чудо.
  4. Апатия. Депрессия. Осознание произошедшего разумом - когда разуму ясно, что утрата произошла, и нет возможности вернуть всё обратно.
  5. Восстановление. Осознание потери как неизбежной реальности, её принятие чувствами. Строительство своей новой жизни.

Стадии переживания утраты расположены в порядке возрастания усилий, каждый этап подготавливает почву для следующего. Поэтому наиболее существенного результата можно достичь, проживая каждый этап наиболее полно, а, не проскакивая его при первой же возможности ускользнуть от сложностей. Проскакивая в одном, вы увеличиваете свой шанс застрять на следующем. Важно не заблудиться в чувстве потери и не остаться в нем навсегда.

Для полноты осмысления я предлагаю рассмотреть все стадии переживания утраты более подробно.

Стадии переживания утраты

I стадия - ОТРИЦАНИЕ. «Нет, этого не может быть!» «Это не может происходить со мной!» Человек считает, что произошла какая-то ошибка, он не может поверить, что это действительно с ним происходит, что это не страшный сон. Если это сообщение о болезни, например «ВИЧ-инфекции», то могут одолевать сомнения в профессионализме врача, в правильной постановке диагноза и в результатах обследования.

На этой стадии человек переживает чувства страха, тревоги. Переживание страха сопровождается чувством неуверенности, незащищенности, невозможности контролировать ситуацию, ощущение, что под угрозу поставлено спокойствие или безопасность человека. Почему это происходит? Самое лучшее, что может сделать психика, чтобы не «развалиться» от зашкаливающего напряжения, это «вычеркнуть» реальность. Отрицание даёт временную отсрочку, чтобы человек подготовился к переживанию утраты.

Советы окружающих: Не думай об этом», «Выбрось из головы», «Тебе надо чем-нибудь отвлечься», - худший вариант. Горькая правда лучше, чем сладкие иллюзии. Чем раньше человек поймет, что это случилось на самом деле - тем лучше.

II стадия – ГНЕВ. Стадия ярости, гнева и жгучей обиды. После отрицания перед человеком во весь рост «встаёт» боль потери. «Почему это случилось именно со мной?», «Почему я?» – это основная мысль второй стадии.

Гнев может переживаться глубоко внутри, а может в какой-то момент «выливаться» на окружающих. У некоторых возникает желание отомстить или причинить боль виновнику. Чаще всего гнев обрушивается на тех, кто не может «дать сдачи». Иногда гнев «выливается» в слезы о несправедливости мира: «Господи, за что!?». Любимый объект гнева – это тот, кто вызвал начало процесса, кто уговорил сходить обследоваться или та, которая «соблазнила» мужа и т.п. Гнев может проявляться в том, что некоторые люди начинают писать жалобы на медицинских работников или угрожать им, ходить по инстанциям.

На этой стадии человека могут раздражать молодые и здоровые люди. Он не понимает, почему все вокруг улыбаются и смеются, жизнь продолжается и ни на миг не остановилась из-за его болезни или других жизненных обстоятельств.

В такой момент воздействовать на планы агрессора, попытки навязать свое видение ситуации и свои способы спасения («позаботиться») будут расценены им как сопротивление или как препятствие, которое нужно разрушить агрессией.

Для близких, в кругу семьи из взрослых и разумных людей, самым первым средством самозащиты будут простые и ясные сообщения для агрессора о том, что его намерение приведёт (или уже привело) к тому, что его родным будет очень больно… Ничего больше говорить не надо! Так как обвинения, упрёки или угрозы приведут лишь к тому, что он включится в борьбу с вами. Саму же боль близких большинство людей воспринимают практически так же, как свою и осознание того, что агрессия и паника привели к боли и страданиям близких людей отрезвляет больше, чем что-либо другое. Здесь для близких людей важно уметь признавать свою уязвимость, т.е. уметь добровольно признавать свою частичную зависимость от отношений с «утратившим».

Человеку, проживающему данную стадию, необходимо научиться «балансированию» как на канате - надо разрешить себе гнев и надо выражать его так, чтобы не причинить вред себе и окружающим. Очень хороший вариант - написать письмо объекту гнева, выложить там всё что наболело. Не надо никому ничего зачитывать, отправлять SMS - сообщения и т.п. Этим вы ничего не добьётесь. Решения надо принимать на «холодную голову». Сейчас просто выплесните всё на бумагу и порвите её на мелкие кусочки или сожгите.

Пойдёт на пользу физическая нагрузка, поход в спортзал - это и разрешение на агрессию, и двигательная активность, сжигающая весь запал гнева.

III стадия – ТОРГ. Третья стадия психологической реакции человека на утрату является — торг. Это этап просьб, торговли. На этом этапе человек готов на всё, что бы изменить ситуацию, что бы всё снова стало как прежде.

В глубине сознания все мы мистики и верим в волшебство. Мифическое мышление рождает мысль, что всё-таки можно что-то сделать в совершенно безнадежной ситуации. Мысль не очень рациональная, но через это проходят все. Люди пытаются совершить сделку или торг с судьбой или с Богом: «Что не удалось мне, с легкостью может быть осуществлено ими». Так что слово и процесс торговли здесь не очень подходят, скорее речь о мольбах, об искреннем предоставлении себя во власть высшей силы в надежде на то, что она всё уладит.

Кто-то начинает совершать различные добрые дела, заниматься чуть ли не благотворительностью. Кажется, что Бог или судьба, увидят какой он добрый и хороший и «передумают», дадут ему шанс.

Может возникнуть чувство вины. Переосмысливаются собственные действия, поступки, которые, по мнению человека, привели к случившемуся, переживание чувства вины: «Это всё моя вина!», «Если бы я не сделал тогда этого...». Но это тоже вариант сделки: «Если я признаю вину, может быть всё будет как раньше».

И каждый раз, кажется, что всё наладится. Увы, обычно это не помогает. Есть известная молитва о душевном покое: «Господи, дай мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить, дай мне мужество изменить то, что я изменить могу, и дай мне мудрость отличить одно от другого». Фаза завершается, когда человек осознаёт, что сделка не состоится, сделать что-то - не в его силах. И тогда начинается самая длительная стадия – депрессии.

IV стадия - ДЕПРЕССИЯ. АПАТИЯ. Сил нет, ресурсы исчерпаны, остаются только слёзы, но они не помогают. На этой стадии человек обычно устает от борьбы за здоровье и прошлое, ухудшается самочувствие, он погружается в свои внутренние переживания, перестает общаться с людьми, может часами лежать в одной позе. Ощущения безнадежности, безысходности, отчаяния, горечи, жалости к себе. Стадия оцепенения и утраты интереса к жизни. Эмоции тусклые, мир серый, будущее пугает. В душе постоянная ноющая рана. Плохо... Утрачивается интерес к жизни. Приходит осознание реальности, а вместе с ним и понимание утраты. Наступает апатия. Чувство апатии позволяет сохранять ту интенсивность боли, которую человек способен выдержать без саморазрушения. Излишки этой боли будут от него ограждены барьером бесчувствия, своеобразной анестезией. Важно выслушать и поддержать. Готовность помочь, доброжелательность и принятие – то, что необходимо.

Важно! На какой бы стадии переживания утраты вы не находились, когда становится совсем невмоготу, не стесняйтесь обратиться за помощью. Любой помощью. Помните о том, что вы выживаете. Помните, что чувствовать боль от утраты – это естественно, это нормально. Вы не можете перестать жить, зато можете стать сильнее и крепче.

V стадия – ПРИНЯТИЕ или СМИРЕНИЕ. Между первой стадией отрицания и последней стадией принятия лежит огромная пропасть. На стадии принятия человек воспринимает потерю как неизбежную реальность, осознает и осмысливает её. Человек принимает ситуацию и смиряется с утратой, какой бы она ни была. Начинается процесс восстановления и возврата к обычной жизни.

Так, однажды человек понимает не умом, а сердцем, что жизнь продолжается. Мир становится доступен в ощущениях. В нем теперь можно ориентироваться, в нем можно чувствовать, в нем можно хотеть и ДЕЙСТВОВАТЬ - отвечать, уделять внимание, сочувствовать, решать проблемы, планировать будущее, мечтать, радоваться, двигаться вперед к новым вершинам.

И вот только теперь, когда потеря осознана, человек готов услышать своих близких и снова взять на себя ответственность за поддержание отношений. Теперь близкие люди вправе рассчитывать на уважение к себе и своим потребностям, теперь можно общаться на уровне «взрослый со взрослым». Теперь близким можно конфликтовать и быть агрессивными, так как теперь «утративший» способен это выдержать.

Все эти пять стадий (отрицание, гнев, торги, депрессия, принятие) можно применить и к другим неблагоприятным событиям, ведь так происходит принятие утраты и всего неизбежного в нашей жизни, различаться будет лишь сила, с которой эти этапы переживаются.

 

Какие задачи ставит болезнь перед человеком?

Задачу роста, то есть перед человеком в болезни стоит та же задача, что и перед всей его жизнью. И это не задача физического роста, в данном случае, естественно, стоит задача духовного роста, хотя часто в болезни одни растут, а другие перестают расти и падают. Ведь любая задача, вернее её решение, ставит человека на ступеньку выше. И болезнь в данном случае не исключение.

Существует поэтичная легенда о том, как были созданы птицы: «…Красивые перышки украшали этих прелестных существ, они обладали чудным голосом и заливались звонкою песнью, но, увы, не могли парить в далеком воздушном пространстве, так как у них не было крыльев. Тогда Господь Бог создал крылья; указал птичкам на них и сказал: «Возьмите эту ношу и несите её на себе». С недоумением и страхом глядели птички на эту незнакомую ношу; потом послушно взяли ее своим клювом, наложили на себя, и показалось им, очень тяжело её нести. Но скоро, по мере того, как они прижимали их к себе, крылышки приросли к этим маленьким существам, и птички научились ими пользоваться. Расправив их, они поднялись высоко над землею. Так ноша превратилась в крылья. Вместо тяжести птички обрели новую, неведомую им способность летать». Легенда эта имеет духовный смысл. Все мы - птицы без крыльев, и те испытания и трудности, которые посылает нам судьба, могут научить нас подниматься выше всего земного.

Успехов Вам и новых осмыслений!

ГУ «Минский городской центр гигиены и эпидемиологии»

О семейных отношениях

Каждая из семейных пар на протяжении своей совместной жизни сталкивается с кризисами в отношениях. Это нормальные ситуации, которые переживают все, даже самые счастливые союзы. Но от того как будут вести себя супруги, зависит: смогут ли они преодолеть без потерь кризисный период и прийти к дальнейшему развитию семьи или же доведут ситуацию до расторжения брака.

Один из первых крутых поворотов в жизни пары связан с появлением в семье первого ребенка.

С рождением первенца в большинстве семей ухудшается материальное положение. В первую очередь это связано с тем, что матери в первые годы жизни малыша необходимо оставить работу. Да и ребенок требует определенных материальных затрат, которые растут вместе с любимым чадом.

В этот период у супругов резко уменьшается количество свободного времени, особенно проводимого вдвоем. Совместные походы в театр, кино, к знакомым и многие другие мероприятия достаточно долгий период времени будут затруднительны, либо вообще невозможны, если родители либо другие родственники не помогают с присмотром малыша.

Возникает сложность распределения обязанностей между супругами по отношению к новому члену семьи. Чаще всего ситуация складывается таким образом, что контакты семьи с внешним миром осуществляет мужчина, а женщина, в основном, занимается домом и воспитанием ребенка.

Очень часто супруги испытывают некоторую неопределенность, которая предоставляет широкие возможности для переживания чувства неуверенности в себе, чувства вины и страха.

Появляется дисгармония в сексуальных взаимоотношениях.

Определенные проблемы возникают при выборе единого стиля воспитания ребенка. К сожалению, эти конфликты чаще всего выясняют не педагогические проблемы, а вскрывают взаимные обиды, фактически переходят в разбирательство семейных взаимоотношений. Такие столкновения создают в семье ситуацию неопределенности, неприятия мнения супруга и отсутствия единства требований к ребенку.

Большое количество ссор происходит из-за хозяйственно-бытовых проблем. Чаще всего именно на долю женщины выпадают бессонные ночи, потому что мужчина работает и ему ночью нужно отдыхать. Уставшей за ночь маме сложно справляться, как раньше, со всеми домашними делами, а ведь к привычным заботам добавилась еще одна, самая важная в это время – уход за ребенком.

Многие папы считают, что уход за ребенком это не мужское дело. Такое представление ошибочно. Доказано, что дружеские отношения и духовная близость между отцами и детьми оказывают очень благоприятное влияние, как на характер ребенка, так и на всю его последующую жизнь. Если в первые годы жизни все заботы о ребенке предоставляются жене, то во всех вопросах касающихся ребенка она останется главной навсегда. Отцу будет очень трудно начать осуществлять свои отцовские права и обязанности. Поэтому лучшим решением будет, если с самого рождения ребенка мужчина станет настоящим отцом, постигая сложное искусство родительства вместе с супругой.

Подводным рифом, который может разрушить самые хорошие отношения супругов может стать ревность, которую испытывает муж наблюдая за тем, как жена ухаживает за ребенком. Это опустошающее чувство, с которым необходимо бороться с первых дней. Мужчине необходимо понимать, что как минимум первые три месяца жизни ребенок физиологически нуждается в постоянном контакте с матерью. Существует одно очень простое правило: чем больше молодой папа будет помогать своей второй половинке, чем меньше женщина устанет, тем больше внимания она сможет уделить мужу.

После рождения ребенка женщина перестает получать то внимание, которое ей оказывалось в период беременности: ее перестали баловать. А ведь за девять месяцев она к этому привыкла. И это тоже является фактором, который вносит разлад в отношения между супругами.

Чтобы после рождения ребенка не возникало разногласий, учитесь разговаривать с супругом. Рассказывайте друг другу о возникающих сложностях и о своих чувствах по этому поводу. Спокойный, душевный разговор установит эмоциональную близость и позволит решить проблему наиболее эффективно.

Постарайтесь, по возможности, уделять друг другу больше внимания, находите время, чтобы побыть наедине.

Договоритесь о выполнении определенных функций по уходу за ребенком каждым из вас.

Вспомните о таких простых, но обладающих волшебным действием словах, как: «Спасибо!» и «Пожалуйста!». Не забывайте поблагодарить супругу за приготовленный ужин, а мужа за помощь в уборке квартире. Не считайте, что эти домашние дела – это чья-то обязанность.

Самое главное – помните, что вне зависимости от того какие возникают ситуации во взаимоотношениях, ребенок, даже еще совсем крохотный, не должен становиться свидетелем скандалов своих родителей.

УЗ «7-я городская стоматологическая поликлиника»
врач-стоматолог-терапевт Ильясевич Н.В.

Актуальный разговор на важную тему

ВИЧ-инфекция – хроническое инфекционное заболевание, вызываемое вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ). ВИЧ-инфекция может длительно протекать бессимптомно, вместе с тем присутствующий в организме вирус проникает в клетки иммунной системы, вызывая её постепенное ослабление, снижение сопротивляемости организма к различным инфекционным агентам.

Пути передачи вируса:

  • при любых видах незащищенных половых контактов;
  • при употреблении наркотиков внутривенно с использованием чужих игл/шприцев, нестерильных растворов и инструментов;
  • при использовании нестерильных колющих и режущих инструментов (для пирсинга, нанесения татуировок, маникюра и т.п.);
  • во время беременности, в родах, во время кормления грудью, при условии несоблюдения рекомендаций врача.

Профилактика

  • исключите ранние половые отношения
  • имейте одного полового партнера
  • используйте презерватив при случайных половых контактах
  • не употребляйте наркотические вещества
  • пользуйтесь индивидуальными предметами личной гигиены (бритвы, маникюрные принадлежности и т.д.)
  • проводите процедуры (прокалывание ушей, татуировки и др.) только в специальных учреждениях
  • перед решением вопроса о материнстве, родителям стоит пройти тестирование на ВИЧ

Тест на ВИЧ – это единственный способ своевременно выявить заболевание.

Если у Вас выявлен ВИЧ, то следует предпринять несколько шагов:

  1. Обратитесь к врачу-инфекционисту для постановки на диспансерное наблюдение. Регулярное прохождение медицинских обследований, в т.ч. на показатели иммунитета и концентрацию вируса в крови, в установленные лечащим врачом сроки позволяет контролировать состояние здоровья.
  2. Вспомните лиц, с которыми у Вас были половые или наркоконтакты. Расскажите им о необходимости обследования на ВИЧ. Важно сообщить информацию о своих контактах врачу-эпидемиологу, и он организует их обследование, без раскрытия Ваших персональных данных и ВИЧ-статуса.
  3. Сообщайте о своем ВИЧ-статусе медицинским работникам. ВИЧ-инфекция имеет широкий перечень клинических проявлений. Зная Ваш диагноз, врач быстрее сможет оказать квалифицированную помощь.
  4. Помните, что ВИЧ-позитивная женщина может родить здорового ребенка. Вероятность рождения здорового ребенка при условии соблюдения всех назначений лечащего врача составляет не менее 98%.

Всем пациентам с ВИЧ назначается лечение – антиретровирусная терапия (АРВТ). На сегодняшний день, начатая АРВТ продолжается пожизненно, без перерыва. Залог эффективного лечения – это соблюдение схемы приема лекарств.

Полностью удалить ВИЧ из организма нельзя, однако благодаря современным методам лечения возможно остановить прогрессирование заболевания.

При своевременном начале лечения, люди с ВИЧ живут так же долго, как и люди без ВИЧ.

При эффективном лечении риск передачи ВИЧ минимальный.

Регулярное посещение врача-инфекциониста и прием АРВТ сохранит Ваше здоровье.

По вопросам профилактики ВИЧ-инфекции можно обратиться в отделение профилактики ВИЧ/СПИД Минского городского центра гигиены и эпидемиологии» по телефонам:

368-01-47, 379-37-08, 8025-501-37-23.

ГУ «Минский городской центр гигиены и эпидемиологии»

Чистые руки – залог здоровья

5 мая во всем мире будет отмечаться день гигиены рук. В этом году он проходит под девизом «СПАСИТЕ ЖИЗНИ: очистите руки».

Исследования показали, что на руках находится до нескольких миллионов разных микроорганизмов. Доказано, что обычное мытье рук может, как минимум, на 50 % снизить количество заболеваний передающихся контактным путем: это все кишечные диарейные заболевания, и на 25 % снизить вероятность вирусных заболеваний.

Проведенные учеными-медиками исследования выявили, что только 50% мужчин и 30 % женщин моют руки после посещения туалета. А ведь каждому известно, что перед едой, после улицы и после посещения туалета нужно вымыть руки – это как минимум. А вообще мыть руки необходимо в следующих случаях:

- перед приготовлением пищи;

- после работы с продуктами, особенно мясом или рыбой;

- после контакта с загрязненными поверхностями, например, мусорным ведром, детским подгузником;

- после контакта с животными, предметами их обихода и жизнедеятельности;

- перед и после приема лекарственных препаратов.

 

Компьютерная мышь, клавиатура, кнопки лифта, телефон, пульты управления техникой – это то, к чему наши руки прикасаются очень часто. И это – самые грязные предметы.

Врачи-инфекционисты утверждают: «Гигиена рук позволяет снизить число заболеваний, и увеличить число спасенных жизней».

 

Главное – мыть руки нужно обязательно с мылом не менее 10-15 секунд и делать это правильно:

- намочите руки;

- нанесите на руки достаточное количество мыла;

- потрите одну ладонь о другую;

- переплетите пальцы, растирая ладонь о ладонь;

- правой ладонью разотрите тыльную поверхность правой кисти;

- левой ладонью разотрите тыльную поверхность правой кисти;

- соедините пальцы в замок, потрите, поменяйте руки;

- охватите большой палец левой руки правой ладонью и потрите его круговыми движениями;

- охватите большой палец правой руки левой ладонью и потрите круговыми движениями;

- потрите левую ладонь круговыми движениями сомкнутыми пальцами правой руки;

- поменяйте руки;

- ополосните руки водой;

- тщательно высушите руки одноразовыми полотенцами и ими же закройте кран (это необходимо потому, что мы брались за кран грязными руками).

Что касается антисептиков, то ими пользоваться нужно в ситуациях, когда не имеется возможности вымыть руки обычным мылом, например, в общественных местах.

Мойте руки как можно чаще – это приумножит ваше здоровье.

врач-стоматолог-терапевт Антанович О.Р.

Простой метод профилактики инфекционных заболеваний

В 1846 году венгерский врач Игнац Земмельвейс обратил внимание на смертность в родильных отделениях Центрального Венского госпиталя. В одном из них от послеродового сепсиса умирали гораздо чаще, чем в другом. В отделении с повышенной смертностью помогали рожать студенты-медики, которые также работали в инфекционном отделении и вскрывали трупы. Земмельвейц предположил, что у них на руках остаются трупные частички. Он предложил тщательно мыть руки и обрабатывать инстументы раствором хлорной извести, что ранее никто из врачей не практиковал. Так Земмельвейс стал одним из основоположников асептики – современной гигиены.

С того времени прошло очень много лет, но это открытие по-прежнему одно из важнейших в медицине. Человечество проделало огромный путь и теперь мытье рук стало привычной процедурой, которую любой человек совершает несколько раз в день.

Такая простая манипуляция, как гигиена рук – мытье рук под проточной водой, имеет огромное значение в профилактике многих заболеваний. На поверхности наших рук скапливается большое количество болезнетворных организмов: бактерий, вирусов, грибов и простейших. При помощи обыкновенного мытья рук с мылом мы смываем до 90% этих микроорганизмов.

В последние годы в мире регистрируются вспышки разных инфекционных заболеваний. Важность личной гигиены, в частности мытье рук, выходит на первый план среди основных профилактических мер.

Мытье рук – это гигиеническая привычка, которая должна входить в ряд основных в жизни каждого человека, особенно детей, которых к этому приучают родители. Мыть руки необходимо, чем чаще, тем лучше, особенно сейчас, когда весь мир переживает неблагоприятный инфекционный период.

Руки необходимо мыть после посещения общественных мест, перед употреблением пищи, перед приготовлением еды, после посещения туалета, после пользования общественным транспортом или же каждые два часа.

Тактильность – один из главных способов нашего взаимодействия с окружающим миром. И руки – это основный инструмент для осязания. Подумайте только: скольких предметов вы касаетесь ежедневно: двери, столы, лица, домашние животные. Сотни, а то и тысячи людей так же прикасались к этим предметам, а у большинства из них руки были далеко не стерильны. Люди с простудными заболеваниями или воспаленным горлом десятки раз касаются руками своего рта или носа, перемещая на них инфекционных агентов, передают инфицированные  бактерии или вирусы на поверхности предметов, которые они трогают в течение дня. Затем мы идем следом и собираем оставленные ими микробы собственными руками, которыми касаемся потом своих глаз, носа или рта и вскоре сами становимся зараженными.

Мыть руки необходимо везде, где имеется такая возможность. После того, как вы прикасались руками к предметам общего пользования, если не имеется возможности помыть руки, необходимо обработать их антисептиком. Антисептик желательно всегда иметь при себе.  В торговой и аптечных сетях он сейчас находится в свободном доступе для личного пользования всеми желающими.

Всемирная организация здравоохранения, как и другие медицинские организации рекомендуют для защиты от заражения коронавирусом, гриппом и другими инфекциями не трогать лицо, особенно глаза, рот и нос грязными руками.

Для того, чтобы вымыть руки намочите их под проточной водой, намыльте, потрите ладошки друг о друга, затем тыльную сторону рук. Не забывайте про пространство между пальцами. Тереть необходимо не менее 10-15 секунд. Затем соединив пальцы в «замок» потрите подушечки пальцев. Круговыми движениями другой руки вымойте большие пальцы рук. Желательно помыть и локтезапястные суставы. Всего на мытье рук уходит примерно 20 секунд.

Не менее важное значение имеет хорошо ополоснуть руки под проточной водой и высушить их. Для сушки лучше использовать одноразовые или бумажные полотенца.

Такой простой прием как мытье рук способствует профилактике практически всех вирусных заболеваний. Соблюдайте его, мойте руки.

врач-стоматолог-терапевт Царук С. И.

Пра прафілактычныя прышчэпкі

В целях профилактики инфекционных заболеваний, предупреждаемых с помощью иммунобиологических лекарственных средств (далее – ИЛС), и поддержания санитарно-эпидемиологического благополучия населения в Республике Беларусь постановлением Министерства здравоохранения Республики Беларусь от 17.05.2018 г.  № 42 «О профилактических прививках» (зарегистрировано в Национальном центре правовой информации Республики Беларусь, 12.06.2018, 8/33221) утверждены Национальный календарь профилактических прививок и Перечень профилактических прививок по эпидемическим показаниям.

 В соответствии с данным постановлением профилактические прививки проводятся:

  • в определенные сроки жизни человека независимо от эпидемиологической ситуации для создания специфической невосприимчивости организма к соответствующим инфекционным заболеваниям;
  • в государственных организациях здравоохранения, а также в негосударственных организациях здравоохранения, имеющих специальное разрешение (лицензию) на осуществление медицинской деятельности, выданное в порядке, установленном законодательством Республики Беларусь о лицензировании;
  • с учетом показаний и противопоказаний к их проведению согласно инструкции по медицинскому применению, прилагаемой к ИЛС.

 

Проведение вакцинации подлежащего контингента на основании Национального календаря профилактических прививок и Перечня профилактических прививок по эпидемическим показаниям осуществляется в рамках оказания медицинской помощи гражданам и проводится бесплатно (полностью финансируется государством).

 

В настоящее время в рамках Национального календаря профилактических прививок проводится  иммунизация против 12 инфекционных заболеваний:

  • вирусный гепатит В;
  • туберкулез;
  • коклюш;
  • дифтерия;
  • столбняк;
  • полиомиелит;
  • гемофильная инфекция типа b (ХИБ-инфекция);
  • корь;
  • эпидемический паротит;
  • краснуха;
  • пневмококковая инфекция;
  • грипп.

Название вакцины

К какому заболеванию вырабатывается иммунитет

Период вакцинации

Место введения вакцины

Вакцина против вирусного гепатита В (ВГВ)

вирусный гепатит В

новорожденные в первые 12 часов жизни, дети в возрасте 2, 3, 4 месяцев

вводится внутримышечно в переднебоковую поверхность средней части бедра (детям первых лет жизни), в область плеча – дельтовидную мышцу (пациентам других возрастов)

БЦЖ-М

туберкулез

новорожденные на 3-5 день жизни

вводится внутрикожно в верхнюю треть левого плеча

Комбинированная вакцина против дифтерии, коклюша, столбняка (КДС)

дифтерия, столбняк, коклюш

дети в возрасте 2, 3, 4 и 18 месяцев

вводится внутримышечно в переднебоковую поверхность бедра

Вакцина против гемофильной инфекции (ХИБ)

гемофильная инфекция

дети в возрасте 2, 3, 4 месяцев

вводится внутримышечно в переднебоковую поверхность средней части бедра (детям – до 2-х лет), в область плеча – дельтовидная мышца (пациентам других возрастов)

Вакцина против полиомиелита (ИПВ)

полиомиелит

дети в возрасте 2, 3, 4 месяцев и 7 лет

вводится внутримышечно в переднебоковую поверхность средней части бедра (детям – до 2-х лет), в область плеча – дельтовидная мышца (пациентам других возрастов)

Вакцина против пневмококковой инфекции

пневмококковая инфекция

дети в возрасте 2, 4, 12 месяцев при наличии показаний

вводится внутримышечно в переднебоковую поверхность бедра (детям первого года жизни), в область плеча – дельтовидная мышца (детям старше 1 года)

Вакцина против кори, эпидемического паротита, краснухи

корь, эпидемический паротит, краснуха

дети в возрасте 12 месяцев и 6 лет

вводится подкожно, допускается внутримышечное введение

АДС

дифтерия и столбняк

дети в возрасте 6 лет

вводится внутримышечно в передне-наружную часть бедра

АДС-М

дифтерия и столбняк

дети в возрасте 16 лет, взрослые в 26 лет и каждые последующие  10 лет жизни до достижения 66 лет

вводится глубоко подкожно в подлопаточную область (подросткам и взрослым), внутримышечно в передне-наружную часть бедра

АД-М

дифтерия

дети в возрасте 11 лет

вводится глубоко подкожно в подлопаточную область (подросткам и взрослым), внутримышечно в передне-наружную часть бедра

Вакцина против гриппа

грипп

дети от 6 месяцев и взрослые

вводится внутримышечно в переднебоковую поверхность бедра (детям – до 3-х лет), внутримышечно или глубоко подкожно в верхнюю треть наружной поверхности плеча (пациентам других возрастов)

 

Примечание. Вакцинация в возрасте 2, 3, 4 месяца проводится с использованием комбинированных вакцин, содержащих компоненты против вирусного гепатита В, коклюша, дифтерии, столбняка, гемофильной инфекции (+полиомиелита).

 

Расширен перечень показаний для иммунизации против пневмококковой инфекции детей в соответствии с возрастом, а также детей других возрастов до достижения ими 5 лет, имеющим одно из следующих заболеваний или состояний:

  • иммунодефицитные состояния;
  • рецидивирующий острый гнойный средний отит (более 3-х эпизодов в течение года);
  • рецидивирующие пневмонии;
  • бронхолегочная дисплазия, врожденные пороки дыхательных путей и др.;
  • пороки сердца, требующие гемодинамической коррекции и с обогащением малого круга кровообращения;
  • наличие кохлеарного имплантата или планирование проведения данной операции;
  • сахарный диабет;
  • бронхиальная астма.

Все прививки, которые включены в Национальный календарь, делаются бесплатно. 

Появилась возможность иммунизации детей, ранее не получившим профилактических прививок против гемофильной инфекции, до достижения ими возраста 5 лет и имеющим одно из следующих заболеваний или состояний:

  • хронический гепатит;
  • цирроз печени;
  • хронические заболевания почек, сердца, печени;
  • иммунодефицитные состояния;
  • муковисцидоз.

 В соответствии с постановлением Министерства здравоохранения Республики Беларусь от 17.05.2018 г. № 42 «О профилактических прививках» внесены изменения тактики иммунизации детей против вирусного гепатита В, коклюшной инфекции, дифтерии, столбняка, пневмококковой и гемофильной инфекций:

  • в части внедрения использования многокомпонентных ИЛС, включающих компонент против гемофильной инфекции для защиты детей первого года жизни;
  • в части изменения сроков проведения профилактических прививок;  
  • в части конкретизации вакцинации против гемофильной и пневмококковой инфекций.

Кроме плановых профилактических прививок, проводится иммунизация по эпидемическим показаниям против 18 инфекций: бешенства, бруцеллеза, ветряной оспы, вирусного гепатита А, вирусного гепатита В, дифтерии, желтой лихорадки, клещевого энцефалита, коклюша, кори, краснухи, лептоспироза, полиомиелита, сибирской язвы, столбняка, туляремии, чумы, эпидемического паротита. 

 Под эпидемическими показаниями подразумевается:

  • нахождение в контакте с пациентом, страдающим инфекционным заболеванием (с подозрением на инфекционное заболевание), против которого проводятся профилактические прививки;
  • наличие при осуществлении профессиональной деятельности риска инфицирования возбудителями инфекционных заболеваний, против которых проводятся профилактические прививки;
  • наличие в условиях неблагополучной санитарно-эпидемиологической обстановки в Республике Беларусь или на территории ее отдельных административно-территориальных единиц, а также на территории других государств риска инфицирования возбудителями инфекционных заболеваний, против которых проводятся профилактические прививки;
  • наличие при возможном заносе инфекционных заболеваний на территорию Республики Беларусь риска инфицирования возбудителями инфекционных заболеваний, против которых проводятся профилактические прививки;
  • наличие заболеваний (состояний), при которых инфицирование возбудителями инфекционных заболеваний, против которых проводятся профилактические прививки, может привести к осложненному течению данных заболеваний (состояний) или летальному исходу.

Проведение профилактических прививок против инфекционных заболеваний контингентам детей и взрослых, не вошедшим в Национальный календарь профилактических прививок и Перечень профилактических прививок по эпидемическим показаниям, осуществляется за счет собственных средств граждан или средств нанимателя.

Для иммунизации населения на платной основе организации здравоохранения и медицинские центры самостоятельно заявляют и закупают ИЛС у поставщиков.

За информацией о порядке проведения профилактических прививок за счет собственных средств граждан необходимо обращаться в территориальные организации здравоохранения и медицинские центры.

Министерство здравоохранения Республики Беларусь

Мудрое отношение к «зубам мудрости»

«Зуб мудрости» – по счету восьмой зуб с каждой стороны верхней и нижней челюсти людей. Эти зубы с древних времен окутаны множеством мифов и легенд. Так, например, цыгане считали, что если в полночь зарыть на кладбище эти зубы, то уже через полгода человек станет очень богатым.

Некоторые наши современники верят, что при удалении «зубов мудрости» можно ослепнуть, оглохнуть или, даже, отупеть. А другие, напротив, советуют удалять их без особых сомнений. Дескать, от восьмерок один вред. Так, что же, правда?

Единого мнения среди медиков по этому вопросу не существует. Одни специалисты считают, что лучше такие зубы удалять превентивно, когда они в стадии зачатков, потому что это сделать легче и они еще не успели навредить нашему организму. Другие специалисты считают, что эти зубы могут быть нам полезны, как замена седьмым зубам, которые у многих людей с годами разрушаются в процессе их жизнедеятельности.

В древности человек потреблял грубую пищу, и поэтому ему было необходимо большое количество мощных зубов. С течением времени и совершенствованием прогресса, наша пища изменилась.

Сейчас мы употребляем рафинированные продукты – пищу, которая прошла какую-либо обработку и уже нам не требуется  слишком усиленно её разжевывать своими зубами. Возможно, с этим связано то, что восьмые зубы стали терять свою актуальность. У некоторых людей даже отсутствуют зачатки восьмых зубов.

Для удаления «зуба мудрости», как и для любого оперативного вмешательства в наш организм, существуют определенные показания.

Первое – необходимо выяснить: причиняет ли зуб вред организму, или он может причинить его в будущем. Это и становится определяющим для назначения такого вида операции.

Например, иногда зубы мудрости прорезываются не полностью, и над ними остается участок десны, под который попадает пища, слюна с микробами – это отличные условия для развития инфекций и возникновения воспаления этих тканей над коронкой зуба. Такая ситуация является показанием к удалению восьмого зуба.

В других случаях, когда зуб расположен неправильно по отношению к челюстям, прорезался не полностью, он может толкать впереди стоящие зубы и вызывать скученность зубов в переднем отделе нижней челюсти. Это тоже является показанием к удалению.

Иногда некоторые виды оперативных вмешательств, например, ортогнатическая хирургия, являются показаниями к удалению восьмых зубов, даже если они никак не беспокоят и находятся в глубине челюсти, потому, что именно в этой области будет происходить оперативное вмешательство.

Замечательно, если у человека прорезались все зубы мудрости, у него все хорошо, и ничего не беспокоит. Но бывают такие ситуации, когда сам пациент не ощущает никакого дискомфорта или болей, но при этом у него, действительно, имеется какая-то проблема. Поэтому важно регулярно ходить на прием к врачу-стоматологу, который сможет выявить даже ту проблему, которая объективно человека не беспокоит.

Хотелось бы заострить внимание на следующих аспектах:

  1. Необходимо соблюдать хорошую гигиену полости рта, особенно в области восьмых зубов, потому что эта зона труднодоступна, и не каждый может самостоятельно выполнить качественную чистку зубов в этой области. В этой связи нужно регулярно обращаться к стоматологу для проведения профессиональной гигиены зубов.
  2. Еще раз подчеркнем, что порой возникают такие проблемы, которые сразу можно и не заметить. Поэтому необходимо регулярно обращаться к врачу-стоматологу, чтобы он провел обследование и, возможно, обнаружил скрытую патологию.
  3. Если вас что-то беспокоит, необходимо в ближайшее время обратиться к специалисту. Решение проблемы на начальной стадии это всегда проще и легче, нежели в запущенной стадии. Это может сэкономить и здоровье, и денежные средства, что немаловажно в наше время.

Так удалять или не удалять восьмые зубы? Все очень индивидуально. Только помните, что в отличие от цыганских суеверий, точное будущее зубам может предсказать только грамотный специалист. «Зубы мудрости», собственно, как и все остальные зубы требуют мудрого отношения к себе.

врач-стоматолог-терапевт Короткевич Наталья Сергеевна

О малярии и мерах ее профилактики

Малярия – это инфекционное заболевание, возбудителями которого являются паразиты (плазмодии малярии), которые передаются от больного к здоровому человеку через укусы самки комара рода Anopheles. Реже малярия распространяется через переливание крови или от матери к плоду.

Благодаря достижениям современной медицины малярия перешла в разряд редких заболеваний практически во всех развитых странах. Но, что касается Азии и тропической Африки, то там заболевание встречается весьма часто.

Эндемичными странами по малярии согласно данным ВОЗ являются:

- страны Азии и Океании: Афганистан, Бангладеш, Бутан, Вануату, Вьетнам, Индия, Индонезия, Восточный Тимор, Иран, Ирак, Малайзия, Мьянма, Непал, ОАЭ, Оман, Пакистан, Папуа-Новая Гвинея, Саудовская Аравия, Соломоновы острова, Сирия, Тайланд, Филиппины, Шри-Ланка, Корейская НДР, Республика Корея;

- страны Африки – Алжир: Ангола, Бенин, Ботсвана, Буркина-Фасо, Бурунди, Габон, Гана, Гвинея, Джибути, Египет, Заир, Замбия, Зимбабве, Камерун, Кабо-Веде, Кения, Коморские острова, Конго, Либерия, Маврикий, Мавритания, Мадагаскар, Майорка, Французская, Малави, Мали, Марокко, Мозамбик, Намибия, Нигер, Нигерия Сан-Томе, Принсипи, Руанда, Свазиленд, Сенегал, Сомали, Судан, Сьерра-Леоне, Танзания, Того, Уганда, Центрально-Африканская республика, Чад, Эквариториальная Гвинея, Эритрея, Эфиопия, ЮАР;

- страны Центральной и Южной Америки: Аргентина, Белиз, Боливия, Бразилия, Венесуэла, Гаити, Гайана, Гватемала, Гвиана Французская, Гондурас, Доминиканская республика, Колумбия, Коста-Рика, Мексика, Никарагуа, Панама, Парагвай, Перу, Суринам, Эквадор, Эль Сальвадор;

- страны Европы: Таджикистан, Азербайджан, Армения. Туркменистан, некоторый районы Турции и др.*

Инкубационный период малярии длится от 10 до 35 дней после укуса инфицированного комара. Среди основных симптомов заболевания – значительное повышение температуры, сильнейший озноб, головная и мышечная боль, увеличение печени и селезенки.

Различают четыре вида малярии:

  1. Четырехдневная – малярийные приступы случаются в среднем через 72 часа.
  2. Трехдневная – острые приступы происходят в среднем через 40-48 часов.
  3. Овале – цикл приступов аналогичен трехдневной малярии.
  4. Тропическая – наиболее опасная и распространенная. НА этот вид приходится около 90% всех случаев. Именно этот вид вызывает наибольшее количество осложнений.

Осложнениями при заболевании малярией являются инфекционно-токсический шок и малярийная кома. Возможны такие бактериальные осложнения как отек легких, пневмония и другие. При отсутствии необходимого своевременного лечения малярии происходит развитие желтухи, увеличивается печень и селезенка.

Для выявления паразитов в крови, что будет являться подтверждением диагноза «малярия» проводится ряд лабораторных исследований. Причем эти исследования делаются в несколько этапов, поскольку количество паразитов в крови разнится, в зависимости от времени дня. Лабораторные исследования выявляют разновидность плазмодия, что крайне необходимо для выработки правильной тактики лечения.

Метод лечения выбирается в зависимости от вида малярии, которая была диагностирована у конкретного человека.

Люди, проживающие в областях, где имеется угроза распространения малярии, должны соблюдать определенные меры безопасности. Прежде всего необходимо максимально исключить проникновение комаров внутрь помещения. Для этого используются противомоскитные сетки, специализированные аэрозоли и отпугиватели насекомых. Необходимо пользоваться репелентами. Одежда должна быть такой, чтобы максимально защищать человека от укусов комаров.

Во время путешествий в районах с повышенной опасностью необходимо запастись определенными лекарственными препаратами для профилактики малярии. Принимать их начинают заблаговременно до начала путешествия, во время и после его окончания. Курс профилактической терапии подбирается врачом индивидуально. Поэтому каждый, кто выезжает в страны тропического и субтропического климата должен проконсультироваться с врачом об опасности заражения малярией и необходимости приема противомалярийных препаратов.

Врач-стоматолог-терапевт Куница А.В.

*информация по эндемичным странам взята на сайте https://ivacemed.by/

Малярия

Общая информация

Малярия – опасное для жизни заболевание, которое передается людям некоторыми видами комаров. Она встречается в основном в тропических странах. Малярия поддается профилактике и лечению.

Инфекция вызывается паразитом и не передается от человека к человеку.

Симптомы малярии варьируются от легких до угрожающих жизни больного. К легким симптомам относятся лихорадка, озноб и головная боль. Тяжелые симптомы включают слабость, спутанность сознания, судороги и затрудненное дыхание.

Повышенному риску тяжелого течения инфекции подвергаются младенцы, дети в возрасте до пяти лет, беременные, лица, совершающие поездки, и люди, живущие с ВИЧ или СПИДом.

Малярию можно предотвратить, избегая укусов комаров, а также с помощью лекарственных препаратов. Лечение помогает предотвратить усугубление легких случаев заболевания.

Малярия в основном передается людям с укусами инфицированных самок комаров рода Anopheles. Передача малярии может также происходить при переливании крови или использовании инфицированных инъекционных игл. Начальные симптомы заболевания могут быть легкими и напоминать самые различные лихорадки, затрудняя распознавание малярии. При отсутствии лечения малярия, вызванная P.falciparum, может в течение 24 часов развиться в тяжелую форму и привести к летальному исходу.

Существует пять видов паразитов рода Plasmodium, вызывающих малярию у людей, причем два из этих видов – P.falciparum и P.vivax – представляют наибольшую угрозу. P.falciparum является самым смертоносным малярийным паразитом и наиболее распространенным на африканском континенте. P.vivax является доминирующим малярийным паразитом в большинстве стран за пределами Африки к югу от Сахары. Другими видами малярийных паразитов, способных заражать людей, являются P.malariae, P.ovale и P.knowlesi.

Симптомы малярии

Наиболее распространенными ранними симптомами малярии являются лихорадка, головная боль и озноб.

Симптомы обычно возникают в течение 10–15 дней после укуса инфицированного комара.

У некоторых людей, особенно ранее переболевших малярийной инфекцией, симптомы могут быть легкими. При этом важно как можно быстрее пройти тестирование на малярию, поскольку некоторые из ее симптомов имеют неспецифический характер.

Некоторые виды малярии могут вызывать тяжелое течение заболевания и приводить к смерти. Повышенному риску тяжелого течения инфекции подвергаются младенцы, дети в возрасте до пяти лет, беременные, лица, совершающие поездки, и люди, живущие с ВИЧ или СПИДом. К тяжелым симптомам болезни относятся:

  • крайняя усталость и слабость;
  • нарушение сознания;
  • множественные судороги;
  • затрудненное дыхание;
  • потемнение мочи или кровь в моче;
  • желтуха (пожелтение белков глаз и кожных покровов);
  • аномальное кровотечение.

Пациентам с тяжелыми симптомами должна в экстренном порядке оказываться неотложная помощь. В случае легкой малярии своевременное начало лечения помогает предупредить развитие тяжелой формы заболевания.

Инфицирование малярией во время беременности может также вызвать преждевременные роды или привести к рождению ребенка с низкой массой тела.

Профилактика

Малярию можно предотвратить, избегая укусов комаров, а также с помощью лекарственных препаратов. Перед поездкой в районы, где распространена малярия, рекомендуется проконсультироваться с врачом о необходимости приема лекарственных препаратов, в частности средств для химиопрофилактики малярии.

Для уменьшения риска заражения малярией следует принимать меры, помогающие избежать укусов комаров: 

  • в районах, где присутствует малярия, пользоваться противомоскитными сетками во время сна;
  • после наступления сумерек пользоваться репеллентами от комаров (содержащими DEET, IR3535 или икаридин);
  • использовать противомоскитные спирали и фумигаторы;
  • носить одежду, защищающую от комаров;
  • пользоваться оконными противомоскитными сетками.

 

Борьба с переносчиками

Борьба с переносчиками инфекции – важнейший компонент стратегий по борьбе с малярией и ее элиминации, ибо она позволяет весьма эффективно предупреждать случаи заражения и сокращать масштабы передачи инфекции. Двумя основными способами борьбы с переносчиками являются применение обработанных инсектицидом противомоскитных сеток (ОИС) и распыление инсектицидов остаточного действия внутри помещений (РИОДВП).

Дальнейшему прогрессу мирового сообщества в борьбе с малярией угрожает формирование устойчивости комаров Anopheles к инсектицидным препаратам. По данным последнего издания Всемирного доклада о малярии, применение ОИС ограничивается еще и такими факторами, как недостаточная доступность сеток, их быстрое изнашивание в результате повседневного использования и несвоевременной замены, а также изменение поведенческих особенностей комаров, кровососущая активность которых, по некоторым данным, сдвигается на более ранние часы, когда люди отдыхают на улице перед отходом ко сну, что позволяет комарам избегать воздействия инсектицидов.

 

Химиопрофилактика

Лицам, совершающим поездки в эндемичные по малярии районы, рекомендуется проконсультироваться с врачом за несколько недель до отъезда. Медицинский специалист определит, какие химиопрофилактические препараты подходят для страны назначения. В некоторых случаях прием химиопрофилактических препаратов необходимо начинать за 2–3 недели до отъезда. Все профилактические препараты следует принимать по графику во время пребывания в неблагополучном по малярии районе и в течение четырех недель после пребывания в зоне потенциального контакта с инфекцией, поскольку в этот период сохраняется вероятность высвобождения паразита из печени.

 

Методы профилактической химиотерапии

Профилактическая химиотерапия ― это метод предупреждения случаев заражения малярией и их последствий с помощью лекарственных средств или в сочетании с другими мерами. Она предусматривает назначение в определенные периоды наибольшего риска малярии полных курсов лечения противомалярийными препаратами представителям уязвимых групп населения независимо от того, инфицированы ли получатели терапии малярийным плазмодием.

 

Вакцина

Начиная с октября 2021 г. ВОЗ рекомендует широко использовать среди детей, проживающих в районах с умеренным и высоким уровнем передачи малярии, вызванной P.falciparum, противомалярийную вакцину. Эта вакцина доказала свою способность значительно снижать заболеваемость малярией и, в частности, развитие ее смертельной тяжелой формы среди детей младшего возраста.

 

Лечение

Своевременная диагностика и лечение малярии помогают уменьшить тяжесть болезни и предотвратить смерть пациента, а также способствуют снижению интенсивности передачи малярии. ВОЗ рекомендует во всех случаях с подозрением на малярию подтверждать диагноз при помощи диагностического теста на выявление паразита (микроскопического исследования или диагностического экспресс-теста).

Малярия является серьезной инфекцией и во всех случаях требует медикаментозного лечения.

Для профилактики и лечения малярии используется целый ряд лекарственных средств. Врач назначает одно или несколько таких средств исходя из следующих факторов:

  • вида малярии;
  • устойчивости малярийного паразита к лекарственным препаратам;
  • массы тела и возраста инфицированного малярией пациента;
  • наличия беременности.

Большинство используемых препаратов выпускаются в форме таблеток. Некоторым людям может потребоваться введение инъекционных препаратов в медицинском центре или больнице.

 Подготовлено по материалам
Всемирной организации здравоохранения

Вceмирный дeнь гeмофилии

Каждый год Вceмирная фeдeрация гeмофилии и Вceмирная организация здравоохранeния отмeчают Вceмирный дeнь гeмофилии. Акция проводитcя во многих cтранах, в том чиcлe и в Бeларуcи.

Мeроприятия проводят c цeлью привлeчeния вниманиe общecтва к такому заболeванию, как гeмофилия, и cдeлать вce возможноe для улучшeния качecтва мeдицинcкой помощи, которая оказываeтcя больным этим нeизлeчимым заболeваниeм.

Вceмирный дeнь гeмофилии отмeчаeтcя c 1989 года. Дата – 17 апрeля приурочeна ко дню рождeния оcноватeля Вceмирной фeдeрации гeмофилии – Фрэнка Шнайбeля.

Гeмофилия отноcитcя к тяжeлым заболeваниям и характeризуeтcя нарушeниeм мeханизма cвeртывания крови. У тeх, кто болeн гeмофилиeй, врeмя cвeртывания крови увeличиваeтcя.

Cильныe кровотeчeния появляютcя дажe поcлe нeзначитeльных травм. Для гeмофилии характeрны чаcтыe кровоизлияния во внутрeнниe органы, cуcтавы и мышцы. Рeзультатом могут cтать тяжeлыe и нeобратимыe поражeния опорно-двигатeльной cиcтeмы. Cо врeмeнeм больныe чаcто cтановятcя инвалидами.

Cущecтвуют ли мeры профилактики заболeвания? К cчаcтью, заболeваниe вcтрeчаeтcя нe чаcто. Профилактичecкиe мeры направлeны нe на возникновeниe заболeвания, а на профилактику инвалидизации пациeнтов.

Гeмофилия являeтcя наcлeдcтвeнным заболeваниeм, котороe возникаeт из-за гeнeтичecких нарушeний. В половинe cлучаeв заболeваниe имeeт ceмeйный характeр. Из-за оcобeнноcтeй гeнeтичecкого мeханизма, гeмофилиeй заболeвают только мужчины. Жeнщины, имeющиe гeн гeмофилии, могут быть только ноcитeлями. Каждая дочь такой жeнщины можeт cтать ноcитeлeм c вeроятноcтью в 50 процeнтов. Каждый родившeйcя мальчик у этой жeнщины имeeт такой жe шанc cтрадать гeмофилиeй.

Заболeваниe имeeт вариабeльныe клиничecкиe проявлeния.

Ecли чeловeк имeeт cлабовыражeнную форму заболeвания, то гeмофилия можeт оcтаватьcя нeдиагноcтированной вплоть до взроcлого возраcта. Тeм нe мeнee, у таких больных в анамнeзe зачаcтую имeютcя указания на нeзначитeльныe, но повторяющиecя эпизоды кровотeчeния в ранниe годы жизни. Cильныe кровотeчeния поcлe нeзначитeльных травм наблюдаeтcя рeдко, но они могут возникнуть, напримeр, вcлeдcтвиe удалeния зуба и других хирургичecких вмeшатeльcтв, либо поcлe тяжeлой травмы.

Умeрeнно выражeнная и тяжeлая формы заболeвания обычно наблюдаютcя в младeнчecком или в раннeм возраcтe. У дeтeй, которыe только начинают ходить, cлучайноe падeниe можeт вызвать образованиe повторных и рeзко выражeнных внутримышeчных гeматом, а прикуcываниe губ или языка приводит к cильному кровотeчeнию. Cтоматологичecкиe процeдуры могут cпровоцировать cильноe кровотeчeниe. Глубокиe мышeчныe гeматомы и характeрныe гeмартрозы наблюдаютcя ужe тогда, когда дeти cвободно ходят и бeгают. Наибольшая их чаcтота наблюдаeтcя у дeтeй школьного возраcта, а так жe у подроcтков.

Cпоcобов излeчeния от гeмофилии пока нe найдeно. На ceгодняшний дeнь eдинcтвeнным эффeктивным мeтодом лeчeния больных cлужат чаcтыe и рeгулярныe инъeкции нeдоcтающих факторов cвeртывания крови, которыe получают из очищeнной формы крови доноров.

C цeлью профилактики рождeния рeбeнка c гeмофилиeй для cупружecких пар, имeющих отягощeнный ceмeйный анамнeз по гeмофилии, проводитcя мeдико-гeнeтичecкоe конcультированиe, возможна прeнатальная диагноcтика.

Чeловeк, cтрадающий гeмофилиeй, можeт вecти наcыщeнную и практичecки ничeм нe ограничeнную жизнь. В Бeларуcи вce пациeнты c тяжeлой формой гeмофилии А и В c профилактичecкой цeлью получают прeпараты коагуляционных факторов для cамоcтоятeльного (или c помощью родcтвeнников) ввeдeния.

На ceгодняшний дeнь диагноз гeмофилия ужe нe являeтcя cмeртным приговором, но праздновать побeду над этим заболeваниeм и почивать на лаврах, к cожалeнию, eщe рано.

Уход за зубами при ортодонтическом лечении

Использование брекет-систем в ортодонтическом лечении является прогрессивным методом для исправления неправильно стоящих отдельных зубов или изменений в смыкании верхней и нижней челюстей, так называемого прикуса.

При установке брекет-систем используются проволока, замки и другие элементы, которые в отдельных местах плотно прилегают к поверхности зубов и десен, тем самым создавая участки трудно доступные для очистки обычной зубной щеткой.

Так как в таких местах возможно формирование микробного налета, провоцирующего образование кариозного процесса, а также возможно застревание пищи, что способствует появлению плохого запаха изо рта, необходимо особенно тщательно проводить уход за зубами и деснами, используя при этом специальные средства ухода за зубами у пациентов, находящимся на ортодонтическом лечении.

К таким средствам относятся: зубные щетки с углублениями; ершики; монопучковые щетки, ирригаторы, флоссы, воск для брекетов.

Налет, возникающий на поверхности зуба и брекетах, разрушительно воздействует на зубы и способен спровоцировать кровоточивость и воспаление десен. Убрать образовавшийся налет можно кропотливой чисткой, прочистив промежутки между зубами ершиками а сами зубы специальными щетками с углублениями либо монопучками. Чистка должна быть в особенности тщательной, так как куски застрявшей еды причиняют зубам непоправимый вред, по этой причине очищать брекеты необходимо после каждого приемы пищи.

Для чистки зубов должна быть использована специальная зубная щетка, в щетине которой предусмотрено углубление, она вплотную прилегает к поверхности зуба, а эластичные щетинки проникают даже в самые труднодоступные места.

Вторым специальным средством по уходу за ортодонтическими конструкциями считаются монопучковые зубные щетки. Их округленная щетина может проникнуть в зону вокруг ортодонтической конструкции. Чистить зубы следует легкими выметающими движениями, вычищая из-под брекетов частицы еды и микробный налет. Монопучковые щетки чистят каждый зуб в отдельности, а также зону возле десен.

Еще одним эффективным средством по уходу за зубами и ортодонтическими конструкциями считаются интердентальные ершики. Как правило, их стальные стержни покрыты силиконовыми щетинками, благодаря этому их легко можно ввести под брекет систему без неприятных и болезненных ощущений. Дополнительное использование ершиков во время чистки зубов гарантирует устранение до 96 микробного налета, а кроме того препятствует появлению гингивита, пародонтита, кровоточивости десен и кариеса. Размеры ершиков как правило подбираются индивидуально. Диаметр ершика должен позволять ввести его в пространство между зубами так, чтобы он мог выйти с другой стороны. Так же необходимо использовать зубную нить и ирригатор как дополнительные средства гигиены.

Чтобы брекет системы не натирали слизистую рта, разработан специальный воск для брекетов. Сперва субстанция разминается пальцами, а уже после приклеивается на выступающие части ортодонтической конструкции. С воском для брекетов привыкание к инородному телу во рту проходит существенно быстрее.

Зоны зубов, которые плохо очищены, помогают выявить таблетки для индексации налета.

Лечение брекет системами может быть осложнено воспалением десен, пародонтитом или образованием белых пятен на зубах, чтобы исключить все эти неприятности следует применять весь спектр средств для очистки зубов с ортодонтическими конструкциями и постоянно наблюдаться у врача-ортодонта.

Врач-стоматолог-ортодонт Коршикова К.С.

О пользе скандинавской ходьбы

Мы уже привыкли видеть на улице бодро шагающих людей с палками в руках, но без лыж, и не удивляться этому. А ведь еще совсем недавно, глядя на них, мы думали: что это за странные люди, которые ходят с лыжными палками, когда снега вокруг нет и в помине. На самом деле эти люди занимаются чрезвычайно полезным видом физической нагрузки – скандинавской ходьбой.

Скандинавская ходьба – это еще не бег, но уже и не тихая, неспешная прогулка. Данный вид ходьбы подразумевает использование палок. Именно они позволяют снизить нагрузку до 35% с поясничной области и суставов ног. Для такой ходьбы нужны специальные палки. Лыжные не рекомендуются, потому, что палки должны обладать специальной рукоятью, темляками, напоминающими перчатки и наконечниками.

В чем заключается польза скандинавской ходьбы?

  1. Во время занятий скандинавской ходьбой снижается на 45% больше калорий, чем при обычной ходьбе (за 1-1,5 часовую тренировку можно потерять до 700 ккал.).
  2. В тренировке задействовано 90% мышц всего тела.
  3. Поддерживается одновременно тонус мышц как верхней, так и нижней частей тела.
  4. При скандинавской ходьбе уменьшается нагрузка на коленные суставы и позвоночник.
  5. Улучшается работа сердца и лёгких.
  6. Скандинавская ходьба идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч.
  7. Данный вид физической нагрузки улучшает чувство равновесия и координацию.
  8. Самое главное – возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.

 

Простота и удобство данного вида спорта позволяет заниматься скандинавской ходьбой в любой сезон года. Активные занятия спортом на свежем воздухе укрепляют и оздоравливают организм человека в целом. Энергетически позитивно проведенное время позволяет человеку избавиться от нервных переживаний и различного рода депрессий.

 

Заниматься скандинавской ходьбой можно почти всем, но разумно, потому, что все же существуют и противопоказания среди которых:

  1. Частые приступы стенокардии при малых физических нагрузках.
  2. Нарушение сердечного ритма.
  3. Аневризма левого желудочка и аорты (относительные противопоказания).
  4. Недостаточность кровообращения II Б стадия и выше.
  5. Артериальная гипертензия со стабильным повышением АД выше 180/110 мм.рт.ст.
  6. Сопутствующие заболевания, мешающие ходьбе (полиартриты различной этиологии с нарушением функции суставов, дискогенные радикулиты, дефекты конечностей и прочие).

 

Итак, скандинавская ходьба – это не дань моде, а очень полезное и весьма доступное занятие, посвящая которому ежедневно совсем не много времени, человек сможет почувствовать себя бодро и комфортно, а, самое главное, помочь своему организму избежать многих заболеваний.

Но, все-таки, прежде чем приступить к ходьбе, необходимо проконсультироваться с лечащим  врачом, даже если не имеется перечисленных выше противопоказаний. Ретивая ходьба, длинные маршруты и интенсивные нагрузки могут негативно сказаться на здоровье, особенно если что-то беспокоит.

В любом случае занятия необходимо начинать с малых дистанций. Ходьба должна быть регулярной, а нагрузка увеличиваться постепенно. И только тогда польза от скандинавской ходьбы будет максимальной, доставляющей отдых, бодрость, приятные впечатления, а вред сведется к нулю.

врач-стоматолог-терапевт Борисова О.В.

Гиподинамия и здоровье человека

Болезнь современного человечества – гиподинамия. Гиподинамия является следствием освобождения человека от физического труда. Малоподвижный образ жизни оказывает негативное воздействие на здоровье человека, провоцирует возникновение различных заболеваний.

По оценкам врачей представители тех профессий, которые вынуждены проводить рабочий день сидя за столом, более подвержены некоторым весьма опасным заболеваниям, чем те, кто занимается тяжелым физическим трудом.

В чем же конкретно заключается опасность гиподинамии и как уменьшить вред, который она наносит организму человека?

Ученые установили, что чем дольше человек находится в помещении сидя, тем больше у него повышается риск возникновения апноэ – внезапных остановок дыхания во сне. Они выяснили, что сидячий образ жизни провоцирует скопление жидкости в ногах, которая перемещается в дыхательные пути в ночное время. Жировые отложения на шее сжимают просвет глотки. Тонус мышц рта и глотки из-за малой физической активности снижается, что ведет к затруднению прохождения по дыхательным путям воздуха и, как следствие, к храпу и апноэ.

В последние годы значительно возросла и помолодела заболеваемость диабетом и гипертонией. В определенной степени это также связано с гиподинамией. У тех, кто ведет малоподвижный образ жизни очень низкий расход калорий. У них метаболизм замедляется, искривляется позвоночник, мышцы не работают, либо работают слабо. Возникают боли в спине, нарушение кровообращения, появляется лишний вес и, как следствие, диабет и гипертония.

Дело в том, что уровень сахара в крови обратно пропорционален физической активности человека. Когда человек двигается, он теряет до 25% сахара в крови. При малоподвижном образе жизни нарушается обмен веществ, нагрузка на поджелудочную железу увеличивается и возникает риск диабета.

Из-за сидячей работы и малоподвижного образа жизни происходит ухудшение циркуляции крови и лимфатической жидкости в тканях и сосудах. В тканях накапливается жидкость, которая, со временем, становится питательной средой для разрастания фиброзных тканей. А застой крови в капиллярах приводит к их разрыву, вследствие чего возникает кислородное голодание тканей.

Застой лимфы и кислородное голодание приводит к атрофии мышц, которая влечет за собой неспособность человека переносить физические нагрузки. Сердце – это тоже мышца, которая страдает не меньше других мышц.

От двигательной активности человека зависит моторика кишечника. В случае недостаточной физической активности появляются нарушение пищеварения, запоры, а застой пищи провоцирует инфекционные заболевания желудка и кишечника.

У человека, ведущего малоподвижный образ жизни поверхностное дыхание. В связи с этим объем кислорода, который поступает в клетки организма, значительно ниже, чем у тех, кто активно работает, занимается спортом. Недостаток кислорода в клетках организма приводит к накоплению токсинов в органах и тканях тела. Не меньше страдают и сосуды. Из-за сужения просвета капилляров и снижения поступления кислорода к клеткам появляется риск возникновения инсультов и инфарктов.

Радикулит, сколиоз, остеохондроз и еще много разных заболеваний опорно-двигательного аппарата связывают с малоподвижным образом жизни.

Болезни почек, геморрой, целлюлит, ожирение… перечисленные недуги – далеко не полный перечень заболеваний, которые могут возникнуть на фоне гиподинамии.

Как снизить риск возникновения проблем со здоровьем? Самое главное, что необходимо – это побороть свою лень. Старайтесь чаще бывать на свежем воздухе, больше ходите пешком. Займитесь спортом. Плавание, велосипед, ходьба, аэробика – все, что угодно, любая физическая нагрузка, которая придется по душе, будет хороша. Элементарный минимум в виде утренней гимнастики, либо дневной разминки будет способствовать поддержке мышц в тонусе.

Подберите подходящий для себя комплекс упражнений. Включите в комплекс такие из них, которые можно было бы выполнять на рабочем месте. Если у вас сидячая работа, небольшую разминку необходимо делать каждый час. Подумайте о том, какие профессиональные действия могли бы вы выполнять стоя.

врач-стоматолог-хирург Комар О.Р.

Профилактика отравлений грибами.

С наступлением весны на лесных полянах, у дорог появляются весенние грибы, хорошо всем известные сморчки и строчки. Многие забывают, что сморчки и строчки хоть и относятся к категории съедобных, но все-таки условно. Эти грибы перед употреблением в пищу обязательно требуют предварительной обработки. Более того, даже если в ваших старых поваренных книгах встречается много рецептов со строчками, от блюд с этим представителем класса сумчатых лучше все-таки отказаться. Современные микологи утверждают, что в строчках содержится сильный яд гиромитрин, который не разрушается и не переходит в отвар даже при длительном их кипячении. Если сморчки не проварить, то они будут содержать гемолитический яд монометилгидразин.

Обращаем внимание, что в Республике Беларусь за 2023 год установлено 68 случаев отравления грибами, при которых пострадал 81 человек, 4 случая закончились летальным исходом.

Основными причинами отравлений грибами являются незнание населением видового состава грибов, несоблюдение правил их приготовления и игнорирование мер профилактики.

Первые признаки отравления сморчками проявляются через 6-12 часов после приема в пищу. Но у детей и пациентов, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта, этот срок может сократиться до 2 часов. Характерные признаки отравления: желудочные колики, головная боль, рвота, головокружение, общая усталость. Если не обращать внимания на эти симптомы в течение дня-двух, нарушается функция печени.          Важно: при появлении первых симптомов отравления грибами следует немедленно вызвать скорую медицинскую помощь или доставить пострадавшего в ближайшее медицинское учреждение.

Для того чтобы избежать отравления грибами, необходимо соблюдать элементарные правила профилактики:

  1. Идя в лес, необходимо знать видовой состав грибов и собирать заведомо только съедобные грибы, не вызывающие сомнения.
  2. Грибы - продукт скоропортящийся, их нужно перебирать и сортировать сразу.
  3. Сортировкой и приготовлением грибов должны заниматься только взрослые.
  4. Следует избегать покупок грибов вне рынков, в местах несанкционированной торговли, не рассортированных по видовому составу, в герметичных емкостях.
  5. Перебирая грибы необходимо выбрасывать старые, так как при старении грибов в их тканях происходят сложные химические процессы с образованием ядовитых веществ.
  6. Грибы обладают способностью поглощать из окружающей среды и накапливать токсичные вещества в концентрациях, в несколько раз превышающих содержание их в почве, воде, растениях. Поэтому все грибы необходимо отваривать, а отвар сливать. По этой же причине нельзя собирать грибы вдоль автотрасс, рядом с промышленными предприятиями, в черте города.
  7. Не пренебрегайте правилами приготовления условно-съедобных грибов: их необходимо минимум дважды отваривать. Оба раза грибы после варки нужно промывать проточной водой.
  8. Родители должны помнить, что грибы должны быть исключены из рациона детей.
  9. Нельзя употреблять в пищу грибы лицам, имеющим болезни печени и обмена веществ, пожилым людям.
  10. При отравлении грибами нельзя употреблять алкоголь, так как он усиливает всасывание токсинов.

Помните! Даже съедобные грибы при неправильном приготовлении и хранении могут причинить вред Вашему здоровью.

ГУ "Республиканский центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья"

Стоп педикулез

Педикулез - специфическое паразитирование на человеке вшей, питающихся его кровью. На человеке паразитирует три вида вшей: головная (волосистая часть головы);  платяная (складки, швы одежды, волосы на теле); лобковая (волосы лобка, брови, ресницы).

Стадии развития вшей: яйцо-гнида (5-14 дней) → личинка (14-18 дней) → взрослая особь (27-40 дней).

Симптомы педикулеза: зуд, расчесы, огрубение, пигментация кожи в местах укусов, наличие яиц, живых особей.

Группы риска работники сферы услуг, лица, посещающие места массового скопления людей, ведущие асоциальный образ жизни, дети, посещающие организованные коллективы.

Заражение происходит при тесном контакте с лицами, пораженными педикулезом.

При выявлении педикулеза необходимо обратиться в поликлинику по месту проживания, к медицинским работникам по месту обучения, работы.

Мероприятия по борьбе при обнаружении вшей проводятся одновременно, уничтожая вшей непосредственно как на теле человека, так и его одежде и прочих вещах. Механический метод - вычесывание насекомых и яиц частым гребнем, стрижка, сбривание волос с последующим сжиганием. Физический метод – кипячение, проглаживание горячим утюгом. Химический метод - применение педикулицидов – инсектицидов, приобретаемых в аптеках и используемых в соответствии с инструкцией к препарату, с последующим вычесыванием гнид с помощью гребня, удалением вручную. Для предупреждения распространения педикулеза после окончания обработки необходимо провести дезинсекцию помещений (согласно инструкции к препарату).

Профилактика педикулеза:

мытье головы и тела – по мере загрязнения, но не реже 1 раза в 7 дней;

смена постельного белья – по мере загрязнения, но не реже 1 раза в 7 дней, стирка с кипячением, проглаживание утюгом; регулярная смена нательного белья и стирка/чистка одежды;

полный запрет на использование чужой одежды, головных уборов, расчесок и других предметов личной гигиены;

регулярная уборка помещений.

Помните! Соблюдая гигиенические навыки и прививая их своим детям, проводя индивидуальную профилактику (еженедельные осмотры на педикулез всех членов семьи), можно предотвратить педикулез в Ваших семьях!

Врач-эпидемиолог
ГУ «Центр гигиены и эпидемиологии
Фрунзенского района г. Минска»
Мелентович О.А.

Туберкулез и его профилактика

Ежегодно во всем мире от туберкулеза умирает около полутора миллиона человек. Для этого заболевания не существует преград в виде национальностей, возраста или социального положения.

Под туберкулезом понимают инфекционное заболевание, вызываемое микобактериями туберкулеза – палочками Коха, сопровождаемое образованием гранулем в разных органах и развитием клеточной аллергии.

Все формы туберкулеза требуют неотложного лечения, в противном случае заболевание прогрессирует и приводит к летальному исходу.

Главным условием успешного лечения туберкулеза является своевременное его выявление. Самым точным методом диагностики считается постановка туберкулиновых реакций. Реакцию Манту проводят ежегодно всем детям. В тех случаях, когда реакция Манту не устраивает, ее проводят повторно новым аллергеном. Если у ребенка впервые появилась положительная туберкулиновая проба, он берется на диспансерный учет.

Для взрослых основным методом выявления туберкулеза является флюорография. Флюорография позволяет выявить туберкулез лёгких и начать лечение на ранних стадиях. Необходимо отметить, что туберкулез обычно поражает лёгкие, реже затрагивает другие органы и системы. Флюорографию, при желании, можно сделать практически в любой районной поликлинике. В случае подозрительных симптомов необходимо обратиться в противотуберкулезную службу.

Область медицины, которая занимается туберкулезом, называется фтизиатрия, а ее специалисты – фтизиатрами. Самая большая проблема фтизиатрии – раннее выявление туберкулеза.

К классическим симптомам этого заболевания относят:

- общее недомогание и слабость;

- потеря веса;

- длительный кашель с мокротой, иногда кровохарканье;

- потливость по ночам;

- длительная субфебрильная температура.

Развитию туберкулеза способствуют:

- плохие бытовые условия жизни;

- хронические заболевания;

- наличие ВИЧ-инфекции;

- вредные привычки.

К сожалению, сегодня значительная прослойка больных туберкулезом – это молодые люди, которые сами «покупают» себе заболевание в виде алкоголя, табачных изделий, наркотиков. Употребление любых этих веществ снижает резистентность к туберкулезу.

Здоровый образ жизни, как один из факторов повышения иммунитета – верный путь к ограждению себя от туберкулеза. Основная борьба с ним – это борьба за здоровый образ жизни. Человек как можно чаще должен бывать на свежем воздухе. Он не должен курить вообще. Необходимо заниматься спортом, хорошо полноценно питаться.

врач-стоматолог-терапевт Тарасова Т.О.

О враче-стоматологе-пародонтологе

Удивительно, но в современном обществе некоторые о таком специалисте как «врач-стоматолог-пародонтолог» даже и не слышали, хотя, с целью профилактики некоторых заболеваний полости рта, его необходимо посещать два раза в год каждому человеку.

Давайте попробуем разобраться кто такой, этот пародонтолог, чем он занимается и как часто необходимо его посещать.

Итак, пародонтолог – это высококвалифицированный врач-стоматолог, который имеет достаточно узкую специализацию. Он оценивает состояние полости рта пациента, изучает проблему, проводит диагностику и лечит ткани пародонта. Вот опять незнакомое, пугающее слово, да?

На самом деле – ничего страшного нет. Все очень знакомо абсолютно каждому человеку. Пародонт – это комплекс тканей, которые окружают зуб и обеспечивают его фиксацию в челюстных костях. К ним относятся: десна, кость челюсти и связка зуба, которая соединяет корень зуба с костной лункой.

При возникновении заболевания в патологический процесс вовлекается либо весь пародонт в целом, либо какая-то часть пародонтального комплекса.

Главным объектом пристального внимания пародонтолога является десна. Ведь именно она окружает зубы и удерживают их на месте, обеспечивая надежную фиксацию на всю жизнь.

Гингивит – это начальное воспаление десны, при котором поражаются только поверхностные ткани. Оно вызывается токсинами патогенных микроорганизмов, которые находятся в зубном налёте. Гингивит развивается при неудовлетворительной гигиене полости рта и сопровождается отёком, покраснением и кровоточивостью дёсен. Зачастую это заболевание возникает у тех, кто пренебрегает чисткой зубов.

Результатом невылеченного гингивита становится пародонтит. Это – воспалительное заболевание не только дёсен, но и костной ткани, и связки, удерживающей зуб в кости. Пародонтит сопровождается кровоточивостью дёсен, жжением и зудом в десне, появлением подвижности зубов.

Вначале патологический процесс развивается незаметно. Но, если пародонтит не лечить, заболевание будет прогрессировать. Костная ткань, которая окружает корень зуба, постепенно рассасывается, зубы начинают шататься и выпадают.

Для человека жизнь без зубов – беда. Об эстетическом моменте сейчас говорить не будем, хотя это тоже не маловажный момент. Главное – питание людей, утративших свои зубы, нарушается, превращается в болезненный процесс, что, естественно, отражается на общем состоянии организма.

Если у вас имеется повышенная чувствительность и кровоточивость дёсен, ваши зубы стали чувствительными к холодной и горячей пище, появились отёчность, зуд, болезненные ощущения, неприятный запах изо рта – вам необходима консультация врача-стоматолога-пародонтолога.

После диагностики пародонтолог, при ранней стадии заболевания, просто удалит с зубов налёт, уберет камни, после чего заполирует поверхность зубного корня. В запущенных формах, к сожалению, пародонтит лечится хирургическим путём.

Развитию заболеваний пародонта способствуют неблагоприятные факторы, среди которых можно выделить основные:

- несоблюдение элементарных правил гигиены, что способствует образованию зубного налёта провоцирующего развитие заболеваний пародонта;

- неправильное, либо скученное положение зубов – это является препятствием хорошей гигиенической очистке от налёта;

- перегрузка отдельных зубов из-за неправильного соотношения верхних и нижних зубных рядов в виду отсутствия протезирования после удаления зубов;

- некачественное протезирование и пломбирование;

- неправильное питание, курение, работа на вредном производстве и наследственные факторы, вредные привычки (лузгание семечек).

Для профилактики заболеваний пародонта необходимо осуществлять качественный уход за зубами. Подобрать средства для гигиены полости рта вам поможет пародонтолог, в целях профилактики посещать которого, так же, как и врача-стоматолога, желательно два раза в год. В этом случае можно будет предотвратить большую часть проблем и выявить симптомы заболеваний на самых ранних стадиях.

Регулярное посещение врача-стоматолога-пародонтолога, поможет сохранить вам здоровье полости рта до глубокой старости. Улыбайтесь чаще!

врач-стоматолог-пародонтолог Борисевич В.В.

Стоматологическое здоровье как основа здоровья организма

В настоящее  время красивая здоровая улыбка стала незаменимым атрибутом успешного человека. Именно поэтому всё больше людей стараются сохранить и поддержать хорошее состояние своих зубов и дёсен. Однако помимо эстетического компонента, здоровье зубов обеспечивает правильное функционирование всего организма.

Именно через полость рта в организм попадают полезные вещества, которые помогают ему функционировать. Таким образом, работа желудочно-кишечного тракта и общесоматический статус организма связаны с состоянием здоровья зубов. При отсутствии некоторых зубов (особенно премоляров и моляров) или их разрушенности плохо измельченная и разжёванная пища, попадая в желудочно-кишечный тракт, вынуждает организм работать с повышенной нагрузкой.

Микроорганизмы полости рта, посредством ослабления иммунитета, могут оказывать негативное воздействие на состояние многих органов и систем. Кроме того, инфекция может провоцировать развитие аллергических реакций и переходить в хроническую стадию. Таким образом можно утверждать, что надлежащий уход за полостью рта – обязательное условие для сохранения и поддержания благополучия всего организма.

На состояние зубов человека в значительной степени могут оказывать влияние такие факторы как характер питания, качество гигиены полости рта, фторпрофилактика, наследственность и др. Главную опасность для общего и стоматологического здоровья представляют условно-патогенные микроорганизмы (стрептококки, лактобациллы и др.), которые содержатся в зубном налете. Для жизнедеятельности таких бактерий в ротовой полости существуют самые оптимальные условия: высокая влажность, близкий к нейтральному кислотно-щелочной баланс, постоянная температура. Размножение данных микроорганизмов при неудовлетворительной гигиене полости рта приводит к гниению пищи и синтезу уксусной и молочной кислот. При таких неблагоприятных условиях в полости рта с каждым глотком в организм человека попадают миллионы микроорганизмов, которые могут образовать очаг инфекции по ходу пищеварительного тракта, а при попадании в кровь, могут стать причиной проблем с сердечно-сосудистой системой и другими органами.

Тщательный уход за полостью рта с использованием таких индивидуальных средств гигиены как зубная щётка, зубная паста и нить помогут избежать многих проблем со здоровьем. При отсутствии профилактики заболеваний полости рта вероятнее всего в будущем человеку придётся столкнуться с более серьезной общесоматической патологией.

Здоровье зубовоснова здоровья всего организма.

Врач-стоматолог-терапевт Ильясевич Н.В.

Гигиена зубов при помощи электрической зубной щетки

Электрические зубные щётки, также как и мануальные, бывают разные. Среди них можно выделить:

  1. Механические щётки.

Это самые первые из электрических зубных щеток, появившихся на рынке. Их принцип работы заключается в том, что электромотор приводит в движение насадку со щетиной, и она совершает возвратно-поступательные движения, очищая тем самым поверхность зуба. Так как частота колебаний относительно небольшая, то чистка зубов происходит достаточно мягко. Поэтому такие щетки подойдут любым пациентам.

  1. Звуковые щетки.

Их работа осуществляется за счет генератора высоких частот, который передает колебания на щетинки. Благодаря такому колебанию зубная паста хорошо смешивается с водой и воздухом, и прекрасно очищаются труднодоступные зоны. Форма рабочей части вытянутая и работать ею необходимо выметающими движениями от десны к поверхности зуба.

  1. Ультразвуковые щетки.

Их принцип работы основан на создании ультразвуковой волны с определенной частотой колебаний. Благодаря этому щетинки двигаются очень быстро, что способствует хорошему очищению зубного налёта и массажу дёсен. Но, важно знать, что не рекомендовано использование этих щёток людям с большим количеством пломб, а также при наличии виниров, коронок, так как ультразвуковые колебания могут разрушить материал при помощи которого крепятся эти конструкции.

Также рекомендуется воздержаться от этих щеток при наличии воспалений слизистой оболочки полости рта, при беременности, при наличии кардиостимулятора у пациента и любой онкологии.

Личная гигиена с использованием ультразвуковой щетки на сегодняшний день считается самой эффективной.

Хотелось обратить внимание на существование детских электрических зубных щёток. Детей сложно заставить длительно и хорошо чистить зубы. Благодаря разнообразному интересному дизайну щеток, ребенок легче соглашается на гигиенические процедуры. И, конечно же, важен тот момент, что часть работы по очистке зубов выполняет щётка.

При выборе электрической зубной щётки обратите внимание на следующие моменты:

  1. Выбирайте щётку известного производителя.
  2. Количество насадок, их виды.

Насадки могут быть для отбеливания, для щадящей чистки зубов, дли гигиены языка и так далее. Необходимо определиться о необходимости их лично для вас.

Если вы живете не один, то нет необходимости приобретать несколько щеток. Можно купить одну щетку и к ней несколько насадок, которые маркируются разноцветными кольцами.

  1. Наличие таймера.

Таймер поможет вам соблюдать время, которое необходимо для чистки. Обычно – это 30 секунд на одну половину челюсти. То есть общее время чистки составляет две минуты. Сигнал таймера представлен в виде звука или вибрации. Это очень удобно.

  1. Мощность щетки.

Так, например, в щетках, которые работают от батареек, по мере разряда батареек, мощность самой щетки уменьшается. При этом страдает качество гигиены, зачастую это происходит незаметно для человека.

  1. Наличие аккумулятора.

Это очень удобно. Важно знать время, на которое хватает аккумулятора. Если оно достаточное, то такую щетку можно брать и в путешествия.

У многих электронных щёток имеется индикатор, который подскажет человеку, когда щетку необходимо поменять. Как правило, индикатор представлен щетиной определенного цвета, который по мере использования щетки тускнеет.

При наличии должного применения хорошо почистить зубы можно и при помощи мануальной зубной щетки, но если у вас есть дети, или вы немного ленивы, используйте электрические зубные щетки.

врач-стоматолог-терапевт Молчан В.Н.

Гигиена зубов при помощи мануальной зубной щетки

Сегодня уже достаточно много имеется информации о том, что личная гигиена помогает поддерживать здоровье зубов и дёсен между посещениями врача-стоматолога.

Основным средством для поддержания чистоты зубов является, конечно же, зубная щётка.

Зубные щётки могут иметь синтетическую, либо натуральную щетину. Натуральная щетина имеет пористую структуру и острый травмирующий кончик. Пористая структура благоприятна для развития на ней микроорганизмов, а острые кончики ворсинок могут создавать микроцарапины на эмали. Поэтому практически все современные щетки изготавливаются из синтетической щетины, которая имеет гладкую структуру, прогнозируемую жесткость и возможность обработки кончика щетинки в соответствии с видением производителя.

В глобальном смысле все щетки можно разделить на мануальные и электрические. Поговорим о мануальных щетках.

Мануальные щётки различаются по степени жесткости щетины и бывают:

  1. Мягкими (маркировка sensitive). В основном эти щетки применяются в ограниченный период времени, когда имеется проблема. Например, воспаление десны, при котором требуется более мягкий уход за зубами, исключая дополнительную травматизацию полости рта. Мягкую щетку иногда необходимо использовать после хирургических манипуляций в полости рта, чтобы не повредить раневую поверхность и не нарушить швы, наложенные хирургом.

Щетки с мягкой щетиной также могут использоваться  при повышенной чувствительности зубов, чтобы более мягко воздействовать на поверхностные слои эмали и не усугубить проблему.

  1. Щетки средней жесткости (маркировка medium). Такой вид щёток подходит практически всем пациентам, не имеющим выраженных проблем, например, таких как: повышенное налётообразование, воспаление десны, наличие ортодонтических конструкций.
  2. Жесткие щётки (маркировка hard или extra-hard). Такие щётки используются, когда необходима усиленная, более жёсткая гигиена. Например, если человек носит брекеты или при повышенном образовании твёрдого зубного налёта.

Щётки различаются длиной рабочей части. Длинные щётки способны захватывать сразу несколько зубов, то есть работать с большей площадью зубного ряда. Короткие зубные щётки могут лучше проникать в закругления зубного ряда. Щетка оптимально должна захватывать полтора-два зуба и очищать труднодоступные зоны.

Различие щетины по форме не является принципиальным, также как и использование ворсинок разной длины и полирующих резинок.

Имеется ряд специализированных зубных щёток. Например, ортодонтическая. В центре такой щётки щетинки короче, чем по краям. Это очень удобно для гигиены зубов, на которых зафиксированы брекеты. Или, например, монопучковая щетка с одним узким пучком. Такая щётка удобна для очистки некоторых видов протезов.

Есть щётки для очистки съемных протезов. Они очень вариабельны, но, как правило, в них сочетаются большая рабочая часть, которой очищается основная площадь протеза и маленькая, которая легко работает с вогнутой частью протеза. Владельцы съемных протезов хорошо понимают, о чём сейчас идет речь.

Также щётки делятся на детские, подростковые и взрослые. Существуют щетки-напальчники для малышей от трехмесячного возраста.

Щётки бывают дорогие и дешевыми. Конечно, дорогие щетки отличаются от дешевых. У них лучше дизайн, более эргономичные ручки. Какую выбрать: дорогую или дешевую – каждый для себя решает сам. Щетка должна быть чистой – это значит, что её необходимо своевременно менять. Некоторые производители применяют цветовой индикатор. Со временем, при использовании цвет щётки меняется, а значит необходимо приобретать новую. В среднем щетка подлежит замене каждые три месяца, и этот срок никаким образом не зависит от того дорогая щетка или нет.

Желательно поменять щётку после профессиональной гигиены полости рта, после перенесенного инфекционного заболевания. И никогда не используйте чужие зубные щетки, даже если это щётка любимого мужа или ребенка.

врач-стоматолог-терапевт Молчан В.Н.

Токсикомания

Токсикомания считается разновидностью наркомании. Отличие заключается только в юридическом аспекте: вещества, которые употребляют наркоманы, не относятся к группе наркотиков. Уголовные акты, действующие в отношении наркоманов, не распространяются на токсикоманию.

Токсикомания – это злоупотребление лекарственными, биологическими, химическими препаратами и веществами, не входящих в перечень наркотических. Тем не менее, наркомания и токсикомания – это общие понятия. Клей, топливо, лак и др. могут вызвать зависимость и привыкание так же, как и наркотики.

Более всего токсикомании подвержены подростки. По статистическим данным 88% токсикоманов составляют школьники и 12% на учащиеся колледжей. Пик активности приходится на 8-14 лет.

Одурманивание в токсикомании претерпевает несколько фаз.

Изначально у больного развивается состояние, которое напоминает алкогольное опьянение, при этом запах алкоголя отсутствует. Появляется излишняя болтливость, оживление, нарушение координации движения. Нарушается связанность речи. Человек путается в словах, в середине монолога забывает, о чем начинал говорить.

Далее появляется эйфория. На этой стадии отмечается повышенное настроение, неусидчивость, снижение четкости восприятия окружающего мира, трудности с переключением внимания, некоторые говорят об ощущении полета и невесомости.

Следующая фаза – это фаза развития галлюцинаций. Чаще всего зрительных. Больной видит картинки изначально приятного содержания, которые потом сменяются устрашающими видениями. К зрительным галлюцинациям могут присоединяться слуховые.

Больной токсикоманией не готов общаться даже с членами своей семьи.

Токсикоман пренебрегает личной гигиеной. Его одежда, кожа, волосы приобретают специфический запах. Это может быть запах лекарственных препаратов или химических аэрозольных соединений, это зависит от токсического вещества, которое используется.

В учебе наблюдается прогрессирующее отставание.

На завершающей стадии воздействия токсического вещества развиваются апатия, сонливость, снижение двигательной активности. Появляются головные боли, тяжесть в голове, головокружение.

Далее появляется толерантность к препарату, о чем говорит необходимость увеличения дозы.

Таким образом формируется зависимость к употребляемому веществу, преодолеть которую весьма сложно.

Признаки заболевания выражаются по-разному. Все зависит от тяжести заболевания и его длительности.

Симптомы, которые наиболее характерны при токсикомании:

- резкое снижение массы тела;

- глаза мутные, зрачки расширены, с вялой реакцией на свет;

- развитие отеков, преимущественно конечностей и век;

- на коже возможны высыпания и покраснения;

- тремор рук, дрожь век и рта;

- разрушение и выпадение зубов;

- резкая и частая перемена настроения, раздраженность, скрытность;

- нахождение в постоянной эйфории;

- во время вынужденного воздержания от привычных доз, при абстиненции, отмечаются чувство подавленности, замедление темпа речи, на замечания реакция злостная, неадекватная.

Отравление организма токсическими веществами, даже после однократного употребления развивается стремительно.

Для основной возрастной категории токсикоманов заболевание представляет особую опасность. Организм детей и подростков отличается повышенной проницаемостью сосудов и низким уровнем сопротивления иммунной системы. Такие факторы приводят к тому, что негативные процессы, возникающие в организме вследствие употребления токсичных веществ необратимы.

У токсикомана особенно страдает центральная нервная система, также характерны:

- сердечная недостаточность, аритмия, приобретенные пороки сердца, инфаркты, инсульты, гипертония;

- при ингаляционной токсикомании происходят изменения в дыхательной системе. Возникающие ожоги дыхательных путей способствуют развитию абсцесса, некроза, онкологических заболеваний дыхательных путей. Рак легких – частый спутник токсикомана;

- заболевания желудочно-кишечного тракта и многие другие недуги.

Из-за дифференцирования со многими патологиями в работе организма токсикомания трудно поддается диагностированию. Самостоятельно определить наличие зависимости у близкого человека практически невозможно. Чтобы диагностировать это заболевание необходимо обратиться к специалистам. Обнаружить возможную патологию врач может на основе осмотра, опроса, лабораторных анализов, электрокардиограмме пациента.

Лечение токсикомании проводится при постоянном контроле психологов, а в особо тяжелых случаях – психиатров.

Для достижения успеха в лечении токсикомании рекомендуется в первую очередь сменить школу, окружение ребенка, по возможности место жительства. В семье необходимо нормализовать отношения, ребенка увлечь каким-либо хобби.

При контроле родителей и помощи специалистов с подростковую токсикоманию можно победить.

Врач-стоматолог-ортодонт Коршикова К.С.

Травяные курительные смеси (спайсы)

Форма (вид) наркомании зависит от того, какое именно наркотическое вещество применяется в конкретном случае.

В последние годы идёт непрекращающийся поток новых наркотиков – травяных курительных смесей (спайсов).

По составу курительные смеси условно делятся на 2 группы:

  • Смеси, состоящие из исключительно натуральных компонентов, смешанных в определённых пропорциях. Травы, обладающие галлюциногенным действием (такие как шалфей предсказателей, голубой лотос, гавайская роза) перемешиваются между собой в определенных пропорциях и дают так называемый «эффект употребления».
  • Смеси, компоненты которых обработаны химическими веществами (синтетическими каннабиноидами) и полностью произведенные в лабораторных условиях.

К первой группе относят:

  • Лист шалфея предсказателей Salvia Divinorum (содержит вещество сальвинорин, которое является сильнейшим галлюциногеном);
  • Семена розы гавайской Argyrea Nervosa (ЛСД-подобное воздействие: нарушение восприятия, мышления, ориентации в пространстве, стойкий депрессивный эффект);
  • Листья и цветки голубого лотоса Nymphea Caerulei (содержат апоморфин, который по психотропному эффекту очень близок к экстези).
  • Курительные смеси, содержащие хотя бы один из этих компонентов – уже вне закона.

Ко второй группе относят травяные смеси, обработанные химическими веществами (синтетическими каннабиноидами - искусственным аналогом марихуаны). Синтетические аналоги каннабиноидов разработаны в США профессором Джоном Хоффманом (аббревиатура JWH в их названии – ничто иное, как инициалы этого учёного). Химик изучал активный компонент марихуаны и пытался получить вещества для фармацевтики, например, для нового поколения анальгетиков (т.е. препаратов, снимающих боль). Увидев, что вещество вызывает зависимость, учёный работу свернул, но её подхватили производители наркотиков.

По силе галлюциногенного эффекта синтетические канабиноиды превосходят естественные в 5 раз, а зависимость от них развивается в 2 раза быстрее.

Очень важен тот факт, что употребление курительных смесей является первой ступенькой к переходу на более тяжелые наркотики.

Воздействие ароматического дыма смесей несет в себе 3 типа опасности:

  1. Местные реакции, возникающие в результате непосредственного раздражающего действия дыма на слизистые оболочки. Практически все курильщики спайсов жалуются на кашель, слезотечение, осиплость горла во время и после курения. Регулярное попадание ароматного дыма на слизистую вызывает хронические воспалительные процессы в дыхательных путях (фарингиты, ларингиты, бронхиты). Велика вероятность возникновения злокачественных опухолей ротовой полости, глотки, гортани и бронхов.
  2. Реакция центральной нервной системы. Воздействие на неё компонентов дыма спайсов зависит от состава смеси. Реакции курильщиков весьма многообразны: эйфория, беспричинный смех или плач, нарушения способности сосредоточиться, ориентироваться в пространстве; галлюцинации, полная потеря контроля над собственными действиями, бред (чаще всего бред преследования), кратковременная потеря памяти, приступы паники (страха и тревоги); ажитация - сильное эмоциональное возбуждение с чувством страха и тревоги, сопровождающееся двигательным беспокойством; летаргия (мнимая смерть) - состояние, похожее на сон и характеризующееся неподвижностью, отсутствием реакций на внешнее раздражение. Все эти реакции сами по себе несут угрозу жизни человека. Известны случаи, когда обкурившиеся подростки отправлялись «на прогулку» через окно 8-го этажа, срывали с себя одежду и бегали голышом по морозу. Систематическое курение спайсов приводит к необратимым деструктивным процессам в центральной нервной системе: снижается внимание, ухудшается память, появляется склонность к депрессиям, замедляется мыслительная деятельность (понимание), снижение интеллектуальных способностей, нарушения речи; снижение координации движений, нарушение режима сна, потеря эмоционального контроля (резкие перепады настроения). Возможно появление психических нарушений различной степени тяжести вплоть до полного распада личности. По некоторым данным в 20 раз повышается вероятность заболеть шизофренией. Уже доказано, что курительные смеси вызывают наркотическую зависимость.
  3. Токсические реакции. Дозировать поступление в организм сильнодействующих веществ с ароматическим дымом невозможно, что может вызвать непредсказуемые эффекты – тошноту, рвоту, головокружение, сердцебиение, повышение артериального давления, судороги; потеря сознания, вплоть до комы; смерть.

Как выявить человека, употребляющего спайсы?

Внешние признаки:

  • наличие пакетиков из фольги или полиэтилена с субстанцией зеленоватого, зеленовато-желтого, зеленовато-коричневого цветов,
  • возможно наличие разнообразных надписей и рисунков на пакетиках.
  • обнаружив подобную упаковку с яркой этикеткой, обратите на нее должное внимание.

Поведение (признаки острого опьянения):

  • как правило, состояние опьянения длится от 30 мин до 2-х часов;
  • зрачок чаще расширен, возникают трудности с фокусировкой взгляда, отмечается покраснение склер;
  • бледность кожных покровов;
  • речь невнятная;
  • наблюдается эйфория, неудержимый смех;
  • часто сразу, либо после кратковременной эйфории появляется тревожность;
  • координация движений нарушена либо двигательная активность хаотична;
  • возможны сонливость, заторможенность;
  • возможна выраженная слабость, тошнота, рвота;
  • внимание привлекается с трудом. Если имеют место галлюцинаторные расстройства, то поведение человека соответствует мнимым переживаниям.
ГУ «Минский городской центр гигиены и эпидемиологии»

Вирус папилломы человека – как не заболеть и не заразить другого

Вирус папилломы человека (ВПЧ) – один из распространённых возбудителей инфекций, передаваемых половым путём (ИППП).

ВПЧ передаётся в большей степени половым путём и приводит к появлению папиллом на коже, половых органах, в заднем проходе, во ротовой полости и горле.

Как правило, вирус полностью исчезает из организма за 1 – 2 года без специального лечения. Иногда папилломавирусная инфекция переходит в хроническую стадию и может стать причиной некоторых онкологических заболеваний.

Вирус способен на протяжении длительного времени абсолютно не проявлять себя симптомами. Как правило, о наличии ВПЧ пациент узнает уже при развитии его последствий: появления бородавок, папиллом, кондилом. В некоторых случаях о наличии вируса могут говорить следующие признаки:

– множественные разрастания новообразований – папиллом, бородавок, невус;

– отек или воспалительные очаги папилломы, их кровоточивость;

– жжение, зуд в генитальной области;

– кровянистые выделения в межменструальный период, в том числе после полового контакта;

– болевые ощущения и дискомфорта при близости обоих партнеров.

Факторы риска папилломавирусной инфекции

Пол и возраст. По данным ВОЗ, 40 – 75% населения инфицировано ВПЧ, но лишь у 3–9% заражённых проявляются симптомы заболевания. Чаще всего ВПЧ обнаруживается у людей молодого возраста, имеющих большое число половых партнёров, а также у девочек-подростков, не достигших половой зрелости (14 –17 лет).

Прочие ИППП.  Заражение инфекциями, передающимися половым путём, например: сифилис, гонорея, урогенитальный хламидиоз, трихомониази другими, также увеличивает риск заболеть папилломавирусной инфекцией.

Осложнения папилломавирусной инфекции

Основная опасность папилломавирусной инфекции – увеличение риска развития некоторых видов рака. Известно около 15 штаммов вируса, которые могут встраивать собственную ДНК в геном клеток слизистой оболочки, вырабатывать онкогены (активаторы роста опухолей) и нарушать работу защитных «противоопухолевых» белков.

Одни из опасных заболевания, которые может вызывать вирус папилломы человека – это рак шейки матки, анального канала, влагалища, вульвы, полового члена, горла.

Кроме онкологических заболеваний, могут возникнуть и другие осложнения (местные). Например, эрозии и язвы на месте папиллом, инфицирование ран при расчёсывании или случайном сдирании бородавок.

Профилактика папилломавирусной инфекции

Безопасное сексуальное поведение – основа профилактики ИППП и их осложнений.

Рекомендуется, с целью профилактики, использовать контрацептивы ограничив до минимума количество сексуальных партнеров. Если же есть повод для подозрения на заражение, следует немедленно пройти обследование у врача-дерматовенеролога, акушера-гинеколога или уролога.

Берегите себя и своих близких.

УЗ «Брестский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья»

Самый зимний фрукт

В течение зимы наиболее востребованными фруктами являются, конечно же, мандарины.

Сегодня на прилавках магазинов мы можем встретить мандарины, которые выросли в разных странах. Отличительные особенности плодов зависят от страны происхождения.

Марокканские плоды небольшие, ярко-оранжевого цвета. У этих фруктов имеется своя «изюминка» по которой их можно узнать – вмятина в центре плода. У марокканских мандаринов тонкая кожура, которая легко чистится. Вкус сладкий. В них почти отсутствуют косточки.

Испанские мандарины большие, ярко-оранжевого цвета. Кожица имеет крупные поры, легко снимается. На прилавках испанские  мандарины зачастую встречаются с веточками. Наличие веточек позволяет плодам дольше сохранять свежесть. В этих плодах мало косточек, встречаются сорта и без них.

Светло-оранжевые или желтые турецкие мандарины, по сравнению со своими собратьями, имеют достаточно низкую цену. У них кисло-сладкий вкус, шкурка тонкая, чистится с трудом. В этих плодах содержится много косточек.

С советских времен многие помнят вкус и аромат абхазских мандарин. К сожалению, в последние годы у нас в Беларуси эти мандарины встречаются крайне редко. Маленькие плоды с желтой тонкой кожурой почти не имеют семечек. Абхазские мандарины очень сочные. На вкус сладкие, с небольшой кислинкой.

Среди всех мандарин встречаются гибридные сорта – выведенные путем гибридизации. Нам наиболее известен сорт «клементин». Это небольшие плоды ярко-оранжевого цвета очень сочные и сладкие.

Мандарины, вне зависимости от страны происхождения и сорта внешне должны быть свежими, цельными, чистыми и здоровыми. Допускаются небольшие потертости и царапины на кожуре, которые никак не влияют на вкус и качество. Кстати, воздушная прослойка, пухлость мандаринов не является дефектом – это их сортовая особенность.

Не стоит приобретать плоды с плесенью на кожуре – это признак грибкового поражения. Если мандарины имеют вмятины и слишком мягкие участки, то, скорее всего, это означает, что фрукт начал подгнивать и в пищу он не годится.

Явно отстающая от мякоти кожура и слабо выраженный вкус говорят о том, что фрукты перезревшие и лежалые. На таких мандаринах кожура легко лопается, под нее проникают бактерии.

Мандарины многими любимы за их неповторимый вкус. Но, кроме отменных вкусовых качеств эти цитрусовые обладают многими полезными свойствами.

Мандарины способствуют улучшению пищеварения. За счет большого количества клетчатки, они активизируют работу кишечника.

В этих фруктах мало калорий. В 100 г. всего 38-45 ккал. Но тем, кто желает похудеть, необходимо помнить, что мандарины способствуют повышению аппетита.

Фруктовые кислоты этих плодов создают в желудочно-кишечном тракте неблагоприятную среду для гельминтов.

Эти цитрусы помогают печени расщеплять токсины и защищают её от различных заболеваний. Мандарины способствуют снижению уровня вредного холестерина в крови.

Мандарины, как и все цитрусовые, содержат большое количество витамина С, который благоприятно действует на иммунную систему и повышает защитные силы организма. Всего 3-4 плода в день восполнят норму этого антипростудного витамина.

Эти цитрусы полезны для сердечно-сосудистой системы, они содержат калий и гликозиды, которые укрепляют стенки сосудов и благотворно влияют на сердце, участвуют в свертываемости крови.

Содержащиеся в  плодах витамины группы В положительно влияют на пищеварительную систему, работу сердца, нервную систему, нормализуют обмен веществ; провитамин А способствует снижению утомляемости глаз; фитонциды способствуют снижению роста болезнетворных бактерий и грибков.

Мандариновый сок полезен при кашле, поскольку способствует очищению легких и бронхов от слизи и мокроты.

При таком огромном количестве достоинств, к сожалению, у этих плодов имеются и недостатки. Мандарины, увы, являются сильными аллергенами и не всем могут позволить себе лакомиться ими. Так как в мандаринах содержится большое количество кислот, они не рекомендуются людям с некоторыми заболеваниями. Это: гастрит с повышенной кислотностью, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, энтерите, колите, холецистите, гепатите и остром нефрите.

Для сохранения полезных свойств и вкусовых качеств мандарины следует хранить  в холодильнике, в отделении для фруктов, сроком не более одного месяца. Им необходима циркуляция воздуха, поэтому нельзя оставлять плоды в полиэтиленовых пакетах. При необходимости, лучше обернуть мандарины в папиросную бумагу, так они будут дольше оставаться свежими.

врач-стоматолог-хирург Антанович О.Н.
картинка взята для иллюстрации из свободного доступа (Яндекс картинки)

 

 

Как победить дентофобию

Если вы предпочитаете переносить зубную боль, занимаясь самолечением, и обращаетесь к врачу-стоматологу только в крайнем случае, то у вас дентофобия, то есть боязнь стоматологического лечения, которой страдает более трети населения.

 

Причины возникновения дентофобии:

- негативный опыт предыдущего лечения;

- вам было больно во время, либо после приема;

- неудачный результат лечения, либо возникновение осложнений;

- врач был невнимателен и не реагировал на жалобы;

- возможно, вы ранее никогда не лечили зубы, но знаете о негативном опыте своих знакомых;

- в средствах массовой информации  много отрицательных отзывов о работе врачей-стоматологов;

- в стоматологическом кресле вы чувствуете себя беззащитным и беспомощным, так как находитесь в полном распоряжении врача, вы не можете видеть, и, соответственно, контролировать процесс лечения;

- вы стесняетесь своих плохих зубов. Возможно, в прошлом, за легкомысленное отношение к своему здоровью вас критиковал врач-стоматолог. Таким образом, вы попадаете в замкнутый круг. Чем хуже состояние ваших зубов, тем сильнее вы боитесь стоматолога.

- некоторые женщины могут стесняться стоматолога-мужчину.

Это основные причины возникновения дентофобии, которая встречается у взрослых.

Когда известен источник возникновения страха, можно приступать к тому, чтобы бороться с этим страхом.

Первое посещение врача-стоматолога начните с консультации. Постарайтесь рассказать врачу о своих проблемах, расскажите о том, что вас беспокоит, о своих страхах. Не начинайте лечение в первый день.

Убедитесь в способности врача вас понять. Если вас что-то смущает, поищите другого врача.

Идите от простого к сложному. Начните с самой простой процедуры, например, профессиональной гигиены, а она, кстати, требуется большинству пациентов.

Если вам предстоит лечение кариеса, выберите самый простой зуб. Лечение зубов на верхней челюсти чаще бывает проще, в силу анатомических особенностей, чем зубов нижней челюсти. Поэтому выбирайте верхние зубы.

Во время лечения следует использовать самую эффективную анестезию. Если болезненность во время лечения сохраняется, не стесняйтесь попросить врача добавить анестезию.

Тщательно планируйте лечение. На консультации, совместно с врачом, рассмотрите комплексный план лечения, который во многих случаях будет более эффективен, чем лечение конкретного зуба.

Побеседуйте с другими пациентами, у которых был положительный опыт лечения.

Если это необходимо, попросите своих близких сопровождать вас на прием к врачу-стоматологу.

До начала приема, находясь возле стоматологического кабинета, закройте глаза. Абстрагируйтесь от происходящего и подумайте о чем-то приятном.

Если ни один метод не помогает, обратитесь за помощью к врачу-психотерапевту.

Перед посещением врача-стоматолога постарайтесь хорошенько выспаться. Перед сном можно принять препарат, имеющий седативный эффект.

Идя на прием к стоматологу, настройтесь положительно. Начните общение с врачом с чистого листа, даже если у вас в прошлом был негативный опыт. Помните, что врач – тоже человек, улыбнитесь ему и постарайтесь подружиться.

Найдите своего стоматолога и установите с ним доверительные отношения и будьте здоровы!

врач-стоматолог-терапевт Хамуляк А.О.
картинка взята для иллюстрации из свободного доступа (Яндекс картинки)

 

 

 

Ботулизм – это опасно

Каждый год в нашей стране регистрируются случаи заболевания ботулизмом. Как правило, заболевания связаны с употреблением в пищу приготовленных в домашних условиях овощных, мясных, грибных, рыбных консервов, копченой и соленой рыбы, колбасы, окороков, и копченостей.

Об отравлениях, которые может вызвать ботулизм в консервах, было известно очень давно. Так, например, из-за случавшейся порой смертельной интоксикации, в древней Византии было запрещено изготовление и употребление кровяной колбасы. Официальное описание заболевания было сделано в XVIII веке в Германии, и только в 19 веке, в Бельгии, ученые выделили самого возбудителя ботулизма.

Ботулизм – это тяжелое специфическое отравление токсинами бактерий ботулизма, которое протекает с поражением центральной нервной системы. Развитие ботулизма возникает вследствие употребления в пищу продуктов, зараженных палочкой ботулизма и его токсинами.

Грамположительная палочка Clostridium botulinum, являясь возбудителем ботулизма, токсины которой считаются сильнейшими природными ядами – строгий анаэроб (развивается без доступа кислорода).

Бактерии ботулизма присутствуют в почве, иле озер и морей, содержимом кишечника диких и домашних животных, птиц, рыб и моллюсков. К счастью, из-за высокой требовательности микроорганизмов к условиям для размножения, у людей заболевание возникает редко.

Токсин ботулизма имеет очень высокую устойчивость. На него не оказывает инактивирующего воздействия высокая концентрация (18%) поваренной соли, а в природе сохраняется активность до 118 часов.

Инкубационный период заболевания ботулизмом составляет от нескольких часов до одного дня. Иногда при малом количестве инфекции, оказавшейся в организме, первые симптомы могут проявиться через 2-3 суток и более, но такие случаи крайне редки.

Среди первых симптомов ботулизма основными являются общая слабость, сухость во рту, головная боль, шаткая походка и желудочно-кишечные расстройства. А вот повышением температуры, в отличии от основной массы острых инфекционных заболеваний, ботулизм не сопровождается.

После первых симптомов заболевания у человека появляются туман перед глазами, параличи мимических мышц, сиплый голос, невнятная речь, затрудненность глотания и другие.

Все больные с подозрением на ботулизм должны быть обязательно госпитализированы. Это связано с тем, что при этом заболевании возможно стремительное развитие симптомов, ухудшение состояние пациента, вплоть до летального исхода, больному необходимо своевременно провести специфическую терапию и предупредить возможные осложнения.

Так как случаи ботулизма, в основном, связаны с употреблением консервированных продуктов домашнего приготовления, профилактические меры, в первую очередь относятся именно к этой сфере.

Ботулотоксин не приводит к изменению вкуса, запаха и цвета пищи, поэтому безопасность заготовок невозможно установить визуально.

При помощи соли, либо уксуса невозможно нейтрализовать опасные бактерии. Эффективной профилактической мерой является только кипячение. Поэтому, чтобы минимизировать риск заражения ботулизмом, важно следовать несложным правилам.

При изготовлении домашних консервов, продукты, которые служат их основой, необходимо тщательно очистить от пыли и грязи.

Посуда для консервирования должна быть безукоризненно чистой. Банки и крышки обязательно вымываются, ошпариваются и просушиваются (стерилизуются). Жестяные крышки нуждаются в кипячении.

От консервирования в домашних условиях мяса, рыбы и грибов лучше отказаться совсем. Мясо и рыбу можно консервировать только с использованием автоклава.

Грибные и овощные консервы домашнего изготовления перед употреблением желательно прогревать при температуре 100 градусов в течение 30 минут. В этом случае произойдет разрушение ботулотоксина.

Продукты, которые не могут подвергаться термической обработке, необходимо хранить при температуре, не превышающей 10 градусов. Такие условия хранения должны быть созданы для копченой и соленой рыбы, сала, колбасы.

Вздутые банки с консервами подлежат обязательному уничтожению.

Категорически откажитесь от приобретения «домашних» консервов, которые продаются на рынках и в местах неустановленной торговли у незнакомых торговцев.

Если кто-либо из членов семьи заболеет, все домочадцы, питавшиеся с ним одинаковой пищей, нуждаются во введении профилактической сыворотки и врачебном наблюдении в течение десяти суток. Посуда, из которой ел больной, его одежда подлежат обязательной дезинфекции.

Будьте осторожны, ботулизм – это очень опасно. Берегите себя.

врач-стоматолог Басюк А.Г.
картинка взята для иллюстрации из свободного доступа (Яндекс картинки)

Ополаскиватели рта – путь к здоровью!

Ополаскиватели полости рта – это любые жидкие формы, естественные и искусственные или синтетические, являющиеся дополнительным средством гигиены, профилактики и лечения стоматологических заболеваний. Их использование ни в коем случае не отменяет повседневную чистку и зубную нить, но может быть полезным дополнением к ежедневной гигиене. Данная форма средства гигиены, как и зубная нить, дает преимущество в очистке труднодоступных мест для зубной щетки. Их свойства определяются составом, который выбирается в зависимости от их предназначения. Существует два основных типа ополаскивателей: косметический и терапевтический. Косметическая жидкость временно убирает неприятный запах изо рта и оставляет приятный привкус во рту. По сути, они только временно приглушают проблему. В то время терапевтические ополаскиватели содержат активные ингредиенты, которые купируют и решают проблемы неприятного запаха изо рта, разрушения зубов, гингивита, а так же уменьшение и контроль  зубного налета. Все зависит от того, какого эффекта вы хотите достичь.

Зубной налет и гингивит. Ополаскиватели, снижающие образование зубного налета, в своем составе имеют антисептические средства с широким спектром антибактериального действия, антибиотики, отдельные комплексы ферментов. В настоящее время в состав противобляшковых входит листерин, триклозан, хлоргексидин. Листерин представляет собой смесь эфирных масел, тимола, эвкалиптола, ментола в водно-спиртовом носителе. Хлоргексидин – антимикробный препарат широкого спектра действия, используется против бактерий, вызывающих заболевания десен, лечения язв и эрозивных состояний, а так же назначается предоперационно и послеоперационно. Хлоргексидин довольно долго являлся золотым стандартом в стоматологии.

Неприятный запах изо рта (Галитоз). Сам неприятный запах может варьироваться от легкого до тяжелого. Люди, страдающие легким и временным неприятным запахом могут, использовать косметические жидкости, которые временно маскируют неприятный запах изо рта. Но если же у вас постоянный неприятный запах изо рта – это может быть одним из признаков гингивита, заболевания десен, большого количества бактерий. Тогда для вас будут более эффективны полоскания терапевтическими средствами. В их состав входит: хлоргексидин, диоксид хлора, эфирные масла. Эфирные масла извлекаются из растений и, как известно, обладают антиоксидантным, антимикробным, противовоспалительными свойствами. Они включают масло перечной мяты, гвоздичное, эвкалиптовое масла.

Разрушение зубов. Для уменьшения поражения кариесом зубов, можно использовать ополаскиватели с содержанием фтора. Было показано, что применение фтора уменьшает риск возникновения кариеса на 5-50 % , но использовать только в случаях повышенного риска его появления. Это люди с частым приемом сахара, ксеростомией, проходящие ортодонтическое лечение. Существуют два варианта: ежедневное полоскание растворами содержащими фтор (0,05% фторида натрия), или еженедельные полоскания (0,1% фторида натрия). Важно, чтоб вы не проглотили фторсодержащую жидкость, поскольку она может быть токсичной. У детей до семи лет следует избегать фторидного ополаскивателя, потому что слишком велика вероятность, что они его проглотят.

Чувствительность зубов и обезболивание. Эти жидкости используются для контроля гиперчувствительности дентина – коротковременной острой боли на химические или термические раздражители. В ополаскивателях, которые обладают обезболивающим эффектом, содержатся местные анастетики, такие как: гидрохлорид бензокаина, тетракаин, фенол и т.д. Однако, термическая чувствительность может быть признаком заболевания, требующего обязательного лечения.

Отбеливание. Активным ингредиентом отбеливающих жидкостей является перекись водорода либо перекись карбамида. Основным эффектом данных ополаскивателей является отбеливание поверхностных пятен на зубах. Продукты которые в своем составе имеют 10 % перекись карбамида, могут быть переданы стоматологом пациенту для использования в домашних условиях. Если же в составе жидкости имеется перекись водорода, то это будет в концентрации 1,5-2 процента. Но очень важно сказать, что данные ополаскиватели вызывают ряд побочных эффектов, такие как чувствительность зубов и раздражение десен. А так же имеется малая информация об их долгосрочном использовании.

Ксеростомия. Ксеростомия – это уменьшение количества слюны, омывающей слизистые оболочки полости рта. Она может появиться в следствие применения некоторых лекарственных средств, после лучевой терапии или аутоиммунного заболевания. Поэтому, в первую очередь, необходимо выяснить саму причину появления ксеростомии и проконсультироваться с врачом. Поскольку недостаток слюны увеличивает риск появления кариеса, могут быть полезны фторсодержащие ополаскиватели. Жидкости, имеющие в своем составе ферменты, производные целлюлозы и муцин животных могут имитировать состав слюны и дополнительно облегчить симптомы. Так же вы должны избегать полоскания спиртовыми ополаскивателями, так как алкоголь еще больше сушит слизистые.

Уход за полостью рта у детей. Если же вы ищите ополаскиватели только для детей, особое внимание нужно уделить двум пунктам: первое – безалкогольный ополаскиватель! Так как большинство ополаскивателей существует на основе спирта, то лучше потратить время и найти безалкогольный. И второе – детям до 7 лет применяют ополаскиватели без содержания фтора. До семи лет активно формируются зубы у детей и не желательно получить такое осложнение как флюороз, который приводит к косметической проблеме, с нарушением текстуры и цвета зубов.

В заключение повторюсь, что ополаскиватели – это вспомогательное и дополнительное средство ухода за полостью рта. Обязательно два раза в день, утром после завтрака и вечером перед сном, следует чистить зубы с помощью щетки, пасты и зубной нити. Если вы не знаете, какой лучше ополаскиватель начать использовать, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Используйте жидкости строго по инструкции. Тогда получите максимальный эффект. Выбор ополаскивателя зависит от того, какой результат вы желаете получить.

Берегите свои зубки и чаще улыбайтесь!

Врач-стоматолог-хирург Комар О.Р.
иллюстрация взята из свободного доступа (интернет)
 

Когда необходимо делать конусно-лучевую компьютерную томографию.

Достаточно часто на приёме у врача-стоматолога пациенты задают вопрос о необходимости такого исследования, как конусно-лучевая компьютерная томография (сокращенно – КЛКТ) перед установкой имплантатов или ортодонтическом лечении. Пациент не всегда понимает, почему перед установкой имплантата, либо брекет-системы панорамного снимка недостаточно.

Так что же такое КЛКТ? Конусно-лучевая компьютерная томография – это рентгенографический метод исследования, который позволяет изучить в 3D изображении костную структуру, придаточные пазухи носа и состояние нижнечелюстного сустава. Отличие КЛКТ от обычного панорамного снимка заключается в том, что на конусно-лучевой томограмме можно посмотреть высоту и ширину костной ткани, ее плотность и наличие анатомических структур, наличие патологических очагов на верхушке зуба, кист и гранулём. На ортопантомограмме врач-стоматолог может посмотреть только лишь высоту костной ткани и наличие патологических очагов.

КЛКТ позволяет в 3D формате посмотреть и «покрутить»  все костные структуры, а это очень важно перед установкой имплантата и выбора ортодонтического лечения.

По ширине костной ткани врачу-стоматологу-хирургу может точно подобрать систему имплантата – у разных систем диаметр имплантата отличается. Если ширина костной ткани врачу не позволяет установить нужный размер имплантата, будет рекомендовано наращивание костной ткани. Определить необходимость данной манипуляции возможно только при помощи конусно-лучевой компьютерной томограммы в 3D формате.

КЛКТ позволяет изготовить индивидуальный хирургический шаблон – такую своеобразную навигационную систему, которая дает возможность установить имплантат под нужным углом и наклоном, что серьезно снижает риски и осложнения при проведении операции. При изготовлении данного шаблона при помощи КЛКТ можно произвести точный хирургический расчет, что позволит обойти сложные анатомические структуры, например, такие, как близкое расположение нерва, который может быть поврежден и вызвать серьезные осложнения.

На верхней челюсти у человека имеются такие анатомические образования, как гайморовые пазухи. Организму они очень помогают, а вот имплантации мешают. Низкое расположение гайморовой пазухи мешает установке имплантата нужного размера. Только конусно-лучевая компьютерная томография даёт врачу полное исследование.

Достаточно часто человек может замечать хруст в височно-челюстном суставе. Такое бывает при неправильном прикусе. КЛКТ позволяет исследовать сустав и положение в нём суставной головки на предмет наличия там какой-либо патологии.

Врачу-ортодонту перед ортодонтическим лечением, а именно, исправлением прикуса, конусно-лучевая компьютерная томография необходима для определения толщины костной ткани (так как будет требоваться перемещение зубов), наличие у зубов воспалительных очагов, а именно кист и гранулём, которые могут вызвать обострение при перемещении зубов. При ортопантомограмме не всегда можно увидеть кисту в связи с тем, что она может скрываться между корней. Достаточно часто врачу-ортодонту для перемещения зубов требуется установка минивинта. КЛКТ врачу-хирургу и ортодонту необходимо для определения точной установки линии винта.

Конусно-лучевая компьютерная томография – одно из важнейших исследований для диагностики и последующего выбора лечения, независимо от того, будет это брекет-система, элайнеры или проведение операции по установке имплантата.

врач-стоматолог-ортодонт Дегтерёва И.В.
изображение взято из свободного доступа (интернет)
 

Что такое грипп и какова его опасность?

Грипп — это инфекционное заболевание, заболеть которым может любой человек. Возбудителем гриппа является вирус, который легко передается от человека к человеку воздушно-капельным путем.

Большинство людей болеют гриппом всего лишь несколько дней, но некоторые заболевают серьёзнее, возможно тяжёлое течение болезни, вплоть до смертельных исходов.

При гриппе обостряются имеющиеся хронические заболевания, кроме этого, грипп имеет обширный список возможных осложнений:

лёгочные осложнения (пневмония, бронхит). Именно пневмония является причиной большинства смертельных исходов от гриппа;

осложнения со стороны верхних дыхательных путей и ЛОР-органов (отит, синусит, ринит, трахеит);

осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы (миокардит, перикардит);

осложнения со стороны нервной системы (менингит, менингоэнцефалит, энцефалит, невралгии, полирадикулоневриты);

Чтобы избежать возможных осложнений, важно своевременно проводить профилактику гриппа и правильно лечить само заболевание.

Обычно грипп начинается внезапно. Возбудители гриппа, вирусы типов А и В, отличаются агрессивностью и исключительно высокой скоростью размножения, поэтому за считанные часы после заражения вирус приводит к глубоким поражениям слизистой оболочки дыхательных путей, открывая возможности для проникновения в неё бактерий.

Среди симптомов гриппа — жар, температура 37,5–39 °С, головная боль, боль в мышцах, суставах, озноб, усталость, кашель, насморк или заложенный нос, боль и першение в горле.

Грипп можно перепутать с другими заболеваниями, поэтому чёткий диагноз должен поставить врач, он же назначает тактику лечения.

Что делать при заболевании гриппом?

Самому пациенту при первых симптомах нужно остаться дома, чтобы не только не заразить окружающих, но и вовремя заняться лечением, для чего необходимо немедленно обратиться к врачу. Для предупреждения дальнейшего распространения инфекции заболевшего нужно изолировать от здоровых лиц, желательно выделить отдельную комнату.

Важно!

при температуре 38 – 39°С вызвать участкового врача на дом;

чаще проветривать помещение;

соблюдать постельный режим;

принимать обильное питьё — это может быть чай, ягодный морс, щелочные минеральные воды. Пить нужно чаще и как можно больше.

максимально ограничить свои контакты с домашними, особенно детьми, чтобы не заразить их;

носить маску, если находитесь на общей территории дома поблизости от других людей.

Важно!

Родители! Ни в коем случае не отправляйте заболевших детей в детский сад, школу, на культурно-массовые мероприятия. При гриппе крайне важно соблюдать постельный режим, так как при заболевании увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма.

Как защитить себя от гриппа?

Согласно позиции Всемирной организации здравоохранения, наиболее эффективным средством против гриппа является вакцинация, ведь именно вакцина обеспечивает защиту от тех видов вируса гриппа, которые являются наиболее актуальными в данном эпидемиологическом сезоне и входят в её состав.

Введение в организм вакцины не может вызвать заболевание, но путём выработки защитных антител стимулирует иммунную систему для борьбы с инфекцией. Эффективность вакцины от гриппа несравнимо выше всех неспецифических медицинских препаратов, которые можно принимать в течение зимних месяцев, например иммуномодуляторов, витаминов, гомеопатических средств, средств «народной медицины» и так далее.

Вакцинация рекомендуется всем группам населения, но особенно показана детям начиная с 6 месяцев, людям, страдающим хроническими заболеваниями, беременным женщинам, а также лицам из групп профессионального риска — медицинским работникам, учителям, студентам, работникам сферы обслуживания и транспорта.

Перед вакцинацией обязателен медицинский осмотр врача.

Противопоказаний к вакцинации от гриппа немного. Прививку против гриппа нельзя делать при острых лихорадочных состояниях, в период обострения хронических заболеваний, при повышенной чувствительности организма к яичному белку (если он входит в состав вакцины).

Сделав прививку от гриппа, вы защищаете свой организм от атаки наиболее опасных вирусов — вирусов гриппа, но остается ещё более 200 видов вирусов, которые менее опасны для человека, но также могут явиться причиной заболевания ОРВИ. Поэтому в период эпидемического подъёма заболеваемости ОРВИ и гриппом рекомендуется принимать меры неспецифической профилактики.

Правила профилактики гриппа:

  • Сделайте прививку против гриппа.
  • Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.
  • Пользуйтесь маской в местах скопления людей.
  • Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например, чихают или кашляют.
  • Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.
  • Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта
  • Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.
  • Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.
  • Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.
  • Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).
  • Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука.
  • По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.
  • Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансировано питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.
ГУ «Брестский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья»

Тюбинг – это небезопасно!

В последнее время тюбинговые травмы вышли на первое место, основная доля приходится на травмы позвоночника. Как правило, это компрессионные переломы. При этом особенно страдают дети из-за особенностей физиологии. В детском возрасте костная ткань еще не настолько плотная, как у взрослого человека, поэтому могут возникнуть скрытые повреждения, которые впоследствии могут привести к деформации позвоночника, которая мало поддается коррекции, а иногда остается на всю оставшуюся жизнь. В будущем это становится причиной ограничений при выборе профессии, спортивных занятий и др.

Большинство травм на тюбингах (или как их называют - «ватрушках») происходит из-за несоблюдения правил безопасности.

Что нужно знать, выбирая тюбинг, и как правильно на нем кататься.

При выборе тюбинга необходимо учесть нагрузку и определить его размеры.

Рекомендуется следующий диаметр тюбинга:

для детей до 5 лет – 50 – 80 см;

для детей ростом до 140 см – 95 – 100 см;

для взрослых ростом до 175 см – 110 – 115 см;

для взрослых выше 175 см – 120 – 150 см.

Чем больше вес человека, который будет на нем кататься, тем больше должен быть размер ватрушки. В инструкции к тюбингу обычно указан разрешенный вес, который для безопасного использования превышать нельзя.

Обращайте внимание на материал чехла. Он бывает из плащевой ткани и прорезиненный. Функция чехла ― держать и защищать камеру, чтобы она не раздулась и не лопнула, поэтому прорезиненный вариант надежнее, а еще морозоустойчивее. Внизу ватрушки ткань должна быть толще, чем вверху.

Важно! Тюбинг ― это неуправляемый скользящий снаряд без руля и тормозов. Предсказать траекторию его движения невозможно: в процессе движения он способен вращаться на 360 градусов, мчась с большой высоты, тюбинг может развить скорость свыше 50 км/час и, летящего на большой скорости, без возможности затормозить человека на «ватрушке» можно сравнить с автомобилем, у которого отказали тормоза.

Поэтому безопаснее всего кататься на специальной трассе.

При ее строительстве учитывается скорость, которую может развить тюбинг: на спуске должен быть контруклон,  чтобы «ватрушка» повернула и затормозила, а по всему ходу трассы профилируется полотно, чтобы сделать движение направленным.

Если вы решили кататься с необорудованного склона, внимательно осмотрите его и окрестности. Гора должна быть с небольшим уклоном    (до 20 градусов), а финишная зона ― пологой и широкой, чтобы тюбинг за счет силы трения мог плавно снизить скорость. По ходу движения и на спуске не должно быть препятствий: заборов, столбов, деревьев, чтобы случайно с ними не столкнуться. Не катайтесь с берега водоема - так легко выкатиться на лед и провалиться в воду, даже если лед кажется прочным. Избегайте автомобильной дороги рядом, чтобы случайно на нее не вылететь.

Запретить кататься на тюбингах невозможно.

Поэтому напоминаем о правилах, которые важно соблюдать во время катания на тюбинге:

не тормозите ногами (из-за большой скорости их можно травмировать);

не катайтесь компанией, друг за другом. Дождитесь, пока человек уйдет с трассы, и только потом начинайте движение. Иначе возможны столкновения и травмы;

по окончании спуска старайтесь максимально быстро покинуть зону катания;

используйте защитные шлемы (подойдут любые ― велосипедные, для роликовых коньков). Особенно важно надевать их детям.

Еще одно важное правило безопасного катания - контроль со стороны взрослых. Родители не должны разрешать детям кататься без присмотра.

Также, важным моментом является уход за «ватрушкой»:

после каждого катания протирайте тюбинг от конденсата;

если вы накачивали ватрушку на улице, выпустите немного воздуха и только после этого заносите в машину или в помещение. Это нужно, чтобы она не лопнула;

после окончания зимнего сезона - достаньте камеру из чехла и просушите ее при комнатной температуре;

храните тюбинг в любом сухом месте, избегая высокой температуры.

Будьте внимательны и осторожны, если вы выбрали развлечение -  катание на тюбинге!

ГУ «Брестский областной центр гигиены,
эпидемиологии и общественного здоровья»

Осторожно: тюбинги! Профилактика зимнего травматизма

Зимой на горках все реже встречаются привычные санки и все чаще – тюбинги, они же «ватрушки», они же «бублики». Надувные камеры, упакованные в яркий синтетический чехол, эффектно выглядят, недорого стоят и способны разгоняться до 50 километров в час! Однако у такого «транспорта» есть один огромный минус: им практически невозможно управлять.

Теоретически воздушная камера «ватрушки» должна смягчать удары при падении или столкновении и, несмотря на большую скорость, снижать возможность травмы до минимума. Однако эта теория работает только при строгом соблюдении целого свода правил безопасности. В противном случае, в виду своей прыгучести и сильного скольжения, тюбинг может оказаться совершенно непредсказуемым, неуправляемым и смертельно опасным. Катаясь на «ватрушке», легко можно перевернуться или врезаться во что-либо. В некоторых случаях для получения травмы достаточно резкого сгибания вперед.

Легкие надувные санки развивают большую скорость и даже закручиваются вокруг своей оси во время спуска, так как они не управляемые. Летящий на скорости, которая может достигать до 50 км в час, не может затормозить и становится похожим на автомобиль, у которого отказали тормоза. При столкновении тюбинга с препятствием человек может получить травмы головы, позвоночника, внутренних органов и конечностей.

Правила безопасного катания на тюбинге

  1. Используйте тюбинги, подходящие по размеру

Взрослому человеку будет некомфортно на «ватрушке» маленького диаметра – ноги могут задевать трассу. К тому же устойчивой такая «конструкция» не будет, велики шансы перевернуться. Маленького ребенка, напротив, не стоит сажать в большой тюбинг – он попросту «утонет» в нем, да и до ручек дотянуться ему будет сложно. Из таких санок ему будет просто вылететь. В тюбинге должно быть комфортно сидеть, расстояние от земли до ног должно быть около 10 см. Обращайте внимание на такую характеристику, как максимальный допустимый вес, и не превышайте его.

  1. Катайтесь на специально оборудованных трассах

Это, наверное, главное правило, несоблюдение которого чаще всего приводит к печальным последствиям. Специальный склон для тюбинга, как правило, представляет собой желоб, там минимальна вероятность вылететь с трассы.

Если уж вы выбрали для катания трассу неподготовленную, обязательно исследуйте ее на пригодность. Рекомендуемый уклон горы – не более 20 градусов, в противном случае разгон тюбинга будет слишком сильным. Внизу склона должно быть достаточно места для торможения, не должно быть деревьев, кустов, столбов и других препятствий, в которые можно врезаться на большой скорости. Учтите, что «ватрушкой» управлять почти невозможно, к тому же она имеет свойство крутиться вокруг своей оси и есть вероятность, что Вы вообще не будете видеть, куда едете. Большую опасность для катающихся на тюбингах представляют трамплины, даже на первый взгляд небольшие - из-за небольшого веса в полете тюбинг легко может перевернуться.

  1. Не спускайтесь «паровозиком», не связывайте тюбинги друг с другом

Если одна из «ватрушек» перевернется, остальные поступят точно таким же образом. В такой «куче» вам вряд ли удастся избежать травм.

  1. Опасно кататься на санках вдвоем, вместе с детьми

Детям лучше кататься отдельно на тюбинге, подходящем по размеру. В противном случае Вам придется держать одной рукой ребенка, а другой – «ватрушку». При внештатной ситуации вы оба рискуете вылететь. Ребенок в данном случае рискует сильнее, т.к. плотная посадка у него отсутствует. Если очень хочется кататься вдвоем, лучше использовать двухместные тюбинги.

  1. Следите, чтобы на вашем пути не было других катающихся

Прежде чем начать спуск, убедитесь, что предыдущий съехавший освободил трассу. Сами не задерживайтесь внизу склона после остановки и сразу отходите в сторону. Ни в коем случае не пытайтесь подниматься обратно по склону, где катаются люди. Учтите, что катание на одном склоне совместно с катающимися на любых санках (металлических, пластмассовых, деревянных), снегокатах и других снарядах может привести к травам и повреждению «ватрушек».

  1. Запрещено привязывать сноутюбы к транспортным средствам: снегоходам, автомобилям
  2. Катайтесь только сидя

Помните!

При несоблюдении правил безопасности тюбинг становится неуправляемым и смертельно опасным.

ГУ «Минский городской центр гигиены и эпидемиологии»

 

Профилактика ВИЧ-инфекции. Касается каждого.

Благодаря достижениям современной медицины ВИЧ-инфекция сегодня является хроническим заболеванием, поддающимся контролю: антиретровирусная терапия  замедляет развитие ВИЧ-инфекции и дает людям с ВИЧ возможность жить полноценной жизнью.

Однако, лекарств, полностью излечивающих это заболевание, пока нет, и профилактика остается важным звеном  в противодействии эпидемии.

Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения, сегодня на планете живет около 40 миллионов людей с ВИЧ-положительным статусом, с начала эпидемии более 40 миллионов человек умерли от болезней, связанных с ВИЧ-инфекцией.

В Республике Беларусь с диагнозом «ВИЧ-инфекция» проживают более 24 тысяч  человек. В последние 5 лет ежегодно в стране регистрируется до 2 тысяч новых случаев ВИЧ-инфекции. Наибольшее количество новых случаев регистрируется среди мужчин и женщин в возрасте от 30 до 49 лет, преобладает половой путь передачи ВИЧ, который составляет более 80% от всех регистрируемых случаев.

Исследователи и эксперты в области здравоохранения выделяют следующие виды профилактики: первичная, вторичная и третичная.

Первичная профилактика имеет своей целью предупреждение любого заболевания. Это достигается путем создания условий, препятствующих возникновению ситуаций, связанных с рисками  заболеваний, мотивации к здоровому образу жизни. Вторичная профилактика направлена на предупреждение осложнений, связанных с уже имеющимися заболеваниями или поведенческими рисками. Третичная профилактика смягчает последствия уже имеющегося заболевания, путем оказания помощи людям в решении долгосрочных, часто сложных проблем со здоровьем в целях повышения качества и продолжительности жизни. В реализации мер вторичной и третичной профилактики большая роль отводится учреждениям здравоохранения, а  успех первичной профилактики во многом зависит  от достоверности знаний, адекватных оценок личных рисков и поведенческих особенностей каждого человека.

Медицинские меры профилактики ВИЧ-инфекции находятся под контролем государства (учреждений здравоохранения). Для снижения риска заражения вирусом иммунодефицита человека через донорскую кровь и ее компоненты в учреждениях службы крови отработана система тестирования и отбора доноров;  строго ограничены показания к переливанию крови и ее компонентов. В медицинских учреждениях имеются все необходимые условия для недопущения распространения ВИЧ: обеспечение одноразовым медицинским инструментарием (шприцы, системы для переливания крови), аппаратурой для проведения обработки (дезинфекции, стерилизации) медицинских инструментов, применяемых многократно.

Беременной женщине, живущей с ВИЧ, и новорожденному с целью предотвращения передачи ВИЧ ребенку назначаются антиретровирусные препараты, с рождения рекомендуется искусственное вскармливание. Благодаря этим мерам так называемый «вертикальный путь» передачи ВИЧ практически исключен. С 2018 года в Беларуси предусмотрен универсальный доступ пациентов к антиретровирусной терапии: государство гарантирует предоставление лечения ВИЧ-инфекции всем людям, живущим с ВИЧ, независимо от стадии болезни и уровня иммунитета. На сегодняшний день в республике 87% людей, живущих с ВИЧ, получают антиретровирусную терапию.

В ситуациях, связанных с высоким риском инфицирования ВИЧ (например, в аварийной ситуации во время медицинских манипуляций) назначается короткий курс антиретровирусных препаратов – так называемая постконтактная профилактика. Решение о назначении постконтактной профилактики принимает врач.

В отдельных группах повышенного риска реализуются специальные профилактические меры, в  определенных случаях назначается доконтактная профилактика. На базе государственных организаций здравоохранения и негосударственных некоммерческих организаций функционируют кабинеты профилактики ВИЧ-инфекции и анонимно-консультативные пункты, предоставляющие для ключевых групп населения услуги по консультированию, тестированию и социальному сопровождению.

В основе личной профилактики - получение адекватной и полной информации о ВИЧ-инфекции. Достоверные знания служат основой для оценки личных рисков, которая способствует формированию мотивации на самостоятельный и осознанный выбор поведенческой модели, препятствующей риску заражения и обеспечивающей максимальную защиту от ВИЧ.

Итак, что надо знать о ВИЧ-инфекции каждому человеку: ВИЧ – это вирус иммунодефицита человека.

Попадая в организм и размножаясь в нем, ВИЧ поражает клетки иммунной системы. Количество таких клеток постепенно уменьшается, и человек становится  более уязвим для различных заболеваний, с которыми здоровая иммунная система эффективно справляется. 

ВИЧ-инфекция – это инфекционное заболевание, вызываемое вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ). ВИЧ-инфекция развивается медленно и часто бессимптомно. В течение многих лет она может никак не тревожить человека и не проявлять себя. Но это не значит, что вирус дремлет и не наносит вред организму.При отсутствии лечения (антиретровирусной терапии – АРТ) у человека, живущего с ВИЧ, может развиться СПИД (синдром приобретенного иммунодефицита) – последняя стадия ВИЧ-инфекции. Она характеризуется развитием так называемых сопутствующих или оппортунистических заболеваний (от лат. «оппортунистический» – «использующий случай»). Эти инфекционные  и другие заболевания возникают на фоне ослабленной  иммунной системы, именно они являются причиной смерти людей, живущих с ВИЧ.

Заражение возможно только при попадании биологической жидкости человеческого организма, содержащей вирус,  в кровоток или на слизистые оболочки другого человека.

Поэтому выделяют 3 пути передачи ВИЧ-инфекции:   через инфицированную кровь (чаще всего это случается при употреблении инъекционных наркотиков);  при половом контакте;  ВИЧ-инфицированная женщина в отсутствии лечения  (АРТ) может передать вирус ребѐнку во время беременности, родов и кормления грудным молоком.

Ситуации, связанные с риском инфицирования ВИЧ:  незащищенный (без использования презерватива) половой  контакт с ВИЧ-положительным партнером.  попадание крови, содержащей ВИЧ, непосредственно в кровоток или на поврежденную кожу. Чаще всего это случается при внутривенном употреблении наркотиков (через зараженные иглы, шприцы, другие изделия  и материалы). Есть риск при пирсинге, нанесении татуировки, и других процедурах, при которых происходит нарушение целостности кожных покровов (через нестерильные иглы, инструменты).

Слюна, пот и моча не содержат достаточного для инфицирования количества вируса. Поэтому невозможно инфицироваться ВИЧ при бытовых контактах – в том числе, при использовании общей посуды, полотенец и других бытовых предметов. Нет никакой опасности в совместных водных процедурах (например, в душе или бассейне). ВИЧ не передается во время объятий, поцелуев, рукопожатий. Невозможно заразиться через укусы комаров и других кровососущих насекомых, а также от животных. Этих знаний вполне достаточно, чтобы понять, что индивидуальные меры профилактики ВИЧ-инфекции - это:  предпочтение сексуальных контактов с постоянным взаимоверным половым партнером;  использование презервативов – самый простой и эффективный способ защиты от  ВИЧ-инфекции и от других инфекций, передающихся половым путем;  использование персональных или стерильных инструментов для бритья, маникюра, нанесения татуировок, пирсинга и других инструментов, нарушающих целостность кожных покровов.  полный отказ от инъекционных наркотиков; Важно знать, что человек способен передавать ВИЧ-инфекцию практически с того времени, как вирус попал в его организм. Острая стадия ВИЧ-инфекции (которая часто никак не проявляется), несмотря на ее короткую продолжительность, дает 10-50% всех новых случаев передачи ВИЧ, особенно у лиц, имеющих одновременно несколько половых партнеров или часто меняющих партнеров1. Поздняя диагностика ВИЧ-инфекции связана со значительными затратами: в течение первого года на АРТ  (без учета стоимости АРТ) затраты на лечение почти в 7 раз выше, чем для тех, у кого ВИЧ-инфекция диагностирована своевременно; общие затраты, не связанные с АРТ, понесенные за пять лет лечения, были на 56% и 246% выше при поздней и очень поздней диагностике соответственно, по сравнению со своевременной диагностикой; более высокие затраты были связаны с госпитализацией и сопутствующим лечением)2. Единственный способ узнать ВИЧ-статус – своевременная лабораторная диагностика.

Бесплатно и анонимно пройти тестирование можно в государственных учреждениях здравоохранения.

Для оперативной диагностики в системе здравоохранения применяются экспресс-тесты на наличие антител к ВИЧ по крови. Для предварительной самостоятельной диагностики можно приобрести  в аптеке наборы экспресс-анализа ВИЧ в  слюне. Важной составляющей профилактики является работа по преодолению стигматизирующих установок в отношении людей, живущих с ВИЧ.

На индивидуальном уровне стигма* оказывает негативное воздействие на самоосознание, вызывая у людей, узнающих о своем положительном ВИЧ-статусе, стыд, ощущение собственной неполноценности, отчаяние, отказ от своевременного обращения за квалифицированной медицинской помощью. На уровне семьи и ближайшего окружения  часто люди, опасаясь стигматизации и дискриминации, предпочитают скрывать факт наличия ВИЧ-инфекции.  В общественном масштабе стигматизация и дискриминация приводят к потере контроля над распространением ВИЧ-инфекции из-за того, что люди стремятся любой ценой избежать огласки своей причастности к проблеме, либо принадлежности к стигматизируемой группе.

Одна из причин стигмы  –  страх и ложные представления, основанные на стереотипах и недостоверной информации. Укрепившиеся стереотипы о ВИЧ-инфекции усиливают внешнюю стигму и способствуют развитию стигмы внутренней.  Имеются объективные доказательства того, что связанные с ВИЧ-инфекцией стигматизация и страхи препятствуют эффективной профилактике, а достоверное информирование населения и укрепление доверия к надежной медицинской помощи способствует нивелированию ложных представлений и изменению установок в отношении проблем, связанных с ВИЧ-инфекцией.  Достоверные знания о ВИЧ-инфекции и адекватная оценка личных рисков для каждого человека должна стать элементом  обычной заботы о собственном здоровье.  Это будет способствовать снижению стигмы в отношении людей, живущих с ВИЧ и повышению общей эффективности профилактической работы.

Консультацию по любым вопросам, связанным с профилактикой ВИЧ-инфекции можно получить в будние дни по телефону  «горячей линии»  для населения  8 (017) 200 28 83 в будние дни с 9.00 до 16.00

* Стигма − («ярлык», «клеймо») – предвзятое отношение к отдельному человеку или группе людей, связанное с наличием у него/у них особых свойств или признаков

Стигматизация − процесс навязывания человеку или группе людей негативной социальной роли.

Дискриминация – это стигма, которая стала действием, в котором права и возможности людей ограничиваются, так как они принадлежат к стигматизированной группе.

 
ГУ «Республиканский центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья»
 

 

Способы преодоления и лечения табачной зависимости

Курение – это не просто вредная привычка, это – никотиновая зависимость, это – болезнь.

Курильщик становится зависимым от сигареты. Выкуренная сигарета позволяет лучше сосредоточиться, снять напряжение, приносит удовольствие. Организм требует постоянного поступления никотина, а в случае отказа от курения возникают агрессия и раздражительность, проблемы со сном, снижение концентрации внимания, подавленное настроение, повышение аппетита  и  невыносимое  желание  покурить.

Одна треть курильщиков в Беларуси хочет бросить курить. Около 90% взрослых курильщиков предпринимают попытки прекратить курение самостоятельно. К сожалению, большинство попыток бросить курить заканчивается неудачно. Приблизительно 70% прекративших курение вновь начинают курить, как правило, в течение ближайших трех месяцев.

Однако с каждой очередной попыткой вероятность окончательного прекращения курения возрастает.

Существует два основных способа отказа от курения: одномоментный, при котором человек бросает курить раз и навсегда и постепенный, медленный, поэтапный.

Первый способ вполне пригоден для лиц, только начавших курить, детей, подростков, у которых явления абстиненции при отказе от курения бывают выражены слабо и легко переносимы.

Второй способ чаще рекомендуют курильщикам со стажем или в возрасте старше 50 лет.

Внезапно перестать курить лучше в спокойной обстановке, заранее настроив себя на этот решительный шаг. Лучше всего наметить для себя конкретную дату (недели через 2-3). Скажите знакомым, что бросаете курить. Они постараются помочь.

При постепенном отказе от курения успешно используется система  самоограничений:

  1. Не курите натощак, старайтесь как можно дольше отодвинуть момент закуривания первой сигареты.
  2. При возникновении желания закурить повремените с его реализацией и постарайтесь чем-либо себя занять или отвлечь. Можно закрыть глаза, сделать очень медленно глубокий вдох, сосчитать до пяти, медленно выдохнуть. Повторить несколько раз.
  3. Постарайтесь заменить курение легкими физическими упражнениями, прогулками.
  4. Замените сигарету стаканом сока, минеральной воды, жевательной резинкой, несладкими фруктами.
  5. Старайтесь ежедневно сокращать количество выкуриваемых сигарет на 1-2.
  6. Желание закурить приходит волнообразно, поэтому постарайтесь пережить такой «приступ» без сигареты.
  7. Табакокурение – это привычка, поэтому надо исключить другие привычки, связанные с ней во времени или пространстве, привычные стереотипы (отказаться от действий, которые раньше сопровождались курением, например, просмотр телевизора, слушание музыки).
  8. Всякий раз, беря сигарету, кладите пачку подальше от себя.
  9. Не носите с собой зажигалку или спички. 10. После каждой затяжки опускайте руку с сигаретой вниз.
  10. Перестаньте глубоко затягиваться.
  11. Выкуривайте сигарету только до половины.
  12. Покурили – уберите пепельницу, а пачку отнесите в другую комнату.
  13. Покупайте каждый раз не больше одной пачки сигарет.
  14. Покупайте сигареты разных марок, а не только свои любимые.
  15. Старайтесь как можно дольше не открывать новую пачку сигарет.
  16. Курите стоя или сидя на неудобном стуле.
  17. Перестаньте курить на работе.
  18. Перестаньте курить в квартире.
  19. Не курите на улице.
  20. Не курите, когда ожидаете чего-то (телефонного звонка, автобуса на остановке и т.п.).
  21. Если водите машину, закуривайте лишь по приезде на место.
  22. Когда у Вас кончились сигареты, ни у кого их не просите.
  23. Отказывайтесь от каждой предложенной Вам сигареты.
  24. Откладывайте выкуривание первой в день сигареты на 10 минут позже, чем это было вчера. Продолжайте это до того времени, пока Вы сможете не курить в течение первых 3 часов после сна (говорите себе: «Я достаточно силен, чтобы подождать с курением 10 минут»). После этого Вам будет проще бросить курить вообще.

Первые дни без сигарет самые трудные. Надо как можно быстрее освободить организм от никотина и других вредных компонентов табачного дыма.

Для этого необходимо соблюдать следующие правила: - пить больше жидкости: воды, соков, некрепкого чая с лимоном (лимон содержит витамин С, который особенно нужен тем, кто бросает курить); - не пить крепкий чай или кофе – это обостряет тягу к сигарете; по той же причине не следует есть острые и пряные блюда; - в первые дни есть больше свежих овощей и кисломолочных продуктов, пить соки; - каждый день съедать ложку меда – он помогает печени очистить организм от вредных веществ; - поддерживать высокий уровень физической активности – физкультура не только отвлекает от курения, но и очищает дыхание.

Значительно легче бросить курить, находясь на отдыхе, обязательно сменив при этом привычную (рабочую, домашнюю) обстановку, а отказавшись от курения, никогда нельзя прикасаться к сигарете. Одна-единственная сигарета, даже одна затяжка, навсегда перечеркнет затраченные усилия.

При желании закурить можно использовать черемуху: возьмите веточку, освободите от листьев, дайте немного подсохнуть, порежьте кусочками до 1,5 см, сложите в спичечный коробок и положите в карман.

При желании закурить положите в рот приготовленную палочку и пожуйте «до мочала» – желание выкурить сигарету исчезнет.

После 3-х неуспешных самостоятельных попыток прекратить курение, рекомендуется обратиться за психотерапевтическим и лекарственным лечением зависимости от никотина к врачам-специалистам (врач-психиатр-нарколог, врач-психотерапевт.)

НЕЛЕКАРСТВЕННЫЕ  МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ

Нелекарственное лечение включает когнитивную и поведенческую психотерапию.

Поведенческая терапия включает в себя «самоуправление»: пациент обучается «самоконтролю», записывая условия, при которых усиливается желание курить. Пациент также осуществляет «контроль над стимулами», при котором побуждающие к курению стимулы исключаются из окружающей обстановки.

Другие методы включают метод «никотинового затухания», обучение пациента обходиться без сигарет, предотвращение возврата к курению и формирование чувства отвращения к табаку (аверсивная терапия).

Когнитивная терапия включает: а) детальный анализ мыслей, чувств и поведения курильщика,   б) анализ мотивации отказа от курения и ее изменения; в) заключение терапевтического договора с распределением ответственности между терапевтом и пациентом; г) ведение дневника мыслей, чувств и поведения, а также стимулов и способов преодоления «тяги»; д) реструктурирование образа жизни и приобретение новых занятий.

 

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ МЕТОДЫ  ЛЕЧЕНИЯ

В настоящее время на базе наркологических диспансеров уже функционируют и будут открываться в дальнейшем кабинеты по лечению табачной зависимости. 

В арсенале врача-специалиста в настоящее время имеется целый ряд средств и  методик, чтобы помочь лицам, которые хотят бросить курить.

Лечение  проводится  анонимно.

Среди них следующие:

Никотинсодержащие жевательные резинки (антиникотиновая плёнка, никотиновый пластырь и др.) – их применение увеличивает в два раза шансы на полное излечение от курения;

При употреблении жевательной резинки нужно соблюдать следующие советы  врача-специалиста:

-пользуйтесь ей вместо, а не параллельно с курением сигареты;

-каждую пастилку (резинку) можно жевать 20-30 минут;

-перестаньте жевать, если вы почувствуете легкое головокружение, если у Вас начнется икота, или если вкус жевательной резинки покажется вам слишком резким;

- жевательная резинка может казаться Вам неприятной на вкус в течение нескольких дней, но не беспокойтесь, Вы привыкнете к этому.

Применение жевательной резинки рекомендуется в течение 3-4 месяцев периода отвыкания от курения.

Если жевательная резинка применяется без соблюдения правил, указанных в инструкции, и без соответствующего наблюдения, эффективность такого применения, вероятно, будет не очень высока.

Методы рефлексотерапии (аурикотерапия, корпоральная иглотерапия).

Данный метод проводится обязательно с применением золотых и серебряных игл для того, чтобы можно было получить в разных акупунктурных точках ушной раковины разность электрических потенциалов, т.к. на введенных в тело золотых иглах потенциал в 6,5 раз выше, чем на серебряных. Применение золотых и серебряных игл позволяет естественным путем создавать в аурикулярных акупунктурных точках оптимальную величину электрического потенциала, свойственную каждому индивидуально и в связи с этим эффективность лечения резко возрастает. 

У 20% людей «рефлекс курильщика» стирается. Полный курс лечения состоит из пяти процедур и общий эффект лечения приближается к 90%.

Лекарственные средства. Назначаются различные химические препараты: анабазина гидрохлорид, варениклин, цитизин, гамибазин, табекс, пропранолол, церера (гомеопатическое средство), препараты валерианы, лобелин, клонидин, пирроксан и др.; пищевые добавки (антиник, коррида, никомель) заменители сигарет (ингалятор Никоретте).

Психотерапевтические методы – внушение, аутогенная тренировка, парадоксальная дыхательная гимнастика по Стрельниковой А.Н. и др.

Ведущий научный сотрудник отдела наркологии 
ГУ «РНПЦ психического здоровья»,
канд. мед. наук, доцент В.П.Максимчук

Световая пломба

Одним из наиболее распространенных недугов, поражающих зубные ткани является кариес. Если на ранней стадии заболевания не заняться лечением, то под воздействием вредоносных микроорганизмов эмаль полностью разрушается и образуется своеобразная полость, в которую необходимо обязательно запломбировать для предотвращения дальнейшего распространения кариеса.

Современная стоматология предлагает множество различных материалов для заполнения лунок. Поэтому достаточно сложно выбрать наиболее подходящий вариант.

Световая пломба отличается от других тем, что материал затвердевает исключительно под воздействием специального оборудования, которое излучает яркий синий свет. Это дает замечательную возможность достигнуть во время процедуры естественной формы зуба и, более того, удается подобрать тот оттенок пломбы, который будет максимально совпадать с зубом пациента.

В преимущественном большинстве случаев врачи-стоматологи используют материалы в состав которых входят микро- или макро- наполнители, связующее вещество и чувствительный к воздействию света полимерный матрикс.

Основным преимуществом этих пломб является их предельная пластичность. Это помогает сформировать идеальную коронку, которая будет максимально плотно прилегать к зубным тканям, что предотвратит развитие вторичного кариеса, и болезненные ощущения при употреблении пищи.

Не менее важным является и тот факт, что световые пломбы не представляют никакой опасности для организма человека, так как не содержат каких-либо вредных веществ. Поэтому процедура может проводиться на любых сроках беременности, а, как известно, многие будущие мамочки сталкиваются с необходимостью посещения стоматолога.

Также стоит упомянуть о широком выборе оттенков материала, что дает возможность сделать пломбу абсолютно незаметной. Это особенно важно при реставрации передних зубов, которые очень часто находятся на виду.

Приятно и то, что после завершения процедуры, нет необходимости в течение нескольких часов отказываться от любой пищи. После установки световой пломбы, спустя всего шестьдесят минут можно со спокойной совестью приступать к трапезе.

Помимо всего, даже по истечению года пломба не будет выделяться на фоне собственных зубов.

К существенным недостаткам, в свою очередь, можно отнести то, что материал такой пломбы подвергается значительной усадке, и поэтому его нельзя использовать для пломбирования кариозных полостей крупных размеров. Более того, невозможно провести установку световой пломбы в труднодоступных местах из-за недостаточного попадания света на полимерный матрикс.

Также следует учитывать, что первоначальный блеск постепенно исчезает, и зуб выглядит не столь привлекательно, как в первые месяцы после процедуры.

Очень важно, чтобы в рационе пациента в течение нескольких дней после установки световой пломбы отсутствовали напитки и продукты с высоким содержанием искусственных красителей, так как они могут негативно повлиять на цвет пломбы.

К сожалению, фактически невозможно предугадать, сколько месяцев или лет пломба прослужит после установки. Многое зависит от того, как человек будет ухаживать за полостью рта. Немаловажен и рацион питания, так как чрезмерное употребление твердой пищи, всевозможных сладостей, может стать причиной разрушения собственных зубных тканей. Однако, при тщательном соблюдении правил гигиены и бережном отношении к собственному здоровью, а так же при регулярном посещении врача-стоматолога, пломба может прослужить более пяти лет.

врач-стоматолог-терапевт Янукович Ю.А.

 

 

 

Польза первых блюд

Историки утверждают, что рецепты супов были известны людям еще в I веке до Нашей эры. Так ли это, точно неизвестно, равно как и неизвестно кто и когда придумал готовить пищу таким образом.

Среди исторических ценностей Китая имеется кулинарная книга, возраст которой насчитывает около 4700 лет. Значительная часть страниц в этой книге отведена разделу «супы».

Самыми большими любителями супов считались французы. В конце XV века у них было изобретено более 70 рецептов супов. У французских крестьян суп считался основной едой и его в обязательном порядке подавали на стол два раза в день.

Супы употребляли в пищу как бедные, так и богатые. Только для бедных бульон был единственной пищей, а для богатых он служил подливой к тем основным продуктам, которые в нем были сварены. По некоторым рецептам сваренные продукты и бульон подавали отдельно. В тех случаях, когда они представляли одно целое, продукты нарезались маленькими кусочками.

У разных народов были свои национальные особенности приготовления супов. Так, во Франции, еще в начале XIV века любили засыпать бульоны разными макаронными изделиями. Мучные супы, фаворитом среди которых был суп из молочной жидкой кашицы с желтками, нравились нормандцам.

Среди жителей Испании невероятно популярным был суп «гаспаччо». Еду простых погонщиков мулов, со временем, полюбили во всем мире.

«Айнтопфы» – супы немецкой кухни. В них принято добавлять мясо, колбаски, фасоль, овощи. Такие супы получаются очень густыми.

«Похлебка», «тюря», «баланда», «юшка» – это жидкие блюда русской кухни. В Древней Руси существовало разделение супов. Они делились на «богатые» и «бедные». Всем нам известные щи в богатых домах готовились традиционно густыми и наваристыми. Их называли «богатыми». Бедняки щи готовили на воде, добавляя в нее капусту и лук. Такие щи назывались «пустыми».

В старорусской кухне обеды начинались именно с жидких блюд, оттуда и пришло название «первые блюда».

В белорусском лексиконе слово «суп» появилось примерно в XVIII веке. До этого времени такие блюда называли поливками, за исключением тех, которые имели свои собственные названия: борщ, щи, уха и другие.

В нашей национальной кухне среди первых блюд, рецепты приготовления которых дошли до нас с давних времен, почетные места заняли жур, крупеня и холодник (свекольник).

Жур – это похлебка из забродившей овсяной муки с овощами, мясом и шкварками. Этот суп отличается от других первых блюд своим характерным кисловатым вкусом.

Крупеня – это затирка из ячневой или просяной муки, в которую добавляется молоко, либо бульон. В процессе варки суп наполняют мясом, овощами, а в некоторых областях еще и свежесрезанное сало или свиную кровь.

И, наконец, гордость традиционной белорусской кухни – холодник. Если осенью и зимой готовились густые, согревающие похлебки, то в жаркие летние дни холодник буквально спасал белорусов от перегрева и давал много энергии для продолжения работы. Разновидностей холодных супов можно найти множество, но традиционно основными ингредиентами считаются отварная свекла, огурец, яйца и зелень, которые заливаются квасом, либо кефиром. Подается такой суп со сметаной.

Разнообразные супы давно и прочно вошли в наш рацион. Польза супов очевидна. Суп положительно воздействует на работу кишечно-желудочного тракта – помогает организму вырабатывать желудочный сок и необходимые ферменты. В пользу того, что супы употреблять в пищу необходимо, можно привести несколько аргументов:

- варение является одним из видов термической обработки продуктов, при котором они сохраняют максимальное количество питательных и полезных веществ;

- первые блюда усваиваются быстро и легко. Из-за легкой усвояемости и питательности супы обязательно присутствуют в детском меню;

- мясной бульон – незаменимое средство восстановления сил больных и выздоравливающих. Очень часто врачи, наряду с лекарственными средствами, пациенту прописывают бульон или легкий супчик;

- горячие супы, сваренные на легком бульоне либо овощном отваре, стимулируют пищеварение: согревают стенки желудка, катализируют выработку желудочного сока;

- в холодное время года горячие супы помогают организму аккумулировать в организме тепловую энергию, согревая его.

Супы универсальны, их можно включить в любую диету, главное – подобрать подходящий, а при таком разнообразии рецептов первых блюд, сделать это достаточно просто.

Питательная ценность супов может варьироваться от минимальной, которую имеют легкие овощные бульоны, до очень высокой, если говорить о густых, наваристых супах на мясном, либо рыбном бульоне.

Чтобы суп принес максимальную пользу, его необходимо правильно готовить и употреблять в пищу. Не желательно кушать слишком горячий суп. Для того, чтобы продукт не нарушил терморегуляцию и максимально быстро усвоился, его температура должна быть приближена к температуре тела человека. Нельзя злоупотреблять специями, особенно острыми. Наваристый бульон лучше всего готовить на постном мясе – филе курицы или нежирной говядине. Желательно обходиться без зажарки, а от суповых добавок в виде кубиков и прочих концентратов лучше отказаться совсем – в них нет ничего полезного. К слову сказать, рыбный бульон усваивается в несколько раз легче мясного, а содержание в нем витаминов и микроэлементов в раз больше.

Домашний суп, который приготовлен правильно, может оказать только положительное влияние на здоровье человека. Для здоровой жизнедеятельности необходимо питаться сбалансировано и регулярно.  Для получения достаточного количества калорий и питательных веществ человеку необходимо в определенном соотношении употреблять мясо, овощи, фрукты, бобовые, молочные и кисломолочные продукты. А вот в каком виде он употребит эти «полезности» вопрос уже второстепенный. Питайтесь правильно и будьте здоровы!

врач-стоматолог-терапевт Кулеш Л.К.

 

 

Хранение лекарств в домашней аптечке

Практически в каждой семье найдется «коробочка» с минимальным ассортиментом медикаментов: от таблеток от головной боли до растворов для инъекций. Лекарственные препараты каждый хранит по-своему. Но, увы, далеко не все способы хранения достаточно надежны. А ведь здоровье человека, принимающего лекарственные препараты, зависит, в том числе, и от сохранности лекарства.

К каждому лекарственному препарату производитель обязательно прикладывает инструкцию, в которой прописаны правила хранения. Если пренебрегать условиями хранения, то лекарство может раньше положенного срока перестать действовать. И это в лучшем случае, а в худшем – нанести вред здоровью.

Самое первое, на что необходимо обращать внимание – это  температурный режим хранения.

Как правило, таблетированные препараты, капсулы, а также некоторые мази рекомендуют хранить в темном сухом месте при температуре не выше 25 градусов (Но! Бывают и другие температурные режимы. Смотрите инструкцию). Если температуры окружающей среды ненадолго поднимется выше 25 градусов, с лекарствами ничего не случится. Главное, чтобы они находились вдали от источников влаги и солнечного света. Препараты с такими условиями хранения нельзя держать в холодильнике (в нем повышенная влажность). Не самым лучшим местом для лекарств будут подоконники и ванная комната.

Если в инструкции производитель указал температурный режим от +2 до +8 градусов, либо имеется маркировка «хранить в холодном месте», то речь, конечно же, идет о холодильнике. Прежде чем поместить лекарства в холодильник, их необходимо сложить в коробочку, которую стоит подписать. Надпись должна быть хорошо заметной. Отдельный контейнер для медикаментов необходим для предотвращения взаимного влияния лекарств и продуктов питания.

Спиртосодержащие флаконы допускается держать вне холодильника, но только в темном и сухом месте.

Лекарственные травы, особенно если упаковки были вскрыты, необходимо хранить в плотно закрытых стеклянных банках с обязательной отметкой о сроках годности.

Обязательно проверяйте срок годности лекарственных средств. Время от времени в домашней аптечке необходимо проводить «ревизию», чтобы избавиться от просроченных препаратов. Срок годности всегда указывается на упаковке. Как правило, это выдавленные на поверхности цифры и буквы. Если первичная упаковка (коробка) утеряна – это не страшно, производители всегда указывают срок годности не только на ней, но и на блистерах таблеток, в конце тюбиков и на стекле ампул.

Все лекарства, срок годности которых невозможно выяснить, должны безжалостно утилизироваться. Утилизации должны подвергаться препараты, которые подозрительно выглядят: набухшие, либо поменявшие цвет таблетки, помутневшие растворы, а также лекарства, обнаруженные в аптечке отдельно от блистера.

Просроченные лекарственные средства представляют собой комбинацию веществ с непредсказуемым действием. Поэтому утилизацию необходимо производить безжалостно.

Некоторые таблетки похожи на конфетки, особенно капсулы с разноцветными «горошками». Страшно представить, что может произойти, если ребенок захочет угоститься такими «конфетками». Организуйте место для домашней аптечки так, чтобы дети ни в коем случае не смогли туда добраться. Аптечка должна находиться в таком месте, куда нет доступа не только детям, но и психически нездоровым членам семьи (если такие имеются) и домашним животным.

Решая куда положить то, либо иное лекарство, всегда опирайтесь на срок и условия хранения до вскрытия упаковки и после. Указания смотрите в инструкции производителя.

Кроме лекарственных препаратов, которые необходимы для оказания первой помощи, не покупайте медикаменты впрок «на всякий случай».

Берегите себя и будьте здоровы!

врач-стоматолог-ортопед Ниткина А.Д.

 

 

Профилактика парентеральных вирусных гепатитов.

Парентеральные вирусные гепатиты (далее - ПВГ) – острые  и хронические воспалительные заболевания печени, которые вызывают вирусы гепатитов В, С, D и другие.

ПВГ являются причиной смерти в мире около 1,1 миллиона человек в год. В Республике Беларусь ПВГ относятся к ряду значимых инфекционных заболеваний. За последние 15 лет отметилась тенденция к снижению заболеваемости острыми формами и стабилизация заболеваемости хроническими формами ПВГ. Около 90% случаев гепатитов отмечается среди трудоспособного населения страны.

 Заражение ПВГ происходит при нарушении целостности кожных и слизистых покровов, через кровь и другие биологические жидкости человека. Естественным (половой, от инфицированной матери ребенку во время беременности и родов, контактно-бытовой) и искусственным (немедицинские и медицинские манипуляции) путями.

Источник инфекции – больной человек или носитель вируса. Клинические проявления парентеральных вирусных гепатитов могут быть яркими, но чаще стертые. Период от момента заражения до первых клинических проявлений составляет 6 недель - 6 месяцев. Опасность патологии заключается в том, что острая инфекция переходит в хронический гепатит или сразу развивается хронический бессимптомный процесс. Вирус сохраняется в организме человека десятки лет, и постепенно разрушает печень, приводя к циррозу или раку печени. Как минимум 60% случаев рака печени связаны с поздним диагностированием и лечением ПВГ. Неблагоприятные факторы, осложняющие заболевание: алкоголь, наркотики, токсические вещества, иммунодефициты.

Гепатиты поддаются профилактике и лечению. Профилактика включает здоровый образ жизни, исключение внутривенного введения наркотиков, косметических и косметологических процедур вне специализированных салонов (маникюр, педикюр, тату, пирсинг, прокол), случайных половых контактов, соблюдение правил гигиены и индивидуальность использования предметов личной гигиены (маникюрные, бритвенные и прочие принадлежности), применение эффективных средств для их дезинфекции по вирулицидному режиму, активному в отношении вирусных инфекций.

Основой профилактики гепатита В является высокоэффективная и безопасная вакцинация. С 1996 года в Республике Беларусь проводиться вакцинация новорожденных детей против гепатита В. Кроме того, проводится вакцинация лиц, входящих в группу повышенного риска инфицирования: потребляющие наркотики, имеющие беспорядочные половые связи, проживающие совместно с пациентами, инфицированными вирусами парентеральных гепатитов, дети, рожденные от инфицированных матерей. Вакцинация осуществляется в амбулаторно-поликлинических организациях здравоохранения (далее - ОЗ) по месту проживания. Остальные группы населения могут привиться на платной основе.

Гепатит В на сегодняшний день полностью неизлечим, инфицированные люди для поддержания здоровья должны придерживаться пожизненного лечения.

Гепатит С излечим благодаря эффективной терапии, для получения которой необходимо обратиться в ОЗ по месту проживания. Лечение для пациентов бесплатное.

Лицам, инфицированным ПВГ, следует ежегодно проходить диспансеризацию в ОЗ по месту проживания.

Лицам, контактирующим с инфицированным человеком, необходимо периодически (но не реже 1 раза в год) проходить обследование на маркеры ПВГ и соблюдать меры профилактики.

Раннее выявление и своевременно начатое лечение обеспечивает благоприятный исход заболевания, снижение риска заражения этими инфекциями близких людей.

Берегите Ваше здоровье и здоровье Ваших близких!

ГУ «Центр гигиены и эпидемиологии Фрунзенского района г. Минска»
Врач-эпидемиолог противоэпидемического отделения
санитарно-эпидемиологического отдела Мелентович О.А.

Репродуктивное здоровье мужчин. Как сохранить

Две вещи обнаруживают свою ценность
после потери их – молодость и здоровье.
Арабская пословица
 

Репродуктивное здоровье, как мужчин, так и женщин отражает уровень функционирования репродуктивной системы, задача которой состоит в обеспечении достаточного уровня гормонов и здорового потомства.

Функция тестостерона

Репродуктивное здоровье мужчин определяется уровнем полового гормона тестостерона, который и делает мужчину Мужчиной. Именно он отвечает за развитие половых органов и образование половых клеток (сперматогенез), за рост волос на лице и теле и за стимуляцию сальных и потовых желез, за интимную активность и возможность зачать здорового ребенка.

Благодаря мужским половым гормонам поддерживается и наращивается мышечная масса, характеризующаяся силой и выносливостью. Уровень тестостерона влияет на настроение и поведение мужчин. Он обеспечивает достаточный уровень красных кровяных телец в организме (эритропоэз), поддерживает плотность костной ткани и препятствует чрезмерному образованию и отложению подкожного жира.

Образование тестостерона в организме

Согласно современным данным, каждую минуту в организме здорового мужчины вырабатывается до 11 млн. молекул тестостерона. Часть из них превращается в женский половой гормон (эстрадиол), который обеспечивает «здоровье» сосудов, костей и др.

Пик выработки тестостерона приходится на возраст 25-30 лет. После этого его уровень в организме начинает снижаться примерно на 1-2% в год. В возрасте 80 лет и старше гормональный фон мужчины составляет примерно 40% от его уровня в 25 лет.

Но это в идеале. На самом деле у некоторых мужчин при определенных условиях уровень половых гормонов снижается гораздо раньше и значительнее за счет уменьшения его образования и усиленного превращения  в женский половой гормон. При этом меняются тип оволосения и тембр голоса, распределение подкожного жира, настроение, поведение, страдает сексуальная активность, то есть происходит феминизация мужчины (от слова фемина – женщина).

Враги тестостерона

Как оказалось, в жизни каждого из нас в целом и в жизни некоторой части мужчин в частности постоянно присутствуют факторы, которые вредят нашему здоровью, а, кроме того, являются врагами тестостерона.

Самый обычный и безобидный на вид враг – это соль

Исследования показали, что избыток соли угнетает выработку тестостерона, поэтому суточное потребление соли необходимо снизить до 5–7 г.

Мы получаем соль с колбасой, солёной и копчёной рыбой, консервами, чипсами, кириешками и с другими промышленными продуктами, с домашней пищей, а также при досаливании готовых продуктов.

Поэтому мужчинам стоит задуматься над тем, нужно ли ставить на стол каждый раз солонку и стоит ли регулярно употреблять богатые солью продукты.

Избыток сахара и легкоусвояемых углеводов

К этой группе продуктов относятся не только конфеты, пирожные и другие кондитерские изделия, но и фастфуды, которые стали очень популярными в современном мире (пицца, хот-доги, гамбургеры и картофель фри, чипсы и сухие завтраки, а также обычные бутерброды, быстрорастворимая лапша типа «Роллтон» и др.).

Все они очень быстро усваиваются организмом. При этом резко повышается выработка поджелудочной железой гормона инсулина, который должен помочь организму «утилизировать» избыток глюкозы. И именно высокий уровень инсулина является мощным конкурентом тестостерона, уровень которого в крови начинает медленно снижаться до тех пор, пока количество инсулина не вернется к исходному уровню.

Этот эффект связан с тем, что каждый всплекс выброса инсулина сопровождается повышением образования гормона стресса кортизола, у которого с тестостероном общий предшественник (гормон прегненолон). И если большая часть этого вещества расходуется на образование кортизола, то для выработки нормального количества тестостерона почти ничего не остается и его уровень в крови падает.

Фаст-фуды содержат также так называемые трансжиры (видоизмененные под действием химической обработки растительные масла). Некоторые исследования показали негативное влияние трансжиров на репродуктивное здоровье мужчин: было выявлено снижение уровня тестостерона на 15% и уменьшение количества сперматозоидов на 37%.

Таким образом, если основу питания мужчины составляют фаст-фуды, уровень полового гормона будет постоянно недостаточным со всеми вытекающими последствиями.

Поэтому, дорогие мужчины, возьмите за правило получать глюкозу из крахмала овощей, из каш на основе цельных круп (гречневая, овсяная и др.), из черного хлеба, который делается из цельного зерна. Они помогут вам оставаться молодыми и активными, поддержат ваше репродуктивное здоровье.

Повышенная масса тела

При повышении веса уровень тестостерона в крови у мужчин снижается, иногда значительно, так как большая его часть идет на образование женского полового гормона.

Проведенные исследования показали, что у лиц с избыточной массой тела (индекс массы тела 25-29,9 кг/м2) уровень тестостерона снижается примерно на 15-17% (даже до 50% у некоторых лиц), а у лиц с ожирением (индекс массы тела 30 кг/м2 и больше) - на 36-40% (у некоторых до 80%). При этом также страдает способность мужчины к зачатию ребенка в результате снижения образования сперматозоидов и уменьшения их подвижности.

Кстати вес тела можно контролировать по объему талии. Считается, что нормальный вес соответствует 94 см. Если этот показатель превышает 102 см., можно говорить об ожирении.

Поэтому специалисты рекомендуют мужчинам контролировать объем талии, что поможет им поддерживать нормальный уровень тестостерона в организме и сохранить свое репродуктивное здоровье в целом.

Алкоголь (и пиво в том числе)

Алкоголь оказывает прямое токсическое действие на ткань яичек, что приводит к снижению выработки тестостерона. Установлено, что после приема 100–150 г крепких спиртных напитков уровень этого гормона в крови мужчины падает на 20%. Восстановление нормальной его концентрации может занять от 12 до 20 часов, но при этом некоторое количество клеток, вырабатывающих тестостерон, погибает.

При потреблении алкоголя снижается также выработка сперматозоидов и их подвижность (в анализе выявляется до 65% неподвижных сперматозоидов), происходит их мутация (двойная головка и двойной хвостик), что снижает способность к зачатию и может привести к рождению неполноценного потомства. Пиво, кроме того, вызывает у мужчин гормональный сбой, так как содержит растительные аналоги женских половых гормонов. Именно поэтому любители пива часто страдают нарушением половой функции. И именно из-за этих неблагоприятных последствия мужчинам стоит как можно реже употреблять алкогольные напитки (не чаще чем 1 раз в месяц), в небольшом количестве или отказаться от них совсем.

Курение

Курение также является врагом любого мужчины, так как влияет на все стороны его жизни, в том числе приводит к снижению выработки мужского полового гормона, итогом чего является снижение потенции. По статистике, у курящих мужчин проблемы с потенцией возникают в три раза чаще, чем у некурящих, а 87% мужчин с импотенцией - заядлые курильщики. Установлено, что у начавших курить в 15 лет первые признаки импотенции появляются уже в возрасте 30 лет.

Курение также приводит к уменьшению выработки сперматозоидов и к снижению их подвижности. Доказано, что курение по пачке сигарет в день в течение 10 лет приводит к снижению доли подвижных сперматозоидов на 30%, более 10 лет – на 60%.

Чем раньше начал курить мужчина и чем дольше он курил, тем сильнее будут выражены гормональные нарушения. И наоборот, отказ от курения приводит к восстановлению потенции и к выработке полноценных сперматозоидов.

Беспроводные наушники (Bluetooth)

После включения наушники Bluetooth образуют электромагнитное поле с  излучением, сходным с тем, которое издает работающая микроволновая печь. В тканях при этом повышается температура, неблагоприятными последствиями чего являются не только раздражительность, бессонница, ухудшение состояния кожи, волос, ногтей, но и нарушение половой функции у мужчин. Поэтому лучше отказаться от такого вида наушников.

Как сохранить репродуктивное здоровье

1.Для этого нужно, прежде всего, правильно питаться: ограничить потребление сладких продуктов и фастфудов, увеличив в питании долю овощей и фруктов.

  1. Необходимо контролировать массу тела и не допускать чрезмерного увеличения веса (индекс массы тела в пределах 26 кг/м2).
  2. Следует особое внимание уделять тем продуктам, которые содержат цинк, так как цинк и тестостерон – неразделимые понятия. Именно этот минерал является строительным материалом для молекулы тестостерона. Он также препятствует превращению тестостерона в женский половой гормон и увеличивает подвижность сперматозоидов. Норма цинка для мужчин – 15 мг в день.

Больше всего цинка содержится в морепродуктах: в 100 граммах устриц почти пять суточных норм (от 70 до 80 мг), в мясе краба – половина суточной нормы (7,6 мг на 100 г), в лобстере – около 4 мг.

Источником цинка являются тыквенные семечки (около 10 мг на 100 г), хлеб, хлебцы и другие изделия из отрубей (от 7 до 8 мг цинка в 100 г), а также орехи (в 100 г кешью больше 5,5 мг цинка, в кедровых – 4,3 мг, в миндале и грецких – 3 мг), бобовые и куриный желток (больше 3 мг в 100 граммах).

Содержится цинк в мясе животных (около 8 мг в 100 г говядины), в овсяной и гречневой крупах (около 2,7 мг), в сыре (3-5 мг), а также в кисломолочных продуктах (до 2 мг), в какао-порошке (6-7 мг) и в темном шоколаде (больше 3 мг).

Важными источниками цинка являются зелень, овощи и фрукты. В 100 граммах спаржевой фасоли содержится до 5% суточной нормы цинка, в 100 г свеклы – 4%, в 100 г брюссельской капусты и картофеля - около 3%, в 100 г петрушки, укропа, базилики и шпината - 6,6%, 6%, 5,3% и 3,3% соответственно. В малых количествах цинк содержится в некоторых фруктах: в авокадо - 0,65 мг, в гранате – 0,35 мг, в абрикосе – 0,08 мг на 100 г.

Таким образом, используя разнообразные полезные продукты можно обеспечить свой организм таким важным минералом.

  1. Очень важно регулярно заниматься физическими упражнениями, которые улучшают состояние сосудов, стимулируют кровообращение, что благоприятно сказывается на работе всего организма, а также на выработке мужского полового гормона в частности.
  2. Следует также спать не менее 8 часов в сутки и научиться правильно проживать стресс, что позволит уменьшить выработку гормонов стресса и обеспечит достаточное количество тестостерона в организме.

Здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек – основное условие для поддержания репродуктивного здоровья.

ГУ «Брестский областной центр гигиены,
эпидемиологии и общественного здоровья»

Правильное питание – необходимое условие для долгой и полноценной жизни

Правильно организованное питание является необходимым условием для долгой и полноценной жизни.

По данным Всемирной организации здравоохранения 65% различных заболеваний во всем мире вызваны неправильным питанием.

Невозможно переоценить вклад питания в поддержании здоровья человека. Поступая в наш организм, продукты питания выполняют огромное количество функций. В первую очередь, еда является источником энергии для нашего организма. За счет веществ, которые мы получаем из продуктов питания, образуются новые структуры для нашего тела, благодаря которым наш организм постоянно обновляется.

Недополучая основные компоненты питания длительное время, организм начинает работать «на износ». Работа в экстренном режиме может длительное время никаким образом не отражаться на самочувствии человека. Но резерв организма имеет предел и со временем это приведет к различным заболеваниям.

Для того чтобы не случилось такого, проанализируйте свой рацион. Подумайте: является ли Ваше питание полезным и рациональным? Для полноценного и рационального питания необходимо придерживаться всего лишь три основных принципа:

  • разнообразие (организм должен получать белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества);
  • умеренность (для соблюдения баланса между поступлением калорий и их расходом в процессе жизнедеятельности);
  • режим (питайтесь регулярно).

Питание человека должно быть разнообразным, полноценным и сбалансированным по набору жизненно необходимых веществ. Соотношение жиров, белков и углеводов должно быть примерно 1:1:4. Такое соотношение вызвано тем, что именно углеводы имеют жизненно важное значение. Они являются основным источником энергии, так как организм человека для своих нужд использует именно глюкозу.

Естественно, что все продукты питания имеют разную комбинацию пищевых веществ, содержат разный химический набор и, соответственно, по-разному удовлетворяют энергетические и пластические потребности организма, поэтому постарайтесь ежедневно употреблять зерновые продукты: овсянку, гречку, рис, пшено. 2-3 раза в неделю включайте в свой рацион рыбу (особенно полезна рыба жирных сортов). Для приготовления пищи и заправки салатов используйте растительное масло. Ежедневное употребление овощей, фруктов и ягод должно составлять не менее 500 грамм. Включите в свой рацион бобовые и орехи. А вместо жарения постарайтесь запекать либо отваривать продукты.

А знаете ли Вы, что существует масса продуктов, которые хоть и не считаются ядовитыми, но при частом их употреблении происходит разрушение человеческого организма изнутри. Поэтому лучше ограничить употребление продуктов, в составе которых содержатся большое количество жиров животного происхождения: сливочного масла, жирного мяса и птицы, жирных молочных продуктов, сала. Ограничьте употребление сладостей, в том числе и сладких газированных напитков. Избегайте солёных продуктов, не стоит досаливать готовую пищу. Количество поваренной соли в организме должно составлять не более 5 грамм в сутки. Всевозможные маринованные изделия, копчёное мясо и колбасы являются закусками и их присутствие возможно лишь в небольших количествах на праздничном столе.

Принцип умеренности заключается в соблюдении баланса между энергией, которая поступает с пищей и ее расходом в процессе жизнедеятельности. Если этот баланс будет нарушен, то есть риск возникновения таких заболеваний как ожирение, или анорексия.

Соблюдение режима питания играет большую роль в подготовке организма к приему и перевариванию пищи. Ешьте чаще, но небольшими порциями.

Задумайтесь о своем питании и Ваш организм «скажет Вам «Спасибо!». Все вложения, которые Вы сделаете в свой организм сегодня, вернутся Вам в будущем в виде сэкономленных денег и времени на посещения врачей.

врач-стоматолог-терапевт Царук С.И.

 

Моем руки правильно

Гигиена является одной из старейших областей медицинских знаний. Сегодня вопросы гигиены особенно актуальны, особенно гигиена рук.

Огромное количество инфекций возникает потому, что люди не моют руки, либо делают это неправильно. Представьте к какому огромному количеству предметов каждый человек прикасается в течение дня: поручни, двери, кнопки лифта, деньги, документы, столы, пища, домашние животные – список бесконечный. И до него, к каждому из этих предметов прикасался не один, а сотни, если не тысячи людей.

Дотрагиваясь до предметов, человек оставляет на них свои вирусы и бактерии, следующий собирает их, добавляя свои, к уже имеющимся. И так далее, далее… Вот почему мытье рук является ключевым компонентом в снижении риска целого ряда заболеваний, в том числе кишечных, гриппа и других респираторных инфекций. В свое время мытье рук спасло человечество от таких смертельных эпидемий, как чума и холера.

Сегодня каждый человек осведомлен о гигиене рук. Проблема заключается в том, что в большинстве своем люди делают это неправильно. Чтобы ваши руки не стали для вас источником инфекции, запомните как правильно мыть их:

  1. Снимите с рук все украшения (кстати, их тоже хорошо было бы вымыть).
  2. Откройте кран и намочите руки.
  3. Нанесите мыло.
  4. Вспенивая мыло, хорошенько потрите ладони друг о друга.
  5. Сложите руки в замок и трите между пальцев и сами пальцы.
  6. Вращающими движениями вымойте большие пальцы.
  7. Кончики пальцев потрите о вторую ладонь.
  8. Смойте мыло.
  9. Вытрите, либо высушите руки насухо (в общественных местах лучше всего для этого использовать бумажные полотенца).
  10. Закройте кран (используйте бумажное полотенце).

На всю гигиеническую процедуру у вас уйдет примерно 20-30 секунд.

Не лишним будет использовать бумажные полотенца для открытия (закрытия) двери в общественном туалете, а также для нажатия кнопки сливного бочка.

Помните о том, что если руки просто намочить, а не отмыть их, микроорганизмы только порадуются и будут размножаться еще активнее – влажная и теплая среда для них благоприятная почва.

Мыть руки необходимо часто. Обязательно делайте это:

- до, после и во время приготовления пищи;

- перед едой;

- после посещения общественных мест;

- до и после обработки ран;

- до и после ухода за больным человеком;

- после контакта с животными или продуктами их жизнедеятельности;

- после уборки помещения;

- после туалета;

- после контакта с бытовыми отходами и другими отходами жизнедеятельности человека.

Если вдруг вода и мыло недоступны, используйте дезинфицирующее средство. Оно хоть и не избавит вас от всех типов микробов, но сможет значительно сократить их. Пред применением обязательно прочтите инструкцию.

Соблюдайте сами простые правила гигиены, научите мыть руки своих детей и все будет хорошо!

врач-стоматолог-хирург Жуковская Н.Н.

 

 

Остеоартроз - самое частое заболевание суставов

(в рамках Всемирного дня артрита)

В настоящее время болезни суставов являются одной из наиболее актуальных проблем медицины, а их лечение имеет первостепенное значение для сохранения физической активности и трудоспособности человека. Считается, что нарушения функции суставов встречаются у 80% населения. Среди них выделяют такую проблему, как остеоартроз (ОА), который по данным Всемирной организации здравоохранения диагностирован у более 4% населения земного шара, а в 10% случаев он является причиной инвалидности, вызывая снижение качества жизни пациентов.

В настоящее время остеоартроз рассматривается как заболевание, при котором происходит разрушение не только суставного хряща и кости расположенной под хрящом, но и окружающих сустав тканей (капсулы, синовиальной оболочки, связок, мышц). При этом также нарушаются процессы восстановления этих структур.

Развитие остеоартроза, как правило, связано с избыточной нагрузкой на сустав, которая может возникнуть при тяжелой физической работе или из-за собственной избыточной массы. Чаще всего остеоартроз поражает коленные и тазобедренные суставы, реже - мелкие суставы кистей рук.

Факторами риска развития этого заболевания являются:

- особенности строения ног (х-образные и о-образные), когда меняется ось нагрузки на сустав, при этом проблема возникает не сразу, а когда мышцы становятся слабыми и не могут поддерживать сустав так же крепко, как и раньше;

- пожилой и старческий возраст, когда обменные и восстановительные процессы в организме замедляются;

- постменопаузальный период у женщин, связанный со снижением образования женских половых гормонов (эстрогенов), которые защищают костную и хрящевую ткань;

- избыточный вес, при котором суставы постоянно испытывают колоссальную перегрузку;

- перенесенные воспалительные заболевания суставов, нарушающие структуру хряща, что делает его более уязвимым.

Симптомы остеоартроза

  1. Боль в суставах, возникающая при движении или к концу дня, которая проходит или уменьшается после периода покоя (отдыха).
  2. Скованность (тугоподвижность) в суставах (утренняя или после периода неподвижности), длящаяся не больше 30 мин. и быстро исчезающая после нескольких движений в суставе.
  3. «Хруст» в суставах при движении, который часто не сопровождается болью.
  4. Увеличение размеров суставов за счет костных разрастаний, воспаления сустава и околосуставных тканей.
  5. Усиление боли по мере прогрессирования заболевания: боль не проходит после отдыха и появляется в ночные часы.
  6. Ограничение объема движений в суставе.

Важно: при остеоартрозе не бывает потери веса или аппетита, повышенной утомляемости, изменений в лабораторных показателях, однако у части больных, особенно пожилого возраста, может незначительно повышаться СОЭ.

На рентгенограммах суставов изменения выражены слабо или отсутствуют вовсе. В редких случаях даже при небольших болях в суставах на рентгенограммах могут выявляться выраженные признаки заболевания.

Рекомендации по питанию

Снижение веса на 5 килограммов приводит к снижению риска остеоартроза на 50%.

Следует снизить употребление легкоусвояемых углеводов и животных жиров (кондитерских изделий, разнообразной выпечки, колбасных изделий и др.). Полезно чаще употреблять жирную морскую рыбу. Хлеб употребляйте только грубого помола. В рационе должно быть больше овощей и фруктов.

И помните, что хрящи животных, желатин не помогают восстановить собственную хрящевую ткань, поэтому не стоит делать упор в питании на эти продукты.

При отсутствии противопоказаний (например, сердечная недостаточность, нарушение функции почек) необходимо употреблять примерно 1,5 литра воды в сутки. Избегайте употребления в пищу любых напитков, содержащих сахар, сахарозаменители и красители.

Физическая нагрузка при остеоартрозе

При наличии болей в суставах ограничьте движение вверх по лестнице, если вы живете в многоэтажном доме и у вас есть лифт. Выполнение любой работы по дому по возможности должно выполняться сидя, чтобы максимально разгрузить суставы нижних конечностей и уменьшить период болевого синдрома.

Дачникам стоит помнить, что при артрозе нельзя стоять на коленях: это усиливает болевой синдром.

Если человек, страдающий остеоартрозом, идет в магазин, вес покупок не должен превышать 3 килограмм, чтобы не увеличивать нагрузку на суставы. При этом покупку желательно распределять на две руки.

Физические упражнения

Физические аэробные нагрузки показаны всем пациентам с остеоартрозом. Режим и характер выполняемых упражнений подбирается индивидуально. Продолжительность курса не менее 15 занятий, ежедневно или через день.

Основные правила выполнения упражнений при остеоартрозе:

- заниматься в положении лёжа или сидя;

- частое повторение упражнений в течение дня по несколько минут;

- интенсивность занятий зависит от наличия (отсутствия) боли в суставах;

- энергичные движения «через боль» противопоказаны;

- объём движений следует увеличивать постепенно.

Методы лечения

Основная задача в лечении остеоартрита – замедление темпов прогрессирования заболевания, повышение качества жизни пациента.

Для устранения болевого синдрома используются нестероидные противовоспалительные лекарственные средства и хондропротекторы (в переводе «защищающие хрящ») – препараты, которые восполняют дефицит необходимых веществ в хряще и нормализуют обменные процессы. Выбор лекарственного средства определяется в зависимости от стадии болезни, выраженности болевого синдрома и наличия сопутствующих состояний.

Для всех хондропротекторов характерно медленное наступление эффекта (первые признаки эффективности появляются не ранее чем через 1 – 1,5 месяца). Их рекомендуют принимать не менее 6 месяцев без перерывов.

Хондропротекторы накапливаются, снимают воспаление и боль, не вызывая при этом побочных эффектов, и человеку становится легче. Это особенно важно для пожилых людей, у которых имеется множество сопутствующих заболеваний. Также эти препараты замедляют разрушение хрящевой ткани.

При неэффективности всех вышеперечисленных методов лечения и при наличии выраженного болевого синдрома рекомендуется хирургическое вмешательство, например протезирование тазобедренного или коленного сустава.

Таким образом, появление разнообразных качественных методов лечения ОА в настоящее время открывает новые возможности, позволяющие врачам и больным успешно бороться с заболеванием и в конечном итоге улучшать качество жизни лиц с остеоартрозом.

ГУ «Брестский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья»

Всемирный день хосписной и паллиативной помощи

Сердце просит: «Не курите!»

Одной из основных причин поражения коронарных артерий сердца и других сердечно-сосудистых заболеваний является курение. Имеются научные доказательства существования прямой связи между курением и ишемической болезнью сердца, инфарктом миокарда.

У курильщиков гораздо чаще, чем у некурящих развивается сахарный диабет, артериальная гипертензия, атеросклероз сосудов. Все эти заболевания – прямой путь к сердечной недостаточности.

Пагубное влияние сигарет на сердечно-сосудистую систему человека скрывается в табачном дыме, а точнее в его составляющей – никотине. Именно он нарушает питание стенок сосудов, повышает внутри них давление и увеличивает в крови содержание катехоламинов – веществ, разгоняющих пульс и сужающих просвет сосуда. Сердце особенно подвержено такому влиянию. Недостаток кислорода в крови мешает сосуду работать, уменьшает выброс крови, а вместе с ней и питательных веществ ко всем тканям и органам.

В целом, можно говорить о том, что курение способствует:

- значительному увеличению количества сокращений сердца;

- сужению сосудов;

- уменьшению количества кислорода, поступающего в организм человека;

- повышению давления и уровня холестерина в крови;

- повышению уровня свертываемости крови и риску развития тромбов;

- накоплению на стенках сосудов жировых отложений.

Коварность табакокурения заключается в том, что проблемы со здоровьем начинаются незаметно. Именно поэтому от никотиновой зависимости необходимо избавляться как можно скорее, не доводя ситуацию до критического состояния. Чтобы помочь своему сердцу избавиться от непосильных нагрузок необходимо раз и навсегда избавиться от этой пагубной привычки. Отказ от курения снижает риски возникновения всевозможных заболеваний, в том числе связанных с сердцем.

Курильщику необходимо учитывать, что табачный дым негативно воздействует не только на его организм. Все вышеперечисленные факторы риска относятся и к пассивному курению. Таким образом, человек который курит, наносит вред здоровью людям, которые его окружают – членам семьи, коллегам, соседям.

Бросив курить, вы окажете неоценимую услугу не только своему организму, но и здоровью тех, кто вам дорог. Если вам не безразлично здоровье любимых, если вы хотите жить с ними долго и счастливо, не отравляйте их табачным дымом.

Отказаться от курения никогда не поздно, но чем раньше человек это сделает, тем лучше. Уже через год после отказа от курения риск заболевания сердечно-сосудистыми заболеваниями снижается в два раза.

В борьбе с этой пагубной привычкой хорошими помощниками будут поддержка близких, физическая активность, занятия спортом и правильная организация досуга.

Берегите себя и своих близких.

Врач-стоматолог детский Андриенко Т.И.
(иллюстрация взята из свободных источников)

Влияние вредных привычек и нездорового образа жизни на развитие онкологических заболеваний челюстно-лицевой области

Даже среди медицинских работников бытует мнение, что злокачественные заболевания челюстно-лицевой области – казуистика, редкость. Но тем не менее, статистика свидетельствует, что злокачественные опухоли ЧЛО составляют 25% всех случаев данной патологии, т.е. занимают 1 место по частоте возникновения. Каждую минуту на планете умирает 1 человек именно от злокачественной опухоли ЧЛО, что составляет 10% всех умерших от рака.

Почему так велики цифры? И что каждый из нас может сделать, чтобы обезопасить себя?

Чтобы разобраться с этим вопросом, обратимся к современной теории развития онкологических заболеваний, согласно которой все причины можно разделить на 3 группы:

  1. Факторы внешней среды.
  2. Хронические воспалительные процессы с патологическим (неправильным) заживлением.
  3. Ряд патологических состояний, связанных с конструкцией человека и возрастом.

ФАКТОРЫ ВНЕШНЕЙ СРЕДЫ – это, прежде всего травмы, а также тепловое воздействие, солнечное облучение, действие химических веществ. К травмам, с онкологической точки зрения, относятся любые воздействия, в результате которых наступает повреждение и разрушение клеток, т.е. травма может быть и невидимой.

Особо опасны хронические травмы. Постоянное натирание родимых пятен одеждой, длительное ношение плохо подогнанных зубных протезов, давление на губу мундштука или трубки, острые края зубов и пломб, особенно на фоне снижения иммунитета, могут привести к возникновению предраковых изменений кожи и слизистых оболочек, а затем и к раку.

Солнечное облучение – это при всей своей пользе не должно быть избыточным. Многолетние наблюдения подтверждают, что постоянное пребывание на солнце (работники сельского хозяйства, моряки и т.д.) ведет к изменениям кожи, предшествующим развитию злокачественных опухолей. У мужчин рак нижней губы встречается в 9-10 раз чаще, т.к. женщины защищают себя от солнца косметикой. Поэтому желательно использовать хотя бы гигиеническую помаду.

Химические вещества, как причина злокачественных новообразований, изучалась уже в 18 веке, когда трубочисты, постоянно контактирующие с сажей, заболевали раком, в Японии, в эксперименте, получили злокачественную опухоль у кролика, чьи уши смазывали каменноугольной смолой. Позже из нее были выделены чистые канцерогенные (вызывающие рак) вещества – 1,2,5,6-дибензатрочен и 3,4-бензопирен.

Ожоги опасны образованием рубцов, являющиеся благоприятной средой для развития злокачественных новообразований. В Индии онкологи описывают рак Кангри, развивающийся на месте ожогов и послеожоговых рубцов вследствие ношения под одеждой горшков с горячим углем. А развивается он за 10-15 лет.

Теперь подумайте, что есть табакокурение с точки зрения онкологов. Это просто идеальный способ заполучить злокачественную опухоль, особенно если курильщик пожилой или со сниженным иммунитетом (часто болеющий простудами), или заблокировавший механизмы защиты от раковых клеток частым приемом спиртных напитков.

В табачном дыме 4 канцерогена – крезот, бензопирен, фенантрен, фенол. Это химический фактор. Плюс физический – радиоактивное излучение полония, висмута, свинца. Человек, выкуривший 2 пачки сигарет, получает дозу облучения в 36 рад, в то время как максимально допустимая – 5 рад. Плюс термический фактор – известно, что температура сгорания сигареты без фильтра 460-890 С, а во время затяжки до 1500 С – и в сумме получаем быстроразвивающийся плоскоклеточный рак. Это подтверждается статистикой: среди больных раком органов полости рта до 80% составляют курильщики. Риск заболеть у тех, кто выкуривает 1-2 пачки в день, в 13-17 раз выше.

В последнее время среди молодых людей стало «модным» использование так называемого наса (насваи) – смеси табака, золы, хлопкового масла и тд.; или употребление жвачки «бетель» - смесь листьев табака, бетеля, гашеной извести и т.д. – приводящее к сильному химическому раздражению слизистой оболочки рта. В Индии в 70-80 гг. массовое употребление бетеля привело к тому, что рак органов полости рта составил 70% всех форм регистрируемого рака. У любителей наса развивается хроническое воспаление слизистой губ, языка, периодонта. Могут образовываться язвы, большое количество зубных камней, сами зубы начнут расшатываться.

Из других вредных привычек можно выделить злоупотребление алкоголем, пристрастие к слишком горячей еде и напиткам, спешный прием пищи без достаточного измельчения ее зубами, недостаток вит. А, приводят к механическим, термическим, эндокринным нарушениям в тканях и способствуют развитию предраковых состояний.

Вторая группа причин – ХРОНИЧЕСКИЕ ВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕССЫ. Всегда должны настораживать длительно незаживающие язвы, свищи на коже и слизистых, хронические воспаления в гайморовой пазухе. Вот почему стоматолог может предложить Вам удалить зуб мудрости или иссечь хроническую трещину губы.

С точки зрения онкологической опасности следует выделить такие болезни, как туберкулез, сифилис, системная красная волчанка (СКВ), красный плоский лишай. К сожалению, некоторые формы этих заболеваний могут стать предшественниками раковых поражений. Спровоцировать развитие волчанки (аутоиммунный процесс, проявляется в виде красной «бабочки» на лице, расположенной на щеках и носу) могут солнечная фотосенсибилизация, кожные инфекции, холод и травмы кожи и слизистых оболочек. Чаще СКВ начинается у женщин 25-40 лет.   

Третья группа связана с возрастными изменениями и особенностями конституции человека.

Многие предраки чаще всего встречаются в 65-75-летнем возрасте. Это старческий кератоз, пигментная ксеродерма, болезнь Боуэна, бородавчатый предрак нижней губы и др. Своевременное обращение  к врачу предотвращает их дальнейшее развитие.

Проанализируйте, пожалуйста, свой образ жизни и решите, не лучше ли быть здоровым и богатым? Не лучше ли потратить деньги на хорошие продукты, замену некачественных пломб и протезов, чем на сигареты, спиртное и лечение от рака, что в десятки раз дороже?

Врач-стоматолог-терапевт Новикова В.А.

Гигиена полости рта лиц, пользующихся зубными протезами. Уход за зубными протезами.

Зубные протезы восстанавливают жевательную функцию и служат для профилактики изменений оставшегося зубного ряда. Выбор вида протезирования – задача серьезная, и решать ее можно только с врачом-стоматологом-ортопедом. Он рассматривает конкретную ситуацию, так как все виды протезирования имеют ряд ограничений. Но для того, чтобы знать, из чего можно выбирать, нужно иметь хотя бы самое общее представление о том, какие бывают протезы.

Зубные протезы бывают съемные и несъемные.

Привыкание к несъемным зубным протезам происходит в течение 1-3 дней и неудобств фактически не доставляет.

Зубные протезы восстанавливают жевательную функцию и служат для профилактики изменений оставшегося зубного ряда. Выбор вида протезирования – задача серьезная, и решать ее можно только с врачом-стоматологом-ортопедом. Он рассматривает конкретную ситуацию, так как все виды протезирования имеют ряд ограничений. Но для того, чтобы знать, из чего можно выбирать, нужно иметь хотя бы самое общее представление о том, какие бывают протезы.

Зубные протезы бывают съемные и несъемные.

Привыкание к несъемным зубным протезам происходит в течение 1-3 дней и неудобств фактически не доставляет.

Привыкание к съемным зубным протезам более длительное, чем к коронкам и мостовидным протезам. Адаптация к этим протезам происходит на протяжении от 1 недели до 1,5 месяцев. За это время вы научитесь:

- устанавливать протез на место и снимать его;

- принимать с ним пищу;

- разговаривать;

- соблюдать элементарные гигиенические правила.

В первое время пользования протезом вы можете испытывать дискомфорт:

- обильное выделение слюны, т.к. организм воспринимает протез как инородное тело;

- повышенный рвотный рефлекс (для его уменьшения берете сосательную конфету, кладете к небу, и, придерживая языком, пьете чай, рассасывая конфету);

- изменение дикции (необходимо больше говорить, читать вслух).

Если десна будет болеть, нужно прийти на прием к врачу для коррекции протеза. Таких посещений может быть 4-5. На коррекцию необходимо приходить, надев протез за 1-2 часа до приема, чтобы врачу было видно, где протез надавил, и он мог откорректировать протез именно в этом месте.

Не следует употреблять грубую и клейкую пищу. Желательно пищу разжевывать одновременно левой и правой сторонами протеза. Это необходимо для уменьшения подвижности протеза.

Основной задачей врача-стоматолога является изготовление зубных протезов. А вот правильный уход за протезами – это уже задача самого пациента. И от того, как он будет заботиться о протезах, зависит их нормальное функционирование, долговечность и красивый внешний вид.

Уход за искусственными зубами должен быть не менее тщательным , чем за естественными. Одним из побочных действий съемного протеза является нарушение самоочищения слизистой оболочки. Это сопровождается изменением микрофлоры – появляются бактерии, ранее здесь не наблюдавшиеся. Отсутствие соответствующего ухода за протезами является одной из причин воспаления слизистой оболочки протезного ложа. Для того, чтобы протезы служили как можно дольше, необходимо строго соблюдать рекомендации врача по пользованию ими.

Необходимо помнить, что зубной протез требует бережного ухода и ежедневного очищения, как от остатков пищи, так и от бактериального налета. Если для очищения протеза использовать зубную щетку, то при неправильном подходе, возможно его повреждение, к тому же она не способна до конца удалить бактериальный налет и добраться до труднодоступных мест протеза. Поэтому использовать зубные щетки для очищения протеза можно, но крайне осторожно и обязательно с мягкой щетиной. Особое внимание надо уделять поверхности протеза, которая прилегает к десне.

После каждого приема пищи протез необходимо прополаскивать под проточной теплой, но не горячей водой. Также необходимо прополаскивать рот. Кроме этого съемные протезы нуждаются в ежедневном уходе с помощью специальных средств.

Средства по уходу за съемными зубными протезами:

- очищающие растворимые таблетки;

- фиксирующие кремы.

Лучше всего для ухода за зубными протезами воспользоваться специальными очищающими таблетками. Достаточно растворить такую таблетку в стакане воды и погрузить в него протез. Перед этим его необходимо тщательно промыть в проточной воде, удалив остатки пищи. Всего 10-15 минут – и протез полностью избавлен от бактериального налета и продезодорирован. Биологически активные вещества очистят протез в трудно доступных для зубной щетки местах и не повредят его механически. Использовать таблетки нужно не менее двух раз в день (утром и вечером). Подобный уход за зубными протезами осуществляется как минимум дважды в день, как и обычная чистка зубов. Не следует забывать, что, почистив протез, необходимо почистить и оставшиеся зубы. Делается это с помощью обычной зубной щетки и пасты.

Для пациентов, у которых возникают проблемы с ношением съемных протезов (физическое неудобство, плохие условия для фиксации и др.), существуют специальные фиксирующие средства (крем, гель). Они существенно облегчают процесс адаптации к протезу и его последующее ношение. Крем не смывается слюной, равномерно распределяется по всей поверхности протеза, плотно его фиксирует. Он является амортизатором, образуя “смягчающую подушку” между десной и протезом, что уменьшает его давление на десну и предотвращает попадание частичек пищи под протез.

На ночь протез желательно снимать, заворачивать во влажную салфетку и помещать в плотно закрывающийся контейнер.

Уход необходим и за зубными протезами несъемного типа, самое слабое место которых – область соприкосновения протеза и десны. Зубная щетка и паста находят свое применение и в этом случае – щеткой производят движения, как и при чистке своих зубов, бережно захватывая и тщательно очищая прилегающую десну. Щетка должна располагаться под углом 45˚ к точке соприкосновения протеза с десной, как будто вы стараетесь почистить пространство под ними. Также здесь необходима зубная нить (иногда на нее наносят зубную пасту) и конечно же суперфлосс, которыми чистят все стороны протеза, полируя их мягкими движениями. Можно пользоваться и однорядной межзубной щеткой-ершиком движениями вперед и назад, опять же, нанеся на нее зубную пасту. Завершающим этапом ухода за зубным протезом, постоянно присутствующим во рту, должно быть полоскание полости рта, чтобы смыть бактерии и кусочки пищи, оставшиеся все же после чистки. Все это помогает сохранять максимально здоровыми десны, свои зубы и костную ткань, чтобы протез радовал вас долгие и долгие годы.

Врач-стоматолог-ортопед Зверьков Я.П.

Самые распространенные зооантропонозы

Получая удовольствие от общения с братьями нашими меньшими, многие даже и не подозревают о том, что существуют ряд инфекционных и инвазионных заболеваний, которые могут передаваться от животных, птиц и рептилий человеку и наоборот.

Таких заболеваний насчитывается более сотни. Объединив в одну группу, их назвали зооантропонозами.

 

В данной статье речь пойдет о наиболее часто встречающихся таких заболеваниях.

 

ТОКСОПЛАЗМОЗ.

Из их числа первым к рассмотрению предлагается токсоплазмоз, основными распространителями которого являются представители семейства кошачьих. По информации ветеринарной статистики каждая пятая кошка носит в себе это заболевание, большинство других животных к нему имеет иммунитет. Заражение человека происходит через слизистые выделения, мочу и фекалии пушистых питомцев.

В подавляющем большинстве случаев, как у людей, так и у животных токсоплазмоз протекает бессимптомно. Серьезные причины для беспокойства и медицинского вмешательства отсутствуют, за исключением одного «но». Наличие токсоплазмоза у беременных женщин может привести к проблемам развития ребенка.

Во избежание заражения необходимо соблюдать несколько несложных правил:

- не позволяйте своим питомцам ходить по столам;

- после контакта с животными не забывайте тщательно вымыть руки;

- не подносите животных к лицу и, уж тем более, не целуйте их;

- при уборке кошачьего туалета, при работе на приусадебном участке не поленитесь одеть резиновые перчатки.

 

БАРТОНЕЛЛЕЗ.

Следующее заболевание, которое предлагается к рассмотрению – Бартонеллез. Многие знают его под другими названиями, такими как: доброкачественный лимфоретикулез,  фелиноз или, если говорить по-простому, болезнь кошачьих царапин. Уже исходя из названий становится понятно, что источником бартонеллеза также являются представители семейства кошачьих. Интересный факт: бартонеллезом болеют только котята, а взрослые особи обладают стойким иммунитетом к возбудителю фелиноза, для них он непатогенен. Фактором передачи человеку является слюна больного животного. Если она попадет на поврежденную кожу человека или конъюнктиву глаза, в случаях оцарапывания, покусах, лизании, может произойти заражение бартонеллезом.

О наличии фелиноза у вашего питомца вы, скорее всего, даже и не догадаетесь, так как носителю заболевания бактерии не наносят абсолютно никакого вреда. А у людей, в случаях заражения, наблюдается покраснение мест поражения и весьма болезненное увеличение лимфатических узлов в подмышечных областях и шеи. Некоторые больные отмечали у себя снижение аппетита, быструю утомляемость и головные боли.

Первыми признаками заражения являются появление папул или волдырей в месте попадания инфекции. Симптоматика проявляется примерно через одну-две недели после проникновения бактерий в организм.

Неприятные ощущения, вызванные фелинозом, самостоятельно проходят в течение месяца и больные, как правило, обходятся без лечения.

К сожалению, профилактики этого заболевания не существует.

 

ДЕРМАТОМИКОЗ.

Заболевание из группы зооантропонозов, которое весьма широко распространено и известно практически каждому – это дерматомикоз или стригущий лишай, известный еще как микроспория. Микроспория характеризуется поражением кожи и ее производных. Этому заболеванию подвержены практически все животные, но чаще всего оно поражает кошек (особенно бездомных), несколько реже собак. Инфекция распространяется во внешней среде с пораженными волосками шерстяного покрова и чешуйками кожи больных животных. Передается через любые предметы загрязненные инфицированной шерстью.

Дерматомикоз у животных часто проходит в скрытой форме и узнать о его наличии можно сделав люминесцентный анализ. Иногда небольшие очаги с обломанными волосками и мелкими чешуйками видны на коже питомцев невооруженным глазом. Главным образом, такие очаги можно увидеть на голове, лапах и хвосте животных. Они имеют круглую форму и покрыты серо-белыми корочками.

Для здорового человека, который имеет хороший иммунитет не несет какой-либо серьезной опасности. При своевременном обращении за квалифицированной помощью избавиться от недуга можно в течение недели. Но для лиц пожилого возраста, детей, а также лиц с иммунодефицитом, заболевание дерматомикозом может серьезные последствия.

Профилактически мероприятия включают в себя правила личной гигиены, тщательная уборка мест содержания домашних животных. Если у вас возникло подозрение на заболевание вашего питомца в срочном порядке обратитесь к ветеринару.

 

ЛЕПТОСПИРОЗ.

Следующее заболевание – лептоспироз (часто его называют собачьим тифом). Лептоспироз встречается практически у всех млекопитающих, но наиболее восприимчивы к нему собаки.

Заболевание собачьим тифом для человека весьма опасно. Инфицирование происходит при контакте с мочой больных животных либо через загрязненные объекты окружающей среды, особенно в местах где застаивается вода. Поэтому вирус легко можно подхватить просто искупавшись в пруду.

Животным лептоспиры не наносят никакого вреда, а попадая в организм человека, они практически всегда дают о себе знать наличием озноба, высокой температуры, болей в мышцах, отсутствием аппетита, тошнотой и рвотой. Как правило, за неделю у человека заболевание проходит, но иногда лептоспироз вызывает серьезные осложнения в функционировании почек и печени.

С профилактической целью необходимо проводить вакцинацию собак. Не поите своих питомцев из открытых водоемов или луж. Мясные продукты, которые подлежат скармливанию животным, необходимо подвергать термической обработке. Если ваш питомец все же заболел, постарайтесь применять более тщательные меры личной гигиены.

 

ОРНИТОЗ.

Не только кошки, собачки и хомячки, живущие в наших домах, могут нести в себе угрозу. Наши пернатые любимцы также не без греха. Именно они являются распространителями орнитоза, или как его еще называют «попугайной болезнью». Это инфекционное заболевание общее для человека и птиц которое имеет скрытое течение, в связи с чем даже совершенно здоровые на вид особи могут являться источником распространения возбудителей его в природе. Для человека могут нести в себе опасность сельскохозяйственные птицы, особенно утки и индюшки; комнатные – любые виды попугаев, канарейки; и, естественно, дикие – утки, городские голуби.

Инфицирование птиц происходит через зараженный корм и воздух. Инфекция человеку передается воздушно-капельным путем. Бактерии, которые находятся в помете больных птиц, попадая в воздух, вдыхаются человеком. Выделения из глаз и носа инфицированных пернатых также заражены бактериями. А если больная птица клюнет вас, то риск заразиться возрастает в несколько раз.

Симптоматика заболевания человека орнитозом подобна гриппу: боль и ломота в суставах, высокая температура, головная боль, озноб и сильная слабость. Известны случаи, когда орнитоз осложнялся пневмонией.

Вакцины против орнитоза не существует и единственным средством для предотвращения случаев инфицирования является профилактика. Также необходимо отметить и тот факт, что иммунитет после перенесенного заболевания недолговечный, поэтому сохраняется высокая вероятность повторного заболевания.

Профилактические мероприятия, в первую очередь, заключаются в строгом ветеринарном надзоре, соблюдении карантинных мероприятий при ввозе птиц в страну из-за рубежа, ограничении прямого контакта с дикими и домашними питомцами, особенно утками и индюками с их физиологическими выделениями и использовании при работе средств индивидуальной защиты.

 

САЛЬМОНЕЛЛЕЗ.

Очень неприятное заболевание из группы зооантропонозов – это сальмонеллез. Сальмонеллез является кишечной инфекцией, поражающей пищеварительную систему. Доказано, что 90% рептилий несут в себе вирус сальмонеллы. Инфицированы могут быть и черепахи, и змеи, и ящерицы, даже в том случае, если они были приобретены в зоомагазинах. Это связано с тем, что рептилии, в особенности змеи, несут инфекцию на своей коже и с фекалиями распространяют ее. Нередко разносчиком инфекции становятся пернатые, например, попугаи. Неполноценное кормление, плохая вентиляция, сырость – все это является одними из многих причин заболеваемости сальмонеллезом. Инфицирование человека происходит через помет животного.

Заражение сальмонеллезом у человека характеризуется наличием лихорадки, тошноты, рвоты, болей в животе, головных болей.

В качестве профилактических мер хорошо срабатывает тщательное мытье рук (желательно с антибактериальным мылом). Клетки, где содержатся птицы или рептилии, должны подвергать периодической дезинфекции. При мытье клеток необходимо использовать защитные маски-респираторы и резиновые перчатки. Клетки с вашими домашними любимцами не должны находиться в кухне или столовой.

 

АКВАРИУМИСТУ НА ЗАМЕТКУ.

Уж казалось бы, рыбки, живущие в аквариумах, никоим образом не могут угрожать здоровью человека. Однако это не совсем так. Конечно, болезни рыбок для человека не опасны, а вот аквариумная вода может содержать возбудителей кожных инфекций и даже самая маленькая ранка на коже человека может стать широкими вратами для проникновения болезнетворных микроорганизмов. Также необходимо помнить, что некоторые виды кормов, особенно дафния, могут вызывать тяжелые аллергические реакции.

 

БЕШЕНСТВО.

Нельзя еще раз не вспомнить о самом страшном смертельном заболевании среди зооантропонозов – бешенстве. Вирус бешенства представляет собой специфический энцефалит (воспаление головного мозга).

Все млекопитающие могут заболеть бешенством. Вирус передается со слюной больного животного. Он проходит по нервным путям, достигая до слюнных желез и нервных клеток коры головного мозга, поражает их. Человеку, в случае укуса не вакцинированным животным, требуется незамедлительная помощь. Покусанному вводят необходимую единичную дозу антирабического иммуноглобулина человека, а в последствии делают еще четыре инъекции против этого страшного заболевания. Если сразу после укуса человеку не сделать вакцинацию, болезнь приведет к летальному исходу.

Вакцинация является единственным эффективным способом профилактики бешенства у животных. И если городское население в большинстве своем, прививают своих питомцев, то, к сожалению, среди сельского населения игнорирование данного правила явление весьма распространенное.

С профилактической целью, кроме вакцинации рекомендуется:

- избегать любых контактов с дикими животными. Дикие животные, если они здоровы, стараются избегать встреч с человеком. А вот если на появление людей в природных условиях реакция не происходит, или дикое животное заходит в населенный пункт, имеются основания предполагать наличие у них вируса бешенства;

- в частных домах необходимо регулярно проводить дератизацию.

 

На примерах наиболее часто встречающихся зооантропонозов видно, что данная проблема является преимущественно гигиенической! Не имеет значения кто именно является вашим питомцем. Как бы сильно вы их не любили, не забывайте о том, что они принадлежат к другому биологическому виду нежели человек. Соблюдайте правила содержания питомцев и не пренебрегайте личной гигиеной. Это позволит защитить себя и тех, кто вас окружает от большинства зооантропонозов. Каждый человек должен помнить о бремени ответственности не только за свое здоровье и здоровье своего питомца, но и за здоровье окружающих людей.

Врач-стоматолог-терапевт Куница Анна
Иллюстрации взяты из свободных источников

Сохраняем урожай

Как правильно и без негативных последствий для здоровья заготовить впрок дары природы и другие продукты? Казалось бы, простой вопрос, и ответ на него даст каждая хозяйка, но это только на первый взгляд.

Самый простой и распространенный способ повысить срок хранения пищевых продуктов – это консервирование. Под понятием «консервирование» подразумевается любой процесс обработки пищевых продуктов для длительного сохранения их доброкачественности разными способами, которые обеспечивают подавление, либо полное прекращение биохимических процессов, происходящих в продуктах, под действием ферментов.

 

Методы по изоляции продукта и уничтожения в нём бактерий и спор могут быть самыми разнообразными: соление, квашение, маринование, сушка, вяление, копчение, замораживание и другие.

Таким образом, не только «закрутки» в баночках, как многие привыкли думать, но и замороженные продукты, и разносолы в бочках – всё это консервация.

История консервирования продуктов корнями уходит в далёкое прошлое и насчитывает несколько тысячелетий. На самом деле, точная дата возникновения такого способа сохранять продукты «про запас» не известна. Издревле люди и сушили продукты, и вялили их.

 

Интереснейшая находка ученых в гробнице фараона Тутанхамона подтверждает версию о давности происхождения консервации. Вместе с правителем египтяне захоронили глиняную посуду, накрепко запечатанную смолистой замазкой. При вскрытии, в ней оказались зажаренные и «забальзамированные» в оливковом масле тушки уток, которые, по мнению ученых, на вид были вполне съедобны.

Концентраты супов использовались еще три века назад. Так, в 1763 году, при организации экспедиции, с целью изучения полярных областей, русский учёный-естествоиспытатель Михаил Ломоносов заказал вольному кухмистеру Кайзеру изготовление «сушеного супа со специями и без специй по полтора пуда каждого сорта». Однако сушка и вяление не лучшим образом сказывались на вкусовых качествах продуктов. Нужен был какой-то новый, революционный метод их сохранения. И прорывом в консервации мы обязаны не кому-нибудь, а французскому императору Наполеону Бонапарту.

В 19 веке, при подготовке к войне с Россией, для обеспечения бесперебойных поставок продовольствия французской армии жизненно необходим был способ длительного сохранения пищи. Император объявил, что тот, кто придумает способ сохранности продуктов, получит солидное, по тем временам, вознаграждение – 12 тысяч франков и титул «Благодетель человечества». В 1809 году за наградой пришёл ресторатор Николя Франсуа Аппер. Потратив более десяти лет на опыты, Николя совершил воистину великое открытие – он разработал способ, позволяющий уничтожить бактерии, вызывающие порчу продуктов и сохранять пищу, достаточно длительное время. Бонапарту Николя преподнёс стеклянные баночки  с приготовленным полгода назад тушеным мясом. Спустя время Аппер напишет книгу «Искусство консервирования растительных и животных субстанций на долголетний период».

Идею Аппера подхватил и научно обосновал Луи Пастер. В 1857 году на конференции он выступил с докладом о том, что в природе существуют микроорганизмы, которые в определенных условиях приводят к порче продуктов. Если эти условия нарушить – микроорганизмы погибают. Так появилась пастеризация.

Метод консервации, который придумал Аппер, с годами, конечно же, усовершенствовали, но суть его осталась прежней.

Продукты домашнего консервирования позволяют сделать рацион человека разнообразнее и вкуснее, но диетологи считают их  достаточно вредными для здоровья человека. Это связано с тем, что многие из них, в зависимости от вида продукта, содержат большое количество уксуса, соли и сахара. Из-за длительной термической обработки овощи и фрукты теряют многие полезные вещества.

 

С домашним консервированием связывают еще одну опасность – ботулизм. Это очень тяжелая инфекция, приводящая иногда к летальному исходу. Заболевание вызывается бактерией Cl. botulines, токсин которой для человека смертельно опасен.

Если споры возбудителя ботулизма, вместе с продуктами попадут в консервную банку, благополучно пережив домашнюю «стерилизацию», они переходят в вегетативную форму и начинают образовывать смертельно опасный яд.

К сожалению, заражённые ботулизмом консервы, не меняют свои органолептические свойства (вкус, запах, внешний вид), в чём и заключается особая опасность инфицирования.

Для возбудителя ботулизма комфортной является безвоздушная среда (он – анаэроб). Как раз такая среда, без кислорода, возникает в герметично закупоренной консервной банке. Возбудитель ботулизма в обилии содержится в почве, мхе, перегное, откуда с лёгкостью попадает на поверхность грибов. Из-за пластинчатой структуры отмыть грибы перед заготовкой так же тщательно, как, например, огурцы или помидоры невозможно.

Кроме опасности инфицирования ботулизмом имеется ещё несколько негативных моментов консервации продуктов методом маринования. Так, при хранении в заготовках могут происходить микробиологические процессы, которые для здоровья человека будут небезопасными. Сигналом к тому, что продукты не стоит употреблять в пищу служит появившиеся плесень, кристаллизация, помутнение.

Насчет сроков хранения у специалистов мнения расходятся. Большинство склоняется к тому, что домашние заготовки овощей, фруктов и ягод  в банках можно хранить не более двух лет, в темном, прохладном месте, при температуре не выше 14 градусов. Но в компотах из косточковых ягод и фруктов, после долгого хранения накапливается синильная кислота. Поэтому, если ваши консервы простояли более года, лучше без сожаления с ними расстаться.

Чтобы минимизировать риски для здоровья, для приготовления домашних заготовок следует использовать только самые свежие и качественные плоды. Лежалые, битые, переспелые, подвергшиеся порче ягоды, фрукты и овощи консервировать нельзя.

Все плоды перед консервацией должны тщательно вымываться проточной водой, для мытья некоторых из них можно, а иногда просто необходимо, использовать щетку.

Другой, многими любимый способ заготовки овощей и фруктов – замораживание их. И это не удивительно. Из всех методов консервирования – это, пожалуй, самый простой и наименее хлопотный.

При замораживании овощи и фрукты сохраняют свой натуральный вкус, а потеря полезных пищевых веществ, при этом, минимальна.

Качество замороженных продуктов сохраняется при быстром замораживании, которое производят при температуре ниже 24оС.

В зависимости от вида, существуют строгие сроки хранения замороженных продуктов. Увы, далеко не все хозяйки соблюдают их, а зря. Это небезопасно. Дело в том, что если на замораживаемом продукте имелись вредные бактерии, то после замораживания они не погибнут. Даже при минусовой температуре, многие из них живут и размножаются. Так, температура -18оС просто замедлит жизнедеятельность бактерий настолько, что после хранения в течение нескольких месяцев их количество останется на уровне, который был до замораживания. Но, в случае повышения температуры в морозильной камере, бактерии начнут активизироваться и размножаться.

Рекомендованные сроки хранения некоторых продуктов в морозильной камере (при температуре -18оС):

  • курица, индейка (разделка) хранится 9 месяцев, целиком – до года.
  • говядина – 9-10 месяцев.
  • свинина – 6 месяцев.
  • различная рыба: мелкая – 2-3 месяца, крупная – 4-6 месяцев.
  • морепродукты обычно хранятся 3-4 месяца.
  • овощи и фрукты хранятся до 1 года. Но, помидоры хранятся (2 месяца), перец (3-4 месяца), кабачки и тыквы (10 месяцев), абрикосы (6 месяцев).
  • ягоды – 6 месяцев.
  • грибы: вареные до 1 года, сырые – 5-6 месяцев.
  • зелень и травы – 3-4 месяца.

Перед замораживанием продукты, полки и ящики морозильной камеры необходимо тщательно вымыть и высушить.

При хранении соблюдайте правило товарного соседства: в одном отделении морозильной камеры недопустимо хранить и овощи, и мясо, и рыбу, и грибы.

Недопустима повторная заморозка продуктов. Хранить продукты в морозильной камере лучше небольшими порциями (для того, чтобы не размораживать всё, когда понадобится часть), в отдельных пластиковых контейнерах или в пакетах. Не забудьте на упаковке написать дату закладывания на хранение.

Сушка – один из наиболее простых способов сохранения плодоовощной продукции.

Сушеные фрукты и овощи не менее полезны, чем их свежие собратья. В них содержится много клетчатки необходимой для стимуляции моторики желудочно-кишечного тракта, калия, который так нужен сердцу человека, железа, улучшающего кроветворение, витаминов группы В и бета-каротина.

В процессе сушки вода, содержащаяся в исходном продукте, испаряется до определенных пределов, что исключает возможность развития гнилостных микробов.

Сушка может производиться естественным (под навесом, в специальных помещениях, или как делали наши предки – в жаркий летний день, разложив плоды на воздухе), так и искусственным (в духовке, или при помощи специальных электроприборов) способами. Всё большей популярностью пользуются домашние сушилки для овощей и фруктов. На полезные свойства конечной продукции способ сушки влияния не оказывает.

Чтобы без вреда для здоровья можно было употреблять высушенные продукты, как и во всех других способах консервирования, необходимо соблюдать условия и сроки хранения. Высушенные овощи и фрукты необходимо хранить при низкой относительной влажности воздуха (не более 60-70%), невысокой температуре (от 10 до 20оС, чем ниже, тем лучше), не более 12 месяцев. Но, как и в любом правиле, имеются исключения. Некоторые продукты, например чернослив, рекомендуется хранить не более 6 месяцев. А у зелени срок хранения, наоборот, более длительный – до 18 месяцев.

 

Консервируйте с умом, кушайте с удовольствием, соблюдайте правила заготовки и хранения и будьте здоровы круглый год!

врач-стоматолог-терапевт Короткевич Наталья
Иллюстрации взяты из открытых источников

Почему нужно лечить кариес

Кариес – это патологический процесс, который возникает после прорезывания зубов. Для него характерна деминерализация (размягчение костной ткани), после чего образуется кариозная полость.

 

Как появляется кариес?

В полости рта обитают микроорганизмы, которые в процессе жизнедеятельности, если они получают достаточное количество углеводов, выделяют органические кислоты. Кислоты смещают РН в более кислую сторону. Слюна становится слабокислой, воздействуя на эмаль зубов, вызывает её разрушение. То есть, если человек употребляет большое количество углеводов, то этим он провоцирует бактерии к выделению органических кислот. Если углеводы пребывают в полости рта слишком долгое время, например, как при употреблении сосательной конфеты, то весь процесс усугубляется.

Одной из причин возникновения кариеса может быть плохая гигиена полости рта. Когда человек недостаточно вычищает остатки пищи, микроорганизмы чувствуют себя прекрасно, осуществляя, без проблем, свою жизнедеятельность. Плохая гигиена может быть спровоцирована не только безответственностью человека. Гигиену значительно затрудняют несостоятельные пломбы или коронки полости рта. Часто именно из-за этого человек не может качественно почистить зубы.

Причиной затрудненной гигиены полости рта также может служить неправильный прикус. Например, когда зубы слишком плотно стоят друг к другу, или имеют неправильное расположение. В этом случае человеку также трудно осуществить полноценную гигиену и удалить все остатки пищи.

Причиной недостаточной гигиены может служить отсутствующий зуб на какой либо стороне, либо невозможность пользоваться этой стороной по причине больного зуба. В данном случае нарушается самоочищение системы, и возникают благоприятные условия для жизнедеятельности микроорганизмов на проблемной стороне.

Также недостаточность гигиены может возникать из-за отсутствия профессиональной гигиены. У взрослых людей крайне редко бывает идеальная ситуация в полости рта. Как правило, у них присутствуют во рту и пломбы, и коронки, и, даже, имплантаты. За всем этим требуется специальный уход.

Осуществление профессиональной гигиены один раз в шесть месяцев считается отличным способом не получить запущенной стадии стоматологических заболеваний.

Конечно же, на состояние полости рта большое влияние оказывает количественный и качественный состав слюны. Чем больше слюны, тем лучше смываются остатки пищи во рту. Слюна имеет слабощелочную реакцию, поэтому она обладает реминерализирующими свойствами, нейтрализуя тем самым пагубное воздействие микроорганизмов на поверхность зуба.

На возникновение и течение кариеса большое влияние оказывает общее состояние организма человека. Например, наличие хронических, либо аутоиммунных заболеваний. Общее здоровье, которое влияет на здоровье сосудов, состояние слюны, на её состав и качество.

Конечно же, нельзя упускать из виду и наследственный фактор, от которого зависит качество эмали.

Хотелось бы заострить внимание на типе питания. Чем тверже употребляемая человеком пища, тем лучше очищается система. Чем пища мягче, тем больше образуется микроорганизмов.

Также необходимо учитывать, что рацион питания человека должен содержать необходимое количество микроэлементов и витаминов. Недостаток, либо, наоборот, избыток некоторых из них приводит к образованию кариеса.

Что произойдет, если кариес не лечить? Если не пролечить маленький кариес, то он перерастет в большой кариес, который называется «глубоким». Непролеченный глубокий кариес, переходит в более сложный процесс, который называется пульпитом, или воспалением нерва. Если человек не вылечит пульпит, процесс проникнет еще глубже и дальше, за пределы зуба, и вызовет воспалительный очаг в кости. Это называется периодонтитом. Если же и в этом случае никаких действий не принято, может образоваться киста и, как следствие, удаление зуба.

 

Для того чтобы процесс возникновения кариеса свести к минимуму, необходимо:

- хорошая личная и профессиональная гигиена полости рта;

- качественное и своевременное стоматологическое лечение;

- рациональное, сбалансированное питание;

- ответственно относиться к общему состоянию своего здоровья;

- отказаться от вредных привычек.

врач-стоматолог-терапевт Тарасова Т.О.
Изображения носят иллюстративный характер (взяты из свободных источников)

 

"Болезнь грязных рук" - вирусный гепатит А (болезнь Боткина)

Гепатит А – это острое вирусное  заболевание печени, вызываемое вирусом гепатита А. Данная инфекция является одной из наиболее распространенной причиной воспаления печени во всем мире. В простонародье ее называют «желтухой» или «болезнью Боткина».

Из всех известных типов вирусного гепатита болезнь Боткина считается наиболее щадящей для печени.

Гепатит А распространен повсеместно. Заражение происходит в результате употребления  в пищу загрязненных продуктов питания и воды, а так же при непосредственном контакте с больным человеком при пользовании одной посудой и туалетом.

После предполагаемого инфицирования в течение месяца, а именно примерно столько времени составляет инкубационный период вирусного гепатита А можно ожидать главных симптомов. Заболевание начинается с повышения температуры, которая держится от пяти до десяти дней, потери аппетита, тошноты, рвоты, общей слабости, боли в мышцах и ощущения тяжести в области желудка и правом подреберье. На следующей стадии заболевания наблюдается потемнение мочи. Далее происходит пожелтение склер и кожи, обесцвечивание стула. Иногда после появления желтухи больные отмечают улучшение состояния. Болезнь Боткина может протекать в скрытой форме, без проявления желтухи.

В среднем заболевание длится около сорока дней. Все зависит от состояния иммунитета, возраста, наличия сопутствующих хронических заболеваний и точного выполнения рекомендаций лечащего врача.

Основу лечения гепатита А составляют четкое соблюдение диеты и поддерживающая терапия. Прием специальных противовирусных препаратов не требуется. Организм человека в состоянии сам побороть эту инфекцию, но под строгим контролем врачей-инфекционистов. Самолечение категорически запрещено.

Риск летального исхода при гепатите А минимален. Тяжело переносят инфекцию взрослые, пожилые люди и дети младше одного года. У полностью выздоровевших от этого заболевания вырабатываются антитела к гепатиту А, формируется стойкий иммунитет.

 

На сегодняшний день наиболее действенным способом борьбы против вирусного гепатита А является вакцинопрофилактика. В Беларуси, согласно национального календаря профилактических прививок, вакцинация проводится детям в 18 и 24 месяца. Не привитые и не перенесшие гепатит А ранее взрослые имеют возможность вакцинироваться на платной основе в медицинских учреждениях своего города.

Введение вакцины способно защитить человека от инфицирования в течение двадцати лет. Вакцинация против вирусного гепатита А рекомендуется всем путешественникам в страны с высокой и средней частотой заболеваемости.

К неспецифической профилактике относят меры по соблюдению правил личной гигиены, аккуратности и частоты.

Чтобы не допустить заражения помните и соблюдайте следующие правила:

- перед едой и после посещения туалета обязательно мойте руки с мылом. Приучите к мытью рук детей.

- пейте кипяченую, либо бутилированную воду;

- обязательно перед употреблением мойте овощи и фрукты, не пренебрегайте термической обработкой;

- соблюдайте технологию приготовления кулинарных блюд.

 

В случаях заболевания, чтобы снизить вероятность осложнений и перехода болезни в хроническую форму необходимо строго придерживаться диеты, рекомендованной врачом. Алкоголь и физические нагрузки находятся под запретом не только во время острой фазы заболевания, но и первые шесть месяцев - год после выздоровления.

врач-стоматолог детский Виленчиц И.Д.
Изображения носят иллюстративный характер (взяты из свободных источников)
 

Ирригатор: для чего? какие бывают? как использовать?

Гигиеническое направление современной стоматологии развивается с каждым годом. Сегодня врачи-стоматологи единодушны во мнении, что для того, что для сохранения здоровых зубов и десен на долгие годы обычной гигиены, используя только зубную щетку и пасту недостаточно.

Для качественной очистки полости рта необходимо применять дополнительные средства, которые повышают уровень чистоты в несколько раз. Одним из таких средств для обработки зубов и десен считается ирригатор. Пока с этим прибором, к сожалению, знакомы не все, но с каждым годом он набирает популярность, становясь незаменимым помощником для проведения качественной гигиены полости рта.

Нет сомнения в том, что сегодня всем известно, что здоровье и красота зубов напрямую зависят от того насколько тщательно соблюдается гигиена полости рта. Зубной ряд человека имеет сложный рельеф и труднодоступные участки. Это создает определенные сложности для очистки зубов от налета и остатков пищи зубной щеткой. Обычным способом не просто вычистить зубные промежутки. А при наличии ортопедических или ортодонтических конструкций этот процесс становится практически невозможным. В таких случаях на помощь  придет ирригатор.

Ирригатор (с латинского – irrigatum «орошать») производит очистку ротовой полости, в том числе зубов и десен путем подачи воды по давлением. Это устройство признано стоматологами всего мира и рекомендовано для осуществления дополнительной очистки полости рта.

Слой зубного налета, служащий идеальной средой для размножения бактерий формируется на зубах ежедневно. Если его своевременно не удалять, со временем, непременно возникнут заболевания десен и кариес. Ирригатор во время работы подает пульсирующую струю воды. С ее помощью зубной налет удаляется там, где не справляется зубная щетка – под стоматологическими конструкциями, в межзубном пространстве. Таким образом, регулярное использование ирригатора препятствует размножению микробов в ротовой полости.

Ирригатор обеспечивает мягкий массаж десен, что способствует укреплению сосудов, снижению кровоточивости и чувствительности. Благодаря воздействию водной струи уменьшается риск развития воспалительных заболеваний.

Одно из них – пародонтит – крайне неприятное и весьма опасное заболевание тканей периодонта, которое нередко приводит к расшатыванию зубов и последующей их потере, вплоть до полной адентии. При этом и некоторых других заболеваниях десневые карманы (пространство между зубом и десной) увеличиваются. Вычистить их при помощи зубной щетки очень сложно, почти невозможно. Как результат – из-за активного размножения в десневых карманах микробов, заболевание прогрессирует. Большая часть ирригаторов имеют специальные насадки с мягкими резиновыми наконечниками. При помощи таких насадок имеется возможность эффективно и максимально бережно, не травмируя десну, очищать десневые карманы.

В особо тщательном уходе за полостью рта нуждаются те, кто носит разные стоматологические конструкции. Очень важно помимо очищения зубов и десен обеспечить качественный уход за пространством под коронками и мостовидными протезами, за ортодонтическими замками брекетов. С такой задачей ирригатор справится отлично, удалив загрязнения и остатки пищи, при этом, не причинив никакого вреда конструкциям.

 

Неприятный запах изо рта – галитоз. Одна из наиболее распространенных причин несвежего дыхания – отсутствие качественной гигиены полости рта и, как следствие – зубные отложения, воспалительный процесс. При регулярном использовании ирригатора можно избавиться от неприятного запаха всего за несколько дней (при отсутствии заболеваний). А если вместо обычной воды для очистки ротовой полости использовать рекомендованные врачом-стоматологом специальные растворы, то результат будет еще более эффективным.

Итак, при использовании ирригатора риск возникновения развития кариеса, пародонтита, гингивита, стоматита и других стоматологических заболеваний снижается благодаря улучшению качества гигиены полости рта.

Как любое техническое устройство ирригатор необходимо правильно использовать. Перед применением  обязательно изучите инструкцию, вспомните рекомендации врача-стоматолога. Правильное расположение прибора во рту, выбор мощности с учетом возраста и особенностей зубов, соблюдение техники безопасности – все эти параметры имеют значение для безопасного использования ирригатора.

Уход за полостью рта при помощи ирригатора имеет противопоказания. Чтобы не причинить вред молочным зубам, не рекомендуется его использование детьми до шести лет. При истончении стенок сосудов (куперозе), травмах слизистой, после операции на деснах, новообразованиях в полости рта, в течение одного-двух дней после установки ортодонтической конструкции, при заболеваниях десен в острой стадии, инфекционных заболеваниях ротовой полости в стадии обострения, а также после перенесенного инфаркта или инсульта, при наличии кардиостимулятора использование ирригатора противопоказано.

Чтобы ирригатор стал максимально полезным необходимо правильно подобрать подходящую модель. При выборе уделите внимание следующим моментам:

  1. Ирригаторы бывают стационарные и портативные.

Стационарные приборы предназначены для установки только в одном месте. Они имеют достаточно большие размеры и работают от сети. Среди плюсов стационарных ирригаторов можно назвать разнообразие насадок, которыми могут пользоваться все члены семьи, в том числе и дети. Портативные устройства лишены таких возможностей. Зато благодаря маленьким размерам портативные ирригаторы можно брать с собой в командировки или на отдых. Их можно использовать в помещениях, где не имеется розеток, они работают от батареек или аккумулятора. Аккумулятор рассчитан на работу в течение пяти-семи суток без подзарядки.

  1. Важный параметр – мощность ирригатора. Она измеряется в килопаскалях (кПа). Надо сказать, что более важна не величина максимальной мощности, а возможность регулировать её, выбирать комфортное значение.

Наибольший диапазон мощности имеют стационарные приборы. Стандартная мощность от 200 до 500–600 кПа. Она характерна для большинства портативных устройств. Указанное давление подходит для ежедневной мягкой гигиенической чистки зубов, не имеющих проблем.

Верхняя граница мощности некоторых стационарных ирригаторов для полости рта может доходить до 870–900 кПа. Такие значения могут понадобиться для глубокой чистки, эффективного удаления зубного налёта из труднодоступных мест.

Для очистки чувствительных зубов или зубов с истонченной эмалью, массажа проблемных дёсен и ухода за полостью рта детей потребуется минимальная мощность – 70–80 кПа.

Выбирая ирригатор, обратите внимание, чтобы в описании был указан именно нижний предел (в некоторых моделях нижняя планка может быть на уровне 200 кПа).

  1. Любой ирригатор имеет в комплекте определенное количество насадок. Их разнообразие зависит от ценовой категории прибора. При выборе ирригатора, прежде всего, необходимо определиться с целями его использования. От этого зависит, какие насадки вам понадобятся.

Для поддержания гигиены полости рта подойдут стандартные насадки, которые просто промывают зубы. Бывают насадки специального назначения:

- для пожилых людей;

- для детей;

- для ухода за имплантатами, брекетами, коронками и другими стоматологическими конструкциями;

- пародонтологические;

- для чистки языка;

- назальные.

У каждого члена семьи должны быть свои индивидуальные насадки.

Недостаточно выбрать качественный ирригатор, нужно уметь правильно им пользоваться.

Применение ирригатора детьми допустимо только с 6-7 – летнего возраста, под контролем взрослых. Использование прибора должно происходить только на минимальной мощности. Взрослые должны понимать, что бесконтрольное использование ирригатора детьми может привести к трагическим последствиям. Водяная струя под высоким давлением может попасть в дыхательное горло ребенка, вызвав этим спазм трахеи и асфиксию.

К ирригатору нужно привыкнуть. При первом использовании выберите самый щадящий режим. Силу напора увеличивайте постепенно, по мере привыкания.

Струю жидкости направляйте к зубному ряду под прямым углом. Расстояние между насадкой и поверхностью зубов и десен должно быть примерно 2-3 мм.

Первыми обрабатываются самые доступные участки, затем – труднодоступные. При обработке постарайтесь охватить как внешнюю, так и внутреннюю стороны зубов и десен. Уделите особое внимание межзубным промежуткам и зубодесневым карманам.

Как уже говорилось, тем, кто имеет какие-либо стоматологические конструкции необходимо выбирать модели ирригаторов со специальными насадками.

Учтите, что при очистке десен напор воды должен быть слабым. В случае, Если давление окажется очень сильным, десневая ткань может отслоиться от зуба, что повлечет за собой образование воспалительного процесса.

Использование ирригатора не является основным средством по уходу за полостью рта. Он не может заменить зубную щетку. Эффективность будет лишь в том случае, если он будет работать в комплексе с зубной щеткой, пастой и зубной нитью. Применение ирригатора необходимо только после очистки зубов щеткой.

Соблюдайте технику безопасности и рекомендации по использованию ирригатора.

Для того, чтобы определиться с тем, как часто использовать ирригатор, лучше проконсультироваться с врачом-стоматологом. Частота применения может варьировать от двух раз в день, до трех раз в неделю. На этот показатель оказывают влияние состояние зубной эмали и десен, наличие стоматологических конструкций и некоторые другие особенности полости рта отдельно взятого человека. Поэтому, чтобы не навредить, не пренебрегайте консультацией у специалиста.

Врач-стоматолог так же подскажет вам продолжительность процедуры. Среднее время – 5-10 минут. Но, опять-таки, и в этом моменте необходим индивидуальный подход. Время будет зависеть от наличия зуботехнических конструкций, их особенностей, и от того, насколько вы тщательно очищаете полость рта зубной щеткой.

Ирригатор улучшает и дополняет качество гигиены полости рта. Это хороший помощник в борьбе за красивую улыбку, предотвращение многих заболеваний и обеспечения свежести дыхания. Пользуйтесь новинками техники с удовольствием, но не забывайте чистить зубы два раза в день зубной щеткой и регулярно, раз в полгода, посещать своего врача-стоматолога.

врач-стоматолог-терапевт Заборских Л.Ф.

 

Сохранение зубов будущей мамы и малыша

Беременность – это счастливый  и сложный период, требующий  от будущей мамы особого внимания к состоянию своего здоровья, в том числе здоровья полости рта. 

Врачи-стоматологи отмечают, что у женщин во время ожидания ребенка часто возникают проблемы с зубами и дёснами, что связано с множеством факторов:

  • большая часть кальция, поступающего в организм матери, используется для формирования костной, нервно-мышечной систем и внутренних органов малыша;
  • происходит нарушение кровообращения в тканях десны;
  • изменяется химический состав слюны, влияющий на кислотно-щелочной баланс в полости рта;
  • происходят изменения гормонального фона, которые также могут негативно сказаться на состоянии зубов и дёсен;
  • токсикозы в течение всех триместров беременности могут привести к повышенной чувствительности зубов, развитию некариозных поражений, затруднению гигиены полости рта и др.

Всё это может привести не только к развитию кариеса и его осложнений, некариозным поражениям, повышенной чувствительности зубов, но и к заболеваниям периодонта – гингивит, периодонтит.

Что важно знать будущим мамам?!

Во-первых, необходимо регулярно посещать стоматолога!

Санация (лечение) полости рта лучше проводить еще до зачатия ребенка, то есть при планировании беременности. За всю беременность посетить стоматолога следует не менее 4 –х раз: на сроках 6-ой- 8-ой недели беременности, на 16-ой-18-ой, на 26-ой -28-ой и на 36-ой-38-ой неделях. Когда ваша беременность еще не заметна со стороны (на ранних сроках) не забудьте сообщить врачу, что беременны, перед началом осмотра. Современные методы обследования, а также препараты, применяемые для лечения, не должны ни в коем случае причинить вред вашему ребенку! А чтобы правильно подобрать нужное вам лекарство, врачу обязательно необходимо знать о вашем положении!

Во – вторых, обязательно поддерживайте чистоту ротовой полости!

 

Правила гигиены полости рта во время беременности:

  1. Чистить зубы не менее 2-х раз в день: Во время беременности лучше не использовать отбеливающую зубную пасту. Обладая высокой очищающей способностью (абразивностью), она может травмировать эмаль зубов и дёсны, и организму в этот период потребуется значительное время для восстановления. Зубную пасту лучше использовать комплексную – направленную на укрепление эмали зубов, защиту от кариеса и профилактику заболеваний периодонта.
  2. Важно правильно выбрать зубную щётку: Не следует использовать жёсткую зубную щётку из-за возможности травмировать эмаль зубов и дёсны. Следует выбирать зубную щётку со  средней жёсткости, также подойдут щётки для чувствительных зубов  с мягкой или ультрамягкой щетиной. Менять зубную щётку необходимо каждые 3-4 месяца.
  3. Регулярно пользоваться зубной нитью: зубная нить эффективно удаляет налет и остатки пищи, предотвращает заболевания десен и возникновение кариеса. Нить легко скользит, устойчива на разрыв, имеет приятный освежающий вкус, а ее длина (65 метров) позволит использовать ее всей семьей
  4. Использовать дополнительные средства для гигиены полости рта – ополаскиватели. Использовать ополаскиватель следует 2-4 раза в день, как после чистки зубов, так и после приёма пищи. Лучше выбирать ополаскиватель, действие, которого, направлено на решение конкретных проблем полости рта (чувствительность зубов, воспаление десен) или комплексного действия
  5. Для профилактики заболеваний дёсен следует регулярно проводить их массаж, улучшающий кровообращение тканей
  6. Кроме тщательной гигиены полости рта следует уделить внимание здоровому и правильному питанию

Беременной женщине следует ввести в свой рацион продукты, богатые кальцием: молоко, кисломолочные продукты, творог, сыр. Для более эффективного усвоения кальция необходимо поступление в организм витамина D, который содержится в рыбе, морепродуктах, яйцах. Важно употреблять продукты, содержащие фтор – зелёный чай, морскую рыбу, хлеб грубого помола и др.

При употреблении соков, газированных и сахаросодержащих напитков следует использовать соломинку - благодаря этому уменьшается контакт «вредных» напитков с поверхностью зубов.

 

А что же касается наших маленьких ангелочков?!

От 0 до 6 месяцев

Новорожденным нужны здоровые зубы для еды, общения и улыбки. Вот три способа ухаживать за улыбкой Вашего малыша.

  • Ознакомьтесь с действием фторидов:

Фториды предотвращают кариес и укрепляют зубы. Спросите у стоматолога или врача, достаточна ли концентрация фторидов в Вашей питьевой воде для предотвращения кариеса. Если питьевая вода по месту Вашего жительства не фторируется или если Вы используете для питья и приготовления пищи бутилированную воду, педиатр и стоматолог могут прописать фторсодержащие добавки для ежедневного приема малышом.

  • Никогда не укладывайте ребёнка в кроватку с бутылочкой. Если ребёнок засыпает с бутылочкой, это может в дальнейшем привести к образованию кариозных полостей. Если Вы кормите грудью, не позволяйте длительного кормления или засыпания ребёнка во время кормления. Любые жидкости, за исключением воды - даже молоко и фруктовые соки - могут привести к развитию кариеса. Если ребёнок не может заснуть без посасывания, используйте бутылочку с простой водой или замените её соской-пустышкой.
  • Продолжайте также тщательно следить за здоровьем Вашей полости рта.

По данным последних исследований, передача кариозных бактерий возможна от матери к ребёнку при формировании молочных зубов. Это может произойти при пробовании детской пищи или питании из одной посуды с ребёнком, а также в случае, если ребёнок случайно дотронется пальцами рук до Вашего рта. Кариозные полости должны быть запломбированы как можно скорее, так как их наличие повышает вероятность передачи инфекции от матери к ребёнку.

 

Профилактика раннего детского кариеса 

Ранний детский кариес - серьёзное заболевание. Он приводит к образованию кариозных полостей, инфекции, раннему выпадению зубов, патологиям развития речи и психологическим проблемам.

 

Ранний детский кариес возможно предотвратить. Вот несколько советов:

Никогда не укладывайте ребёнка спать с бутылочкой и избегайте длительного кормления.

Вода - единственная жидкость, безопасная для зубов ребёнка.

 

От 6 до 18 месяцев:

Вот четыре способа ухаживать за улыбкой Вашего малыша.

  • В возрасте от 6 до 12 месяцев начинайте использование «кружки-непроливайки». Как только ребёнок начинает держать игрушки или пытаться ухватиться рукой за предметы, пора приучать его к тренировочной «кружке-непроливайке». Сначала ребёнок может проливать жидкость и пачкать свою и Вашу одежду, но не сдавайтесь. Малыш получит огромное удовольствие при обучении этому новому навыку!
  • Не позволяйте ребёнку разгуливать с бутылочкой. Постоянное посасывание бутылочки может привести к развитию серьезной болезни - раннего детского кариеса.
  • Ежедневно чистите зубы Вашему ребёнку. При появлении первых молочных зубов в возрасте примерно 6 месяцев начинайте ежедневно чистить зубы малыша мягкой увлажненной детской щёткой. Лучшее положение для чистки зубов младенца - сидячее, держа ребёнка на руках. Можно также сидеть на полу, поддерживая голову ребёнка на коленях. Осмотрите зубы ребёнка и убедитесь в отсутствии кариозных полостей. Поднимите губу ребёнка и осмотрите зубы. Если на зубах заметны коричневые или белесые "меловые" пятна, обратитесь к стоматологу.

Назначьте визит к стоматологу. Как только ребёнку исполнится год, пора пройти первый осмотр у стоматолога!

 

От 18 до 24 месяцев:

Вот три способа ухаживать за улыбкой Вашего малыша.

  1. Ограничьте число ежедневных перекусов ребёнка. Избегайте газированных напитков, сладостей и богатых крахмалом продуктов, например, чипсов и крекеров, в рационе питания малыша. Перекусы ведут к образованию кариеса. Избегайте частых перекусов. Пища, богатая сахаром или крахмалом, вызывает "кислотную атаку" на эмаль зубов ребёнка. Чем больше "кислотных атак", тем больше кариозных полостей. Если Вы предлагаете ребёнку сладкое, делайте это во время основных приёмов пищи.

 

Внимание: согласно рекомендациям Американской академии педиатрии, посасывание бутылочки в этом возрасте должно быть прекращено.

Постоянное посасывание бутылочки, особенно во сне, может привести к развитию кариеса. Кариес ведет к развитию болевых ощущений и инфекций ротовой полости и может повредить прекрасную улыбку Вашего ребёнка!

 

Эти продукты сохраняют зубы здоровыми :

Если Вы любите Вашего ребёнка, дайте ему возможность питаться продуктами, поддерживающими развитие здоровых зубов.

  • Фрукты
  • Овощи
  • Хлопья с молоком
  • Сыр
  • Йогурт
  • Молоко
  • Фруктовый сок без добавления сахара

Ограничьте количество перекусов - не более 2-3 раз в день.

 

  1. Чистить зубы ребёнка необходимо не менее двух раз в день. Ребёнку ясельного возраста нужно чистить зубы утром после завтрака и вечером перед сном. Для чистки зубов и дёсен используйте мягкую детскую зубную щётку. Если Ваш ребенок научился выплевывать зубную пасту после чистки зубов, начните использовать небольшое количество (размером в горошину) фторсодержащей зубной пасты.

Ребёнок может начать самостоятельно чистить зубы, но обязательно с Вашей помощью. Когда ребёнок закончил чистить зубы, помогите ему правильно почистить всю полость рта. Большинство детей младше 6-и лет не могут самостоятельно осуществить тщательный уход за полостью рта.

 

  1. Помните: стоматолог - Ваш надежный партнер в обучении ребёнка правилам гигиены полости рта. После первого визита в возрасте 1 года, ребёнок должен регулярно посещать стоматолога.

Перед посещением, поиграйте с ребёнком "в зубного врача". С помощью фонарика и зеркала посчитайте зубы во рту. Почитайте ребёнку книжку про зубного врача.

Напомните ребёнку о посещении стоматолога. Например, можно сказать, "Доктор хочет снова с нами встретиться - он хочет сделать фотографию твоих зубов!" Сделайте так, чтобы визит к стоматологу вызывал у ребёнка положительные ассоциации.

врач-стоматолог-терапевт Позняк Д.Ю.

Опасные растения

Среди многообразной флоры Беларуси существуют такие растения, которые, имея привлекательный вид, несут в себе угрозу здоровью человека.

О них необходимо знать не только любителям полевых букетов, или дегустаторам дикорастущих трав, а каждому человеку, – ведь многие из этих представителей флоры встречаются повсеместно: в лесах, полях, рядом с нашими домами. Зачастую, любуясь ими, человек, не подозревает, что рискует своим здоровьем.

Цикута (вех ядовитый, кошачья петрушка)

Цикута распространена на всей территории нашей страны. Это растение выглядит вполне безобидно, имеет внешнее сходство с тмином или укропом. Ничто не выдает таящуюся в нем смертельную опасность. Цикута обладает приятным морковным запахом, имеет вкусное корневище и ее запросто можно спутать с водяным  топинамбуром.

Воздействие яда на центральную нервную систему человека практически моментальное. Всего несколько капель сока растения – и для человека последствия будут необратимы. Для этого достаточно всего лишь не помыть руки перед едой после соприкосновения с этим растением.

 

Болиголов пятнистый

Болиголов очень распространенное растение. Оно, как сорняк, проникает везде: на дачные участки, в сады и парки, леса и прибрежные полосы водоемов. Листья болиголова схожи с листьями моркови. Характерной отличительной чертой этого растения является неприятный мышиный запах. Цветет в июне, июле, плоды созревают в сентябре. Алкалоидные яды содержатся во всех частях растения.

Имеется версия, что соком болиголова отравили Сократа. Попадая внутрь человека, он вызывает тошноту, рвоту и понос. Далее, постепенно наступает утрата чувствительности и паралич. Чтобы расправиться со своей жертвой болиголову необходимо всего два часа.

 

Волчеягодник обыкновенный (волчье лыко)

Красивый кустарник, с плодами красного цвета. Во время цветения источает приятный аромат. Имеет внешнее сходство с облепихой. Все части растения ядовиты.

Опасно срывать для букетов цветущие веточки, а употребление в пищу 10-15 ягод для взрослого, или 3-4 для ребенка заканчивается летальным исходом. Его плоды всегда располагаются на безлистной части растения.

 

Ландыш

Одно из первых растений, просыпающееся от зимней спячки, – хорошо всем знакомый и многими любимый ландыш. Во всех частях этого благоухающего красавца содержатся  токсины. Наибольшее их количество концентрируется в ягодах. Для летального исхода, достаточно проглотить всего несколько штук. Нежный цветок с приятным, пьянящим ароматом, способен отравить даже воду в вазе.

Ядовитые вещества ландыша наносят серьезный удар по сердечно-сосудистой системе, вплоть до остановки сердца. От токсинов может пострадать и желудочный тракт. Первые симптомы отравления – тошнота и рвота.

 

Клещевина

Из-за красивого внешнего вида часто встречается в городских скверах и на дачных участках.

Все части растения ядовиты. Попадание семян клещевины внутрь организма человека приводит к воспалению кишечника, нарушению водно-электролитного баланса, кровотечениям из желудочно-кишечного тракта, в итоге, через 5-7 дней, – к летальному исходу.

Клещевина может нанести здоровью непоправимый вред. Ядовитое вещество, содержащееся в растении, разрушает белок тканей человеческого организма, поэтому даже тот, кто выжил после отравления, восстановить свое здоровье полностью не в состоянии.

 

Амброзия (сенная лихорадка)

Красивое название растения. Не так ли? Тем не менее, несмотря на всю свою красоту, это растение доставляет много хлопот, как простым обывателям, так и владельцам земельных участков. Амброзия является сильнейшим аллергеном. Аллерген настолько сильный, что может привести к летальному исходу.

Во время цветения пыльца амброзии, разносимая ветром, попадая в дыхательные пути человека, раздражая их, затрудняет дыхание.

Распространение амброзии сейчас неподконтрольно человеку, быстро распространяется. Амброзия внесена в список карантинных растений на территории Беларуси.

 

Борщевик сосновского

В последние годы дурная слава об этом растении распространилась настолько широко, что о нем знает практически каждый человек.

Известно всем, что борщевик обладает способностью вызывать сильные и долго не заживающие ожоги. Контакт с ним может привести к травмам 1-й степени.

Но мало кому известно, а необходимо знать, и, соответственно, учитывать, что в жаркий ветреный день это растение обладает способностью обжигать даже на расстоянии: отделившиеся от стебля борщевика и разносимые ветром волоски, могут вызвать тяжелейшие ожоги дыхательных путей.

 

Вороний глаз.

Смертельно ядовитое растение. После знакомства с ним чаще всего страдают дети, которых привлекают блестящие, удивительно красивые плоды вороньего глаза.

Ядовиты все части растения. Его плоды имеют воздействие на сердце, листья - на центральную нервную систему, а корневище на желудочно-кишечный тракт.

 

Безвременник (осенний крокус)

Почти у каждого цветовода по осени из-под подмороженной земли выглядывают красавцы-безвременники. Растение весьма ядовито, при работе с ним необходимо соблюдать осторожность, все манипуляции с ним выполнять только в перчатках.

Посадка безвременника должна производиться вдали от пищевых культур. Весеннюю листву безвременника можно перепутать с черемшой. И вот это уже очень опасно. Попадая внутрь организма человека, это растение может вызвать тяжелейшие отравления.

 

Белорусские ученые составили перечень потенциально опасных представителей белорусской флоры. На сегодняшний день он включает в себя 36 наименований.

 

Помните, что от воздействия ядовитых растений чаще всего страдают маленькие дети.

Для них способ познания мира заключается в необходимости все попробовать, потрогать, понюхать.

Взрослый человек может вполне спокойно пройти мимо яркого растения, а ребенок, вероятнее всего, потянется к цветку или красивой ягодке и станет жертвой своей любознательности.

 

Не забывайте о том, что не все то, что имеет красивый вид безопасно на вкус и на ощупь.

 

Если отравление ядовитым растением случилось, или имеются на то подозрения, нужно немедленно обратиться к врачу.

Врач-стоматолог детский Белавская О.В.
Иллюстрации взяты из свободных источников

Профессиональная гигиена полости рта

Наши зубы – это мощные инструменты, способные выдержать колоссальную  нагрузку. Но и они уязвимы. Их слабость в остатках пищи, которые скапливаются в труднодоступных местах. То, что вовремя не вычистила зубная щетка, сначала превращается в бактериальный налёт, а затем в зубной камень, кариес и воспалительные заболевания дёсен. Этих неприятностей можно избежать. Хорошим помощником в этом будет профессиональная гигиена полости рта.

Профессиональная гигиена полости рта – это комплекс процедур, которые направлены на оздоровление органов и тканей полости рта, а также профилактику возникновения и прогрессирования стоматологических заболеваний.

Профгигиена включает в себя очистку всех зубов от мягкого налёта и удаление зубного камня – это то, что самостоятельно осуществить невозможно, но делать нужно обязательно. Но, даже не имея зубного налёта, проводить процедуру профигиены очень полезно. Кстати, благодаря этой процедуре можно осветлить цвет зубов.

Зубной налет образуется в течение дня от всей той пищи, которую человек употреблял. Представляет он собой скопление микроорганизмов. Эти самые бактерии вызывают кариес. Чем больше зубного налёта, тем больше вероятность того, что в скором времени у человека разовьется кариес.

Зубной налёт и зубной камень отличаются между собой. Зубные камни и зубные бляшки – это более серьезная патология, которая может привести к потере зубов, если не проводить своевременное лечение. Зубной камень состоит из тех же бактерий, а так же из микроволокон пищи, «зацементированных» кальцием, входящим в состав слюны. Проблема состоит в том, что зубной камень постоянно растет под десну, где вычистить зубной щеткой его практически невозможно  – это приводит к травмированию десны, которая начинает кровоточить. Далее, если ничего не предпринимать, зубной налёт дорастет до костной ткани, разрушая её. Зуб, при этом, становится подвижным, вплоть до выпадения.

Профессиональную гигиену полости рта необходимо проводить до лечения зубов. Нет смысла ставить пломбу на «грязный» зуб, так как впоследствии это может привести к рецидиву кариеса и необходимости замены пломбы. Так же обязательно необходимо проводить профессиональную гигиену полости рта перед отбеливанием зубов, микропротезированием, протезированием зубов и установкой имплантатов. Это обусловлено тем, что срок службы протеза коронки или имплантата напрямую зависит от гигиены полости рта.

Вообще профессиональная гигиена полости рта показана всем, исключения составляют лица, имеющие противопоказания к которым относятся: инфекционные заболевания, острая зубная боль, острое воспаление дёсен, нарушение целостности слизистой оболочки ротовой полости. Противопоказания к профессиональной гигиене полости рта определяется врачом-стоматологом на приеме. Если противопоказаний не имеется, то профгигиену желательно проводить два раза в год.

На первом этапе профилактики проходит снятие твердых зубных отложение – зубного камня. Для этого используются ультразвуковые скалеры, которые снимают зубной камень, не повреждая эмали.

Второй этап – снятие мягкого зубного налёта системой Air Flow. Это пескоструйный аппарат, который удаляет пигментированный налёт от пищевых красителей и никотина. Реактивная струя аэрозоля, содержащая воду и абразивные материалы, под давлением направляется на зуб, удаляя налёт даже в самых труднодоступных местах.

Третий этап профилактики – полирование поверхности зубов при помощи специальных паст и щёток.

На четвертом этапе проводят глубокое фторирование зубов. При необходимости – реминерализационную терапию.

И в завершении врач-стоматолог обучает пациента гигиене полости рта, даёт рекомендации по подбору зубной пасты, щётки и других, не менее важных средств по уходу за полостью рта.

врач-стоматолог-терапевт Молчан В.Н.

Дополнительный помощник в ежедневном уходе за зубами

В современном мире существует огромное количество средств и приспособлений по уходу за зубами. Одним из самых эффективных, но не самых распространенных приборов является ирригатор. Ирригатор представляет собой устройство, которое не только убирает налет со всей поверхности зуба, но и заботится об очистке слизистой полости рта и десен, причем делает это в два раза эффективнее, чем зубная щетка. При помощи ирригатора хорошо промываются пародонтальные карманы, межзубные промежутки, производится массаж десен, что в свою очередь обеспечивает повышение кровообращения, помогающее устранить воспалительный процесс. Это очень актуально, поскольку на сегодняшний день доказано, что от поражения пародонтитом страдают девяносто восемь процентов населения, вследствие чего, применение ирригатора становится просто незаменимой вещью для сохранения нашего стоматологического здоровья.

Использование ирригатора не имеет противопоказаний. Единственное, что может послужить отказом от ирригатора это заболевание пародонтоз в особо острой форме, а так же во время послеоперационного периода мощная струя воды может разрушить неокрепшие швы, и сразу после процедуры пломбирования зуба некоторыми пломбировочными материалами ирригатор использовать не рекомендуется. Ирригатором можно и нужно пользоваться, имея любые стоматологические  конструкции в полости рта. Маленьким детям пользоваться устройством можно только под контролем взрослого человека.

Существует стационарный и дорожный (портативный) вариант. Стационарный имеет большую емкость для воды и работает от электросети, устанавливается в общей ванной комнате, в нем есть специальная ручка для регулирования напора воды. Семейным или стационарным ирригатором могут пользоваться все члены семьи. Для этого, чтобы не путали насадки, существуют специальные цветовые кодировки на них. Портативные или дорожные варианты ирригатора работают только от аккумулятора, имеют небольшой резервуар для жидкости, а также очень просты и компактны в использовании.

Применять ирригатор следует после чистки зубов пастой со щеткой: емкость ирригатора наливается вода комнатной температуры с добавлением дезинфицирующих, лечебных и т.п. средств, выбирается насадка, фиксируется в наконечнике.

Начинаем обработку слабым напором, который постепенно увеличивается, после этого наконечник вводиться в ротовую полость и голову наклоняют над раковиной, только после этого производится включение устройства, предварительно сжав губы для невозможности разбрызгивания воды. Очистку начинают с задних коренных зубов: наконечник ставится под углом 70-90 градусов, затем перемещаемся к резцах сверху и снизу. После применения ирригатора его детали тщательно промываются водой.

Существует несколько видов насадок: насадка классической формы, наконечник для лечения пародонтоза, разбрызгиватель с ортодонтическим назначением, ложка с функцией очистки поверхности языка, насадка с конструкцией миниатюрной турбины.

Также существуют различные способы формирования струи жидкости: моноструя, пульсирующая, микропузырьковая.

Следует помнить, что ирригатор не заменят зубную щетку, он удаляет свежий налет и остатки пищи. Застарелый налет при помощи этого прибора удалить нельзя, поэтому ирригатор – это только дополнительное средство гигиены полости рта.

Однако применение ирригатора для ухода за полостью рта в значительной степени снижает риск возникновения заболеваний, уменьшает бактериальный налет  и прекрасно  стимулирует работу десен и их кровообращение, а, значит, наша полость рта становится чистой, дыхание свежим, а улыбка – сияющей.

Врач-стоматолог-терапевт Шадура Д.В.

 

Пьянство начинается с рюмочки

Большинство людей, употребляющих алкогольные напитки, считают, что пить можно, только надо знать меру, выбирать, с кем пить и где. А как определить  ту границу, которая разделяет пьянство от невинного застолья или алкоголизма? Эту невидимую черту перешагнуть очень легко. Легко настолько, что не сам пьющий, ни его родные и близкие люди не замечают, как это происходит.

Алкоголизм – это болезнь. Ее развитие происходит в скрытой форме в течение ряда лет. Вероятность стать алкоголиком не так уж и мала, как многим кажется.

В начале пути становления алкоголиком человек находит для себя алкоголь просто привлекательным. Он испытывает радостные чувства в предвкушении праздничного застолья, время от времени вспоминает о разных спиртных напитках. Его интерес к алкоголю уже может быть заметен окружающим. Пьющий человек свой интерес старается оправдать, тяга к выпивке у него пока вполне контролируема и он вполне может отказаться от нее в любой момент. Слишком много выпить не получится, потому что доза алкоголя регулируется рвотным рефлексом. На следующий после застолья день человек чувствует себя не очень хорошо, но организм с выводом спиртного справляется.

Следующим этапом становится употребление спиртных напитков из-за чувства неуверенности, возникающего в трезвом состоянии. Появляется потребность в алкоголе, утрачивается контроль за количеством выпитого. Вслед за начальными дозами и появлением легкого опьянения, возникает желание продолжить. Человек уже может употребить большое количество алкоголя, потому что исчезает рвотный рефлекс. В этот период пьющий все еще неплохо справляется со своими трудовыми обязанностями, имеет адекватное поведение в социуме, поэтому окружающие не подозревают о развивающемся у него алкоголизме.

Со временем тяга к алкоголю усиливается. Дозы выпиваемого увеличиваются. Однократные выпивки сменяются запоями, продолжительность которых может быть от нескольких дней до нескольких недель. Прерывание употребления алкоголя сопровождается абстинентным синдромом: тошнотой, рвотой, тремором конечностей, отсутствием аппетита, головными болями.

Далее человеку становится все труднее и труднее бороться с возникающим желанием выпить – оно становится непреодолимым. Любые препятствия к употреблению алкоголя вызывают, гнев, раздражительность, плохое, подавленное настроение.

Всякий раз, приступая к выпивке, большинство алкоголиков не планируют и не хотят сильно напиваться, но в процессе употребления алкоголя не могут остановиться. Стремление продолжить выпивку перестает зависеть от воли человека и приобретает патологический характер.

Алкоголиками не рождаются, ими становятся. Один человек может стать алкоголиком через несколько лет, а другой сопьется через 2-3 года. Алкогольная зависимость развивается постепенно и определяется сложными изменениями, которые происходят в организме пьющего человека и принимают необратимый характер: спирт становится необходимым для поддержания обменных процессов.

Не существует безопасных доз алкоголя. Пьянство начинается с рюмочки. При возникновении любых проблем с алкоголем нельзя упускать ни возможности, ни времени – пьющего необходимо убедить обратиться к врачу-наркологу. И чем раньше он это сделает, тем лучше.

врач-стоматолог-терапевт Лукашевич Е.В.

Педикулез на простом языке. Как его избежать

Что такое педикулез?

Педикулёз – паразитирование на волосистых частях тела и одежде всеми стадиями развития вшей, сопровождающееся зудом, расчесами на голове и частях тела.

По видам вшей разделяют и виды педикулеза: головной, лобковый и платяной.

Вши хорошо ползают (в минуту вошь проползает 30-35 см по земле и до 1 м по вертикальной поверхности). Поэтому заражение происходит при тесном контакте с пораженными людьми (прямая передача), а также при обмене шапками, шарфами, бельем; при совместном пользовании постелью, одеждой, щетками, расческами и др. (непрямая передача).

Педикулез больше поражает детей. Это связано с тем, что дети контактируют и общаются между собой значительно теснее, чем взрослые (посещение большого количества коллективов в рамках учебы и дополнительного образования и, как следствие, увеличение контактов с другими сверстниками), а также с недостаточно сформированными навыками по соблюдению правил личной гигиены.

Актуальна ли тема педикулеза?

Вши (в частности головные и платяные) являются переносчиками возбудителей, вызывающие сыпной тиф, возвратный тиф. Однако на самом деле всё не так просто. Вошь необходимо раздавить (что иногда случается при расчесывании), а вытекшую жидкость втереть в ранки на голове (места укусов и расчесов). И только после может произойти заражение.

Лобковая вошь практически не имеет эпидемиологического значения, однако, также как платяная и головная вши, причиняет человеку большое беспокойство, вызывая зуд.

В то же время сами укусы не безопасны: вши вызывают сильный зуд и приводят к расчесам. Эти действия могут являться причиной различных дерматитов, экземы, бактериальной инфекции, аллергических реакций.

Вши от нервов?

Несмотря на то, что вши известны человечеству на протяжении всей его истории, многие люди все еще верят в мифы, связанные с насекомыми. Иначе вопрос, могут ли появиться вши от нервов, не возникал бы в наше время.

Неверное представление о том, что вши могут появиться после сильного стресса, связано с генетической памятью людей, переживших войны, голод и другие потрясения, которые нередко сопровождались неизбежными антисанитарными условиями, в которых легко заразиться. Отсюда появился стереотип о возможной причине инфицирования, который сохранился до наших дней.

Вши являются паразитами, живущими на коже человека, они не могут находиться внутри организма. Таким образом, вши «от нервов» не могут поражать ни взрослого человека, ни ребенка.

 Педикулез – болезнь бедных?

Одним из самых распространенных мнений «Педикулёз — болезнь бедных». Это, наверное, самое распространённое заблуждение о вшах. На самом деле, насекомым абсолютно безразлично на ком они.

Что делать, если обнаружил педикулез?

При обнаружении педикулеза у ребенка необходимо

  • обратиться в учреждение здравоохранения для получения консультации и установления врачом диагноза. Медицинский работник поможет выбрать подходящий препарат с учетом имеющихся противопоказаний в использовании и побочных эффектов;
  • в случае отсутствия возможности обращения в учреждение здравоохранения средство для обработки от педикулеза можно приобрести в аптеке самостоятельно (внимательно изучив инструкцию по применению);
  • обработать волосистую часть головы в соответствии с прилагаемой инструкцией; вымыть голову с использованием шампуня или детского мыла; удалить механическим способом (руками или частым гребнем) всех погибших вшей и гнид.
  • осмотреть всех людей, с которыми тесно контактировал ребенок.

Также необходимо постирать постельное белье и вещи, прогладить горячим утюгом с паром. Если отсутствует возможность провести противопедикулезную обработку в домашних условиях или требуется получить профессиональную помощь, можно обратиться в центральный санитарный пропускник Городского центра дезинфекции и стерилизации (режим работы: понедельник-пятница, с 08.00 до 19.00, выходной – суббота, воскресенье), расположенный по адресу ул. П.Бровки, 11, 1 этаж, 13 подъезд, тел. 355-75-67.

Обращаю внимание, что необходимо проводить повторные осмотры ребенка и членов семьи в течение месяца через каждые 7 дней.

Многие родители и сами дети замалчивают о проблеме педикулеза, однако это абсолютно неправильно. Вернувшись в коллектив, где не осмотрены дети на предмет педикулеза и, возможно, остались источники инфекции, ребенок снова имеет риск заразиться педикулезом − родители должны открыто называть причину отсутствия ребенка в учреждения образования!

ГУ «Минский городской центр гигиены и эпидемиологии»
Иллюстрации взяты из свободных источников
 
 

Лептоспироз

Что такое лептоспироз?

Лептоспироз – это природно-очаговое зоонозное инфекционное заболеванием, которое характеризуется общей интоксикацией (повышение температуры тела, расстройство пищеварительной системы, головная боль, ломота в теле и т.д.), поражением печени, почек и нервной системы, а также нередко сопровождается геморрагическим симптомом (кровотечения разной интенсивности и высыпания на коже, кровоточивость слизистых) и желтухой.

Возбудитель инфекции – спиралевидная бактерия Leptospira interrogans.

Актуальность. Лептоспироз имеет широкое распространение и зарегистрирован во многих странах мира. На территории Республики Беларусь случаи лептоспироза регистрируются с 1947 года. Наиболее выраженное неблагополучие по лептоспирозу отмечалось в шестидесятых годах. Последнее десятилетие регистрируются единичные случаи заболевания.

Лептоспирозу свойственна летне-осенняя сезонность, однако единичные случаи регистрируются круглый год. Перенесенное заболевание вызывает стойкий типоспецифический иммунитет (иммунитет к определённому штамму вируса), вследствие чего возможны повторные заболевания, вызванные различными штаммами лептоспир.

Механизм заражения. Обычно возбудитель проникает в организм через слизистые, раны, желудочно-кишечный тракт и мочеполовую систему. Источниками инфекции для людей являются дикие мелкие млекопитающие (главным образом грызуны), в которых при определённых природных условиях выживает и размножается популяция возбудителя, больные и переболевшие сельскохозяйственные и домашние животные (свиньи, крупный рогатый скот, овцы, козы, лошади, собаки, кошки), а также пушные звери клеточного содержания (лисицы, песцы, нутрии, кролики), заражающие воду и почву.

Заражение лептоспирами происходит в основном водным путем, при питье необеззараженной воды открытых водоемов, при использовании такой воды для различных бытовых и хозяйственных целей (мытье посуды, столовых приборов, влажная уборка и т.д.). Также заражение людей возможно при уходе за домашними животными и убое скота. Не исключено заражение при купании, особенно в непроточных и слабопроточных водоемах (заглатывание воды, попадание воды в микротрещины на коже). Факторами передачи также могут послужить контаминированные (содержащие возбудителей) жидкие продукты и молоко.

Какие клинические проявления? Период от момента заражения до проявления первых симптомов обычно составляет в среднем 7-14 дней. К первым симптомам заболевания относят резкое повышение температуры тела до 39-40°C градусов, озноб, головная боль, слабость, покраснение глаз. Основные симптомы заболевания: боль в мышцах (чаще всего в икрах ног, бедрах, в области поясницы), увеличение лимфоузлов, а также некоторых органов, например, селезенки или печени, быстрая потеря веса, проблемы со сном и психологическим состоянием (бессонница, тревожность, раздражительность), нарушение сердечного ритма, снижение давления, отечность в области лица, сыпь при лептоспирозе относится к дополнительным признакам – она проявляется не всегда. То же самое касается таких симптомов, как желтуха, анемия, тошнота или рвота.

По тяжести заболевания выделяют легкую, среднетяжелую и тяжелую степени. В первом случае уровень интоксикации легкий – небольшое повышение температуры тела, головная боль, головокружение. При среднетяжелом течении есть все признаки лептоспироза и сильной интоксикации, а при тяжелом уже поражаются внутренние органы.

Диагностика лептоспироза крайне важна на начальных стадиях заболевания, поскольку оно может привести к массе серьезных осложнений, таких как внутренние кровотечения, почечная или печеночная недостаточность в острой форме, сердечная недостаточность, пневмония, менингит, панкреатит, параличи и парезы разных видов, токсический шок и даже летальный исход.

Что необходимо делать, чтобы избежать заражения и не заболеть?

Для того чтобы не допустить заражение лептоспирозом, необходимо придерживаться следующих профилактических правил:

  • для мытья пищевых продуктов использовать качественную питьевую воду (кипяченую либо бутилированную, фасованную в заводской упаковке), особенно во время отдыха на природе, употреблять только бутилированную воду;
  • выбирать разрешенные места отдыха и купания, избегать купания в неизвестных водоемах;
  • избегать контакта с бездомными и безнадзорными животными, в том числе с грызунами;
  • при уходе за животными надевать спецодежду и использовать средства индивидуальной защиты (очки, перчатки, маска);
  • использовать только качественные продукты питания (мясо, птица, молоко и т. д.), обращать внимание на срок годности и хранения продуктов;
  • соблюдать правила личной гигиены: тщательное мытье рук с мылом, после прогулок и контакта с животными;
  • мясо, птицу и другие продукты животного происхождения необходимо подвергать достаточной термической обработке (варить, жарить, тушить до полной готовности);
  • при уборке дачных, подсобных помещений, гаражей, погребов рекомендуется надевать ватно-марлевую повязку и резиновые перчатки. Во время уборки не следует принимать пищу, курить.
ГУ «Минский городской центр гигиены и эпидемиологии»
Иллюстрации взяты из открытых источников
 
 

 

 

 

Что нужно знать, собираясь в отпуск

В каждой стране мира есть перечень инфекционных заболеваний, характерных для данного региона (в контексте инфекционных заболеваний – эндемичные страны).

В странах Африки, Азии, Америки к наиболее опасным инфекционным заболеваниям можно отнести холеру, желтую лихорадку, геморрагические лихорадки, вызванные вирусом Эбола и Марбург, лихорадка денге, Чикунгунья, малярия и многие другие.

Ежегодно во всем мире регистрируются сотни тысяч-миллионы случаев экзотических заболеваний. Так, например, по данным Всемирной организации здравоохранения ежегодно регистрируется до 247 млн. случаев малярии, около 4 млн. случаев лихорадки денге, около 400 тыс. случаев Чикунгуньи.

 

В г.Минске случаи экзотических инфекций (малярия, лихорадка денге, лихорадки Западного Нила и др.) носят преимущественно завозной характер (единичные случаи).

С полным перечнем стран, неблагополучных по ряду заболеваний, можно ознакомиться на интернет-сайтах государственного учреждения «Республиканский центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья», государственного учреждения «Минский городской центр гигиены и эпидемиологии».

 

Как готовиться к путешествию?

Перед отправлением в путешествие за рубеж в первую очередь необходимо уточнить информацию о стране, в которую запланирована поездка, особенно, сведения о заболеваниях, характерных для данной страны, а также мерах их профилактики. Данную информацию можно получить в туроператорских или турагентских организациях при покупке путевки, а также на интернет-сайтах Министерства здравоохранения Республики Беларусь, государственного учреждения «Республиканский центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья», государственного учреждения «Минский городской центр гигиены и эпидемиологии».

Также необходимо до отъезда обратиться к врачу в поликлинику по месту жительства для получения медицинских рекомендаций по пребыванию за рубежом и проведения при необходимости профилактических прививок и уточнить имеющийся прививочный статус против инфекционных заболеваний, в том числе дифтерии, столбняка, кори, и при необходимости сделать профилактическую прививку.

Вопросом иммунизации нужно заниматься не позже, чем за 3-4 недели до даты предполагаемого путешествия по причинам прохождения вакцинации и выработки иммунитета в организме.

 

Какие прививки являются обязательными?

Отдельно стоит обратить внимание на прививку против желтой лихорадки – при посещении ряда стран Африки и Южной Америки (Аргентина, Бразилия, Кения, Эквадор и др.) либо следовании через страны данных регионов транзитом необходимо иметь при себе международное свидетельство о вакцинации против желтой лихорадки.

Вакцинация против желтой лихорадки выполняется после предъявления выданной врачом организации здравоохранения по месту жительства справки об отсутствии противопоказаний к этой прививке. Срок действия справки – 15 дней. Вакцинация против желтой лихорадки осуществляется вакцинами, сертифицированными Всемирной организацией здравоохранения, и состоит она из 1 дозы. В г.Минске данную прививку можно сделать в Республиканском прививочном кабинете против желтой лихорадки в учреждении здравоохранения «19-я центральная районная поликлиника Первомайского района г. Минска».

После проведения прививки выдается свидетельство о вакцинации на русском и английском языках, действительное в период с 10-го дня после проведения вакцинации и в течение всей жизни.

 

Стоит ли прививаться от инфекции COVID-19?

В настоящее время действующие нормативно-правовые акты Республики Беларусь не предусматривают требований по прохождению тестирования на COVID-19 либо подтверждения вакцинального статуса (наличие свидетельства о прохождении вакцинации против COVID-19) для въезда на территорию Республики Беларусь.

Порядок въезда, нахождения на территории и порядок выезда, а также необходимые документы для посещения зарубежных стран, в том числе официальное подтверждение об отсутствии инфекции COVID-19 либо наличие свидетельства о прохождении вакцинации против COVID-19, определяется в соответствии с требованиями законодательства страны въезда/пребывания.

При использовании услуг перевозок ОАО «Авиакомпания «Белавиа» с информацией по ограничениям на въезд/выезд по зарубежным странам можно ознакомиться на официальном сайте ОАО «Авиакомпания «Белавиа».

Также по данному вопросу необходимо обращаться в расположенное на территории Республики Беларусь Посольство страны въезда, при организации тура (по путевке) – уточнять в туроператорских и турагентских организациях.

 

Какие правила стоит соблюдать вдали от дома?

Для предупреждения заражения следует соблюдать меры личной профилактики во время пребывания за рубежом:

  • употреблять для питья, чистки зубов, мытья фруктов и овощей только бутилированную воду промышленного производства либо кипяченую.
  • не охлаждать напитки с помощью льда − его происхождение не всегда известно!
  • мыть руки с мылом, как можно чаще, особенно перед едой, использовать антисептик для рук, гигиенические салфетки.
  • употреблять термически обработанную пищу, не приобретать продукты с лотков, у случайных торговцев.
  • посещать объекты питания, рекомендованные туристической компанией.
  • избегать попадания воды в полость рта при купании в плавательных бассейнах или море.
  • не ходить босыми ногами по незнакомой местности, не купаться в мелководных пресноводных неизвестных водоемах.
  • пользоваться репеллентами, пологами и другими средствами защиты от комаров и других насекомых.
  • избегать контакта с животными, домашней и дикой птицей.
  • воздержаться от посещения мест массового скопления людей и контактов с людьми с симптомами заболевания (повышение температуры тела, кашель, озноб и др.

ГУ «Минский городской центр гигиены и эпидемиологии»

Травмы молочных зубов

Дорогие мамы и папы!

Обращаем ваше внимание на наступление достаточно травмоопасного периода для здоровья любимых и подвижных чад. Во избежание потерь красивых детских улыбок, повреждения целостности головы, конечностей следует поговорить с ребенком, обратить внимание на безопасность игр, овладения навыков езды на самокатах, велосипедах, занятий на спортивных сооружениях, научить безопасно падать, спускаться с высоты.,

Данные статистики, к сожалению, красноречиво напоминают и убеждают о целесообразности профилактических мер и последствия неосторожных действий, а иногда и бездействий в семьях подрастающего и любопытствующего поколения.

Частота травм зубов у детей

Травма временных зубов – 30 %, а постоянных -22 %

Наибольший травматизм в возрасте 2-4 года и затем 8-10 лет. Частота встречаемости в соотношении мальчики: девочки - 2:1.

При обращении в поликлинику за медицинской помощью крайне важно при полном осмотре ребенка иметь возможность информировать врача на следующие вопросы:

- имеются ли какие- либо сопутствующие заболевания?

- перенес ли ребенок какие-либо другие травмы?

- имела ли место потеря сознания?

- когда и как была получена травма?

- какая первая помощь была оказана?

- случались ли другие повреждения зубов в прошлом?

- имеет ли ребенок прививку от столбняка ?

- имелась ли какая-то реакция на введение препаратов в прошлом?

- какие препараты?

Среди травм детских зубов следует отметить следующие «несчастные случаи»:

Вывихи временных зубов.

Падения и несчастные случаи во время игр – наиболее частая причина. Разумеется, такие состояния сильно расстраивает родителей.

Как правило, есть 2 тактики лечения таких травм: удаление травмированного зуба, либо невмешательство и наблюдение.

В случае полного вывиха временного зуба с утратой его из ячейки (лунки) челюсти не стоит проводить самостоятельные действия по его возвращению на место.

Обратное внедрение и фиксация временного зуба несет за собой риск повреждения зачатка зуба — последователя. И необходимо помнить, что существует риск во время фиксации и последующего снятия фиксирующих конструкций (шин), у маленьких травмированных пациентов несет неоправданные сложности и трудности .

Следует знать родителям:

Выбитые временные зубы нельзя вставлять обратно на место (реплантировать).

Как бы не хотелось вновь радоваться и улыбаться детской улыбкой с целостным зубным рядом, родители и врачи помнят о тех драгоценных зубных «жемчужинах»постоянного прикуса, которые формируются и ждут своего появления на смену временным зубкам.

Однако, важно помнить о коррекции питания и об ограничении твердой пищи на срок восстановления поврежденного участка челюсти.

Важно приложить все усилия по сохранению гигиены поврежденного участка и всех зон детского рта. В выборе средств гигиены и методов чистки сориентирует наблюдающий врач стоматолог.

Родители должны знать о возможности изменения цвета зуба и десны, о возможном гибели нерва зуба.

Подвывихи временных зубов.

Смещения зуба не происходит, но можно заметить подвижность зубика и повреждение тканей десны .Ребенок может проявлять чувство дискомфорта при откусывании, гигиенической чистке зубов.

Рекомендации для восстановления здоровья зуба после такой «аварии»: мягкая пища, качественный гигиенический уход и регулярный осмотр родителями и врачом.

При необходимости и показаниях врач может направить провести рентгеннограмму для исключения перелома корня .

Переломы временных зубов.

Степень вмешательства и прогноз сохранения временного зуба зависит от места и объема перелома, возраста зубика и срок до его смены постоянным зубом.

Последствия травмы временного зуба.

Частым результатом после «аварии» временного или так называемого «молочного» зуба является изменение цвета зуба. Зуб теряет свой молочный оттенок и становится серым или розовым .

Причина явления невоспалительные тихие процессы внутри зубика.

Иногда травмированный зуб может не проявлять себя долгое время, а околозубные ткани проявить бунтарское поведение болью, припухлостью и потребовать скорейшего медицинского вмешательства .В этом случае не стоит откладывать визит к стоматологу.

Нарушение минерализации постоянного зуба – является отсроченным неприятным сюрпризом, обнаружить можно только после полного прорезывания постоянного зуба.

Проявляется визуально в дефекте поверхности зуба (эмали)

Смещение положения постоянного зуба Редко наблюдается гибель зачатка

В заключение ознакомительной статьи по травмам временных зубов, хочется выразить предупредительные меры по сохранению здоровья, благополучия и сохранения здоровой лучезарной улыбки наших детей.

Мы все знаем пословицу: «Предупрежден – значит вооружен» .

Следует повышать и расширять знания по профилактике детского травматизма, использование защитных спортивных средств, использование детского автомобильного кресла в поездках. И, конечно, развитие доброжелательной атмосферы вокруг ребенка и коллективах без проявления агрессии, импульсивных действий. Стараться организовывать безопасный досуг и в процессе игр и воспитания прививать бережное отношение к себе и окружающим

Врач-стоматолог детский Дуло С.И.
Иллюстрации взяты из свободных источников (интернет)

Включи диспансеризацию в план своей жизни!

 

Здоровье - это ценный ресурс. Однако отрицательные изменения в его состоянии становятся заметны не сразу.

Задача каждого человека - следить за собственным здоровьем и нести ответственность за его сохранение.

Раннее выявление заболеваний и коррекция факторов риска способствуют сохранению здоровья.

 

 

Профилактика - лучшая тактика. Включи диспансеризацию в план своей жизни!

https://drive.google.com/file/d/1aL0PSTlQzoAZFxm42exlNszVx_Q0aJNq/view

Отбеливание зубов

Поговорим мы сегодня с вами про отбеливание зубов. Каждый когда-нибудь задумывался над этим, хотел себе белоснежную улыбку как у голливудских звезд.

Сияющая улыбка вызывает симпатию окружающих, привлекает внимание и улучшает качество жизни в целом. Изначально зубы не имеют идеального белого цвета. Если они здоровы, то будет скорее желтоватый или сероватый оттенок: их цвет мы получаем так же, как и пигменты волос, кожи. Более того, зубы склонны к потемнению из-за употребления различной пищи, окрашенных напитков и никотина.

 

Медицинских показаний к отбеливанию зубов нет, поэтому строго следует понимать нужно ли оно вам, готовы ли вы тратить свое время и деньги на данную, к слову, достаточно затратную процедуру.

Решившись все же на отбеливание, запомните: разовым визитом дело не ограничится. Это недешевое удовольствие отнимет у вас много времени.

Поговорим мы сегодня с вами про отбеливание зубов. Каждый когда-нибудь задумывался над этим, хотел себе белоснежную улыбку как у голливудских звезд.

Сияющая улыбка вызывает симпатию окружающих, привлекает внимание и улучшает качество жизни в целом. Изначально зубы не имеют идеального белого цвета. Если они здоровы, то будет скорее желтоватый или сероватый оттенок: их цвет мы получаем так же, как и пигменты волос, кожи. Более того, зубы склонны к потемнению из-за употребления различной пищи, окрашенных напитков и никотина.

Медицинских показаний к отбеливанию зубов нет, поэтому строго следует понимать нужно ли оно вам, готовы ли вы тратить свое время и деньги на данную, к слову, достаточно затратную процедуру.

Решившись все же на отбеливание, запомните: разовым визитом дело не ограничится. Это недешевое удовольствие отнимет у вас много времени.

На данный момент различают следующие виды отбеливания зубов:

  • Офисное – по-простому в кабинете врача.

Пациент в течение определенного времени посещает кабинет врача, где последний при помощи специального геля, содержащего отбеливающее вещество (в нашем случае основу этого геля составляет перекись), производит отбеливание зубов. Количество посещений варьируется. Обычно это 2-3 посещения, далее следует перерыв, после чего результат закрепляется еще в течение 2-3 посещений.

 

  • Домашнее – отбеливание без необходимости постоянных визитов к доктору или  на дому.

Для клиента изготавливается специальная капа,  которую необходимо носить по специальной схеме (о которой с любезностью расскажет ваш лечащий врач), предварительно добавив туда отбеливающее вещество. В отличие от предыдущего вида, этот требует регулярного следования инструкциям и занимает более продолжительное время.

Также существуют и другие способы отбелить зубы (отбеливающие гели, пасты, полоски и даже некоторые народные способы), однако последнее это больше инициатива самих клиентов и их эффект много слабее чем выше представленных.

 

Уход за зубами после отбеливания

После того как вы сделаете свою улыбку белоснежной потребуется сделать гигиену полости рта более тщательной, конечно, если желаете, чтобы результат сохранился надолго. Необходимо приобрести щетку с самой мягкой щетиной. Даже при щадящем отбеливании ваши зубы будут очень чувствительны - старая щетка может показаться им настоящей ножовкой. А  для  поддержания эффекта можно прибегнуть к использованию специализированных отбеливающих паст.

 

Последствия процедуры для зубов

Хоть и процедура является достаточно щадящей, побочными явлениями она все же обладает. Негативный эффект от отбеливания сведен к минимуму за счет продуманного химического состава для осветления эмали. Но, как и у любой процедуры, у отбеливания есть свои возможные побочные эффекты.

Во-первых, отбеливающий состав, проникая в эмаль, способен сделать ее тоньше. Это проявляется в виде повышенной чувствительности зубов: боли на слишком горячую или холодную пищу, сладкие и кислые продукты, даже на поток воздуха. Эмаль восстанавливается самостоятельно, но чтобы избавиться от неприятных ощущений процесс восстановления можно ускорить при помощи специальных препаратов, содержащих необходимые эмали минеральные вещества и микроэлементы.

Во-вторых, зубы, подвергшиеся процедуре отбеливания, не так устойчивы к внешним нагрузкам и красителям. Поэтому после осветления не рекомендуется употреблять в пищу продукты, содержащие натуральные или искусственные красители (кофе, вино, газированные напитки, ягоды и т. д.).

В-третьих, при домашнем отбеливании высок риск повреждения десен. Так, неосторожное обращение с отбеливателем чревато ожогом десен.

 

В заключение скажу: Не важно, сделаете вы себе зубы белее или нет – улыбайтесь! Окружающих привлекает хорошее настроение человека.

Врач-стоматолог-ортодонт Коршикова К.С.
Иллюстрации взяты из свободных источников (интернет)

Что проверяют в ходе диспансеризации и направляют ли на дальнейшие обследования

В чем суть диспансеризации? С какого времени она начала действовать у нас в Минске и часто ли её необходимо проходить человеку?

Ответы на эти и многие другие вопросы здесь: https://youtu.be/T-PHtjjCF9s

 

Диспансеризация. Где и как пройти обследование?

Бесплатный шаг к здоровью.

Все мы знаем, что болезни гораздо легче, да и дешевле предупредить, чем потом лечить. Поэтому так важно вовремя проходить необходимое обследование, чтобы исключить возможные риски.

Минздрав Беларуси разработал новые подходы к диспансеризации и теперь все манипуляции можно пройти за один день https://youtu.be/dNwSfMtlBRc

Детали и методики диспансеризации

Один день, который может надолго решить вопрос здоровья и, даже, спасти жизнь.

Уникальная возможность предупредить болезнь, пройти необходимое обследование, чтобы исключить возможные риски.

Детали и методики диспансеризации в ток-шоу "Большой город" https://youtu.be/-L-_vqU-Zdg

 

О донорстве крови

Слово «донорство» произошло от латинского слова «donare», – что в переводе означает «дарить».

Достаточно часто в процессе лечения пациентам требуется переливание крови, и тогда доноры, вместе с врачами, действительно, дарят человеку самый ценный подарок – жизнь.

В 2005 году во время Всемирной ассамблеи здравоохранения в Женеве был учрежден Всемирный день донора крови, датой которого выбрали 14 июня. Этот день определили не просто так. 14 июня родился Карл Ландштейнер – лауреат Нобелевской премии по физиологии или медицине за открытие групп крови у человека.

В 1900 году Ландштейнер, в то время ассистент Венского института патологии, взял кровь у себя и пяти своих сотрудников, c помощью центрифуги отделил сыворотку от эритроцитов и смешал отдельные образцы эритроцитов с сывороткой крови разных лиц и с собственной. Ландштейнер разделил все образцы крови на три группы: А, В и 0. А уже спустя два года его ученики открыли четвёртую группу крови – АВ.

Чем отличаются группы крови? Эритроциты каждой группы имеют на своей поверхности разные молекулы. Например, в крови II группы эти молекулы состоят из двух частей разных антиген. У людей с III группой крови вторая часть антиген формируется иначе, а у людей с I группой  – второй части антиген нет вовсе. То есть они состоят только из одной части.

Имеется еще один важный показатель – это резус-фактор. Он бывает положительным и отрицательным и зависит от того, есть ли на поверхности клеток крови другая молекулярная клетка – антиген D.

Что произойдет, если человеку перелить кровь другой группы? До открытия групп крови людям делали переливание. В каких-то случаях пациент выздоравливал, а в каких-то умирал, но не сразу, а через несколько дней. Например, сегодня точно известно, что если человеку со второй группой крови ввести кровь третьей группы, то в его кровеносной системе появятся крошечные кровяные сгустки. Они нарушат кровообращение и вызовут сильное кровотечение. Человеку станет трудно дышать и это может привести к его смерти.

До недавнего времени считалось, что первая группа крови подходит для переливания всем людям с другой группой крови, а также обладатели четвертой группы рассматривались как универсальные рецепиенты, которым подходит любая другая группа крови. Но сейчас безопасным считается переливание совпадающих групп крови и резус-факторов.

Что случится, если доноры перестанут сдавать кровь? Ежегодно донорская кровь спасает сотни миллионов человек. По статистике каждый третий житель земли хоть раз за свою жизнь нуждался в донорской крови. Существуют искусственные заменители крови, но у них очень высокая стоимость, и они не способны все компоненты крови. Более того, заменители имеют серьезные побочные эффекты. Поэтому донорская кровь крайне необходима.

Кровь переливают при тяжелых родах, ожогах, она необходима онкологическим больным при химиотерапии и многим другим людям. Если люди перестанут сдавать кровь, то ежегодно сотни миллионов человек невозможно будут спасти.

Среди доноров имеются рекордсмены. Например, Джеймс Харрисон – донор, который попал в книгу рекордов Гиннеса. В 14 лет Джеймс перенёс серьёзную операцию на грудной клетке, и ему срочно нужно было около 13 литров донорской крови. После операции он пробыл в больнице три месяца. Понимая, что донорская кровь спасла ему жизнь, он дал себе обещание стать донором крови, когда ему исполнится 18 лет.

И он выполнил свое обещание. Харрисон начал сдавать кровь в 1954 году. Вскоре выяснилось, что его кровь содержит необычно сильные и устойчивые антитела к антигену D резус-фактора. Кровь Джеймса Харрисона оказалась настолько уникальной, что его жизнь была застрахована на один миллион долларов.

На основе плазмы его крови была создана сыворотка, которая будучи введенной резус-отрицательной женщине, беременной резус-положительным ребенком, предотвращает развитие антител в крови плода и, тем самым, гемолитическую желтуху новорожденных. Харрисон сдавал свою плазму в среднем каждые три недели на протяжении 57 лет.

В мае 2011 года он сдал ее в тысячный раз, что является мировым рекордом.

До 2015 года все антирезусные препараты в Австралии изготавливались из плазмы Харрисона. В мае 2018 года Харрисон последний раз пожертвовал кровь. За это время плазма Харрисона помогла спасти жизни более двух миллионов новорожденных, включая его собственную внучку.

На самом деле, не так уж важно какая у вас группа крови – самая распространенная, или самая редкая, в больницах требуется кровь каждый день. Вы можете стать донором, и тем самым спасти чью-то жизнь.

врач-стоматолог-терапевт Кулеш Л.К.

8 шагов как бросить курить

Распространение табакокурения можно сравнить с мировой эпидемией и назвать одной из самых больших проблем для человечества. Воздействие табачного дыма может стать причиной множества болезней, инвалидности и даже смерти. И хотя статистика говорит сама за себя, многие курильщики не верят в то, что можно легко отказаться от сигареты, а некоторые просто откладывают отказ на поздний срок, наивно полагая, что смогут остановиться в любое время. Но вся правда в том, что мозг курильщика находится в постоянном режиме ожидания следующей дозы никотина, что называется зависимостью. Результаты научных исследований показали, что никотин вызывает такую же зависимость, как кокаин, и, согласитесь, это действительно печально. Предлагаю вам ознакомиться с пошаговым планом отказа от курения и навсегда распрощаться с сигаретой.
  1. ПРИНЯТЬ ТВЕРДОЕ РЕШЕНИЕ

Вы прекрасно знаете, что это вам нужно. В жизни вообще не существует ситуаций, в которых нельзя было бы обойтись без сигареты. Но курильщика пугает мысль, что в трудную минуту он не сможет «успокоиться». К счастью, через несколько месяцев с момента отказа от курения подобные мысли кажутся исключительной глупостью. Поэтому первый шаг – твердое решение бросить курить навсегда. Да, сперва будет трудновато преодолеть зависимость. Но, поверьте, награда — свободная и здоровая жизнь без курения, стоит того, чтобы немного потерпеть.

  1. ОСОЗНАТЬ ПОЛЬЗУ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ

Перечислять положительные стороны отказа от курения можно долго: здоровье, приятная внешность, сэкономленные деньги и время, личная свобода и прочее. Курящий человек – заложник собственной привычки. Ему неуютно в общественных местах, где запрещено курение, сложно дождаться окончания фильма в кинотеатре (некурящий даже не поймёт подобных сложностей). Любое обоснование «пользы» курения – паническая попытка курильщика оправдать собственные страхи и банальную слабость духа.

  1. ПОНЯТЬ, ЧТО КУРЕНИЕ БЕСПОЛЕЗНО

Никто не начинает курить с определенной целью, ведь курение не имеет практической пользы. Однако у «состоявшихся» курильщиков существует убеждение, что это помогает расслабиться, успокоиться, настроиться на работу. Но посмотрите на некурящих людей. Они счастливы и независимы, прекрасно контролируют эмоции, а когда им скучно – находят полезное занятие.

Курильщик способен придумать сотни аргументов в пользу курения. Но они нужны лишь для оправдания собственной слабости. Курение может привести к множеству негативных последствий, но никогда не принесёт пользы. Оно бесполезно. Чтобы признать это, необходимо набраться смелости, но только так можно бросить курить навсегда.

  1. ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРАХА

Годами курильщик убеждает себя, что сигареты помогают справляться со сложными ситуациями, расслабляться и концентрироваться. Поэтому мысль об отказе от курения пугает его. Действительно, как же потом справляться с проблемами, если нельзя будет достать сигарету, щелкнуть зажигалкой и вдумчиво затянуться?

Именно страх заставляет многих людей «ломаться» спустя 2-3 недели полного отказа от курения. Физическая зависимость практически полностью исчезает, но психологическая заставляет человека искать оправдания и причины, чтобы позволить себе закурить. И причина находится – страх перед будущим без сигарет. Избавьтесь от него и регулярно напоминайте себе, что данные переживания абсолютно беспочвенны.

  1. НАЙТИ ПОЛЕЗНУЮ ЗАМЕНУ

Можно поощрить себя некоторым количеством сладостей. Но помните, что в первые 3 месяца отказа от курения бывшие курильщики активно набирают вес, и вкусные пирожные способны заметно ускорить данный процесс. Лучше выбрать небольшие леденцы с сильным вкусом. Отличный вариант – поставить рядом с рабочим местом вазу с орешками и свежими (или сушеными) фруктами, порезанными на дольки.

  1. ЗАНЯТЬСЯ СПОРТОМ

Лучший способ отвлечься от навязчивых мыслей о курении – физические упражнения. Проще всего начать с утренних или вечерних пробежек, поскольку они не требуют значительных усилий и подготовки, а бегать можно в любом комфортном темпе.

Со временем можно расширить диапазон спортивных увлечений, записавшись в бассейн или тренажерный зал. Оплатив абонемент на 3 или 6 месяцев вперёд, вы не только сэкономите, но и гарантируете себе серьезную мотивацию продолжать занятия. Помните, что спорт способен сильно ускорить восстановление организма бывшего курильщика.

  1. НАЗНАЧИТЬ «ДЕНЬ ИКС» ЗАРАНЕЕ

Откладывать «на понедельник» – не лучшая тактика в большинстве задач. Но в данном деле моральная подготовка крайне важна. Поэтому определите заранее день, когда выкурите последнюю сигарету и выбросите все атрибуты курильщика в урну. Разумеется, срок должен быть разумным (несколько дней или недель – судите по собственной моральной готовности).

Не нужно уменьшать количество выкуриваемых сигарет или переходить на «лёгкую» марку. Подобная тактика в большинстве случаев приводит к поражению. Лучше продолжать жить в обычном режиме, твердо зная, что приближается «День Икс», в который Вы бросите курить навсегда.

  1. САМЫЙ ГЛАВНЫЙ ШАГ

Когда наступил «день икс» — тот самый день, когда Вы пообещали себе бросить курить, необходимо воплотить это в жизнь. Просто не будет. Когда Вы проснетесь утром в этот день, появится привычное разрушающее желание «затянуться», с которым нужно будет бороться ещё не раз. Возможно, это будет одним из самых сложных поединков в Вашей жизни — победить самого себя. Но, несомненно, это будет одной из важнейших Ваших побед.

ГУ «Минский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья»
Врач-лаборант Шпотаковская М.Л.
 

Международный день семьи

Ежегодно 15 мая отмечается Международный день семьи. В этом году день проходит под девизом «Моя семья – моя страна».

 

«Семья – это та первичная среда, где человек должен учиться творить добро», –

Я.Л.Сухомлинский.

Семья – одна из важнейших ценностей каждого человека, социальный институт, выполняющий ряд важных общественных функций. Благодаря семье крепнет и развивается государство, растет благосостояние народа. В семье происходит процесс формирования человека как личности и как гражданина. 

Цель Международного дня семьи – привлечение внимания широкой общественности к вопросам семьи и брака. В этот день проводятся различные просветительские, публичные и праздничные мероприятия: концерты, встречи супружеских пар, тренинги для молодых семей, благотворительные акции и др.

Семейная политика является основой национальной государственной политики, включает в себя комплекс мер поддержки семей и реализуется через предоставление:

– пособий в связи с рождением и воспитанием детей;

– семейного капитала;

– государственной поддержке при строительстве (реконструкции) жилья;

– социального обслуживания семей с детьми;

– бесплатного питания детям первых двух лет жизни и другой адресной социальной помощи;

– гарантий и льгот в сфере образования, здравоохранения, пенсионного, трудового, налогового и жилищного законодательства и др.

Политика в отношении семьи играет важную роль в выполнении задач по многим целям в области устойчивого развития (ЦУР).

Ключевыми направлениями деятельности белорусского государства в сфере охраны материнства и детства являются:

  • совершенствование нормативной правовой базы по вопросам охраны материнства и детства;
  • охрана репродуктивного здоровья населения, создание условий для рождения здоровых детей;
  • сохранение здоровья матерей и детей;
  • развитие сети организаций здравоохранения;
  • повышение эффективности системы социальной защиты матери и ребенка, молодых семей.

Целенаправленная поддержка семьи гарантируется Законами Республики Беларусь «О правах ребенка», «О здравоохранении», Кодексом Республики Беларусь о браке и семье и др.

В Беларуси создана надежная система защиты семей с детьми, которая включает экономические, социальные, трудовые гарантии и права. Большое внимание уделяется устойчивому повышению материального благосостояния семьи путем создания экономических предпосылок роста заработной платы, приоритетного ее повышения у низкооплачиваемых категорий населения, усиления защиты прав наемных работников, повышения минимальных государственных гарантий в области оплаты труда до уровня бюджета прожиточного минимума. Господдержка семей с детьми занимает особое место в системе социальной защиты населения. Усиление такой поддержки способствует укреплению семьи и ее престижа в обществе.

Основные формы государственной помощи – денежные выплаты семьям в связи с рождением, содержанием и воспитанием детей (пособия, пенсии), а также материальная помощь в денежной и натуральной формах, трудовые, налоговые, жилищные, медицинские и другие льготы родителям и детям, социальное обслуживание семьи (оказание медико-социальных, психологических, педагогических, социально-правовых услуг).

В Беларуси реализуется государственная программа «Здоровье народа и демографическая безопасность Республики Беларусь» на 2021 – 2025 годы. В рамках этой программы разработана подпрограмма «Семья и детство», направленные на укрепление института семьи.

Проблемы охраны репродуктивного здоровья неотделимы от проблем охраны сексуального здоровья и должны рассматриваться исходя из равенства прав мужчин и женщин на репродуктивное и сексуальное здоровье.

Охрана здоровья женщины, в особенности охрана ее репродуктивного и сексуального здоровья, требует, чтобы и мужчина и женщина, составляющие пару, совместно об этом заботились и стремились помочь друг другу.

Семья как специфичная закрытая система воспитания, воздействует на человека на протяжении всей его жизни: то, что в детские годы приобретается в семье, будет перенесено в дальнейшие периоды жизни, а усвоенная модель семейного воспитания будет передаваться из поколения в поколение.

В современном обществе, в эпоху прогресса и компьютеризации, когда время пролетает с огромной скоростью, когда многие ценности потеряли своё значение, вопрос семьи и брака продолжает оставаться актуальным. В Республике Беларусь более четверти всего населения составляют дети. Будущее нашей страны зависит от подрастающего поколения. Задача общества – вырастить детей физически и психологически здоровыми, активными и ответственными гражданами, которые внесут достойный вклад в процветание своей страны.

По материалам ГУ «Брестского областного центра гигиены,
эпидемиологии и общественного здоровья»

 

Протезирование сегодня

На сегодняшний день протезирование уже не означает только восстановление функции жевания у пациента. Сегодня протезирование зубов представляет собой и функциональную, и эстетическую реабилитацию пациента, которая будет для него комфортна и во время лечения, и после протезирования при пользовании новыми протезами, а также выполнена в достаточно быстрые сроки. Сегодня врачи-стоматологи имеют в своем арсенале множество новых методик как полной диагностики челюстно-лицевой области пациента для постановки диагноза и планирования лечения, так и непосредственно методов протезирования.

Из всех областей стоматологии дентальная имплантология по-прежнему считается наиболее инновационной. Появление новых материалов, типов имплантатов и способов обработки их поверхности, а также разработка новых подходов к препарированию ложа под имплантат способствовали увеличению эффективности протезирования с опорой на имплантаты. Но, к сожалению, можно наблюдать, что и врачи, и пациенты по-прежнему с осторожностью относятся к этой методике. Однако только дентальная имплантация дает пациентам с концевыми дефектами зубных рядов, даже протяженными, иметь возможность избежать съемного протезирования.

Одним из факторов, которые могут вызвать у пациента сомнения касательно дентальной имплантации – это сроки реабилитации. Чаще всего после удаления зуба необходимо подождать от 3 до 6 месяцев пока восстановится костная ткань в области лунки удаленного зуба, только после этого после проведения конусно-лучевой компьютерной томографии (позволяет получить трехмерное изображение верхней и нижней челюстей пациента) можно определить, есть ли возможность установки имплантата в области удаленного зуба, требуются ли дополнительные хирургические вмешательства для пластики десны и костной ткани.

Если противопоказаний не имеется, то устанавливается дентальный имплантат, место его установки ушивается и необходимо дождаться завершения процесса остеоинтеграции, т.е. структурной и функциональной связи между живой костью и поверхностью имплантата, что занимает также от 3 до 6 месяцев.

После этого можно приступать к протезированию. Это двухэтапная методика имплантации или отсроченная имплантация. Таким образом сроки лечения колеблются от 6 месяцев до года. В это время пациент как правило носит временный съемный протез для замещения отсутствующего зуба (зубов). Однако, как показывает практика, чаще всего, если это не эстетически значимая зона (т.е. область передних зубов) пациенты не пользуются съемными протезами, что может привести к наклону соседних зубов, выдвижению антагонистов, что в дальнейшем приведет к сложностям при протезировании.

В последнее время всё чаще при дентальной имплантации используются методики немедленной имплантации и немедленной нагрузки, которые позволяют решить проблемы продолжительного лечения и временного съемного протезирования. Что же это такое?

Немедленная имплантации – это установка имплантата в лунку только что удаленного зуба. Конечно, для немедленной имплантации должны быть строгие показания. Удаление зуба должно быть атравматичным, чтобы не повредить костную ткань, не должно быть острых воспалительных процессов. При достаточном объеме костной ткани и слизистой оболочки имплантат может быть установлен непосредственно в лунку удаленного зуба в то же посещение. Если при установке имплантата получено необходимое для его фиксации в костной ткани усилие - возможна немедленная нагрузка, т.е. установка временной ортопедической конструкции на 2-4 день после имплантации. Таким образом, пациент уже на 4 день после удаления зуба получает временные коронки либо протез, который будет находится в полости рта до завершения процесса остеоинтеграции. При этом он будет полностью и функционально, и эстетически реабилитирован в течении всего этого времени, что является очень важным положительным психологическим фактором в процессе лечения.

Что касается постоянных ортопедических конструкций при протезировании на имплантатах – их сегодня очень большой выбор практически у каждого производителя. Это могут быть как стандартные титановые абатменты с последующей установкой металлокерамических конструкций, так и становящиеся все более популярными индивидуальные абатменты, коронки, мостовидные протезы, которые могут быть как титановые, так и циркониевые. Они изготавливаются по индивидуальным параметрам слизистой оболочки пациента, глубины установленного имплантата и позволяют получить очень функциональные и эстетичные конструкции.

Таким образом, хочется сказать, что не следует бояться имплантации, когда врач предлагает её как один из методов лечения. Список противопоказаний к нему уменьшается с каждым годом, на сегодняшний день это только очень тяжелые общесоматические заболевания, возможности диагностики сегодня очень обширные, что дают врачу возможность полностью изучить состояние костной ткани пациента и выбрать и посоветовать ту методику, которая подойдет именно Вам и даст возможность полноценно жевать, разговаривать и улыбаться в максимально короткие сроки!

Врач-стоматолог-ортодонт Коршикова К.С
(иллюстрации взяты из открытых источников)

Как научить ребенка мыть руки

Руки человека являются одним из главных способов взаимодействия с окружающей средой. По данным исследований на грязных руках можно обнаружить до нескольких сотен миллионов микроорганизмов, которые вызывают разные заболевания.

Навыки чистоплотности, в том числе и мытье рук человеку прививаются с раннего детства. Взрослые должны позаботиться о приучении детей к правильному и частому мытью рук.

В первую очередь объясните ребенку, когда и почему необходима эта процедура. Без лишних подробностей донесите до малыша основную цель мытья рук – удаление с них грязи, и что с этим лучше всего справятся теплая вода и мыло.

Подготовьте для ребенка кусочек мыла. Оно должно приятно пахнуть, иметь красивый цвет и помещаться в ладошке малыша. Обратите внимание на мыло, которое выглядит как игрушка. Для ребенка такое мыло будет наиболее привлекательным.

Создайте  условия для осуществления процесса этой гигиенической процедуры. Так, чтобы ребенку было комфортно, возле места, отведенного для мытья рук, можно поставить специальный стульчик или табуретку. Подставку необходимо использовать, чтобы руки малыша, дотягиваясь до воды, не задирались вверх. Так же, как и у взрослых людей, во время мытья рук кисти ребенка должны находиться на уровне локтевых суставов или немного ниже. При таком расположении затекание воды к плечам будет исключено, а, значит, не вызовет неприятных ощущений. Обратите внимание на устойчивость подставки. Она должна быть достаточно широкой и не скользкой, чтобы малыш с нее не соскочил.

Если ребенок сам сможет включать воду – отлично, но если в этом случае он подвергается травмоопасности, то лучше будет, если воду будут включать взрослые.

Подберите для малыша мягкое полотенце и закрепите его на нужной высоте.

Научите ребенка самому процессу отмывания рук от грязи. Показывайте ему всю последовательность действий по шагам с комментариями типа: «Левой рукой я беру кусочек мыла…».

Если в процессе мытья рук малыш разольет воду, намочит одежду, уронит мыло или полностью не отмоется, не ругайте его, не говорите в его адрес обидные слова, сдерживайте себя. Критика может уничтожить даже самое хорошее начинание.

Ребенку очень важно рассказать о том, когда нужно мыть руки. Эта процедура обязательна после прогулки, перед едой, после общения с животными и посещения туалета, да и просто когда руки грязные.

В большинстве своем дети копируют поведение взрослых. Подавайте личный пример, не забывайте сами мыть руки и тогда у вас все получится.

врач-стоматолог детский Демидо А.В.
иллюстрации взяты из свободных источников

ЕНИ 2023. Вакцинация против бешенства

Бешенство – острое инфекционное заболевание зоонозной природы, протекающее с поражением нервной системы и заканчивающееся летальным исходом.

В природе вирус бешенства сохраняется в популяции диких хищных животных (лис, енотовидных собак, волков, енотов, скунсов, мангустов, летучих мышей и др.). Основной резервуар вируса – лисы (на их долю приходится 40-80% всех случаев бешенства). Они же становятся и первыми жертвами заболевания, что связано с усилением вирулентных свойств вируса в результате длительной циркуляции в популяции этих животных.

Среди домашних животных наибольшую угрозу представляют кошки и собаки.

От больных животных вирус выделяется со слюной и передается в результате укуса либо попадании слюны на поврежденные кожные покровы или наружные слизистые оболочки. Реже заражение происходит во время снятия шкур с больных животных. Возможна аэрозольная передача возбудителя в пещерах, где гнездится большое количество инфицированных вирусом бешенства летучих мышей.

Восприимчивость человека к вирусу бешенства зависит от нескольких факторов, включая серьезность повреждения, локализацию укуса, количество и генотип вируса, времени проведения иммунизации против бешенства.

Без лечебно-профилактической иммунизации средняя вероятность развития бешенства при укусе бешеным животным в голову составляет 55%, в верхние конечности – 22%, туловище – 9% и нижние конечности – 12%. Содержание вируса в слюне инфицированного животного варьирует в процессе течения заболевания и влияет на риск развития инфекции у укушенного человека.

Основополагающим элементом постэкспозиционной профилактики является введение антирабической вакцины, а при необходимости комбинированное антирабическое лечение (антирабический иммуноглобулин и антирабическая вакцина). Антирабический иммуноглобулин представляет пассивную иммунизацию, нейтрализуя вирус бешенства на месте раны, до того как иммунная система может ответить на введение вакцины.

Курс вакцинации включает 6 прививок и проводится непосредственно в организации здравоохранения. Очень важно одновременно с обращением к врачу по поводу контакта принять (по возможности) меры в отношении животного – его надо изолировать и вызвать специалиста ветеринарной службы для консультации и организации наблюдения. За внешне здоровыми домашними животными (собакой или кошкой) устанавливается ветеринарное наблюдение, срок которого составляет 10 дней с момента контакта. Больное животное подлежит усыплению. Спасти его невозможно. По мере развития заболевания поведение такого животного неконтролируемо. Важно предупредить заражение человека.

Одним из приоритетных направлений по ликвидации бешенства на территории Минской области является профилактическая вакцинация лиц, из группы профессионального риска заражения бешенством. Она рекомендуются людям, занимающимся определенными видами деятельности, связанными с повышенным риском заражения, таким как сотрудники, выполняющие работу по отлову и содержанию безнадзорных животных, ветеринары, охотники, лесники, егеря и иные лица, которые занимаются деятельностью связанной с возможностью прямого контакта с хищниками или другими млекопитающими, которые могут выступать носителями инфекции. Первичная иммунизация включает в себя три инъекции в 0,7 и 28 день по 1,0 мл. Первая ревакцинация проводится через 1 год, последующие – через каждые пять лет.

За последние 5 лет на территории Минской области превалирующую долю среди вакцинированных лиц составляют лесники и егеря, однако за последнее время отмечается положительная тенденция приверженности к профилактической вакцинации против бешенства ветеринарных работников. Данное обстоятельство связано с увеличением обращаемости в ветеринарные учреждения населения по вопросам диагностики инфекционного заболевания у домашнего животного.

В целях профилактики бешенства на территории Минской области на постоянной основе проводятся профилактические мероприятия, призванные повысить информационную грамотность населения по данному вопросу, включая информационно-разъяснительную работу, направленную как на профилактику контактов с животным, так и на разъяснение правил поведения пострадавшего в случае, если такой контакт произошел.  

Анализ эпизоотической ситуации по бешенству в регионе свидетельствует о циркуляции возбудителя указанного инфекционного заболевания во внешней среде и оставляет риск распространения вируса бешенства среди населения. Данные обстоятельства требуют целенаправленного подхода к реализации мероприятий по профилактике рабической инфекции.

Основной стратегией работы санитарно-эпидемиологической службы Минской области по ликвидации бешенства является межсекторальное взаимодействие и комплексный подход: своевременное выявление лиц, имевших контакт с больным или подозрительным на заболевание бешенством животным, контроль за оказанием антирабической помощи населению, формирование приверженности к проведению профилактической вакцинации против бешенства, оценка эпизоотической ситуации.

Эффективность мероприятий достигается путем скоординированной работы всех заинтересованных организаций и ведомств в части учета и последующей вакцинации домашних животных, оральной иммунизации диких животных, отлова безнадзорных животных и регуляции численности отдельных видов животных – резервуаров вируса бешенства, однако самую главную роль играет ответственное отношение к своему здоровью каждого человека!

ГУ «Минский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья»

Иллюстрации взяты из свободных источников (интернет)

Об иммунной системе

Иммунная система возникла одновременно с многочисленными организмами и развивалась как помощница по их выживанию.

Иммунная система (иммунитет) – это система организма, которая выступает в роли его защитника от чужеродных веществ извне таких, как бактерии, вирусы, грибы и другие. Она также контролирует уничтожение вышедших из строя или устаревших собственных клеток. Например, она находит и уничтожает клетки, которые являются потенциальными источниками рака.

 

Иммунная система отвечает в организме за два основных процесса:

- замена поврежденных, либо измененных клеток разных органов;

- защита от проникновения в организм разного рода чужеродных агентов.

Благодаря этим процессам обеспечивается противоинфекционная и противоопухолевая защита. Кроме этого обеспечивается генетическая стабильность организма.

В последние годы ученые наблюдают изменение иммунного статуса человека. На это во многом оказало влияние распространение ВИЧ, аутоиммунных заболеваний, существенные изменения условий жизни людей и загрязнение окружающей среды. Хорошая новость – многие из тех факторов, которые негативно влияют на состояние иммунной системы, достаточно легко поддаются коррекции, потому как связаны с образом жизни человека. Каждый из нас в состоянии обеспечить условия для нормальной сопротивляемости организма.

Проблемы, вызываемые ослаблением функций иммунной системы, особо остро проявляются весной. Чаще всего об укреплении иммунитета человек задумывается во время тяжелого простудного заболевания, не понимая, что само по себе заболевание уже является следствием иммунной недостаточности.

Укрепляя иммунитет, либо своевременно корректируя его нарушения, возможно предотвратить возникновение заболеваний многих органов и систем.

Среди причин снижения иммунитета можно выделить проблемы, которые связаны с образом жизни человека: неполноценное питание, вредные привычки, частые стрессы, гиподинамия.

К нарушению иммунитета, повышая риск развития патологий, приведут врожденные и приобретенные иммунодефициты, аутоиммунные и иммунопролиферативные заболевания.

Вакцинопрофилактика на сегодняшний день является одним из наиболее действенных методов борьбы с тяжелейшими заболеваниями.

Нарушения в иммунной системе проявляются в частых простудных заболеваниях с затяжным течением, продолжительном повышении температуры тела, синдроме хронической усталости, длительном увеличением лимфатических узлов, болях в суставах и мышцах.

К явным признакам иммунодефицита относят хронические формы и частые рецидивы дерматологических, гинекологических, лор- и других заболеваний. Человека должны насторожить частые головные боли, высыпания на коже, раздражительность, быстрая утомляемость и нарушения сна.

Все перечисленные симптомы неспецифические, они могут быть проявлениями других заболеваний. Поэтому категорически запрещено самостоятельно, без назначения врача, принимать иммуномодулирующие препараты. Необходимо знать, что любая необоснованная стимуляция ведет к истощению резервов иммунной системы. Все препараты, которые оказывают влияние на иммунитет, должны назначаться специалистом.

Применение иммунотропных препаратов без соответствующих показаний может привести к негативным последствиям. Неоправданный прием иммуностимуляторов, при наличии соответствующей предрасположенности, может спровоцировать аутоиммунную аллергическую патологию.

К иммунной системе необходимо относиться с осторожностью, беречь ее, не уничтожая всевозможными стимуляторами, тогда и она станет настоящим защитником вашего здоровья.

врач-стоматолог-терапевт Горб С.А.

Березовый сок

Как только весеннее солнышко достаточно прогревает землю, березы начинают «плакать», выпуская сок, который мы называем «березовым». Если вы когда-нибудь пробовали настоящий, только собранный березовый сок, то этот вкус уже вряд ли сможете забыть. Слегка сладковатый напиток никого не оставит равнодушным.

Ценность березового сока состоит в оказании благотворного воздействия на организм человека.

Сок березы в своем составе содержит большое количество макро- и микроэлементов. Его регулярное употребление помогает избавиться от весеннего авитаминоза, вывести шлаки и солевые отложения, очистить от слизи бронхи и лёгкие, улучшить обменные процессы.

Березовым соком принято называть прозрачную жидкость, которая выделяется до появления зеленых листьев из стволов березы под действием корневого давления. У нас, в Беларуси, березовый сок добывают в промышленных масштабах. Березовый сок прозрачен, практически бесцветен, бывает светло-желтого цвета. Обладает слегка сладковатым вкусом и приятным ароматом.

Сок березы – сезонный продукт. Его заготавливают в апреле-мае, в зависимости от погодных условий.

Калорийность березового сока составляет 24 ккал на 100 грамм продукта.

В соке содержится фруктовый сахар, витамины, дубильные вещества, ферменты, органические кислоты (более 10) и вещества фитонциды, обладающие антимикробными свойствами; макро- и микро- элементы: кальций, магний, калий, натрий, марганец, медь; сапонины, бетулол, эфирные масла.

Благодаря богатому составу его широко применяют в народной медицине и рекомендуют при заболеваниях крови, суставов, кожи, бронхите и пневмонии. Березовый сок обладает мягким мочегонным действием, благотворно влияет на деятельность желудочно-кишечного тракта.

Сок березы нашел применение и в косметологии. Косметологи рекомендуют умываться им. Для сохранности сок часто замораживают в формочках и потом используют как косметический лед. Бытует мнение, что соком березы можно вылечить некоторые кожные заболевания, например такие, как экзема, кожный лишай, угри и пигментные пятна.

Еще в советские времена ученые установили, что в составе березовицы – так еще называют березовый сок, содержится более 10 витаминов, среди которых витамин С и витамины группы В, но их концентрации достаточно низкие, чтобы рассматривать березовицу как весомый источник этих нутриентов.

Березовый сок оказывает уникальное полезное воздействие на организм. Его состав способствует насыщению организма полезными веществами. Сок полезен при заболеваниях почек, он снимает отеки и снижает артериальное давление, так как обладает мочегонным действием. Его рекомендуют употреблять при заболеваниях сердечно-сосудистой системы – березовица снимает спазмы сосудов. Сок оказывает благотворное воздействие при заболеваниях почек, в частности при лечении воспалительных процессов. Он способствует расцеплению камней в почках и выводит из них песок. Но при этом необходимо соблюдать осторожность. Максимальная суточная доза не должна превышать двух литров. Дело в том, что камни могут начать двигаться и застрять в мочевыводящих путях, вызывая сильнейшую боль.

Регулярный прием березовицы помогает почистить печень. Этот напиток способен снять воспаление и спазмы в мышцах, вызванные приступами радикулита и ревматизма.

Благотворное воздействие сока на организм смогут ощутить на себе те, кто страдает такими недугами как артрит, артроз, подагра и другими заболеваниями суставов.

Березовый сок имеет такое большое количество положительных характеристик, что имеет право называться «лекарством от ста бед». Но польза будет только от регулярного приема (не менее трех месяцев) свежего (не магазинного) сока.

Березовый сок почти не имеет противопоказаний. Его нельзя употреблять людям с индивидуальной непереносимостью, при аллергии на березовую пыльцу и детям до трех лет. К противопоказаниям также относятся заболевания желудочно-кишечного тракта в стадии обострении и острая форма мочекаменной болезни.

врач-стоматолог-ортопед Мельникова М.А.

Гемофилия - наследственное заболевание

Гемoфилия – этo редкoе нacледcтвеннoе зaбoлевaние, кoтoрoе cвязaнo c нaрушением cвертывaемocти крoви.

Вcледcтвие генетичеcкoгo мехaнизмa гемoфилия (зa редким иcключением) пoрaжaет тoлькo мужчин, a женщин c генoм гемoфилии именуют нocителями. Кaждaя дoчь тaкoй женщины имеет 50% шaнc cтaть нocителем. Кaждый рoдившийcя у этoй женщины мaльчик имеет 50% шaнc cтaть бoльным гемoфилией. Зaбoлевaние прoявляетcя в чacтых крoвoизлияниях в cуcтaвы, мышцы и внутренние oргaны. Крoвoизлияния в жизненнo вaжные oргaны мoгут привеcти к cмерти бoльнoгo, a в cуcтaвы – привoдят к их неoбрaтимым рaзрушениям и рaнней инвaлиднocти.

 

В зaвиcимocти oт дефицитa тoгo или инoгo фaктoрa cвертывaемocти крoви гемoфилию пoдрaзделяют нa виды:

- клaccичеcкaя гемoфилия (гемoфилия A) – зaбoлевaние, вызвaннoе врoждённым дефицитoм белкa фaктoрa cвёртывaния крoви VIII. Этo нaибoлее чacтo вcтречaющaяcя фoрмa гемoфилии (oкoлo 80 % cлучaев);

- бoлезнь Криcтмaca (гемoфилия В) – oбуcлoвленa дефицитoм плaзменнoгo фaктoрa cвёртывaния IX и хaрaктеризуетcя крoвoтoчивocтью гемaтoмнoгo типa. В oтличие oт гемoфилии A видa, вcтречaетcя в пять рaз реже. Причинoй крoвoтoчивocти являетcя нaрушение первoй фaзы cвёртывaния крoви – oбрaзoвaния трoмбoплacтинa в cвязи c нacледcтвенным дефицитoм aнтигемoфильнoгo фaктoрa. Для этoгo типa хaрaктерны пoздние крoвoтечения.

В прoведенных учеными иccледoвaниях утверждaетcя, чтo генетичеcкие мaркеры гемoфилии B были oбнaружены в геннoм мaтериaле, пoлученнoм из кocтей рaccтрелянных членoв цaрcкoй cемьи Рoмaнoвых. Предпoлaгaетcя, чтo именнo этим зaбoлевaнием cтрaдaли предcтaвители бритaнcкoй кoрoлевcкoй cемьи;

- гемoфилия C – дaнный вид oпиcывaетcя лишь в 5 % cлучaев. Этa фoрмa вcтречaетcя кaк у мужчин, тaк и у женщин c oдинaкoвoй чacтoтoй. Чaще вcегo бoлезнь прoтекaет беccимптoмнo и выявляетcя cлучaйнo при aнaлизе cвёртывaемocти крoви. Cпoнтaнные крoвoтечения oтcутcтвуют или незнaчительны. Трaвмы и oперaции инoгдa ocлoжняютcя крoвoтечениями, нo этo cлучaетcя не вcегдa, дaже у oднoгo и тoгo же челoвекa.

Хaрaктернoй ocoбеннocтью для гемoфилии являетcя тo, чтo крoвoтечения мoгут рaзвивaтьcя кaк cпoнтaннo, тaк и в течение 2-5 чacoв пocле пoлученнoй, дaже caмoй незнaчительнoй, трaвмы.

Cреди крoвoизлияний в cуcтaвы нaибoлее чacтo вcтречaютcя крoвoтечения в гoленocтoпных, кoленных и лoктевых cуcтaвaх. Крoме тoгo, крoвoтечения мoгут прoиcхoдить и в других cуcтaвaх – пaльцев нoг, плечевых и тaзoбедренных. Пoвтoряющие крoвoтечения в cуcтaвaх вызывaют oпухaние cинoвиaльнoй oбoлoчки (выcтилки) и пoдверженнocть ее крoвoтечениям. Пocле кaждoгo крoвoтечения чacть крoви ocтaетcя в cуcтaве, в результaте чегo, cинoвиaльнaя oбoлoчкa переcтaет вырaбaтывaть мacляниcтую жидкocть, oблегчaющую cкoльжение cуcтaвa при движении. Этo привoдит к пoвреждению глaдкoгo хрящa, пoкрывaющегo кoнцы кocтей. Cуcтaв теряет пoдвижнocть, a движения cтaнoвятcя бoлезненными и неуcтoйчивыми. Co временем хрящ пoвреждaетcя и кocть укoрaчивaетcя. Инoгдa cуcтaв вooбще утрaчивaет пoдвижнocть. Этoт прoцеcc нaзывaетcя гемoфиличеcким aртритoм.

Мышечные крoвoтечения вызывaют пoявление oпухoли, жaр и бoлезненнocть при прикocнoвении. В некoтoрых мышцaх, кoтoрые рacпoлoжены бoлее глубoкo, oпухaние мoжет зaтрoнуть нервы и aртерии, вызывaя при этoм пoкaлывaние и oкoченение. Инoгдa coкрaщение мышц вызывaет cпaзм, в результaте чегo cуcтaвы, движимые этими мышцaми, теряют cвoю пoдвижнocть.

Нaибoлее чacтo вcтречaютcя крoвoтечения в икрoнoжных мышцaх, мышцaх бедер и плеч. Ширoкo рacпрocтрaнены крoвoтечения пoяcничных мышц и мышц предплечья. Эти крoвoтечения мoгут oкaзывaть дaвление нa нервы и cocуды, нaнocя непoпрaвимый вред oргaнизму челoвекa.

Некoтoрые крoвoтечения мoгут быть oчень oпacными, coздaвaя угрoзу для жизни челoвекa. Ocнoвнoй причинoй cмертнocти при гемoфилии, ocoбеннo у детей, являютcя крoвoизлияния в гoлoву. Чaще вcегo этo cлучaетcя при трaвмирoвaнии. Тaкже oчень cерьезными, c угрoзoй для жизни, cчитaютcя крoвoтечения в гoрлo. Oни мoгут быть вызвaны инфекцией, рaнением, инъекциями при лечении зубoв или хирургичеcком вмешaтельcтве. Крoвoизлияния в гoрлo вызывaют отёк, зaтруднение глoтaния и дыхaния.

При тяжелых фoрмaх гемoфилии у бoльнoгo вoзникaет угрoзa желудoчнo-кишечных и пoчечных крoвoтечений. Крoвoтечение при гемoфилии мoжет вoзникнуть в любoе время cутoк и длитьcя дocтaтoчнo дoлгo при oтcутcтвии дoлжнoгo лечения.

Дo недaвнегo времени бoльные гемoфилией редкo дoживaли дo зрелoгo вoзрacтa. Нo cейчac cитуaция изменилacь и бoлезнь мoжнo кoнтрoлирoвaть путем введения в oргaнизм бoльнoгo фaктoрa cвертывaния крoви. Вcе препaрaты ввoдятcя в вену. При этoм зaбoлевaнии зaпрещены внутримышечные, внутрикoжные и пoдкoжные введения. Крoвoтечение прекрaщaетcя тoгдa, кoгдa дocтaтoчнoе кoличеcтвo фaктoрa cвертывaния крoви дocтигaет трaвмирoвaннoгo меcтa.

Еcли лечение былo прoведенo нa рaнней cтaдии, верoятнocть прoдoлжения крoвoтечения резкo cнижaетcя, a в cлучaе oтcрoчки крoвoтечение прoдoлжaетcя и рacширяетcя, вызывaя бoлее тяжкoе пoвреждение ткaней.

Гемoфилия cчитaетcя oдним из caмых дoрoгocтoящих зaбoлевaний в мире, тaк кaк для прoфилaктики, лечения, для прoведения хирургичеcких oперaций иcпoльзуютcя препaрaты, кoтoрые изгoтaвливaютcя из челoвечеcкoй дoнoрcкoй плaзмы.

Прoфилaктичеcкие мерoприятия предпoлaгaют прoведение медикo-генетичеcкoгo кoнcультирoвaния cупружеcких пaр, имеющих oтягoщенный cемейный aнaмнез пo гемoфилии. Бoльные гемoфилией дoлжны вcегдa иметь при cебе cпециaльный пacпoрт, в кoтoрoм укaзывaютcя тип зaбoлевaния, группa крoви и резуc-фaктoр. Бoльные дoлжны четкo coблюдaть вcе рекoмендaции врaчa, cвoевременнo прoизвoдить лечение крoвoтечений и гемaтoм. В cлучaях oбрaщения зa медицинcкoй пoмoщью пo пoвoду других зaбoлевaний, бoльнoй гемoфилией oбязaтельнo дoлжен инфoрмирoвaть врaчa o нaличии дaннoгo зaбoлевaния.

Людям, имеющим этo зaбoлевaние, пoкaзaн oхрaнительный режим, им неoбхoдимo избегaть трaвм, oни дoлжны нaхoдитьcя нa диcпaнcернoм нaблюдении. Им пoкaзaнo нaблюдение в уcлoвиях cпециaлизирoвaннoгo гемoфильнoгo центрa.

Врач-стоматолог-ортопед Жданов Д.В.

Боремся с гиподинамией

Физическая активность – это любые движения тела при помощи мышечной силы, сопровождающиеся расходом энергии, включая нашу повседневную активность на работе, в свободное время, любые посильные домашние дела.

Недостаточная физическая активность – гиподинамия возникает у человека, если его двигательная активность составляет менее десяти часов в неделю.

Основные последствия гиподинамии:

- избыточная масса тела и ожирение;

- сердечно-сосудистые заболевания;

- заболевания опорно-двигательного аппарата;

- уменьшение силы дыхательных мышц;

- снижение умственной деятельности;

- заболевания органов малого таза и многие другие.

Чтобы бороться с гиподинамией, занимайтесь физкультурой и спортом, постарайтесь использовать какие-либо минимальные ежедневные возможности, чтобы активно двигаться.

Если вы сидите в течение дня на работе, хотя бы, минимум трижды встаньте с кресла и просто походите в течение 10-15 минут.

Поднимайтесь по лестницам пешком, минуя лифт.

Попробуйте часть пути на работу или с работы проходить пешком.

Если вы куда-либо едете на общественном транспорте, выходите на 1-2 остановки раньше и остаток проходите пешком.

Играйте в подвижные игры, особенно с детьми – это и сплачивает семью и подает прекрасный пример детям.

Если вы ездите на машине, старайтесь парковать ее на 200-300 метров дальше, чем находится необходимый вам конечный пункт. Это также даст вам возможность пройти лишние шаги.

Выберете тот вид физических упражнений, который вам приятен, заниматься которым вам будет комфортно.

На сегодняшний день имеются доказательства, что под влиянием физических упражнений улучшается работа сердца – оно начинает работать более экономно, расширяются сосуды, снижается давление, снижается уровень холестерина в крови. Устраняются такие моменты, как отрицательные эмоции и снимается психоэмоциональное напряжение.

Запомните, что физическая активность – это мощнейший генератор здоровья, который напрямую зависит от нашего желания и нашей воли.

врач-стоматолог-терапевт Лычковская Л.В.

 

Профилактика парентеральных вирусных гепатитов

Парентеральный (гемоконтактный) вирусный гепатит (далее - ПВГ) – это воспалительное заболевание печени, которое вызывают вирусы гепатита В, С, D и другие.

ПВГ являются причиной смерти в мире более чем одного миллиона человек в год.

В Республике Беларусь ПВГ относятся к ряду значимых инфекционных заболеваний. Около 90% случаев гепатитов отмечается среди трудоспособного населения страны.

Пути инфицирования:

заражение происходит при нарушении целостности кожных и слизистых покровов, через кровь и другие биологические жидкости человека. Естественным (половой, от инфицированной матери ребенку во время беременности и родов, контактно-бытовой) и искусственным (немедицинские и медицинские манипуляции) путями.

Источники инфекции:

больной гепатитом человек или бессимптомный носитель вируса.

Вирус содержится во всех биологических жидкостях инфицированного человека, наибольшее количество в крови, сперме, вагинальном секрете, желчи, в меньшей концентрации в слюне, поте, грудном молоке, моче и других биологических жидкостях.

Устойчивость вирусов ПВГ в окружающей среде высокая, на предметах и поверхностях внешней среды могут сохраняться до трёх месяцев.

 Клинические проявления:

могут быть яркими, но чаще стёртые. Период от момента заражения до первых клинических проявлений составляет 2 недели - 6 месяцев. Опасность патологии заключается в том, что острая инфекция переходит в хронический гепатит или сразу развивается хронический бессимптомный процесс. Вирус сохраняется в организме человека десятки лет, и постепенно разрушает печень, приводя к циррозу или раку печени.

Неблагоприятные факторы, осложняющие течение заболевания: алкоголь, наркотики, токсические вещества, иммунодефициты.

Профилактика ПВГ:

  • здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек;
  • исключение внутривенного введения наркотиков;
  • исключение случайных половых контактов, риск инфицирования при незащищенном половом контакте для гепатита С может достигать 10%, для гепатита В до 40%;
  • исключение косметических и косметологических процедур вне специализированных салонов (маникюр, педикюр, татуировки, пирсинг, прокол);
  • соблюдение правил гигиены и индивидуальность использования предметов личной гигиены (маникюрные, бритвенные и прочие принадлежности), применение эффективных средств для их дезинфекции по вирулидному режиму;
  • наиболее надёжным специфическим профилактическим средством против гепатита В, является вакцинация против гепатита В. Вакцинация против гепатита В осуществляется в амбулаторно-поликлинических организациях здравоохранения (далее - ОЗ) по месту проживания населения;
  • лицам, контактирующим с инфицированным ПВГ человеком, необходимо периодически (но не реже 1 раза в год) проходить обследование на маркеры ПВГ, вакцинироваться против вирусного гепатита В;
  • лицам, инфицированным ПВГ, следует ежегодно проходить диспансеризацию в ОЗ по месту проживания. Пациентам, инфицированным гепатитом С, следует пройти вакцинацию против вирусного гепатита В.

Гепатиты В и С относятся к излечимым заболеваниям, раннее выявление и своевременно начатое лечение обеспечивает полное клиническое излечение пациента и снижает риск заражения этими инфекциями близких людей.

Основной защитой от этой коварной инфекции является её профилактика.

Берегите Ваше здоровье и здоровье Ваших близких!

Врач-эпидемиолог государственного учреждения

«Центр гигиены и эпидемиологии Фрунзенского района г. Минска»,

Мелентович Ольга Александровна

 

 

Самые полезные продукты

О пользе и вреде разных продуктов, о том какие из них наиболее полезны, ведут споры диетологи со всего мира. Но есть и такие продукты, относительно пользы которых, специалисты сходятся во мнении. Рассмотрим наиболее популярные и полезные.

1. Яблоки.

В яблоках содержатся практически все водорастворимые витамины. Особенно много в них витамина С и витаминов группы В.

Пектиновые вещества, содержащиеся в яблоках, помогают выводить из организма продукты обмена. Эти фрукты очень полезны для желудка. Содержащиеся в яблоках кислоты помогают бороться с гнилостными бактериями. Неоспорима польза яблок для сердечно-сосудистой системы. Они отлично укрепляют стенки сосудов.

Для восполнения необходимых микроэлементов диетологи рекомендуют на полдник съедать одно-два яблока.

 

2. Лук.

 

Этот овощ – просто кладезь витаминов, минералов и микроэлементов. В репчатом луке 19 макро- и микроэлементов. Он богат фитонцидами и витаминами группы В, витамином С, PP, Е, D, K, содержит биотин, каротиноиды, лимонную и яблочную кислоты, эфирное масло, моно- и олигосахариды, флавоноиды. Растение обладает фитонцидной активностью.

Регулярное употребление лука помогает справиться с простудными заболеваниями, способствует укреплению иммунитета. Этот овощ благотворно влияет на работу щитовидной железы, сердечно-сосудистой системы, печени.

 

3. Чеснок.

Также как и лук – это верный союзник человека в борьбе с простудными заболеваниями. Убивая вредные микроорганизмы, нормализует флору желудка. Чеснок полезен для сердечно-сосудистой системы, способствует снижению уровня холестерина в крови, полезен при повышенном давлении, снижает риск образования тромбов в кровеносных сосудах.

Этот маленький овощ содержит в себе марганец, кобальт, хром и молибден. В нем также немало кальция и калия. Чеснок богат на витамины B6 и PP.

 

4. Морковь.

Этот овощ богат витаминами и минералами. В моркови содержится бета-каротин который печень преобразует в витамин А. Каротин, содержащийся в моркови, лучше усваивается с жирами. Поэтому морковь рекомендуется заправлять сметаной, маслом. Кроме того в ней много витамина С, Е, К, группы В – В1, В2, В3, В6, В9. Из микро- и макроэлементов морковь содержит калий, кальций, фосфор, медь, хром, цинк, фтор и железо.

Употреблять морковь лучше всего в сыром виде. После приготовления морковь теряет очень много своих полезных веществ.

 

5. Рыба.

Польза рыбы не вызывает сомнений. Употребление этого продукта способствует сокращению риска возникновения ишемической болезни сердца. В рыбе жирных сортов в большом количестве содержатся ненасыщенные жирные кислоты, которые являются хорошей преградой для оседания холестерина, поступающего в организм с другой пищей. За счет наличия в составе большого количества витаминов D и группы B, Омега-3 жирных кислот и селена рыба способна улучшать работу центральной нервной системы. Чаще включайте этот продукт в свой рацион.

 

6. Молоко.

Молоко – это отличный источник белка, калия, витамина B12, кальция, витамина D, белка и жирных кислот. Молоко и кисломолочные продукты очень полезны для организма человека в первую очередь из-за содержащегося кальция, который укрепляет кости. Бактерии, содержащиеся в кисломолочной продукции, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, способствуют укреплению иммунитета.

 

7. Орехи.

Белок, витамины и минералы – все эти элементы в большом количестве имеются в орехах. В орехах содержатся витамины группы В, витамин С, витамины РР, А и Е; а так же минералы: натрий, калий, железо, магний, йод, цинк, кобальт, фосфор, кальций; ненасыщенные жирные кислоты. Употребление этого продукта полезно для работы сердца, его рекомендуют в комплексе профилактических мер заболевания сахарном диабетом.

 

8. Мёд.
В этом уникальном продукте содержится большое количество витаминов: А, группы В, С, Е, К. Кроме того, в нем имеются микроэлементы: магний, калий, кальций, натрий, фосфор, хлор, сера, цинк, йод, медь, железо. Этот природный заменитель сахара является замечательным средством при лечении простудных заболеваний. Мёд благотворно влияет на организм при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и органов пищеварения. Употребление этого продукта помогает снизить уровень холестерина в крови, что важно для здоровья сосудов. Мёд является антидепрессантом. Он помогает снять раздражительность, беспокойство и нормализовать сон.

 

9. Оливки.

В оливках содержится большое количество витаминов группы В группы, а так же Е, А, С, Е, К. Они содержат такие элементы, как натрий, кальций, калий, магний, железо, фосфор, медь, цинк, селен.

Употребление оливок способствует улучшению обменных процессов, улучшению работы нервной и сердечно-сосудистой систем, нормализации работы печени, повышению тонуса организма в целом.

 

 

10. Зеленый чай.

Зеленый чай содержит витамины группы В, С, А, РР, Е, К. Напиток богат на микроэлементы: калий, кальций, железо, марганец, йод, фтор и другие.

Считается, что при ежедневном употреблении зеленый чай предупреждает образование камней в почках, печени и мочевом пузыре, а так же снижает риск инсультов, улучшает работу иммунной системы. Конечно же, если пить чай не из пакетиков, а заваривать листовой.

 

11. Бананы.

Употребление этих плодов поможет бороться со стрессом, быстро восполнить утраченные силы. Бананы полезны для нормализации деятельности сердечно-сосудистой системы.

Это отличный источник кальция, селена, магния, фосфора, железа, калия и многих витаминов: А, C, B1, Е, К, B2, B3 (PP), B4, B5, B6 и B9.

 

Врач-стоматолог детский Андриенко Т.И.

При подготовке материала использованы иллюстрации из открытых источников (Интернет)

Что надо знать о туберкулезе

Туберкулез – одна из наиболее распространенных в мире инфекций. По данным Всемирной организации здравоохранения треть населения нашей планеты заражено микробом, который вызывает это грозное заболевание.

Туберкулезом болеют и люди, и животные. Заболевание вызывают особые микроорганизмы – mycobacterium tuberculosis. Эти микобактерии крайне устойчивы во внешней среде. Они сохраняют свою жизнеспособность даже в высушенном состоянии в течение трех лет. И при нагревании выдерживают температуру выше 80оС.

Микобактерии устойчивы к органическим и неорганическим кислотам и щелочам, многим окислителям, нечувствительны к рассеянному солнечному свету. Их выделяют в отдельную группу особо устойчивых микроорганизмов, требующих более жестких режимов дезинфекции.

Источником инфекции являются люди, больные туберкулезом. Реже опасность могут представлять больные туберкулезом животные: крупный рогатый скот, козы и собаки.

Основным механизмом передачи возбудителя является воздушно-капельный путь – от больного человека к здоровому. Возможен также воздушно-пылевой – при вдыхании пыли, в которой сохраняется  возбудитель, контактный – через бытовые предметы, загрязненные слюной или мокротой больного, пищевой – при употреблении в пищу молочных продуктов от больных туберкулезом животных и совсем редко встречающийся вертикальный механизм передачи – от беременной матери к плоду.

Больной с активной формой туберкулеза, не получающий необходимого лечения, способен заражать примерно 10-15 человек в год.

Для детей особо опасными являются больные туберкулезом родственники: мамы, папы, бабушки и дедушки.

При попадании микобактерии в организм начинается борьбы между инфекционным агентом и нашими защитными силами. Иммунная система в большинстве случаев не дает туберкулезу развиться в полноценное заболевание.

Поэтому микобактерии могут находиться в организме в «спящем» состоянии долгое время и никак себя не проявлять. Но когда защитные механизмы будут ослаблены или микобактерии будут постоянно поступать из внешней среды, то в итоге может развиться инфекционное заболевание – туберкулез.

Туберкулез чаще поражает легкие. У детей внутригрудные лимфатические узлы. Вообще микобактерии способны поражать почти все органы: кости, кишечник, мозг.

Выделяют несколько ведущих факторов, способствующих интенсивному поражению и развитию заболевания. В первую очередь – это постоянный контакт с больным туберкулезом человеком: в квартире, на работе, в организованном коллективе. Во-вторых – отсутствие вакцинации против туберкулеза по тем, либо иным причинам. Несмотря на то, что противопоказаний к вакцинации от туберкулеза не так много, сегодня многие просто отказываются вакцинировать детей и часто делают это по абсолютно надуманным поводам.

Особенной осторожности в отношении туберкулеза требуют люди, страдающие некоторыми хроническими заболеваниями, такими как: инфекции мочевыводящих путей, хронические бронхиты, сахарный диабет, анемия, ВИЧ-инфекция и заболеваниями, требующих длительной иммуносупрессивной терапии. Повышенного внимания требуют мигранты, беженцы и люди без определенного места жительства.

В группе риска также находятся дети от 0 до 3 лет и подростки от 13 до 17 лет. Проживание в плохих социально-экономических условиях в скученном коллективе также вызывает опасение.

У части больных на начальной стадии развития заболевания признаки туберкулеза напоминают простуду. В большинстве случаев в болезнь развивается постепенно и по мере ее развития могут появиться повышенная утомляемость, раздражительность, плохой сон, не поддающийся лечению двухнедельный кашель, потеря аппетита и быстрая потеря веса, вечерняя повышенная температура до 37,5оС, ночная потливость. При появлении таких симптомов необходимо обратиться к врачу. К сожалению, у детей туберкулез, как правило, протекает бессимптомно.

При обнаружении во время обследования у пациента признаков, указывающих на возможное заболевание туберкулезом, человек направляется к фтизиатру – врачу, специализирующемся на этой инфекции.

Основной способ профилактики туберкулеза – прививка БЦЖ. В Беларуси, в соответствии с Национальным календарем профилактических прививок вакцинация против туберкулеза проводится новорожденным детям на 3-5 день жизни.

Профилактика этого опасного заболевания во взрослом возрасте – ежегодная диспансерное наблюдение и выявление заболеваний на ранних стадиях – флюорография.

Для профилактики туберкулеза очень важно:

- вести здоровый образ жизни;

- полноценно питаться;

- отказаться от вредных привычек;

- соблюдать физическую активность;

- как можно больше находиться на свежем воздухе;

- бороться со стрессами;

- своевременно лечить любые заболевания;

- соблюдать правила личной гигиены.

УЗ «7-я городская стоматологическая поликлиника»
врач-стоматолог-ортопед Ковалев А.С.

Почему важно следить за гигиеной полости рта

Здоровье полости рта характеризуется не только работоспособностью жевательной системы, но и хорошим состоянием всех ее элементов. Полость рта – это не только зубы, в нее также входят десны, язык, жевательные мышцы, слизистая оболочка полости рта и глотки, верхняя и нижняя челюсть, твердое и мягкое небо, слюнные железы и полость рта. Здоровая полость рта позволяет нам свободно говорить, улыбаться, пережевывать пищу, глотать, пробовать на вкус и выражать различные эмоции без тягостной боли и какого-либо дискомфорта.

Хорошая гигиена полости рта очень важна, потому что здоровье полости рта влияет на многие сферы нашей жизни. Не все люди осознают, что заболевания полости рта, такие как болезни десен, повышают риск сердечных заболеваний, рака поджелудочной железы, диабета и пневмонии.

Таким образом, уход за полостью рта оказывает большое влияние на наше общее состояние здоровья. Кроме того, заболевания полости рта могут привести к избеганию контакта с другими людьми, улыбке на публике и даже социальной изоляции. Поэтому здоровье полости рта играет свою роль даже в психической сфере, способствуя обеспечению уверенности в себе в межличностных отношениях.

Гигиена полости рта и профилактика кариеса

Нечастая чистка зубов увеличивает количество бактерий, которые образуют на зубах прозрачное липкое вещество, называемое зубным налетом. Зубной налет способствует образованию кариеса, который, если его не лечить, приведет к инфекциям и даже потере зуба. Однако есть факторы, оказывающие особенно негативное влияние на здоровье полости рта.

Факторы риска включают:

  • употребление избыточного количества сахара (у людей, употребляющих сахар более 4 раз в день, повышается риск развития кариеса);
  • курение (табак способствует изменению цвета зубов, неприятному запаху изо рта и преждевременной потере зубов),
  • употребление алкоголя (алкоголь из-за высокого содержания сахаров и кислой реакции способствует разрушению зубов);
  • плохая гигиена.

Правильная гигиена полости рта является одним из основных элементов профилактики кариеса. Но, кроме регулярной чистки зубов, следует позаботиться и о правильном питании. В меню желательны молочные продукты (молоко, сыр, творог), яйца, фрукты (клубника или яблоки), сырые овощи, рыба, черный хлеб, орехи и крупы, нежирное мясо. К продуктам, которых следует избегать, относятся: подслащенные, газированные напитки, морсы, изюм и другие сухофрукты, которые прилипают к зубам, мед, печенье, батончики, подслащенные и кислые продукты.

Как ухаживать за зубами в домашних условиях?

Основой домашней гигиены полости рта является чистка зубов. Зубы следует чистить два раза в день, рекомендуемое время чистки составляет 2 минуты. Делаем круговые, плавные движения, также помня о труднодоступных местах непосредственно у линии десен и на задней части зубов. Для более эффективной чистки зубная щетка должна располагаться под углом 45 градусов. Для удаления налета из межзубных промежутков используем зубную нить или ирригатор для зубов. Помимо зубов, мы также чистим язык и нёбо. В дополнение к гигиене полости рта также рекомендуется использовать жидкости для полоскания рта с фтором.

Соблюдая все вышеперечисленные правила, помните о регулярных визитах к стоматологу. Домашняя профилактика должна подкрепляться профессиональной профилактикой в кабинете стоматолога. Регулярные осмотры позволяют своевременно выявить патологические изменения, а гигиенические процедуры помогают сохранить здоровую улыбку. Выявление заболевания зуба в ранней стадии во многих случаях сокращает сроки лечения и снижает его стоимость.

Гигиена полости рта у детей

В случае самых маленьких детей цель профилактических мероприятий состоит в том, чтобы как можно дольше предотвратить колонизацию кариесогенных бактерий в полости рта ребенка. Поэтому не следует целовать ребенка в губы, облизывать соску и пользоваться одними и теми же столовыми приборами. В конце первого года жизни необходимо заменить жидкую пищу твердой, ограничить ночные кормления и прекратить давать сладкие напитки. В возрасте 2-х лет нужно делать 2-часовой перерыв между приемами пищи, чтобы нейтрализовать кислую реакцию слюны. Следует ограничить пищу с кашеобразной консистенцией, которая прилипает к поверхности зубов.

Гигиенические процедуры следует проводить у детей с момента появления первого зуба. Используем щетки с закругленной головкой и мягкой щетиной, зубные пасты, содержащие фтор, в количестве с рисовое зернышко.

Примерно в 6 лет у ребенка появляются первые постоянные коренные зубы, поэтому необходимо уделять особое внимание их правильной чистке.

Женщины, ожидающие ребенка, должны особенно заботиться о гигиене полости рта. Необходимо вылечить все кариозные полости и устранить любое воспаление десен и периодонта. Необходимо снизить уровень кариесогенных бактерий в слюне матери, которые могут, как негативно сказаться на течении беременности, так и после родов представлять угрозу для здоровья полости рта ребенка.

Для сохранения здоровья полости рта необходимо соблюдать правила здорового питания, заботиться о гигиене с использованием фторсодержащих зубных паст и пользоваться профессиональной профилактикой в кабинете стоматолога.

Как работает фтор?

Местное применение соединений фтора после прорезывания зубов оказывает противокариозное действие, ограничивая влияние бактерий на развитие заболевания, ингибируя деминерализацию и поддерживая реминерализацию. Зубные пасты, ополаскиватели, лаки и гели содержат различные концентрации соединений фтора. Их можно использовать в домашних условиях (так называемая домашняя профилактика) или в стоматологическом кабинете у стоматолога в составе так называемой профессиональной профилактики.

Условием получения наилучших результатов при сохранении безопасности является индивидуальный подбор методов в зависимости от возраста и состояния здоровья, уровня риска кариеса и сотрудничества!

Использование зубной пасты с фтором в домашних условиях

Зубной пастой рекомендуется чистить не реже двух раз в день, утром и вечером (после еды), с момента появления первого зуба в полости рта ребенка. До 8 лет родители должны чистить ребенку зубы, а в более позднем возрасте контролировать количество используемой ребенком зубной пасты, способ и время чистки. Эффективность зависит от концентрации ионов фтора в пасте, а не от их количества!

Для защиты от кариеса целесообразно сочетать различные профилактические обработки, проводимые как в кабинете, так и в домашних условиях. Профессиональная профилактика дает наилучшие результаты в сочетании с соблюдением правил гигиены – правильной чисткой зубов пациентом в домашних условиях и использованием зубной нити, а также потреблением как можно меньшего количества простых сахаров, содержащихся в продуктах питания и напитках.

Ротовая флора очень динамична и никогда не находится в состоянии покоя. Процессы деминерализации и реминерализации эмали все время чередуются. Сознательность и регулярность важны для поддержания баланса и здоровья полости рта

ГУ «Брестский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья»

Как питаться весной

Обеспечить правильное питание весной задача не из простых. Этот вопрос изучают многие специалисты. Имеется большое количество рекомендаций по выбору правильного меню в весенний период. С чем это связано? В первую очередь с вероятностью развития гиповитаминоза. Зимой организм человека тратит очень много своих мобилизационных ресурсов. Весной люди стараются употреблять более количество овощей  и фруктов, но обеспечить организм полезными веществами в полной мере не получается.

 

Продукты питания растительного происхождения, которые поступают к нам из-за границы, к сожалению, во время транспортировки и хранения теряют большую часть своих полезных свойств. У запасливых хозяек, конечно же, найдутся разнообразные домашние заготовки в виде сухофруктов, замороженной плодоовощной продукции и консерваций.

 

Но, увы, они не могут обеспечить и удовлетворить потребность организма человека в питательных веществах. Как же организовать свое питание с максимальной пользой для организма весной?

Во-первых, кушать необходимо регулярно. Диетологи рекомендуют питаться пять раз в день маленькими порциями. Обязательно нужно завтракать и ужинать. Эта рекомендации очень важна, так как при таком питании желудочно-кишечный тракт не будет перегружаться, а благодаря частым приемам пищи полезные вещества будут усваиваться гораздо лучше.

Следующий совет – рацион должен быть разнообразным. В меню должны присутствовать рыба и мясо, овощи и фрукты, бобовые и хлеб, кисломолочные продукты. Это поможет поддерживать организм в здоровом состоянии. Откажитесь от фаст-фуда, чипсов и других вкусных, но очень вредных продуктов.

Возвращаясь к вопросу о пользе и вреде весенних овощей и фруктов, хочется сказать, что имеются такие, которые сохраняют свои полезные свойства долгое время и доступны практически каждому в любое время года. Лидеры среди таких овощей – это капуста, свекла и морковка.

Капусту иногда называют «витаминной бомбой». В ней в изобилии содержатся калий, фосфор, сера, кальций. Это просто кладезь витамина С, который особенно необходим нам в весной. Аскорбиновая кислота улучшает работу иммунной системы.

Для нормальной работы щитовидной железы, для выработки эритроцитов, которые обеспечивают нормальное снабжение кислородом органы и ткани, необходим рибофламин (витамин В2). В капусте данный витамин содержится в необходимом количестве.

Особенность свеклы заключается в содержании в своем составе большого количества минеральных веществ: фосфора, железа, калия, кальция, магния и йода. Все эти компоненты просто необходимы для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы. Кроме того, в свекле имеются ретинол, витамины группы В и аскорбиновая кислота.

Весенний дефицит витаминов зачастую приводит к снижению  остроты зрения. Чтобы предотвратить эту неприятность, хорошо употреблять в пищу морковку. Она содержит бета-каротин, который необходим для нормальной работы зрительной системы. Кроме бета-каротина в моркови содержатся витамины группы В.

Эти элементарные советы помогут поддержать организм в здоровом состоянии в весенний сезон.

врач-стоматолог Позняк Д.Ю.
 
 
 
 
 

Нарушение слуха

Многие люди к пожилому возрасту не могут сохранить хороший слух. Потеря или снижение слуха ухудшает качество жизни человека. Слабослышащие не могут нормально общаться с другими людьми, поэтому зачастую замыкаются в себе. Как сохранить хороший слух до старости?

Что такое слух? Это способность воспринимать звуки органом слуха. Это одно из пяти биологических чувств, называемое также акустическим восприятием.

Орган слуха устроен достаточно сложно. Он состоит из наружного, среднего и внутреннего уха. Каждое из них по-своему непросто устроено. Так, например, во внутреннем ухе находится орган, который отвечает за равновесие. При возникновении проблем с этим органом у человека может наблюдаться головокружение, он может испытывать трудности с передвижением.

Когда все три уха нашего слухового аппарата работают слаженно, люди воспринимают звуки окружающего мира, могут общаться друг с другом. К сожалению, с возрастом не все способны воспринимать все разнообразие звуков окружающего мира в полном объеме.

Почему же слух ухудшается? Одной из основных причин – шум. Практически каждый испытал в жизни такую ситуацию: если в течение долгого времени слушать громкие звуки, то после их затихания чувствуется некоторую глухоту. Таким временным снижением слуха проявляется реакция слухового анализатора на шум. Приспосабливаясь к громким звукам, он снижает свою чувствительность. Если орган слуха постоянно подвергать шумовому травмированию, возникнет слуховое переутомление, которое приводит к ускоренному изнашиванию слухового аппарата. По этой причине люди, работающие в условиях сильного производственного шума, зачастую страдают профессиональной шумовой тугоухостью.

В настоящее время часто наблюдается потеря слуха молодыми людьми. Одна из причин такой ситуации – шумовые раздражители, которые присутствуют на дискотеках, в клубах, слишком громкое прослушивание музыкальных записей через наушники. Все это выступает травмирующим фактором для органа слуха.

У некоторых молодых людей уже в юношеском возрасте отмечается нарушение слуха на уровне восприятия высокого диапазона, а иногда и более низких тонов, что соответствует начальной форме тугоухости. Понятно, что с возрастом их ожидают более серьезные проблемы со слухом.

К основным причинам снижения слуха, кроме шума, относят осложнения после инфекционных заболеваний. Особо опасными считаются грипп, ангина, менингит и паротит.

Возрастное снижение слуха достаточное распространенное явление. Например, среди 40-50-летних нарушение слуха наблюдается у 6%, в возрасте 50-60 лет – 25%, в 60-70 лет – 40%. После 70 лет плохо слышат более половины людей.

Старческая тугоухость развивается очень медленно. Изначально  человек перестает слышать тихие голоса и высокочастотные звуки, такие, как пение птиц, телефонные звонки, плохо различать  похожие согласные. Человек начинает испытывать трудности в общении с другими людьми, появляется эмоциональная подавленность, что приводит к ускорению процесса интеллектуального угасания.

Профилактика снижения слуха сводится к профилактике заболеваний, сопутствующих старости и бережному отношению к своему органу слуха.

Замечено, что те люди, которые ведут здоровый образ жизни, поддерживающие интеллектуальную и общественную активность, имеют лучший слух, чем их одногодки, но не соблюдающие требований здорового образа жизни.

врач-стоматолог-терапевт Борисова О.В.

 

О формировании вредных привычек в подростковом возрасте

Период перехода от младшего школьного возраста к подростковому специалисты называют возрастным кризисом или кризисом подросткового возраста, который часто сопровождается перепадами настроения и чувством одиночества, ощущением внутренней пустоты, отсутствием жизненных целей, ощущением бессмысленности происходящего с одной стороны, а с другой – приданием чрезмерной значимости своим проблемам (юношеский максимализм).

Знаменитый врач-психотерапевт Виктор Франкл назвал это состояние экзистенциальным вакуумом (экзистенция - существование), основными проявлениями которого являются скука и апатия.

Именно в этот критический (кризисный) момент наиболее велик риск пристраститься к вредной привычке. При этом сам подросток даже не осознаёт, что он, подобно мазохисту, убивает себя алкоголем и сигаретой, получая удовольствие не столько от самого процесса, сколько от того, что смог перейти запретную черту, стать независимым, выделиться из общей массы, что дает ему возможность почувствовать себя крутым, подражая герою какого-либо новомодного сериала…

Опасность подросткового возраста заключается также в том, что в этот период уменьшается влияние родителей, и дети берут пример со своих сверстников.

Выходит, что основная причина употребления ПАВ подростками – подражание? Вероятнее всего да! Зависимость же формируется гораздо позже.

Как же происходит подражание и почему подростку так трудно не подражать своему кумиру? Этот процесс включает в себя несколько этапов. Поначалу он замечает какие-либо черты в поведении и внешности другого человека, которые кажутся ему привлекательными. Затем он примеряет выбранную манеру поведения на себя. После этого данный стереотип поведения закрепляется, исходя из собственной оценки и оценки окружающих.

Все, в общем, происходит подобно тому, как мы выбираем одежду в магазине: сначала походили по залу, посмотрели ассортимент, выбрали наиболее подходящую вещь, исходя из представления о том, как будет она смотреться на нас, потом решили примерить. В примерочной кабинке надели выбранную вещицу и составили свое мнение о том, подходит ли она нам. При этом мы очень часто нуждаемся в чужом мнении: если кто-то из близких и значимых людей скажет, что выбранный наряд замечательно смотрится на нас, то желание приобрести выбранную вещь закрепляется.

В подростковом возрасте наиболее значимой становится как раз закрепляющая оценка близкого или просто значимого человека.

Есть конечно подростки, способные самостоятельно выбирать себе вещи в магазине, исходя их своих собственных убеждений о красоте одежды и ее удобстве, не спрашивая мнения значимого близкого. Они, скорее всего, будут также менее подвержены пагубному влиянию своих друзей-сверстников.

Поэтому в первую очередь необходимо воспитывать в ребенке независимость и умение думать, а во вторую – давать ему знания о вредных привычках, их последствиях и механизмах формирования зависимости. Именно поэтому разъяснения, приведение аргументов, освещение последствий – наиболее актуальные формы профилактики употребления психоактивных веществ (ПАВ) в подростковом возрасте, при условии уменьшения пагубного влияния из внешней среды. Исключить такое влияние, к сожалению, полностью невозможно, но помочь детям не зависеть от него можно.

Если же подросток, знающий всё о ПАВ (о последствиях, механизмах вовлечения в зависимость и др.) не сможет в критический момент эти знания применить, то для чего тогда они ему нужны? Нужны, потому что эта информация входит в систему общего развития человека, расширяет его кругозор и может помочь ему в будущем принять правильное решение. Даже если поначалу подросток, подражая своим «кумирам», уже неоднократно пробовал ПАВ и информацию об их негативном действии на организм воспринимает как что-то скучное и неинтересное, демонстрируя подчас отрицательную реакцию на все услышанное, говорить все равно нужно. Только убежденно и аргументированно.

 Как же воспитывать независимость у ребенка? Вот несколько рекомендаций.

  • Поощряйте инициативу ребенка, помогая ему стать тем, кем он хочет, а не тем, кем хотите его сделать вы.
  • Позволяйте ему совершать ошибки и учиться на собственном опыте.
  • Прививайте самостоятельность, поручите детям конкретные домашние дела.
  • Уважайте право ребенка сказать «нет».
  • Используйте систему поощрений за «хорошие» поступки и наказаний за «плохие».
  • Интересуйтесь мнением ребенка по каким-либо значимым вопросам.
  • Если критикуете, то выражайте ваше мнение по поводу поступка, а не личность подростка, используя при этом Я-высказывания. Например, вместо слов «Как тебе не стыдно, ты опять опоздал на занятия» сказать «Мне было очень неприятно слышать плохие слова о моем взрослом сыне», то есть говорить о своем отношении к любой проблеме, не оскорбляя ребенка и не вешая на него «ярлыки».

Ну и, конечно же, всё вышеперечисленное не работает, если взрослый сам не является независимой, самодостаточной личностью. Ведь как можно требовать от своего ребенка то, чем не обладаешь сам?

ГУ «Брестский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья»

 

 

Наркомания в современном обществе

В наше время наркотики стали реальной угрозой международного масштаба.

Наркомания – это тяжелая, трудноизлечимая, а зачастую и неизлечимая болезнь, разрушающая мозг, психику, физическое здоровье человека, нередко оканчивающаяся преждевременной смертью.

 ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ НАРКОМАНИИ

Крайне сложно понять причины, заставляющие человека принимать наркотики. Чем дольше он идет по пути саморазрушения, тем более страшные и необратимые изменения происходят с его телом и разумом. Именно поэтому психика наркомана радикально отличается от мировосприятия здоровых людей.

 

 

Выделяют три группы причин развития наркомании: физиологические, психологические и социальные.

К физиологическим причинам относят: наследственно обусловленные особенности обмена и уровня нейромедиаторов (биохимические вещества, которые влияют на качество нашей жизни, наше самочувствие и настроение) в головном мозге. Избыток или недостаток таких веществ влечет за собой изменение эмоционального состояния, недостаток положительных эмоций, повышение уровня тревоги и страха, ощущение внутренней неудовлетворенности.

Психологическими причинами наркомании являются: незрелость, недостаточная осознанность, неумение удовлетворять свои потребности здоровыми способами, «разрыв» между мечтами и реальным планированием. К развитию наркомании приводят потребность незамедлительно получать желаемое и завышенные ожидания по отношению к себе и другим, оборачивающиеся постоянными разочарованиями, отказом решать накопившиеся проблемы, бунтарством или уходом в фантазии.

Для некоторых наркотики − это средство борьбы с депрессией. Находясь в состоянии эмоциональных трудностей, многие считают, что употребив наркотик, можно избежать состояния глубокой депрессии. Но обычно и алкоголь и наркотики приносят лишь временное облегчение.

У некоторых больных наркоманией поводом для первого приема становится потребность в протестном самовыражении, нежелание подчиняться социальным нормам и правилам.

Однако зачастую толчком для развития наркомании являются более простые поводы – скука, неуверенность в себе, потребность быть принятым в компании сверстников, употребляющих наркотики, стремление поддержать и облегчить общение.

Первый опыт употребления при всех наркоманиях может быть обусловлен обычным любопытством – проба нечто нового и неизвестного, поиск сильных необычных ощущений. Иногда к приему наркотиков и развитию наркомании пациентов подталкивает стремление достичь творческого или интеллектуального успеха.

 К социальным причинам развития наркомании можно отнести кризис ценностей, скрытую пропаганду аморального поведения в художественных произведениях (песнях, книгах, фильмах). Причинами наркомании могут стать семейные проблемы, которые создают дома тяжёлую, длящуюся иногда годами атмосферу, неприятности на работе, социальные и экономические.

 Внешние признаки, свидетельствующие об употреблении наркотиков

Важно как можно раньше увидеть первые признаки употребления  наркотиков, особенно у близких людей. От этого во многом зависит успех  преодоления зависимости.

Насторожитесь, если в поведении человека без видимых причин замечаются:

- Точечные следы уколов по ходу вен на внутренней стороне локтевых сгибов, кистях рук, ногах, порезы на предплечьях, синяки;

- Состояние вялости, заторможенности, быстрая утомляемость, малая подвижность, расслабленность конечностей, обмякшая поза, свисающая голова, стремление к покою, сменяемые необъяснимыми возбуждением и энергичностью, бесцельными движениями, перебиранием вещей, неусидчивостью (независимо от ситуаций);

- Неустойчивость эмоционального состояния, внезапные и резкие изменения отношения к чему-либо, подъем настроения, сменяемый необычайными вспышками раздражительности, злобы, паники, агрессивности, враждебности без понятной причины;

- Заметное уменьшение или возрастание аппетита и жажды;

- Необоснованное снижение посещаемости школы, безразличное отношение к оценкам;

- Сужение круга интересов, потеря к прежним увлечениям (и отсутствие при этом новых), спорту, учебе и общению с прежними друзьями;

- Частое общение с новыми друзьями, во внешнем облике которых отмечаются вышеуказанные черты;

- Игнорирование нормального режима жизни, появление сонливости в дневное время, а бессонницы ночью;

- Неспособность мыслить логически, объяснять свои поступки и их причины, ухудшение памяти и внимания, рассеянность;

- Быстрая, подчеркнуто выразительная или замедленная, но бессвязная, смазанная, невнятная и нечеткая речь;

- Ослабление связей с близкими;

- Постоянный поиск денег, либо одалживание у родителей, друзей или знакомых и при этом большие денежные траты непонятно на что;

- Малопонятные разговоры по телефону с использованием жаргона («травка», «колеса», «план», «ханка», «чек» и т.п.) и обрывков фраз («мне надо», «как там дела?», «достал?», «есть что почитать?» и т.п.);

- Появление символики наркоманов (например, зеленого пятилистника, обозначающего коноплю, или улыбающегося личика – символа ЛСД);

- Частое упоминание и позитивные высказывания о наркотиках, убежденное отстаивание свободы их употребления;

- Стремление уйти от ответственных решений и мыслительного напряжения, потеря энтузиазма, безразличие, безынициативность;

- Обнаружение предметов или следов, сопутствующих употреблению наркотиков: порошка, капсул или таблеток (особенно снотворного или успокоительного действия) в вещах; желтых или коричневых пятен на одежде или теле; шприцев, игл, марлевых и ватных тампонов, резиновых жгутов, ампул и пузырьков из-под жидких медицинских препаратов, мелких денежных купюр, свернутых в трубочку или разорванных пополам, самокруток, сухих частиц растений, папирос в пачках из-под сигарет, похожих на пластилин комочков с сильным запахом, странного вида трубок, которые вовсе пахнут не табаком, закопченной ложки, фольги или лезвия с частицами белого порошка или бурой грязи, ацетона или других растворителей, а также пропитанных ими тряпок, губок и полиэтиленовых пакетов, тюбиков из-под различных средств бытовой химии.

Любой из перечисленных признаков в отдельности вряд ли может достоверно свидетельствовать об употреблении человеком наркотиков, однако наличие нескольких из этих признаков должно вызвать подозрение. В таких случаях необходимо попытаться незамедлительно выяснить причины появления этих признаков.

Зависимость от наркотического вещества характеризуется наличием трех признаков: психической зависимости, физической зависимости и толерантности.

- Под психической зависимостью понимается болезненное стремление непрерывно или периодически принимать наркотики с тем, чтобы вновь и вновь испытывать определенные ощущения либо снимать явления психического дискомфорта.

- Когда в связи с хроническим употреблением наркотика начинает перестраиваться вся жизнедеятельность организма, речь идет уже о физической зависимости. Она проявляется интенсивными физическими и психическими расстройствами, болевыми ощущениями, которые развиваются сразу, как только действие наркотика прекращается. Физическая зависимость, как и психическая, делает необходимым непрерывное употребление наркотика или постоянный возврат к нему.

- Толерантность – это переносимость (чувствительность) организма по отношению к воздействию наркотика. Поэтому для достижения прежнего психофизического эффекта больному требуется более высокая доза наркотика, которая так же позже становится недостаточной.

ПОСЛЕДСТВИЯ НАРКОМАНИИ.

Последствия употребления наркотиков можно разделить на три группы: медицинские, психические и социальные.

 Медицинские последствия

  • Передозировка– нередкая ситуация в жизни наркомана, особенно при использовании средств и сырья, активность которых выше, чем у тех, что обычно им употреблялись. При передозировке возможна: потеря сознания, остановка дыхания и сердечной деятельности – все это требует экстренной медицинской помощи. Следствием передозировки часто является летальный исход.

Ежегодно в Республике Беларусь с численностью населения чуть более 9,0 млн. от передозировки наркотиков умирает до 100 человек.

  • Депрессия − состояние угнетенности или тоскливого настроения. Депрессия у наркоманов возникает в период воздержания от приема наркотиков.
  • Воспаления вен − следствие использования нестерильных шприцев и игл или введения препаратов. Воспаление вен в свою очередь может привести к серьезному осложнению − заражению крови.
  • Гепатиты парентеральные − воспалительные заболевания печени, очень распространены среди наркоманов. Они вызываются вирусом, который передается от одного наркомана другому через зараженные иглы.
  • ВИЧ-инфекция. В период «ломки» и непреодолимого влечения к наркотику все мысли и действия человека направлены на немедленное получение дозы в любых условиях, в «любом шприце и любой иглой» − отсюда опасность заражения ВИЧ-инфекцией.

 Психические последствия

  • Привыкание − отличительный признак наркомании как болезни. Постепенно наркотик становится необходим не только для того, чтобы испытать «кайф», но и чтобы просто комфортно себя чувствовать, формируются психическая и физическая зависимости.
  • Страхи. У наркомана есть множество поводов испытывать страх: страх быть разоблаченным, арестованным, страх за свое здоровье, из-за своих долгов и т.д. Страхи и депрессия − наиболее частые причины срывов в этот период.
  • Высокий суицидальный риск. Страхи, депрессии, «ломки» и все вышеперечисленные негативные последствия наркомании изматывают психику человека, доводя его до отчаяния. Кажущаяся безвыходность положения толкает человека на самоубийство.

 Социальные последствия

  • Домашние скандалы, потеря друзей: человек, употребляющий наркотики, вынужден постоянно скрывать свое пристрастие от родителей и других людей, все более и более отдаляясь от них. Чем больше стаж употребления наркотиков, тем уже становится круг общения.
  • Криминогенность у больных наркоманией обусловлена несколькими факторами: потребностью в деньгах для покупки наркотиков, вынужденной связью с торговцами наркотиками (что само по себе является противоправным действием), изменениями личности с характерным морально-этическим снижением. Кроме того, наркоманы могут совершать противоправные действия, находясь в наркотическом опьянении или в психотическом состоянии.

 Административная и уголовная ответственность

В нашей стране абсолютными полномочиями по координации борьбы с наркотиками наделено Министерство внутренних дел Республики Беларусь. Не так давно проведенная существенная корректировка уголовного законодательства, коснувшаяся усиления ответственности за наркопреступления, стала не только дополнительной мерой противодействия незаконному наркообороту в стране, но и средством профилактики.

Более того, с целью усиления профилактического уголовно-правового эффекта и минимизации мотивации распространения наркотиков среди молодежи снижен возраст наступления уголовной ответственности за их сбыт с 16 до 14 лет.

В частности, ужесточена уголовная ответственность за широкий спектр противоправных деяний,

связанных со сбытом наркотических средств и психотропных веществ заведомо несовершеннолетнему,

 - незаконный оборот наркотиков, совершенный организованной группой,

 - незаконное изготовление наркотических средств и психотропных веществ в нарколаборатории,

 - сбыт наркотиков, повлекший по неосторожности смерть потребителя.

Одновременно введена уголовная ответственность за предоставление помещений для изготовления, переработки или потребления наркотиков, незаконное перемещение через Государственную границу Республики Беларусь наркотических средств, психотропных веществ либо их прекурсоров или аналогов в рамках Евразийского экономического союза.

Предусмотрена административная ответственность за появление в общественном месте в состоянии наркотического опьянения, оскорбляющем человеческое достоинство и общественную нравственность. При совершении аналогичного противоправного деяния повторно в течение года лицо подлежит уголовной ответственности [5].

Также по инициативе Министерства внутренних дел в 2016 году в Кодекс Республики Беларусь об административных правонарушениях введена норма (статья 16.10.), устанавливающая ответственность за незаконные действия с некурительными табачными изделиями, предназначенными для сосания, жевания. Также указанный закон дополнен статьей 17.15. «Непринятие мер по недопущению потребления и распространения наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов» [1].

Ответственность за незаконный оборот наркотических средств, психотропных веществ их прекурсоров и аналогов, предусмотренная Уголовным кодексом Республики Беларусь: 

Статья 327. Хищение наркотических средств, психотропных веществ, их прекурсоров и аналогов (на срок от трех до десяти лет).

Статья 328. Незаконный оборот наркотических средств, психотропных веществ, их прекурсоров и аналогов (срок от пяти до восьми лет).

Примечание: Лицо, добровольно сдавшее наркотические средства, психотропные вещества, их прекурсоры или аналоги и активно способствовавшее выявлению или пресечению преступления, связанного с незаконным оборотом этих средств, веществ, изобличению лиц, их совершивших, обнаружению имущества, добытого преступным путем, освобождается от уголовной ответственности за данное преступление.

Статья 329Посев или выращивание запрещенных к возделыванию растений и грибов, содержащих наркотические средства или психотропные вещества

Статья 330. Нарушение правил обращения с наркотическими средствами, психотропными веществами, их прекурсорами и аналогами

(штраф, или арест на срок до шести месяцев, или ограничение свободы на срок до пяти лет, или лишение свободы на тот же срок с лишением права занимать определенные должности или заниматься определенной деятельностью или без лишения).

Статья 331Склонение к потреблению наркотических средств, психотропных веществ или их аналогов (арест на срок до шести месяцев, или ограничение свободы на срок до пяти лет, или лишение свободы на тот же срок).

Статья 332. Организация либо содержание притонов для потребления наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов или иных одурманивающих средств (штраф, или арест на срок до шести месяцев, или ограничением свободы на срок до пяти лет).

 Кроме того законом предусмотрено:

- Владельцы интернет-ресурсов обязаны: анализировать содержание принадлежащих им информационных ресурсов и не допускать использования их информационных ресурсов для распространения сообщений и (или) материалов, направленных на незаконный оборот наркотиков.

- Юридическое лицо, индивидуальный предприниматель, которые организуют проведение дискотеки, работу культурно-развлекательного (ночного) клуба, игорного заведения, обязаны принимать предусмотренные законодательством меры по недопущению на дискотеках, в культурно-развлекательных (ночных) клубах, игорных заведениях потребления без назначения врача наркотических средств или психотропных веществ, либо потребления их аналогов, либо сбыта наркотических средств, психотропных веществ или их аналогов, а также информировать органы внутренних дел о выявлении фактов совершения таких действий.

ГУ «Брестский областной центр гигиены,

эпидемиологии и общественного здоровья»

Функции зубов человека

 

Всем известно, что зубы бывают молочные и постоянные, но мало кто задумывался о том, что каждый из зубов выполняет определенную функцию. По принадлежности зубы можно разделить на группы:

  1. Режущие – это резцы.
  2. Клыки.
  3. Жевательные, которые в свою очередь делятся на премоляры и моляры.

 

Режущая группа – резцы, – это те зубы, которые видны при улыбке. Центральные резцы расположены по бокам относительно срединной линии и боковые, которые расположены по бокам центральных. Центральные резцы немного крупнее боковых.

Резцы – это те зубы, которые у детей прорезаются первыми. Их основная функция – захватывать и разрезать пищу, то есть откусывать или отгрызать от нее какие-то небольшие кусочки.

Эти зубы очень хрупкие. К сожалению, в случаях травмирования челюстно-лицевой области, резцы страдают в первую очередь. Они просто не приспособлены к выдерживанию слишком сильных нагрузок. А если на резцах еще имеются пломбы, либо какие-то реставрации, это еще больше ослабляет их.

Ни в коем случае края резцов не предназначены для того, чтобы откусывать нить или ногти, разгрызать ими семечки. От таких вредных привычек на зубах могут появиться трещины, зубы начнут крошиться, скалываться. Все это приведет, со временем, к тому, что зубы будут утеряны. Согласитесь, такого развития событий никому не хочется, а потому относитесь к резцам с особой бережливостью.

У многих людей с внутренней стороны резцов откладывается зубной камень – такой плотный зубной налет, который невозможно очистить зубной щеткой. Происходит это  за счет того, что рядом с этими зубами снизу открываются выводные протоки слюнных желез, которые проходят под языком. Если состав слюны богат минералами, то под её воздействием налет минерализуется, каменеет и, как раз откладывается в области нижних резцов.

Кстати, зубной камень, в том числе, любит откладываться также в области верхних шестых зубов, где открываются протоки околоушных слюнных желез.

Лучшей профилактикой образования зубного налёта и камня – это комплексная регулярная гигиена полости рта с использованием нескольких средств. Не пренебрегайте профессиональной чисткой зубов, которую желательно проводить два раза в год.

За резцами у нас идут клыки. Клыки немного длиннее резцов, имеют копьевидную коронку с утолщением в виде продольного вестибулярного валика. Это зуб, у которого уже имеется бугор. Всего у человека по два клыка на верхней и нижней челюстях. От средней линии – это третьи зубы, завершающие фронтальную группу зубов.

Клык мощный зуб, который захватывает, разрывает и удерживает пищу. Эти зубы так же обеспечивают поддерживающий каркас для круговых мышц рта.

Конечно же, клыки более прочные зубы по сравнению с резцами. У них очень длинные корни. На верхних клыках он доходит практически до носа, а на нижней – почти до края челюсти. Но, несмотря на то, что эти зубы очень крепкие, используйте их все же по назначению – для откусывания пищи.

За клыками у нас следует группа из жевательных зубов. Как понятно из названия эта группа зубов предназначена для пережевывания или перетирания пищи. Жевательные зубы так анатомически устроены, что у них имеются бугры и углубления-ямки – фиссуры. Они нужны не просто так. Углубления и бугры на жевательных зубах помогают лучше пережевывать пищу. Верхние жевательные зубы, смыкаясь с нижними, очень качественно и удобно перетирают её. Но, имеется и минус в таком анатомическам строении. Именно в этих ямках и углублениях при некачественной гигиене полости рта развивается кариес.

Если мы сравним молочные и постоянные жевательные зубы, то обнаружим существенные отличия.

В молочном прикусе всего по два жевательных зуба с каждой стороны верхней и нижней челюстях – это моляры. А в постоянном прикусе жевательных зубов больше – целых пять с каждой стороны. Дело в том, что с появлением постоянных зубов у человека, кроме моляров, которые были в детстве, вырастают премоляры (малые коренные зубы). Это промежуточные по расположению и форме зубы, которые находятся между клыками и молярами. Их предназначение – перетирание пищи.

Основное различие между молярами и премолярами заключается в форме и размере. Моляры значительно крупнее. У премоляра на жевательной поверхности 2 бугорка, иногда бывает три, а у моляров от четырех до шести бугорков.

Почему в молочном прикусе с каждой стороны челюсти всего по два жевательных зуба? Ответ на этот вопрос достаточно прост. Когда ребенок маленький, его челюсть способна вместить только по два жевательных зуба с каждой стороны. По мере роста челюсть ребенка растет вместе с ним, увеличивается в размерах, появляется достаточно места. Первые молочные моляры выпадают, на их месте вырастают премоляры, а за ними уже и моляры.

Так эволюционно придумала природа, чтобы молочные зубы, выполнив свою важную функцию, до семи-восьми лет уступали свое место постоянным зубам, которых по своему количеству гораздо больше, которые крупнее, чем молочные и которыми человек будет пользоваться на протяжении всей своей жизни.

Кроме тех функций, о которых уже было сказано, наличие зубов позволяет нам нормально разговаривать, благодаря им, мы имеем возможность четко и понятно, без шепелявости и свиста произносить слова.

Зубной ряд как верхней, так и нижней челюсти – это своего рода «скелет» для лицевых мышц отсутствие зубов приводит к деформации лица. От наличия зубов зависит высота подбородка, размещение губ и форма щек. Кстати, одним из признаков отсутствия зубов в зубном ряду – это ямки и провисания на коже лица.

В норме у человека имеется от 28 до 32 зубов. Функции, выполняемые зубами в целом и каждым зубом по отдельности очень важны. Наличие этих функций дают нам возможность оставаться как можно дольше здоровыми и красивыми. А потому берегите каждый зуб, проявите по отношению к ним заботу и любовь. Займитесь профилактикой заболеваний, которые приводят к потере зубов.

врач-стоматолог-терапевт Антанович О.Н.

Иллюстрации взяты из открытых источников

 

ИППП: правда об интимном

Заболевания, передающиеся половым путем (ИППП) – разнородная группа болезней, вызываемых микробами, заражение которыми происходит при различных видах половых контактов.

По мнению Всемирной организации здравоохранения, ИППП относятся к социально значимым болезням, так как они распространены по всему миру и значительно влияют на жизнь людей, репродуктивный статус и потомство.

По статистике порядка 1 млн. новых заболеваний регистрируется в течение одного года, при этом большая часть пациентов не обращается за медицинской помощью и не получает лечение, провоцируя дальнейшее распространение заболевания. В Республике Беларусь ежегодно регистрируется около 30 тысяч случаев заражения ИППП.

Раннее начало половой жизни, случайные половые связи, частая смена половых партнеров, игнорирование средств индивидуальной защиты, злоупотребление спиртными напитками, бесконтрольное применение антибактериальных препаратов и самолечение являются факторами риска заражения половыми инфекциями.

Возбудители заболеваний, передающихся половым путем, очень разнообразны. Их можно разделить на инфекции, вызванные бактериями, вирусами, микроскопическими грибками, одноклеточными животными, паразитарной природы.

Симптомы заболеваний, передающихся половым путем, могут быть разнообразны. Их можно разделить на две основные группы: локальные и общие.

К локальным проявлениям относятся:

*выделения из половых путей у женщин или из уретры у мужчин;

*боль, зуд, дискомфорт при половом контакте или мочеиспускании;

*сыпь в области гениталий в различных ее проявлениях.

К общим признакам инфекций, передающихся половым путем, можно отнести:

*общую слабость, боль в мышцах и суставах, повышение температуры тела;

*сыпь на коже других частей тела, кроме наружных половых органов;

*желтуху;

*нарушение иммунного статуса.

В связи с разнородностью возбудителей симптоматика может различаться. Так, например, при СПИДе местные проявления отсутствуют, а общие могут запаздывать на несколько лет от начала заболевания. При гонорее у мужчин картина практически противоположная: общих проявлений практически не бывает, а местные симптомы (как гнойно-слизистые зловонные выделения из уретры) могут быть единственной жалобой пациента.

Большинство заболеваний, передающихся половым путем, могут быть эффективно предотвращены или вылечены при появлении первичных симптомов, при этом никаких последствий для организма может и не быть.

К последствиям относятся:

*острые и хронические воспалительные заболевания внутренних половых органов (орхит, аднексит и пр.) и органов мочевыделительной системы (цистит, пиелонефрит и пр.);

*мужское и женское бесплодие;

*патологии беременности и родов;

*врожденные заболевания детей;

*нарушения иммунитета;

*онкологические и др.заболевания.

Профилактика

Важно соблюдать определенные правила, чтобы не допустить как заражения ЗППП, так и их распространения. Сегодня, к сожалению, не существует такого метода контрацепции, который бы на 100% защищал от этой группы болезней. Профилактика венерических патологий заключается в следующем:

*отказ от случайных половых связей;

*секс предпочтительно с одним партнером;

*применение барьерных методов контрацепции (презервативов);

*соблюдение правил личной гигиены (использование только личных мочалок, полотенец, белья);

*посещение гинеколога 1 раз в 6 месяцев для женщин и уролога 1 раз в год для мужчин с обязательной сдачей анализов на ЗППП;

*такие услуги как татуаж, маникюр, посещение косметолога проходите только в проверенных салонах;

*после незащищенного полового акта и обнаружения тревожных симптомов немедленно обращайтесь к врачу.

УЗ «Минский областной кожно-венерологический диспансер»,

врач-дерматовенеролог Абдулгалимова М.М.

 

 

 

 

Вирус папилломы человека (ВПЧ)

 

Одной из наиболее распространенных инфекций на земле является вирус папилломы человека (ВПЧ). По данным статистических исследований более 90% всех людей заражено тем, либо иным типом ВПЧ.

Вирус папилломы человека – это очень большая группа вирусов, которая включает в себя 27 видов из 5 родов и более 170 типов (штаммов).

Вирус папилломы человека передается только от человека человеку, следовательно, источник заражения – вирусоноситель (больной человек).

ВПЧ может передаваться тремя путями:

- контактно-бытовым (через прикосновения);

- в родах от матери к ребенку;

- половым.

Когда вирус папилломы попадает в организм человека, он надежно закрепляется в нем на долгие годы. Признаки заболевания проявляются не сразу. В ожидании подходящего момента для «атаки», вирус затаивается в организме человека. Чаще всего он дремлет до ослабления иммунной системы.

ВПЧ поражает организм человека как снаружи, так и внутри. На слизистых оболочках, коже появляются неприятные высыпания – папилломы, кондиломы и бородавки. Если вирус папилломы человека не лечить вовремя, то последствия этой инфекции могут доставить немало проблем. Риск осложнений будет тем меньше, чем раньше будут приняты необходимые меры по лечению.

Вирус папилломы человека относится к категории инфекций, передающихся половым путем. Половые органы – излюбленное место ВПЧ.

Чаще всего пациентов волнует внешние проявления заболевания. О том, какие могут быть последствия заражения, люди задумываются редко. Заражение вирусом папилломы человека увеличивает риск развития онкологических заболеваний. Чаще всего раковые процессы поражают именно репродуктивную систему. Особенно рискуют женщины – доказано, что 99% случаев заболеваний рака шейки матки связано с заражением ВПЧ. Конечно, это всё происходит только при условии, если женщина долгое время не посещает врача, не проходит правильное обследование и своевременное лечение.

В тех случаях, когда после инфицирования папиллома вирусом появилось уплотнение, необходимо в кратчайшие сроки обратиться к врачу для определения типа вирусной инфекции и степени его онкогенности.

Между первичными изменениями в тканях и развитием рака проходят годы, именно поэтому, если выявить изменения на начальной стадии и провести лечение, прогноз чаще всего благоприятный. Те органы, которые обычно подвержены риску, доступны для осмотра. Регулярный врачебный осмотр считается надежным и эффективным способом профилактики рака наружных половых и других органов из группы риска в случаях инфицирования вирусом папилломы человека.

В поголовном большинстве случаев осложнения возникают из-за несвоевременного обращения к врачу. Занимаясь самолечением, игнорируя симптомы, человек подвергает себя опасности. Соблюдая несложные рекомендации, можно избежать осложнений.

Если на коже появилось хотя бы одно образование, обратитесь к врачу. Необходимо будет сдать анализы для выявления типа ВПЧ. Врач определит актуальный метод лечения.

Поддерживайте свой иммунитет. Вирус папилломы активизируется и начинает причинять неудобства в случае нарушении защитной функции организма. Для поддержания иммунитета необходимо полноценно питаться, заниматься спортом. От вредных привычек необходимо избавиться. Желательно регулярно проходить плановые проверки своего здоровья.

К факторам риска инфицирования ВПЧ относят:

- раннее начало половой жизни;

- наличие нескольких половых партнеров;

- наличие других заболеваний передаваемых половым путем (хламидиоз, генительный герпес, мико- и уреаплазмоз, сифилис, гонорея, ВИЧ-инфекция);

- патологии со стороны иммунной системы человека;

- генетическая предрасположенность;

- гипо- и авитаминозы;

- эндометриоз, нарушение менструального цикла;

- генетическая предрасположенность

 

Для профилактики инфицирования ВПЧ необходимо иметь моногамные отношения, применять барьерную контрацепцию (доступный, легкий, но не всегда 100% способ предохранения от инфекции), прохождение профилактических осмотров. Эффективный и удобный профилактический метод – вакцинация.

В Беларуси можно сделать прививку от ВПЧ. К сожалению, так как данная прививка не входит в Национальный календарь вакцинации, сделать ее можно только по желанию на платной основе. Прививка делается до начала половой жизни. Вакцинация рекомендована как девочкам, так и мальчикам.

врач-стоматолог-терапевт Маленкова О.А.

Иллюстрации взяты из открытых источников

Уроки истории. Испанский грипп.

Испанский грипп или «испанка» вероятнее всего был самой массовой пандемией гриппа за всю историю человечества как по числу заразившихся, так и по числу умерших.

Несмотря на то, что первые больные появились в начале 1918 года в США, грипп получил название «испанский». Причиной тому считают то обстоятельство, что военная цензура участвующих в Первой мировой войне стран не допускала сообщений о начавшейся в армии и среди населения эпидемии. В результате нейтральная Испания первая из европейских стран публично объявила о пандемии заболевания в мае-июне 1918 года.

В январе-феврале эпидемия появилась в Америке, в апреле разразилась во Франции, в мае – Швейцарии, Испании, Италии, Сербии и Англии, а затем в Южной Африке. В июне – в Польше, Румынии, Швеции, Германии и, кроме того, в Индии. В июле она была в Бельгии, Голландии, Дании. Этим и закончилась ее первая волна. Число заболеваний стало уменьшаться и наступило временное затишье. Но в августе-сентябре снова повсюду начались массовые заболевания. Заболеваемость гриппом в эти годы охватила все континенты земли, кроме Антарктиды.

Распространению испанского гриппа во многом способствовали военная и послевоенная обстановка и, конечно, технический прогресс в сфере транспорта: поезда, дирижабли, скоростные корабли.

Современные ученые считают, что резкий рост смертности во время второй волны был вызван специфическим условием Первой мировой войны – люди с легкой формой заболевания оставались дома, а те, у кого были серьезные симптомы, собирались в больницах и военных лагерях, что способствовало передаче вируса. Вызванные войной массовые скопления людей и антисанитария создали идеальные условия для того, чтобы вирус мутировал в особо агрессивные варианты, которые распространялись по всему миру.

Жертвами испанского гриппа, в первую очередь, становились крепкие молодые мужчины от двадцати до сорока лет.

Борьба с испанских гриппом в разных странах сводилась к одним и тем же мерам: власти закрывали общественные места, не работали театры, церкви, в магазины людей пускали по очереди маленькими группами. То есть уже в то время люди сознавали необходимость социального дистанцирования – того, к чему медики призывали в период пандемии коронавируса.

Из-за испанского гриппа власти американского штата Аризонна запретили гражданам здороваться рукопожатием, так как это способствовало распространению инфекции. В ряде стран пассажирам даже запрещалось входить в общественный транспорт без использования медицинских масок.

Что касается лечения, то никакой специальной терапии во времена «испанки» не было. Впрочем, имеются данные, что в США испанский грипп в какое-то время лечили аспирином, ударными дозами. Согласно исследованиям это могло, в частности, способствовать высокой летальности. В те времена медицинские службы рекомендовали принимать до 30 г. аспирина в день, тогда как сегодня максимально допустимая суточная доза оценивается на уровне трех грамм. Такие передозировки аспирина вполне могли вызвать многие характерные для испанского гриппа симптомы, включая кровотечения.

Относительно жертв гриппа в научном мире до сих пор нет единого мнения. Согласно современным исследованиям испанский грипп унес от 40 до 50 миллионов человек. Имеется версия и с более внушительным числом – до ста миллионов.

Вымирали целые деревни: от Аляски до Южной Америки. Были города, где не осталось ни одного здорового врача. В Кейптауне машинист поезда сообщил о смерти шести пассажиров на участке всего в пять километров. В Барселоне ежедневно умирали по 1200 человек. В Австралии врач за один час на одной улице насчитал двадцать шесть похоронных процессий. Даже могильщиков не оставалось для того, чтобы похоронить умерших. Выкапывали массовые могилы, используя при этом паровой экскаватор. Людей хоронили десятками без гроба и отпевания. За время пандемии испанского гриппа в мире заразилось примерно 550 миллионов человек.

 

Всего выделяют три волны пандемии:

- первая волна – весна-лето 1918 года. При ней количество летальных исходов было относительно небольшим. В августе 1918 г. количество заболевших резко снизилось, что было принято за конец пандемии;

- вторая волна – с осени 1918 года. Летальность очень высокая;

- третья волна – февраль-март 1919 года. Также отличалась высокой летальностью. Она угасала постепенно. Кое-где заболевания фиксировались еще в июне-августе 1919 года.

Пандемия полностью прекратилась только в 1920 года. Эффективные санитарные меры  и изоляция больных привели  к повсеместному затуханию пандемии.

Современные исследования вируса испанского гриппа значительно продвинулись в 1997 году, когда институт молекулярной патологии армии США получил образец вируса, вызвавшего эпидемию в 1918 году. Образец был получен из трупа коренной жительницы Аляски, которая в  свое время была захоронена в вечной мерзлоте. В 2002 году полученный образец позволил воссоздать генную структуру вируса испанского гриппа. Позднее ученые пришли к выводу, что того же типа H1N1 стал причиной вспышки свиного гриппа в 2009 году, жертвами которого стали не менее 200 тысяч человек.

Что мы можем вынести из пандемии 1918 года сегодня? Несколько тяжелых эпидемий гриппа были отмечены на протяжении последних десятилетий. Эксперты считают, что в отношении следующей эпидемии или пандемии не ставится вопрос «если?», нужно спрашивать «когда?». Сегодня мы гораздо больше знаем о том, как действительно нужно организовывать изоляцию больных, осуществлять уход за ними. Сегодня мы понимаем важность полноценного питания, асептического режима и общего уровня жизни в плане повышения сопротивляемости организма вирусным инфекциям.

врач-стоматолог-ортопед Зверьков Я.П.

Фото взято из открытых источников.

Ветряная оспа (ветрянка)

Ветряная оспа, а в простонародье «ветрянка» – инфекционное заболевание вызываемое вирусом герпеса III типа.

Этот вирус очень заразен. При домашнем контакте заболевают почти 90% восприимчивых детей. Источник инфекции – больной ветряной оспой, либо опоясывающим герпесом.

Основные пути передачи: воздушно-капельный и контактный.

Инкубационный период в среднем составляет 10-14 дней.

Первые симптомы заболевания – повышение температуры и общее недомогание, после чего в течение одних или нескольких суток появляется характерная зудящая сыпь. Не редко она бывает единственным симптомом болезни.

Больной становится заразен за два дня до появления сыпи и еще в течение пяти дней после появления последнего элемента.

Для сыпи характерна определенная динамика. Сначала появляется пятно, которое вскоре становится папулой, затем пузырьком, а через несколько дней на месте пузырька образуется корочка, отпадающая в течение 1-2 недель.

В большинстве случаев ветряная оспа у детей не имеет осложнений, но возможны исключения. Самые частые из них:

- вторичные гнойные инфекции и подкожной клетчатки;

- пневмония – одно из наиболее серьезных осложнений ветряной оспы. Возникает чаще у детей старшего возраста и взрослых;

- поражение мозжечка или острая мозжечковая атаксия. Встречается примерно у одного из 1000 детей младше 15 лет. Мозжечковая атаксия возникает обычно на 2-3 неделе заболевания и проявляется внезапно нарушением равновесия, координации движения и проходит в течение двух месяцев;

- энцефалит. Встречается редко и преимущественно у взрослых и маленьких детей.

Риск тяжелых осложнений у взрослых в 10-20 раз выше, чем у детей.

Вопреки распространенному мнению о лёгкости ветряной оспы, особенно в детском возрасте, при ней наблюдаются летальные исходы, даже у исходно здоровых детей в возрасте от года до 14 лет с частотой два случая на 100000 заболевших. В других возрастных группах число смертей больше в 3-4 раза, а у новорожденных летальность достигает 30%.

В нашей стране ветряная оспа не имеет массового распространения, заболевание чаще всего характеризуется легким течением, осложнения после перенесенной инфекции практически не регистрируются. В связи с этим Национальным календарем плановая вакцинация против ветряной оспы не предусмотрена. Граждане, желающие привиться, либо привить своего ребенка, при наличии вакцины в медучреждениях могут это сделать самостоятельно.

Живая ослабленная вакцина разрешена к применению с 12 месяцев, двукратно, с интервалом не менее шести недель. Вакцинация эффективна в предотвращении ветряной оспы у 93% людей. Беременным женщинам прививка от ветряной оспы противопоказана.

врач-стоматолог-терапевт Судник И.М.

 

Профилактика кори

Корь – острое инфекционное заболевание, которое регистрируется практически во всех странах мира.

С внедрением массовой вакцинации против кори отмечалось быстрое снижение заболеваемости, однако, с 2018 года в мире наблюдается её значительный рост, который связывают со снижением охвата вакцинацией.

Корь – одно из наиболее заразных заболеваний в мире. Каждый больной заражает не менее девять из десяти контактировавшего с ним неимунных людей. На протяжении многих веков она считалась одной из самых опасных болезней детского возраста. От кори умирал каждый четвертый ребенок, что послужило поводом называть её «детской чумой».

Вирус кори передается воздушно-капельным путем при кашле, чихании или разговоре. Источник инфекции – больной человек. Инкубационный период составляет от восьми до четырнадцати дней. Больной заразен для окружающих с последних четырех дней инкубационного периода и до четвертого дня с момента появления высыпаний.

Корь – это не просто небольшая сыпь. Она может быть опасна, особенно для младенцев и детей младшего возраста.

Обычно заболевание начинается с высокой температуры – до 40оС, сопровождается конъюнктивитом со светобоязнью, кашлем и насморком. На второй-третий день от начала заболевания на слизистой оболочке щек появляются характерные пятна Филатова-Коплика – мелкие белесые пятнышки, окруженные узкой красной каймой. Постепенно сыпь появляется и на коже.

Коревая сыпь характеризуется этапностью высыпаний: в первый день – на лице и шее, второй день – на туловище, руках и бедрах, на третий день сыпь захватывает голени и стопы.

Типичное осложнение кори – пневмония и энцефалит. Пневмония развивается примерно у 5% детей, отит – у 10%, энцефалит, самое грозное осложнение кори, которое бывает у 1 из 1000 заболевших, может стать причиной летальных исходов у детей до пяти лет. В редких случаях развивается прогрессирующее необратимое поражение центральной нервной системы – подострый склерозирующий панэнцефалит, который способен проявиться даже через десять лет после перенесенной кори и может привести к развитию слабоумия.

Летальность при кори сильно зависит от качества медицинской помощи и может достигать 15% в развивающихся странах. Наибольшая летальность отмечается у детей младше пяти лет и взрослых старше 20.

Основное лечение направлено улучшение самочувствия больного. Специфической терапии не существует.

Самый надежный метод предупреждения кори – иммунизация живой вакциной. В соответствии с Национальным календарем профилактических прививок проводится комплексной вакциной КПК (корь-паротит-краснуха) всем детям дважды – в возрасте 1 года и 6 лет.

Полученные прививки дают гарантию на 95-98%, что ребенок не заболеет корью.

Берегите себя и будьте здоровы!

врач-стоматолог-ортопед Наумчик А.А.

 

 

 

Между нами, девочками: уход за кожей лица зимой

 

Пожалуй, каждая женщина мечтает быть обладательницей  ровной и нежной кожей. Кожа человека считается «визитной карточкой» его здоровья и уход за ней должен быть системным, постоянным. Особенно это касается кожи лица. В зимний период ухаживать за ней необходимо более тщательно, чем обычно.

В холодное время года с кожей происходят неприятные изменения: из-за снижения естественной влажности воздуха происходит ее обезвоживание. Выработка кожных жиров, которые питают кожу и обеспечивают её защиту, резко уменьшается. Это приводит к тому, что в осенне-зимний сезон кожа становится тоньше и суше. Третья неприятность – это перепады температуры. Они оказывают повышенную нагрузку на сосуды, в результате чего ухудшается кровоснабжение, появляются покрасневшие участки.

С природой человеку не совладать, а вот оказать сопротивление негативному воздействию природных факторов вполне реально. Самое главное, что необходимо – это компенсировать потери кожи, обеспечить её увлажнение, восстановить поверхностный слой и защитить её от экстремальных погодных условий.

В зимний период больше всего кожа страдает от перепадов температур. Пребывание в отапливаемых помещениях, где воздух теплый, но очень сухой, с частыми выходами на улицу где ветрено, а воздух влажный и холодный влечет за собой появление расширенных сосудов, неровностей по цвету и шелушение кожи. Чтобы избежать этого, в холодное время года наша кожа нуждается в реабилитации и защите. Для этого необходимо обеспечить ей более тщательный уход и бережное отношение.

Почти каждая косметическая компания выпускает специальную линию косметики, предназначенную именно для ухода за кожей зимой. Эти средства отличаются повышенным содержанием липидов, более плотной текстурой, в составе имеются глицерин и силикон. Как правило, такие кремы на упаковке маркируются надписью «защитный». Они должны иметь указание, для какого типа кожи предназначены. Это очень важно.

Свой тип кожи учитывать необходимо. То, что подходит человеку с сухой кожей, обладателю жирной, даже зимой, не подойдет. Компоненты, которые зачастую включают в себя кремы для сухой кожи, у людей с жирной кожей могут вызвать закупорку пор, а при наличии угревой сыпи, спровоцировать обострение акне.

Часто в продаже можно встретить зимние кремы для всех типов кожи, так называемые «универсальные», сочетающие питание и защиту. К их использованию нужно подойти с осторожностью. Лучше всего перед применением такого косметического средства проконсультироваться с косметологом.

Необходимо помнить о том, что любой крем, в том числе и тот, который предназначен для использования в холодное время года, содержит воду. Поэтому оптимальным будет его нанесение за час до выхода на улицу. В крайнем случае – за тридцать минут. Кстати, таких временных рекомендаций стоит придерживаться и при простом умывании, и любых других манипуляций с лицом. До выхода на улицу вода должна полностью впитаться и испариться. В противном случае шелушения кожи не избежать.

Для сохранения красоты и здоровья кожи лица в зимний период придерживайтесь следующих рекомендаций:

- утром – питание и защита;

- вечером – увлажнение и питание.

Очищающие средства (гели, молочко, пенки) по утрам лучше не использовать. Они разрушают естественный защитный слой кожного жира. Лучше применять термальную воду или тоники, не содержащие спирт. После них наносится защитный крем и макияж.

Зимой стоит отдать предпочтение декоративной косметике с плотной текстурой. Вместо пудры использовать крем-пудру, вместо блеска для губ жирную помаду.

В холодное время года 2-3 раза в неделю стоит делать питательные маски. Если эта процедура делается утром, то маска накладывается за час до нанесения защитного крема. Хорошо себя зарекомендовали творожно-молочные и овсяные маски с добавлением масел. Маски с маслами противопоказаны тем, у кого жирная кожа с обостренными угревыми элементами.

Вечернее время идеально для интенсивного питания и увлажнения кожи. Для вечернего ухода подойдут питательные витаминизированные  кремы, сыворотки, при необходимости – омолаживающие препараты с гиалуроновой кислотой. Ночные кремы наносить необходимо за полтора часа до сна. В противном случае на лице утром могут появиться отеки и одутловатость.

Кроме основного ухода, возможны дополнительные процедуры: мезотерапия, курсы пилинга и другие.

Регулярный и комплексный уход за кожей лица всегда предпочтительнее разовых походов к косметологу. Естественно, многое зависит от типа кожи, серьезности проблемы, с которой обращается пациент, и его возраст.

В зависимости от возраста кожа человека обновляется примерно за 1-2 месяца. Практически каждый имеет возможность «вырастить новую кожу, сбросив старую». А в какое время года это сделать, зимой или летом, каждый решает для себя самостоятельно.

 

УЗ «7-я городская стоматологическая поликлиника»

врач-стоматолог Быкова О.А.

Йодированная соль - это часть здорового питания

Йодированная соль – это часть здорового питания

Йод является жизненно необходимым веществом для человека. Этот микроэлемент необходим для правильного функционирования щитовидной железы, которая вырабатывает тиреоидные гормоны, отвечающих за эффективность обменных процессов, за развитие и рост организма. В организме человека содержится от 20 до 50 мг йода, из них не менее 60% сосредоточено в щитовидной железе,  40% – в мышцах, печени, почках, коже, крови.

Йод в организме человека принимает участие в регуляции: энергетического обмена, температуры тела, скорости биохимических реакций, обмена белков, жиров, водно-электролитного обмена, метаболизма ряда витаминов, процессов роста и развития организма, включая нервно-психическое развитие. Всемирная организация здравоохранения признала глобальной проблему заболеваний, возникающих вследствие дефицита йода в рационе питания. Статистические данные свидетельствуют о том, что от недостатка йода в мире страдает примерно 200 миллионов человек. Как правило, в зонах проживания большинства таких больных наблюдается недостаточность йода в объектах   окружающей   среды.   Йододефицит   в   нашем   регионе  не  новость, поскольку почвы

Беларуси практически повсеместно бедны йодом. Самые распространенные йододефицитные заболевания – это диффузный нетоксический зоб, узловой и многоузловой зоб, йододефицитный гипотиреоз, интеллектуальные нарушения. Йод поступает в организм с пищевыми продуктами и водой. Особенно богаты йодом морские продукты: рыба, рыбий жир, морская капуста, креветки, кальмары. Хорошим источником йода являются молочные продукты, яйца, говяжья печень, пшено, гречневая крупа, картофель, некоторые овощи и фрукты (например, морковь, лук, свекла, щавель, белокочанная капуста).

Однако, при варке мяса и рыбы теряется половина йода, при кипячении молока – его четвертая часть. Одним из альтернативных решений восполнения дефицита йода в человеческом организме было предложено употребление йодированной соли. Почему обогащают йодом именно соль?  Все дело в том, что соль в малом, но постоянном количестве ежедневно употребляют все.  Исследователи ссылались на то, что обогащённая и насыщенная йодом соль может восполнить необходимые запасы йода в организме человека, поможет предупредить развитие заболеваний, связанных с недостатком йода. Что  же  собой  представляет  йодированная  соль? Пищевая йодированная соль – это разновидность пищевой поваренной соли, в составе которой, содержится иодид калия, иодат калия, иодид натрия и иодат натрия. Использование любого из перечисленных соединений зависит от компании-производителя. При регулярно